拓展培訓心得體會(huì )15篇
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于我們不斷提升自我。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？以下是小編為大家整理的拓展培訓心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展培訓心得體會(huì )1
在這個(gè)月的x號，我們響應公司的號召，抱著(zhù)或好玩或認真的心態(tài)參加了戶(hù)外拓展活動(dòng)。不得不說(shuō)，這次活動(dòng)讓我們收貨頗豐，也許每個(gè)人都有著(zhù)不同的獨屬于自己的心得，但是我相信我們都有一個(gè)共同的心得體會(huì )，那就是團結的力量。
我也相信，這就是公司想讓我們在這個(gè)活動(dòng)中領(lǐng)悟到的思想，想讓我們體驗到團結所帶來(lái)的力量，明白團結一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來(lái)多少的便利。對此，我表示非常的感謝公司給予的這次機會(huì )，因為他讓我意識到了之前沒(méi)有意識到的問(wèn)題，彌補了獨來(lái)獨往可能會(huì )在未來(lái)帶來(lái)的危害。
這次我們的戶(hù)外拓展，是由一個(gè)專(zhuān)業(yè)的活動(dòng)團隊帶領(lǐng)進(jìn)行的，我們在安排下體驗了包括信任背摔，高空斷橋，風(fēng)火輪以及最后的畢業(yè)墻項目。每一個(gè)項目都是看似簡(jiǎn)單，實(shí)則飽含深意，在細細的思考下能夠給我們帶來(lái)很多的收獲和體驗。
就比如說(shuō)信任背摔，這個(gè)項目是我們大家都非常熟悉的項目，常常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)，在沒(méi)有經(jīng)歷之前總覺(jué)得不過(guò)如此，身后那么多人肯定不會(huì )有危險。但是實(shí)際上讓我們去做的時(shí)候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢，讓我在臺上陷入了惶恐，不敢往后倒。
但是，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識這么久的交情。當我倒下的身體被一只只手接住扶穩的時(shí)候，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現在站起來(lái)的我，是對自己的團隊，對自己的工作伙伴充滿(mǎn)信任的合作者。
而后面的高空斷橋，風(fēng)火輪以及畢業(yè)墻，都是對我們團隊合作的一種考驗，讓我們在種種情況下能夠積極開(kāi)動(dòng)腦筋思考我們團隊的走向未來(lái)，通過(guò)討論決定發(fā)展，最后通過(guò)團體的合作而共同度過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)。
在戶(hù)外拓展的最后，我們通過(guò)了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺(jué)的鼓起掌來(lái)。既是為自己鼓掌，也是對身邊的各位共同出力通過(guò)考驗的同伴們鼓掌。沒(méi)有大家的團結合作，沒(méi)有互相之間的信任，我們無(wú)法通過(guò)這種種的考驗。
我相信，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵，共同的渡過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān)，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天！
拓展培訓心得體會(huì )2
“很多事情光靠你一個(gè)人是不行的，你要學(xué)會(huì )團隊合作，你聽(tīng)過(guò)合力解壓這個(gè)詞嗎？”，這句話(huà)是最近一部電影《杜拉拉升職記》里的一段臺詞，我覺(jué)得用在這次公司組織的拓展培訓里非常合適。
二零XX年X月X日、X日兩天XX投資的成員相聚在XZF，在ZF訓練基地展開(kāi)了這次此次訓練，這次訓練無(wú)疑成為了一次特別有意義的訓練，喜悅、興奮、感動(dòng)、開(kāi)心，這些詞匯在本次訓練中展現的淋漓盡致，一次次我們的隊伍一起落后、一起努力、最后到一起勝利，其間的心情是很復雜的，也讓人感觸頗多。給我印象最深的就是十人一起玩的大木鞋，考驗了我們團隊的團結齊心，游戲中只要有一人沒(méi)抬起腳，我們整支隊伍將無(wú)法前進(jìn)，第一場(chǎng)我們失利了，壓力來(lái)到了我們這邊，我們必須連勝兩場(chǎng)才能取得勝利，這時(shí)的壓力不一定是壞事，我感覺(jué)我們的心齊了，那種對勝利的渴望…第二局我們在落后的情況下，調整節奏齊步走，加上對方的犯規被罰停五秒，我們取得了勝利，最后一局全隊不給說(shuō)話(huà)，我們依然靠我們團隊的默契，齊步跨向了勝利。
這就像平時(shí)在工作中一樣，就算我們處于落后的狀態(tài)，也不用怕，齊心所向的力量是最強大的，可怕的卻是團隊失去了取得勝利的信心，一個(gè)團隊必須要有一個(gè)明確的目標，只有設定明確的目標，一起去奮斗、去爭取，大家相互鼓勵，我相信勝利一定會(huì )屬于我們！
走鐵鏈我覺(jué)得是最累的一個(gè)項目，我用了將近十分鐘才走到對岸，在十分鐘里，我的手臂都在用力支撐著(zhù)身體，途中也想過(guò)放棄，因為手太酸了，但還是堅持下來(lái)了，這是一種與生俱來(lái)就有的韌勁，輕易放棄不是年輕人做的事！有一次，我去張恒春公司去談五貝子上柜時(shí)，進(jìn)了采購部，做完自我介紹剛引出五貝子這一塊時(shí)，采購部經(jīng)理就讓我出去，說(shuō)不做這些產(chǎn)品，接著(zhù)他就向業(yè)務(wù)部走去，我沒(méi)有離開(kāi)，因為我還沒(méi)有做出努力，就不能確定它一定會(huì )是失敗的，我站在業(yè)務(wù)部門(mén)口等，時(shí)而微笑的望著(zhù)他，他出來(lái)之后問(wèn)我：“你們產(chǎn)品是干什么的”，我就知道應該有下文了，打了根煙，接著(zhù)我就讓他了解了我們的產(chǎn)品，他也同意上柜了。如果我離開(kāi)了，放棄了，就什么機會(huì )都沒(méi)有了，雖然我們最后沒(méi)有選擇與張恒春合作，但經(jīng)過(guò)這件事，我懂得了堅持的重要性，要想事情有所轉機，堅持是基礎！
拓展培訓心得體會(huì )3
最近，公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了野外拓展訓練。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。
雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，只要用心體會(huì )就能得到十分有用的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、 理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就才能夠完成。
在所有的項目中，給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”這個(gè) 項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，當大家走到訓練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的。
開(kāi)始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著(zhù)他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。
踩上隊員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充滿(mǎn)了勇氣。最后，當所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的 完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。
可以看出，人的潛能是需要激發(fā)的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上 都有一個(gè)新的超越，從新認識自己、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”， 要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練，學(xué)到的知識與心得體會(huì )非常多，起來(lái)，主要有以下幾點(diǎn)：
做事不要急，要先做，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功。
分層管理、明確領(lǐng)導。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。
應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題，換位思考。不要為表面的情況所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
知識和技能是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛藏在自己身上，卻從未真正發(fā)揮的力量。
感謝卓越拓展，這次拓展訓練讓我得到的收獲，超出了以往閱讀任何一本書(shū)籍所獲取的間接經(jīng)驗和總結。改變了我這些年來(lái)的思維模式，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。希望從此以后，能夠在工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加到位。
拓展培訓心得體會(huì )4
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現.經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多,也讓我成長(cháng)了很多.
人是生活在團隊里的,所謂的人多力量大,也不一定人多就一定好,還必須要有一個(gè)好的領(lǐng)導者,領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易.一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排,領(lǐng)導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽(tīng),聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解.團隊之間要懂得相互合作,怎么做才最有效. 就像一個(gè)企業(yè)里,領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做?.在做任何事之前都要先考慮商討一下,總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間. 由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了,相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗,口味大于抱怨. 當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō),一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌,有所畏懼,畢竟是第一次接觸嘛.但后來(lái)看到那么多的同事,都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù),我也對自己充滿(mǎn)了必勝的信心,戰勝了自己的心魔就什么不用怕了.后來(lái)上去了,感覺(jué)一切也都很順利,也沒(méi)有當初想像的那么可怕,好想再多要幾次這樣的機會(huì )! 其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我,戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊,相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天!
拓展培訓心得體會(huì )5
早晨7點(diǎn)，所有參加培訓的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)歡快的旅程，我們來(lái)到了拓展訓練基地――宿遷市拓展培訓基地。下車(chē)休息10分鐘后，隨著(zhù)一陣急促的哨聲，大家迅速地來(lái)到大操場(chǎng)集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩(shī)，唐詩(shī)背完后，教練為我們簡(jiǎn)單講解了拓展培訓的由來(lái)，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長(cháng)，取隊名隊訓，選隊歌，接著(zhù)即開(kāi)始了真正意味上的訓練。
首先進(jìn)行的是“信任背摔”。在一個(gè)1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來(lái)自何方，或許同組的15個(gè)成員每個(gè)人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來(lái)自于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導。當每個(gè)成員從高臺上倒下來(lái)的時(shí)候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時(shí)候一定會(huì )得到同樣用心的“接待”的。訓練進(jìn)行的很順利，每個(gè)人向后倒都表現的很放松，沒(méi)有發(fā)生隊員們所擔心的意外。項目結束后，教練非�？隙ǖ乇�?yè)P了大家。這個(gè)項目對于剛進(jìn)職場(chǎng)的我們來(lái)說(shuō)很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價(jià)值。
第二個(gè)訓練是“穿越電網(wǎng)”。雖然是一個(gè)虛擬的電網(wǎng)，團隊精神在這個(gè)訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個(gè)訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個(gè)電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過(guò)去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒(méi)有隊員們的努力，也是很難穿越過(guò)去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個(gè)。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動(dòng)、興奮。原來(lái)很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡(jiǎn)單而且可能。當我們一個(gè)個(gè)隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長(cháng)，雖然隊長(cháng)過(guò)來(lái)時(shí)因電網(wǎng)晃動(dòng)，我們被教練罰做 10個(gè)蹲起，我們還是分外的感動(dòng)！電網(wǎng) “穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無(wú)窮的。
第三站是“高空踏板”，我認為是讓自己最心驚膽顫的一個(gè)訓練。教練在第一堂課時(shí)問(wèn)大家有沒(méi)有人“恐高”，我當時(shí)沒(méi)有舉手，可來(lái)到訓練場(chǎng)地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動(dòng)的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺(jué)的它是那么的`遙遠。輪到我爬上高臺時(shí)，教練讓我看周?chē)娘L(fēng)景時(shí)我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開(kāi)始顫抖，根本就沒(méi)心情看什么風(fēng)景，再一轉身就看到了那個(gè)在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著(zhù)對面那塊木板，心里不斷斗爭著(zhù)跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過(guò)去了！那種成功的喜悅無(wú)以言表。站在高處也有心情欣賞周?chē)娘L(fēng)景了。從高臺下來(lái)后，我興奮地對別人說(shuō)沒(méi)什么可怕的——是的，每個(gè)人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣打開(kāi)心里潛能的那扇門(mén)，“勇氣”二字的意義在這個(gè)訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時(shí)候，我們要對自己多說(shuō)幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。機會(huì )不會(huì )等人，只有鼓足勇氣去爭取才會(huì )取得成功。
最后一個(gè)訓練項目是翻越一面高4米的高墻，同樣是一個(gè)團隊協(xié)作精神的體現，但說(shuō)實(shí)話(huà)，當我看到這面高墻的時(shí)候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越！這時(shí)，男隊員們開(kāi)始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個(gè)接一個(gè)翻越過(guò)去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個(gè)啟示：原來(lái)在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經(jīng)過(guò)一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來(lái)了，但此時(shí)不單單是勇氣所能解決的，如果沒(méi)有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話(huà)。因此萬(wàn)眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來(lái)說(shuō)是何等的重要。
訓練結束后，夕陽(yáng)已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個(gè)參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。
拓展培訓心得體會(huì )6
5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部份員工到廣州笑翻天拓展樂(lè )園進(jìn)行了拓展練習，第一天晚上9:00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次練習的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，由于晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了練習服和房間就休息了。第二天早上7:00集合，7:10吃早飯，吃完早飯后我們就到會(huì )議室進(jìn)行了交換和熟悉了甚么是拓展，接著(zhù)就開(kāi)始了我們?yōu)槠谌斓木毩暳恕?/p>
我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個(gè)酒店的這些同事都不熟習，有的也只不過(guò)見(jiàn)過(guò)幾次面，大多都是初次見(jiàn)面，我們進(jìn)行了一系列的培訓，在每次練習結束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次練習，做一個(gè)回納總結�，F今全球企事業(yè)單位的教育培訓機構力圖尋覓一種效果更為持久的培訓方式，瀏覽和聽(tīng)到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗過(guò)的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓是一種將傳統式場(chǎng)地拓展練習融進(jìn)大自然并與體驗相結合的，通過(guò)體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營(yíng)建良好的團隊氛圍，在本次活動(dòng)中我們在做中學(xué)，在玩中學(xué)，體驗生活項目所帶來(lái)的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個(gè)隊:一隊15人、一隊14人。
開(kāi)訓儀式后，教練先讓我們都做了自我先容，接著(zhù)做了一個(gè)游戲就是把自己的名字寫(xiě)在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每一個(gè)人抽一個(gè)紙條，他說(shuō)那就是自己的王子或公主，這幾天練習都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓他人知道自己抽的是誰(shuí)，我開(kāi)始覺(jué)得這沒(méi)甚么呀，到后來(lái)才知道這也是一種關(guān)心他人的方式，而且自己也會(huì )被他人時(shí)刻關(guān)心著(zhù)，這可以增加人與人之間的友誼，接下來(lái)是團隊文化比賽，每隊用20分鐘時(shí)間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長(cháng)、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創(chuàng )意隊歌，每一個(gè)隊集體向大家先容。兩個(gè)隊在接到教練布置的任務(wù)后，每一個(gè)隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長(cháng)和隊秘，由隊長(cháng)組織大家一起相互討論起出了隊名、設計出了隊微、創(chuàng )意出了隊訓和隊歌，兩個(gè)隊都在教練規定的時(shí)間內很好的完成了任務(wù)，這就體現出了很好的團隊協(xié)作精神。我們這個(gè)隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天!隊歌是《我要飛得更高》，接下來(lái)就是緊張而又刺激的練習了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務(wù)，其中給我最深入的是結業(yè)墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個(gè)孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上往，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體之外的東西，我們一開(kāi)始就是有4個(gè)男孩子做人梯，先送上往了一名男同事和一名女同事，我是第三個(gè)上往的，我開(kāi)始就踩在一個(gè)男孩子的腿子上，在踩在另外一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了墻的中間，上面的兩位同事恰好拉住了我的手段用力的把我往上拉，由于我比較重，我就借助他們拉我的氣力我用力的往上爬，終究很快就上往了，就這樣我們一名、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺(jué)中都被送上往了，還剩下那一名一直在下面默默無(wú)聞的送上往那末多同事的男孩，這時(shí)候候他一個(gè)人在下面好無(wú)助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時(shí)間一分一秒的過(guò)往了，還沒(méi)有很好的辦法來(lái)救那位男孩，男孩在下面無(wú)助的喊到救救我吧，本來(lái)這是一個(gè)游戲，是一次練習，但是我當時(shí)就覺(jué)得這就是一個(gè)真實(shí)的，當一個(gè)人默默無(wú)聞的把他人都救了，自己卻沒(méi)辦法出往是一個(gè)多么殘暴的事實(shí)啊!我就想到了5.12那一些悲慘的場(chǎng)面,當時(shí)也不是有好多的英雄嗎?不也是這模樣把他人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時(shí)候我們大家都在想著(zhù)該怎樣樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著(zhù)，最后終究有人說(shuō)讓上面的一名男士倒立下來(lái),其余的人捉住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠捉住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位英勇的同事的共同努力下，最后一名也這樣被救出往了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團隊的氣力。你們說(shuō)這最后被救出往的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災難同胞呢?就是說(shuō)碰到不管多堅難的題目，都不要放棄，只要認真往想辦法總會(huì )能成功的。固然這個(gè)項目不是這次練習中最畏懼的、最高的項目，但是我覺(jué)得是最使我難忘的一個(gè)項目，這個(gè)項目需要每一個(gè)人有一顆忘我的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時(shí)候都要想著(zhù)他人，幫助他人，我想在平常生活中能做到這樣一個(gè)人的話(huà)那就沒(méi)有做不好的事，也肯定會(huì )有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那末員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛(ài)心、那末這個(gè)世界就會(huì )變和更和協(xié)，公司或企業(yè)也會(huì )更好的發(fā)展。
這次拓展練習活動(dòng)確切是一次使人激動(dòng)、有益成長(cháng)而難以忘記的經(jīng)歷!三天的拓展練習結束了，但我仍然為參訓隊員自始至終所展現的豪情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的其實(shí)不是大家的專(zhuān)業(yè)水準，而是從樸實(shí)創(chuàng )新的拓展練習中，我看到并感遭到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這類(lèi)精神勢必鼓勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì )努力學(xué)習、開(kāi)辟進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中往做事和做人。
關(guān)于此次拓展的總結:
一、關(guān)于素質(zhì)拓展
為了營(yíng)建良好的企業(yè)氛圍，體現團隊精神，我們天天早上六點(diǎn)鐘準時(shí)集合，在李先生的帶領(lǐng)下進(jìn)行晨練，先是做操，然后是5千米的越野，晨練的進(jìn)程中，口號聲堅定有力，腳步聲整齊而富有節奏。
由于身體的緣由，我沒(méi)能參加越野練習，但是同志們并沒(méi)有對我另眼相看。當我站在路口操場(chǎng)上等待隊伍回來(lái)時(shí)，我看到的是同事們對我寬容的眼神和笑臉，真是令我倍受感動(dòng)，身為聚豐人，我無(wú)窮自豪。
二、努力向上，為公司多做貢獻
這次的培訓和拓展活動(dòng)，與其說(shuō)是公司對我們的考驗，不如說(shuō)是公司給我們的獎賞，大家平時(shí)的工作都很辛勞，幾近沒(méi)有時(shí)間放松，團體公司領(lǐng)導趁五一期間專(zhuān)門(mén)安排了該次活動(dòng)，讓我們在調理工作節奏的同時(shí)放松身心，汲取知識的同時(shí)享受大自然的美好時(shí)光，可謂專(zhuān)心良苦。
所以對公司的這類(lèi)關(guān)懷，我們非常感激。今后，在具體的工作中，我們一定加倍的努力，往返報公司領(lǐng)導如此深切的關(guān)懷。
拓展培訓心得體會(huì )7
雖然也算是個(gè)老教師了，但對于拓展型課程，我還是一知半解的：僅僅停留在興趣課或活動(dòng)課層面上。這次有幸參加了“拓展型課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施”的培訓，得益匪淺。
湯文嫻老師的講授，既有高瞻遠矚的理論知識，又有生動(dòng)形象的實(shí)踐知識，使我對二期課改理念、新課程尤其是拓展型課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施有了系統的、深入的了解。新課程形成了“基礎型課程”、“拓展型課程”和“研究型課程”為主干的課程結構，分別強調對學(xué)生要奠定共同的基礎和不同的基礎，以及掌握創(chuàng )新、實(shí)踐要求下的學(xué)習的方法基礎，在強調基礎屬性的同時(shí)突出課程的延伸價(jià)值。三類(lèi)課程體現了不同的功能，拓展型課程作為新課程中重要的組成部分，其著(zhù)眼于培養、激發(fā)和發(fā)展學(xué)生的興趣愛(ài)好，開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和學(xué)校辦學(xué)特色的形成，是一種體現不同基礎要求的、具有一定開(kāi)放性的課程。
在拓展型課程的開(kāi)發(fā)中，要強調“三個(gè)注重”，注重學(xué)生的興趣愛(ài)好與個(gè)性發(fā)展，使拓展型課程能夠為學(xué)生提供豐富多樣的課程資源，促進(jìn)學(xué)生全面而有個(gè)性的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生自主選擇性學(xué)習能力的形成；注重教師的個(gè)性特長(cháng)與專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，使拓展型課程的實(shí)施能夠成為教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的一條路徑，促進(jìn)教師教育觀(guān)念的轉變、促進(jìn)教師角色的更新；注重學(xué)校的特色發(fā)展與品牌塑造，著(zhù)力開(kāi)發(fā)與建設校本課程，建立促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的課程評價(jià)體系，提升學(xué)校教育的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校的內涵發(fā)展。
通過(guò)拓展型課程的學(xué)習，拓展學(xué)生基礎知識，提高基本技能，形成選擇學(xué)習、自我規劃和自主學(xué)習的能力；拓展和加深學(xué)生對自然、社會(huì )、自我的認識和體驗；使學(xué)生掌握收集、處理和運用信息的能力，運用知識解決實(shí)際問(wèn)題的能力，表達、交流和合作的能力；發(fā)展學(xué)生的興趣愛(ài)好，逐步形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)和健全的人格，具有公民意識、社會(huì )責任感和創(chuàng )新的精神；使學(xué)生能夠適應時(shí)代的變化，為終身可持續發(fā)展奠定個(gè)性化的基礎。
兩天的培訓中，給我印象最深的是湯老師在講述科目設計方案時(shí)，理論闡述詳盡，指導具體形象，并運用了許多案例，一步步地引導我們正確把握科目設計的各項要求。湯老師的培訓給我一種苦口婆心的感覺(jué)，在她身上，我不僅僅學(xué)到了拓展型課程的完整理論，更學(xué)到了作為一個(gè)拓展型課程的教師所應有的強烈的敬業(yè)精神。
拓展培訓心得體會(huì )8
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)共有互相認識、數青蛙、組建團隊等幾個(gè)項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
第一、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
第三、有力的領(lǐng)導。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)
點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。 第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
拓展培訓心得體會(huì )9
羽毛球訓練，它已經(jīng)是我人生中不可缺少的項目了。
開(kāi)始
一開(kāi)始，老師選中我去打羽毛球的時(shí)候，我已經(jīng)高興到了極點(diǎn)，因為羽毛球是一項能強身健體的運動(dòng)，而恰好我又喜歡有挑戰性的運動(dòng)。
練習中
練習一年多的時(shí)候，老師和我過(guò)了兩手。老師把球發(fā)了過(guò)來(lái)，我看好時(shí)機，擺好姿勢，來(lái)了個(gè)“大漠射雕”，只聽(tīng)“砰”的一聲，球猶如“UFO” 火速飛了過(guò)去。正當我心里暗暗得意的時(shí)候，老師卻不費吹灰之力把球挑到了后場(chǎng)，老師打了我一個(gè)“措手不及”，我不知如何是好，當我反應我到底該把球往哪兒打的時(shí)候，發(fā)現球已經(jīng)掉到了地上。這次我領(lǐng)教到了老師那厲害的“神功”。
現在的力量
經(jīng)過(guò)三年的“魔鬼訓練”，我已經(jīng)能獨自單擋一面了，我學(xué)會(huì )了吊球、步伐、打球等多種技能，我還打贏(yíng)過(guò)老師呢！看來(lái)這幾年沒(méi)有白練。
收 獲
雖然打羽毛球是一件很苦的事兒，但是， 可以“一舉三得”喲：一、不用交學(xué)費和買(mǎi)球拍；二、每過(guò)兩個(gè)星期能拿到十二元小費；三、最重要的還是能鍛煉我們的毅力、注意力和力量。
小 結
經(jīng)過(guò)幾年的羽毛球訓練，我的感想是：只要堅持不懈為理想奮斗，有目標才能取得最終的勝利！
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拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
1、感情與凝聚力
一個(gè)團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛(ài)生這個(gè)團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛(ài)生人包括我本人，不愿離開(kāi)愛(ài)生。在當今這個(gè)競爭非常激烈的社會(huì )，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì )破壞凝聚。愛(ài)生作為企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰艦。我們要使愛(ài)生成為長(cháng)命企業(yè)，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使愛(ài)生發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力
成功的團隊來(lái)自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個(gè)團隊有很強的凝聚力，無(wú)疑會(huì )形成這個(gè)團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團隊參與社會(huì )競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團隊才能有競爭力，才能在參與社會(huì )競爭時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟的規律。
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8月28日下午，公司團委組織20xx屆新學(xué)員在籃球場(chǎng)進(jìn)行了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。內容主要分為四個(gè)板塊，首先是破冰訓練，然后是拼圖，然后是達芬奇密碼，最后才藝展示。大家的積極性都很高，也遵守比賽規則，活動(dòng)得以順利進(jìn)行并達到了預期效果。
謝謝團委組織的這次活動(dòng)，讓我們新學(xué)員在活動(dòng)中領(lǐng)悟，在拓展中成長(cháng)。通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們不僅懂得了領(lǐng)導的核心重要性，更學(xué)會(huì )了團結共享的道理。
為保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，我們新學(xué)員隨機分成了人數相等的四組，每一組推薦一名隊長(cháng)和一名隊花，然后進(jìn)行破冰訓練，打破隊員之間的尷尬，讓彼此熟悉對方。接下來(lái)的七巧板活動(dòng)是一項以隊長(cháng)和隊花為核心的活動(dòng)，通過(guò)隊長(cháng)和隊花我們可以拿到自己需要的圖案小塊和指定圖案。我們組大家都很努力，也合作得比較到位。雖然我們沒(méi)有成為最先完成的那一組，但是在彼此的心中，我們是最棒的！
本次活動(dòng)中令我印象最深刻的是"達芬奇密碼".規則是這樣的：整組成員到臺上觀(guān)看卡片，記住卡片上的圖樣并猜出其表達的數字含義，然后按照從小到大的順序將原本無(wú)序的卡片排列，在規定的時(shí)間完成任務(wù)即為成功�？ㄆ�30張，然而時(shí)間只有60秒，僅有五次挑戰機會(huì )！我們組不急不慢第一次只觀(guān)看卡片，記住圖樣，猜測數字并共享分析。第二次上臺的時(shí)候我們采用一個(gè)人派發(fā)卡片大家同時(shí)排列的策略，以失敗告終。再確認順序準確后上臺排列卡片，這次我們采用兩個(gè)人派發(fā)卡片的策略以省時(shí)間，但由于部分組員反應慢半拍我們還是沒(méi)能完成挑戰。在第四次上臺排列卡片的時(shí)候我們創(chuàng )新地使用后一個(gè)人叫號的方法，在60秒限時(shí)結束時(shí)我們成功排列了25張卡片。第五次挑戰中，我們派發(fā)卡片時(shí)也做了手腳，一人拿起卡片往空中一撒瞬間便完成了卡片的派發(fā)，然而這次我們還是沒(méi)成功，因為這次挑戰中我們換了一名聲音洪亮的小伙子叫號碼，他不認識隊友寫(xiě)的字，不知道念什么，怎么念�。�！我們帶著(zhù)遺憾結束了這項挑戰。然而我們組每次否在進(jìn)步，每回都有新的進(jìn)展，雖然都不如人意，但我們努力了，拼了，就沒(méi)什么可后悔的。
人生又何嘗不是呢，雖然我們很努力的去做到最好，然而我們并沒(méi)有成為冠軍，甚至沒(méi)能完成任務(wù)�？晌覀兣α�，盡力了，去拼了，就無(wú)怨無(wú)悔了。古語(yǔ)云：謀事在人，成事在天。我們首先要將自己該做的能做的事情做好，至于成功或是失敗，管他呢！
拓展培訓心得體會(huì )12
“那一天,我不得已上路,為不安分的心,為自尊的生存,為自我的證明,路上的心酸,已融進(jìn)我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅定。
在路上，用我心靈的呼聲，在路上，只為伴著(zhù)我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上……”，在一曲《在路上》的激昂歌聲中，我們43人成功翻過(guò)4.2米高的畢業(yè)墻，當教官讓旗手報出翻過(guò)畢業(yè)墻所耗費的時(shí)間為9分56秒44時(shí)的那一刻，我們全體沸騰了……
雖然為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。
這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。
它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了性別，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。
整個(gè)訓練主要包括八個(gè)項目：生日排序、神奇的筆、信任背摔、蛋的進(jìn)化、眼疾腳快、七巧板，攀登“畢業(yè)墻”。
每每遇到困難和挑戰，我們互相激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄。
最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
拓展訓練的第一個(gè)項目“生日排序”，教官要求我們按生日的前后排成一圈，要求一是先后不能有錯，二是必須在兩分鐘內完成，最后的結果是我們隊伍的排序正確，但超時(shí)了，最后我們都得到了十個(gè)俯臥撐的“獎勵”。
這個(gè)項目給我帶來(lái)的最大體會(huì )就是團隊需要有一個(gè)領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標，找到合適的方法。
在工作中，我們可能會(huì )以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。
然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)團隊的業(yè)績(jì)帶來(lái)?yè)p失。
因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。
第二個(gè)訓練項目是“神奇的筆”，教官用四根筆隨意在地上擺出代表0到10的數，讓學(xué)員們進(jìn)行辨認，答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，辯認數字的關(guān)鍵不在于地上四根筆擺出什么樣的形狀，而在于教官放在地上的手伸出幾根指頭。
就像教官在游戲中一直強調“你的焦點(diǎn)在哪里，你的答案就在哪里”一樣，在我們的日常工作中，我們是否把工作重點(diǎn)放在正確的“焦點(diǎn)”上，你就能很好的處理這件工作。
訓練項目的第三項信任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔1.7米高的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“……請相信我們,我們愛(ài)……”的口號下，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。
每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。
我個(gè)人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。
一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧!
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修整，下午訓練的第一項是“蛋的進(jìn)化”，任務(wù)是每個(gè)人從“蛋”開(kāi)始，通過(guò)“同類(lèi)PK”，贏(yíng)的經(jīng)過(guò)“小雞”到“母雞”最后成功“進(jìn)化”到“鳳凰”為最后的勝利，而輸的則要“退化”一級，繼續與“同類(lèi)”P(pán)K直至最終的“進(jìn)化”成功。
這個(gè)游戲給我最大的啟示就是做事需要快速、積極、主動(dòng)，“退化”后不要緊，多PK，就一定會(huì )有機率成功。
在我們的工作中也是如此，只有你更積極主動(dòng)，才能爭取到比別人更多的機會(huì )。
本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。
看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。
當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。
當時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名中怡人而感動(dòng)驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。
一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。
希望我公司以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
拓展培訓心得體會(huì )13
培訓暖場(chǎng)環(huán)節——成立部落
一開(kāi)始我們被分成了四個(gè)部落，每個(gè)部落都選出自己的酋長(cháng)、涂鴉和制作酋長(cháng)的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話(huà)說(shuō)：火車(chē)跑得快，全憑車(chē)頭帶，我們的酋長(cháng)就成為了我們部落的領(lǐng)導核心。具備把握方向和機會(huì )的能力，并能帶領(lǐng)團隊及時(shí)完成任務(wù)，這對團隊的發(fā)展尤為重要。所以?xún)?yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心。
第一環(huán)節：猛龍過(guò)江
一條充氣龍，五個(gè)手抓位，在教練一聲開(kāi)始后，比賽也正式開(kāi)始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個(gè)人員奮力前行，到達終點(diǎn)后換同組的另外五個(gè)隊員接力返回起點(diǎn)。這個(gè)游戲中要求所有人員必須步調一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個(gè)過(guò)程中的方向和速度，我們小組通過(guò)仔細的觀(guān)察和分析后，決定前五個(gè)人到達終點(diǎn)后要先把龍頭掉過(guò)來(lái)再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時(shí)間，結果可想而知，我們部落大獲全勝。這個(gè)游戲中團隊協(xié)作性非常重要，整個(gè)隊伍必須保持一致的步調，否則就容易出現摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個(gè)人的失誤會(huì )影響整個(gè)團隊的進(jìn)度。
第二環(huán)節——奔跑吧，兄弟
這次的拓展訓練我們一改以往的傳統培訓方式，學(xué)習《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動(dòng)場(chǎng)地擴大到整個(gè)一棵樹(shù)培訓基地，通過(guò)闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)�；顒�(dòng)中有一個(gè)游戲叫《快樂(lè )傳遞》，教練出示一個(gè)成語(yǔ)，第一個(gè)人需要用肢體動(dòng)作完成對它的表達，然后傳遞給第二個(gè)人，第三個(gè)…，最后一個(gè)人需要猜出這個(gè)成語(yǔ)。教練給我們準備的題目都不算復雜，第一個(gè)人做出的動(dòng)作也很標準，但是在傳遞的過(guò)程中動(dòng)作被扭曲，等到最后一個(gè)表演的時(shí)候已經(jīng)一塌糊涂、表不達意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內猜出5個(gè)成語(yǔ)。通過(guò)這個(gè)游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會(huì )，團隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會(huì )耗費團隊大量的精力，只有良好的溝通，細心的體會(huì )才能高效的完成任務(wù)。
《巧運氣球》的游戲是開(kāi)指壓板上面開(kāi)展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過(guò)大約10米長(cháng)的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)有這個(gè)項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過(guò)，真正體驗了過(guò)才發(fā)現，走了一圈過(guò)后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來(lái)很難的環(huán)節我也可以輕松拿下，并且真真切切體會(huì )了一把痛并快樂(lè )著(zhù)。團隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話(huà)說(shuō)，困難就是紙老虎，你強它就弱，你弱它就強，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。
第三環(huán)節——團隊綻放
完成所有《奔跑》項目后，我們四個(gè)部落的人員全部回到了起點(diǎn)，教官要求我們手拉手圍成一個(gè)大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著(zhù)地所有人同時(shí)握繩向后倒，人員調整到力量平均后，所有人同時(shí)用力順時(shí)針完成100個(gè)畫(huà)圓的動(dòng)作。這個(gè)任務(wù)非�？简炄说捏w力，并且在畫(huà)圓的過(guò)程中任何人都不可以停下來(lái)，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會(huì )導致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來(lái)力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導下，所有人員團結一致，在聲聲震天的吶喊報數中，我們終于完成了這個(gè)艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓練劃上了一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。
通過(guò)這次的拓展訓練，我深體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是團隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人要設身處地的為他人著(zhù)想，對事要多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著(zhù)團隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好。
拓展培訓心得體會(huì )14
20xx年6月18日—19日，我們公司員工進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓活動(dòng)，以前對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)別人談起過(guò)，自己從未接觸過(guò)，我是帶著(zhù)好奇和學(xué)習的心態(tài)開(kāi)始了這次培訓活動(dòng)。
剛一上車(chē)，培訓師就讓公司每個(gè)員工給自己起了“綽號”，并做了成語(yǔ)接龍的游戲，并設計出這個(gè)團隊的隊名、隊訊和隊歌，在歡聲笑語(yǔ)中，讓彼此之間并不熟悉的人就有了一份親切感；兩天的培訓項目不少，每個(gè)項目都帶給我了一些不同的收獲，讓我感悟比較深刻的是“穿越電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”。
一、“穿越電網(wǎng)”
各成員必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過(guò)程中，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后團結合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭取的工作目的背道而馳。
二、“畢業(yè)墻”
4米高的逃生墻，17名隊友不準借助任何外力，要在40分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果。
通過(guò)這次拓展培訓，通過(guò)一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團結協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個(gè)人的許多潛在的特長(cháng)和能力，進(jìn)一步培養了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹(shù)立創(chuàng )新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛(ài)的和諧感情，加深了講究方法、時(shí)間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。
這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝公司給我這么好的學(xué)習及成長(cháng)的機會(huì )，我會(huì )繼續努力。這次培訓對我的工作邁進(jìn)了一個(gè)大臺階，讓我懂得了站在外面看問(wèn)題，意識到自己一直沒(méi)有發(fā)現的缺點(diǎn)，也對自己的工作有了一個(gè)重新的規劃。在工作中多聽(tīng)大家的意見(jiàn)，說(shuō)話(huà)之前多考慮，辦事時(shí)要穩重，只要計劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。用心把從培訓中學(xué)到的啟發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)運用到工作中來(lái)，慢慢去吸收去懂得……
拓展訓練雖然已結束，但拓展精神要一直延續到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷(xiāo)售部的隊名，隊訓，隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢，同時(shí)鍛煉大家的團隊合作精神！銷(xiāo)售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會(huì )拿出年輕團隊更具創(chuàng )新的思維和無(wú)所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng )造更大的價(jià)值！
拓展培訓心得體會(huì )15
數員工到水西溝戰鷹拓展訓練場(chǎng)進(jìn)行了拓展訓練，其目的是加強團結合作，培養團隊凝聚力。
通過(guò)參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要自己有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。雖然拓展訓練只有短短一天時(shí)間，卻收獲很大，感受頗深，使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，對團隊有了更深的認識。感謝公司給我們這個(gè)拓訓練的機會(huì )，讓我體會(huì )到人生十分有益的感悟。同時(shí)也要感謝我們的隊友在這次訓練中給我的幫助和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)拓展的這段路程。
回顧拓展訓練的全過(guò)程，還是歷歷在目，從團隊呼啦圈的相互扶持，到拯救大兵的自我突破，再到空中斷橋的相互勉勵，以及最后畢業(yè)墻的上下一致的通力合作。我們一次一次的完成了自我的突破和飛躍。全體隊員上至隊長(cháng)下至成員，人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強勇敢，充分體現了挑戰自我的團隊精神。
我們首先做的游戲是團隊呼啦圈，雖然是個(gè)不起眼的小游戲，但在游戲結束后，教練解說(shuō)這個(gè)游戲的含義，大家才意識到酒店和戰鷹拓展的教官們，在背后付出得太多。一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲旁敲著(zhù)我們的工作態(tài)度。在我們每次遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們能彎彎腰，能低低頭，能顧及他人的感受，能及時(shí)為他人解決面臨的問(wèn)題，幫別人一把，我們的這個(gè)團隊將更穩固。其實(shí)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，只有自己勇于面對，在團隊的努力下一定能夠贏(yíng)取最后的勝利。這個(gè)游戲在全體隊員中留下了深刻的印象，這個(gè)項目安排在第一個(gè)是有它的意義的。因為有了這個(gè)起點(diǎn)，有了這次的經(jīng)歷讓大家知道在以后的游戲或在工作生活中，尊重大人，比尊重自己更重要。
在拯救大兵游戲科目中更能體現出我們的團隊溝通能力和變通技巧，大家要眾志成城，處處充滿(mǎn)合作，關(guān)心、支持、包容、建議和諒解。在三局中我們贏(yíng)了二局我們很高興，但在失敗后領(lǐng)導接受懲罰我們又覺(jué)自己差得很遠。如果我們在任何一環(huán)中出現失誤，我們在團隊協(xié)作中不緊密配合，只顧自己眼前的事情，不顧及大局，出問(wèn)題后我們的領(lǐng)導將承受更大的責任，那不只是領(lǐng)導的責任，那更是我們的責任!
下午首先迎接我們的項目是空中斷橋和畢業(yè)墻。在空中斷橋中我們的隊友都表現得非常的勇敢，我們的后勤隊伍也非常強大，我感到非常欣慰，在一個(gè)一個(gè)隊友上去征服自己的同時(shí)，在那一大步跨過(guò)斷橋的同時(shí)，大家都明白只要跨過(guò)那道坎，迎接最后的就是勝利，就是歡呼，就是從內心征服了自己，面對困難無(wú)所畏懼。
臨終了大家又聚到一起，最后一個(gè)項目擺在了我們面前，畢業(yè)墻我們來(lái)了，我們要畢業(yè)了，我們要為今天的拓展畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。在一天的拓展和教練的講解中大家明白規矩是多么的重要，4.5米的高墻，我們要搭著(zhù)人墻才能翻越過(guò)去，更不能觸犯教官所定的規矩。我們一共135位隊友，共同定下了120分鐘把它拿下的任務(wù)目標。在畢業(yè)墻的第一輪中我們的隊友還是有人犯規了，我們的隊長(cháng)受到了嚴厲的懲罰，看著(zhù)隊長(cháng)一個(gè)又一個(gè)的俯臥撐，我感觸了為什么我們在一個(gè)小小的問(wèn)題面前，我及我的隊友到現在還是在觸及它。大家都在自責，我見(jiàn)到有的隊友和我一樣，流淚了，那是自責的淚。我發(fā)誓我一定會(huì )堅持到最后。第二輪開(kāi)始，大家表現得無(wú)比堅強，男同胞們個(gè)個(gè)都是兒子娃娃，在困難和挑戰面前，男同胞們用他們寬大的肩膀和夯實(shí)的脊梁，讓一個(gè)又一個(gè)隊友朝勝利的旗幟沖去。上至顧問(wèn)，下至普通員工都無(wú)所畏懼，大家能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，前面的隊友支撐不了了，后面的立馬補上，那一刻是在見(jiàn)證著(zhù)團隊的力量。
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