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小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì )
有了一些收獲以后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣我們可以養成良好的總結方法。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編收集整理的小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì )1
這個(gè)星期里，我們六年級進(jìn)行了體檢，可這一體檢就查出了我難以接受的“問(wèn)題”。
剛剛從外面回來(lái)，我就拿著(zhù)體檢單，狂奔到乒乓球室——體檢的地方，里面的醫生和同學(xué)還未走光，我趕緊接受醫生們一個(gè)又一個(gè)檢查。經(jīng)過(guò)測視力這個(gè)地方時(shí)，我不禁全身一涼，慘，還要測視力呢!我那差得不能再差的.視力豈不是要被揭曉了么。我趕緊溜過(guò)那里，打算把視力留在最后一個(gè)測。
當其它項目已測試完畢，而我望著(zhù)手中唯獨“視力”一欄空白的體檢單，不得不硬著(zhù)頭皮，慢騰騰地向測視力的地方走去。隊伍不長(cháng)，很容易就輪到我了，我把體檢單交給醫生后，狠狠揉了下雙眼，心里祈禱：臭眼睛，別在測視力時(shí)給我丟臉!我忐忑不安地拿起遮眼睛的筆筒，罩在右眼上。醫生便用一小木條在發(fā)光的視力表上點(diǎn)了起來(lái)。醫生第一次竟點(diǎn)在了第四行一個(gè)小得猶如芝麻一般的黑點(diǎn)上。我皺起了眉頭，那……那是什么?很明顯，是我的近視眼在作怪，小“e”濃縮成了一黑團，根本看不清。我搖了搖頭，示意看不清楚。醫生又將小木棒往上挪了一層，又指在了一個(gè)不知名的小黑點(diǎn)上。哎喲，這個(gè)小“e”雖然比前一個(gè)芝麻大的黑點(diǎn)大一點(diǎn)，但仍是糊成一團，看不清楚。我趕緊瞇起眼睛來(lái)，希望能把小黑點(diǎn)看清楚點(diǎn)，但它仍舊是一團黑。我又狠狠眨了兩下眼，弄出了點(diǎn)眼淚水。曾經(jīng)在上課時(shí)，這招很管用，通過(guò)眼淚水能把東西看得很清楚。但在這時(shí)，這招卻不靈了，望出去，一切成了重影。我趕緊換方法，但一切都是徒勞，照樣模糊一片。用盡了各種方法都不靈，我只好認命，不情愿地吐出四個(gè)字：“……看不清楚”。醫生看了看視力表，無(wú)奈地搖搖頭，又將小木棒上移了一層……隨著(zhù)上移的層數，我的心也隨之慢慢繃緊，頭上也開(kāi)始冒汗。終于在上移3層之后，我總算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四條黏在一塊的線(xiàn)給區分開(kāi)來(lái)，是“下e”，我做出了手勢，醫生又把小木棒往旁邊推了兩格。我費了好大勁才看出來(lái)：“左e”。打完手勢后，醫生終于停下了一直挪動(dòng)的小木棒。我呼了一口氣，卻看到了我單子上觸目驚心的數字：呃!4.7!近視了!而接下來(lái)右眼的視力更是慘不忍睹：4.4!
唉，我真的近視了，這一定是平時(shí)不注意保護眼睛惹得禍!同學(xué)們，如果你們不想戴上難看的眼鏡、做四眼學(xué)生，那就要注意平時(shí)用眼習慣啦!
小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì )2
有一天，我感覺(jué)眼睛干澀、很容易疲勞，眼前好像有黑點(diǎn)飄過(guò)，非常難受。我把眼鏡摘下，對著(zhù)鏡子照，發(fā)現自己的眼球好像凸了出來(lái)，眼瞼卻凹了下去，看上去有點(diǎn)恐怖啊。其實(shí)我知道這就是近視惹的禍!都怪平時(shí)沒(méi)有把眼睛保護好，導致現在形成深度近視。真性近視是不可逆轉的，后悔也沒(méi)有用了。我呼吁同學(xué)們一定要好好地保護好自己的靈魂之窗，永遠遠離近視之苦。
有一次，我摘下近視眼鏡做作業(yè)，有個(gè)同學(xué)居然好奇地拿起來(lái)戴上，還得意地問(wèn)旁邊的同學(xué)“我是不是很酷啊”。我愣了一下，連忙告訴他千萬(wàn)別亂戴近視眼鏡，無(wú)知亂戴，可能會(huì )后患無(wú)窮的。有些同學(xué)天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已，卻不知道近視給日常生活帶來(lái)的種.種不便;不知道青少年近視度數會(huì )逐年加深，會(huì )眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;不知道發(fā)展到高度近視就會(huì )非常容易誘發(fā)白內障、青光眼等致盲的疾病。
如今，我一直想方設法防止度數加深，經(jīng)常到附近的新華書(shū)店查閱有關(guān)預防近視方面的資料。隨著(zhù)對近視知識的不斷了解，我總結出比較有效，適合預防小學(xué)生近視、防止近視加深的簡(jiǎn)單又方便的幾種方法：
一、靜靜坐著(zhù)，放松心情，把注意力集中在雙眼，讓眼球順時(shí)針轉圈，再逆時(shí)針?lè )较蜣D圈。最好早午各做一次。轉動(dòng)眼球時(shí)候，盡可能地達到極限。我還聽(tīng)說(shuō)這種轉眼法可以鍛煉眼肌，使眼睛更加明亮。我有個(gè)同學(xué)得了假性近視，堅持做這種轉眼球運動(dòng)一段時(shí)間后，發(fā)覺(jué)視力在慢慢的恢復。
二、在活動(dòng)課或下課期間多看移動(dòng)的物體，如樹(shù)上的.小鳥(niǎo)、路上遠去的汽車(chē)、遠處的人物;陰天的時(shí)候，看藍色的天空;晚上仰望夜空，總之盡量多看遠處物體。讓我們靠毅力養成用眼習慣，努力眺望最遠的景物。這樣，我們的眼睛就能得到最大調節。
三、在日常營(yíng)養膳食方面，我讓媽媽多買(mǎi)牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，用食療預防近視加深。有些少年長(cháng)時(shí)間、過(guò)近看電視，造成視力傷害。過(guò)多的甜食也會(huì )傷害到我們的視力，所以我們應當注意日常生活習慣。
四、白天看書(shū)、看電視時(shí)間長(cháng)后，我會(huì )放眼遠處的青山15分鐘。多看綠色，使眼睛得到放松。晚上我會(huì )用手掌摩擦眼部周?chē)∪�，使用此方法促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，我認為這是一個(gè)很好的視力保健習慣。
近視會(huì )影響我們的身心健康，升學(xué)和就業(yè)，也許對前途和命運帶來(lái)不可彌補的損失。預防近視和預防近視加深關(guān)系到我們一生的幸福，大家一定要重視啊。
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