教師心理健康與自我保健培訓學(xué)心得
我們有一些啟發(fā)后，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編為大家收集的教師心理健康與自我保健培訓學(xué)心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
教師的心理健康直接影響教育教學(xué)工作的效果，影響學(xué)生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質(zhì)，是素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。近年來(lái)，人們越來(lái)越認識到知識的重要性，家長(cháng)對孩子的期望也提高；隨著(zhù)課程改革、教材改革、教育體制改革的逐步開(kāi)展，提高教師素質(zhì)也被提上了日程。然而，由于教師教學(xué)任務(wù)重，升學(xué)壓力大，競聘激烈，工作超負荷等因素導致目前中小學(xué)教師不同程度地存在心理健康的問(wèn)題。適當的心理壓力是動(dòng)力，但太大的壓力卻會(huì )成為惡夢(mèng)，有時(shí)甚至造成嚴重的后果，教師也不例外。有關(guān)權威媒體曾作過(guò)一次調查，調查結果表明；有88.23%的教師存在心理問(wèn)題。其中，42.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，35.56%的教師屬于“中度心理障礙”，10.49%的教師存在“心理疾病”。
因此可以說(shuō)，教師心理健康狀況已非關(guān)注不可了，一個(gè)心理學(xué)教授總結出教師心理問(wèn)題的四大癥狀：
�。ㄒ唬┥悫D―心理癥狀，表現為抑郁，精神不振，對學(xué)生漠然冷淡，焦慮，對外界擔心和過(guò)分憂(yōu)慮，有說(shuō)不出原因的不安感，無(wú)法入睡；一些人表現為不關(guān)心身邊的事情，但是對以后可能發(fā)生的事卻忍不住擔憂(yōu)，還常常表現為身體癥狀。
�。ǘ┤穗H關(guān)系癥狀，教師心理不健康會(huì )直接影響其人際關(guān)系。教師既是學(xué)生的老師，也可能是一家之長(cháng)，要做家庭主要事務(wù)的承擔者和社會(huì )的模范公民。但是很多教師缺乏時(shí)間進(jìn)行自我心理調節，一旦心理出現問(wèn)題，極容易在人際關(guān)系中表現出不適應。如有些教師在與他人的交往中沉溺于傾訴自己的不滿(mǎn)，沒(méi)有耐心聽(tīng)取他人勸告和建議，拒絕從另一個(gè)角度看問(wèn)題；有的教師則表現出攻擊性行為，比如，沖家人發(fā)脾氣、體罰學(xué)生等。
�。ㄈ┞殬I(yè)行為癥狀，教師心理不健康受害最大的是學(xué)生。如逐漸對學(xué)生失去愛(ài)心和耐心，并開(kāi)始疏遠學(xué)生；備課不認真甚至不備課，教學(xué)中缺乏新意，講課乏味；對教學(xué)中出現的問(wèn)題小題大做，出現過(guò)激反應，處理方法簡(jiǎn)單粗暴，甚至體罰、打罵學(xué)生；有的教師則缺乏責任感，對學(xué)生中出現的問(wèn)題缺乏不理，聽(tīng)之任之。
�。ㄋ模┙處煹穆殬I(yè)倦怠，這是教師中出現最多的問(wèn)題，教師在教書(shū)生涯中面對的常常是同樣年齡的孩子，做著(zhù)帶有一定重復性的工作。如何克服自己的倦怠，保持對學(xué)生的熱情和愛(ài)心，對每一位教師都是一種考驗和挑戰。
那么造成教師心理疾患的原因有哪些呢？經(jīng)過(guò)課程學(xué)習和自我反思，我想主要有以下一些外部因素：
(1)理想與現實(shí)之間的差距，外界看法對教育的影響與沖擊很大，有些甚至違背教育規律，但是教師們還是要無(wú)奈地面對，有時(shí)候教學(xué)任務(wù)和教學(xué)壓力過(guò)重；(2)社會(huì )對教師的高標準和嚴要求。從教師個(gè)人自身而言，主要可能有以下內部因素：(1)個(gè)人不能正確對待教師職業(yè)問(wèn)題，對自我要求過(guò)高；
(2)教師家庭生活的壓力大，遇到挫折易產(chǎn)生強烈的.心理失衡，并誘發(fā)不良情緒，乃至形成灰暗情緒，有的還出現心理機能失調等。
(3)教師之間人際關(guān)系緊張造成的壓力。有調查發(fā)現，教師在校內除工作關(guān)系外，經(jīng)常與他人交往的只有16.99％，在校外經(jīng)常與他人交往的只有11.49%.主要表現為缺乏必要的交往技能和手段，不善于處理復雜的人際關(guān)系，不能與學(xué)生、同事、領(lǐng)導融洽相處等。
那么如何去解決這些教師心理問(wèn)題呢？我認為，做好兩方面工作很重要，一是自身調整方面；二是社會(huì )認可方面。
先談?wù)勅绾芜M(jìn)行自身調整吧，我認為可以從以下幾方面進(jìn)行自我調整和適應：
一、教師本身應樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，了解自我、悅納自我、清醒自我意識、正確評價(jià)自我。要認識到自己只是一個(gè)普通人，先學(xué)會(huì )做一個(gè)身心健康的正常人，然后努力爭取做一個(gè)合格的老師。
二、既對工作負責，又要順其自然，接受現實(shí)。教師要充滿(mǎn)自信，樂(lè )觀(guān)豁達，調適心理坐標期望值。教師的職責決定了他必須認真工作，只有依照客觀(guān)規律進(jìn)行教育教學(xué)，才能順利進(jìn)行工作，成功和失敗都是很正常的。教師要學(xué)會(huì )及時(shí)進(jìn)行自我心理疏導，把握情緒提高調解能力，培養良好的意志品質(zhì)，學(xué)會(huì )制怒，合理宣泄，進(jìn)行自我調節等。
三、要學(xué)會(huì )休息和放松，要學(xué)會(huì )建立良好的人際關(guān)系。工作之余，積極參加有益身心的文體活動(dòng)，努力建立和諧的人際關(guān)系，這樣既可以緩解壓力，也可提高心理承受能力。
那么如何從社會(huì )認可方面進(jìn)行調整呢，我認為，當前要呼吁社會(huì )要做以下幾個(gè)方面工作，一是要在全社會(huì )共同營(yíng)造有利于教師心理健康的氛圍，教師的心理問(wèn)題某種意義上是社會(huì )問(wèn)題在教師身上的折射，因此，全社會(huì )都要為教師營(yíng)造一個(gè)尊師重教的良好氛圍，減輕他們過(guò)重的工作壓力與心理負擔。二是各個(gè)教育行政領(lǐng)導要高度重視教師心理健康�，F代教師不僅需要政治上的關(guān)心、物質(zhì)上的關(guān)心，而且需要情感上的關(guān)懷、心理上的支持。學(xué)校是教師主要工作與生活場(chǎng)所，學(xué)校領(lǐng)導應主動(dòng)關(guān)注教師心理健康，積極借助學(xué)校和社會(huì )力量組織開(kāi)展相關(guān)教師心理減壓和心理輔導活動(dòng)，提高教師心理承受能力；建立與教師定期訪(fǎng)談制度，不斷提高教師的心理素質(zhì)，減輕教師工作負擔，提供更多的休息時(shí)間和場(chǎng)地，提高教師收入，為教師提供后勤服務(wù)保障；盡量避免教師超負荷勞動(dòng)、努力為教師解決生活困難，充分調動(dòng)廣大教師的工作積極性。三是教師也要學(xué)會(huì )主動(dòng)出擊，多和學(xué)生交流，多和家長(cháng)溝通，多找領(lǐng)導傾訴，多和家人談心，讓他們明白你對教育的熱愛(ài)和對孩子的付出是實(shí)實(shí)在在的，爭取他們對教師工作的理解和支持。
教師心理健康的維護，是一項系統的社會(huì )工程，需要社會(huì )、學(xué)校和教師三方面通力配合。要維護、培養教師的心理健康，教師個(gè)人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識和自我保健意識，通過(guò)多種途徑作好自身心理健康的保健與調適�？傊�，無(wú)論是社會(huì )學(xué)校還是教師本身都應該積極行動(dòng)起來(lái)，加強教師心理健康，為教師、為學(xué)生、為學(xué)校、為社會(huì )樹(shù)立起一道綠色的屏障，讓學(xué)生能隨著(zhù)教師一起健康成長(cháng)！
【教師心理健康與自我保健培訓學(xué)心得】相關(guān)文章：
教師心理健康培訓心得10-06
中年人的自我保健心理健康09-01
2017教師心理健康培訓心得11-16
教師心理健康培訓心得范文07-13
心理健康培訓心得10-31
教師心理健康培訓的心得體會(huì )10-31
教師心理健康培訓心得體會(huì )03-03
教師心理健康培訓心得優(yōu)選2篇09-02
教師心理健康培訓心得體會(huì )04-27
教師心理健康培訓心得體會(huì )04-11