如果生活有點(diǎn)迷茫就從5點(diǎn)起床開(kāi)始吧的散文

　　網(wǎng)絡(luò )上有一個(gè)被大家傳爛了的故事，是關(guān)于科比的。曾經(jīng)有記者問(wèn)科比“你為什么能如此成功？”科比反問(wèn)記者“你知道凌晨4點(diǎn)鐘洛杉磯是什么樣子嗎？”記者搖搖頭說(shuō)不知道�？票日f(shuō)“滿(mǎn)天星星，寥落的燈光，行人很少�！�

　　洛杉磯早上四點(diǎn)時(shí)滿(mǎn)天星星，寥落的燈光，行人很少；而我已經(jīng)起床行走在洛杉磯的街道上。一天過(guò)去了，兩天過(guò)去了，十多年過(guò)去了，洛杉磯的黑暗沒(méi)有絲毫改變；但我已經(jīng)變成了肌肉強健，有體能，有力量，有著(zhù)很高投籃命中率的運動(dòng)員。

　　很多次我都在各個(gè)公眾號推送的文章中看到過(guò)這個(gè)故事，看的時(shí)候熱血沸騰，想要變成那樣自律得不得了的人，披荊斬棘去實(shí)現自己的理想。

　　“叫醒自己的不應該是鬧鐘，而應該是自己的夢(mèng)想”，聽(tīng)起來(lái)好像是真的，但是不知道是不是有人真的被自己的夢(mèng)想叫醒過(guò)，反正我是沒(méi)有，鬧鐘都叫不醒我。

　　我一直認為早起是一個(gè)很好的習慣，我經(jīng)�；孟胫�(zhù)5點(diǎn)起床，為自己做一次營(yíng)養早餐、學(xué)習英語(yǔ)、繪畫(huà)、用這個(gè)時(shí)間進(jìn)行寫(xiě)作。有時(shí)候真的咬牙爬起來(lái)了，也真的做到了，但卻很難堅持下去，偶爾一次的早起并沒(méi)有改變我的生活質(zhì)量，反而讓我越來(lái)越焦慮。

　　除了早起，我想生活中我們還有很多想要做的事情，例如減肥、攢錢(qián)、讀書(shū)、寫(xiě)作，但大多數時(shí)候卻只有三分鐘熱度，我們也很討厭那個(gè)半途而廢的自己，也曾不停的埋怨自己意志力不夠。

　　我一直贊同一個(gè)觀(guān)點(diǎn)“人類(lèi)都是好吃懶做的動(dòng)物”，當我們不動(dòng)用意志力去強迫指導我們身體的行為的時(shí)候，身體就只想躺在沙發(fā)上看電視吃薯片，我們的身體才不要管我們會(huì )不會(huì )實(shí)現不了自己的理想、會(huì )不會(huì )胖得找不到對象。如果我們習慣了放縱自己的生活狀態(tài)，那么我們會(huì )一直在放縱—焦慮—再放縱—再焦慮之間無(wú)線(xiàn)循環(huán)。

　　我們的身體受慣性的影響，只想要“對抗新變化、維持現狀”，這就是為什么我們想要養成一個(gè)新的行為習慣的時(shí)候往往很難以堅持下去，因為身體在對抗新的變化。

　　剛開(kāi)始學(xué)習英語(yǔ)的時(shí)候，直接選擇了和自己水平相當的課程。咬牙切齒的堅持上了三天課程，就放棄了。比較幸運的是我遇到了一個(gè)很負責任的班主任，她一遍一遍的問(wèn)我為什么不再也看不到我的打卡記錄了，經(jīng)不住她的軟磨硬泡我答應再試一次。這時(shí)候她給了我一個(gè)小建議，有了她的這個(gè)建議我之后的學(xué)習就猶如有神助攻，到現在每天堅持學(xué)習英語(yǔ)這件事情我已經(jīng)堅持了一年多了。

　　我當時(shí)測評的等級是level2,她建議我從level1開(kāi)始學(xué)，Catherine,這是她的名字，我非常感恩她的這個(gè)建議。

　　當我把學(xué)習標準降了一級的時(shí)候，學(xué)習對于我來(lái)說(shuō)就變得非常輕松，每次輕松拿到滿(mǎn)分的狀態(tài)也很好的激發(fā)了成就感，很輕松就能完成每天的學(xué)習任務(wù)。

　　大多數時(shí)候我們都覺(jué)得應該去挑戰更難的、高于自己能力的任務(wù)，這樣才能進(jìn)步得更快，我一點(diǎn)都不否定這種說(shuō)法。但是當你想要完成的任務(wù)是長(cháng)期的，需要累積的時(shí)候，我認為“挑戰更難”是很難以實(shí)現的。

　　我們需要從更簡(jiǎn)單的，更容易做到的事情入手，讓堅持變成輕而易舉的事情。當然，這件事情一定會(huì )越來(lái)越難，但是這個(gè)時(shí)候我們已經(jīng)養成了每天去執行的習慣。就好像我們養成了每天刷牙的習慣以后，不管牙膏的味道是不是自己喜歡的，牙刷是軟毛的還是硬毛的我們都一樣會(huì )刷牙一個(gè)道理。

　　從level1到現在的leve4,學(xué)習英語(yǔ)這件事情已經(jīng)成了我每天習慣去做的事情，所以盡管在學(xué)習的過(guò)程中無(wú)數次遇到了瓶頸，還是能很好的執行，并且應該會(huì )一直做下去。

　　所以啊，我想科比能數十年如一日的堅持走在洛杉磯的街道上，大概也是習慣了，你不讓他早起他難受啊。

　　我們一旦陷入迷茫就很容易自我埋怨，覺(jué)得自己不夠美、不夠瘦、不夠有錢(qián)、不夠成功，總覺(jué)得自己需要做的事情太多太多，無(wú)從下手。那沒(méi)有關(guān)系，只要養成早上5點(diǎn)起床的習慣，并且告訴自己，千萬(wàn)不要辜負了那么早起床的自己。我相信生活一定會(huì )越來(lái)越好的。

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