關(guān)于運動(dòng)的快樂(lè )的散文
一向喜歡看別人在運動(dòng)時(shí)生龍活虎、激情四射的樣貌，自我卻是好靜不好動(dòng)。
這幾年，感覺(jué)體質(zhì)下降，長(cháng)期伏案工作造成的肩頸問(wèn)題也日益顯現，才意識到確實(shí)就應好好鍛煉了。
打羽毛球，據說(shuō)對我們這類(lèi)職業(yè)病的恢復很有幫忙，可惜太劇烈，十分挑戰自我的心臟。[由整理]
體力不支，跑步也只能慢跑。游泳又總是覺(jué)得水太涼，還學(xué)不會(huì )換氣。
之后最后選取從傍晚時(shí)分開(kāi)始在體育場(chǎng)快步走。
那時(shí)候體育森林公園還在。尤其是在人流散去，天色漸漸暗下來(lái)，庫爾勒路上的路燈亮起的時(shí)候。
全場(chǎng)寂靜，大步流星地在塑膠跑道上一圈又一圈走，絲毫感覺(jué)不到勞累，還能夠和同行的人海闊天空地聊，好不愜意。
每每走到南看臺，涼風(fēng)颯颯，高高的路燈遠遠地灑下橙黃的柔光。
走著(zhù)走著(zhù)，有時(shí)候滿(mǎn)天的星斗都在頭頂閃爍起來(lái)。
在這兒仿佛找到天似穹廬的感覺(jué)，煞是美妙。
在這喧嚷的城市，周?chē)哪藓鐭裘髅鳒鐪�，那里，獨是一方靜土。
直到遇到了瑜伽。
第一次上體驗課，就有一種感受：原先有這樣一種運動(dòng)如此地適合我。
安靜、柔緩、專(zhuān)注、心無(wú)旁騖。但靜態(tài)的拉伸、舒展的過(guò)程卻讓你瞬間大汗淋漓。到了休息術(shù)的階段，會(huì )感受到身心完全的放松和舒適。
練完后你會(huì )感到神清氣爽，回到家再泡個(gè)熱水腳，黑甜一覺(jué)睡到天明。
練習瑜伽會(huì )讓你越來(lái)越專(zhuān)注，感覺(jué)也越來(lái)越敏銳。
有一次閉目冥想的時(shí)候，感覺(jué)柔和的風(fēng)掠過(guò)，仿佛像綢緞拂過(guò)你的臉，悄悄睜眼一看，原先是一位遲到的學(xué)員靜靜從我身邊走過(guò)而引起的空氣流動(dòng)。
練習瑜伽要有好的心態(tài)，不能心急，不能焦慮。
每個(gè)人的身體條件都不一樣，柔韌性、力量、領(lǐng)悟力各異，盡力就好。
隨著(zhù)時(shí)間的累積和持續不斷的習練，一切都會(huì )越來(lái)越好。動(dòng)作越來(lái)越精準，呼吸越來(lái)越深長(cháng)，也越來(lái)越深入地挑戰自我身體的極限。
有人說(shuō)瑜伽是同自我身體的對話(huà)。瑜伽確實(shí)帶給我難以言喻的快樂(lè )。
科學(xué)家說(shuō)運動(dòng)能夠讓大腦釋放內啡肽和多巴胺，能夠調節情緒，鎮靜頭腦，增強耐受力，緩解疼痛，讓你的身心處于簡(jiǎn)單愉悅的狀態(tài)。
這種快樂(lè )是由身體傳達給大腦的，可持續而不可代替，這種快樂(lè )如同孩童時(shí)代的嬉戲玩耍。
如今，愛(ài)好運動(dòng)的人越來(lái)越多，共同的磨練使我們成為朋友，經(jīng)常交流其間的痛和快樂(lè )。
所以，運動(dòng)會(huì )帶給你生命的另一份珍貴。
看，又到清晨，陽(yáng)光把這生機勃勃、綠意盎然的小城的一切都染上了金色。我們何不趁著(zhù)這花木蔥蘢的美妙季節，盡情感受運動(dòng)的快樂(lè )？
【運動(dòng)的快樂(lè )的散文】相關(guān)文章：
快樂(lè )運動(dòng),健康運動(dòng)教師隨筆散文08-29
冬天快樂(lè )散文10-11
快樂(lè )么散文07-09
享受快樂(lè )散文09-20
快樂(lè )六一散文09-10
獨處的快樂(lè )散文07-26
快樂(lè )的流淚-散文09-22
殘留的快樂(lè )散文07-11