寫(xiě)小暑的文章

　　“暑”字者上日烤，表示蒸薰般的炎熱，故民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。小暑節氣僅是小熱，大暑中伏天才大熱(三伏40天大概分配：小暑頭伏10天，大暑中伏20天，立秋末伏10天)。

　　“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)”，《月令七十二候集解》中說(shuō)：“六月節……暑，熱也。就熱之中分為大小。月初為小，月中為大。今則熱氣猶小也。” 常言道：小暑大暑，上蒸下煮。小暑到來(lái)，意味著(zhù)我國大部分地區進(jìn)入炎熱季節。

　　小暑，意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。此時(shí)，“蒸”“烤”模式開(kāi)啟。

　　陸游說(shuō)：“坐覺(jué)蒸炊釜甑中”，

　　韓愈說(shuō)：“如坐深甑遭蒸炊”。

　　如楊萬(wàn)里所言：“夜熱依然午熱同”!毫無(wú)涼爽時(shí)段!

　　暑熱來(lái)臨，

　　我們面對的是：熱浪滾滾;

　　心里想的是：熱浪，滾!

　　古人說(shuō)“小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，炎蒸窗牖氣初剛”。然而對怕熱的人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有什么大用，此刻，我們只想靜靜。

　　小暑起居：少動(dòng)多靜

　　俗話(huà)說(shuō)，“熱在三伏”。按照中醫理論，小暑是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，春夏養陽(yáng)，人們在工作勞動(dòng)之時(shí)，要注意勞逸結合，保護人體的陽(yáng)氣。

　　高溫天氣下，心臟排血量明顯下降，各臟器的供氧力明顯變弱，一定要注意養“心”。起居有常，適當運動(dòng)，多靜養。要保證充足的睡眠，利用午睡彌補夜晚睡眠之不足。晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠。

　　夏季人體能量消耗很大，運動(dòng)時(shí)更要控制好強度，運動(dòng)后別用冷飲降溫。另外，盛夏最易發(fā)生的就是中暑。中暑主要是因為氣溫高、所處環(huán)境通風(fēng)條件差，體熱來(lái)不及向外發(fā)散所致。平時(shí)要注意多喝水，減少外出以避暑氣。

　　小暑飲食：清淡為主

　　天熱，很多人都會(huì )感到食欲不振。小暑時(shí)節，飲食以清淡為主。但不等于追求飲食的絕對清、素，只吃蔬菜、瓜果。最重要的是注意營(yíng)養均衡，因為炎熱使人的代謝能力相對變差。

　　任何一種營(yíng)養物質(zhì)都要適量攝入，如果胃口不好，可以多吃點(diǎn) “苦”，苦瓜、芹菜等，具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管的作用，喝點(diǎn)茶也是極好的。同時(shí)，飲食要有節制，應側重健脾、消暑、化濕，菜肴要做得清淡爽口。

　　夏季也是最適合養心的季節。怎樣才能養心，做到心緒平靜呢?

　　有規律的作息，養成不抽煙、少喝酒、適當控制體重、優(yōu)化飲食結構等生活習慣，保持平和、快樂(lè )的心態(tài)。

　　當然，對茶友們來(lái)說(shuō)，一杯清茶，最是養心。任他天氣再熱，我只想做個(gè)靜靜的喝茶人，靜靜的涼快一會(huì )兒!

　　寫(xiě)小暑的文章2

　　進(jìn)入小暑，熱，便是天地間萬(wàn)事萬(wàn)物最形象最有說(shuō)服力的代言。古老的農歷頭戴一頂草帽，一路汗流浹背地走來(lái)。近了，心急火燎的日子;近了，令每個(gè)記憶都氣喘吁吁的時(shí)節。故《月令七十二候集解》中這樣注解小暑：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。

　　話(huà)雖這樣說(shuō)，除青海、甘肅、山西、內蒙等地區，大多數省份的極端最高氣溫都出現在小暑期間。熱浪滾滾，為了避暑，饑餓的老鷹在流動(dòng)著(zhù)冷風(fēng)的高空盤(pán)旋;為了避暑，飛不高的老家賊上氣不接下氣地尋找著(zhù)水源……

　　當然，小暑前后，肆虐的雷暴也格外搶眼。“伏天的雨，鍋里的米”，這時(shí)出現的雷雨，雖對水稻等作物生長(cháng)十分有利，但來(lái)勢過(guò)猛就是另一番場(chǎng)面——滔滔的洪水，滑體的山坡，摧毀著(zhù)房舍，吞噬著(zhù)糧田……好在軍民一心，好在城鄉相連，好在一方有難八方支援，面對災害，華夏兒女眾志成城，大災小難形穢自慚。

　　進(jìn)入小暑，盡管熱，盡管天地間開(kāi)始一浪強過(guò)一浪的熱，但勤勞的農人不敢消受太多的悠閑。進(jìn)入小暑，江南的稻谷急需施肥管理，北國的棉田急需整枝打杈。伏旱的侵擾，澇災的'光顧，蟲(chóng)草的泛濫，令每個(gè)勤勞的日子如坐針氈。小小的午睡，僅僅是農人們盛夏時(shí)節暫時(shí)忘記炎熱的一個(gè)裝點(diǎn)……

　　相對來(lái)說(shuō)，城市人很會(huì )休閑。俗話(huà)說(shuō)：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”小暑是二十四節氣的第十一個(gè)節氣，也是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，因此養生學(xué)上有“春夏養陽(yáng)”之說(shuō)。所以工人也好，農人也罷，在工作勞動(dòng)之時(shí)，要注意勞逸結合，保護人體的陽(yáng)氣，才是延年益壽強身健體之舉。

　　寫(xiě)小暑的文章3

　　小暑就這樣來(lái)了。

　　意味著(zhù)天進(jìn)入最熱的階段。

　　盡管穿的很輕薄。

　　但那熱感一直延續。

　　毫無(wú)消退的跡象。

　　就這樣。

　　持續坐在那板凳上。

　　手中的筆飛快滑動(dòng)。

　　左邊窗戶(hù)偶爾吹來(lái)的`風(fēng)。

　　好像是這場(chǎng)考試中最沁人的冰塊。

　　從頭涼到腳。

　　但須臾過(guò)后。

　　熱感再次侵蝕我的身體。

　　然后。

　　站起交卷。

　　感覺(jué)不大好。

　　如此而已。

　　心無(wú)波瀾。

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