心理健康小報6年級

　　學(xué)生群體，一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活多重大山的壓迫下，學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急，為大家分享了心理健康小報，歡迎借鑒！

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　　什么是心理健康?

　　心理健康是健康的重要組成部分，所謂心理健康是指在心理、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。 根據我們的實(shí)際情況和當前的心理特征，

　　心理健康可概括為以下方面：

　　一、具有正確的自我意識 能夠全面正確的了解自己與他人的關(guān)系，能夠自我評價(jià)，要自信樂(lè )觀(guān)，確立自己的生活目標，并努力向目標靠近。

　　二、具有健全的統一人格 能保持氣質(zhì)、性格、能力和理想、信念、人生觀(guān)等各方面平衡發(fā)展，所思所言所作能協(xié)調一致。

　　三、具有開(kāi)朗輕松的心境 經(jīng)常保持開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)、愉快、滿(mǎn)足的心境，適度表達和控制自己的情緒，要自尊自重。

　　四、具有堅強的個(gè)人意志 要有較強的心理能力，在挫折、困難、逆境面前不氣 餒，百折不撓。

　　五、具有較強的適應能力 正確認識和處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，能主動(dòng)的適應和改變現狀。

　　六、具有和諧的人際關(guān)系 用真誠、信任、寬容和理解的態(tài)度與人相處，并保持真誠的微笑。

　　七、具有積極的學(xué)習態(tài)度 以較強的求知欲望和濃厚的學(xué)習興趣來(lái)對待學(xué)習，善于學(xué)習，刻苦鉆研。 以上七個(gè)方面是相互聯(lián)系相互補充的，要求我們做到，只要能穩定有效的學(xué)習、生活和交往，就達到了基本心理健康的標準。

　　為什么春季大學(xué)生心理疾病呈現高發(fā)現象？

　　答：每年的3月至5月是抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥等心理疾病的高發(fā)季節，發(fā)病數約占全年的一半，俗話(huà)說(shuō)“黃花黃，人發(fā)狂”。

　　造成這種現象的主要原因如下;

　�。�1）春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，造成心理機能的混亂，從而誘發(fā)焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥等心理疾病。

　�。�2）春季云霧蒙蒙、陰雨連綿的天氣是引發(fā)抑郁癥的外部因素。

　�。�3）春天多變的氣候會(huì )使人的情緒波動(dòng)較快，容易煩躁不安，從而增大了引發(fā)心理疾病的概率。

　�。�4）春季萬(wàn)物復蘇，人體大腦對外界刺激比較敏感，容易出現情緒不穩定。

　�。�5）“一年之計在于春”，春天是一年的開(kāi)始，有些人會(huì )急于改變自我現狀，給自己制定較高的目標，從而造成較大的心理壓力。

　　春季心理疾病發(fā)作有沒(méi)有一些前兆表現？

　　答：春季心理疾患發(fā)病的前兆表現，主要有睡眠障礙和情緒障礙，如失眠、早醒；情緒不穩、浮躁不安；沒(méi)有明顯原因的持續疲乏感，休息后也難以復原；容易為小事發(fā)脾氣，或常自責，有內疚惑，自我評價(jià)過(guò)低等。這時(shí)如不加以注意，就會(huì )引起慢性疲勞綜合癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥等“心病”。

　　春季，哪些大學(xué)生的心理健康問(wèn)題應該被特別關(guān)注？

　�。�1）長(cháng)時(shí)間情緒低落的學(xué)生

　�。�2）多門(mén)功課補考的學(xué)生

　�。�3）家庭發(fā)生變故的學(xué)生

　�。�4）失戀的學(xué)生

　�。�5）特別孤僻的學(xué)生

　�。�6）特別自卑的學(xué)生

　�。�7）有心理疾病史的學(xué)生

　�。�8）最近行為反常的學(xué)生

　�。�9）承受挫折能力特別差的學(xué)生

　�。�10）有重大身體疾病的學(xué)生

　�。�11）就業(yè)有困難的畢業(yè)生

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