拓展訓練生命之旅心得體會(huì )范文3篇(精華)
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編收集整理的拓展訓練生命之旅心得體會(huì )范文，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練生命之旅心得體會(huì )范文1
經(jīng)歷了幾個(gè)潛能拓展項目的考驗后，便是“生命之旅“這個(gè)喚醒感恩之心的拓展項目。
規則不復雜：隊員分成2隊。一隊作為盲人，另一隊作為啞巴，游戲過(guò)程中不能說(shuō)話(huà)。啞巴和盲人兩個(gè)人組成一隊，將在游戲中互相幫助穿越各種障礙，直到終點(diǎn)�；顒�(dòng)中我首先扮演的是一個(gè)盲人，開(kāi)始時(shí)我完全不知道自己的朋友會(huì )是誰(shuí)。我因為看不到，我身邊的啞巴朋友扶著(zhù)我一起走路一起過(guò)障礙時(shí)我都有點(diǎn)放不開(kāi)手腳，走路很小心。隨著(zhù)時(shí)間的流逝我已完全沉浸在這個(gè)游戲里，將自己代入到盲人這個(gè)角色。當我的眼前一片黑暗，心中忐忑不安不知道接下來(lái)的路該如何走時(shí)，是他用他那溫暖的大手牽起了我的手，我感覺(jué)很安心，跟著(zhù)他的一起通過(guò)各種障礙，腳步逐漸的一致，因為我很信任他。接下來(lái)有一個(gè)障礙因為我看不到過(guò)不去，他就背著(zhù)我過(guò)去，聽(tīng)著(zhù)他氣喘兮兮的呼吸聲，我真的很想流淚。到終點(diǎn)時(shí)，拓展教練讓我們先不要拿掉眼罩，他要讓我們去聆聽(tīng)，去回憶那埋藏在自己心中的那份溫暖。我想起了在我這23年來(lái)，如何經(jīng)過(guò)父母的呵護中逐漸長(cháng)大成人的過(guò)程，在這過(guò)程中很多人幫助過(guò)我，也有一些人傷害過(guò)我，我很感激那些幫助過(guò)我的人。雖然這只是個(gè)游戲，但是真的很正能量，在拿開(kāi)眼罩找到那位一直幫助我的'啞巴朋友時(shí)，我的眼睛有點(diǎn)酸痛，有種流淚的沖動(dòng)，很感激的向他鞠躬，抱住他說(shuō)謝謝。
感恩父母給予了我生命，感恩愛(ài)人一生陪伴我，感恩公司給我們提供了個(gè)人發(fā)展的平臺，感恩跟同事能夠在工作中不時(shí)的關(guān)心我。我們每個(gè)人，都要感恩之心。和朋友相處也要感恩，有這樣一個(gè)故事。兩個(gè)朋友走在沙漠中，在路上因為某種原因吵了一架，一個(gè)人打了另外一人一耳光，挨打的人很傷心，他在沙地里寫(xiě)道：“朋友打了我一耳光“，之后他們繼續前行；他們走到了一片沼澤地里面，挨打的人不小心中踏到沼澤里面，他的朋友不顧一切，拼命地去救他，終于他得救了！他非常高興，找到一塊石頭在上面刻道：“我朋友救了我一命”他朋友很奇怪，問(wèn)道：“為啥我打了你一耳光，你寫(xiě)在沙里而我救了你一命你卻刻在石頭上？”那個(gè)人回答道：“朋友對我有誤會(huì )，就應該把它記在最容易遺忘，最容易消失的地方，由風(fēng)負責把它抹掉，而當朋友有恩與我，或者對我很好的話(huà)，就應該把它記在最能保存長(cháng)久的地方，風(fēng)吹雨打也不會(huì )抹去！要有一顆感恩之心，要有堅定的信念，才能有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)，面對充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。有一顆感恩之心，逆境中才能有“山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村“的希望，感恩可以讓我們充滿(mǎn)力量，不放棄一絲努力。
只要懷有一顆感恩之心，才可以懂得尊重；尊重生命，勞動(dòng)，創(chuàng )造；有感恩之心，才可以體會(huì )到個(gè)人的職責，生命的價(jià)值。才可以讓世界充滿(mǎn)寬容與理解。我們懷著(zhù)一顆感恩之心來(lái)坦然面對平淡的生活。因為有了感恩之心，感恩擁有一副健康的體魄，感恩有一個(gè)和睦的家庭，甚至感恩清晨那一縷陽(yáng)光。這所有的一切，因為感恩之心而變的更美好！通過(guò)拓展訓練，我清楚的明白了有了團隊才能擁有堅強，有了團隊我們還可以去做很多個(gè)人難以完成的事情；我以前只是知道團隊需要奉獻，現在的我懂得了個(gè)人也是需要團隊的支持與鼓勵；我過(guò)去只想要團隊的信任，現在我才明白信任團隊是更重要的。
拓展訓練生命之旅心得體會(huì )范文2
兩天的培訓，哭過(guò)，笑過(guò)，哭是動(dòng)情的哭，笑是歡快的笑。對于拓展訓練，有的人認為是無(wú)聊的游戲，有人認為是軍事訓練，只有當你真正用心參與后，你才會(huì )理解什么是團隊，什么是信任，你才會(huì )理解人與人之間最美好的情誼。
培訓中有一個(gè)項目：坎坷人生路，給我留下了很深的印象。首先，我們集中在一個(gè)大禮堂里，教練的話(huà)語(yǔ)伴著(zhù)音樂(lè )使每個(gè)人的心靈和身體都得到了放松。開(kāi)始時(shí)所有的隊員被分為兩隊，一隊扮演盲人；一隊扮演啞人活動(dòng)中我是啞人�；顒�(dòng)開(kāi)始不久盲人們就戴上了眼罩。接下來(lái)教練說(shuō)：“所有的盲人在接下來(lái)的兩個(gè)小時(shí)完全由啞人擺布，因為你是個(gè)盲人，你什么都看不見(jiàn)。如果不想任由啞人擺布，給你們個(gè)機會(huì )，大聲的對啞人喊：”我是對的“然后扳手腕贏(yíng)過(guò)他”。所有的盲人出于本性用盡全身的力氣，去喊、去扳手腕，有輸有贏(yíng)。這時(shí)教練又用顫抖的聲音說(shuō)：“快樂(lè )的瞎子你們真的好可悲，對面站的是你的父母、家人、朋友、同事，他們攙扶你走過(guò)一段又一段的人生路，而你卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不在和他們較勁，用盡全身的力氣把他扳倒在地，也許這一倒他們永遠起不來(lái)了。親愛(ài)的朋友，好好想想在現實(shí)生活中你的父母、家人、朋友、同事中有多少是這樣被你扳到在地的�！比珗�(chǎng)陷入了死一般的寂靜……有人已經(jīng)開(kāi)始小聲抽泣。
這時(shí)蘇芮的《牽手》響起“因為愛(ài)著(zhù)你的愛(ài)，因為夢(mèng)著(zhù)你的夢(mèng)，所以悲傷著(zhù)你的悲傷，幸福著(zhù)你的幸�！毙腋：涂鞓�(lè )是一對伙伴，當幸福和快樂(lè )都對立時(shí)我們的人生將會(huì )是什么樣！這時(shí)的我們已淚流滿(mǎn)面，在心中一遍一遍的說(shuō)我錯了�！盎叵肫綍r(shí)一直不理解父母，覺(jué)得他們煩、羅嗦，工作中同事的一個(gè)小小失誤，就揪著(zhù)不放，想把他們扳到。父母、家人、朋友、同事難道就是讓你拋棄的嗎，他們是你最親最近的人�！苯酉聛�(lái)的環(huán)節是我以為的高潮，盲人們唄我們啞人攙扶著(zhù)走過(guò)階梯、草地、樹(shù)枝、陡坡，深溝……最后的100米需要啞人背起盲人，我的搭檔是比我重至少三十斤的一位同事，背了三次把她背起，一步一步艱難的前行。進(jìn)入原先的禮堂后竟然看到由好幾位啞人用背撐起的橋梁，攙扶著(zhù)盲人們走過(guò)那一座用血和肉鑄就的橋梁，這時(shí)縱使是有淚不輕彈的`七尺男兒也仰面痛苦。我不知道此時(shí)的他們想到了誰(shuí)，直到這一刻我才真正體會(huì )父母、家人、朋友、同事的意義，每個(gè)詞都那么沉重，我覺(jué)得今后我面對他們的時(shí)候，我將不會(huì )再和他們“扳手腕”。工作中，我們常常跟自己的師傅、領(lǐng)導“扳手腕”，我們從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己是否真的是對的。
項目結束了，我的內心依然無(wú)法平靜。人的一生是坎坷的，就像一段路程每個(gè)人走出的腳印不一樣，但是我們要學(xué)會(huì )感恩，感謝父母，感謝朋友，感謝同事，感謝自己，用感恩的心去對待一切朋友和事物，才會(huì )有所得。這次拓展訓練中出現的很多問(wèn)題也映射出現實(shí)工作當中的很多問(wèn)題。
1、信任：用人不疑，疑人不用。
2、責任：每個(gè)人都能清楚并且敢于承擔自己肩上的那份責任，那么成功不是不可能。
3、團結：一個(gè)團隊只有勁兒往一處使才能做到真正的勝利。
拓展訓練生命之旅心得體會(huì )范文3
x月x號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，x老師和x老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往_的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)項目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項目，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“_，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個(gè)項目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險的項目，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的.一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)項目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個(gè)項目，畢業(yè)墻
在這個(gè)項目里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
拓展訓練生命之旅心得體會(huì )范文
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