拓展訓練心得15篇[必備]

　　我們得到了一些心得體會(huì )以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的拓展訓練心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練心得1

　　拓展訓練被人們理解為：一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒(méi)有未來(lái)的挑戰。

　　相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓。有誰(shuí)會(huì )想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同我的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起，給我帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索。在當時(shí)，每個(gè)隊要有自己的隊長(cháng)，大家一起設計自己的隊名、隊歌和隊呼。每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵、集體的.智慧和力量。 雖然只有短短的兩天時(shí)間，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個(gè)項目側重點(diǎn)不同，但都會(huì )給我帶來(lái)深刻的思考和啟示，使我受益匪淺。

　　高空斷橋是讓我感受最深的一項個(gè)人項目，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自己，實(shí)際上就是看自己有沒(méi)有信心、勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在自己身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　當你跨過(guò)那間隔1.2米的距離，忐忑的心放下了，如果讓我再來(lái)一次，我會(huì )不加猶豫的跳過(guò)去，因為當時(shí)的困難以不再是困難。

　　最富有激情、最激動(dòng)人心的團體項目，那就是我在攀登畢業(yè)墻的時(shí)候。團體項目給我的感覺(jué)是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用。大家都該圍繞著(zhù)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統決策，才會(huì )避免做些無(wú)用功。在實(shí)際工作中一個(gè)部門(mén)一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該是能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展。顯而易見(jiàn)的是，社會(huì )的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織；現代社會(huì )的競爭，是整體素質(zhì)和整合能力的競爭，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得發(fā)展的。

　　種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長(cháng)；種下成長(cháng)，收獲命運。這就是這次拓展訓練的真正意義。

拓展訓練心得2

　　拓展服務(wù)于團隊的建設和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。企業(yè)的實(shí)力就是團隊的實(shí)力，所以加強團隊合作精神和加強團隊的凝聚力是團隊建設非常重要的工作。拓展訓練是一種體驗式的`培訓，通過(guò)拓展去增強團隊學(xué)員的責任心，通過(guò)拓展去樹(shù)立相互合作、相互支持、共同努力的團隊合作精神，通過(guò)拓展去加強員工的凝聚力找到歸屬感。

　　拓展項目“求生墻”，這是一個(gè)團隊合作性的項目。面對4.2米的高墻，團隊要在規定時(shí)間內卻不能借助任何道具情況下翻越高墻，要順利通過(guò)團隊合作非常重要。這個(gè)項目的通關(guān)方法就是搭人梯，需要部分員工為團隊勇于奉獻。這個(gè)拓展項目可以提高團隊溝通和協(xié)調的能力，加強團隊合作的精神，培養處理事情的計劃性和條理性。

　　拓展項目“穿越電網(wǎng)”，也是一個(gè)團隊合作性的項目。項目要求團隊同心協(xié)力在規定時(shí)間內從電網(wǎng)大小不同的網(wǎng)口通過(guò)，每一個(gè)電網(wǎng)口只能使用一次，觸網(wǎng)者做十個(gè)俯臥撐后重新再來(lái)。拓展項目通過(guò)團隊合作、身體與身體的接觸打破心理的隔膜，如何理解、傾聽(tīng)他人，提高團隊的溝通交流，讓團隊更加融洽。

　　拓展項目“盲人方陣”，也是一個(gè)團隊合作性的項目，要求團隊蒙上眼睛利用繩子去圍成一個(gè)正方形。這個(gè)拓展項目就是模擬團隊在一個(gè)陌生環(huán)境下工作的情景，可以有效提高團隊溝通意識，培養團隊的決策能力和科學(xué)思維方式，培養團隊組織能力和協(xié)調能力，培養團隊冷靜處理事情的習慣。

拓展訓練心得3

　　野外拓展訓練心得體會(huì )短短兩天兩夜的野外拓展訓練，使我認識到了團隊的力量是巨大的，我們團隊的每一個(gè)人的潛力也都是巨大的，成功是屬于我們團隊的每一個(gè)成員，同時(shí)自己也更加堅信沒(méi)有不可能完成的任務(wù)，世上無(wú)難事，只怕有心人。人最大的敵人就是自己，戰勝自己就是取得勝利的第一步。

　　我非常榮幸自己能夠有機會(huì )參加這次野外拓展培訓，作為一名群團干部，一名宜化文化的傳播者，宜化精神文明的實(shí)踐者，弘揚者，經(jīng)過(guò)此次培訓，使我認識到宜化文化完全是可以復制的，它在我們的日常工作生活中無(wú)處不在。我們的宜化文化是根深葉茂的，在我們此次的訓練項目中都體現了出來(lái)，都是在對宜化文化進(jìn)行著(zhù)另一方面的詮釋。自己作為一名剛剛走進(jìn)宏豐，加入宜化不到一年的新工，此次機遇，此次訓練無(wú)疑是非常難得的，自己從當初膚淺的認識宜化的六大法寶到深刻領(lǐng)悟宜化文化的真諦，也使自己找到了新的人生目標的新的起點(diǎn)。

　　在風(fēng)景秀美的新鄉八里溝景區進(jìn)行的此次野外拓展培訓，用非常直接的方式把我們與家人，與同事，與領(lǐng)導的距離拉的更近了，我也更加迫切地感受到宜化大家庭的溫暖，團結的力量及宏豐這個(gè)團隊的強大生命力和戰斗力。拓展訓練雖說(shuō)加強了團隊的凝聚力，但更重要的是人讓自己清楚地認識到自己的能力。能夠參加此次拓展訓練，能夠站在這個(gè)拓展訓練的舞臺上，就是我們成功的第一步，我們也都順利地完成了“信任背摔”，“孤島求生”，“紅黑對決”，“生死電網(wǎng)”，“高空斷橋”，“雷區取水”，“坎坷人生路”和“畢業(yè)墻”這八個(gè)訓練項目。

　　到達基地開(kāi)始訓練之前，我們在教練的安排下，進(jìn)行了32名隊員兩個(gè)小團隊的組建，各自選出自己的隊長(cháng)，政委，旗手，還把各自有意義的隊名，隊呼，隊歌和隊徽都設計了出來(lái)，短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統一，體現了團隊領(lǐng)導的組織協(xié)調能力，增強了隊員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團隊氛圍。

　　一`信任背摔，這是我們第一個(gè)訓練項目，一個(gè)考驗個(gè)人同樣考驗我們團隊的項目。當我站在跳臺上開(kāi)口詢(xún)問(wèn)我臺下的`隊友：“我準備好了，我要跳了，你們準備好了嗎”的時(shí)候，在他們還沒(méi)有回答的一瞬間我就已經(jīng)完全信任他們了，因為我對隊友的信任來(lái)自?xún)刃牡慕涣�。而當我倒下的瞬間，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)有了信心，這不是對自己，更不是對隊友的，而是一種自己支配不了自己身體的恐慌。項目結束后，自己感覺(jué)作為站在臺上的人，他需要的是把生命交出去的勇氣，又要有對臺下隊友充分的信任，敢于走出這一步，而臺下的人，他們掌握的是臺上隊友的生命安全，他們的努力，他們的堅持，是在挽救一個(gè)人的生命。因為信任，所以我們一無(wú)閃失，因為信任，團隊里的每一個(gè)人都感受到遇到困難時(shí)而被保護的溫暖，更因為信任，所有人會(huì )覺(jué)得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。

　　二`高空斷橋，“跨過(guò)斷橋一小步，邁出人生一大步”，這是我完成這個(gè)項目的最大感悟。這是一次心理挑戰，使我的身心又一次得到了鍛煉，是戰勝自我，戰勝恐懼，克服心理障礙，超越自我的最好體現。在訓練中，我曾經(jīng)退卻過(guò)，恐懼過(guò)，但在大家的鼓勵下，順利完成了這個(gè)項目，這一刻的我是感動(dòng)的，感動(dòng)團隊的互助精神給了我最大的鼓舞。通過(guò)這個(gè)項目，讓我明白，在自己前進(jìn)的道路上，自己時(shí)常會(huì )被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟離目標更近一些。有些事情，看起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難；有的看起來(lái)很危險，其實(shí)沒(méi)有那么危險，看似不可能辦到的事情，只要努力去體驗，去實(shí)踐，就能撥開(kāi)假面目，露出真面目，只要敢于跨出第一步，超越只是一步之遙，那么就成功了一半。

　　三`孤島求生，主要考驗我們三個(gè)小團隊在接到任務(wù)后相互配合，相互溝通，它包含盲人島（基層員工），啞人島（中層領(lǐng)導），正常人（高層領(lǐng)導）三個(gè)角色。這個(gè)項目使我們從中學(xué)到即使我們有了團隊，還得有統一的指揮，良好的溝通，明確的任務(wù)分工，才能更好的完成工作中的每一次挑戰。我們不能只為小家，各忙各的，忽視我們團隊的共同目標，那么我們的團隊就只是名存，就會(huì )出現混亂。一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，正如我們董事長(cháng)在北京設備論壇上提出的八大設備管理體系，我們只有好好執行下去，貫徹下去，我們的“雙百”目標才能完成的又快又好。

　　四`穿越電網(wǎng)，它使我明白了融入團隊方能大眾成城這個(gè)道理。正所謂，好的計劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力，集思廣益，先做好計劃，再開(kāi)展行動(dòng)，將網(wǎng)孔的大小，人員的分配等都做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個(gè)項目。我們團隊中的每一個(gè)人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的，有計劃的安排好，做事要踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如的做好每一件事情。其實(shí)，我們的工作當中經(jīng)常面臨著(zhù)“電網(wǎng)”等問(wèn)題，只要我們充分運用好“六大任務(wù)，七大法寶”，集思廣益，充分的發(fā)揮每個(gè)人的潛能，就一定能把宏豐公司打造成中原大地的一顆閃閃的紅星。

　　五`坎坷人生路，這個(gè)項目一路走來(lái)，濕潤了我們每一雙眼睛。一路上，頭腦里出現在最多的畫(huà)面就是父母的關(guān)愛(ài)，當初的自己年幼無(wú)知，對父母的關(guān)愛(ài)給予不屑的回應，一次次的叛逆，一次次又得到父母的關(guān)愛(ài)，此時(shí)的自己是非�；诤捱^(guò)去，開(kāi)始停止抱怨生活，工作及身邊的人，堅定自己以后要時(shí)常懷著(zhù)一顆感恩的心，去面對自己的父母，面對今后的工作生活，而此時(shí)我發(fā)現生活中的一切又都是那么美好。自己的內心深處還有另一種感恩，感恩公司給了我這樣的機會(huì )，感謝宏豐，感謝宜化吸納了一個(gè)稚嫩的自己，感謝宜化文化給了我思想上的啟迪，使我從思想上重新認識了自己，認識了社會(huì )。

　　六`最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，一堵4。2米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求所有的隊友都翻越過(guò)去，才算畢業(yè)。剛開(kāi)始自己心里沒(méi)有太多的信心能夠翻越過(guò)去，然而我們團隊32人，團結一心，互相幫助，勇于奉獻自己，甘為人梯，讓隊友踩著(zhù)自己的身體翻越障礙，此時(shí)的我被團隊的團結奉獻，精誠合作的精神所感動(dòng)，使我更加堅定團隊的力量是無(wú)窮的，集體的能力是偉大的。團隊的精神不僅是我們工作中發(fā)揚和應用的，更是我們宜化實(shí)現“雙百”的精神后盾。

　　還有“紅黑對決”，“雷區取水”等項目，從拓展項目聯(lián)想到實(shí)際工作，我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在執行任務(wù)過(guò)程中的重要性，也重新認識了自己的潛能。我們的進(jìn)行每一個(gè)項目都是在給我們宣貫宜化文化，使自己更加深信宜化文化是完全可以復制的，可以滲透到我們工作生活的方方面面。

　　掌聲背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心和信心。團隊精神，不僅是我們工作必備的精神，也是我們宜化實(shí)現“雙百”強大后盾。過(guò)去，我只想要得到團隊的信任，現在我才知道信任團隊才更加重要。

　　訓練的時(shí)間雖然很短暫，而我的收獲卻是很大的，它給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，使我感受到宜化文化的巨大價(jià)值。此次培訓，使我們團隊的凝聚力加強了，每個(gè)人的潛能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加團結互助了，應對困難的能力也得到了很大的提升，同時(shí)深刻領(lǐng)悟到了創(chuàng )新的重要意義�！翱邕^(guò)斷橋一小步，邁出人生一大步”，這就是我的訓練最大感悟。

拓展訓練心得4

　　經(jīng)過(guò)兩天一夜的拓展訓練，給了我全新的體驗和不一樣的感受。團隊的協(xié)作、付出的精神，包容的心態(tài)，信任與溝通、創(chuàng )新的思維、相互配合、思想力+執行力、好的方法大于盲目的堅持、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)巧妙地詮釋。

　　一個(gè)集體要有成績(jì)，需要整個(gè)團隊的努力與配合。一頭雄獅帶著(zhù)一群山羊和一頭山羊帶著(zhù)一群雄獅的完全改變了我以前對團隊的定義和概念，并且給了我很大的啟發(fā)。一個(gè)團隊并不是要求每個(gè)人的能力都要很強，但是一定要求伙伴性格等方面互補。分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。分析每個(gè)人的性格并根據其性格安排在合適的位置，每個(gè)人的確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　伙伴的融入也同樣占有主導位置，就像整個(gè)團隊一起過(guò)圈的游戲一樣，只要有任何一個(gè)伙伴脫離群體，注意力稍不集中，就得返回去從頭再來(lái)。這樣就會(huì )有事倍功半的效果。

　　在項目前期做好市場(chǎng)調查，整體的規劃，找出細節上的問(wèn)題，做出周密的計劃等是的保障，磨刀不誤砍柴工，每個(gè)細節都需要運籌到位。立刻有條有理的執行。思想力+執行力才是成就事業(yè)的最佳搭配。無(wú)論任何事情，只要經(jīng)過(guò)深思熟慮，就大膽毫不懷疑地去做。只有想法而沒(méi)有執行力，就是連錯的機會(huì )都沒(méi)有，這是最悲劇的!突然想到李嘉誠的一句話(huà)：最早出手的人，是成功者，后知后覺(jué)的人是跟隨者，不知不覺(jué)的人只能是消費者。想好了，認準了，就相信自己，去闖!去大刀闊斧的做，哪怕失敗了，也是一番美麗的人生。

　　信任貫穿整個(gè)集體、只要選擇了集體，選擇了領(lǐng)導。就一定要信任他們，信任他們能帶給你成長(cháng)，能帶領(lǐng)你實(shí)現自己的人身價(jià)值和夢(mèng)想。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的伙伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的伙伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　在整個(gè)素質(zhì)拓展中，雖然只有兩天，但是在這充實(shí)的兩天時(shí)間里，我們不斷的突破自己，在每一次任務(wù)后，都會(huì )有不一樣的體會(huì )和感受。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　在最后的一個(gè)項目，墻。

　　面對4.2米垂直的高墻，沒(méi)有任何可以借力的東西。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)。在活動(dòng)前期教練問(wèn)我們需要花多少時(shí)間，70人的團隊才能全部翻過(guò)。我們面對面前的高墻，似乎有些退縮和膽怯了。有的說(shuō)要30分鐘，有的說(shuō)要一個(gè)小時(shí)，有的甚至在懷疑能不能過(guò)去當教練吹響任務(wù)開(kāi)始的口哨，許多伙伴主動(dòng)爭當下面的墩子，為其他伙伴鋪路搭橋。其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都爬過(guò)墻了，最后一個(gè)隊員抱緊倒數第二個(gè)隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。最后我們以1050驚人的成績(jì)完美的完成了此次前期看起來(lái)不可能完成的任務(wù)。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的.雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果。

　　可行的方案，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。通過(guò)這次拓展培訓，通過(guò)一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團結協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個(gè)人的許多潛在的特長(cháng)和能力，進(jìn)一步培養了自己水輪機、、樹(shù)立創(chuàng )新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛(ài)的和諧感情，加深了講究方法、時(shí)間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。學(xué)無(wú)止境，忠言逆耳，我會(huì )在不斷的學(xué)習中充實(shí)自己，彌補自己的不足，用"心"去完成每一件工作。這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝這次讓我這么實(shí)在的學(xué)習及成長(cháng)的機會(huì )，我會(huì )繼續努力。這次培訓對我的工作邁進(jìn)了一個(gè)大臺階，讓我懂得了站在外面看問(wèn)題，意識到自己一直沒(méi)有發(fā)現的缺點(diǎn)，也對自己的工作有了一個(gè)重新的規劃在工作中多聽(tīng)大家的，說(shuō)話(huà)之前多考慮，辦事時(shí)要穩重，只要計劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。用心把從培訓中學(xué)到的啟發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)運用到工作中來(lái)，慢慢去吸收去懂得

　　雖然已經(jīng)離開(kāi)了拓展訓練基地，前天是激動(dòng)，昨天是感慨，而今日更多的是。太多的話(huà)想說(shuō)，在短短的兩天時(shí)間，我們會(huì )為伙伴的加油而嘶聲力竭，我們?yōu)榛锇榈某晒�歡呼雀躍，我們最后全體相擁，所有的一切，是那么的真切，那么的合力，那么的耐人尋味。喜歡這種團結和伙伴們并肩作戰的感覺(jué)。這種團結協(xié)作，催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定會(huì )創(chuàng )造奇跡。

拓展訓練心得5

　　在這三天四夜的培訓中，讓我學(xué)會(huì )了很多的知識。

　　這次培訓雖然只有三天時(shí)間，課程安排比較緊，但內容充實(shí)，使我收獲頗多。在培訓中，讓我了解到公司的發(fā)展歷史和企業(yè)“十六字”精神，以及公司的`架構和未來(lái)發(fā)展的方向，堅守自己的工作崗位，以及今后的發(fā)展，通過(guò)努力希望能為公司盡一份力。

　　讓我感悟最深刻的是每個(gè)公司領(lǐng)導的課程和最后一天的活動(dòng)，可以體現出公司領(lǐng)導對這次培訓和我們新員工的重視。從活動(dòng)中認識到在任何一個(gè)團隊中都要擁有“感恩、團結、拼博、擔當、信念、創(chuàng )新、誠信、奉獻”的精神，才能得到成功。

　　我們是公司的新鮮血液，要有吃苦耐勞、任勞任怨、奉獻自我的精神，要腳踏實(shí)地，實(shí)實(shí)在在，還要有自己的人生的規劃，多讀書(shū)，才能給公司盡一份力量。

　　最后我要感謝公司給我這么好的平臺，讓我邊學(xué)習，邊工作。

拓展訓練心得6

　　在這三天四夜的培訓中，讓我學(xué)會(huì )了很多的知識。

　　這次培訓雖然只有三天時(shí)間，課程安排比較緊，但內容充實(shí)，使我收獲頗多。在培訓中，讓我了解到公司的發(fā)展歷史和企業(yè)“十六字”精神，以及公司的架構和未來(lái)發(fā)展的方向，堅守自己的工作崗位，以及今后的發(fā)展，通過(guò)努力希望能為公司盡一份力。

　　讓我感悟最深刻的是每個(gè)公司領(lǐng)導的`課程和最后一天的活動(dòng)，可以體現出公司領(lǐng)導對這次培訓和我們新員工的重視。從活動(dòng)中認識到在任何一個(gè)團隊中都要擁有“感恩、團結、拼博、擔當、信念、創(chuàng )新、誠信、奉獻”的精神，才能得到成功。

　　我們是公司的新鮮血液，要有吃苦耐勞、任勞任怨、奉獻自我的精神，要腳踏實(shí)地，實(shí)實(shí)在在，還要有自己的人生的規劃，多讀書(shū)，才能給公司盡一份力量。

　　最后我要感謝公司給我這么好的平臺，讓我邊學(xué)習，邊工作。

拓展訓練心得7

　　xx年4月25日星期四早上7點(diǎn)20在足球場(chǎng)xx校區團工委進(jìn)行了第三天的素質(zhì)拓展訓練，今天是由青年志愿者協(xié)會(huì )的主席和帶隊。

　　也許是白天工作學(xué)習比較累，所以今天的干部助理們來(lái)的都比較晚，青協(xié)主席就帶隊跑起了步，既是為接下來(lái)的活動(dòng)熱身也是為了提高助理們的.精神，準備活動(dòng)結束后，我們迎來(lái)了第一個(gè)游戲“跳大繩”，贏(yíng)家和輸家最后都有禮物，不過(guò)在開(kāi)始前都是秘密。助理們迅速進(jìn)入了比賽狀態(tài)，一個(gè)個(gè)的在繩的晃動(dòng)下飛舞著(zhù)自己的身影，跳躍著(zhù)自己的快樂(lè )。最后輸家的懲罰就是背著(zhù)贏(yíng)家跑100米。

　　當大家還沉浸在第一個(gè)游戲的時(shí)候，第二個(gè)游戲也馬上進(jìn)入了準備狀態(tài)即“瞎子背人”，一個(gè)同學(xué)蒙著(zhù)眼睛背著(zhù)另一個(gè)同學(xué)往返跑100米，比哪隊用的時(shí)間最少。游戲開(kāi)始的時(shí)候也許大家還有點(diǎn)害羞，但當進(jìn)行的時(shí)候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個(gè)游戲是對彼此之間信任的建立和默契度的形成。

　　今天的這兩個(gè)游戲是對團隊默契度的考驗，當然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會(huì )不言自明了。

拓展訓練心得8

　　這是我第二次參加拓展訓練，如果說(shuō)第一次的拓展教我學(xué)會(huì )了團隊協(xié)作精神，那么第二次拓展在帶給我團隊協(xié)作的同時(shí)，也告訴了我們如何建立和管理團隊目標，更讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上的一步。下面是我的拓展訓練心得體會(huì )：

　　在這次拓展中給我印象最深的項目就是：穿越電網(wǎng)、空中斷橋和畢業(yè)墻等。

　　穿越電網(wǎng)：要求所有人在40分鐘內，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。這個(gè)項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統籌安排。當一個(gè)團隊在完成某項任務(wù)時(shí)，是面臨著(zhù)巨大風(fēng)險的，應該讓團隊的每個(gè)成員都充分了解團隊所面臨的風(fēng)險，隊員才能自覺(jué)規范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費。

　　空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個(gè)往返跨越寬1米的斷橋。如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步跳過(guò)1米的距離,你可能會(huì )覺(jué)得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想以下把這個(gè)距離放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細長(cháng)的木板,兩者距離還是1米,你能保證自己心里一點(diǎn)兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過(guò)這一步.現在想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊員和鼓勵和支持下，堅信我的安全保障是經(jīng)過(guò)T1中國數次培訓證明的，并且在高處還有帶隊教官的保護，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨感已經(jīng)被堅強的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊員的努力中，最終所有人都順利通過(guò)了斷橋的考驗。特別是有位恐高癥的隊員，當她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都歡呼了，為了她的勝利，也為了大家的勝利。這時(shí)我更明白，這個(gè)競爭額社會(huì )除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!

　　除非親身經(jīng)歷,否則你決不會(huì )相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì )完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個(gè)項目的流程在我們的大隊長(cháng)的規劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來(lái)，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過(guò)“下頂”、“上拉”的'形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過(guò)其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過(guò)程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，50名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了9分20秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著(zhù)驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個(gè)團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

　　這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì )，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì )，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規劃解決問(wèn)題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內心恐懼，一同完成任務(wù)，一同狂歡，一同建立最堅實(shí)的團隊！

拓展訓練心得9

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個(gè)讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，導入團隊協(xié)作精神的有效培訓方式提升到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中。

　　一、幫助我成長(cháng)，不斷提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)�在極其不熟悉的，令人擔憂(yōu)的訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則隊醫進(jìn)行。

　　第一局結束，10號，戰績(jì)3戰損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng)被樹(shù)枝傷到的情況下，我的戰績(jì)繼續不斷增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練——穿電網(wǎng)項目中，有80%的都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這屆的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰隊”的戰友們。

　　在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到人則團隊其它成員的替和支持，同時(shí)，為了解決某一結構性問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項目，我們每個(gè)人都應該就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，觀(guān)念這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想歡笑的'時(shí)刻。在這里，每個(gè)菲律賓人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項目中，我們的們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個(gè)校區的人際關(guān)系的項目。在體驗的過(guò)程中，創(chuàng )業(yè)團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現也會(huì )極大地改進(jìn)三個(gè)我們兩個(gè)校區之間的人際。

　　那在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的不夠情況的發(fā)生，現象那也因為這些不和諧現象的會(huì )發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們領(lǐng)悟的是，這些不是和諧情況的原因在于出現是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過(guò)崩解的過(guò)程�？墒窃谠蹅兊默F實(shí)生活中，任何事情全都是沒(méi)有洗牌的小事機會(huì )啊。我們既然是一個(gè)團隊，那就讓我們通過(guò)共同努力密切合作把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

拓展訓練心得10

　　通過(guò)這次的新生培訓，我了解到了公司的歷史，公司的企業(yè)文化和公司的完整架構，以及公司每個(gè)員工務(wù)必具備的條件和職責心，山西建筑投資集團總承包部是一個(gè)區別于以往的新環(huán)境，所接觸的'人和事物一切都是新的。建投會(huì )給予每個(gè)員工相應的關(guān)心，會(huì )給每個(gè)員工足夠的空間展現自己，總承包部的發(fā)展目標是宏偉而長(cháng)遠的，公司的發(fā)展就是我們每個(gè)人的發(fā)展，我相信我有潛力把握機遇，與總承包部一起迎接挑戰!從這次的培訓中，我學(xué)會(huì )了一句話(huà)，只要有目標，路就不會(huì )消失，希望就不會(huì )消失！我相信我們每一位新員工都能夠深刻理解總承包部十六字箴言，并落實(shí)到工作中的每一處細節，發(fā)揚我們作為年輕人不怕吃苦，不畏艱難的品質(zhì)，勇于攻堅工作中的困難。我相信我們會(huì )攜總承包部之手，共創(chuàng )更加美好的未來(lái)！

拓展訓練心得11

　　團隊拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了深刻的道理，比如意志、挑戰、責任、信任、方法、執行力，高空擊球和跨越讓我們把不可能變成可能，戰勝超越自己；不倒森林讓我們明白自己的責任，并信任自己的隊友可以讓我們無(wú)后顧之憂(yōu)；考古專(zhuān)家讓我們懂得了方法的重要性，更讓我們懂得有了好的方法更要有一流的執行力，把好的方法以100%的執行力落到實(shí)處，才能有滿(mǎn)意的`結果。

　　同時(shí)也讓我們懂得了我們每個(gè)人都很堅強，每個(gè)人都有潛能沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，每個(gè)人都有他的強項，我們只要勇于挑戰，擁有堅強的意志力，懂得合作共贏(yíng)，那么不管是在生活還是工作中，都沒(méi)有什么困難能擊倒我們，沒(méi)有什么困難是不可戰勝，把我們以為的不可能變成可能；更讓我們懂得了什么是團隊的力量，團隊協(xié)作可以讓我們做事更高效快捷，更快更好的達成目標！

拓展訓練心得12

　　6月1日，周六，我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓練營(yíng)”。早上六點(diǎn)半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開(kāi)赴這天訓練的目的地――玫瑰湖汽車(chē)公園。這是我第一次參加拓展訓練，激動(dòng)之情自不用說(shuō)，一路高樓大廈一閃而過(guò)，已是無(wú)暇顧及，心中想著(zhù)的，就是今天到底會(huì )有什么樣的訓練項目。一個(gè)多小時(shí)后，我們終于抵達訓練基地。

　　玫瑰湖汽車(chē)公園的周?chē)�環(huán)境很愜意，用湖光山色來(lái)形容一點(diǎn)不過(guò)分，門(mén)前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機具現代氣息，馬路兩邊是杏樹(shù)，一顆顆杏子調皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過(guò)，我們知道，這些杏子，可遠觀(guān)而不可褻玩��！然而，我們沒(méi)有沉迷周?chē)�的美景，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓練正式開(kāi)始！

　　在教練的指導要求下，我們49人分成三個(gè)隊，每隊在確立了自己的隊名、隊訓、隊歌、隊塑（體現團隊理念的造型）后，分別由三位教練指導訓練。我們是“山重v5”隊，隊訓是“狹路相逢v5勝”，隊歌則是由零點(diǎn)樂(lè )隊的《相信自己》改編而來(lái)――“山重v5，奧~，遇見(jiàn)一切困難，勇往直前，山重v5！”

　　一天的訓練緊張而又刺激：

　　高空單杠，隊員在安全繩的保護下，在8米高的圓盤(pán)上一躍而起，抓住一根吊在高空的單杠。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，實(shí)則在8米高空想站穩都難，更別說(shuō)跳躍了，而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼，戰勝自己的`能力！

　　七巧板，全隊被分成兩到三人不等的七個(gè)小組，按任務(wù)要求用七巧板拼出不同的圖形。這個(gè)任務(wù)，我們完成的很不好，知道任務(wù)結束，我們才意識到七組實(shí)

　　際上是處在領(lǐng)導和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個(gè)游戲，我感觸頗深�，F實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì )自以為是，以為自己的就是對的，而這些所謂的對的，其實(shí)根本就不是從全局出考慮的，僅僅是從自身利益出發(fā)，這樣沒(méi)有團隊協(xié)作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才濟濟的當今社會(huì )處于不敗之地呢？

　　孤島求生，全隊分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據自身的任務(wù)書(shū)知道，完成終極任務(wù)――從孤島集中在一起！這個(gè)任務(wù)實(shí)際上是“七巧板”的一個(gè)延伸，但是，我們最終的完成結果也是不盡人意。不過(guò)，在這個(gè)過(guò)程中，還是學(xué)到很多做人做事的道理。

　　團隊共贏(yíng)，這是最后一個(gè)任務(wù)，由整個(gè)大團隊共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團隊戰鼓”等四個(gè)任務(wù)。這個(gè)任務(wù)要求所有人協(xié)同合作，在要求的四分鐘內完成四個(gè)任務(wù)，每個(gè)任務(wù)平均一分鐘時(shí)間，開(kāi)始大家都以為不可能，可是在經(jīng)過(guò)半小時(shí)的訓練磨合后，最終結果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務(wù)的那一刻，每個(gè)人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！

　　最后一個(gè)活動(dòng)后，教練進(jìn)行了精彩的總結，在教練對公司，對參訓人員致以誠摯祝福后，一天的拓展訓練就此畫(huà)上圓滿(mǎn)句號！

　　人的潛能是無(wú)限的！一天中，教練一直在強調這句話(huà)，事實(shí)也證明，很多事我們只是想著(zhù)它不可能做到，而做了之后才發(fā)現，不是不可能，而是我們不敢做！現今社會(huì )是團隊合作的時(shí)代，是比魄力的時(shí)代，沒(méi)有合作，不敢想不敢做的團隊，是沒(méi)有機會(huì )勝出的！一天的訓練結束了，而我們人生的拓展或許才剛剛開(kāi)始，我相信，只要我們去努力，去創(chuàng )新，我們的明天一定會(huì )更好！山重建機在所有員工的協(xié)同合作下，一定會(huì )更好！

拓展訓練心得13

　　通過(guò)這次的新生培訓，我了解到了公司的歷史，公司的企業(yè)文化和公司的完整架構，以及公司每個(gè)員工務(wù)必具備的條件和職責心，山西建筑投資集團總承包部是一個(gè)區別于以往的新環(huán)境，所接觸的人和事物一切都是新的。建投會(huì )給予每個(gè)員工相應的關(guān)心，會(huì )給每個(gè)員工足夠的空間展現自己，總承包部的`發(fā)展目標是宏偉而長(cháng)遠的，公司的發(fā)展就是我們每個(gè)人的發(fā)展，我相信我有潛力把握機遇，與總承包部一起迎接挑戰!從這次的培訓中，我學(xué)會(huì )了一句話(huà)，只要有目標，路就不會(huì )消失，希望就不會(huì )消失！我相信我們每一位新員工都能夠深刻理解總承包部十六字箴言，并落實(shí)到工作中的每一處細節，發(fā)揚我們作為年輕人不怕吃苦，不畏艱難的品質(zhì)，勇于攻堅工作中的困難。我相信我們會(huì )攜總承包部之手，共創(chuàng )更加美好的未來(lái)！

拓展訓練心得14

　　此次拓展訓練雖然只有短短的一天，但是卻讓我們感觸頗深，首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會(huì )做的有聲有色；其次是出色的'，一個(gè)團隊必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必敗，且這個(gè)必須有自己獨特的想法，這樣才能更好的帶領(lǐng)團隊去分工協(xié)作，更快更好的去完成每一項任務(wù)，最后則是，溝通、分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數，這句話(huà)就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息，集眾人之意見(jiàn)，采之選擇，這樣就能制定最有效的，從而更好的開(kāi)展工作。

拓展訓練心得15

　　公司組織的拓展訓練結束了，但心中的激情卻久久不能平息�；叵肫鹪谟柧氈兴�面臨的挑戰和錘煉，深有感觸。這次訓練是一次全面洗禮，激發(fā)我全身心投入各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的培訓，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維方式、一種考驗、一種風(fēng)范。

　　在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心地投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛夢(mèng)，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“超越夢(mèng)想”，開(kāi)始了一天充滿(mǎn)挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五個(gè)項目：翻轉跳躍、盲人迷宮、電網(wǎng)穿越。每當遇到困難和挑戰時(shí)，我們互相鼓勵和支持著(zhù)隊友，相信彼此、沒(méi)有指責、沒(méi)有怨言、沒(méi)有放棄、沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一位成員都成功地通過(guò)了各種考驗。

　　“盲人方陣”計劃，是一個(gè)鼓勵團隊合作的項目。我們的任務(wù)是將所有參與者的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，然后尋找一條繩子，并用這根繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形，同時(shí)與另外一個(gè)對角線(xiàn)形成的三角形相連。起初，大家都以為這個(gè)任務(wù)很簡(jiǎn)單，但當大家都被蒙上眼睛后，我們才發(fā)現其實(shí)并不容易。我們進(jìn)行了討論，最終確定了一個(gè)初步的方案，并開(kāi)始行動(dòng)。在執行過(guò)程中，我們遇到了一些分歧。最后，經(jīng)過(guò)大家推舉，我被選為協(xié)調員，統一了大家的意見(jiàn)，完成了原定方案�；仡櫧�(jīng)驗時(shí)，訓練老師給了我很深的啟示。他說(shuō)，當團隊為了一個(gè)共同目標而爭論不休時(shí)，你放棄自己的主張也許是最有助于完成目標的'。這句話(huà)讓我深感觸。我意識到，無(wú)論選擇哪種方法，只要堅持到底，都能成功解決任務(wù)，無(wú)論這個(gè)方法看似笨拙還是聰明。關(guān)鍵是要堅持一個(gè)方法，不隨意更換，否則可能無(wú)法完成任務(wù)。確定目標、舍棄成見(jiàn)、有效溝通和團結一致，這些都是完成團隊任務(wù)的不變真理。在這個(gè)項目中，我們體會(huì )到了這些原則的重要性。

　　“電網(wǎng)逃生”項目是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。

　　信任背摔項目是一個(gè)團隊活動(dòng)，隊員們互相信任和合作完成任務(wù)。在這個(gè)項目中，隊友們站在一個(gè)背摔的平臺上，教練指導下，他們用手臂搭建起一個(gè)"保護網(wǎng)"，然后一個(gè)隊員背對著(zhù)團隊倒下。整個(gè)過(guò)程中，除了隊友們的自信心外，也展現了隊友們對整個(gè)團隊的信任。這個(gè)項目很好地展示了團隊的力量和每個(gè)人在團隊中的作用。信任和被信任是不容易得到的，但也是幸福的。每個(gè)隊員能夠成功完成這個(gè)項目，都離不開(kāi)其他隊友的全力保護以及對團隊的高度信任。想要得到別人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，相信自己。在社會(huì )中，每個(gè)人都隸屬于一個(gè)團隊，孤立存在是不可行的。信任是團隊凝聚力的粘合劑，是團隊精神的支柱。如果希望讓自己的人生更加精彩、快樂(lè )，就要充分展現自己在團隊中的價(jià)值。

　　通過(guò)這次拓展訓練，我深刻領(lǐng)悟到“紙上學(xué)來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”的道理。只有團隊緊密團結成一個(gè)整體，才可能取得不敗的戰果，攻無(wú)不克。我希望未來(lái)能多組織類(lèi)似的活動(dòng)，讓員工們不斷提升自我，真正成為“崗位主人翁”。

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