拓展訓練心得體會(huì )15篇[精]

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣能夠培養人思考的習慣。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編為大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應運而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，我深切地體會(huì )到它給我們帶來(lái)的各項益處。

　　素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。

　　素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”。它是通過(guò)精心設計的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰性的活動(dòng)，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開(kāi)發(fā)其心智，培養其團隊精神的一種體育活動(dòng)方式。

　　拓展訓練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔，它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的.勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性. 目前全國學(xué)聯(lián)實(shí)施了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”,其目的在于幫助每一位大學(xué)生全面發(fā)展，健康成才，主要內容是以提升大學(xué)生綜合素質(zhì)為著(zhù)眼點(diǎn)?整合有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培訓等

　　六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練作為一種現代型學(xué)習方式和訓練方式，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)精心創(chuàng )設的特殊情境中的系列活動(dòng)，激發(fā)、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開(kāi)放穩定、敢于應對挑戰、富有創(chuàng )新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展訓練項目可以分為基本素質(zhì)訓練和綜合素質(zhì)訓練�；�本素質(zhì)訓練主要提高學(xué)生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神�；�本素質(zhì)訓練以戶(hù)外訓練為主，可以將目前社會(huì )拓展訓練俱樂(lè )部的一些項目移植過(guò)來(lái)，如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過(guò)橋、巨人梯等等，還可根據學(xué)生的特點(diǎn)設計新的項目。綜合素質(zhì)訓練主要增強學(xué)生的團隊意識，培養學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調能力，培養學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓練主要結合室內和野外環(huán)境，運用模擬情景和體驗性模式進(jìn)行。通過(guò)設計一些模仿管理、領(lǐng)導、協(xié)調、溝通的實(shí)戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實(shí)施，達到培養學(xué)生的管理和組織能力的目的

　　素質(zhì)拓展訓練有助于推動(dòng)高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養學(xué)生較強的管理協(xié)調能力、人際交往能力和社會(huì )適應能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內容。素質(zhì)拓展訓練可以彌補現代教育的不足和創(chuàng )新素質(zhì)教育的模式，真正把培養人才與素質(zhì)教育結合起來(lái)，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺(jué)教育意識結合起來(lái)，把人文教育與文化教育結合起來(lái)，把課堂學(xué)習教育與社會(huì )實(shí)踐教育結合起來(lái)，使我們的素質(zhì)教育在知識、結構、觀(guān)念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!

拓展訓練心得體會(huì )2

　　20xx年8月9日是一個(gè)值得用一生去銘記的日子清晨的鬧鐘格外的`刺耳，因為今天要提早半小時(shí)起床，雖然身體和床像兩塊磁鐵一樣被緊緊吸住，但想到今天要“拓展訓練”身體就像彈簧觸底反彈一般，迅速起身，洗漱吃飯完畢，隊伍就開(kāi)始出發(fā)了。到了拓展訓練基地。見(jiàn)到教官。個(gè)個(gè)筆直挺拔，聲音鏗鏘有力。根據安排，首先分組、取隊名、想口號、設計對標。然后就是小組展示。我們對隊名叫“突擊隊”口號是“突擊突擊，無(wú)懈可擊”可謂霸氣外露。接著(zhù)開(kāi)始正式拓展訓練。第一項是“穿越電網(wǎng)”主要規則：一人一空，觸網(wǎng)重來(lái)，網(wǎng)孔作廢，用懲罰換取機會(huì )，一次換一個(gè)孔。比賽開(kāi)始了隊長(cháng)組織討論方法。大家積極獻計。歸納總結后就行動(dòng)起來(lái)了大家情緒高脹，齊心協(xié)力。但由于實(shí)踐經(jīng)驗不足。第一次嘗試我們很快敗下陣來(lái)。但是在我們每個(gè)人字典里沒(méi)有放棄這兩個(gè)字。大家用十五個(gè)下蹲換來(lái)了第二次機會(huì )。這一次我們沒(méi)讓機會(huì )輕易溜走，大家越挫越勇。雖然大家齊心，但心有余而力不足。到最后還是出現了網(wǎng)洞不夠的情況，大家一致同意用懲罰換取更多機會(huì )。最讓我感動(dòng)的是一個(gè)女生，在大家體力不支的時(shí)候挺身而出，用35個(gè)下蹲為最后一名隊友換來(lái)了機會(huì )。就這樣一次次的犧牲換來(lái)了最終的勝利。第二個(gè)項目是信任背摔。這個(gè)項目危險系數較高，很多人都是第一次面對這個(gè)項目，對女生來(lái)說(shuō)絕對是一次挑戰。開(kāi)始大家很害怕。一個(gè)女生被嚇哭了。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　安德烈·斯特維斯(北約軍事聯(lián)盟戰術(shù)顧問(wèn)官)這是他發(fā)表于美國《國家安全與防務(wù)》上的一篇文章。其作者自稱(chēng)于99-20xx年，多次隨團訪(fǎng)問(wèn)中國軍隊，見(jiàn)到了中國普通士兵日常訓練的一些事情，因此，他自稱(chēng)”十分了解解放軍“。 安德烈·斯特維斯：解放軍的士兵訓練，可以說(shuō)不是訓練，而是對人的一種極限耐力的折磨。在美國，美國陸軍士兵，普通單兵負重10公斤，行軍3公里。

　　之所以這樣設定，因為美國軍隊一般在作戰時(shí)期，以3000米為基準距離，設置戰場(chǎng)維持站。另外，美國軍隊，正規陸軍一般摩托化行軍指數高達100.5%，裝甲機械化行軍達到88%。因此，美國軍隊被稱(chēng)作：汽車(chē)輪胎上的士兵。而我們在中國看到的解放軍部隊，一般都是中國所謂”王牌部隊“。裝備十分精銳。而且機械化，摩托化程度，絕對不會(huì )低于美國陸軍。但是，中國士兵則是20公斤負重，徒步行軍5公里，10公斤負重徒步行軍10公里。我們曾經(jīng)有幸隨軍車(chē)跟隨行進(jìn)部隊到達終點(diǎn)，然后，眼睜睜看到中國軍隊馬上投入模擬實(shí)際戰場(chǎng)的，作戰行動(dòng)。中間隔不足1分鐘。這實(shí)在令人費解。

　　在我詢(xún)問(wèn)一名普通士兵時(shí)期，我先期驅逐了他的長(cháng)官。我問(wèn)他這種殘酷的魔鬼訓練。你不認為在21世紀戰爭中，是毫無(wú)意義的嗎?那士兵回答：在先進(jìn)的坦克與飛機，都不可能最終替代步兵進(jìn)行最后的決戰階段的處理。

　　在觀(guān)看中國軍隊射擊科目時(shí)期，中國士兵使用的依舊是老式81式步槍?zhuān)�這種自動(dòng)步槍?zhuān)�是以早期前蘇聯(lián)AK74M為藍本設計修改的。他的最大缺陷就是射擊連續性不好，長(cháng)點(diǎn)射容易脫靶。而且，槍體笨重，不如美軍士兵使用的M16MF那么輕便。但是他的價(jià)格低廉，故障率遠遠低于M16。 但是，中國這些士兵明明在射擊前，手里面拿著(zhù)新型的F型新型步槍。而在實(shí)施射擊行動(dòng)時(shí)候，卻要使用老式的步槍。這依舊令人費解。而一位中校長(cháng)官稱(chēng)：這是因為81步槍適合訓練精度槍法。而新式步槍?zhuān)瑒t很難進(jìn)行高難度訓練。由于它是使用十分輕便靈活。

　　中國士兵目射間瞄命中概率，是驚人的。這跟不是美國陸軍要點(diǎn)軍事項目。而美軍訓練槍法，采用按照實(shí)際概念為主，即：人形標靶一旦命中其要害部位即：頭胸腹部等，即為10環(huán)。而中國則是依舊帶有那種環(huán)形十字的圈靶，雖然也是人形，但是，中國士兵打的一般都是前額，心臟，等部位。這樣的射擊準確概率，是很難掌握的。但是，他們的精度令你不敢相信那是一把老式的81型步槍。 對于職業(yè)軍事長(cháng)，即中國所謂高級技術(shù)兵種，如：導彈發(fā)射兵，雷達觀(guān)瞄兵。電子對抗士兵。等。

　　在美國陸軍訓練條例中，他們屬于特種士兵，因此，只要專(zhuān)業(yè)職業(yè)技能合格，至于他的單兵戰斗素質(zhì)，美國是不加以限制的中國軍隊則是恰恰相反。他的一名普通戰場(chǎng)激光照射定位系統的操作士兵，依舊需要很高強度的軍事技能訓練。包含射擊，格斗。甚至個(gè)人搏殺。

　　我極不贊同的就是中國軍隊的`，“個(gè)人搏殺”技巧。這種訓練，簡(jiǎn)直就是在錘煉魔鬼。在美軍中，只有三角，海豹，天鷹。這些特種作戰部隊，才采取這樣的，個(gè)人搏殺訓練。但是，中國軍隊則是依舊十分強調這一項目。但是，這個(gè)項目的存在也就意味著(zhù)，中國軍隊的普通士兵，依舊必須做到所謂”勇敢地為國獻身“。而不是美國軍隊那樣，可以在被敵人圍困以及特殊情況下，可以放下武器。

　　這種指令看起來(lái)十分原始，與更加殘酷。但是，這也可能是中國軍隊最令人畏懼的一個(gè)特色之一。中國軍隊普通士兵中，軍用計算機操作能力，基本可以與美國士兵保持一個(gè)同一級別的水平。而絕非以往那些媒體的報道。中國士兵都是”不會(huì )寫(xiě)名字“的蠻荒士兵。

　　在中國，象我們采訪(fǎng)的這支部隊即解放軍的124機械化旅。至少還有不下幾個(gè)集團軍。從這一點(diǎn)可以看出，中國政府控制軍事擴張制度，還是比較可以信賴(lài)的。否則，單就這樣的一支部隊來(lái)說(shuō)，配屬一些較為現代先進(jìn)的武器，一旦放到哪里，那么這簡(jiǎn)直就是一群瘋狂的猛獸。如果他們登陸在那個(gè)大陸板塊，我相信，那里絕對沒(méi)有適合與他們進(jìn)行武力對抗的任何一支軍隊。 因此，中國有限度發(fā)展海軍是，明智的，是一種為世界和平作出貢獻的舉動(dòng)。

　　我依舊衷心希望，這樣的一群部隊，還是永遠都呆在中國土地上比較好，我的弟弟就在美國第4裝甲師。我可不希望他會(huì )在未來(lái)那一天遇到這些部隊。那簡(jiǎn)直就是惡夢(mèng)。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　牽手結、高空斷橋、信賴(lài)背摔，在公司卓越的拓寬練習正在逐漸走入高校。日前，在由哈師大、黑大、哈理工等黑龍江省八所高校聯(lián)合組織的“小靈通”杯歡喜奪標學(xué)校邀請賽上，數百名大學(xué)生參加了這些集興趣性、團體協(xié)作性為一體的運動(dòng)競技競賽。據悉，這也是黑龍江省高校初次聯(lián)合展開(kāi)學(xué)生參加性較強的團體興趣運動(dòng)競賽。這次邀請賽的競賽項目分為多人雙足步步高、天旋地轉勇者斗、手手相連“立膠橋”、旋風(fēng)籃球小飛人、橫斷上升一馬先等五個(gè)單項，每個(gè)項目都需求選手經(jīng)過(guò)團體協(xié)作合作、運用才智和竅門(mén)來(lái)參加完結競賽項目。競賽中，大學(xué)生們不只增強了團體協(xié)作與交流的才能，更在參加的趣味中獲得了互相的信賴(lài)。

　　據了解，眼下高校體育課正逐漸“變臉”，向生活化體育接近，設置的課程項目對學(xué)生實(shí)際生活很有利，除開(kāi)設以球類(lèi)競技等為主的'公共體育課外，還輔佐以跆拳道、散打、攀巖、拓寬等專(zhuān)項選修課，學(xué)生能夠自主挑選感興趣的課程內容。有關(guān)人士以為，高校傳統體育課更注重以根本技術(shù)、技術(shù)為主體，著(zhù)重學(xué)生的學(xué)習效果對體能與安康的協(xié)助。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　21世紀是知識經(jīng)濟世紀，每個(gè)人都面臨著(zhù)知識的不斷更新。為了適應社會(huì )，跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，我們必須開(kāi)發(fā)更有效的學(xué)習手段來(lái)增強自己的學(xué)習能力。拓展訓練以它“先行后知”的體驗式學(xué)習方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗來(lái)挖掘自己的潛能，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。心理拓展訓練這種新的教育方式符合中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動(dòng)素質(zhì)教育的指導思想，對推動(dòng)傳統教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。學(xué)校僅僅依靠思想工作和簡(jiǎn)單的心理咨詢(xún)方法，很難徹底釋放和排解大學(xué)生的心理能源。而心理拓展訓練卻在這方面具有明顯的優(yōu)勢。

　　一、心理拓展訓練含義

　　利用自然環(huán)境或人工設置的各種復雜環(huán)境,以心理挑戰為重點(diǎn)，為達到“激發(fā)潛能、熔煉團隊、砥礪心智”的培訓目的而精心設計的具有開(kāi)放性、挑戰性的實(shí)踐活動(dòng)。心理拓展訓練（Outward Bound）理論是由德國的哈恩博士創(chuàng )建于二戰前，最初限于海上訓練，訓練海員的生存能力和生存技巧。心理拓展訓練計劃由美國人皮赫（J.Pich）創(chuàng )立于1971年，是“心理拓展訓練的學(xué)校版”，正如《Outward Bound USA》書(shū)中敘述的：“從心理拓展訓練活動(dòng)派生出來(lái)的、具有劃時(shí)代意義的教育大綱有好幾個(gè)，但是沒(méi)有一例能比心理拓展訓練計劃更能在學(xué)校的學(xué)生指導中取得良好的效果”，隨后在美國得到迅速發(fā)展。拓展訓練包括室內情景訓練、戶(hù)外場(chǎng)地、野外和水上等項目。水上項目包括游泳、潛水、跳水、扎筏、劃艇、龍舟等；野外項目包括遠足露營(yíng)、登山攀巖、長(cháng)途跋涉、野外定向、傘冀滑翔、野外生存等；場(chǎng)地項目包括信任棒、高空單扛、高空漫步、高空速降、天梯、斷橋、沼澤、繩網(wǎng)以及各種個(gè)人和團體組合項目等；室內情景訓練包括組織能力、人際處理能力、協(xié)調能力、判斷能力、領(lǐng)導能力等管理素質(zhì)培養的專(zhuān)題訓練項目。

　　二、高校體育改革與心理拓展訓練

　　1、現行體育課程的`弊端

　　高校體育課程是高校體育教育目標得以實(shí)現的保證。體育課程指導思想制約與一定的社會(huì )、經(jīng)濟文化以及政治背景，傳統的體育課程在其課程目標、教學(xué)方法與手段、教學(xué)內容、組織形式和評價(jià)方法等方面銘刻著(zhù)當時(shí)時(shí)代的特征，以發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，許多方面已不符合現時(shí)代社會(huì )發(fā)展的要求。

　　主要表現在：

　　第一，過(guò)分強調學(xué)科體系的系統和完整；

　　第二，過(guò)分追求競技運動(dòng)的內容和方法；

　　第三，忽視內容、手段、方法在促進(jìn)學(xué)生健康方面的重要作用；

　　第四，學(xué)生不知道采用什么手段和方法增進(jìn)健康；

　　第五，課程與教材內容過(guò)時(shí)、滯后現象嚴重。

　　時(shí)代發(fā)展給體育教育提出了新的精神、理念和時(shí)代使命。

　　首先，要樹(shù)立“健康第一”的指導思想，倡導身體、心理、社會(huì )適應三維合一的健康觀(guān)；

　　其次，貫徹實(shí)施以培養學(xué)生創(chuàng )新精神與實(shí)踐能力為核心的素質(zhì)教育和養成興趣為關(guān)鍵的終身體育意識；

　　再次，以在運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì )適應五大領(lǐng)域促成學(xué)生全面發(fā)展和提高為新的課程目標。培養學(xué)生主體意識、自主地進(jìn)行生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習。

　　2、心理拓展訓練的內容

　　心理拓展訓練是為解決參訓者的心理問(wèn)題而設定的各種練習項目。主要包括個(gè)人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團隊協(xié)作項目。通過(guò)這些項目的練習，達到相互溝通、共同面對問(wèn)題、尋找解決問(wèn)題的方法，體驗成功的喜悅，認同團隊精神的重要性，聯(lián)系生活中遇到的問(wèn)題，從而產(chǎn)生遷移，達到提升心理健康水平和適應社會(huì )生活和競爭的能力。

　　3、心理拓展訓練的基本方法

　　心理拓展訓練是從活動(dòng)中進(jìn)行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴(lài)關(guān)系、挑戰或共同感受等則是體驗感情的方法；目標設定或解決問(wèn)題是認識的方法。心理拓展訓練就是要讓參訓者在各種活動(dòng)中，遇到困難和問(wèn)題。在面對困難和問(wèn)題時(shí)，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì )解決問(wèn)題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。

　　三、體育教學(xué)加入心理拓展訓練內容的意義

　　教育需要轉向體驗世界，體驗可以開(kāi)啟我們的理解力，恢復一種具體化的認知感。學(xué)校心理拓展訓練（即體驗式培訓或拓展訓練）的實(shí)質(zhì)是在教師的啟發(fā)、誘導下，通過(guò)一系列為學(xué)生特別設計的活動(dòng)，在充分親近自然的情景下，讓學(xué)生個(gè)體、小組、團隊親自動(dòng)手、計劃、合作來(lái)解決問(wèn)題，活動(dòng)的方式靈活多樣，活動(dòng)的內容豐富刺激，學(xué)生在壓力下挑戰，在合作中解決問(wèn)題，在活動(dòng)的實(shí)踐體驗中培養學(xué)生自信心、想象力、交往能力、適應能力、團隊協(xié)作能力等，講究的是“先行后知”。

　　高校體育教學(xué)中開(kāi)設的拓展訓練課與專(zhuān)門(mén)拓展訓練機構有所不同，在設計訓練方案時(shí)，應該主要借鑒拓展訓練先進(jìn)的培訓理念和一些好的培訓項目，但不能簡(jiǎn)單地模仿、照搬拓展機構的常規課程模式。依據學(xué)校的實(shí)際教學(xué)條件及校園地理特色，根據心理拓展訓練的要求與內容，把一些心理拓展課程與體育課程交叉滲透以及在體育課上易于開(kāi)展的拓展課程形式進(jìn)行推廣，如將拓展訓練中的游戲、跳水、攀巖、高架繩網(wǎng)、障礙跑、跳躍等項目移植到體育課教學(xué)中，既可完善高校體育課程體系，豐富體育課程內容，也符合現代課程改革的發(fā)展趨勢，增強了體育課的實(shí)效性和趣味性.

　　東京大學(xué)柴田義松教授說(shuō)：“學(xué)校不是知識的配給所。學(xué)校的首要課題是學(xué)生的發(fā)展。學(xué)生的知識、技能不是賜予的，而是學(xué)生自己掌握的。促進(jìn)發(fā)展的教學(xué)不是教授現成的真理的教學(xué)，而是探究真理的教學(xué)”。學(xué)生通過(guò)個(gè)體的參與，努力練習，發(fā)現自己有許多的潛能可以挖掘，發(fā)現自己也能幫助別人、關(guān)心別人的同時(shí)也能得到別人的呵護；通過(guò)項目的計劃創(chuàng )新和組織創(chuàng )新，不僅提高了與他人的互動(dòng)交際能力，也提高了管理、策劃等社會(huì )適應能力。由此可見(jiàn)，心理拓展訓練促進(jìn)學(xué)生自我全面發(fā)展的教育價(jià)值是顯然的。

　　拓展訓練創(chuàng )造了一種非常態(tài)的情景，讓你從這樣的情景中發(fā)現自身平時(shí)意識不到的欠缺、盲點(diǎn)和潛力，使人強烈地體驗到個(gè)人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感，這對以后的工作和學(xué)習將起著(zhù)正遷移的作用，使人在今后的人生道路上將會(huì )以更加積極的心態(tài)去面對未來(lái)的生活。盡管體育教育也有培養拼搏上進(jìn)團結協(xié)作的功能，但與拓展訓練比較，對人的心理影響強度較弱。用拓展訓練的模式，補充和延伸體育教育的內容和功能，必將受到重視，其發(fā)展空間也非常大，也符合當前健康目標的要求，即身體、心理與適應能力全面地發(fā)展。

　　四、結束語(yǔ)

　　高校體育開(kāi)展心理拓展訓練是對傳統體育課的改革與創(chuàng )新，對我國高校體育改革有著(zhù)深遠的影響。不僅豐富了體育課的內容，拓展了體育課的時(shí)間和空間，增強了體育課的實(shí)用性、趣味性，拓寬了體育課的功能，結合高校體育教育、教學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行拓展訓練活動(dòng)，有利于貫徹“健康第一”的指導思想，對全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養學(xué)生符合時(shí)代需要的創(chuàng )新精神和社會(huì )適應能力，具有很好的教育價(jià)值。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　今年早春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長(cháng)。我們公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)窮變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè )野外拓展練習。通過(guò)此次練習，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦專(zhuān)心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的練習中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感慨頗深：

　　固然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展練習所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要專(zhuān)心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機制（比賽、賞罰），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。

　　在所有的練習中，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個(gè)項目。畢業(yè)墻有4。2米多高，且沒(méi)有任何保險措施，當大家走到練習場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)往確實(shí)是很困難的'。開(kāi)始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上往什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著(zhù)他們的肩膀上往，先爬上往的人再用手拉下面的人上往。自豪的佳居樂(lè )人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股氣力在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也布滿(mǎn)了勇氣。最后，當所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展練習的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新熟悉自己、熟悉生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這個(gè)練習項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)不，要重新熟悉自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的條件下，方可順利完成目標。

　　這次拓展練習給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層治理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、應學(xué)會(huì )碰到題目換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象實(shí)在是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和聰明，通過(guò)分析、判定，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成氣力的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。

　　6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的氣力。拓展練習就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的氣力。拓展練習的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，熟悉了團隊的巨大氣力，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。

　　使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

　　4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

　　這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jì)而努力著(zhù)，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏(yíng)思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎?第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長(cháng)，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊長(cháng)都以為項目書(shū)不給讀，結果整個(gè)團隊連目標都不知道。隊長(cháng)也沒(méi)有很好的起到領(lǐng)導的作用，當已經(jīng)發(fā)現資源共享的時(shí)候，沒(méi)有領(lǐng)導團隊用這個(gè)方式朝目標去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協(xié)調好沖突，帶領(lǐng)整個(gè)團隊朝我們的目標去發(fā)展呢?

　　這次拓展，每一個(gè)項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過(guò)這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說(shuō)團隊合作、雙贏(yíng)思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

　　4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營(yíng)拓展，懷著(zhù)擔心、期待的'心情我們到了目的地，也開(kāi)始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。

　　在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動(dòng)，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結束時(shí)教練說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)我們團隊的失落感很大”，確實(shí)是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時(shí)也反應出我們都是很有團隊榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。

　　在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團隊里要去完成一個(gè)目標沒(méi)有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì )是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個(gè)團隊里領(lǐng)導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì )是我要一直努力學(xué)習改進(jìn)的方向。

　　拓展訓練心得體會(huì )“拓展訓練”，一個(gè)既熟悉又陌生的詞匯，現在書(shū)本上、網(wǎng)絡(luò )上、電視上到處充斥著(zhù)這樣的體會(huì )�！巴卣褂柧殹币讶怀闪水斀褡盍餍械膱F體活動(dòng)，而我在學(xué)校的組織下也有幸親身體驗了拓展訓練的魅力所在。

　　我們學(xué)校的86名同事參加了此次活動(dòng)，在佐羅、清爽、可樂(lè )和水手這四位既幽默有風(fēng)趣的教練帶領(lǐng)下度過(guò)了非常有意義的三天，在這三天里我們參加的訓練項目有：信任背摔、高空斷橋、智力七巧板、盲人和啞人等訓練項目；在這三天里我們笑過(guò)、哭過(guò)、驚嚇過(guò)也感動(dòng)過(guò)；在這三天里我們學(xué)會(huì )了信任、學(xué)會(huì )了感恩、學(xué)會(huì )了。

　　“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個(gè)做這個(gè)項目的男隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問(wèn)大家：“準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè )觀(guān)從何而來(lái)？我認為它從團隊而來(lái)，從你對團隊的認可、信任而來(lái)。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了！”讓我們有何理由拒絕這個(gè)團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專(zhuān)心投入的工作。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　清晨，我帶著(zhù)興奮、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動(dòng)著(zhù)。興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練”。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽(yáng)心情也不大好，不會(huì )出現了。

　　時(shí)間隨水流，心隨著(zhù)車(chē)輪子瞬間轉到了目的地——甘肅農業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練基地。

　　教官的嚴肅讓我的心由顫動(dòng)轉為抖動(dòng)，我興奮的笑顏霎間轉向拉緊的繃帶。

　　在室內，教官首先讓我們相互認識，在5秒內每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手。5秒��！47個(gè)人��！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過(guò)共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個(gè)組分別選出隊長(cháng)、隊秘等6個(gè)職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘！好多的內容！但是，同樣，我們完成了！此時(shí)，我第一次真正地感覺(jué)到了團結的力量！

　　我們懷著(zhù)成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著(zhù)，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰斗了。奇跡出現了！我們每個(gè)人都堅強地爬了上去！爬在頂部，真的好開(kāi)心！我們戰勝了恐懼！

　　平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會(huì )接住我，會(huì )讓我安全落地！

　　經(jīng)過(guò)上午既成就又開(kāi)心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí)，好像太陽(yáng)因為我們的勇敢表現心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。

　　望著(zhù)8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現。那么細的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤(pán)，站在圓盤(pán)上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當他帶著(zhù)怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上布滿(mǎn)了開(kāi)心的笑窩！對！就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”！

　　最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻�；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結實(shí)的人梯。當我們一個(gè)接一個(gè)踩著(zhù)他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著(zhù)結實(shí)的人梯，望著(zhù)他們僅僅頂在墻上的頭，望著(zhù)他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)！我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著(zhù)最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們！

　　我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！

　　今天，誰(shuí)與我浴血奮戰，明天，誰(shuí)就是我的兄弟！

　　此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰，心中的開(kāi)心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動(dòng)了！兄弟姐妹們，我們會(huì )永遠團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒(méi)有資格說(shuō)不能的！

　　素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(cháng)培訓，這期間使我受益匪淺，認識到自己以往工作中的不足之處，對新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認識。

　　本次培訓的主要內容有二十防、拓展訓練、工班長(cháng)的崗位職責、安全管理知識、班組安全風(fēng)險管理和過(guò)程控制、班組管理制度、學(xué)習型班組、自控型班組建設、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓后自己對班組管理工作的幾點(diǎn)新認識：

　　一、首先這次培訓讓我重新認識了自己所要扮演的'“角色”，明白了“班組長(cháng)”是什么職位，它就代表著(zhù)企業(yè)最基層的負責人，兵頭將尾，是班組長(cháng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾，就是工作中要承擔承上啟下的橋梁作用，所以工作下達后我必須要正確領(lǐng)會(huì )上級的意圖，這樣才能有效的傳達給職工，使工作按照上級的安排順利開(kāi)展。我們班組長(cháng)要做的就是確保職工思想穩定，充分調動(dòng)職工工作積極性，督促班組成員嚴格遵守各項規章制度，在工作中對發(fā)現的問(wèn)題及時(shí)解決和指導，增強凝聚力，使職工用較高的工作熱情去完成各項任務(wù)。

　　二、通過(guò)這次培訓提高了自己的管理能力，學(xué)會(huì )了運用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化，對違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現及時(shí)幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀(guān)公正是班組長(cháng)必須品格，多激勵和表?yè)P職工，更具每名職工的特長(cháng)合理安排工作，最大限度的發(fā)揮職工的潛能。

　　三、通過(guò)這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重，本著(zhù)服從的原則理解上級，及時(shí)匯報工作，敢于說(shuō)出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽(tīng)心聲、積極回應，要排除個(gè)人情緒，站在別人的角度看問(wèn)題，與職工平等交流，關(guān)心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺(jué)到班組的溫暖，樹(shù)立職工的責任感和使命感。

　　四、通過(guò)這次培訓我還認識到，作為一名班組長(cháng)首先要有較強的責任心，必須要有較強的管理技能，要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，把大事小事都做細、做透。會(huì )調動(dòng)班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿(mǎn)完成上級交代的各項任務(wù)。要不斷反思，發(fā)現自身不足，積極主動(dòng)的學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷提高自身素質(zhì)。

　　在今后的工作中，我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)，以制度要求職工，不斷開(kāi)拓創(chuàng )新。通過(guò)這次學(xué)習也使我對班組管理多了一份信心和決心，在以后的工作中會(huì )更得心應手，更有力的承擔上級布置的各項工作任務(wù)。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　7月7日，由園區管委會(huì )團支部和宣傳辦共同組織策劃，在團總支書(shū)記方永強的帶領(lǐng)下，管委會(huì )、投資公司全體新同志和園區企業(yè)部分團干共30多人，開(kāi)赴長(cháng)沙縣黃花鎮櫻花拓展訓練基地進(jìn)行了為期兩天的軍事拓展訓練。

　　我作為一名剛剛轉業(yè)的軍人，有著(zhù)十幾年的軍事訓練經(jīng)歷，對于協(xié)同作戰也有著(zhù)比較深刻的理解。然而軍事“拓展”訓練的這次體驗，卻讓我這名“老兵”從內心深處感覺(jué)到原來(lái)自己還是一名很單純的“新兵”，不僅拓展了思想覺(jué)悟，也激發(fā)了個(gè)人潛能，更錘煉了團隊協(xié)作精神。雖然只有短短的兩天時(shí)間，所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，經(jīng)歷了失敗的苦惱，贏(yíng)得了勝利的喜悅，也體會(huì )到團隊精神的力量。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到受益匪淺的人生感悟。

　　“戰神、戰神、戰無(wú)不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們嘹亮的口號聲。訓練開(kāi)始前，教練要求我們分為兩支隊伍，每支隊伍限在10分鐘之內制作一面隊旗、選出一名隊長(cháng)、一名隊花、起一個(gè)隊名、編一句口號、一支隊歌，最后各隊擺出一個(gè)隊形進(jìn)行展示。在大家的共同努力下，我們按時(shí)完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰神”和“刀鋒”兩支隊伍，我也很幸運的被推選為“戰神隊”隊長(cháng)。每當一個(gè)項目開(kāi)始和結束時(shí)，大家都會(huì )喊出口號，唱著(zhù)隊歌，士氣高漲、振奮人心！讓我們時(shí)刻感受會(huì )到了要想完成好一項任務(wù)，光靠幾個(gè)人的力量是不夠的，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統一、團結一致、才能發(fā)揮最大效應。

　　“忘記年齡、忘記性別、忘記身份，”在拓展訓練中，教練告誡我們要做到“三個(gè)忘記”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)決定成��！當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，最大的敵人不是前方的艱難險阻而是自己，往往最難戰勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時(shí)候，我們都要保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志�；仡檭商斓耐卣褂柧�，我有一些親身體會(huì )想和大家分享。

　　破冰訓練（牽手觀(guān)音）——專(zhuān)注是成功的`基礎。這個(gè)項目要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下一直將竹竿運到膝蓋位置。每個(gè)人的食指必須同時(shí)都在竹竿上，如有一人食指離開(kāi)竹竿，就要回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻相當困難，大家雖然都想著(zhù)讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過(guò)大了”等一些指責的聲音，游戲被不斷地中斷而重新開(kāi)始。我感到這個(gè)項目是在考驗大家的團隊意識和配合能力的，要想發(fā)揮1+1>2的協(xié)同效應，每個(gè)人必須首先把自己的"1"做好，專(zhuān)注做好自己份內的事，不對他人過(guò)多地指責與抱怨，默契配合方能齊頭并進(jìn)。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　公司在x月末組織了拓展訓練，這是我第一次參加這種團體活動(dòng)，本以為是一次輕松的出游，但到了現場(chǎng)卻出乎我的意料。我們按照教練的要求進(jìn)行分組對抗比賽，非常高興能成為藍隊的隊長(cháng)，團隊里的每個(gè)人都認真對待訓練，從上午的分歧到下午的默契，大家都從中學(xué)到了很多。

　　每一個(gè)拓展活動(dòng)不只是一場(chǎng)競賽，他和工作有很多相通的地方，拿“驛站傳書(shū)”來(lái)說(shuō)，我們開(kāi)始時(shí)制定了一個(gè)總流程，就像公司生產(chǎn)也需要一個(gè)完整的流程；我們制定了每個(gè)數字用什么方法傳遞，大家都要嚴格執行，好比公司的標準化流程一樣，每個(gè)人都要嚴格遵守；我們在傳遞中發(fā)現問(wèn)題，在討論中更正的過(guò)程就像技改一樣，發(fā)現不足就要改進(jìn)；在傳遞過(guò)程中我們以手寫(xiě)方式確認收到信息正確性的過(guò)程就像公司的質(zhì)檢流程一樣，加入這個(gè)流程，確保了傳遞的成功率。

　　我們從訓練中找到了改進(jìn)我們工作水平、提升工作效率的方法，雖然這次的`訓練時(shí)間很短，但我們的收獲是巨大的，希望還能有這樣的機會(huì )，可以和大家一起互動(dòng)，從中收獲方法和樂(lè )趣，為以后的工作和生活提供更多的幫助。

拓展訓練心得體會(huì )11

　　20xx年XX月XX日，經(jīng)過(guò)鎮黨委、政府的精心組織和安排，我們XX鎮177名成員組成了一支史無(wú)空前的隊伍開(kāi)赴鞍山拓展基地，進(jìn)行為期2天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了鎮黨委和政府的高度重視和支持，以于書(shū)記為首，包括全鎮領(lǐng)導干部都全程的參加了本次訓練。

　　拓展---是一種超越自我極限的挑戰運動(dòng)，和其他的體育運動(dòng)相似，區別就是他是挑戰極限的一種運動(dòng)，需要勇氣和戰勝自我的精神。這不是一次普通意義的旅游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑而又生動(dòng)又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。

　　兩天來(lái)教練首先給我們介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求。接下來(lái)我們又分組設計了隊徽，并創(chuàng )作了隊歌和口號，接下來(lái)的訓練里給我印象至深。兩天的訓練我們先后培訓了動(dòng)感顛鼓、高空抓杠、信任背摔、穿越電網(wǎng)、盲人建房、挑戰150、翻越畢業(yè)墻等培訓項目。

　　高空抓杠---在空地上豎起一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端一個(gè)大概直徑為20厘米的圓盤(pán)上，然后空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿(mǎn)了安全措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕，困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為生活的強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，勇敢地跨出第一步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生的一步大跨越。

　　信任背摔---當隊友站在1.4米得跳臺上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，在臺下的隊友會(huì )用手托起一個(gè)“人床”，把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在倒下時(shí)心理上出現猶豫，但臺下隊友的承諾卻給予了她一種無(wú)形的力量，那是勇氣、信心的源泉，在證明自己，也在鼓勵隊友。承諾是一種責任感，承諾是一種信任。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。

　　穿越電網(wǎng)---網(wǎng)上有大小不一的20幾個(gè)格子，要求每個(gè)人逐一地從其中的一個(gè)格子中穿過(guò)去，身體任何部位都不能碰到網(wǎng)，否則全隊失敗，必須從來(lái)。這是一項非常嚴厲而又艱難的項目，也是最有教育意義的項目。很多人單靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建一個(gè)團隊的意義和價(jià)值。每托起一個(gè)同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣，工作中我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的工作態(tài)度嗎？一個(gè)人的成功不代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力，才能最終完成團隊的目標。

　　翻越畢業(yè)墻---作為整項活動(dòng)最后一個(gè)項目，要求每個(gè)人都要翻越一堵約4米高的大墻，這又是一個(gè)依靠整體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始大家都認為得需要一個(gè)小時(shí)才能翻越成功，通過(guò)集思廣益，又在教練的指導下，“疊人墻”的方法最終得到了驗證，踩著(zhù)隊友的肩膀和上面隊友的接應下，最終我們都成功地翻越了高墻。177人的團隊創(chuàng )歷史記錄的用時(shí)18分59秒，成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻，精彩的鼓掌、歡呼，場(chǎng)面激動(dòng)人心！感謝甘當人墻的基石，是他們托起了希望，是他們托起了成功，一個(gè)團隊必須具備團結、信任、協(xié)作精神！每一次齊心協(xié)力的合作，每一次成功之后的.熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情！對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才能被別人幫助。團隊精神不僅是我們工作中必須發(fā)揚的應用精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　兩天的拓展訓練結束了，他給予我們的卻是一筆永久的精神財富。我們增強了信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。

　　感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠協(xié)助，希望我們都能夠用心去體會(huì )拓展訓練的精神---“明確目標、理性計劃、相互信任、相信集體、群策群力、協(xié)同作戰、團結進(jìn)取、開(kāi)拓創(chuàng )新”。不斷提升和強化個(gè)人的心理素質(zhì)，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富有凝聚力、向心力和戰斗力！

　　感動(dòng)伴隨著(zhù)那首“相信自己”翻越畢業(yè)墻時(shí)的音樂(lè )仍在回味，“雄鷹雄鷹、勇攀高峰”震撼激勵著(zhù)我們繼續前進(jìn)！在此、我真心的感謝黨委和政府組織了這次活動(dòng)，搭建了一個(gè)能夠展示自我的互動(dòng)平臺；也感謝我們的隊友給予了我們彼此的支持和信任；在此我才真正的體會(huì )到了黨委政府和以于書(shū)記為首的領(lǐng)導班子對我們的用心良苦！衷心的祝愿XX鎮的明天在黨委政府和以于書(shū)記為首的領(lǐng)導班子的帶領(lǐng)下，明天更加美好、更加輝煌！

拓展訓練心得體會(huì )12

　　醫院這次拓展訓練讓我認識到了團隊的重要性，認識到了團隊協(xié)作對于事物的成功予否所起的作用，隨著(zhù)這次訓練項目的一項一項開(kāi)展，我的團隊協(xié)作意識在我腦海中的印象也越來(lái)越深刻，同時(shí)也感受到了隊友、同事的重要性。

　　看著(zhù)橫于8米多高空的斷橋，我們大部分隊友都被那8米的高度、一米多的斷端所震懾，一股恐怖的氣氛正在慢慢的生成，但是隨著(zhù)教練對我們大家的講解，這種恐懼的心理也隨之慢慢的消失，做為隊友們的第一保護，我感到了肩上的責任重大。隊友們把安全交在我的手上，我就一定不能辜負他們，雖然陽(yáng)光很刺眼，雖然天氣很悶熱�？粗�(zhù)隊友們一個(gè)一個(gè)從恐懼到自信地邁開(kāi)成功的步伐跨過(guò)那中斷的高空橋，我欣然的'笑了，這就是自信的力量!這就是團隊的力量!

　　高空斷橋的訓練讓我體驗到成功予否實(shí)際起決定性作用的是對自我的挑戰，只有戰勝自我，不斷的挑戰新的困難，我們才能邁開(kāi)腳步，走向勝利的彼岸。與此同時(shí)，隊友、同事的支持、幫助、鼓勵也是我們戰勝恐懼、克服困難的巨大助力。

　　傳送乒乓球的項目真真正正的讓我們感覺(jué)到隊友的作用，團隊協(xié)作是多么的重要，任何一環(huán)出現錯誤都會(huì )導致失敗，看著(zhù)隊友們?yōu)槟莾蓚�(gè)小小的乒乓球滾動(dòng)而相互探討、相互幫助的時(shí)候，我又笑了，這才是我們醫務(wù)工作者的風(fēng)范，試想一下，我們對一個(gè)小小的乒乓球都能做到很好，那么我們對于患者、對于患者家屬就一定能做得更好!

　　有軌電車(chē)的項目就更加的讓我體驗到協(xié)作的重要性，沒(méi)有協(xié)作不成方圓啊!無(wú)論任何一個(gè)人都是很重要的一個(gè)參與者，在我們工作中也是同樣的道理，每個(gè)醫務(wù)工作者都是很重要的，缺了任何一個(gè)環(huán)節，都會(huì )對患者及患者家屬的利益造成損害。

　　歷史在邁進(jìn)，社會(huì )在進(jìn)步，各行各業(yè)分工越來(lái)越細，要想在經(jīng)濟建設這場(chǎng)大比武中脫穎而出，就必須要求我們團隊意識的不斷的提高。作為一名醫務(wù)工作者，我更加的感覺(jué)到我們肩上責任的重大，更加的感覺(jué)到團隊協(xié)作對于我們醫療衛生行業(yè)的重要性。從病人就醫開(kāi)始，到病人康復為止，這其中是一環(huán)扣一環(huán)，環(huán)環(huán)相連，缺一不可，只有整體的團隊效率、能力提高了，才能使得我們的工作做到最好，才能是病人的利益、實(shí)惠得到最大。

　　所以，協(xié)作能力是當今社會(huì )對我們每個(gè)醫務(wù)工作者的一種要求，只有相互協(xié)作才能更好的構建和諧。同時(shí)，團隊協(xié)作能力的提高，才能使我們勝任社會(huì )賦予我們醫務(wù)工作者的責任，才能使得我們在當今社會(huì )這個(gè)生活節奏逐漸加快的環(huán)境下更具有競爭力，使得我們在全民經(jīng)濟建設的大環(huán)境下立于不敗之地。

拓展訓練心得體會(huì )13

　　今天早上x(chóng)點(diǎn)，我們學(xué)校四年級同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到xx素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)素質(zhì)拓展訓練。

　　一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊、報數、分組，帶我們去主廣場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(cháng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。

　　我們班xx個(gè)同學(xué)分成兩組，一號隊和二號隊，我在一號隊。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團隊，怎么愛(ài)護這個(gè)團隊。開(kāi)始我們沒(méi)當回事�；顒�(dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。

　　攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的�？僧斘也壬蠐u搖晃晃的.網(wǎng)格，身子也隨著(zhù)不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)。，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì )挑戰。我心里想：我一定要爬過(guò)去，戰勝困難！我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護你！地下熱情的xxx、xxx等同學(xué)，不停給我加油、指導、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去�？粗�(zhù)離地面不遠啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著(zhù)，又害怕，又難受。xxx這時(shí)也喊了一句，你踩空了！我慢慢地挪著(zhù)腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。

　　整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團隊！教練在總結時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感；可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機會(huì )，他們讓人失望。

　　活動(dòng)結束了，可我們的友誼不會(huì )結束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，我體會(huì )到：

　　一、我們不能嫌棄團隊中的任何一個(gè)人，當他遇到困難時(shí)我們應該伸出援助之手，給予幫助。

　　二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)�否則是不能度過(guò)文明禮讓橋的。

　　三、自己面對困難要勇于挑戰，不能退縮。

拓展訓練心得體會(huì )14

　　20xx年市場(chǎng)拓展部在公司及分支機構全體同仁廣泛支持關(guān)心和支持下，逐步理清思路，打開(kāi)工作局面，積極上功能、開(kāi)拓市場(chǎng)。探索一條湖北國儲實(shí)際的市場(chǎng)拓展之路。

　　一、主要工作

　　(一)清晰明確逐步明確倉庫未來(lái)發(fā)展定位。主要圍繞公司總部四個(gè)分公司發(fā)展定位進(jìn)行梳理。在現有業(yè)務(wù)中進(jìn)行分類(lèi)，把符合未來(lái)定位及高附加值的優(yōu)質(zhì)客戶(hù)實(shí)施優(yōu)質(zhì)著(zhù)重培養，不必符合的逐步淘汰。

　　(二)是積極跑市場(chǎng)，聯(lián)系新客戶(hù)，嘗試新領(lǐng)域。公司加緊與聯(lián)想集團的志勤美集物流公司的洽談，改造地窖硬件設施，引進(jìn)It產(chǎn)業(yè)進(jìn)場(chǎng);保持和新疆天業(yè)上市公司的聯(lián)系，打造金屬材料物流配送冷鏈中心。

　　(三)是加大宣傳力度，多渠道開(kāi)展業(yè)務(wù)宣傳。積極開(kāi)展申報湖北省重點(diǎn)物流倉庫工作;加緊趕制宣傳冊，公司目前清樣已經(jīng)出來(lái);聯(lián)系專(zhuān)業(yè)公司著(zhù)手廣告片腳本編制;針對武鋼業(yè)務(wù)，給武鋼物流管理公司送去邀請函。

　　(四)是著(zhù)眼市場(chǎng)，完善倉庫功能。積極與鄭交所聯(lián)系，申報菜油和菜油籽期貨交割庫的申報工作;針對今年國家棉花收儲工作任務(wù)重的重要信息，廣泛開(kāi)展棉花儲備庫的申報工作。

　　(五)加大合同管理精準度，提高公司掌控能力。20xx年9月公司根據《合同管理辦法》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)辦法)一年來(lái)的運行情況，結合公司合同管理實(shí)際進(jìn)行了有針對性的修訂。聯(lián)席會(huì )議辦法經(jīng)總經(jīng)理辦公會(huì )展開(kāi)討論通過(guò)，于20xx年10月下發(fā)并試運行同年11月底要求各單位參照辦法將20xx年度合同執行及無(wú)合同經(jīng)營(yíng)匯總情況進(jìn)行匯總報請。對發(fā)現的問(wèn)題正在有針對性的整改。

　　二、存在的不足

　　(一)各分支機構對機關(guān)黨委完善完善體制機制的頂層設計理解不夠，對辦公司的用意理解不一，所以在推動(dòng)完善分支機構建設上用參差不齊。

　　(二)由于思維慣性，業(yè)務(wù)員目前還只能限于本職能部門(mén)單位和現有業(yè)務(wù)領(lǐng)域，看市場(chǎng)的寬度和深度都不夠。

　　(三)要從原來(lái)的經(jīng)營(yíng)人員轉化為公司業(yè)務(wù)人員，形成一個(gè)業(yè)務(wù)團隊還有較長(cháng)創(chuàng )業(yè)團隊的路要往前走，業(yè)務(wù)人員的素質(zhì)和相關(guān)業(yè)務(wù)知識有待提高。

　　三、20xx年工作計劃

　　第一、加大跑市場(chǎng)力度。市場(chǎng)是跑出來(lái)的，客戶(hù)是引進(jìn)來(lái)的。那么，怎么跑市場(chǎng)?一是領(lǐng)導重視。領(lǐng)導重視就是沖擊，壓力轉化為動(dòng)力，可以增強業(yè)務(wù)人員跑市場(chǎng)的積極性，把跑市場(chǎng)變成一個(gè)常態(tài)性的工作，變被動(dòng)為主動(dòng)。領(lǐng)導重視就是支持，支持就能建立自信，樹(shù)立必勝的信心。其二建立健全有效的獎懲制度。有效的獎勵制度可以有效的提升員工對企業(yè)價(jià)值的認同，樹(shù)立對企業(yè)的忠誠，以便在此基礎上實(shí)現其人生價(jià)值。合理的懲罰制度可以規范其行為，提升責任心，激發(fā)反省能力，對不正確的價(jià)值和觀(guān)念進(jìn)行改正，提升自我能力。三是明確海外市場(chǎng)方向。跑市場(chǎng)不能盲目，要根據需求有目的性和針對性的`尋找客戶(hù)資源。要分析自身特點(diǎn)、客戶(hù)需求、市場(chǎng)動(dòng)態(tài)。增強分析市場(chǎng)、研究市場(chǎng)、把握市場(chǎng)的能力。

　　第二，明確主營(yíng)業(yè)務(wù)，開(kāi)辦專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)

　　主營(yíng)業(yè)務(wù)指企業(yè)為完成其經(jīng)營(yíng)目標而從事的日�；顒�(dòng)中會(huì )主要的活動(dòng)，是企業(yè)收入的主要包括來(lái)源。首先，結合自身特點(diǎn)，明確主營(yíng)業(yè)務(wù)。武漢分公司、襄陽(yáng)分公司為城市倉庫，管道具有較強的裝卸能力和快速交通通道，適合大宗商品物流和城市快銷(xiāo)品防沖。孝感分公司具備棉花期貨交割資質(zhì)和多年棉花擁有管理經(jīng)驗，合適以棉花期貨交割和為主收儲為主，發(fā)展戰略化工產(chǎn)品和煙葉收儲。宜昌在集裝箱業(yè)務(wù)上積累了不少經(jīng)驗，可以把貨運業(yè)務(wù)業(yè)務(wù)打造成主營(yíng)業(yè)務(wù)，逐步優(yōu)化配給種類(lèi)。各倉儲部也要結合當前的主營(yíng)業(yè)務(wù)，充分發(fā)揮成品油、煙葉和種子儲備的管理優(yōu)勢，及專(zhuān)用線(xiàn)的特有資產(chǎn)優(yōu)勢，固化主營(yíng)業(yè)務(wù)，拓展適合自身的兵工業(yè)務(wù)。在明確主營(yíng)同時(shí)，要打造一些有特色的專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)，如棉花期貨交割本土市場(chǎng)，集裝箱業(yè)務(wù)市場(chǎng)，綜合型鋼材交易市場(chǎng)，城市快銷(xiāo)品市場(chǎng)，種子收儲、加工市場(chǎng)，竹木交易、加工市場(chǎng)等等。

拓展訓練心得體會(huì )15

　　在學(xué)校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學(xué)生與家長(cháng)的拓展之旅，說(shuō)實(shí)話(huà)，去之前我看到拓展訓練的宣傳照片，非常糾結，主要是考慮到孩子們的安全，與XXX的張教練交流后，打消了我的顧慮。

　　懷著(zhù)憧憬和興奮的心情隨著(zhù)飛馳的汽車(chē)到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動(dòng)。在集體項目中，每組隊員腳和腳綁在一起，齊心協(xié)力走向終點(diǎn)，看似一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，卻帶給我無(wú)限的思考，在這個(gè)游戲中，家長(cháng)總是追求速度和勝利，強硬的拉著(zhù)孩子走向終點(diǎn)，絲毫不在乎孩子的疼痛和無(wú)力，有的孩子疼的哭起來(lái)。

　　其實(shí)每個(gè)孩子都有一定的耐力和堅持，如果超出了他們所能承受的范圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關(guān)心和愛(ài)，不要以自己的標準為標準。反思我平時(shí)對女兒的教育，總是處處以自己的標準來(lái)要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點(diǎn)沒(méi)有考慮到女兒的內心感受。

　　“高空斷橋”這個(gè)項目，考驗的'是每個(gè)人挑戰極限的勇氣，以及超越自己的膽量�？吹竭@十幾米的高處，窄窄的木板，我真的有點(diǎn)膽顫，看看女兒，故意裝出一副大膽的模樣，“楠楠，怎么樣，敢不敢，要不，媽媽先上吧�！睕](méi)想到，楠楠卻說(shuō)：“不，我先來(lái)�！甭�(tīng)到女兒的這句話(huà)，我在心里默默的說(shuō)：“謝天謝地，還好沒(méi)讓我先來(lái)�！痹诳磁畠合蛏吓蕩r的時(shí)候，我的心已經(jīng)提到了嗓子眼，一個(gè)勁的給她加油，女兒終于勇敢地跨過(guò)了斷橋，還驕傲的向我擺手

　　在女兒的鼓勵下，我也戰勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開(kāi)始時(shí)說(shuō)什么都不敢，但在大家的鼓勵下，終于也跨過(guò)了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時(shí)又為他感到驕傲，畢竟他戰勝了自己，挑戰了自己的極限，成為一個(gè)勇敢者。

　　相對上午拓展的驚險刺激，下午的水上樂(lè )園的活動(dòng)更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長(cháng)手拉手玩了一個(gè)又一個(gè)驚險刺激的拓展項目，有說(shuō)有笑，多久沒(méi)有這樣放松過(guò)了。感謝這次拓展，讓孩子們在集體中增強了團隊意識，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人為樂(lè )的精神，讓家長(cháng)們在潛移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。

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