[精品]大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )

　　在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，下面是小編為大家收集的大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )1

　　很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟。一天的融洽，使我們親如兄弟!

　　“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!

　　在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著(zhù)桌子邁進(jìn)訓練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊訓是：認真團結、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的.資源在旗子上畫(huà)上隊名、隊徽、隊訓。剛開(kāi)始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。

　　在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線(xiàn)”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。

　　“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我要挑戰，你們準備好了嗎?”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你”、“準備好了”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：1、信任;2、責任;3、換位思考。

　　對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長(cháng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

　　最后一個(gè)是團隊項目，我不知道那個(gè)項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線(xiàn)”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線(xiàn)，有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)所有人全部返回。沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線(xiàn)”，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過(guò)生命線(xiàn)，取得最終勝利的隊員。我們幾個(gè)男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過(guò)。

　　一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )2

　　很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

　　“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!

　　在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。

　　在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的.成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。

　　“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎?”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：

　　1、信任;

　　2、責任;

　　3、換位思考。

　　下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。

　　最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。

　　一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )3

　　今日，我們班進(jìn)展了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，大學(xué)生心理素養拓展，雖然天上下著(zhù)蒙蒙細雨，可是并沒(méi)有阻擋我們。

　　5月17號早上坐車(chē)去訓練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

　　古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都表達了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過(guò)適宜的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至適宜的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒(méi)有正確的治理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。

　　到了目的地，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓師，是師大心理學(xué)教師，做拓展訓練前的講話(huà)。另還有他的三個(gè)討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開(kāi)心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊。展現隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極，仔細的完成教師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù)。第一項活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線(xiàn)，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話(huà)就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的懲罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò)，只有大家團結全都，規劃規劃。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最終看來(lái)，越到后做的快。這又說(shuō)明白什么呢，剛開(kāi)頭是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著(zhù)那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì )遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經(jīng)練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。

　　其次項活動(dòng)是每個(gè)隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著(zhù)眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通，四個(gè)小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺(jué)，心靈感應來(lái)完成這項活動(dòng)，我們奔騰隊，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把教師交代的任務(wù)，仔細完成。商討中相互聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統的治理方法是通過(guò)組織系統自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì )心理等方面的需求，而團隊精神則通過(guò)對群體意識的培育，通過(guò)員工在長(cháng)期的實(shí)踐中形成的習慣、信仰、動(dòng)機、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的'使命感、歸屬感和認同感，反過(guò)來(lái)漸漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的分散力。在其中每個(gè)人都仔細，也很歡樂(lè )。

　　除此之外還做了許多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互溝通。

　　拓展訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作和學(xué)習中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個(gè)團隊工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

　　在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的力量和特長(cháng)就應當能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能安康向前進(jìn)展，對企業(yè)的進(jìn)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。

　　每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信念、有沒(méi)有士氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )4

　　隨著(zhù)教育的精細化和細致化，簡(jiǎn)單的知識傳授不再是我們追求的全部。恰恰相反，個(gè)體成長(cháng)的多元化和全面化發(fā)展越來(lái)更受重視。高校將素質(zhì)拓展引入大學(xué)生培養計劃，“以人為本”教育理念也因此而持續推進(jìn)。我也因參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，獲得了非凡的體驗，收獲了許多人生的真諦。

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)能夠讓我們有機會(huì )接觸到社會(huì )實(shí)踐。學(xué)校中的知識學(xué)習，無(wú)法幫我們形成完整的世界觀(guān)。而通過(guò)素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們有了實(shí)踐的場(chǎng)域，有機會(huì )進(jìn)一步了解學(xué)習之外的世界，并在其中鍛煉。我參加過(guò)的志愿者活動(dòng)、社工實(shí)習等，都讓我真實(shí)感受到社會(huì )的復雜性和多元性。這些體驗以及與社會(huì )接軌的機會(huì )，讓我在實(shí)踐中學(xué)習，增長(cháng)見(jiàn)識，得以拓寬眼界，更加深入地理解了個(gè)人在社群中發(fā)展的重要性。

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)提供了團隊協(xié)作的機會(huì )。在參加拓展活動(dòng)的過(guò)程中，個(gè)人成長(cháng)不能忽略團隊協(xié)作的力量。團隊之中的協(xié)作能力、溝通技巧、團隊意識等都是我們在未來(lái)社會(huì )生活中必備的技能。通過(guò)參加不同的團隊活動(dòng)，我深切體驗到，協(xié)同合作的過(guò)程中，團隊的力量遠大于個(gè)人。我們彼此間配合，在團隊中扮演好自己的角色，共同完成任務(wù)，從而更好地實(shí)現個(gè)人與團隊的價(jià)值。

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)有利于我們的'品行修養。嚴格說(shuō)來(lái)，素質(zhì)拓展活動(dòng)往往需要我們長(cháng)時(shí)間的投入，良好的奉獻精神和自驅力，這對我們的修養有很大的鍛煉價(jià)值。在服務(wù)他人的同時(shí)，我們其實(shí)也在錘煉自己的品性和毅力。而在反思和總結活動(dòng)的過(guò)程中，我們能夠更深刻地了解到自己掌握的方法和技巧，更重要的是，認清自己的價(jià)值觀(guān)和人生態(tài)度。

　　綜上所述，我對大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的支持一直堅如磐石。我認為，素質(zhì)拓展活動(dòng)是我們成長(cháng)過(guò)程中一筆寶貴的財富。我希望建議每一位大學(xué)生都能積極投入這樣的活動(dòng)，用心去體驗，去感悟。因為，這足以讓我們變得更加自信，更加成熟，更好地接納并適應這個(gè)世界。

　　總的來(lái)說(shuō)，素質(zhì)拓展是一個(gè)大學(xué)生全面發(fā)展的重要一環(huán)，它的影響非常深遠。我將會(huì )始終把這種體驗記住，不斷學(xué)習，積極進(jìn)取，以期通過(guò)自己的不斷進(jìn)步和成長(cháng)，體驗更多人生的精彩，追尋生命的真諦。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )5

　　3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著(zhù)嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿(mǎn)，斗志昂揚。

　　其實(shí)，在參加這次訓練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著(zhù)訓練的開(kāi)展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。

　　拓展訓練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會(huì )到自己還是一個(gè)充滿(mǎn)活力與朝氣的年輕人，體會(huì )到年輕真好。

　　拓展訓練共分為六個(gè)項目，每一個(gè)項目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個(gè)項目就是一個(gè)挑戰，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結的.力量。

　　在這六個(gè)項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓練的最后一個(gè)項目。為了不讓自己的隊長(cháng)和政委受罰，每個(gè)隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏(yíng)，勝負難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗，但隊長(cháng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場(chǎng)隊員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。

　　反觀(guān)獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿(mǎn)目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話(huà)語(yǔ)，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅持四處彌漫，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓練畢竟不是游戲，責懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè )觀(guān)的看待，釋?xiě)咽芰P的不快，投入到新的訓練項目中，并始終聽(tīng)從教官的安排。

　　為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人，將國與家的責任一肩扛起。

　　短暫的一天結束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個(gè)參訓人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會(huì )了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì )了團結和體諒，學(xué)會(huì )了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰，學(xué)會(huì )了大膽的想象和嘗試。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )6

　　今天我們全班同學(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然結束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因為通過(guò)這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。

　　我們今天的素質(zhì)拓展訓練有三個(gè)項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。

　　攀巖這項活動(dòng)的難度系數雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰自己，然后再注意教練強調的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì )溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因為我們已經(jīng)戰勝了困難，挑戰了生命的極限。

　　信任背摔這項活動(dòng)讓我深深地體會(huì )到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度，并且要有責任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團結，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì )到團隊的溫馨和團結的力量。

　　空中斷橋這項活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏(yíng)得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽(tīng)到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會(huì )很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰自我。

　　通過(guò)以上的三項活動(dòng)，我們深深的`體會(huì )到每個(gè)人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會(huì )，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。

　　通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。

　　最后，常感謝教練對給們的指導！

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )7

　　隨著(zhù)21世紀的到來(lái)，我國大學(xué)教育已從應試教育轉變?yōu)樗刭|(zhì)教育。素質(zhì)拓展作為一種效果顯著(zhù)的教育手段，尤其對大學(xué)生來(lái)說(shuō)，意義深遠。在大學(xué)四年的學(xué)習生活中，我深深體會(huì )到了素質(zhì)拓展在培樹(shù)四維一體素質(zhì)(知識能力、思想道德、體質(zhì)健康、審美創(chuàng )新高于三者)中的重要性。

　　我記得在大一的時(shí)候，我們學(xué)校組織了一次徒步穿越活動(dòng)。這是一次以團隊為單位的挑戰活動(dòng)，要求我們全程走完20公里的路程。開(kāi)始的時(shí)候，每個(gè)人都信心滿(mǎn)滿(mǎn)，但隨著(zhù)距離的增加，每個(gè)人的體力都有所下降。此時(shí)，團隊精神體現出來(lái)了，每個(gè)人都在互相鼓勵、互相幫助，遇到難題時(shí)共同商量解決方案。經(jīng)過(guò)近五個(gè)小時(shí)的挑戰，我們團隊終于完成了征程。這次活動(dòng)讓我深刻體會(huì )到團隊精神的力量，而這就是大學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)帶給我最寶貴的財富。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展不只是形式上的'挑戰與冒險，它還包含了對自我能力的充分認識和發(fā)展。我曾參加過(guò)一次模擬聯(lián)合國大會(huì )，開(kāi)始的時(shí)候，我連自己代表的角色都不是很明確，但是在這個(gè)過(guò)程中，我不斷地向老師和學(xué)長(cháng)學(xué)姐請教，查閱資料，最終在會(huì )議中完美地完成了我的發(fā)言。這種通過(guò)模擬真實(shí)環(huán)境來(lái)提升自我專(zhuān)業(yè)水平和競爭實(shí)力的素質(zhì)拓展活動(dòng)，無(wú)疑促進(jìn)了我專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的進(jìn)步。

　　在大學(xué)生活中，我發(fā)現課堂上的學(xué)習遠遠不能滿(mǎn)足實(shí)際需求，只有將課堂學(xué)習與實(shí)踐活動(dòng)結合起來(lái)，才能真正提升自身素質(zhì)。因此，在大學(xué)四年期間，我積極參加學(xué)術(shù)競賽、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，努力將書(shū)本知識應用于實(shí)際，通過(guò)不斷的實(shí)踐，不僅增長(cháng)了我眼界，也提高了解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

　　在參加素質(zhì)拓展活動(dòng)的過(guò)程中，我有時(shí)候也會(huì )遇到挫折，甚至失去信心。但是，每當我回想起這種挫折背后的艱辛歷程，我就會(huì )對自己說(shuō)，“路再難走，也比站在原地要好”。這種積極的心態(tài)，我想，也是素質(zhì)拓展所要考驗的。無(wú)論是團隊活動(dòng)，還是專(zhuān)業(yè)知識的培訓，還是實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)素質(zhì)拓展，我都得到了自我提升的機會(huì )，也加深了我對自己的了解。我深信，真正的學(xué)習并不僅僅是學(xué)習知識，更重要的是學(xué)習如何做人，如何處理人與人之間的關(guān)系，如何處理人與社會(huì )的關(guān)系。這是大學(xué)生素質(zhì)拓展的真諦，也是我體驗過(guò)的最珍貴的教育。

　　在未來(lái)的學(xué)習生活中，我將繼續積極參加各種素質(zhì)拓展活動(dòng)，不僅提升自己的綜合素質(zhì)，而且用實(shí)際行動(dòng)積極響應國家對大學(xué)生全面素質(zhì)教育的號召，為社會(huì )主義現代化建設貢獻自己的一份力量。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )8

　　我們相信學(xué)生通過(guò)體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng )造力與學(xué)習尊重自然與生命。

　　一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內容架構：

　　從活動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習培養積極的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨立生活，學(xué)習自己面對環(huán)境改變及挑戰，學(xué)習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習的步驟如下：

　　1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動(dòng)、團隊互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對各種挑戰及困難的過(guò)程

　　2.整合：在專(zhuān)業(yè)老師的引導下，學(xué)生們透過(guò)團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰。

　　3.反思：在專(zhuān)業(yè)老師的引導，讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗，或用語(yǔ)言、文字、圖畫(huà)、物品來(lái)表達述說(shuō)感受

　　二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：

　　(1)自我探索課程

　　成長(cháng)體驗營(yíng)如果學(xué)生學(xué)習就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習共同突破成長(cháng)，是的這就是我們的教學(xué)方式：現學(xué)，現用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論，與自我成長(cháng)活動(dòng)及方法，根據學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動(dòng)，如室內或戶(hù)外活動(dòng)及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習、成長(cháng)與突破。

　　自然體驗課程

　　探索自然活動(dòng)讓學(xué)生有機會(huì )接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗探索戶(hù)外，在活動(dòng)過(guò)程中引導學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習回歸大地懷抱，也學(xué)習戶(hù)外基本技能(越野健行、基礎登山技術(shù))。

　　自然體驗營(yíng)引導學(xué)生進(jìn)入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽(tīng)神木爺爺說(shuō)故事，讓學(xué)生在森林中、溪水邊，學(xué)習簡(jiǎn)單的生活、體驗自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)快樂(lè )的童年。主要項目：沙雕創(chuàng )作、奇妙昆蟲(chóng)世界、郊野拓荒、植物觀(guān)察、動(dòng)物觀(guān)察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫(huà)

　　(2)探險體驗課程

　　獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。

　　攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動(dòng)，唯有執著(zhù)與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰與學(xué)習。"攀巖感覺(jué)是一種危險運動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進(jìn)感覺(jué)統合，又可以琣養勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動(dòng)，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成。

　　攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹(shù)冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù)，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺(jué)。

　　定向運動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著(zhù)一望無(wú)際的森林，其中還散布著(zhù)無(wú)數的湖泊，城鎮，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現在林中湖畔的.小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習面對問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力，也學(xué)習戶(hù)外基本技能。

　　(3)親子互動(dòng)課程

　　親子互動(dòng)成長(cháng)驗營(yíng)平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎!

　　當你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗家中現況如何?學(xué)習彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

　　(4)童子軍訓練課程

　　童子軍教育是一種生活教育

　　童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發(fā)現新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現教室以外的世界，提倡可以學(xué)習的技術(shù)，和傳送智識給別人。

　　童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

　　童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導能力、團體技能和個(gè)人責任。

　　激勵性的活動(dòng)方案

　　童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng )造性和發(fā)現性的豐富學(xué)習環(huán)境，提供青少年冒險和挑戰的機會(huì )，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)現的特質(zhì)。

　　主要項目有：露營(yíng)生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車(chē)、懸空旗桿、指北針定位、野戰實(shí)弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動(dòng)

　　(5)合作思考訓練課程

　　關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門(mén)課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。

　　合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：

　　1.了解自我與發(fā)展潛能

　　2.欣賞、表現與創(chuàng )新

　　3.生涯規劃與終身學(xué)習

　　4.表達、溝通與分享

　　5尊重、關(guān)懷與團隊合作

　　6.文化學(xué)習與國際了解

　　7.規劃、組織與實(shí)踐

　　8.運用科技與信息

　　9.主動(dòng)探索與研究

　　10.獨立思考與解決問(wèn)題

　　這門(mén)課的設計精神是希望學(xué)生能透過(guò)團體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思考如何完成目標，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機外，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗，親自參與過(guò)才能夠有所體驗感受，并試著(zhù)引導他們說(shuō)出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )9

　　作為一名大學(xué)生，我們的生活除了專(zhuān)業(yè)學(xué)習之外，還旨在提升自身的綜合素質(zhì)。在大學(xué)四年的學(xué)習生活中，很幸運地，我有過(guò)多樣化的大學(xué)生素質(zhì)拓展體驗，幫助我開(kāi)闊了視野，豐富了人生。以下是我在這個(gè)過(guò)程中的一些心得體會(huì )。

　　在大學(xué)期間，我們面臨的第一個(gè)挑戰就是如何獨立生活。對于許多人來(lái)說(shuō)，包括我在內，這是我們第一次離開(kāi)家，開(kāi)始真正獨立的生活。這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì )自己打理自己的生活，包括做飯、洗衣、打掃衛生等。在這個(gè)過(guò)程中，我體驗到了自我照顧的困難，但同時(shí)也體驗到了自我照顧的樂(lè )趣。我學(xué)會(huì )了獨立思考，獨立決策，獨立處理問(wèn)題，這些都是素質(zhì)拓展的重要方面。

　　對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，一個(gè)重要的素質(zhì)拓展環(huán)節就是參加各種社團活動(dòng)和比賽。參加社團活動(dòng)可以提升自己的組織能力、溝通能力和團隊協(xié)作能力。在我大學(xué)的.這四年里，我參加了校園新聞社、籃球隊等各類(lèi)社團和活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅使我更好地理解了團隊合作的重要性，還提高了我的領(lǐng)導力和判斷力。

　　參加學(xué)術(shù)研究也是大學(xué)生素質(zhì)拓展的一個(gè)重要途徑。大學(xué)期間，我有幸接觸到了學(xué)術(shù)研究的嚴謹與執著(zhù)，致力于專(zhuān)研的研究精神讓我大開(kāi)眼界，更好地理解和接受了科學(xué)知識。

　　大學(xué)生活的挑戰不僅來(lái)自課堂內部，也來(lái)自課堂之外。大學(xué)是社會(huì )的小型縮影，許多社會(huì )問(wèn)題和沖突都會(huì )在校園中反映出來(lái)。如何理智地、公正地處理這些問(wèn)題，對于我們未來(lái)成為社會(huì )公民具有重大的指導意義。在校期間，我積極參與各種形式的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，從中收獲了很多經(jīng)驗和實(shí)踐威力的體驗。

　　總結我的大學(xué)生素質(zhì)拓展體驗，我覺(jué)得它幫助我從多個(gè)方面提高了自己的綜合素質(zhì)，使我在學(xué)術(shù)、課外活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐中均有所成長(cháng)。大學(xué)生活，真正幫助我提升了思維能力，提高了與人溝通、與人合作的能力，還培養了我的領(lǐng)導力和批判精神。真正的挑戰并非大學(xué)四年的生活，而是大學(xué)四年后的獨立生活。這就需要我們在大學(xué)期間不斷提升自身素質(zhì)，為未來(lái)的生活做準備。我想在這樣的四年中，我正在準備接受這個(gè)挑戰。盡管我知道這條路會(huì )有一些曲折，但我相信，只要我積極面對，積極學(xué)習，就一定能成功。

　　無(wú)論是個(gè)人生活，還是學(xué)術(shù)探究，從社團活動(dòng)到社會(huì )實(shí)踐，這些都是我大學(xué)生活中重要的一部分。我深知，光有理論知識是不夠的，只有在實(shí)踐中我才能真正理解和掌握它們。因此，在未來(lái)的學(xué)習和實(shí)踐中，我將繼續努力，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )10

　　在大學(xué)時(shí)光中，我有幸參與了各類(lèi)素質(zhì)拓展活動(dòng)，包括戶(hù)外拓展、社團組織活動(dòng)、社區服務(wù)等，從這些豐富多彩的活動(dòng)中我體驗到了付出與收獲的喜悅，更重要的是，我對自我的理解更加深入，學(xué)會(huì )了面對挑戰和困境，也認識到了真正的團隊力量。

　　在戶(hù)外拓展活動(dòng)中，我和團隊成員共同完成了多項困難重重的任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我深深體會(huì )到個(gè)體力量的微小，以及作為團隊一員的責任感。這些活動(dòng)為我們營(yíng)造了一個(gè)迥異于校園的環(huán)境，讓我們離開(kāi)舒適區，挑戰自我。這其中的挑戰和困苦，使我明白了生活不只有滿(mǎn)足和舒適，更需要有挑戰和突破;團隊不僅需要合作和默契，更需要理解和支持。

　　參與社團組織活動(dòng)，讓我深入了解了團隊協(xié)作的重要性，也鍛煉了我的組織能力和協(xié)調能力。從打算活動(dòng)策劃書(shū)到具體實(shí)施，從宣傳推廣到活動(dòng)反饋，每一步都離不開(kāi)團隊每個(gè)成員的參與。由此，我認識到正因為有團隊的存在，我們才能完成更大的任務(wù)，實(shí)現更高的目標。

　　在社區服務(wù)中，我領(lǐng)會(huì )到真正的樂(lè )于助人和尊重他人的含義。我們?yōu)樯鐓^的孩子們輔導功課，為老人們解決生活難題，我們以微笑和耐心回應他們的求助，以尊重和理解對待他們的困擾。這些經(jīng)歷不僅鍛煉到了我的社交能力，更使我在社區服務(wù)中體驗到了奉獻的快樂(lè )和成長(cháng)的喜悅。

　　這些素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我認識到，高等教育不僅僅是專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，更是人格和品質(zhì)的塑造，是人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的建立。正確的人生觀(guān)可以引領(lǐng)我們走向正確認同的方向，正確的價(jià)值觀(guān)可以讓我們真實(shí)的感知世界。

　　大學(xué)生的素質(zhì)拓展不只是能力水平的提高，更是心智成長(cháng)的過(guò)程，是明確自我定位，拓寬生活視野，優(yōu)化人際交往等多方面的培養。思辨、溝通、抉擇、團隊協(xié)作、解決問(wèn)題等能力的鍛煉，都離不開(kāi)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的熏陶。

　　回首過(guò)去，我感慨萬(wàn)分。通過(guò)大學(xué)生的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我收獲的.不僅僅是豐富的經(jīng)歷，更是人生的無(wú)價(jià)教訓和貴重體驗。我相信，這些活動(dòng)和經(jīng)歷會(huì )使我在未來(lái)的生活和工作中更靠得住，也更具備解決問(wèn)題和應對挑戰的能力。

　　在未來(lái)的日子里，我將以更積極的心態(tài)，更高的熱情，更執著(zhù)的信念，努力提升自我，弘揚團隊精神，服務(wù)社區，為打造更美好的未來(lái)做出我自己的貢獻。我堅信，只有通過(guò)不斷拓展自我，我們才能成為更優(yōu)秀、更全面的人。每一個(gè)挑戰都是一次成長(cháng)，每一份付出都會(huì )有收獲，只有選擇面對，才能真正實(shí)現自我突破和蛻變。

　　未來(lái)在我們前方，我們需要的不僅是奮力前行，更需要心中有所堅持與執著(zhù)，是對于每一次挑戰的越挫越勇。大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓我收獲的不僅是知識與能力，更讓我收獲了人生的勇氣與智慧，付出與收獲的喜悅，并且讓我明白：人生，就是要不斷挑戰自我，走出舒適區，向著(zhù)更高更好的自我追求。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)，不僅豐富了我大學(xué)的生活，更極大地提升了我自身的素質(zhì)與能力�；仡欉^(guò)去，每一次的疲憊都變得無(wú)比甜蜜，每一刻的挑戰都變得分外珍貴。前路漫漫，我將以更堅定的步伐，迎接更多的挑戰，去實(shí)現自己的人生價(jià)值，去追求更高層次的人生目標。這就是我對大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的心得體會(huì )，也是我對未來(lái)的期許與共勉。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )11

　　英國著(zhù)名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習心理學(xué)的時(shí)候，我一直對這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì )還是有的，但經(jīng)過(guò)基礎教育學(xué)院斯拉夫語(yǔ)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的培訓之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我對心理學(xué)的認識不知不覺(jué)中多了很多。 根據教導，結合培訓原話(huà)，我對心理學(xué)的總結如下：

　　(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結構發(fā)展的.需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來(lái)社會(huì )競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀律的科學(xué)。

　　(二)學(xué)習這門(mén)課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著(zhù)重要意義，同時(shí)對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內心情感——喜怒哀樂(lè )憂(yōu)傷悲會(huì )直接表現為外在行為上，一種樂(lè )觀(guān)、積極向上的心態(tài)會(huì )使外在的生活充滿(mǎn)愉悅之感。 學(xué)習這門(mén)課程之后，會(huì )逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì )更加關(guān)注周?chē)�的人�?經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我有了許多體會(huì )，因此做下以下決定：

　　(一)提高自控能力。

　　可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學(xué)習自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。

　　(二)克服自卑。

　　我們周?chē)�有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò)，對青年來(lái)說(shuō)，正確評價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀(guān)念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

　　(三)正確走好感情之路。

　　最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。培訓中說(shuō)過(guò)，有同學(xué)們在戀愛(ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人常有不同的表現。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類(lèi)型的人都可能?chē)L到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復雜，但氣質(zhì)方面的消極因素無(wú)疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。

　　雖然此次培訓已經(jīng)結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì )找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說(shuō)，當遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè )就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿(mǎn)快樂(lè )!

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )12

　　與眾多的應屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續學(xué)習.原因很簡(jiǎn)單,我感覺(jué)自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來(lái)的挑戰.但是在20xx年的立夏戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓中,我感覺(jué)自身原來(lái)不是那么強大,又或者說(shuō)根本不需要我那么強大,因為我還有團隊.不可否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優(yōu)

　　秀.同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺(jué)自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì )感覺(jué)很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘.顯然,像我這樣自大的人,一開(kāi)始就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執.原因是我一個(gè)人不滿(mǎn)足當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見(jiàn).于是,在接下來(lái)的團隊文化展示時(shí),由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.

　　我因此感覺(jué)到很可惜,也感覺(jué)自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會(huì )成功.(這里要補充下,如果換成我的.,結果還是一樣,因為重點(diǎn)不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō),似乎永遠也不會(huì )明白)鑒于此次項目的挑戰失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來(lái)的項目,是一個(gè)個(gè)人挑戰項目,我決定定要自己挑戰成功.有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來(lái)的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō),似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現自己不害怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰.我當時(shí)不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無(wú)法跨過(guò)去.就在這個(gè)時(shí)候,我下面的隊友看到我有點(diǎn)害怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘激勵我.說(shuō)實(shí)話(huà),一開(kāi)始我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團隊的人.

　　但隨著(zhù)時(shí)間的慢慢過(guò)去,看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動(dòng).那種感情,似乎是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會(huì )了調節自己,終于在最后一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子.那一刻,我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊.

　　當拓展培訓老師幫我從高空中放下來(lái)時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說(shuō)謝謝.看著(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ),我油然的感覺(jué)到很快樂(lè ).

　　入夏來(lái)的第一次拓展培訓,是我人生中的一個(gè)里程碑,因為它教會(huì )了我.就算個(gè)人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無(wú)與倫比.

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )13

　　“拓展”，通過(guò)兩字的分析，我們不難發(fā)現它的核心內容�！巴卣埂币鉃橥卣归_(kāi)發(fā)，它是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式，是一個(gè)富有挑戰性和刺激性的體驗式培訓，是融合了現代人際關(guān)系科學(xué)理論，企業(yè)管理營(yíng)銷(xiāo)的行銷(xiāo)理論，人際關(guān)系及溝通的最高技巧，自我管理及管理學(xué)知識的綜合訓練過(guò)程。而“心得體會(huì )”是接觸體會(huì )后的回顧思考，是對事物觀(guān)察、思考后的記錄，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心得就是工作或學(xué)習中的'體驗和領(lǐng)悟。因此，本文將從體驗的角度來(lái)探討大學(xué)生拓展訓練的作用和意義。

　　大學(xué)生拓展訓練是通過(guò)對青少年進(jìn)行一定形式的情感和思想的投資，以期對他們產(chǎn)生深遠影響，從而達到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的目標。具體來(lái)說(shuō)，它是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具改善身體素質(zhì)、提高文化素質(zhì)、社會(huì )交往能力潛藏開(kāi)發(fā)潛能等綜合性訓練活動(dòng)，并且在訓練中把安全放在首位，充分尊重和關(guān)心學(xué)員，以小組團隊形式進(jìn)行，強調團隊的作用和團隊中成員間的相互協(xié)作。

　　大學(xué)生拓展訓練的內容包括認識自我、克服心理惰性、磨練戰勝困難的毅力、認識群體的作用，增進(jìn)相互理解與信任。具體來(lái)說(shuō)，它包括人際關(guān)系、溝通、團隊協(xié)作、領(lǐng)導能力、團隊沖突和團隊建設等方面。其中，人際關(guān)系方面包括相互了解、溝通、消除陌生感、團隊成員間的信任和合作等；團隊協(xié)作方面包括團隊任務(wù)的分配、團隊成員的角色定位、團隊決策和團隊成員間的相互支持等；領(lǐng)導能力方面包括團隊領(lǐng)導者的角色和職責、團隊領(lǐng)導者的領(lǐng)導風(fēng)格和能力、團隊領(lǐng)導者的決策和指揮等；團隊沖突方面包括團隊成員間的沖突處理、團隊沖突的處理方式和技巧等；團隊建設方面包括團隊文化的建設、團隊價(jià)值觀(guān)的塑造、團隊成員的培訓和發(fā)展等。

　　大學(xué)生拓展訓練的實(shí)施包括訓練的目的和意義、訓練的內容和方式、訓練的實(shí)施和評估等方面。在訓練目的方面，主要是提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力，培養大學(xué)生的團隊合作精神和領(lǐng)導能力，幫助大學(xué)生更好地認識自我和克服心理惰性，磨練他們的毅力和勇氣，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(cháng)。在訓練內容方面，主要是通過(guò)各種形式的活動(dòng)，如拓展訓練的“海難”、“盲人啞巴”、“過(guò)電網(wǎng)”等，來(lái)達到訓練的目的和效果。在訓練方式方面，主要是通過(guò)團隊活動(dòng)和情景模擬等方式，來(lái)提高大學(xué)生的人際交往能力和團隊合作精神。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )14

　　我們信任學(xué)生通過(guò)體驗式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學(xué)習敬重自然與生命。

　　一、學(xué)生素養拓展活動(dòng)內容架構：

　　從活動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習培育積極的人生觀(guān)，從活動(dòng)中呈現出領(lǐng)導、自我治理及團體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨立生活，學(xué)習自己面對環(huán)境轉變及挑戰，學(xué)習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習的步驟如下：

　　1、參加：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動(dòng)、團隊互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參加面對各種挑戰及困難的過(guò)程

　　2、整合：在專(zhuān)業(yè)教師的引導下，學(xué)生們透過(guò)團隊爭論、分散共識、凝定規劃、互助合作承受挑戰。

　　3、反思：在專(zhuān)業(yè)教師的引導，讓學(xué)生從活動(dòng)中共享體驗，或用語(yǔ)言、文字、圖畫(huà)、物品來(lái)表達述說(shuō)感受

　　二、學(xué)生素養拓展五大教學(xué)課程：

　�。�1）自我探究課程

　　成長(cháng)體驗營(yíng)假如學(xué)生學(xué)習就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習共同突破成長(cháng)，是的這就是我們的教學(xué)方式：現學(xué)，現用—要就立刻轉變課程運用團隊建立的閱歷和理論，與自我成長(cháng)活動(dòng)及方法，依據學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動(dòng)，如室內或戶(hù)外活動(dòng)及設備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習、成長(cháng)與突破。

　　自然體驗課程

　　探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗探究戶(hù)外，在活動(dòng)過(guò)程中引導學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習回歸大地懷抱，也學(xué)習戶(hù)外根本技能（越野健行、根底登山技術(shù)）。

　　自然體驗營(yíng)引導學(xué)生進(jìn)入中國臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林閑逛、看櫻花、聽(tīng)神木爺爺說(shuō)故事，讓學(xué)生在森林中、溪水邊，學(xué)習簡(jiǎn)潔的.生活、體驗自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)歡樂(lè )的童年。主要工程：沙雕創(chuàng )作、奇異昆蟲(chóng)世界、郊野拓荒、植物觀(guān)看、動(dòng)物觀(guān)看、查找黃金蜆、影子嬉戲、自然偽裝、花草作畫(huà)

　�。�2）探險體驗課程

　　獨木舟：藉由一種最寧靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。

　　攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運動(dòng)，唯有執著(zhù)與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰與學(xué)習�！芭蕩r感覺(jué)是一種危急運動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量，并增進(jìn)感覺(jué)統合，又可以琣養士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團隊活動(dòng)，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達成。

　　攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹(shù)冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù)，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新穎、登高望遠的感覺(jué)。

　　定向運動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著(zhù)一望無(wú)際的森林，其中還散布著(zhù)很多的湖泊，城鎮，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區的人更需要準確區分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習面對問(wèn)題及解決問(wèn)題的力量，也學(xué)習戶(hù)外根本技能。

　�。�3）親子互動(dòng)課程

　　親子互動(dòng)成長(cháng)驗營(yíng)尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎！

　　當你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎！活動(dòng)是實(shí)行體驗方式，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗家中現況如何？學(xué)習彼此合作達成共識，及那里需加強？建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

　�。�4）童子軍訓練課程

　　童子軍教育是一種生活教育

　　童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識，冒險的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺(jué)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)覺(jué)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習的技術(shù)，和傳送智識給別人。

　　童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

　　童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊制度進(jìn)展領(lǐng)導力量、團體技能和個(gè)人責任。

　　鼓勵性的活動(dòng)方案

　　童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、制造性和發(fā)覺(jué)性的豐富學(xué)習環(huán)境，供應青少年冒險和挑戰的時(shí)機，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)覺(jué)的特質(zhì)。

　　主要工程有：露營(yíng)生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車(chē)、懸空旗桿、指北針定位、野戰實(shí)弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動(dòng)

　�。�5）合作思索訓練課程

　　關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門(mén)課關(guān)乎「團體運作+合作思索+競賽模式」。

　　合作思索訓練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

　　1、了解自我與進(jìn)展潛能

　　2、觀(guān)賞、表現與創(chuàng )新

　　3、生涯規劃與終身學(xué)習

　　4、表達、溝通與共享

　　5、敬重、關(guān)心與團隊合作

　　6、文化學(xué)習與國際了解

　　7、規劃、組織與實(shí)踐

　　8、運用科技與信息

　　9、主動(dòng)探究與討論

　　10、獨立思索與解決問(wèn)題

　　這門(mén)課的設計精神是盼望學(xué)生能透過(guò)團體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思索如何完成目標，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機外，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗，親自參加過(guò)才能夠有所體驗感受，并試著(zhù)引導他們說(shuō)出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )15

　　一、團隊需要民主

　　在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組刻畫(huà)很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著(zhù)自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實(shí)的基礎。一個(gè)極為有限人的睿智畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì )有失策，也不利于不利于調動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氣息下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的創(chuàng )業(yè)團隊需要民主。

　　二、團隊需要核心

　　正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，其要求兩個(gè)隊選出隊長(cháng)，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長(cháng)當作首要任務(wù)。我們上海隊很快選出了隊長(cháng)。接下來(lái)隊員們圍在隊長(cháng)周?chē)�，在隊長(cháng)的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話(huà)：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備機會(huì )把握方向和機會(huì )的潛能，這對團隊的發(fā)展戰略尤為重要。他自謂的'人格魅力和能力對合作者能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng )立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要有核心。

　　三、團隊需要信任

　　背摔活動(dòng)，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的被譽(yù)為自信成為任性，也正是他們用對一個(gè)生命負責的，搭建搭建了一個(gè)可靠而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊可能需要信任。

　　四、團隊需要合作

　　背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時(shí)問(wèn)：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會(huì )是什么結果？基本完成背摔的必備條件——精誠合作。一個(gè)杰出的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著(zhù)人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下所，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要有合作。

　　五、團隊需要競爭

　　“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊的競爭，價(jià)格競爭把伙伴們的積極性調動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地規范。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上剖析經(jīng)驗教訓，準備再戰。團隊活力來(lái)自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

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