拓展訓練心得體會(huì )錦集【15篇】
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。但是心得體會(huì )有什么要求呢？下面是小編精心整理的拓展訓練心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練心得體會(huì )1
六月班級組織一次戶(hù)外拓展活動(dòng)，在這次的拓展訓練中我們受益匪淺，這里我們的身心得到了洗禮，讓我們更好地認清了自己、更好地發(fā)展自己。拓展訓練是一種文化、一種精神、一種理念，引導著(zhù)我們走向光明的未來(lái)，振興中華！
在拓展訓練中我們拋開(kāi)了一切，全身心投入到了訓練中，為了我們團隊的目標奮斗著(zhù)。拓展熱身過(guò)程中，我們手拉著(zhù)手圍成一個(gè)大圓圈，在這個(gè)溫馨的大家庭中充滿(mǎn)了關(guān)懷。在這里我們互相信任、互相幫助、互相學(xué)習、共同努力，友情在這里顯得如此純真可愛(ài)。
在進(jìn)行拓展項目“空中鋼絲”過(guò)程中，有個(gè)班級的男生因為沒(méi)有正確操作拓展流程導致掉入半空的安全網(wǎng)中，這一次的失誤成為班級通關(guān)的陰影。拓展教練幾番解釋和鼓勵，依然沒(méi)有消除學(xué)生的'恐懼心理，拓展訓練也因此暫停無(wú)法繼續。放棄和堅持終究令人難于選擇，但是放棄就代表著(zhù)失敗，是整個(gè)團隊的失敗。最后那個(gè)剛剛掉下去男學(xué)生向教練要求再次嘗試，以自己的行為去激發(fā)團隊的斗志，通關(guān)過(guò)程中我們可以清晰看到他的雙腳在顫抖，剛剛掉落已經(jīng)讓他觸碰到了恐懼，此時(shí)此刻的他需要團隊鼓勵和支持。作為隊長(cháng)的我領(lǐng)頭喊了起來(lái)“__，我們相信你！”團隊的鼓勵和支持讓他充滿(mǎn)了力量，最后他順利通關(guān)成功。他用行為告訴了我們：“恐懼并不可怕，可怕的是你根本不去嘗試”。有他嘗試的經(jīng)歷，剩下的人也一個(gè)接著(zhù)一個(gè)去嘗試著(zhù)挑戰自己，團隊所有人也順利通關(guān)成功了。拓展訓練告訴了我們一個(gè)深刻的道理：人生中我們會(huì )遇到很多挫折，只要嘗試去挑戰，那么就有成功機會(huì )！
經(jīng)歷了這次拓展訓練，我們團隊合作意識增強了，對自己的認知得到了改善，培養了良好的溝通與傾聽(tīng)的能力，加深了對自己的認識，變得更加自信了。
拓展訓練心得體會(huì )2
一天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當�？梢哉f(shuō)此次收獲頗豐，尤其讓我體會(huì )到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊”。下面通過(guò)所做的拓展游戲說(shuō)一下自己的感悟。
首先培訓師進(jìn)行了一些小項目，使我們對于團隊，終于有了初步的理念和認識。之后，拓展訓練項目正式向我們迎來(lái)。我們被分為了四個(gè)小組，我被分在了超人隊，這是一個(gè)有16人的團隊，我們這天進(jìn)行了主要有三個(gè)較大的游戲，第一個(gè)游戲是通過(guò)圖片猜數字，第二個(gè)是在室內進(jìn)行的，通過(guò)逐人傳遞數字以及符號，第三個(gè)是由四個(gè)小游戲部分組成的。團隊的吸引力來(lái)自于團隊內部的合作力、溝通力和信任力的交集。
1.塑造團隊靈魂----打造信任力
信任，作為高素質(zhì)團隊的起點(diǎn)，能制約和推動(dòng)團隊的發(fā)展。團隊能不能飛躍，首先看在團隊中能不能建立起相互的信任。從個(gè)人關(guān)系中不難知道，信任是脆弱的，它需要很長(cháng)時(shí)間才能建立起來(lái)，卻又極容易被破壞，破壞之后要恢復又非常困難。但信任會(huì )帶來(lái)信任，不信任會(huì )帶來(lái)不信任，要維持一種信任關(guān)系就需要團隊成員的精心呵護。這幾個(gè)游戲都需要我們對團隊成員有足夠的信任，特別是最后一個(gè)游戲，其中在“不倒森林”這一項，當前一個(gè)團隊成員不小心倒桿，甚至不止一次時(shí)，你得充分信任你的隊友，讓他不至于由于倒桿而心情越發(fā)急躁，如果你信任甚至鼓勵你的.隊友，這個(gè)游戲就能很好很快的完成，團隊就愈加和諧，充滿(mǎn)戰斗力。
2.解決團隊沖突----打造溝通力
溝通力是團隊里的成員有效溝通的能力，其主要體現在溝通的及時(shí)性，主動(dòng)性，創(chuàng )造性和有效性上。溝通力是衡量團隊素質(zhì)的一個(gè)重要標準，它聯(lián)接著(zhù)信任和合作，可以說(shuō)是高素質(zhì)團隊緊密團結的紐帶。
對一個(gè)團隊來(lái)說(shuō)，要使其良性運作，團隊成員與領(lǐng)導者應共同努力實(shí)現相互之間的溝通，有效溝通是團隊存在和發(fā)展的基礎。解決背景、文化、習慣、理解差異帶來(lái)的溝通障礙是構建團隊溝通的第一步。背景文化，理解習慣差異是團隊管理中需要認真對待的問(wèn)題，團隊成員來(lái)自五湖四海具有不同的文化背景、學(xué)習習慣、理解習慣等，不可避免地會(huì )導致對信息理解上的偏差，甚至誤解。為此，首先通過(guò)細致深入的溝通，讓團隊成員彼此了解他人的理解習慣和文化背景，排除溝通上的障礙；其次，采用多種溝通方式，如畫(huà)圖傳達和談話(huà)交叉運用；最后，盡量通過(guò)標準化解決問(wèn)題，如語(yǔ)言要規范，動(dòng)作要一致。
第二個(gè)游戲是數字及符號的傳遞，它要求我們團隊成員有很好的溝通，通過(guò)自由的發(fā)表自己的看法，暢所欲言，使每個(gè)人說(shuō)出自己想說(shuō)的話(huà)，其它成員也能看到，達到信息的收集，然后隊長(cháng)總結歸納信息，和成員交流，最后形成一致的方法。一開(kāi)始我們在做這個(gè)游戲時(shí)，失敗了就是沒(méi)有很好的進(jìn)行團隊成員之間的溝通交流，在傳遞的中間環(huán)節就是由于有隊員按照自己的行為、理解習慣向前一個(gè)隊友發(fā)出了錯誤的數字。經(jīng)過(guò)再次的溝通才成功完成傳遞。
3.形成團隊魅力----打造合作力
合作的基礎在于信任基礎上的有效的溝通。沒(méi)有信任就不談溝通，沒(méi)于溝通就沒(méi)又合作。我覺(jué)得團隊要想獲得成功，合作是必不可少的，就像第一個(gè)通過(guò)圖片猜數字的游戲項目，我們超人對之所以最后快速順利的完成了猜圖任務(wù)，就是因為我們有了密切的合作，同時(shí)在合作的基礎上很好的發(fā)揮了成員中個(gè)人的特點(diǎn)，實(shí)現自我價(jià)值，滿(mǎn)足成員需求。游戲開(kāi)始前我們首先選擇對游戲規則理解更透徹的隊秘作為進(jìn)圈里的挑圖人選，因為我們知道在游戲的前一兩輪可能玩不成全部的識圖任務(wù)，所以我們隊成員進(jìn)行了分工，有記圖的，識圖的，指示的，叫喊的，但這只是第一次分工，隨著(zhù)進(jìn)入游戲的第二輪，全體隊員對游戲規則有了進(jìn)一步理解，對圖片信息有了大概印象，第二輪開(kāi)始前隊長(cháng)對成員分工進(jìn)行了調整，充分發(fā)揮個(gè)人特點(diǎn)。隨著(zhù)進(jìn)行到游戲第三輪，我們的團隊合作力量達到了空前的高度，基本掌握了圖片的所有數字信息，經(jīng)過(guò)交流溝通，最終在第四輪我們順利的完成了游戲任務(wù)，獲得第一名。還需要說(shuō)明的是，在每一輪進(jìn)行完之后，我們都進(jìn)行及時(shí)溝通與交流，并對成員分工重新調整，正是這種合力才使我們隊有了出色的表現。
團隊合作的目的是多方面的。其中有兩個(gè)重要的目的：達到團隊的總目標和到達團隊成員的自我實(shí)現，滿(mǎn)足成員的最高需求。正是這兩個(gè)目的才打造出團隊的魅力----合作力。合作產(chǎn)生了團結，產(chǎn)生了狼群似的團隊，實(shí)現了現代人的群居心理需求。因此團隊具有了其他組織沒(méi)有的獨特魅力。
隨著(zhù)第三個(gè)游戲的結束，各隊打著(zhù)自己的隊旗回到了教室，最后培訓師讓我們觀(guān)看了一段DV，它記錄了我們這一天的拓展培訓歷程，我看著(zhù)身邊那一張張熟悉的面孔，突然有了新的認識，這一次的拓展，考驗的，不僅僅是我們的耐力、體力，更多的，它讓我們明白了，什么是優(yōu)秀的團隊，什么是集體的利益，什么是信任，什么是溝通，什么是合作。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。經(jīng)過(guò)洗禮的團隊人，會(huì )繼續向前邁步，會(huì )繼續發(fā)揚已經(jīng)被激發(fā)的團隊精神，會(huì )繼續讓團隊這艘“戰艦”乘風(fēng)破浪，勇敢起航。
拓展訓練心得體會(huì )3
小學(xué)生素質(zhì)拓展冬令營(yíng)是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動(dòng)為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。與傳統的學(xué)校教育相比，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能，素質(zhì)拓展具備創(chuàng )意、融思維性、教育性、挑戰性、實(shí)用性和趣味性，學(xué)生素質(zhì)拓展是一種突破傳統教育思維和模式要求的全新學(xué)習與教育方式。
素質(zhì)拓展訓練培養學(xué)生健康的心態(tài)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，正確看待自身缺點(diǎn)，提高自我認識能力;提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，鍛煉學(xué)生與人溝通和交流的能力;學(xué)會(huì )理解和支持他人，養成換位思考的好習慣;挖掘學(xué)生的潛能，提高動(dòng)手能力、反應力、創(chuàng )造力，使孩子能在德、智、體、美、勞各方面得到全面發(fā)展。
小學(xué)生素質(zhì)拓展以體驗為主，具有“發(fā)現”的功能，促使學(xué)生去發(fā)現隱藏在自身的潛能。也許在你的身上存在著(zhù)一種超乎常人的`才干，但是你沒(méi)有發(fā)現它，不能將其運用到實(shí)際中去;也許在平時(shí)的學(xué)習生活中某一事件頻頻發(fā)生在你的身邊，但是你卻熟視無(wú)睹，沒(méi)有體會(huì )到這一事件的深刻涵義。但是素質(zhì)拓展訓練會(huì )幫助到你發(fā)現它們，挖掘你潛在的能力，運用到實(shí)際當中去，更好地發(fā)展自我。
素質(zhì)拓展訓練有利于傳統教育觀(guān)念和方式的改變;對深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育有著(zhù)重要的意義;有利于培養學(xué)生積極向上的生活態(tài)度;有助于培養學(xué)生創(chuàng )造性的思維;有利于培養學(xué)生團隊協(xié)作精神，相互關(guān)愛(ài)、相互信任;對學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用;有利于培養學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力;有利于培養學(xué)生溝通能力;有利于培養學(xué)生語(yǔ)言表達和社交能力，發(fā)掘學(xué)生的潛能。
拓展訓練心得體會(huì )4
時(shí)光荏苒，為期三天的軍訓拓展訓練已經(jīng)圓滿(mǎn)結束。這次軍訓時(shí)間雖然短暫，但卻鏤心刻骨，它磨掉了我們身上的懶散、懦弱，教會(huì )了我們什么是紀律，什么是組織，什么是團結，什么是堅持。
距離大學(xué)時(shí)期的軍訓已經(jīng)過(guò)去了幾年時(shí)間了，再一次站在隊列里，似乎看到了當年的情景�！吧韵ⅰ�、“立正”、“向右看齊”這些過(guò)去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳旁。四人間的集體宿舍，像是又回到了大學(xué)時(shí)光，舍友之間互幫互助，友愛(ài)團結。
這次的拓展訓練的內容是基地教官為我們量身打造，具有很強的實(shí)用性�！捌票袆�(dòng)”讓我們新同事增進(jìn)了對彼此的了解，縮短了彼此的距離；素質(zhì)養成和體能核心訓練，培養了我們吃苦耐勞、攻堅克難、披荊斬棘的刻苦精神；徒手防衛與解脫，讓我們在服務(wù)好病患的同時(shí)，也能夠提高自我防衛意識；“蒙眼排序”“信息傳遞”等小游戲，提高了我們團隊的凝聚力和集體的榮譽(yù)感。這些看似簡(jiǎn)單的小游戲，卻離不開(kāi)整個(gè)團隊的協(xié)調與配合，不僅需要隊長(cháng)的`組織領(lǐng)導，而且也需要團員們之間的默契與相互配合。
“信任背摔”讓我們建立了彼此間的信任，身臨其境的那一刻才明白那種感受，害怕，防衛是自己身體的本能，也是潛意識里的不信任�？粗�(zhù)隊友們一次又一次不怕苦，不怕痛，不怕受傷拼盡全力去接住每一位同伴，我們也漸漸克服了內心的恐懼，消除了彼此間的最后一點(diǎn)隔閡，真正的凝聚在一起。
三天的軍事訓練，我們大家嚴格要求自己，摒棄自己身上自由散漫、我行我素的作風(fēng)。即使天氣惡劣，酷暑難耐，大家汗流浹背，渾身酸痛無(wú)力，也從沒(méi)有懼怕過(guò)。而激勵我們前行的，不僅僅是教官的嚴格要求，還有我們醫院的領(lǐng)導和前輩們無(wú)微不至的生活關(guān)懷以及不懼艱苦條件的與我們并肩作戰，讓我們心存感激！心懷感恩！
作為一個(gè)新入職的新員工，這短短的三天讓我漸漸的融入到了這個(gè)團隊，這個(gè)大家庭。我感受到這個(gè)大家庭所帶來(lái)的溫暖與力量。這力量讓我們把這幾天吃的苦當成一種樂(lè )趣。這讓我們學(xué)會(huì )了以一種更加積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對工作、生活中的困難。
在接下來(lái)的工作中，我相信，我們與我們的“戰友”只要一起努力、團結一心，就一定可以在沒(méi)有硝煙的戰場(chǎng)中勇往直前、所向披靡，一定為醫院的建設發(fā)展貢獻我們的的力量。
拓展訓練心得體會(huì )5
一個(gè)直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著(zhù)10根繩子，一個(gè)排球，隊員們只能拉著(zhù)繩子行動(dòng)，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時(shí)間內完成盡量多的顛球次數呢?10月29日，中管局第三期會(huì )計領(lǐng)軍人才拓展訓練拉開(kāi)帷幕，“擊鼓顛球”對每個(gè)小組來(lái)說(shuō)，都是整個(gè)拓展訓練中挑戰性的項目。
我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其余8人負責牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來(lái)后完成連續顛球。我們在前三次練習中都沒(méi)有成功的完成一次，面對無(wú)進(jìn)展的.局面，焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來(lái)，你太高了，他太慢了，場(chǎng)面一度陷入無(wú)序狀態(tài)。這樣下去肯定沒(méi)有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長(cháng)林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的同時(shí)接住落下的排球，每討論完后大家一起練習實(shí)踐再改進(jìn)。經(jīng)過(guò)幾次反復，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個(gè)人都集中注意力才會(huì )達成更多的顛球次數。通過(guò)不斷的磨合練習，我們終于能夠將擊球次數穩定的保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節，我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!
拓展項目結束了，但過(guò)程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來(lái)自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個(gè)整體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著(zhù)一個(gè)方向努力。這是個(gè)人與團隊融合的過(guò)程，是既保持獨立又協(xié)調共生調和的過(guò)程，是部分成長(cháng)與整體發(fā)展彼此促進(jìn)的過(guò)程，這種感受與力量也可以在學(xué)習工作中去借鑒。
拓展訓練心得體會(huì )6
達爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：“生存下來(lái)的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的�！蹦翘煨Ψ鞓�(lè )園的拓展訓練激發(fā)員工潛在內在潛能，同時(shí)讓隊員感受到個(gè)人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng )造力，進(jìn)而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個(gè)目的，隊員快速通過(guò)教練設定的障礙。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的情緒與言語(yǔ)都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結著(zhù)不足，我們都在展望著(zhù)未來(lái)。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內心恐高，也要相信身后團隊的力量!現實(shí)生活中我身后的兄弟啊，你真的會(huì )伸手嗎?培養朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無(wú)比困難的，甚至是再無(wú)可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽(tīng)教官講話(huà)我哭了，回想剛來(lái)時(shí)當做游戲后來(lái)被選作隊長(cháng)，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺(jué)只有體會(huì )了才會(huì )真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時(shí)游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個(gè)俯臥撐所改變，后來(lái)的種種挫折，但是汗水與淚水見(jiàn)證了什么叫做成長(cháng)!
一天的拓展訓練帶給我們的.絕不僅僅是一次簡(jiǎn)單的集體活動(dòng)，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛(ài)戴?為什么要去體驗人生的每一個(gè)過(guò)程?那是我們必須要在那樣一個(gè)特定的角色充當一回主角。主角，這個(gè)在電影里面一直會(huì )有的，那么在現實(shí)生活中也是同樣必不可少。每一個(gè)成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啟示。加油!沒(méi)有那么多既定的繁文縟節!
結束了一天的拓展訓練，還有點(diǎn)意猶未盡呢!時(shí)間卻永遠不會(huì )將收獲遺忘，格物致知，從生活的點(diǎn)滴中發(fā)現智慧：計劃有序的指令才能更好的得到執行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個(gè)人在適合的崗位上，團結協(xié)作，才能完成目標;無(wú)私奉獻甘愿負出的堅實(shí)基礎，才能翻越障礙。人的心境會(huì )隨著(zhù)時(shí)間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長(cháng)。很慶幸有這樣的機會(huì )，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹(shù)立團隊精神，強化合作意識，我們來(lái)到了笑翻天拓展基地針對性開(kāi)展素質(zhì)拓展訓練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺(jué)得本次訓練意義重大，挑戰個(gè)人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個(gè)人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個(gè)項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過(guò)去那里呢?可是通過(guò)大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過(guò)去了。我也穿過(guò)了那個(gè)最小的通道，這個(gè)看似不可能過(guò)去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過(guò)去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動(dòng)，大家都很團結合作。
在信任背摔環(huán)節我站在高處倒下的時(shí)候，唯一想的是那個(gè)在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來(lái)打開(kāi)信任的時(shí)候，那也即將會(huì )是另一個(gè)我倘若內心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。
尤其是爬畢業(yè)墻的時(shí)候，很多人都哭了，一個(gè)踩著(zhù)一個(gè)的肩膀，男生們都辛苦了，很開(kāi)心加入了這么一個(gè)大家庭!!最后通過(guò)團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過(guò)畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個(gè)，被深深滴震撼和感動(dòng)，真心覺(jué)得過(guò)程比結果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個(gè)過(guò)程，懂得過(guò)程比結果更重要，嘗試比聽(tīng)說(shuō)更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時(shí)間內凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓練終于結束了，我不得不說(shuō)這是一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問(wèn)題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結互助的精神，展現朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。還有感恩的心，就像我始終堅信愛(ài)絕不是占有和禁錮，我的家里沒(méi)有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動(dòng)。我們在自然中放松,在游戲中學(xué)習,在歡笑中感悟!雖然時(shí)間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰自己內心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實(shí)我們每一個(gè)人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個(gè)團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個(gè)人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標是唯一的，實(shí)現目標就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng )新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實(shí)現目標過(guò)程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過(guò)網(wǎng)時(shí)的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒(méi)有過(guò)網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時(shí)，這都深深的映在了我的心里，當時(shí)什么也沒(méi)有多想，淚水就在眼睛里打轉。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結的力量，彼此間的信任，沒(méi)有指責，沒(méi)有任何的言語(yǔ)，每個(gè)人的心是貼的那么地近，只用一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，共同去實(shí)現目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個(gè)人是那么的棒!
這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動(dòng)，這會(huì )是我人生中最難忘的一堂課。這次戶(hù)外拓展訓練取得了圓滿(mǎn)成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀(guān)的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓練宗旨。我將會(huì )把學(xué)到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會(huì )得到一個(gè)很好的提升。我們的團隊也會(huì )越來(lái)越強大!
拓展訓練心得體會(huì )7
我一直相信：“世上無(wú)難事，只要肯登攀”，這句話(huà)不僅是我對生活的一個(gè)總結，也是我在今年寒假拓展訓練中得到的深刻感悟。這次寒假拓展訓練，是在學(xué)校組織下與我的同學(xué)們前往本地的迎春山莊進(jìn)行的。通過(guò)這次訓練，我深深地體會(huì )到拓展訓練的意義，也收獲了諸多教訓和心得。
這次訓練讓我明白了團隊合作的重要性。在進(jìn)行拓展訓練的時(shí)候，我們面臨的是一系列需要團隊配合的挑戰。這是對我們團隊協(xié)作能力，以及個(gè)人適應團隊并為團隊做貢獻的能力的考驗。只有集思廣益，齊心協(xié)力，我們才能克服困難，成功完成任務(wù)。每一個(gè)人的發(fā)揮都是至關(guān)重要的。這讓我懂得，在一個(gè)團隊中，沒(méi)有誰(shuí)是多余的，每一個(gè)人都有自己的價(jià)值和作用。
我從中認識到了自己的潛能。在面臨挑戰的時(shí)候，我發(fā)現我可以做到過(guò)去從未嘗試過(guò)的事情，我可以超越自己，突破自我，實(shí)現自己的不可能。這種挑戰自我，挖掘潛能的過(guò)程是充滿(mǎn)了緊張與刺激，但同時(shí)也滿(mǎn)含了成長(cháng)與進(jìn)步。我學(xué)會(huì )了如何在壓力下依然保持冷靜，如何在困難面前尋找解決問(wèn)題的方法，如何在失敗后重新站起來(lái)。每一次的嘗試和努力，都讓我更加了解了自己，我驚訝于自己原來(lái)有這樣的能力和潛質(zhì)。
這次拓展訓練也讓我深深明白了一個(gè)道理，那就是只有付出努力，才會(huì )有收獲。在訓練中，我們每一個(gè)人都付出了汗水，甚至眼淚。但是，當我們完成任務(wù)，看到團隊的成功，體驗到自我突破的喜悅，我們都會(huì )覺(jué)得，這一切的付出都是值得的。這讓我懂得，無(wú)論在學(xué)習還是生活中，我們都不能懼怕付出，只有付出，我們才能收獲到我們想要的結果。不論是知識的積累，技能的提升，還是人格的塑造，都是需要不斷努力，不斷付出的。
通過(guò)這次拓展訓練，我體驗到了挑戰與冒險帶來(lái)的快樂(lè )，也體驗到了和同學(xué)們一起戰勝困難和挑戰的快樂(lè )。這是一種從未有過(guò)的體驗，讓我對生活有了更加深刻的理解，也讓我對自己有了更加深刻的認識。我知道，我可以做得更好，我還有很多潛力需要去挖掘，我會(huì )在未來(lái)的日子里，不斷的`挑戰自我，鍛煉自我，提升自我。
總的來(lái)說(shuō)，這次寒假拓展訓練給我留下了深刻的印象，也帶給我許多寶貴的教訓和心得。我會(huì )將這次訓練的經(jīng)驗和感悟帶入到日常生活和學(xué)習中，不斷提升自己，不斷挑戰自我，以期在未來(lái)能夠做出更大的成績(jì)，邁向更高的目標。我期待著(zhù)在未來(lái)的道路上，能夠有更多這樣的挑戰和機會(huì )，讓我不斷成長(cháng)，不斷進(jìn)步。我想對組織這次寒假拓展訓練的學(xué)校老師表達我真誠的感謝，謝謝你們給我這樣一個(gè)鍛煉和挑戰自我，體驗團隊合作和個(gè)人潛力的機會(huì )。而我，將珍惜這筆寶貴的財富，帶著(zhù)這份寶貴的經(jīng)驗和感悟，繼續跨步前行。
拓展訓練心得體會(huì )8
上周末我們一大早就來(lái)到了上海誠智拓展訓練公司在青浦的拓展基地，拓展訓練正式的開(kāi)始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話(huà)：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛(ài)你!”
這個(gè)項目中因為膽怯，我是最后一個(gè)上場(chǎng)的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛(ài)”，愛(ài)別人就等于愛(ài)自己。
“星際大逃亡”看似一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的游戲，可是我們卻沒(méi)有勝利的.脫逃，為什么?因為覺(jué)得它太簡(jiǎn)單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中一人的失敗整個(gè)團隊就得無(wú)功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。
“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴著(zhù)隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個(gè)在地上閉著(zhù)眼睛就能過(guò)去的長(cháng)度，現在變得那么可怕。我顫抖著(zhù)問(wèn)教練：“教練，我怎么沒(méi)了平衡感，咋辦?”
“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過(guò)去”教練在我背后大聲說(shuō)道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來(lái)，我這才知道自己成功了，太棒了!
每個(gè)人的力量在一個(gè)團隊中都起著(zhù)重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題，就會(huì )影響到整個(gè)流程。
團隊的智慧是無(wú)窮的，“驛站傳書(shū)”、“盲陣”讓我學(xué)會(huì )了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創(chuàng )新的，簡(jiǎn)化流程能大大提高工作效率，每個(gè)人做好自己應該做的事情，這叫做“本份”。
“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說(shuō)了句：“沒(méi)事，踩吧!”我們用了6′21〞的時(shí)間順利到達目的地。當教練為我們講評時(shí)，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!
拓展結束了，三天的時(shí)間，對我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì )合作，學(xué)會(huì )思考，它教會(huì )我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌!
拓展訓練心得體會(huì )9
4月25號,星期天,公司組織一些新進(jìn)員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練.
關(guān)于拓展訓練,我有聽(tīng)之前去過(guò)的同事說(shuō)過(guò)一些,去之前行政部開(kāi)會(huì )也說(shuō)了,但是說(shuō)的有點(diǎn)嚇人,好像是個(gè)魔鬼訓練營(yíng)一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他說(shuō)拓展訓練沒(méi)有你們想象的那么恐怖,只是讓大家去做一些游戲,通過(guò)各種各樣游戲讓大家對自己有更新的認識,對團隊精神有更新的認識,有很多是大家認為不可能做到的事,但是通過(guò)大家努力最后做到了,還能從中找到自我的不足,最后祝大家玩的開(kāi)心,但是拓展訓練到底是什么樣的訓練?自己到底會(huì )有什么樣的受益?到底會(huì )掏到什么樣寶藏回來(lái)就更加不知道啦!
25號上午我帶著(zhù)好奇,緊張,激動(dòng)的心情和同事們開(kāi)心的來(lái)到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓練開(kāi)始,教官張更亮(后稱(chēng)張`sir),自我介紹以后,也解說(shuō)了拓展訓練的由來(lái),目的和作用,他說(shuō)會(huì )讓大家做很多游戲,從游戲中找到和發(fā)揮自己的潛能.從游戲中讓你懂得怎樣更好熔煉團隊,更加了解只有團隊上下一心才是最強大的.口號:挑戰自我 ,熔煉團隊.
摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯,首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng);
張`sir問(wèn)了幾次,所有人都聽(tīng)到了嗎?大家異口同聲的說(shuō):聽(tīng)的到,那好,在我說(shuō)了一種顏色之后,我會(huì )說(shuō):GO,然后,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都沖了出去,后來(lái),歸隊之后,他問(wèn)我們,聽(tīng)到他說(shuō)GO了嗎?暈倒,沒(méi)有一個(gè)人聽(tīng)到,結果全沖出去了,(全部失敗).第二次,他又說(shuō)了一遍游戲規則:全部清楚了嗎?清楚啦,結果這次又有一半人在他沒(méi)有說(shuō)GO的時(shí)候沖了出去,他又問(wèn)我們,你們有沒(méi)有想過(guò),為什么同樣的規則;為什么又有一些人做錯了呢?是呀,為什么呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎么做,為什么還會(huì )出同樣的錯誤呢?就是我們沒(méi)有學(xué)會(huì )聆聽(tīng),在不清楚什么時(shí)候做,在什么樣的情況下才可以去做,在做的時(shí)候有什么樣的細節要求,就貿然行動(dòng),結果做出來(lái)的東西全是錯的,只有速度,沒(méi)有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯,首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng);
信任背摔-----學(xué)會(huì )信任,信任自己,信任別人,信任團隊中的每一個(gè)成員;
游戲采用5,4,3原則進(jìn)行,5(準備好了嗎),4(準備好啦),1.2.3倒,然后從高1.3米高的站臺上向后平平倒下,在每個(gè)人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,說(shuō)句實(shí)話(huà),第一個(gè)隊友上去的時(shí)候,我有點(diǎn)怕,因為我怕我們下面的人沒(méi)有那么大的力氣接住他,我竭盡全力準備迎接他的倒下,我相信每一個(gè)在下面的隊員也和我一樣竭盡全力,當他問(wèn)了準備好了嗎,我們就異口同聲回應他,準備好啦,123,他倒了下來(lái),我們接住他啦,穩穩的接住了他,很開(kāi)心,當我上臺的時(shí)候,我開(kāi)始有點(diǎn)緊張,但是當我問(wèn)完準備好了嗎?聽(tīng)到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因為我相信他們,相信他也在竭盡全力的準備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個(gè)人,我相信別人,我想別人也會(huì )信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.
共同進(jìn)退------這個(gè)游戲給我的感觸最深,也最多.
通過(guò)這個(gè)游戲,我學(xué)到了怎么樣做好組織,做好方案,然后執行,不要總是變換人物,改變計劃,計劃制定好了,就是一定要執行,如何最快最好的去執行,就要求每個(gè)去執行的人全力以赴,還有就是學(xué)會(huì )感恩,學(xué)會(huì )理解,平時(shí)沒(méi)有發(fā)現,作為一個(gè)管理人員是非常辛苦的,他所承受的壓力比我們多的多,他不但要對每一個(gè)成員負責,還要承擔著(zhù)因每個(gè)成員的失誤,所帶來(lái)的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項工作,因為你的認真對待,每個(gè)人的認真對待,才是對他最好的回報,回報他的信任,回報他的愛(ài)護,才能獲得最后的成功,在工作中,一個(gè)大公司也是一樣,老板給了你學(xué)習和發(fā)展的`機會(huì ),那么,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態(tài)度回報他,一個(gè)家庭里,父母給了你生命,你要用一生的愛(ài)來(lái)回報他們,在學(xué)校里,老師給了你知識,你要用你的好成績(jì)回報他們,還要感謝你的對手,是他激勵你成長(cháng),還有,我還懂得了一點(diǎn),你認為誰(shuí)是你生命里對你有恩的人,有過(guò)幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過(guò)去緊緊握住他的手,謝謝他.
還有就是在這次訓練中認識了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收獲,現在工作起來(lái)方便多啦,很多部門(mén)的同事大家會(huì )有一種更加親切的感覺(jué).相互間的默契也是不言而譽(yù)的到了一個(gè)新的層次,溝通變的如此順暢.
也許心得寫(xiě)出來(lái)就沒(méi)有那么的生動(dòng),也許是我的表達能力不夠好,但是我得到,學(xué)到的,遠遠不是這幾頁(yè)紙可以說(shuō)的清楚,說(shuō)的完的.我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓練讓我終生難忘.
拓展訓練心得體會(huì )10
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個(gè)過(guò)程中，我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，提醒了抽象的深化的道理，讓我體會(huì )到了工作中團隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì )到了強烈的團隊榮譽(yù)感。也使我深化地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的才能未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。
在過(guò)程中尋找到快樂(lè )，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程完畢之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè )著(zhù)，我們幸福著(zhù)。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)工程對我們整個(gè)團隊的團結協(xié)作和處理問(wèn)題才能有了很大的進(jìn)步。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺(jué)，增強了個(gè)人的自信。集體工程的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團隊的力量�；顒�(dòng)加強了互相的交流和溝通，增強了團隊的.凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，進(jìn)步理解決問(wèn)題的才能，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
上世紀90年代中期，拓展訓練進(jìn)入中國，從單純的體能、生存訓練擴展延伸到如今培養人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神的訓練，拓展訓練的內涵和外延被大大擴展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練基地體驗一次拓展培訓活動(dòng)。
兩天的拓展訓練，全面考驗了我們面對壓力時(shí)的心理承受才能、應變才能、決策才能、判斷才能、個(gè)人體能素質(zhì)、團隊協(xié)作的考驗。
當我參加拓展訓練—"斷橋"工程時(shí)，我深化感覺(jué)到意志力和心理歷練的重要。面對危險、恐懼、人生理上的反響恐懼感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措；回到現實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì )有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對、去抑制戰勝它們呢？那么意志力的培養和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝！我們要有敢于面對困難和挑戰，勇于亮劍的精神；要相信自己、戰勝自己，要有責任感�；瘔毫閯�(dòng)力，化逆境為順境，要有堅強的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對劣境的調控和頑強的適應才能。
面對困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強的信念和對自己對別人對團隊的一種責任！"斷橋"工程讓我戰勝了自己，我相信也會(huì )使我
在今后的生活工作中，面對困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去抑制戰勝它們。
團隊精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司指導也經(jīng)常強調和要求我們要有互相協(xié)作的團隊精神。我們通過(guò)拓展訓練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由很多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的長(cháng)處，就像拓展訓練中"求生"工程中我們不是合理的應用了每個(gè)人的潛能嗎？組織得體、互相協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對挫折的復原力，并不斷從經(jīng)歷中學(xué)習，最終塑造團隊精神戰勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認為什么事只有自己行，而無(wú)視了別人。要本著(zhù)互利互愛(ài)、共同開(kāi)展、共同進(jìn)步的思想。
拓展訓練心得體會(huì )11
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有某的團隊也是必不可少的。
有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的`時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，集體的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力結合的體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)？
有感四：總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未
盡，期待著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步。
總結可以讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視現在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
拓展訓練心得體會(huì )12
自從入路以來(lái)，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓。培訓中不僅能學(xué)到很多知識，而且還能認識許多的新朋友。所以我非�？释驼湎恳淮闻嘤柕臋C會(huì )。而這一次段團委組織的培訓真的讓我終身難忘。
這次參加段團委組織的拓展培訓有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個(gè)項目。其中最驚心動(dòng)魄的我覺(jué)得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。
我從小就有“恐高癥”，走到很高的樓上向下面看，都覺(jué)得腳發(fā)軟。何況是在xx多米的高空徒步過(guò)橋，說(shuō)實(shí)話(huà)這真的是對我自己一種很大的挑戰�？匆�(jiàn)別人過(guò)緬甸橋感覺(jué)很容易，可是當自己站在那里時(shí)，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺(jué)。其實(shí)第一步很容易邁出去，可是當走到中間的時(shí)候，就有一些邁不開(kāi)步子了，心里真的出現了兩個(gè)小精靈，一個(gè)天使和一個(gè)惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去�？墒强吹疥犛训墓膭钜约扒懊骊犛训陌駱�，我毅然向前走去，當我成功過(guò)完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因為我終于突破了自己。
過(guò)橋就像過(guò)自己的一生，不管是生活還是工作。在起點(diǎn)我學(xué)會(huì )了勇敢，在中點(diǎn)我學(xué)會(huì )了堅持，在終點(diǎn)我學(xué)會(huì )了感恩。敢于挑戰自己的薄弱環(huán)節，才能突破自我�？朔щy挫折做到堅持，才能歷練自我。善于分析總結懂得感恩，才能收獲自我。
這是一個(gè)下著(zhù)小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著(zhù)手電，行走在陌生的山路上。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”。戴眼罩的隊友沒(méi)有視覺(jué)，沒(méi)有聽(tīng)覺(jué)，只有觸覺(jué)。一片黑暗，心里充滿(mǎn)了無(wú)助與不安。拿手電的隊友，認真的探路，仔細的偵查，眼神帶著(zhù)責任。在這樣一個(gè)特別的環(huán)境下，大家要安全的行走2個(gè)小時(shí)。其中要過(guò)扎腳的碎石路，要翻越亭子的欄桿，還要淌過(guò)冰冷的小溪等等……這個(gè)任務(wù)真的'感覺(jué)很艱巨，可是我們依然圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。
讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬(wàn)難安全行走的是一雙雙認真的眼睛，我看到的是責任。大家在團結合作的過(guò)程中，想到了各種辦法，圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。不能用“認真”這個(gè)詞來(lái)表達，而是“用心”。因為“認真”只是及格，“用心”才是優(yōu)秀。
信任不僅要相信自己的隊友，更要相信自己。堅持不是敷衍的堅持，而是帶著(zhù)責任的堅持。
在培訓中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓結果。
拓展訓練心得體會(huì )13
本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂(lè )園的教官們!
拓展訓練做為人力資源培訓的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中。
一、幫助我成長(cháng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)跇O其不熟悉的，惡劣的訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進(jìn)行。第一局結束，10號，戰績(jì)3戰損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng) 被樹(shù)枝傷到的情況下，我的戰績(jì)繼續增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰隊”的戰友們。
在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的`性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個(gè)校區的人際關(guān)系的項目.在體驗的過(guò)程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現也會(huì )極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區之間的人際。
那在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過(guò)洗牌的過(guò)程�？墒窃谠蹅兊默F實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機會(huì )啊 。我們既然是一個(gè)團隊，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
拓展訓練心得體會(huì )14
現在回想起那天在明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓練，每一項挑戰，每一次鼓勵，每一段音樂(lè )，每一個(gè)信任的眼神，每個(gè)人的分享，每一種震撼與頓悟，還有那數不清的真誠的歡聲笑語(yǔ)……
我和我的同事們接受了一次徹底的有效的對身體極限的挑戰和對心靈的叩問(wèn)洗禮。每個(gè)人的感受雖各有不同，然而共同的收獲是我們通過(guò)活動(dòng)在明陽(yáng)天下拓展公司教練的引導下相信了個(gè)人潛能可以得到無(wú)限開(kāi)發(fā)，懂得了個(gè)人與團隊的關(guān)系；
學(xué)會(huì )了合作，退讓?zhuān)讌f(xié)，在不違背集體意志的前提下最大限度的發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢，實(shí)現個(gè)人價(jià)值從而幫助團隊達成目標；
體會(huì )到了觀(guān)察，統籌兼顧，在遵守規則的前提下靈活變通的重要性；
感悟到了傾聽(tīng)，換位思考，信任溝通，鼓勵，感恩，反思的力量。
體驗高空抓杠對我來(lái)說(shuō)不是第一次，然而對它的畏懼卻有增無(wú)減，徒手爬上帶有梯子的8米高的圓柱，晃動(dòng)的高塔上，僅容兩只腳貼近站立，周?chē)鷽](méi)有任何可以抓住的支點(diǎn)，挺身站立，縱身跳躍，伸手抓杠，這一系列的動(dòng)作都要在這晃動(dòng)的立錐之地完成，而與地面的唯一聯(lián)系，就是一邊連著(zhù)自己，一邊系著(zhù)教官等保護人員的保險繩。
一步一步的向上攀登，教官和隊友的臉漸漸的模糊，心跳開(kāi)始加速，身體各器官越來(lái)越不聽(tīng)自己使喚，圓柱晃動(dòng)的越發(fā)厲害……
不能及的事，即使缺憾也會(huì )很美。更重要的是從中我體會(huì )到了鼓勵的力量，感受到了人的潛力是可以無(wú)限開(kāi)發(fā)的，我告訴自己未來(lái)的生活和工作中一定要不斷的給別人鼓勵也同樣在必要的時(shí)候尋求別人的鼓勵以幫助自己克服挫折和壓力達成目標。
接下來(lái)的信任背摔仍然是我恐懼的一個(gè)項目，手腳都被綁住，背對著(zhù)準備好了要成功接住你的隊友，從高臺上背摔下去，坦誠講我不是不相信我親愛(ài)的隊友們，歸根結底還是克服不了自己生理上的反應，在教練的引導和隊友們的`鼓勵下我還是硬著(zhù)頭皮摔了下去，可能動(dòng)作不是標準，然而對我來(lái)說(shuō)又是一次不小的突破。在做分享的時(shí)候教練引導我們要學(xué)會(huì )換位思考，有了換位思考，生活中人與人之間就會(huì )多一份理解和包容，就會(huì )減少很多摩擦和矛盾，引導我們懂得信任是一種態(tài)度和能力，有了信任，人與人之間才能有坦誠相待的勇氣，競爭為主流的當今社會(huì )才會(huì )更加和諧。
動(dòng)感顛球，這是一個(gè)團體項目，一個(gè)鼓四周拴住繩子，可根據人員多少增減繩子，繩子大概長(cháng)約三米，大家拽住繩子的一端，在四十分鐘內連續用鼓顛球50次算及格。
茫茫人海――當我戴上眼罩，當音樂(lè )聲和教練的引導詞響起的時(shí)候，我知道這個(gè)項目將會(huì )觸動(dòng)我心底最柔軟的地方，于是我全身心的投入、放松，按照教練的引導做深刻的心靈體驗。對我而言，通過(guò)這次在明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓練，我對自己，對很多人很多事情有了重新的認識和感觸，我知道這些觸動(dòng)將會(huì )引導我更好的去工作和生活，獲得更加幸福完滿(mǎn)的人生。
拓展訓練心得體會(huì )15
在全市年輕干部培訓期間，我們不僅積極參與了緊張有序的課堂專(zhuān)題講座，還踏上了胡楊傳奇戶(hù)外運動(dòng)基地，進(jìn)行了一整天的拓展訓練。這種全新的培訓形式成功地克服了傳統培訓方式單調、理論講授過(guò)多的缺點(diǎn)，對于培養干部的溝通協(xié)調能力、創(chuàng )新能力以及處理突發(fā)事件的能力非常有益。通過(guò)這樣的培訓，我們得以打造出一支高素質(zhì)的干部隊伍，進(jìn)而建設出高效活力的機關(guān)。
我們的拓展訓練課程中包含了一系列破冰和團建活動(dòng)，旨在通過(guò)參與松鼠與大樹(shù)、生死電網(wǎng)、冰海沉船、信任背摔等個(gè)人挑戰和團隊合作項目來(lái)提升團隊的凝聚力和合作能力。這些活動(dòng)以競賽形式進(jìn)行，幫助參與者將游戲中的樂(lè )趣與他們的工作和生活聯(lián)系起來(lái)，為他們帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè )、信心、勇氣和思考。參與者通過(guò)這些活動(dòng)可以完善自我、鍛煉團隊，并從中獲得深刻的啟示。
啟示一：只有主動(dòng)出擊，我們才能打破人與人之間的隔閡，為溝通、交流和合作奠定堅實(shí)的基礎。在拓展訓練中，我們首先進(jìn)行了破冰活動(dòng)，通過(guò)與隊員們的互動(dòng)交流，在短時(shí)間內建立相互間的了解和親近感。在教官的引導下，我們不斷尋找方法，努力在規定的時(shí)間內認識更多人，從中領(lǐng)悟到只有積極邁出第一步，我們才能最大化地實(shí)現目標。在松鼠與大樹(shù)游戲中，我們也通過(guò)被淘汰的教訓明白了只有主動(dòng)尋找合作伙伴，我們才能保持個(gè)人的持續發(fā)展。
啟示二：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。一滴水只有放進(jìn)大海里才永遠不會(huì )干涸，一個(gè)人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時(shí)候才能最有力量。優(yōu)秀的團隊不一定是集合了所有優(yōu)秀分子的集體，團隊中的每個(gè)成員優(yōu)勢互補，密切合作，在體驗中相互學(xué)習，在學(xué)習中改變，也可以實(shí)現1加1大于2的目標。
團隊成員應擺正自己的位置，學(xué)會(huì )相互溝通和理解。協(xié)作過(guò)程中，每個(gè)成員要善于正視自己，既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，也要規避自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)。既不可高估自己的力量，又不可瞻前顧后畏首畏尾，影響團隊合力發(fā)揮。牢記語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達，只有有效溝通，減少隔閡，減少矛盾。
啟示四：團隊成員遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。團隊成員綜合素質(zhì)參差不齊，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，遭遇失敗不要一味地埋怨、指責，而應多站在對方立場(chǎng)上分析問(wèn)題、認識問(wèn)題，做出正確的判斷。
啟示五：知識和技能雖然是有形的財富，但意志和精神卻是無(wú)形的力量。開(kāi)展拓展訓練項目并不要求參與者具備高強度的體能，更多的是對心理的挑戰。比如在冰海沉船項目中，隊員們利用幾塊木板模擬海上逃生場(chǎng)景。裁判嚴厲監督，扣留違規團隊的逃生木板，使每個(gè)參與者體會(huì )到在緊急情況下要珍惜有限資源，進(jìn)而更加珍視生命，學(xué)會(huì )如何有效利用有限資源，并以頑強的意志完成任務(wù)并取得勝利。拓展訓練項目讓每個(gè)人在心靈和精神上都有了新的突破，重新認識自我，在挑戰自我的過(guò)程中明白盡管人類(lèi)潛力是有限的，但意志和精神的力量卻是無(wú)限的。
啟示六：團隊需要核心和靈魂。團建環(huán)節，將我組學(xué)員重新組合，建立了四支戰隊，要求每支戰隊設計自己的隊名、隊徽，確定隊歌、隊形、口號，規定時(shí)間內最早完成者勝出。這一環(huán)節，每個(gè)人擁有了新的隊友，在團隊成員相互了解不充分的前提下，最快確定團隊領(lǐng)導班子、最快確定工作方案、最快明確職責分工的團隊獲勝。充分證明沒(méi)有領(lǐng)導核心和靈魂的團隊，就像一盤(pán)散沙，任何項目如果沒(méi)有人指揮、沒(méi)有策劃、沒(méi)有人付出和奉獻，有限時(shí)間內無(wú)法完成工作目標。
啟示七：在工作實(shí)施過(guò)程中，明確分工和職責分配是至關(guān)重要的。團隊成員在確定各自的職責后，可以更好地發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，明確了自己應該做什么，并思考如何更好地完成任務(wù)。因此，明確的職責分工對于工作的順利進(jìn)行非常有利。
啟示八：相互信任是團隊建設的`基礎。沒(méi)有信任的團隊是松散且無(wú)力的，而建立一個(gè)相互信任的團隊比任何其他激勵都更為重要。在一個(gè)名為信任背摔的項目中，每個(gè)人都會(huì )通過(guò)一個(gè)儀式感十足的充電環(huán)節，站上一個(gè)背摔臺，并向后傾斜身體，只依靠隊友的雙手來(lái)托住自己。只有對團隊充分的信任存在，每個(gè)人才能挑戰自己身體的極限。
啟示九：實(shí)踐和經(jīng)驗勝過(guò)紙上談兵。在生死電網(wǎng)游戲中，各隊的隊員必須穿越一片由多條紅線(xiàn)模擬的電網(wǎng)，絕不能觸碰到電網(wǎng)，也不能發(fā)出任何聲音，否則就會(huì )被判定為犯規，必須返回重新開(kāi)始。然而，一些隊伍在正式比賽之前花費了大量時(shí)間來(lái)調整網(wǎng)圈洞口的大小，卻沒(méi)有抽出時(shí)間進(jìn)行真正的嘗試和體驗。這導致他們在具體比賽過(guò)程中遇到問(wèn)題時(shí)才感到后悔不已。
拓展訓練就像是一面反映自己不同側面的鏡子，也是展現隊友的機會(huì )。而生活則如同一面龐大的鏡子，通過(guò)不斷的成功與失敗，我們能夠汲取勇氣、自信、思路和方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和快樂(lè )。當我們對自己有全面的了解時(shí)，對社會(huì )的責任感也會(huì )更加清晰，自信心也會(huì )更強，這樣我們就能更好地抓住成功的機會(huì )。
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