拓展訓練心得體會(huì )通用（15篇）

　　當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以不斷更新自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的拓展訓練心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　4月25號，星期天，公司組織一些新進(jìn)員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練。

　　關(guān)于拓展訓練，我有聽(tīng)之前去過(guò)的同事說(shuō)過(guò)一些，去之前行政部開(kāi)會(huì )也說(shuō)了，但是說(shuō)的有點(diǎn)嚇人，好像是個(gè)魔鬼訓練營(yíng)一樣，公司陳總馬上跟大家做了解釋?zhuān)�他說(shuō)拓展訓練沒(méi)有你們想象的那么恐怖，只是讓大家去做一些游戲，通過(guò)各種各樣游戲讓大家對自己有更新的認識，對團隊精神有更新的認識，有很多是大家認為不可能做到的事，但是通過(guò)大家努力最后做到了，還能從中找到自我的不足，最后祝大家玩的開(kāi)心，但是拓展訓練到底是什么樣的訓練？自己到底會(huì )有什么樣的受益？到底會(huì )掏到什么樣寶藏回來(lái)就更加不知道啦！

　　25號上午我帶著(zhù)好奇，緊張，激動(dòng)的心情和同事們開(kāi)心的來(lái)到龍崗蘭格拓展中心，拓展訓練開(kāi)始，教官張更亮（后稱(chēng)張`sir），自我介紹以后，也解說(shuō)了拓展訓練的由來(lái)，目的和作用，他說(shuō)會(huì )讓大家做很多游戲，從游戲中找到和發(fā)揮自己的潛能。從游戲中讓你懂得怎樣更好熔煉團隊，更加了解只有團隊上下一心才是最強大的口號：挑戰自我 ，熔煉團隊。

　　摸彩——要想把事情做的更好，不出錯，首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng)；

　　張`sir問(wèn)了幾次，所有人都聽(tīng)到了嗎？大家異口同聲的說(shuō)：聽(tīng)的到，那好，在我說(shuō)了一種顏色之后，我會(huì )說(shuō)：go，然后，大家就去摸我指出的顏色，（紅色），所有人都沖了出去，后來(lái)，歸隊之后，他問(wèn)我們，聽(tīng)到他說(shuō)go了嗎？暈倒，沒(méi)有一個(gè)人聽(tīng)到，結果全沖出去了，（全部失�。�。第二次，他又說(shuō)了一遍游戲規則：全部清楚了嗎？清楚啦，結果這次又有一半人在他沒(méi)有說(shuō)go的時(shí)候沖了出去，他又問(wèn)我們，你們有沒(méi)有想過(guò)，為什么同樣的規則；為什么又有一些人做錯了呢？是呀，為什么呢，就像在工作中，我們很多人明明知道事情怎么做，為什么還會(huì )出同樣的錯誤呢？就是我們沒(méi)有學(xué)會(huì )聆聽(tīng)，在不清楚什么時(shí)候做，在什么樣的情況下才可以去做，在做的時(shí)候有什么樣的細節要求，就貿然行動(dòng)，結果做出來(lái)的東西全是錯的，只有速度，沒(méi)有效率。 所以， 要想把事情做的更好，不出錯，首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng)；

　　信任背摔——學(xué)會(huì )信任，信任自己，信任別人，信任團隊中的每一個(gè)成員；

　　游戲采用5，4，3原則進(jìn)行，5（準備好了嗎），4（準備好啦），1、2、3倒，然后從高1.3米高的.站臺上向后平平倒下，在每個(gè)人上去之前，我們要給他充電，加油，給他勇氣，說(shuō)句實(shí)話(huà)，第一個(gè)隊友上去的時(shí)候，我有點(diǎn)怕，因為我怕我們下面的人沒(méi)有那么大的力氣接住他，我竭盡全力準備迎接他的倒下，我相信每一個(gè)在下面的隊員也和我一樣竭盡全力，當他問(wèn)了準備好了嗎，我們就異口同聲回應他，準備好啦，123，他倒了下來(lái)，我們接住他啦，穩穩的接住了他，很開(kāi)心，當我上臺的時(shí)候，我開(kāi)始有點(diǎn)緊張，但是當我問(wèn)完準備好了嗎？聽(tīng)到他們異口同聲的回答，我就不再緊張了，因為我相信他們，相信他也在竭盡全力的準備接我。相互信任，換位思考，相互理解，相信身邊的每一個(gè)人，我相信別人，我想別人也會(huì )信任我。這使我懂得，在工作中，更好的與人溝通，更好的與人相處。首先要相信別人，相信自己，誠心待人。

　　共同進(jìn)退———這個(gè)游戲給我的感觸最深，也最多。

　　通過(guò)這個(gè)游戲，我學(xué)到了怎么樣做好組織，做好方案，然后執行，不要總是變換人物，改變計劃，計劃制定好了，就是一定要執行，如何最快最好的去執行，就要求每個(gè)去執行的人全力以赴，還有就是學(xué)會(huì )感恩，學(xué)會(huì )理解，平時(shí)沒(méi)有發(fā)現，作為一個(gè)管理人員是非常辛苦的，他所承受的壓力比我們多的多，他不但要對每一個(gè)成員負責，還要承擔著(zhù)因每個(gè)成員的失誤，所帶來(lái)的壓力，如果要減輕主管的壓力，就是要做好分配給你的每一項工作，因為你的認真對待，每個(gè)人的認真對待，才是對他最好的回報，回報他的信任，回報他的愛(ài)護，才能獲得最后的成功，在工作中，一個(gè)大公司也是一樣，老板給了你學(xué)習和發(fā)展的機會(huì )，那么，你要做的就是努力工作，用你最極積的工作態(tài)度回報他，一個(gè)家庭里，父母給了你生命，你要用一生的愛(ài)來(lái)回報他們，在學(xué)校里，老師給了你知識，你要用你的好成績(jì)回報他們，還要感謝你的對手，是他激勵你成長(cháng)，還有，我還懂得了一點(diǎn)，你認為誰(shuí)是你生命里對你有恩的人，有過(guò)幫助的人，是你值得感謝和尊重的人，就過(guò)去緊緊握住他的手，謝謝他。

　　還有就是在這次訓練中認識了很多新同事，新朋友，這也是這次的最大收獲，現在工作起來(lái)方便多啦，很多部門(mén)的同事大家會(huì )有一種更加親切的感覺(jué)。相互間的默契也是不言而譽(yù)的到了一個(gè)新的層次，溝通變的如此順暢。

　　也許心得寫(xiě)出來(lái)就沒(méi)有那么的生動(dòng)，也許是我的表達能力不夠好，但是我得到，學(xué)到的，遠遠不是這幾頁(yè)紙可以說(shuō)的清楚，說(shuō)的完的我所得到寶藏是用之不盡的，總之，這次拓展訓練讓我終生難忘。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　xx日，我們xx校的全體中青年教師，在校領(lǐng)導的組織下，在xx拓展訓練基地進(jìn)行了為期x天的拓展訓練。x天的時(shí)間雖然非常短暫，但在訓練中我們所表現出來(lái)的斗志和意志，通過(guò)訓練所收獲到的感悟和體會(huì )，卻會(huì )持續影響著(zhù)我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習。

　　“沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊”是我此行最大的收獲。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)基地教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：

　　一、挑戰自我，戰勝自我

　　在進(jìn)行的拓展項目中，有一項叫“xxxx”，大家在安保措施的保護下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因為是在高空，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。

　　二、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標

　　拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。

　　三、做事要有周詳的計劃和正確的方法

　　在每項項目進(jìn)行之前，我們的隊員在教練講清楚規則后，都會(huì )自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。

　　四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣

　　團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任，團隊成員就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。團隊合作中如果沒(méi)有這些因素，任何工作目標也是無(wú)法完成的'。

　　五、有力的領(lǐng)導

　　在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

　　在僅僅x天的素質(zhì)拓展訓練時(shí)間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動(dòng)增加難度，早晨還是晴空萬(wàn)里，下午就刮起了寒風(fēng)，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這x天中所表現出來(lái)的斗志昂揚的氣勢和強烈的團隊榮譽(yù)感，使我們感受到了集體力量的偉大。

　　在x天的拓展訓練活動(dòng)結束后，我們即將出現在自己人生的第x個(gè)工作崗位上，我們一定會(huì )把自己在團隊活動(dòng)中所體驗到的學(xué)習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神，應用在我們即將工作的崗位上，運用到我們將來(lái)的工作中，一起去開(kāi)創(chuàng )我鎮教育事業(yè)的新篇章，去譜寫(xiě)自己人生的新篇章。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　拓展培訓兩天一夜的時(shí)光留給我不盡的回憶，珍藏在心底。只有透過(guò)照片，重溫那美好的經(jīng)歷。在經(jīng)過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的跋涉，汽車(chē)穿越山中蜿蜒的公路，掠過(guò)兩旁蔥郁而原始的植被之后，沙灘便展現在了我們的眼前。

　　綿長(cháng)的沙灘、潔凈的海域，各種礁石、巖洞等等，千奇百態(tài)。沙灘邊是一片秀美的樹(shù)林，林中一間間充滿(mǎn)童話(huà)情趣的簡(jiǎn)易小屋，錯落有致地排列著(zhù)，為海灘平添了幾分色彩。放好行李之后，急不可耐地沖向大海，藍天白云下，感受著(zhù)徐徐海風(fēng)，浪花漫過(guò)腳丫，還有那海岸線(xiàn)上行走留下的串串腳印，想象中才會(huì )有的景象瞬間變成了現實(shí)。

　　不及細細品味海灘的風(fēng)景，我們此次活動(dòng)的主要內容——拓展訓練便開(kāi)始了。動(dòng)感顛球讓我們體會(huì )了團結、堅持。不再只是口號，只有親歷其中才能切實(shí)把握;定向越野，不拋棄、不放棄，團結合作，大家冒著(zhù)酷暑與暴雨的考驗，走完全程。名次對于我們已經(jīng)不再重要，經(jīng)歷了，便會(huì )有收獲。所有的人都是勝利者。

　　天漸漸黑了下來(lái)。拉開(kāi)了我們夜晚生活的序幕。大家圍坐在一起吃著(zhù)燒烤，填飽肚子并不重要，更多的是那種繁忙、火熱的感覺(jué)。飯后大家圍著(zhù)篝火做著(zhù)游戲、唱著(zhù)歌跳著(zhù)舞，一派歡樂(lè )的景象。坐在海邊望著(zhù)滿(mǎn)天繁星，那輪時(shí)隱時(shí)現的明月，再和著(zhù)海浪拍擊沙灘的聲音，一切都是那么的神秘和引人遐想。

　　當我沉淪其中時(shí)，耳邊傳來(lái)夾雜著(zhù)歡笑的風(fēng)聲，又將我拉回到現實(shí)。不過(guò)，很快地，重又沉浸其中。就這樣在兩者間不斷徘徊。濤聲、繁星、煙火、海浪、沙灘、篝火，這樣的畫(huà)面，是人的思緒能夠飄得最遠的地方，也是心靈最能夠放松和肆意的.所在。

　　第二天，早早地，老師便將我們從睡夢(mèng)中喚醒，以免錯過(guò)這風(fēng)景絕佳的時(shí)刻。伴隨著(zhù)清晨的海風(fēng)，朝陽(yáng)將海面染成金色，映襯著(zhù)蔚藍的海水。漫步在沙灘上，享受海浪拍擊腳面的觸感，遠眺那火紅但不炙熱的朝陽(yáng)，不同于昨晚的悠遠深沉，讓人感受到希望和奮發(fā)的力量。

　　藍天、白云、碧海、朝陽(yáng)、和風(fēng)，大自然的力量足以帶給人愉悅，而這次拓展訓練，更帶給我們心的洗禮，感謝拓展，感謝我們的團隊!

拓展訓練心得體會(huì )4

　　拓展訓練是司空見(jiàn)慣的一種培訓模式，但在我們單位，這還是第一種。通過(guò)拓展訓練，公司的領(lǐng)導和參與訓練的員工對拓展訓練有了更進(jìn)一步的認識和了解。

　　在這次拓展訓練中，給我留下了許多印象深刻的體驗和感受。

　　首先，團隊配合和協(xié)作是成功的關(guān)鍵。在“信任坐”項目中，我們以最快的速度相互配合，完成了不可能的任務(wù)。這讓我深刻地認識到，團隊的力量是無(wú)比強大的，只有相互信任、配合和協(xié)作，才能戰勝困難。

　　其次，拓展訓練是一種非常有效的學(xué)習方式。在“過(guò)電網(wǎng)”項目中，我們不斷地嘗試、犯錯、反思和學(xué)習，最終成功地完成了任務(wù)。這個(gè)過(guò)程讓我深刻地認識到，學(xué)習是一個(gè)不斷嘗試、犯錯、反思和改進(jìn)的過(guò)程，而拓展訓練為我們提供了一個(gè)非常好的`學(xué)習平臺。

　　最后，拓展訓練讓我們更好地了解了自己和同事。在“盲人啞雞”和“過(guò)電網(wǎng)”項目中，我們看到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也看到了同事們的優(yōu)點(diǎn)和努力。這個(gè)過(guò)程讓我深刻地認識到，了解自己和他人，互相尊重和理解，是建立良好關(guān)系和取得成功的關(guān)鍵。

　　總之，這次拓展訓練讓我們有了更深入的了解和體驗，也讓我們更加有信心和動(dòng)力，在未來(lái)的工作中取得更好的成績(jì)。我相信，在公司的領(lǐng)導下和員工的努力下，我們的公司一定會(huì )不斷壯大和發(fā)展。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　團隊拓展訓練是一種非常實(shí)用的團隊建設方式，通過(guò)一系列的活動(dòng)和訓練，可以幫助團隊成員更好地合作、溝通、協(xié)作，提高團隊的凝聚力和戰斗力。在我參加的一次團隊拓展訓練中，我深刻地體會(huì )到了這種訓練的重要性和價(jià)值。以下是我的一些心得體會(huì )。

　　首先，團隊拓展訓練可以幫助團隊成員更好地了解彼此。在這次訓練中，我們通過(guò)各種活動(dòng)和游戲，了解了彼此的性格、習慣、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這種了解可以幫助我們更好地合作和協(xié)作，避免因為彼此的不了解而產(chǎn)生的摩擦和矛盾。

　　其次，團隊拓展訓練可以幫助團隊成員更好地溝通。在訓練中，我們需要進(jìn)行各種形式的`溝通，包括口頭溝通、書(shū)面溝通、非語(yǔ)言溝通等。通過(guò)這些溝通，我們可以更好地理解彼此的意圖和需求，從而更好地協(xié)作和合作。

　　再次，團隊拓展訓練可以幫助團隊成員更好地協(xié)作。在訓練中，我們需要進(jìn)行各種形式的協(xié)作，包括分工合作、互相支持、相互幫助等。通過(guò)這些協(xié)作，我們可以更好地發(fā)揮團隊的力量，實(shí)現共同的目標。

　　最后，團隊拓展訓練可以幫助團隊成員更好地反思和改進(jìn)。在訓練中，我們需要不斷地反思自己的表現和團隊的表現，找出問(wèn)題并加以改進(jìn)。這種反思和改進(jìn)可以幫助我們不斷地提高自己和團隊的能力和水平。

　　總之，團隊拓展訓練是一種非常實(shí)用的團隊建設方式，可以幫助團隊成員更好地合作、溝通、協(xié)作，提高團隊的凝聚力和戰斗力。在今后的工作和生活中，我將繼續積極參加各種形式的團隊拓展訓練，不斷提高自己的團隊合作能力和領(lǐng)導能力。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　經(jīng)過(guò)兩天一夜的拓展訓練，給了我全新的體驗和不一樣的感受。團隊的協(xié)作、付出的精神，包容的心態(tài)，信任與溝通、創(chuàng )新的思維、相互配合、思想力+執行力、好的方法大于盲目的堅持、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)巧妙地詮釋。

　　一個(gè)集體要有成績(jì)，需要整個(gè)團隊的努力與配合。一頭雄獅帶著(zhù)一群山羊和一頭山羊帶著(zhù)一群雄獅的完全改變了我以前對團隊的定義和概念，并且給了我很大的啟發(fā)。一個(gè)團隊并不是要求每個(gè)人的能力都要很強，但是一定要求伙伴性格等方面互補。分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。分析每個(gè)人的性格并根據其性格安排在合適的位置，每個(gè)人的確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　伙伴的融入也同樣占有主導位置，就像整個(gè)團隊一起過(guò)圈的游戲一樣，只要有任何一個(gè)伙伴脫離群體，注意力稍不集中，就得返回去從頭再來(lái)。這樣就會(huì )有事倍功半的效果。

　　在項目前期做好市場(chǎng)調查，整體的規劃，找出細節上的問(wèn)題，做出周密的計劃等是的保障，磨刀不誤砍柴工，每個(gè)細節都需要運籌到位。立刻有條有理的執行。思想力+執行力才是成就事業(yè)的最佳搭配。無(wú)論任何事情，只要經(jīng)過(guò)深思熟慮，就大膽毫不懷疑地去做。只有想法而沒(méi)有執行力，就是連錯的機會(huì )都沒(méi)有，這是最悲劇的!突然想到李嘉誠的一句話(huà)：最早出手的人，是成功者，后知后覺(jué)的人是跟隨者，不知不覺(jué)的人只能是消費者。想好了，認準了，就相信自己，去闖!去大刀闊斧的做，哪怕失敗了，也是一番美麗的人生。

　　信任貫穿整個(gè)集體、只要選擇了集體，選擇了領(lǐng)導。就一定要信任他們，信任他們能帶給你成長(cháng)，能帶領(lǐng)你實(shí)現自己的人身價(jià)值和夢(mèng)想。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的伙伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的伙伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　在整個(gè)素質(zhì)拓展中，雖然只有兩天，但是在這充實(shí)的兩天時(shí)間里，我們不斷的突破自己，在每一次任務(wù)后，都會(huì )有不一樣的體會(huì )和感受。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　在最后的一個(gè)項目，墻。

　　面對4.2米垂直的高墻，沒(méi)有任何可以借力的東西。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)。在活動(dòng)前期教練問(wèn)我們需要花多少時(shí)間，70人的團隊才能全部翻過(guò)。我們面對面前的高墻，似乎有些退縮和膽怯了。有的說(shuō)要30分鐘，有的說(shuō)要一個(gè)小時(shí)，有的甚至在懷疑能不能過(guò)去當教練吹響任務(wù)開(kāi)始的口哨，許多伙伴主動(dòng)爭當下面的墩子，為其他伙伴鋪路搭橋。其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都爬過(guò)墻了，最后一個(gè)隊員抱緊倒數第二個(gè)隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。最后我們以1050驚人的成績(jì)完美的完成了此次前期看起來(lái)不可能完成的任務(wù)。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果。

　　可行的.方案，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。通過(guò)這次拓展培訓，通過(guò)一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團結協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個(gè)人的許多潛在的特長(cháng)和能力，進(jìn)一步培養了自己水輪機、、樹(shù)立創(chuàng )新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛(ài)的和諧感情，加深了講究方法、時(shí)間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。學(xué)無(wú)止境，忠言逆耳，我會(huì )在不斷的學(xué)習中充實(shí)自己，彌補自己的不足，用"心"去完成每一件工作。這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝這次讓我這么實(shí)在的學(xué)習及成長(cháng)的機會(huì )，我會(huì )繼續努力。這次培訓對我的工作邁進(jìn)了一個(gè)大臺階，讓我懂得了站在外面看問(wèn)題，意識到自己一直沒(méi)有發(fā)現的缺點(diǎn)，也對自己的工作有了一個(gè)重新的規劃在工作中多聽(tīng)大家的，說(shuō)話(huà)之前多考慮，辦事時(shí)要穩重，只要計劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。用心把從培訓中學(xué)到的啟發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)運用到工作中來(lái)，慢慢去吸收去懂得

　　雖然已經(jīng)離開(kāi)了拓展訓練基地，前天是激動(dòng)，昨天是感慨，而今日更多的是。太多的話(huà)想說(shuō)，在短短的兩天時(shí)間，我們會(huì )為伙伴的加油而嘶聲力竭，我們?yōu)榛锇榈某晒�歡呼雀躍，我們最后全體相擁，所有的一切，是那么的真切，那么的合力，那么的耐人尋味。喜歡這種團結和伙伴們并肩作戰的感覺(jué)。這種團結協(xié)作，催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定會(huì )創(chuàng )造奇跡。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　在短短的一天里，我通過(guò)參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶(hù)外拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協(xié)作的重要性。

　　一、認識自我、挑戰自我、超越自我

　　在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢(mèng)魘，想當年在高中以及大學(xué)軍訓時(shí)由于站軍姿這項目我不知被教官罵過(guò)多少次、罰過(guò)多少次，以至于現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿(mǎn)挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會(huì )一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過(guò)去的遺憾只有通過(guò)如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅定一個(gè)信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過(guò)脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒(méi)有過(guò)不去的坎，只有自己轉不過(guò)的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。

　　二、合作、共贏(yíng)

　　參加完今天公司組織的戶(hù)外拓展訓練后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機的結合在一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過(guò)團隊協(xié)作才能實(shí)現合作與共贏(yíng)，所有的活動(dòng)都離不開(kāi)團隊的智慧與力量。

　　一天的'拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。

　　拓展訓練心得體會(huì )這是我第x次參加拓展訓練，這次訓練大家在x天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。

　　每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　在完成項目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后的活動(dòng)xxx，我們的表現有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時(shí)傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務(wù)事倍功半。

　　拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。

　　第x天我們來(lái)到xx，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在領(lǐng)導的帶領(lǐng)下我們分了x個(gè)小組，又在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下對如何結對而行做了詳細的規劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開(kāi)心圓滿(mǎn)的結束了這項活動(dòng)！

拓展訓練心得體會(huì )8

　　一天短暫而難忘的拓展就在這樣那樣的感想中結束了，拓展訓練心得范文。我在車(chē)上總覺(jué)的似乎有些遺憾卻也不知道是什么，也許我個(gè)人的性格決定了這樣的“似乎”，我總是沒(méi)完沒(méi)了的遺憾沒(méi)完沒(méi)了的空。朋友們說(shuō)我是有點(diǎn)對自己對別人都要求太高了，其實(shí)他們都錯了。我這個(gè)人只有對朋友要求高對自己倒是差不多過(guò)得去就行，哈哈。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)今天是我第一次參加傳聞中的拓展訓練，剛去的'時(shí)候還有些興奮然而經(jīng)過(guò)旅游的顛簸真正到達目的地時(shí)已經(jīng)消失殆盡了。我沮喪的跟著(zhù)做了幾個(gè)簡(jiǎn)單的項目，一種簡(jiǎn)單到了及至的項目，當然我說(shuō)的簡(jiǎn)單并不是意義而是形勢，這種既不需要特殊的場(chǎng)地上網(wǎng)就能搜到所有資料的東西即使換個(gè)人我想也只會(huì )比我差不會(huì )比我好。時(shí)間又在一次從我墜落的情緒中悄然而過(guò)，我只能尷尬的看著(zhù)再附送一個(gè)尷尬的微笑。

　　真正的考驗卻來(lái)自于下午，當我站在好幾米高的上空需要穿越原木的時(shí)候我畏懼不前耳邊聽(tīng)著(zhù)朋友們的吶喊助威心情反而更加緊張，我突然感悟到人生就是這樣我們每個(gè)人都在表演都有這樣的原木，每時(shí)每刻都面臨著(zhù)向前還是向后的抉擇。向前就需要勇氣、需要堅定的信念、需要腳踏實(shí)地一步一步走到終點(diǎn)，途中不論遇到什么我們都要勇往直前；向下也是終點(diǎn)，從此我們便失去了機會(huì )失去了超越自我的價(jià)值。我稍作停頓后邁出了堅實(shí)的第一步，因為我知道我不能輸也輸不起我需要成功。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　第一次參加企業(yè)的素質(zhì)拓展，我覺(jué)得這次拓展是很有意義的，不僅推動(dòng)了自己個(gè)人素質(zhì)成長(cháng)，也是塑造團隊活力、加強團隊凝聚力的一次活動(dòng)，通過(guò)豐富生動(dòng)、寓意深刻的訓練項目和內容，讓每一個(gè)拓展訓練項目蘊含著(zhù)深刻的道理和觀(guān)念。的確，無(wú)論在任何位置工作，擁有良好的團隊精神、積極的態(tài)度、堅持不懈的努力，結果往往不重要，因為在這過(guò)程中，你收獲到的成長(cháng)是無(wú)價(jià)的'，悟得的價(jià)值是巨大的，形成的好習慣是永久的。機會(huì )是留給有準備的人，不去衡量結果值不值得，去做，才會(huì )有突破，可能會(huì )有更大的收獲。

　　一、高效的執行力、良好的溝通和配合是一個(gè)團隊的工作效率

　　到場(chǎng)地見(jiàn)到教練集合，教練的幾個(gè)訓練項目讓我感覺(jué)到高效的執行力是個(gè)人及團隊極其重要先決條件，接下來(lái)的為隊友按摩和分小隊，為小隊命名找隊歌口號擺造型，體會(huì )到了良好的溝通和配合是一個(gè)默契團隊很好運行下去的催化劑。在一個(gè)生產(chǎn)型企業(yè)，又處在生產(chǎn)崗位的我，執行力是非常重要的，如果執行不好，可能影響的是整個(gè)生產(chǎn)的問(wèn)題，同樣，一個(gè)團隊要是沒(méi)有高效的執行力，那整個(gè)產(chǎn)能會(huì )被整體落下。在平常工作中，和同事建立好良好的溝通，才會(huì )有更好的配合，做事會(huì )事半功倍，提高工作效率。

　　二、做真實(shí)的自己、挑戰自我

　　在接下來(lái)的“寶寶喝奶”項目中，很辛苦，靠自己真實(shí)的實(shí)力以及策略的同時(shí)，要不斷挑戰自我，突破自我，突破極限，雖然說(shuō)沒(méi)有贏(yíng)得勝利，不過(guò)結果已然不重要了，其中努力的汗水和毅力是自己的收獲，明白了原來(lái)自己還可以做到突破，還有在這之中，我明白了可以利用身邊的資源，競爭對手也是可以合作的，可以實(shí)現互利共贏(yíng)。在工作和生活中，要做真實(shí)的自己，不斷挑戰自己，不斷突破。

　　三、信任團隊、抓住機會(huì )、放心去拼

　　活動(dòng)后兩個(gè)項目，面粉傳遞，是團隊合作的成果，鍛煉的是協(xié)作能力和配合默契，在最后大家擰繩轉圈過(guò)程中，大家都很累，有的人磨破了皮，不過(guò)為了團隊，每個(gè)人都沒(méi)放棄，為了整個(gè)團隊一直咬牙堅持，所以說(shuō)，要信任團隊，有機遇的時(shí)候抓住，整個(gè)團隊是堅強的后盾，放心大膽的去拼，還有團隊給你支撐。

　　通過(guò)這次素質(zhì)拓展，在游戲讓自己身心放松的同時(shí)，使自己身心素質(zhì)得以升華，對工作更有動(dòng)力，對生活的態(tài)度有很大的進(jìn)步，和同事之間關(guān)系得以提升。我相信，在公司的帶領(lǐng)和培養下，大紅鷹生物這個(gè)大團隊不斷進(jìn)步的同時(shí)，我也會(huì )跟著(zhù)進(jìn)步，實(shí)現自我價(jià)值，讓自己更幸福，讓家人更幸福！

拓展訓練心得體會(huì )10

　　拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門(mén)所有隊員帶著(zhù)孩童般的心情一路觀(guān)賞，來(lái)到xx，完成了一次高強度的拓展訓練，這是一個(gè)團隊，是一個(gè)整體，為了完成目標，不分彼此。本次拓展訓練拉近了前線(xiàn)營(yíng)業(yè)員工與領(lǐng)導的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，大家對團隊的概念都有了新的認識。

　　由于公司成立時(shí)間短，加之公司規模的不斷擴充，公司的凝聚力和團隊意識顯得尤為重要。拓展訓練的開(kāi)展，磨練了新老員工的意志，發(fā)揮了個(gè)人的潛能，增進(jìn)了同事間的溝通，集體向心力有了大的提高。大家對自己在公司中的角色和定位有了更清楚的'認識，與此同時(shí)，也鼓舞了公司團隊的士氣，增加了信任。

　　這次拓展訓練協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓練過(guò)程，通過(guò)訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；

　　同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。

　　活動(dòng)雖然結束了，但大家得到的鍛煉與考驗將成為一筆寶貴的財富融進(jìn)血液里，成為一種永不枯竭的動(dòng)力源泉。

拓展訓練心得體會(huì )11

　　延安市人民醫院拓展訓練心得體會(huì )延安是人民醫院組織了我急診科所有的醫護人員進(jìn)為期兩天一次拓展訓練，這次拓展的目的是，通過(guò)大家的親身體驗，了解到團隊精神的重要性，學(xué)會(huì )如何與同伴溝通和信任度責任感，如何認識自己，了解自己，激發(fā)參加者有創(chuàng )新的新穎方式完成任務(wù)，并將心得體會(huì )運用到生活及工作當中，引發(fā)個(gè)人與團隊中人格與專(zhuān)業(yè)的積極正面的心態(tài)，也緩解了工作及生活中產(chǎn)生的壓力.

　　在“信任背摔”中，我學(xué)會(huì )了克服內心的恐懼，加強對隊友的信任，最終能戰勝自己，取得了成功，在翻越“畢業(yè)墻”中，我學(xué)會(huì )了隊友之間的相互幫助、相互鼓勵、相互支持，團結就是力量，在“穿越電網(wǎng)”中，我學(xué)會(huì )了相信隊友、依靠隊友、分工明確，互幫互助才能安全通過(guò)電網(wǎng)，在“跨越斷橋”中，讓我充分體會(huì )到了“斷橋一小步，人生一大步”的跨越，在“狹路相逢”中，我充分體會(huì )到團隊協(xié)作才能發(fā)揮最大的力量……在拓展訓練中，有苦有甜，這是一種人生體驗，是戰勝自我，鍛煉意志的機遇。烈日下的暴曬，卻收獲了健康的皮膚，心靈的恐懼，卻學(xué)會(huì )了戰勝自我，面對危險是的害怕，卻換來(lái)了隊友的'信任與真誠的友情，面對失敗時(shí)的沮喪，卻換來(lái)團結協(xié)作后取的成功的喜悅。這何嘗不是一種快樂(lè )，

　　一份欣喜，一次超越呢！

　　短短兩天時(shí)間，似乎并沒(méi)有太多的言語(yǔ)，然而“謝謝”兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、，幾乎每個(gè)人的發(fā)言都帶著(zhù)“感謝”，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。不能忘記“跨越斷橋”時(shí)，自己站在七米高中無(wú)法邁步時(shí)隊友的鼓勵，那加油聲會(huì )永遠響徹在內心底處；不能忘記“鉆電網(wǎng)”隊友們的幫助，那建議聲讓自己學(xué)會(huì )了協(xié)作；不能忘記教練的指導，是他們用智慧讓我們獲得了成功，自信將在內心永遠不倒；不能忘記醫院的關(guān)懷，是公司給了我們釋放激情、學(xué)會(huì )團結、樹(shù)立自信、體驗感動(dòng)的機會(huì )。

　　短短兩天時(shí)間，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了訓練本身以外的境界，訓練的結果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了，可我想說(shuō)，我們都已經(jīng)成功了，因為我們是一個(gè)戰斗的團隊。每個(gè)訓練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰性的，是對自己能力的挑戰、也是對同事信任的挑戰。在這些過(guò)程中，我們戰勝了困難，戰勝了自我，我們都對自己有了新的認識，對同事有了更深的理解與信任，訓練的本身已經(jīng)不能說(shuō)明什么了，可我們從訓練的本身確實(shí)學(xué)到了太多的東西，我們每個(gè)人眼中都充滿(mǎn)了理解與支持，都充滿(mǎn)了自信與信任，我們行、

　　我們一定能行，因為我們有著(zhù)一個(gè)團結的團隊，我們有著(zhù)一個(gè)戰斗的團隊，成功，永遠屬于戰斗的團隊！

　　在這次訓練中，我們有著(zhù)堅強的意志，團結的合作精神，積極的參與每項拓展訓練，克服重重困難，讓我們每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越---重新認識自我，認識生活的活動(dòng)，讓參與其中的人都能深切體會(huì )到團隊合作的重要性;堅持一個(gè)理念:拓展訓練“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊”.眾志成城是一個(gè)團結合作精神，聚有凝聚力向心力，讓我明白了團結對于一個(gè)集體是非常重要的，沒(méi)有團結力量的一個(gè)集體，就如同一盤(pán)散沙，一個(gè)人的力量小，考慮問(wèn)題往往不全面，而團隊的力量才會(huì )使我們變的強大，克服重重困難，人與人之間需要相互幫助，團結一心，方能百戰百勝。

　　通過(guò)訓練，使我明白了：人心齊泰山移，團結就是力量。無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊，讓我們在團隊精神的影響下為我院的發(fā)展奉獻自己的一份力量，為醫院的明天保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度、團結協(xié)作的精神和勇往直前的斗志吧！

拓展訓練心得體會(huì )12

　　短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結全都，共同面對。

　　在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強弱強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)

　　節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的.愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。

　　在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的xx被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，xx收拾好新鮮的魚(yú)，xx用不太熟練的刀功切好了菜，大家仔細地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了?當大家在飯后在草坪上瘋玩"老鷹捉小雞'的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?

　　在做"天使之手'的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓舞我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊

　　友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

拓展訓練心得體會(huì )13

　　在參加高空斷橋這個(gè)項目時(shí)，當我一點(diǎn)點(diǎn)攀爬到八米高空的剎那，說(shuō)不害怕是假的，我幾乎是顫著(zhù)雙腿再往前一點(diǎn)點(diǎn)的挪動(dòng)，深呼吸，深呼吸，但真的當自己踏出那一步，一躍而過(guò)的剎那，突然就不害怕了，從踏板上下來(lái)的時(shí)候，我甚至是躍躍欲試，想要再來(lái)一次。團隊的兄弟姐妹們一個(gè)個(gè)攀爬而上，跳躍而過(guò)，在我們?yōu)楸舜思佑凸膭艃旱臅r(shí)候，就好像一個(gè)大家庭，懷著(zhù)對挑戰自我的要求，大家一起加油鼓勁兒，執著(zhù)而勇敢的結束這場(chǎng)初始對我們而言似乎是挺“可怕”的任務(wù)。

　　在我們回程的時(shí)候，想起這項對我而言是鍛煉勇氣的拓展訓練，突然覺(jué)得我們的人生跟這個(gè)運動(dòng)其實(shí)是有一定的`共同點(diǎn)的，人生短短數十載，我們都走在自己的高蹺板上，父母、親人、朋友就如這場(chǎng)挑戰的團隊其他人一樣，在我們這條人生路上不斷地給我們加油鼓勁，講解他們的經(jīng)驗，但這件事依舊需要我們自己挑戰，自己努力去調整、去完成，只有真正去思考如何去做、如何去調整，我們才可以更加有底氣跨過(guò)去。

拓展訓練心得體會(huì )14

　　上周末我們一大早就來(lái)到了上海誠智拓展訓練公司在青浦的拓展基地，拓展訓練正式的開(kāi)始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話(huà)：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛(ài)你!”

　　這個(gè)項目中因為膽怯，我是最后一個(gè)上場(chǎng)的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛(ài)”，愛(ài)別人就等于愛(ài)自己。

　　“星際大逃亡”看似一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的游戲，可是我們卻沒(méi)有勝利的脫逃，為什么?因為覺(jué)得它太簡(jiǎn)單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中一人的失敗整個(gè)團隊就得無(wú)功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。

　　“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴著(zhù)隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個(gè)在地上閉著(zhù)眼睛就能過(guò)去的長(cháng)度，現在變得那么可怕。我顫抖著(zhù)問(wèn)教練：“教練，我怎么沒(méi)了平衡感，咋辦?”

“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過(guò)去”教練在我背后大聲說(shuō)道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來(lái)，我這才知道自己成功了，太棒了!

　　每個(gè)人的力量在一個(gè)團隊中都起著(zhù)重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的.，團隊中任何一個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題，就會(huì )影響到整個(gè)流程。

　　團隊的智慧是無(wú)窮的，“驛站傳書(shū)”、“盲陣”讓我學(xué)會(huì )了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創(chuàng )新的，簡(jiǎn)化流程能大大提高工作效率，每個(gè)人做好自己應該做的事情，這叫做“本份”。

　　“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說(shuō)了句：“沒(méi)事，踩吧!”我們用了6′21〞的時(shí)間順利到達目的地。當教練為我們講評時(shí)，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!

　　拓展結束了，三天的時(shí)間，對我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì )合作，學(xué)會(huì )思考，它教會(huì )我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌!

拓展訓練心得體會(huì )15

　　首先非常感謝公司，感謝領(lǐng)導，再次組織今次既拓展，回想第一次拓展系20xx年，參加前，自己心里不斷徘徊，緊張，因為從未接觸過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，所以給我帶來(lái)喜悅與好奇，同樣，相對今次拓展，自己體會(huì )到，每一次既參與，都給自帶來(lái)不同收獲，感觸良多，需要短短既兩天里，卻讓我深深體會(huì )到，每個(gè)人心中都會(huì )出現第二個(gè)你，游戲過(guò)程中，需然系游戲，但每次都會(huì )直擊體現出，平時(shí)都會(huì )出現系我地生活戓工作當中，所碰到既困難，如何教你學(xué)會(huì )去克服，記得下午高空運動(dòng)，自己本來(lái)患有恐高癥，心理面一直想穩理由，不參加，最后自己都嘗試佐突破去克服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請不要退縮，一定要邁出一步，無(wú)理結果系點(diǎn)，首先要去做，兩天1夜里，每一次活動(dòng)，都給我帶來(lái)不同既感想，自己領(lǐng)悟到，一個(gè)人首先要做好本份，工作中，亦都一樣，要做好自己所做既工作，百分百去付出，第二，學(xué)會(huì )了如何克服困難，一個(gè)團隊，講求一條心，去完成一件事，學(xué)會(huì )了執行力一定到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個(gè)大家庭，回想起，第一次出來(lái)工作，帶著(zhù)那份初心，教練問(wèn)，什么叫做初心，當初點(diǎn)解會(huì )離開(kāi)呢個(gè)家庭，出來(lái)拼搏，果一刻，腦海出現了當時(shí)離開(kāi)家既畫(huà)面，記憶猶新，出來(lái)工作之后，不理想，8年當中，慢慢忘記了當年既初忠了，迷茫，恐懼，預知不到自己的未來(lái)，自從來(lái)到唯納之后，先知道什么是擔當，責任，團結，執行，專(zhuān)注，懂得如果去尊重他人，去聆聽(tīng)他人，所以在往后的工作當中，自己一定要清晰自己的`目標，規劃未來(lái)，因為人生不能重來(lái)，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實(shí)現未來(lái)，成功中，一定要是困難的，但只要你敢于去挑戰，定能成功，不管過(guò)程中，流過(guò)多少汗水，淚水，那都是你負出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，傷痕，但卻帶給你的是成功，所以，在拼搏的年紀，請不要選擇安逸!

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