拓展訓練心得體會(huì )15篇[合集]

　　從某件事情上得到收獲以后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　共和六十五年，歲在甲午，仲夏之時(shí)，伍子醉群英會(huì )于長(cháng)沙南之石燕湖，培訓拓展事也。

　　此地有崇山峻嶺，茂林修竹，玉帶環(huán)繞，誠戶(hù)外拓展之佳地也。

　　然聞此培訓所費不貲，且艱于籌備，實(shí)機會(huì )難得，是故受訓者皆倍感激于公司董事會(huì )之英明決策矣。

　　培訓耗時(shí)兩日，始于首日辰時(shí)，終于次日酉時(shí)。初，應總教頭之邀，百余人于緊張歡快之氣氛，細分成組，又于半柱香內成隊名、隊長(cháng)、隊呼、隊歌及隊標之事。

　　吾隊有感于銷(xiāo)售二部年初之愿景，故名夢(mèng)之隊，取亭蔚陳磊為長(cháng)，定心中有夢(mèng)即刻行動(dòng)為呼，改《吾來(lái)日之非夢(mèng)》為歌，設托起之夢(mèng)為標，聚各部英才為友。

　　培訓綱要紛繁復雜，竊以為皆旨在激發(fā)吾輩之意愿、共啟吾輩之宏圖、開(kāi)啟吾輩之禁錮、凝聚吾輩之精神、會(huì )聚吾輩之合力。其間，高空挑戰及畢業(yè)墻先使余憂(yōu)懼，后戰而勝之，真真酣暢不已。

　　高空挑戰，有斷橋凌空，余初觀(guān)斷橋之高，斷距之寬，既憂(yōu)且懼。復觀(guān)其余，有恐慌者，有不知所然者，亦有泰然自若者。余以為余皆非事于高空，懼之，常情也，然觀(guān)教頭衛護可謂嚴密，必安全無(wú)虞，遂坦然視之。未幾，一蹴而成。余嘗思之，于吾有礙者，斷橋之高？非也。斷距之寬？亦非。內心之魔也，如若能漠然視之，事皆可成。

　　畢業(yè)墻之光景，又大不相同，畢業(yè)墻又名海難逃生，關(guān)于其傳說(shuō)者眾，然二戰商船海員自救及美西點(diǎn)軍校師徒之經(jīng)歷相對靠譜。

　　吾猶記，教頭初陳規則，眾皆欲棄之。墻高十四尺，光如鏡面，無(wú)物相佐，百余人皆需速而越之，觀(guān)之幾無(wú)可能。是故教頭詢(xún)問(wèn)需備時(shí)幾何，眾皆忐忑，許以半個(gè)時(shí)辰為限。然則，本項目民選之首孝余君，以逾常人之堅毅，使人心向往之。眾皆鼓舞，終以半柱香成事。余幸被推為人墻，承同門(mén)之信任，呈個(gè)人全力以為貢獻，無(wú)憾矣！

　　余以為，該項目意在深遠，簡(jiǎn)言之，為升吾輩之危感、練吾等危急之能；促吾輩之聚力、匯吾等之向力；練吾輩之斷力、操練吾等之資源統籌力及革新力；強吾輩之互信、樹(shù)通力同心之價(jià)值觀(guān)；助吾輩激發(fā)極致潛能以成看似不能之事也。

　　時(shí)光飛逝，培訓苦短，然則其中之辛酸感動(dòng)卻根植于心，不能或忘。

　　孟子云，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。余嘗思之，天下大事皆莫過(guò)于此，今日，吾輩伍子醉精英聚于此地，共商成就檳榔大業(yè)，不拘于一席之地，更求問(wèn)鼎行業(yè)，吾等定當竭盡所能，甘為前驅?zhuān)�他日狹路相逢，伍子醉必勝！

拓展訓練心得體會(huì )2

　　6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展特別短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。

　　在一系列拓展工程中，我不僅暴露了自身的很多弱點(diǎn)，也熟悉到自己對于團隊精神理解的缺乏和處理方式的不恰當�？梢哉f(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì )了，只要敢于拼搏，就會(huì )取得勝利;只要樹(shù)立信念，就能超越自我。也讓我體會(huì )到了團隊精神的重要，信任集體伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的!團結就是力氣!

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是表達集體的`共性。拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力氣和信念，在集體中顯示共性通過(guò)“磨合”漸漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學(xué)到的啟發(fā)運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必需經(jīng)過(guò)充分的籌劃，必需有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。

　　通過(guò)拓展訓練賜予我的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶，無(wú)論我們身處何種崗位，只要專(zhuān)心體會(huì )就能得到非常有益的人生感悟。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　星期六是個(gè)快樂(lè )的日子，這一天，是公司組織同事們趕赴笑翻天樂(lè )園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點(diǎn)，踏上大巴車(chē)，等待出發(fā)的那一刻！經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的路程，我們就來(lái)到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，盛開(kāi)的荷花，沁人心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時(shí)感到很輕松。

　　隨著(zhù)教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長(cháng)、隊花，大家最感興趣的隊花真是環(huán)肥燕瘦，各有千秋啊�！坝⑿邸标牭拿琅�容，“老虎”隊的美女海燕，“雷霆殺手”隊的美女安，還有美的令人震驚的“猛�！标牭哪邪骊牷ɡぐ褕F隊展示推向了最高潮！雖然比賽才剛剛開(kāi)始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

　　正式的項目開(kāi)始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個(gè)小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊�？上в捎谒麄儧](méi)有積極主動(dòng)地承擔起領(lǐng)導的角色，沒(méi)能召集大家按時(shí)完成規定的任務(wù)，使得大家沒(méi)能進(jìn)入準確的狀態(tài)。只有一個(gè)小組完成了自己的任務(wù)，很多小組都沒(méi)有完成任務(wù)。而七巧板恰好模擬了整個(gè)餐廳的運營(yíng)情況，要完成一項任務(wù)，一個(gè)強有力的領(lǐng)導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個(gè)人犧牲的.奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。

　　“畢業(yè)墻”就是對我們每個(gè)隊員特別是女隊員的一種戰勝心理恐懼的挑戰。每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。通過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。

　　活動(dòng)結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。拓展訓練就像一杯茶，輕輕地品上一口，不僅僅是那沁人心脾的茶香，更是一份濃濃的情誼。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、秀的團隊。

　　使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著(zhù)沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父

　　母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

　　看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的.是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”。

　　我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

　　短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　20xx年7月5日的8點(diǎn)10分，我們準時(shí)踏上了前往笑翻天拓展基地的道路。差不多要一個(gè)半小時(shí)的路程，真不愿就這樣把這么美好的時(shí)光就浪費在自己的美夢(mèng)中。于是，車(chē)內變成了我們的舞臺。在有限的空間里面，我們盡情的展示著(zhù)自己美妙的歌喉，雖然那一曲《十五的月亮》不那么的完美，但那一刻我們真真非常的開(kāi)心。大巴車(chē)里面的我們，也在盡情的展示著(zhù)自己笑臉。接下來(lái)的一天，我們將盡情的沐浴陽(yáng)光的那一束溫暖。

　　來(lái)到拓展基地后，陳教練還是那樣的幽默，當然，陽(yáng)光還是一樣的明媚。此時(shí)的我們已經(jīng)忘記了在大巴車(chē)內一陣陣美妙動(dòng)聽(tīng)的歌聲，且把自己陶醉在了這一片燦爛的陽(yáng)光中。大伙兒盡情地展現著(zhù)自己天真，當然我們這么美妙的一天也不能單單留給一張張燦爛的笑臉，因為等待我們的有成長(cháng)的艱辛還有突破的痛楚。

　　盤(pán)上8米高的這根柱子，好像還沒(méi)有什么讓我們感覺(jué)到困難的�？墒且�是站上這個(gè)柱子上面的圓盤(pán)，卻真真讓我們開(kāi)始了挑戰自我的征程。當大家在拖著(zhù)自己顫抖的雙腳，此時(shí)，已經(jīng)不知道是是柱子在搖晃，還是自己的雙腳在打顫了。。。面對著(zhù)自己眼前的那一只高空單杠，我們也曾猶豫，是該放棄的時(shí)候？但是終于我們還是戰勝了自己的恐懼，此時(shí)抓住、還是不抓住，已經(jīng)對我們不那么重要了，因為在決定自己要跳出去的那一瞬間，我們已經(jīng)戰勝了自己。

　　不能否認，這么一個(gè)活動(dòng)，讓我們試著(zhù)想著(zhù)放棄、想著(zhù)退縮、想著(zhù)逃避，但是摸摸自己的心房，那一刻的我們，是在想這些什么呢？是在想著(zhù)自己停滯不前的企業(yè)？是在想著(zhù)期盼自己成功的家人？還是一直在鼓勵自己的團隊。到這一刻，試著(zhù)用我們的笑聲占據了自己心房，因為這一刻，我們可以微笑著(zhù)對自己說(shuō)：“那一刻，我們沒(méi)有退縮！”高空單杠的挑戰固然可以讓我們短暫的停留在戰勝恐懼的喜悅中，但是一天的時(shí)間有太多太多的挑戰等待著(zhù)我們，同樣，也有太多太多美妙的瞬間讓我們去演繹。

　　信任背摔—雖然沒(méi)能讓我們像在高空單杠中那樣享受一下高空美麗的.風(fēng)景，可是，這個(gè)項目的難度去絲毫不亞于高空單杠，無(wú)論是在自己倒的那一瞬間，還是自己在接住隊友的那一瞬間，我們都絲毫沒(méi)有松懈過(guò)一分一秒。

　　聽(tīng)著(zhù)陳教練耐心的對我們講解，之前的興奮好像已經(jīng)當然無(wú)存了。生下來(lái)的就像是失望的召喚，大家的心都提到了嗓子眼里面，第一位伙伴準備了，此刻讓我們忘卻一絲的恐懼，把自己全身心的投入到團隊中，相信等待我們會(huì )是一份美好，就這樣，我們一個(gè)個(gè)伙伴在一份信任中，演繹著(zhù)一段段“鋼針鐵骨”的傳奇，就這么一顆，石桌旁、那個(gè)圓圈里、大家的每一句分享都成為了我們最美好的回憶。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動(dòng)對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動(dòng)，對公司的小伙伴都不是特別熟悉，所以通過(guò)這次的活動(dòng)，可以充分的融入這個(gè)大家庭。懷著(zhù)高興和期待的心情，我們一點(diǎn)鐘準時(shí)從公司出發(fā)前往目的地。

　　中午一點(diǎn)半左右我們到了目的地，首先書(shū)記給我們說(shuō)了相應的一些要求，我們就開(kāi)始分配住處收拾東西等等。經(jīng)過(guò)十分鐘時(shí)間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個(gè)團建過(guò)程中有：團建游戲、篝火晚會(huì )和聚餐幾項活動(dòng)。

　　雖然最后我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)學(xué)習和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要在特定的時(shí)間，特定的地點(diǎn)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。我們都逐漸了解到“團隊合作”的含義，我了解到團隊合作具有“鍛煉意志、完善自我、”的內涵，是一項挑戰自我的'訓練活動(dòng)，團隊合作意識，創(chuàng )造性的發(fā)揮個(gè)人潛力。通過(guò)明確的分工合作，提高團隊共同面對問(wèn)題時(shí)更好處理問(wèn)題的能力，鍛煉團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務(wù)。在整個(gè)活動(dòng)中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學(xué)會(huì )了相互了解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關(guān)系，讓個(gè)人組成一個(gè)更加緊密的整體。

　　最后這次團建活動(dòng)是我畢業(yè)以來(lái)，第一次參加這樣的活動(dòng)，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協(xié)作，誰(shuí)與爭鋒！相信這次活動(dòng)會(huì )讓我受益終生，我也深信我所在的公司會(huì )在大家的共同努力下蒸蒸日上。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的內涵，是一種來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮團隊能量。雖然只有短短兩天時(shí)間，但給予團隊的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。按照教練的要求被分為兩隊，每個(gè)小組的名字、隊歌、隊徽、口號都由小組成員集思廣益。每個(gè)項目開(kāi)始和結束時(shí)，兩隊都大聲的唱歌，喊口號。讓每個(gè)人時(shí)刻知道他們不是一個(gè)人，而是一個(gè)團隊。

　　信任背摔游戲，培養團隊成員之間的信任度。戰勝恐懼，自我超越，當你把你的生命都交給過(guò)你的隊友后，還有什么事情不能交給他，不能信任他呢？讓我們體驗在企業(yè)經(jīng)營(yíng)中如何加強團隊信任，換位思考。

　　最后的盲人游戲，“風(fēng)雨人生路”在這里我們充當著(zhù)不同角色，我是“瞎子”對方是“啞巴”，當對方同事攙扶著(zhù)另一個(gè)人“深”一腳“淺”一腳，過(guò)每一道坎坎溝溝，跨一道道層層障礙時(shí)，對我的觸動(dòng)很深，雖然被擋眼睛的人看不到，卻能讓他感受一切，他的.同事帶著(zhù)他摸索著(zhù)前行。無(wú)論前面是火海、沼澤還是更難的前行路，都需要彼此相信會(huì )安安全全、安好無(wú)損的把對方帶到目的地�；仡欁约旱娜松�道路，找到那些曾經(jīng)被我們忽略卻又最真實(shí)的愛(ài)，學(xué)會(huì )以一顆感恩的心面對身邊的人，感謝父母，給予我們生命，感謝單位領(lǐng)導，給我們工作的平臺，實(shí)現人生的價(jià)值；感謝老師，傳授我們知識，感謝朋友，在自己最無(wú)助的時(shí)候給予我們支持和鼓勵，感謝那些曾經(jīng)傷害過(guò)我們的人，因為他們讓我們學(xué)會(huì )了堅強。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　上周末我們一大早就來(lái)到了上海誠智拓展訓練公司在青浦的拓展基地，拓展訓練正式的開(kāi)始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話(huà)：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛(ài)你!”

　　這個(gè)項目中因為膽怯，我是最后一個(gè)上場(chǎng)的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛(ài)”，愛(ài)別人就等于愛(ài)自己。

　　“星際大逃亡”看似一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的游戲，可是我們卻沒(méi)有勝利的脫逃，為什么?因為覺(jué)得它太簡(jiǎn)單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中一人的失敗整個(gè)團隊就得無(wú)功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。

　　“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴著(zhù)隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個(gè)在地上閉著(zhù)眼睛就能過(guò)去的長(cháng)度，現在變得那么可怕。我顫抖著(zhù)問(wèn)教練：“教練，我怎么沒(méi)了平衡感，咋辦?”

“你的'平衡感很好，不要想太多，你一定可以過(guò)去”教練在我背后大聲說(shuō)道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來(lái)，我這才知道自己成功了，太棒了!

　　每個(gè)人的力量在一個(gè)團隊中都起著(zhù)重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題，就會(huì )影響到整個(gè)流程。

　　團隊的智慧是無(wú)窮的，“驛站傳書(shū)”、“盲陣”讓我學(xué)會(huì )了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創(chuàng )新的，簡(jiǎn)化流程能大大提高工作效率，每個(gè)人做好自己應該做的事情，這叫做“本份”。

　　“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說(shuō)了句：“沒(méi)事，踩吧!”我們用了6′21〞的時(shí)間順利到達目的地。當教練為我們講評時(shí)，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!

　　拓展結束了，三天的時(shí)間，對我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì )合作，學(xué)會(huì )思考，它教會(huì )我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌!

拓展訓練心得體會(huì )9

　　一、什么是“國家寶藏”戶(hù)外拓展?

　　相信您肯定看過(guò)由尼古拉斯.凱奇主演的《國家寶藏》了吧!

　　石燕湖拓展訓練學(xué)院的“國家寶藏”活動(dòng)就是根據此電影轉化而來(lái)，結合城市定向玩法，將趣味、新奇、解謎等元素融為一體，仿真出《國家寶藏》中一系列尋寶細節，你和隊友們只能籍著(zhù)手中僅有的一條地點(diǎn)提示和簡(jiǎn)單地圖，利用團隊的力量，利用天文地理文學(xué)生活科學(xué)等常識，克服過(guò)程中所有的問(wèn)題及任務(wù)之后，一步一步的走向寶藏。

　　石燕湖拓展訓練學(xué)院的國家寶藏活動(dòng)是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力并重的運動(dòng)。它不僅能強健體魄，而且能培養人獨立思考，解決問(wèn)題的能力及體力和智力受到壓力下做出快速決斷、分析問(wèn)題的能力。同時(shí)，良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考驗參賽者的思維判斷能力，實(shí)用性很強�！皣�家寶藏”戶(hù)外拓展是非常好的團隊建設活動(dòng)，對團隊觀(guān)念的培養、協(xié)作精神的增強都是很好的實(shí)踐形式。

　　二、在“國家寶藏”活動(dòng)中，我們將會(huì )反映以下三個(gè)環(huán)節的問(wèn)題：

　　1、“溝通”：在“國家寶藏”活動(dòng)中，我們將會(huì )大量提供學(xué)員之間互相溝通的機會(huì )，讓學(xué)員之間有更多更深入的了解，并反映出學(xué)員在溝通方面的認識和技能，讓學(xué)員理解并接受“差異”的存在，以彼此之間相互尊重，建立良好的溝通基礎;理解團隊及準確定位自己在團隊中的位置和應該承擔的責任。

　　2、“協(xié)調合作”：在“國家寶藏”活動(dòng)中，我們將融入合作性拓展游戲，增加團隊合作的楔機，反應團隊在合作中存在的問(wèn)題，讓學(xué)員通過(guò)活動(dòng)了解合作的重要性，以及怎么樣利用團隊的力量提高工作效率。

　　3、“有效執行”：在“國家寶藏”活動(dòng)中，團隊中會(huì )存在大量的意見(jiàn)分歧，整個(gè)團隊怎樣才能快速的解決分歧，怎樣建立統一的團隊價(jià)值?通過(guò)“國家寶藏”活動(dòng)，將改變學(xué)員的管理著(zhù)眼點(diǎn)和行事作風(fēng)，提高學(xué)員的跨部門(mén)執行能力，提升學(xué)員系統性思考和突破執行障礙的業(yè)績(jì)能力。

　　三、活動(dòng)背景：

　　中信銀行長(cháng)沙分行成立于20xx年xx月，是直屬總行的區域性一級分行，成立以來(lái)，分行致力于以全新的形象、靈活的機制、先進(jìn)的技術(shù)和全面的產(chǎn)品為廣大客戶(hù)提供一流的服務(wù)，各項業(yè)務(wù)穩健快速發(fā)展，社會(huì )形象日益提升，為員工的發(fā)展提供了廣闊的舞臺。20xx年xx月，中信銀行長(cháng)沙分行走過(guò)九年。在九歲的歲月中，員工跟著(zhù)公司共同成長(cháng)，共同進(jìn)步。有汗水，有淚水，有鮮花，有榮譽(yù)。是全體中信人的不懈努力和辛勤工作換來(lái)了中信的今天。

　　感謝中信

　　感恩中信

　　感動(dòng)中信

　　四、課程主題：

　　國家寶藏—中信“月球銀行”200億計劃

　　五、活動(dòng)基地簡(jiǎn)介：

　　石燕湖基地位于石燕湖旅游風(fēng)景區，地處長(cháng)沙、株洲、湘潭三市交匯處，景區占地面積5平方公里，規劃15平方公里。距長(cháng)株潭三市10—20公里，年接待游客50萬(wàn)人。它是國家旅游局首批評定的AAA級旅游景區、湖南省首家野生動(dòng)物園、湖南百景、湖南省十大水體旅游景區、國內專(zhuān)業(yè)的拓展訓練基地、群眾賽龍舟基地，是長(cháng)沙市民最受歡迎的十佳旅游景區之一。景區群山環(huán)抱，碧水如玉，峰巒秀削，芳草鮮美，古干虬枝，綠蔭匝地。湖水顏色清幽純凈，且富于變化。景區四周環(huán)繞著(zhù)郁郁蔥蔥的原始次森林，除水面以外森林覆蓋率達98%以上，空氣中負氧離子含量每立方厘米達八萬(wàn)個(gè)以上，被譽(yù)為“湖南九寨、人間瑤池”，“都市人綠藍色的夢(mèng)幻”、“長(cháng)株潭三市綠色中心公園”，是中南大學(xué)mBA、EmBA學(xué)員拓展訓練基地、清華大學(xué)mBA湖南代表處拓展訓練基地、北美弗吉尼亞mBA拓展訓練基地，已納入中南大學(xué)mBA學(xué)員學(xué)分計劃。

　　我們擁有專(zhuān)業(yè)教練團隊近30人;資深培訓師、培訓導師團隊十余人,擁有咨詢(xún)專(zhuān)家團隊——以實(shí)戰型咨詢(xún)顧問(wèn)、企業(yè)教練為主體;以北京大學(xué)、清華大學(xué)、中南大學(xué)、中國管理科學(xué)研究院的教授、研究員為核心的專(zhuān)家隊伍。

　　六、國家寶藏—中信“月球銀行”200億計劃流程：

　　1、09：00到達訓練基地。

　　2、09：00-10：00歡樂(lè )廣場(chǎng)集合，升國旗，開(kāi)幕式，教練整體分隊。

　　a、開(kāi)幕式由教練做課程前期導入開(kāi)場(chǎng)，中信銀行領(lǐng)導至開(kāi)幕詞;

　　b、由教練講解課程要求及其注意事項;

　　c、熱身項目;破冰系列活動(dòng)、凱歌舞等。

　　d、培訓人員進(jìn)行分隊、選隊長(cháng)、起隊名，發(fā)任務(wù)(5人一小隊，20人以小組，100人一團隊)

　　3、10：00-17：00：國家寶藏定向尋寶大行動(dòng)

　　活動(dòng)規則：今天中信銀行組織我們各位精英來(lái)到石燕湖不單單是讓大家放松的，因為你們都是中信銀行精挑細選出來(lái)的精英，每個(gè)人的肩膀上都肩負著(zhù)中信的未來(lái)，可能有些朋友不知道未來(lái)會(huì )怎樣也很渺茫，未來(lái)是靠大家一起去爭取和一起創(chuàng )造的，現在我們就來(lái)考驗考驗大家，現在我們的目標是為了實(shí)現未來(lái)計劃于制定。200億大家覺(jué)得難嗎?但是200億是用來(lái)在月球建造我們的第一個(gè)中信月球銀行計劃。

　　項目預設計劃：在國家寶藏進(jìn)行開(kāi)始后，每個(gè)團隊領(lǐng)導需對團隊成員進(jìn)行再次分隊，每個(gè)小隊都有自己不同的任務(wù)，只有在小隊完成任務(wù)后才能讓大團隊成功。預計設定目標點(diǎn)50個(gè)，當中有尋找點(diǎn)、發(fā)現點(diǎn)、特征點(diǎn)、題目點(diǎn)和任務(wù)點(diǎn)，有的目標點(diǎn)中會(huì )有教練定點(diǎn)，必須完成教練安排任務(wù)才能得到相應分值，不同的項目，不同的分值，最后將所有價(jià)值相加完成200億目標，比如：結合地圖找到目標點(diǎn)后，首先找到定點(diǎn)教練，教練會(huì )安排一個(gè)任務(wù)，在規定時(shí)間完成任務(wù)后，教練會(huì )在答題卡中蓋章(每個(gè)章都會(huì )有不同的分值)，蓋好章的隊伍可以繼續前進(jìn)。中間要完成的任務(wù)包括：龍舟競技、巨人腳步、風(fēng)火輪、珠行千里、高空飛索、謎語(yǔ)、同心繩等拓展項目。通過(guò)各點(diǎn)項目完成情況與教練記錄評定出隊獲的隊伍。由于形式特別，午餐采用先完成任務(wù)的團隊優(yōu)先用餐，最先完成指定任務(wù)的團隊用餐的時(shí)間和質(zhì)量最好，依次遞減(會(huì )保證基本的餐標)。用餐以后繼續開(kāi)始尋寶行動(dòng)。在項目中如有任何隊員掉隊或離開(kāi)都會(huì )直接影響團隊，我們模擬月球銀行200億計劃，但是單獨團隊是不可能達到的，但是大家只對自己的團隊用心，對待對手也是毫不留情，最后面臨的只有失敗，所以每個(gè)團隊在最后都有一個(gè)相同的計劃就是在歡樂(lè )廣場(chǎng)用我們所有的身體擺出：“中信銀行”的字樣，只有達到標準教練才會(huì )到每個(gè)隊伍一個(gè)卡片，最終將所有卡片組合才能完成我們的200億月球銀行的要求下午16：00點(diǎn)活動(dòng)結束，評出冠軍、亞軍、季軍。

　　16：00-17：30 總結頒獎

　　18：00-19：30晚宴(自助餐)

　　20：00-22：00石燕湖“中信銀行”之夜(沙灘篝火晚會(huì ))

　　22：00“中信銀行”煙火盛宴

　　注：活動(dòng)可能會(huì )根據現場(chǎng)情況稍作調整

　　七、項目簡(jiǎn)介：

　　【項目描述】：

　　龍舟競渡：21-25人一組，同舟共渡。

　　【項目成效】：

　　團隊協(xié)作，集體主義，步調一致;團隊指揮者和明確方向對團隊發(fā)展的重要性

　　【項目描述】：

　　巨人腳步：七人一組，腳踏長(cháng)板，手提長(cháng)繩，走過(guò)一段距離;

　　【項目成效】：

　　體驗團隊從無(wú)序的發(fā)展過(guò)程;

　　感受個(gè)人與集體的關(guān)系，體驗步調一致對實(shí)現團隊目標的重要性;

　　體驗良好的溝通對團隊合作的重要性;

　　感受內耗對團隊的影響。

　　【項目描述】：

　　風(fēng)火輪：為了渡過(guò)一片被毒液侵襲之地，團隊用找來(lái)的特殊材料制成一個(gè)有軌電車(chē)

　　【項目成效】：

　　感受團隊配合、溝通、執行、創(chuàng )新

　　【項目描述】：

　　高空飛索：跨島飛索，從金龜島坐飛索跨過(guò)湖面到達對面的山上。

　　【項目成效】：

　　突破自我，克服恐高心理，感受在山水中飛翔的快感。

　　【項目描述】：

　　同心繩：地面由兩根鋼絲繩并排構成了一頭窄一頭寬的通道，兩個(gè)人對面手挽手,腳踩鋼絲繩,從窄的一頭一起走向寬的一頭。

　　【項目成效】：

　　體會(huì )充分相信對方的重要性，體會(huì )給予和獲取的關(guān)系。

　　晚宴：

　　沙灘上，面對著(zhù)一湖碧藍的湖水，柔和的音樂(lè )響起。

　　美味佳肴，生鮮百味，應有盡有。大家舉杯共飲，把酒言歡，

　　其樂(lè )融融，微風(fēng)拂面，一切鉛華早已在大自然的洗禮中褪去。

　　石燕湖·“中信銀行”之夜

　　很好很強大的體驗!

　　很傻很天真的'感覺(jué)!

　　石燕湖E感覺(jué)小姐與您畫(huà)舫夜游石燕湖!

　　讓你尖叫的夜晚，讓你狂歡的篝火之夜

　　原始狂野懷舊風(fēng)+激情時(shí)尚慢搖風(fēng)

　　最勁爆的音樂(lè )、最原始的舞蹈、最激情的夜晚加

　　上妙趣橫生的互動(dòng)游戲、竹竿舞、讓你一次Hi個(gè)夠……

　　夢(mèng)中的篝火慢搖

　　看似熟悉而又從未經(jīng)歷，那是夢(mèng)中向往的篝火慢搖之旅，

　　對!那是理想樂(lè )園中的篝火慢搖狂歡夜，春日夜晚，長(cháng)株

　　潭的郊外、熊熊的篝火旁、炫麗的燈光下、浪漫的煙花

　　中揭開(kāi)神秘的面紗，你還將夜遇到夢(mèng)中的她......

　　還有全場(chǎng)的凱歌、浪漫纏綿的交誼舞、奇志大兵相聲回顧、

　　魔術(shù)等。所有的環(huán)節都和您一起互動(dòng)，所有的驚喜都為您量身定做!

　　原始狂野的激情互動(dòng)

　　春天里的www.zgd oc.com一把火，點(diǎn)燃心中的夢(mèng)想與激情，讓你驚心動(dòng)魄的野

　　人噴火、引火燒身和人熊跳繩比賽，讓您春心難捺的搶新娘，讓您回歸遠古的鏢牛，讓您神馳悅耳的樹(shù)葉吹奏，讓全場(chǎng)瘋狂的

　　恭喜發(fā)財、快樂(lè )白板、快樂(lè )傳遞、月夜尋寶等，還有讓人垂

　　涎三尺的分烤羊游戲等。

　　浪漫懷舊的感恩星語(yǔ)

　　瑯瑯的詩(shī)誦、璀璨的煙花、感恩的手語(yǔ)、夢(mèng)幻迷離的放燭心

　　愿，夜空下星光流溢成星海，燕語(yǔ)呢喃成清風(fēng)，特別的體驗

　　和感受，將令人重拾童年的記憶，激越青春的夢(mèng)想，放下一切

　　的煩憂(yōu)，釋?xiě)阉�有的恩怨，飛翔所有的夢(mèng)想，這將成為終身難

　　忘、刻骨銘心的體驗!

　　煙火盛宴：

　　璀璨的煙火，不絕于耳的歡唱，所有的激情在這一刻被點(diǎn)亮。

　　這是一個(gè)激動(dòng)人心的場(chǎng)面，這是一刻延續精彩的時(shí)刻。

　　讓吶喊聲，讓尖叫聲來(lái)的更猛烈些吧，讓我們共同來(lái)見(jiàn)證中信銀行長(cháng)沙分行九年的輝煌時(shí)刻。

　　大步邁向十年，感謝中信，感恩中信，感動(dòng)中信!

　　七、費用：

　　1、活動(dòng)費

　　398元/人/天

　　項目明細：

　　活動(dòng)設計費(根據企業(yè)需求，設計專(zhuān)項課程);

　　基地使用及管理費用;

　　保險：人身意外險每人20000元人民幣;醫療保險每人3000元人民幣;

　　場(chǎng)地飲用水：培訓期間飲用水充足供應;

　　餐飲：含中餐400元/圍(五葷五素，九菜一湯)。

　　自助晚宴：150元/人(費用另算)

　　晚會(huì )：石燕湖中信銀行之夜(20000元/專(zhuān)場(chǎng))含15頭烤全羊。(費用另算)

　　煙花套餐：5000元-10萬(wàn)元不等。(費用另算)

拓展訓練心得體會(huì )10

　　用本次培訓老師張x的話(huà)講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對于此次夢(mèng)寐以求的拓展自然是非常的珍惜。

　　本次拓展先先后后進(jìn)行了4個(gè)大的項目和幾個(gè)小的活動(dòng)，簡(jiǎn)單羅列一下順序：開(kāi)始會(huì )議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長(cháng)隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結束會(huì )議共12個(gè)科目，現在簡(jiǎn)單的談?wù)劺蠋煹闹v解和自己的體會(huì )，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。

　　開(kāi)始會(huì )議主要講的是有關(guān)拓展的歷史發(fā)展問(wèn)題和在活動(dòng)期間隊員的注意事項等，對于自己印象比較深的一點(diǎn)就是：在真實(shí)的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開(kāi)始的觀(guān)點(diǎn)是：無(wú)情的大自然面前當然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點(diǎn)，那時(shí)應該是實(shí)力決定一切�？墒抢蠋熣f(shuō)：根據有關(guān)調查正確的答案是：中年人，因為中年人對于生存的欲望最強，還有妻兒老小離不開(kāi)他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話(huà)讓我想起一句話(huà)來(lái)：越是出身低賤的人他們對于金錢(qián)的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢(qián)，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒(méi)有企業(yè)家的真正原因）�？磥�(lái)，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中間一個(gè)抹鼻子的小插曲，自己做的時(shí)候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時(shí)候又失敗了，看來(lái)無(wú)論是在成功中還是在失敗中總結經(jīng)驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過(guò)程中已經(jīng)注定，其實(shí)巧門(mén)很簡(jiǎn)單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見(jiàn)溝通的重要性，往往發(fā)出來(lái)的信號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學(xué)的仍是各有千秋。這不能怪學(xué)的笨，只是你教的有問(wèn)題，就像科學(xué)管理之父泰勒先生那樣，把每個(gè)動(dòng)作仔細分析，然后仔細制定標準規則一一的落實(shí)下去，只要保證過(guò)程的一致性，結局自然完美。拓展訓練心得體會(huì )今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了——————我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì )等我們這幾個(gè)人吃飯嗎？—————肯定早吃了吧！但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯，一直等著(zhù)我們！單位的丁總年紀大了，他也沒(méi)有先吃，而是和大家一樣餓著(zhù)肚子等我們，讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的，大家平等的看待對方，沒(méi)有因為我是領(lǐng)導就可以特殊，我來(lái)帝測時(shí)間不長(cháng)，但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導讓我們真的很心暖！

　　到基地的第二天上午，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人到臺上的時(shí)候，當大家齊刷刷的看著(zhù)你的'時(shí)候，你會(huì )從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言，內心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓練，看著(zhù)訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續續的順利通過(guò)了，當我自己站在臺子上面的時(shí)候，還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺(jué)失重了，這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候，隨著(zhù)“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著(zhù)地了。我當時(shí)愣了一下，第一反應就是感謝！下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的————過(guò)不去，可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對面時(shí)，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)！我們圓滿(mǎn)的完成了這個(gè)項目，而且沒(méi)有超時(shí)，當時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個(gè)字————爽��！通過(guò)這個(gè)項目我發(fā)現當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的，所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽，開(kāi)始訓練的時(shí)候，我們還信心滿(mǎn)滿(mǎn)�？赡苁且驗榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧，比賽結束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著(zhù)急浮躁，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊的隊員在失手的時(shí)候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結束了，我們隊看到了對方的長(cháng)處，大家也互相學(xué)習了經(jīng)驗，我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團隊：團結、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。

　　轉眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項目是斷橋，剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利，我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張，但是當許士清站上去的時(shí)候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開(kāi)始緊張起來(lái)了，輪到我時(shí)，我很快爬了上去，當我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現對面那塊板離我太遠了，教練、同事開(kāi)始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現當你覺(jué)得目標離你特遠的時(shí)候，只是自己沒(méi)有去嘗試，當你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得原來(lái)我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個(gè)，我覺(jué)得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候，因為恐高，她始終沒(méi)有跳起來(lái)抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來(lái)了，我覺(jué)得她也是在努力的克服著(zhù)自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習的，當我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái)，那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小，覺(jué)得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì )掉下去的感覺(jué)，后來(lái)楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來(lái)了，可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠，我有點(diǎn)怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會(huì )在下面保護我�！蔽姨�出去了，但是很遺憾的是我沒(méi)有抓到橫杠，雖然是這樣的結果，我不后悔，至少我嘗試了�，F在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個(gè)項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘，開(kāi)始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當底柱托大家上，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺(jué)得我們這個(gè)團體很棒�。。�！我們順利畢業(yè)了�。。。。。。。。。�！

　　這次拓展訓練結束了，我覺(jué)得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng )新，員工之間的信任、鼓勵、團結必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì )中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火�。�！

拓展訓練心得體會(huì )11

　　此次拓展訓練雖然只有短短的一天，但是卻讓我們感觸頗深，首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會(huì )做的有聲有色；其次是出色的，一個(gè)團隊必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必敗，且這個(gè)必須有自己獨特的想法，這樣才能更好的帶領(lǐng)團隊去分工協(xié)作，更快更好的去完成每一項任務(wù)，最后則是，溝通、分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數，這句話(huà)就是說(shuō)的.多與別人溝通，分享，共享信息，集眾人之意見(jiàn)，采之選擇，這樣就能制定最有效的工作方案，從而更好的開(kāi)展工作。

拓展訓練心得體會(huì )12

　　本周三發(fā)起笑翻天樂(lè )園一天拓展訓練，通過(guò)本次戶(hù)外活動(dòng)，增強團隊凝聚力、執行力。在訓練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì )關(guān)心、鼓勵、感恩及相互信任，勇于擔當！

　　雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后的東西沒(méi)有平安感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕��！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見(jiàn)后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰勝了自己！但在這個(gè)工程中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰自我，以互相信任，理解的信念完成了這工程。

　　斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否認自己，不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢那么是心理問(wèn)題，要戰勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶(hù)外拓展的最大收獲，說(shuō)實(shí)話(huà)真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺(jué)得自己還挺偉大的`。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的，給自己加油。

　　四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過(guò)畢業(yè)墻，除了感慨團結就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感謝和佩服，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò)，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫助拉人的所有男生，感謝在背后扶著(zhù)大家上去的每一個(gè)隊員，謝謝大家，我愛(ài)你們！

拓展訓練心得體會(huì )13

　　學(xué)校拓展訓練，是一場(chǎng)充滿(mǎn)挑戰與樂(lè )趣的體驗。通過(guò)這次訓練，我深刻體會(huì )到團隊合作的力量。在面對困難時(shí)，同學(xué)們齊心協(xié)力，共同攻克難題，這讓我認識到，一個(gè)人的力量是有限的，但團隊的`力量是無(wú)窮的。

　　此外，我也學(xué)到了很多實(shí)用的技能。比如，在模擬野外求生的環(huán)節中，我學(xué)會(huì )了如何搭建簡(jiǎn)易帳篷和如何生火。這些技能不僅在日常生活中有用，更在緊急情況下能為我們提供關(guān)鍵的幫助。

　　這次拓展訓練還提高了我的心理素質(zhì)。在高空挑戰項目中，我克服了恐高心理，完成了挑戰。這讓我明白，只要勇敢面對，沒(méi)有什么是做不到的。

　　總的來(lái)說(shuō)，這次拓展訓練讓我收獲頗豐。我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的技能，更明白了團隊合作的重要性。在未來(lái)的學(xué)習和生活中，我會(huì )將這些體驗和感悟帶入其中，讓自己更加優(yōu)秀。

拓展訓練心得體會(huì )14

　　這次戶(hù)外拓展訓練，使我感觸頗深，讓我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天時(shí)間，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　讓我感受最深的就是畢業(yè)墻了，那酸爽...非筆墨所能形容的，好激動(dòng)��！

　　通過(guò)這次拓展訓練，讓我增強了自信心，磨煉了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力。這次拓展訓練讓我明白對于集體和隊友的責任心和團結一致的意識，沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊，人的.潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。拓展訓練結束后，我發(fā)現每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。

　　通過(guò)這次拓展項目使我們成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，伙伴們各司其職，各負其責，在拓展活動(dòng)中找到黃金點(diǎn)，團隊間不斷的磨合，形成一種默契。使團隊的力量能發(fā)揮到極致。拓展中的每個(gè)訓練都使團隊中的每個(gè)隊員提高了膽識，克服了種種困難。拓展活動(dòng)中我深深體會(huì )到團隊的重要性，同時(shí)我也學(xué)會(huì )了如何突破自己心里的極限。拓展訓練是短暫的，影響是深遠的。

　　1、傾聽(tīng)：先聽(tīng)明白對方說(shuō)什么；

　　2、指令下達：任何事情安排必須要信息傳達到位，準確無(wú)誤，并確認對方是否已正確領(lǐng)悟；

　　3、執行：在定規矩時(shí)明確責任，同時(shí)需得到大家的回應，大家認可后馬上執行，必須嚴格執行并持續進(jìn)行；

　　4、團隊：取長(cháng)補短，目標一致，發(fā)揮集體的力量，排除萬(wàn)難，達成最終目標；

　　5、目標：目標確立后，就要馬上行動(dòng)，用心并專(zhuān)注的用行動(dòng)去完成。

　　這次拓展訓練讓我更深刻的理解到團結的力量，規則的重要性。給我感觸最深的是最后一個(gè)畢業(yè)墻訓練項目，在項目拓展訓練中每一個(gè)成員無(wú)不表現出貢獻精神，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，共同完成目標。拓展訓練也讓我明白一個(gè)道理勇于突破超越極限，一切皆有可能！

　　從失敗中我們也得到教訓：在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，才能使我們團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中立于不敗之地。

拓展訓練心得體會(huì )15

　　為期兩天的拓展訓練已經(jīng)結束。雖然天氣很熱，我認為我仍然有一個(gè)6偉大的收獲。共有個(gè)培訓項目，分別是生死電網(wǎng)、蓋房、高難度任務(wù)、高4.2空斷橋、領(lǐng)導風(fēng)格、米畢業(yè)墻。每個(gè)項目的內容都是不一樣的，這會(huì )讓我們思考一些問(wèn)題，教會(huì )我一些生活和工作中的道理。

　　無(wú)論哪個(gè)項目需要團隊合作，都沒(méi)有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團隊。生死電網(wǎng)項目讓我懂得了過(guò)程與結果的關(guān)系。好的過(guò)程不一定會(huì )有好的結果，但是不好的過(guò)程不會(huì )有好的結果。過(guò)程和結果之間的關(guān)系非常密切。在工作中，領(lǐng)導者關(guān)注的是任務(wù)的最終結果。領(lǐng)導想要的是能夠解決問(wèn)題的員工，而不是一味解釋問(wèn)題的員工。當然，想要有一個(gè)好的結果，就必須有一個(gè)合理的計劃，提前安排好如何去做每一步，有條不紊地一步一步達到預期的'結果。任何結果都必須通過(guò)我們整個(gè)團隊的共同努力來(lái)實(shí)現。獨自通過(guò)生死電網(wǎng)是不可能的，這體現了團隊的重要性。

　　這項艱巨任務(wù)的工程據說(shuō)是一個(gè)引人注目的工程。這個(gè)項目也讓我學(xué)會(huì )了有效溝通在工作中的重要性。如果我們都盲目地想要完成我們的任務(wù)，而沒(méi)有溝通和獲得有效的信息，那么我們的任務(wù)就無(wú)法完成。此外，我們應該學(xué)會(huì )在工作中自動(dòng)屏蔽外界的負面影響，我的小組在活動(dòng)中充當干擾他人的干擾因素，這也要求我們在工作中學(xué)會(huì )不受外界負面因素的影響。在這個(gè)項目中我們被蒙住了眼睛，但是我們需要一起完成這個(gè)任務(wù)，所以我們需要一個(gè)領(lǐng)導來(lái)帶領(lǐng)完成。

　　作為一個(gè)商人，我必須有分析市場(chǎng)的能力。困難的任務(wù)是告訴我目標1305和市場(chǎng)。從到有次機會(huì )得到數字看似簡(jiǎn)單，但只有兩組成功。這個(gè)項目的目的就是要學(xué)會(huì )分析問(wèn)題，面對問(wèn)題分析問(wèn)題，主動(dòng)了解市場(chǎng)的具體情況，然后進(jìn)行計劃，合理分工，分工負責，合理定位每個(gè)人的任務(wù)。只有這樣才能完美的完成任務(wù)。如果你沒(méi)有計劃,你可以在任何你想做的地方做。這樣，你最終只會(huì )失敗。

　　面對任何事情，你都應該學(xué)會(huì )挑戰自己。也許你以前認為這是不可能的。只要你敢于挑戰，你就會(huì )發(fā)現，你可以做到。在高空斷橋項目中，我從高處跳下，抓住了空中的單杠。我以前從沒(méi)做過(guò)這種事。我害怕站在這么高的跳板上。但我怎么知道不嘗試就做不到呢？工作也是一樣的。敢于嘗試，挑戰自己。也許下一秒就會(huì )有意想不到的驚喜。

　　在工作中，我們都有自己的領(lǐng)導者，他們指導我們如何做得更好。我們有沒(méi)有考慮過(guò)一個(gè)小錯誤可能給我們的領(lǐng)導人帶來(lái)的后果。在領(lǐng)導的神態(tài)中，似乎因為我們小小的失誤，同事們要做幾百個(gè)俯臥撐。在場(chǎng)的每個(gè)人都在哭，想要幫忙，但是沒(méi)有用。我們能做的就是做好自己的工作，這是對領(lǐng)導最大的幫助。

　　19516畢業(yè)墻項目讓我再次感受到團隊的力量。人的隊伍在分鐘內通過(guò)。我們踩在同事的肩膀上，他們愿意成為一個(gè)又一個(gè)同事的梯子。這需要團隊合作。

　　公司為我們的成長(cháng)提供了條件，我們會(huì )努力學(xué)習，努力工作。

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