素質(zhì)拓展體育課后的心得體會(huì )[優(yōu)秀2篇]

　　當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展體育課后的心得體會(huì )，歡迎大家分享。

素質(zhì)拓展體育課后的心得體會(huì )1

　　這個(gè)學(xué)期，有幸選到了龍波老師的素質(zhì)拓展體育課。

　　還記得第一次參加素質(zhì)拓展課的情景，那天天空不是很晴朗。我們三十多位同學(xué)站在素質(zhì)拓展場(chǎng)地上，按照序號被分成了兩組，大家有些生疏。老師站在兩組中間，向我們講解素質(zhì)拓展課的由來(lái)和目的，聽(tīng)上去很有道理，但我卻很難集中精力，時(shí)不時(shí)地目光會(huì )被拉向遠處的操場(chǎng)。華農的樹(shù)木非常茂盛，還有些路人在操場(chǎng)上結伴而行。我有點(diǎn)希望老師能快點(diǎn)結束講解�；蛟S我當時(shí)心里還有一種得過(guò)且過(guò)的想法...

　　坦白地說(shuō)，對于我這樣一個(gè)不太喜歡熱鬧，不太合群，也失去了對很多事物的興趣的人來(lái)說(shuō)，當初選擇這門(mén)課大概只是因為方便和懶惰吧。雖然在中學(xué)階段我參與過(guò)不少素質(zhì)拓展活動(dòng)，站在那片場(chǎng)地上時(shí)，感覺(jué)很隨意，或許也有些小慶幸，但更多的是因為能感受到龍波老師的隨和與親切。

　　第一次感受到這個(gè)課的魅力，應該是之后不久一節課上的一個(gè)猜數字與圖片的團隊項目。在有限時(shí)間里組員們要把老師給出的圖片與30個(gè)數對應起來(lái)。第一次嘗試，我們圍在圖片卡牌一周七嘴八舌，卻沒(méi)有得到一點(diǎn)眉目，30張圖片，都不可能同時(shí)顧及到，所以在第一次嘗試失敗后。

　　這似乎是第一個(gè)團隊項目，之前的個(gè)人項目往往都因為我不錯的身體素質(zhì)，完成的相當輕松，也讓我對于我們小組沒(méi)有什么參與感，一來(lái)本來(lái)就沒(méi)有太強的社交欲望，二來(lái)不是團隊項目，也沒(méi)有相當的必要。然而這回的情況就非常不一樣了。

　　討論的時(shí)候，我們也是圍成一圈，我可以很清楚地感覺(jué)到身邊這群人的急切，他們談?wù)摰暮軣崃�，似乎有唾沫星子在飛濺�，F在還能回想起當時(shí)對面女生的樣子，說(shuō)話(huà)的時(shí)候很著(zhù)急。

　　這種熱烈的氣氛很自然地感染到了我，我認真地回憶了自己剛剛看到的，腦子里似乎只記得了一桶油漆和一雙筷子，然后靈光一閃，一直沒(méi)有說(shuō)話(huà)的我突然開(kāi)口了，“7應該是油漆，筷子是11�！�

　　可能是我的錯覺(jué)，也可能是我突然的開(kāi)口有點(diǎn)嚇到同學(xué)了，我記得熱烈的討論因為我的開(kāi)口暫停了一下，但在對我的猜想表示認可后，討論很自然地繼續下去了�，F在想來(lái)，也許最初的那一層薄薄的隔閡就是這個(gè)時(shí)候消失的。

　　在群策群力下，這個(gè)團隊任務(wù)完成的很順利，在得知我們在規定時(shí)間以?xún)韧瓿扇蝿?wù)的時(shí)候，我們發(fā)出了歡呼，這是一種很純粹的快樂(lè )，是一直以來(lái)喜歡獨來(lái)獨往的我很少能體驗到的快樂(lè )。

　　后來(lái)，我們曾經(jīng)參與過(guò)多次團隊活動(dòng)，比如五項挑戰、翻墻等等，這些活動(dòng)給我留下了許多快樂(lè )和難忘的回憶。毫無(wú)疑問(wèn)，我們是一個(gè)非常出色的團隊，每次面臨的挑戰都能夠順利完成，雖然有時(shí)候充滿(mǎn)了驚險刺激。雖然我沒(méi)有將這些回憶記錄下來(lái)，但并不意味著(zhù)對它們的印象淡化了，相反，因為時(shí)間更近，我對它們的記憶更加清晰。然而，我更愿意回憶起那個(gè)遙遠的'下午，因為那個(gè)下午代表了一切的開(kāi)始。我們經(jīng)歷了多次團隊活動(dòng)，如五項挑戰和翻墻等等，這些活動(dòng)給我帶來(lái)了很多快樂(lè )和難以忘懷的回憶。我們團隊無(wú)疑是優(yōu)秀的，每次面臨的挑戰都能夠成功地應對，盡管有時(shí)充滿(mǎn)了驚險刺激。雖然我沒(méi)有把這些回憶記錄下來(lái)，但這并不意味著(zhù)我對它們的印象淡薄，相反，因為時(shí)間更近，我對它們的記憶更加清晰。然而，我更愿意回憶起那個(gè)遙遠的下午，因為它標志著(zhù)一切的開(kāi)始。

　　這門(mén)課的核心內容其實(shí)非常簡(jiǎn)單，或者說(shuō)，當我們逐漸完成一個(gè)個(gè)任務(wù)時(shí)，就會(huì )深刻理解——合作可以帶來(lái)快樂(lè )。這門(mén)課程的真正意義在于我們對團隊合作的領(lǐng)悟，而這個(gè)領(lǐng)悟非常簡(jiǎn)單。當我們逐步完成一項項任務(wù)時(shí)，我們會(huì )逐漸明白——只有通過(guò)團隊合作，我們才能獲得真正的快樂(lè )與成就感。

素質(zhì)拓展體育課后的心得體會(huì )2

　　這個(gè)學(xué)期，有幸選到了龍波老師的素質(zhì)拓展體育課。

　　猶記得第一次上素質(zhì)拓展課，天空并不是很晴朗，在素質(zhì)拓展課的場(chǎng)地上，站著(zhù)我們三十來(lái)個(gè)同學(xué)，大家按照序號分成兩組，顯得很生分。老師在兩組中間講著(zhù)素質(zhì)拓展課的來(lái)源，開(kāi)設課程的目的，似乎是很有道理的，但我感覺(jué)很難集中精神，目光時(shí)不時(shí)地朝遠處的操場(chǎng)上瞥去，華農的樹(shù)木確實(shí)繁茂，恩，那邊還有三三兩兩聊天的路人，我有點(diǎn)想讓老師趕快講完了。大概心里也還有一種得過(guò)且過(guò)的心思。

　　坦白地說(shuō)，對于我這個(gè)不太喜歡熱鬧，不太合群，也失去了對很多事物的情趣的人來(lái)說(shuō)，當初選這門(mén)課，大概就是因為方便過(guò)與懶吧，素質(zhì)拓展活動(dòng)其實(shí)在我中學(xué)階段參與過(guò)不少了，所以站在那片場(chǎng)地上，我覺(jué)得很隨意，也許也有些小慶幸，但多半是因為感覺(jué)到了龍波老師的隨和。

　　第一次感受到這個(gè)課的魅力，應該是之后不久一節課上的一個(gè)猜數字與圖片的團隊項目。規則很簡(jiǎn)單，在有限時(shí)間里組員們要把老師給出的圖片與30個(gè)數對應起來(lái)。第一次嘗試，我們圍在圖片卡牌一周七嘴八舌，卻沒(méi)有得到一點(diǎn)眉目，30張圖片，無(wú)論對于哪一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，都不可能同時(shí)顧及到，所以在第一次嘗試失敗后，我們試圖討論，分享自己看到的和想到的。

　　記憶當中，這似乎是第一個(gè)團隊項目，之前的個(gè)人項目往往都因為我不錯的身體素質(zhì)，完成的相當輕松，也讓我對于我們小組沒(méi)有什么參與感，一來(lái)本來(lái)就沒(méi)有太強的社交欲望，二來(lái)不是團隊項目，也沒(méi)有相當的必要。然而這回的情況就非常不一樣了，在很短的時(shí)間里，每個(gè)人能記住的圖片很有限，能對應上的數字就更少了。

　　討論的時(shí)候，我們也是圍成一圈，在對應數字的時(shí)候，我可以很清楚地感覺(jué)到身邊這群人的急切，他們談?wù)摰暮軣崃�，似乎有唾沫星子在飛濺�，F在還能回想起當時(shí)對面女生的樣子，說(shuō)話(huà)的時(shí)候很著(zhù)急，手在空中揮舞，急于表達自己的想法。

　　這種熱烈的氣氛很自然地感染到了我，我認真地回憶了自己剛剛看到的，腦子里似乎只記得了一桶油漆和一雙筷子，然后靈光一閃，一直沒(méi)有說(shuō)話(huà)的我突然開(kāi)口了，“7應該是油漆，筷子是11�！�

　　可能是我的錯覺(jué)，也可能是我突然的開(kāi)口有點(diǎn)嚇到同學(xué)了，我記得熱烈的討論因為我的開(kāi)口暫停了一下，但在對我的猜想表示認可后，討論很自然地繼續下去了�，F在想來(lái)，也許最初的那一層薄薄的隔閡就是這個(gè)時(shí)候消失的。

　　在群策群力下，這個(gè)團隊任務(wù)完成的很順利，在得知我們在規定時(shí)間以?xún)韧瓿扇蝿?wù)的時(shí)候，我們發(fā)出了歡呼，這是一種很純粹的快樂(lè )，是一直以來(lái)喜歡獨來(lái)獨往的`我很少能體驗到的快樂(lè )，同時(shí)，也有一種很簡(jiǎn)單的信任自然而然地在建立。

　　后來(lái)，我們有好幾次的團隊活動(dòng)，比如五項啊，翻墻啊等等，給我都留下很快樂(lè )很難忘的回憶，我們的確是一個(gè)優(yōu)秀的團隊，每次的挑戰我們都完成的有驚無(wú)險，我沒(méi)有寫(xiě)下來(lái)，并不是說(shuō)我對它們的印象就很淡了，相反，它們因為時(shí)間更近，我的記憶更清晰，但我更愿意去回憶那個(gè)遙遠的下午，因為它是一切的開(kāi)始。

　　這門(mén)課到底在學(xué)什么，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，或者說(shuō)，當我們完成一個(gè)個(gè)任務(wù)的時(shí)候，我們就已經(jīng)明白了——合作帶來(lái)快樂(lè )。

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