粵暉園拓展心得

　　當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編精心整理的粵暉園拓展心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

粵暉園拓展心得1

　　10月25—26日，萬(wàn)峰地產(chǎn)公司全體員工在革命圣地西柏坡進(jìn)行了為期兩天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導和廣大員工的的大力支持，公司各職能部門(mén)全部人員全程參加了此次培訓。

　　此次拓展訓練并不普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，通過(guò)兩天的培訓，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，拓展訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　一、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰自我，把握機遇。

　　“沒(méi)事兒，相信自己，你一定可以的”，大家鼓勵隊友勇敢的爬上高梯，按照教練提前吩咐好的規則和完整的安保措施，找準時(shí)機，勇敢的從跳臺上凌空躍起，抓住前方一臂以外空中懸著(zhù)的一根單杠，出色完美的完成此次任務(wù)。

　　這個(gè)項目，大家一定要注意對自己的安保措施認真反復檢查，在確認無(wú)誤的前提下才能上梯子，爬到立梯的頂端部位較小的圓頂，踩住、起身、前越、順利的從高空墜落。這個(gè)項目部分隊員爬到梯子的頂端的時(shí)候，沒(méi)有通過(guò)正確的姿勢站立到頂盤(pán)上面，花費長(cháng)時(shí)間摸索著(zhù)向上爬，以致耗費自身大量的體力，甚至沒(méi)有再向上的勇氣，直至放棄。值得可喜的是大部分隊員按照規定的要求完成這個(gè)高空跳越項目。挑戰自我，戰勝膽怯，克服一切困難，勇敢的邁出自己的第一步。你不嘗試挑戰自己，永遠不知道自己有多大的能力；試了你就知道自己有多優(yōu)秀，自己有多勇敢；你不試、不努力，你永遠不能成功；你試了、你努力了，你就有成功的希望。

　　二、信任團體，團結一致

　　“準備好了么”、“準備好了”，身體平平的倒在大家的手臂網(wǎng)中。雙手被捆綁，從1.5米高的平臺上背向直立倒下去，同時(shí)下面會(huì )有“手臂網(wǎng)”穩穩的接住你�？赡苤斏鞯哪銜�(huì )考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對受到傷害怎么辦？種種顧慮是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。

　　“準備好了么”、“準備好了”，充分展示了個(gè)人對團體的信任以及團體對個(gè)人的承諾。通過(guò)這一個(gè)“倒出自我”項目的考驗，我們完成了隊員們之間的信任。

　　三、“穿越電網(wǎng)”：

　　“先過(guò)去幾個(gè)體力壯的男子漢，這邊剩余幾個(gè)男子漢，把婦女先送過(guò)去，”全體必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中，人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗。游戲的過(guò)程中，部位較高的網(wǎng)眼需要幾名隊員把較輕的隊員從網(wǎng)眼中托舉過(guò)去，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現，還要正確合理“運送”計劃，這需要指揮者提前在民主討論中很好的規劃，通過(guò)緊張有序的安排輸送隊員通過(guò)電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)的活動(dòng)使我認識到以下幾點(diǎn)：

　　1、明確責任，落實(shí)分工。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利

　　于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。

　　2、做事要先做計劃。大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是在先隊長(cháng)的統籌安排下，尋找合理的位置，充分論證，最后一一通過(guò)，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

　　3、團隊需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團隊，就像盤(pán)散沙，不可想象，團體項目如果領(lǐng)頭羊的指揮，沒(méi)有詳細的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里將如何去完成團隊的任務(wù)？

　　4、相互信任。離開(kāi)信任的.團隊是松散的團隊，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨自通過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

　　四、團隊競爭、齊心合力、靈活運用、不拘一格

　　“大河之舞”、“不到森林”、“橫行霸道”、“時(shí)空穿越”。首先大家要齊心協(xié)力的以一個(gè)腳步從起點(diǎn)整體橫向移動(dòng)到終點(diǎn)。然后，全體隊員以最少的時(shí)間連續跳躍不少于8次的頻率通過(guò)舞動(dòng)的繩索。完了，隊員一次圈起13棵“樹(shù)木”，在保證樹(shù)木不到的前提下，連續6次完成交替。等等等等，兩隊在最短的時(shí)間完成所有項目即為勝利。在這個(gè)整體競技游戲中，大家要齊心協(xié)力，以一個(gè)步調靈活運用團隊的聰明才智，盡量的爭取用最少的時(shí)間完成所有的競技項目。

　　我們是一個(gè)整體，是一個(gè)不可分割的團隊，團隊的成員是團隊不可或缺的一分子，任何團隊活動(dòng)需要所有團隊成員齊力完成。

粵暉園拓展心得2

　　20xx年12月份，我有幸去青島一中參加為期兩周的新課改學(xué)習培訓。這次活動(dòng)雖然只有短短兩周時(shí)間，而對于我卻是眼界的開(kāi)闊，是專(zhuān)業(yè)理論水平的提升，是對英語(yǔ)教學(xué)更深刻的理解，使我深深地感受到在中學(xué)英語(yǔ)課堂教學(xué)改革與創(chuàng )新的浪潮中教師們急需提高自身的綜合業(yè)務(wù)水平的緊迫感。一路走來(lái)，時(shí)間雖短，但收獲頗豐。尤其是在聽(tīng)課過(guò)程中．我覺(jué)得在教學(xué)方面收獲很多。雖然教師們所教的課型不同，但教師們都按照自己對教材的理解，緊緊圍繞教學(xué)目標采用各種有效的方法來(lái)進(jìn)行授課。雖然老師的水平也有所差別，風(fēng)格迥異，但每一節課都有很多值得我學(xué)習和借鑒的東西。下面就這一方面談一下我的感受：

　　一、課堂必須調動(dòng)學(xué)生積極性，讓學(xué)生真正成為課堂的主人。

　　這是新課標的重要特點(diǎn)，也是素質(zhì)教育的要求。我想每個(gè)教師都想把這點(diǎn)做好，只是在實(shí)行的時(shí)候不能完全按照自己的意愿，這就要求我們備課的時(shí)候要充分考慮學(xué)生的具體情況。上課的老師能注重學(xué)生能力的培養，注重主體參與，這幾堂課教學(xué)中互動(dòng)模式多樣，激起了同學(xué)們對英語(yǔ)學(xué)習的興趣，營(yíng)造了寬松，民主，和諧的教與學(xué)的氛圍。尤其是獲得全國大賽一等獎的孫繼華老師，她能夠充分考慮學(xué)生的年齡特征，有效調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓我受益匪淺。另外學(xué)生積極性調動(dòng)起來(lái)以后，怎樣保持下去也很重要。她在每個(gè)教學(xué)環(huán)節中對學(xué)生的要求清楚明確，難易適中。我深刻認識到：在課堂上，只有學(xué)生清楚的知道自己應該干什么時(shí)，才有可能干好這件事；而問(wèn)題太難學(xué)生就會(huì )無(wú)從下手，太容易又不用沒(méi)意義，這都會(huì )打擊學(xué)生學(xué)習的積極性。

　　二、課堂活動(dòng)的形式與教學(xué)內容密切相關(guān)，活動(dòng)要為內容服務(wù)。

　　新課程標準倡導通過(guò)表演、唱歌、游戲、競賽和故事等活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習英語(yǔ)的興趣、培養他們初步用英語(yǔ)進(jìn)行聽(tīng)、說(shuō)、讀和寫(xiě)的能力。任何活動(dòng)的`設計都應是圍繞學(xué)生獲得語(yǔ)言知識和語(yǔ)言技能而設計的，而不是講究形式。

　　三、課堂活動(dòng)的設計必須面向全體的學(xué)生，要讓每個(gè)學(xué)生都有學(xué)習任務(wù)可參與。

　　課程標準提出，英語(yǔ)課程活動(dòng)的設計要面向全體的學(xué)生，使每個(gè)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習都能得到發(fā)展。但是每個(gè)學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習上所表現出的興趣、天分和能力以及學(xué)習方法都是不同的，他們對英語(yǔ)的需（請你繼續關(guān)注本站）求也是不同，在學(xué)習成績(jì)上的體現也不同。

　　四、課堂教學(xué)活動(dòng)的設計突出真實(shí)化，生活化。

　　課程標準提出：“活動(dòng)要以學(xué)生的生活經(jīng)驗和興趣為出發(fā)點(diǎn)，內容和方式盡量真實(shí)；并積極促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)科間和其他學(xué)科間的相互滲透和聯(lián)系，使學(xué)生的思維和想象力，審美情趣和創(chuàng )新精神等綜合素質(zhì)得到發(fā)展�！币虼�，教師們盡量設計的課堂教學(xué)活動(dòng)貼近學(xué)生的實(shí)際生活，以撞擊出學(xué)生靈感的火花，使學(xué)生的思維空間得到發(fā)展。把活動(dòng)

　　的設計扯進(jìn)了學(xué)生的生活中，學(xué)生的注意力自然就會(huì )持久。

　　通過(guò)這次學(xué)習，對我以后的教學(xué)幫助很大。在今后的教學(xué)中，我要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

　　1、在課堂導入上，不但要關(guān)注趣味性，同時(shí)還要具有探究性，不能只為興趣求興趣。

　　2、注意情景的創(chuàng )設要和教學(xué)主題想關(guān)聯(lián)，教學(xué)目的一定要明確。

　　3、使學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中注意體驗，加深掌握所學(xué)知識，這樣有利于學(xué)生所學(xué)知識的輸出。

　　4、在課堂上，要注意師生的交流互動(dòng)，指導學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，給學(xué)生解難釋疑的機會(huì )。

　　5、進(jìn)一步提高自己駕馭教材的能力，抓住課型教學(xué)的特點(diǎn)，對教材進(jìn)行整合，拓展學(xué)生要掌握的知識。

　　6、在活動(dòng)設計上，要深入淺出，環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生能自由發(fā)揮。

　　7、要注意小組活動(dòng)的實(shí)效性，激勵學(xué)生參與課堂的興趣。

　　總之，這次學(xué)習使我開(kāi)闊了眼界，看到了自己與別人的差距。我認識到，在工作中，只有熱情和激情是遠遠不夠的，自己需要學(xué)習的東西還有很多。在以后的教學(xué)中，我要努力提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)水平，結合自己學(xué)校的教學(xué)實(shí)際，盡量摸索出適合自己的英語(yǔ)教學(xué)模式。進(jìn)一步提高教學(xué)效率。相信通過(guò)自己的不斷努力，自己的教學(xué)水平一定會(huì )有所提高

粵暉園拓展心得3

　　20xx年12月21日，注定是一個(gè)不平凡而意義的一天。人生處處是課堂，今天我又上一堂意義不同的課。不僅在體能上得到提升，精神也得到一筆財富。我慶幸能處于這樣一個(gè)有默契而且團結的團隊里，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們未來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去渡過(guò)，因為我堅信：團結就是力量，團結能戰勝一切困難！

　　這次拓展活動(dòng)教練把我們所有成員分成三個(gè)大隊，每個(gè)大隊又分為兩個(gè)小隊。給每個(gè)隊設立了隊名、大隊長(cháng)、小隊長(cháng)、隊旗、口號，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內部活力，使人力、物力充分優(yōu)化，各項技能得到充分的提高。

　　在“翻牌”項目中，我們團隊第一輪落后，在第二輪開(kāi)始前我們總結之前失敗的原因后一舉反敗為勝。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)讓我懂得了不管在工作中，還是生活中有幾點(diǎn)很重要：

　　第一、遵守規則：遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、完成任務(wù)的時(shí)，要善于溝通。上級、下級和同事間的溝通。

　　第三、要學(xué)會(huì )分享、包容、幫助他人。每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。第四、人生無(wú)小事。從小事做起，不斷改進(jìn)。

　　在“極現時(shí)速”這個(gè)過(guò)程中，需要的就是大家的.凝聚力和清醒的思路。充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果一個(gè)團隊的人員都各行其是、我行我素、違反規則，勢必一盤(pán)散沙，工作就是很難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，思路不亂，提高個(gè)人的心理素質(zhì)。就能完成別人無(wú)法完成的任務(wù)，或者更出色的完成任務(wù)。在這個(gè)項目中我們隊最大的收獲就是信任，只有相信隊友你才能突破層層困難。最終我們這個(gè)團隊以?xún)?yōu)異的成績(jì)出色地完成教練交給我們的任務(wù)。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。在這次拓展中，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，每個(gè)隊友都能主動(dòng)表達自己建議，為完成任務(wù)而盡心盡力。充分體現團隊的集體智慧和團隊的創(chuàng )造力。

　　我相信一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡！

粵暉園拓展心得4

　　一、出操前二分鐘健美教育

　　要求：安靜、整齊、成兩個(gè)縱隊有序地進(jìn)入指定位置，無(wú)一人講話(huà)或玩小動(dòng)作。

　　做法：

　　1、出操鈴響后，全體學(xué)生必須安靜地端坐在教室等候班主任。

　　2、出操鈴響后，班主任必須在1分鐘內到班，整治出操紀律不準有人講話(huà)或做小動(dòng)作。

　　3、第2點(diǎn)做到后，安靜的出教室排隊，按學(xué)校指定路線(xiàn)，按“立正、向前看齊”的口令整好隊形。

　　4、第3點(diǎn)做到后，領(lǐng)操員帶領(lǐng)本班學(xué)生有序地進(jìn)入指定位置，班主任站在全班最后面。

　　二、上課前兩分鐘守紀教育

　　要求：安靜、坐姿端正、學(xué)具準備齊全、正確行禮、答禮。做法：

　　1、預備鈴響后，全體上課教師必須站在教室門(mén)口等候。

　　2、上課鈴響時(shí)，學(xué)生必須全部進(jìn)入教室，端正坐好、保持安靜、課本統一擺在桌子左上角、文具盒擺在桌子上方中間。雙手交疊放在桌子上目視老師。

　　3、第2點(diǎn)做到后，教師進(jìn)入教室，站在講臺上巡視全班無(wú)異常后，宣布“上課”班長(cháng)發(fā)出口令“起立”全班站好，老師發(fā)出問(wèn)候：“同學(xué)們好！”學(xué)生答禮：“老師好！”老師再次巡視全班無(wú)異常后發(fā)出指令：“坐下！”

　　三、就餐前兩分鐘禮儀教育

　　要求：安靜、有序、講究衛生、不浪費糧食。

　　做法：

　　1、放學(xué)后，就餐學(xué)生安靜地端坐在座位上等候用餐。

　　2、班主任指定一組一組地排隊接受分飯菜，低年級必須由班主任親自動(dòng)手分飯菜。

　　3、學(xué)生分到飯后，立即回到自己座位上安靜地用餐。

　　4、吃飯過(guò)程中，不允許有說(shuō)話(huà)或走位。凡違反者勤令停止用餐并作公開(kāi)口頭檢討。

　　5、用餐完畢，統一排隊清理飯盒，將剩飯剩菜倒入指定地桶里，飯盒內不允許殘留飯菜。

　　6、飯盒清理完畢，由老師統一安排午休準備工作。

　　四、午休前兩分鐘健康教育

　　要求：安靜、按時(shí)休息。

　　做法：

　　1、午休鈴響后，班主任進(jìn)班清查午休人數，發(fā)出午休指令。

　　2、學(xué)生聽(tīng)到指令后，停止與午休無(wú)關(guān)的活動(dòng)，按時(shí)休息。

　　3、午休過(guò)程中，不允許講話(huà)、看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、走動(dòng)。

　　4、走讀生回校時(shí)，不允許在校園內高聲喧嘩、奔跑或做其他影響他人午休的事情，要直接進(jìn)入本班午休。

　　5、午休時(shí)不允許讓學(xué)生代管紀律，必須由班主任親自看班。

　　五、放學(xué)前二分鐘安全教育

　　要求：安靜、整齊、有序、準確、快速。

　　做法：

　　1、每天上、下午最后一節課放學(xué)前2分鐘，全體上課教師必須對學(xué)生進(jìn)行安全和守紀教育。

　　2、放學(xué)鈴響后，班主任必須在放學(xué)前，整頓學(xué)生放學(xué)紀律。

　　3、中午放學(xué)鈴響后，班主任必須在安頓好就餐學(xué)生的情況下，低年級的`班主任親自把走讀學(xué)生排成一隊，有序地送到指定位置排隊，并提前檢查好�？ㄅ宕髑闆r，為沒(méi)有�？ǖ膶W(xué)生開(kāi)好放行條。

　　4、下午放學(xué)時(shí)，班主任必須在安頓好走讀生和第二趟車(chē)學(xué)生的情況下，二年級以下的班主任親自將第一趟乘車(chē)學(xué)生按學(xué)校要求準確、快而有序地送至到指定位置乘車(chē)。其他班主任可安排得力學(xué)生組織，班主任在班看護其他學(xué)生。

　　5、下午第一趟車(chē)學(xué)生離校后，班主任必須在安頓好第二趟車(chē)學(xué)生的情況下，親自將走讀生按學(xué)校要求準確、快而有序地送至指定位置排隊離校，再將走讀的學(xué)生送到指定位置排隊離校。

　　6、下午走讀生離校后。班主任必須在安排好本班衛生工作后，親自將第二趟車(chē)學(xué)生按學(xué)校要求準確、快而有序地送到指定位置候車(chē)。

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