(優(yōu)選)戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文15篇

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編精心整理的戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文1

　　從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收獲。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

　　通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然，心得體會(huì )。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

　　x 昨天的拓展培訓緊密貼合“無(wú)障礙溝通，高績(jì)效團隊”主題，六大“門(mén)派”齊聚笑翻天樂(lè )園，上演了一場(chǎng)“武林外傳”。歷經(jīng)數次文爭武斗，加深了交流，熔煉了團隊精神。進(jìn)一步提了升企業(yè)職工的團隊協(xié)作能力，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動(dòng)力。同時(shí)展現了隊員們的另一面——“活力”和“創(chuàng )意”，讓你不得不嘆服我們熾烈的激情和無(wú)限想象力。讓學(xué)員們從中學(xué)到了團隊的重要性，成功需要不懈的努力。

　　在笑翻天教練的帶領(lǐng)下，大家分組建立團隊，完成了多項培訓項目及經(jīng)典游戲，讓隊員們更加明確了團隊合作的重要性，明確了個(gè)人在團隊中的定位與責任，提高了溝通能力，磨練了戰勝困難的毅力。

　　拓展軍訓——信任背摔。在這個(gè)活動(dòng)中有責任，有信任，有害怕，有感動(dòng)也有刺激……剛剛和隊員們一起玩了一次，雙手被困著(zhù)，眼睛被蒙著(zhù)，完全處于一個(gè)沒(méi)有安全感的世界，緊張、害怕，當往后倒的時(shí)候感覺(jué)到無(wú)數雙溫暖的手臂在我的身后拖著(zhù)我，謝謝可愛(ài)的隊員們！數十位隊員們一起積極參與。難能可貴的是，隊員們的女生表現很勇敢，沒(méi)有退卻，都大膽的爬上高高的桌子。雖然有的女生摔下時(shí)身體并不是筆直的，但對于膽小的她們，已是一次勇氣的挑戰。

　　穿越電網(wǎng)游戲，讓我們緊張了一下，一向大膽的恬恬問(wèn)教練：“不按規則爬，會(huì )不會(huì )真的被電到”。大人小孩各有分工，總之要穿越電網(wǎng)，全身的任何一個(gè)部位都不能碰到電網(wǎng)。有一個(gè)女生是男生們抬著(zhù)穿越的，電網(wǎng)兩側一面負責抬，一面負責接，配合得天衣無(wú)縫�！按┰诫娋W(wǎng)”的`游戲精彩紛呈，團隊的合作花樣層出不窮。其間學(xué)員們笑聲不斷，小操場(chǎng)充滿(mǎn)濃郁的歡快氣氛。一句“不要碰她手，放開(kāi)，讓我來(lái)”更是把游戲帶到了高潮！結束完后聽(tīng)教官講解其中蘊含的各種與工作密切相關(guān)的方面，比如（執行力，團隊協(xié)作能力等）這些讓我受益匪淺，回去后一定要牢記并加以運用。

　　一次拓展收獲一份感動(dòng)！謝謝笑翻天的教官給我們帶來(lái)如此精彩難忘的拓展訓練，經(jīng)過(guò)一個(gè)下午的拓展培訓，大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿(mǎn)挑戰的活動(dòng)中得到了鍛煉，在實(shí)踐訓練的拓展中實(shí)現了成長(cháng)。員工們通過(guò)此次的教練寄語(yǔ)和拓展培訓，都獲得了不少的提高和發(fā)展。

　　這次拓展培訓讓我深刻體會(huì )到了競爭與合作的重要性，團結與信任的作用以及探索和創(chuàng )新的力量。語(yǔ)言溝通培訓，不如肢體接觸，拓展培訓通過(guò)肢體接觸，拉近人之間的距離。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文2

　　十月的秋季，學(xué)校全體師生共同經(jīng)歷了一次來(lái)自綠色軍營(yíng)的洗禮，也是一次鐫刻生命的經(jīng)歷。我們共同見(jiàn)證了挑戰身體極限的過(guò)程，各自的潛能都激發(fā)出另一個(gè)自我讓我真正的突破了自己。每個(gè)人只要逼自己一次就沒(méi)有辦不到的事。信任、團結、合作、相信自己的能力，有了這些我們就一定會(huì )成功。這個(gè)世界，沒(méi)有什么不可，只要你敢想！

　　在笑翻天教練的帶領(lǐng)下，我們開(kāi)展團隊游戲和團隊任務(wù)，再由學(xué)生們引導思考和分享，提升學(xué)生的團隊意識。通過(guò)熱鬧的破冰，我們打破了陌生的堅冰，彼此認識；通過(guò)高空斷橋，掃除了恐高的心障；通過(guò)信任背摔，贏(yíng)得了互信的幸福；通過(guò)集體顛球，體現了團結協(xié)作的重要；通過(guò)夢(mèng)幻迷城，提高了我的溝通和表達能力。集體是我們永遠的家園，個(gè)人只有融入集體，才有壯大的可能！還有‘我們是最棒的團隊‘的游戲，最后一個(gè)是最感人的游戲，我們所有的人幾乎都哭了，想起了那些讓自己傷心地往事，最后就結束了這兩天的訓練，雖然只有兩天但我們每個(gè)人都很開(kāi)心很投入！

　　第二個(gè)拓展項目是信任背摔，培養團隊成員之間的信任感。本來(lái)我想臉朝地的.，教練說(shuō)會(huì )受傷，還是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是會(huì )怕的。每個(gè)隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔臺上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向后倒下做“背摔”，此小組其他成員在臺下雙手做保護。隊長(cháng)組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所有隊員進(jìn)行前都要將身上的尖銳物品等全部去除。信任背摔讓我們體會(huì )到：信任別人是一股勇氣，被信任是一種幸福！

　　求生墻也稱(chēng)之為畢業(yè)墻，顧名思義它是對培訓學(xué)員培訓成果檢驗的一個(gè)科目，求生墻墻高4.2米，要求全體成員在規定的時(shí)間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，將全體學(xué)員從地面攀上離地高達4.2米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗，此項目純粹是人的力量與團結的體現！他是由二戰時(shí)期的軍艦上的水手發(fā)明的，也是真正意義上的活命——當時(shí)的軍艦下層水手幾乎都是赤身裸體的在船艙最底層工作，所以沒(méi)有繩子作為工具，現在軍艦被擊中，即將沉沒(méi)，正常出口堵塞，全體船員只有爬墻才能獲得逃生的機會(huì )，墻高4.2米，單人無(wú)法獨立通過(guò)。他是拓展訓練中的重要項目，此項目考驗了一個(gè)團隊的奉獻精神與面對困難時(shí)的挑戰精神。

　　團隊此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開(kāi)始仔細打量我的隊員們，那些淳樸的笑臉，汗濕的T恤和布滿(mǎn)血痕的臂膀……我開(kāi)始真正懂得基石的作用，我開(kāi)始真正理解奉獻的價(jià)值，我開(kāi)始真正重新審視自己對團隊的價(jià)值。團隊需要奉獻精神，成功離不開(kāi)基石。一團隊有奉獻，有愛(ài)，有犧牲，有付出，就會(huì )帶來(lái)團結，帶來(lái)凝聚力，帶來(lái)包容，帶來(lái)奮進(jìn)，帶來(lái)成功

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文3

　　拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險阻；敞開(kāi)心靈，去接受，去包容，會(huì )收獲到你意想不到的東西；甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣；短暫的黑暗之旅有絢爛也會(huì )有黑暗，但是有你們我有信心；不要怕，有我幫你，讓我們齊心協(xié)力一起到達終點(diǎn)。在活動(dòng)中齊心協(xié)力找出各個(gè)定點(diǎn)，爭先沖刺，青春氣息熱情綻放。那天拓展訓練，使學(xué)員們增強了建立互信、挑戰自我、團隊溝通和集體協(xié)作的能力。

　　盲人方陣項目目的是建立信息共享的有效方式，對市場(chǎng)的變化，學(xué)會(huì )適應而不是抱怨。在活動(dòng)中所有人將失去視覺(jué)，面對不同的方向被牢牢地捆綁在一起，在規定的區域內找尋目標物，并將目標物拼排成規定的圖形。在盲人方陣游戲中，蒙著(zhù)眼睛把繩子圍成指定形狀，每隊都很快的完成各自的任務(wù)，最后把三個(gè)隊的三角形正方形和圓形組合到一起成為一個(gè)漂亮的房子，盲人方陣基本成型。蒙眼后人變得急躁，大家從開(kāi)始有了小小的意見(jiàn)不統一到后來(lái)的相互融合。在這個(gè)拓展項目中，我們隊員們以十分三十三秒的時(shí)間獲得了第一名！

　　面對高空斷橋八米高，對畏高的'我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直生不如死，八米的高臺能爬上去已經(jīng)達到我的極限，果真最后紅著(zhù)眼眶求教練放我下去，據說(shuō)熊抱柱子幾分鐘有余。上去后我的腿一直在抖，同伴們在下面鼓勵我，又想起之前有人跟我分享經(jīng)驗，只要深呼吸、平視前方再邁一下腿就行，于是一咬牙就跳了過(guò)去，跳回來(lái)的時(shí)候腿抖得更厲害了，不過(guò)沒(méi)有了退路也就只好選擇向前。我高空斷橋時(shí)確實(shí)是糾結，后悔，患得患失，特別是摔了一次的時(shí)候，感覺(jué)生命既輕又重。

　　八十七個(gè)人（只有十幾個(gè)男生），一面4，2米的鐵墻，不能借助其它任何工具，在經(jīng)過(guò)一天辛苦拓展訓練消耗大半體力后，通過(guò)疊人墻，用時(shí)32分19秒，全部翻越過(guò)去。這一刻除了渾身汗水還有大家的眼淚。這是我們的畢業(yè)墻，我們都真正成長(cháng)了，我為自己鼓掌。感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！

　　經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的××教練有針對性的啟發(fā)與點(diǎn)評，學(xué)員在體驗中學(xué)習、在學(xué)習中改變，在建立團隊的過(guò)程中放松身心，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)和積極的心態(tài)投入到以后的工作和生活中，讓我們一起創(chuàng )造美好的未來(lái)！大家通過(guò)默契，信任，團體的智慧，我們今天克服了各種難以想象的難關(guān)，經(jīng)歷了各種感動(dòng)，收獲了各種感悟。這項關(guān)心員工需求的舉措，受到了廣大員工的認可，達到了釋放壓力、溝通交流的目的。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文4

　　11月11至13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著(zhù)來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量！

　　這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“味博士農莊”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會(huì )的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

　　雖然只有短短的三天拓展訓練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

　　一、目標一致、團結協(xié)作。

　　訓練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè )傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當時(shí)我就想著(zhù)怎么過(guò)得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著(zhù)肩、手握著(zhù)手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的`集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

　　二、樹(shù)立合作意識，合理分配資源。

　　“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。

　　三、突破創(chuàng )新、迎難而上。

　　在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在項目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。

　　平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)！

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文5

　　20xx年10月18日，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們人生中充滿(mǎn)意義的一天，公司為了使我們在工作中更加團結、更加堅強，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓練!一天的時(shí)間里，恐高(膽小)的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰，無(wú)論是勇氣還是毅力。

　　上午九點(diǎn)我們一行30人來(lái)到訓練基地，在教練訓導和嚴格的要求及活動(dòng)的安排部署下，我成了“狂人隊”隊中的一員，我們制定了隊徽“狂人”、隊歌“你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂!隨后教練為我們介紹了拓展訓練的起源......熱身后，接下來(lái)帶給我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼，在一系列拓展項目中給我印象最深，給我最多鼓勵和感動(dòng)的事情就是在即將去完成任務(wù)前所有隊員將手搭在我的肩上，然后問(wèn)我“準備好了嗎?”，我大聲回答“準備好了!”，這其中蘊含著(zhù)自信與他信，自我與團隊，承諾與責任……

　　信任是合作的基礎——“信任背摔”

　　“信任背摔”，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。當我背對大家站在高臺上，大聲問(wèn)大家：“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安”上。這種自信，來(lái)自團隊，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　“空中抓桿”好害怕!當我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著(zhù)安全繩，但是還是有一不小心就會(huì )摔下去的感覺(jué)，這時(shí)，隊友在下面為我高呼加油，自己也一直在說(shuō)服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個(gè)階梯，腳步又開(kāi)始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊......干脆一屁股坐下了，底下的隊友一刻沒(méi)停的給我鼓勵，(站起來(lái)站起來(lái))一股無(wú)窮的向上的動(dòng)力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動(dòng)整個(gè)結構就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內心深處一股從沒(méi)有過(guò)的熱血*我一下子就迸發(fā)了出來(lái)，我戰勝了自己，戰勝了自己內心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒(méi)抓住桿(因為俺是閉著(zhù)眼的)嘿嘿!隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪�！拔艺娴暮懿诲e”一下子從內心呼喊出來(lái)，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴(lài)，對別人為自己加油而深深的感謝著(zhù)他(她)們，由最初滿(mǎn)心的懼怕到勇敢的跳過(guò)，看起來(lái)似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們去發(fā)掘，對每一件事情，我們都應該盡自己的努力。

　　上午很快就過(guò)去了，吃完中飯接著(zhù)是七巧板；小游戲，大智慧!看似簡(jiǎn)單的游戲，但是如果我們不認真思考，慎重對待，等待我們的可能只有失敗!團隊和個(gè)人的關(guān)系就像水和魚(yú)，處在一個(gè)團隊中，每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到的收益! 尤其在通過(guò)電網(wǎng)科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發(fā)向上，處處充滿(mǎn)了激勵、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規則的孔，雖然個(gè)別孔能免強通過(guò)，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網(wǎng)線(xiàn)，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全通過(guò)，看上去幾乎是不可能的事。當教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。俺們隊在過(guò)第12個(gè)隊友時(shí)還是沒(méi)能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒(méi)能順利的完成任務(wù)，沒(méi)能使整個(gè)團隊按時(shí)、安全、順利的通過(guò)電網(wǎng)。嗚嗚......

　　“畢業(yè)墻”整個(gè)團隊的團結協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。集體項目的完成，讓每個(gè)人都感受到了團隊的'力量�；顒�(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。準備好了嗎?——準備好了。

　　這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻準備著(zhù)抓住眼前的機會(huì )。

　　這就是團隊的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。

　　在工作中，只要我們繼續保持拓展訓練中的那種*和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導、信任伙伴、努力進(jìn)��；然后，給想干事的人以舞臺，給干成事的人以地位。我們的事業(yè)一定會(huì )蒸蒸日上!

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文6

　　在我們的人生當中，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。為激發(fā)出我們每一個(gè)人的潛能，迸發(fā)集體團結而奮發(fā)的光芒，公司為我們開(kāi)啟了為期一天的拓展訓練之旅。通過(guò)信各鐘經(jīng)典項目，培養我們團隊合作精神，我們收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的!每一個(gè)小伙伴都才華橫溢，高端大氣，給我帶來(lái)超乎預料的收獲和感動(dòng)!

　　我們第一個(gè)活動(dòng)先要進(jìn)行慢跑訓練。這是一個(gè)爬坡的慢跑，我在爬出一半的時(shí)候，已經(jīng)氣喘吁吁，跟不上隊伍，但是我沒(méi)有放棄，雖然不能跑，但是我還能走，我相信我自己會(huì )到終點(diǎn)。但是狼人隊的一個(gè)隊友血糖較低，跑的太快，導致暈倒。這是我們始料未及的情況。在教練的幫助下，才慢慢的緩過(guò)氣來(lái)，這是我們在今后的活動(dòng)中要吸取的教訓。

　　當你遇到困難，在黑暗中迷茫，有沒(méi)有人來(lái)幫助你?有沒(méi)有人來(lái)支持你?他要求報2的隊員講，你愿不愿意幫助他們，你有沒(méi)有親近情和友情。如果有就走到他的對面，拉住他的手，提上他的鞋，無(wú)論你用什么形式，完成相互幫助的路程。說(shuō)實(shí)話(huà)，在場(chǎng)的都是我的朋友，都是我的兄弟姐妹，每個(gè)人我都要幫助，因為每個(gè)人都幫助過(guò)我，支持過(guò)我，都是我一定要幫助能夠在以后的工作中，承擔更多重任的朋友，在場(chǎng)的其他兄弟姐妹，包的人肯定不會(huì )落下，肯定會(huì )有人幫助，所以毫不猶豫的走到我朋友的對面，伸出我的右手握住他的手，我肯定的'說(shuō)他在第一時(shí)間，也知道是我，這就是一種默契。教練要求我們在助教的帶領(lǐng)下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任務(wù)。

　　40人中一半帶著(zhù)眼罩還赤著(zhù)雙腳，其困難程度可想而知。我看到許多的兄弟姐妹都將他們背在背上，還提著(zhù)他們的鞋子，我的內心手到震撼。我的雙眼已經(jīng)飽含淚水，這樣的團隊、這樣的兄弟姐妹情、這樣的團隊、這樣的一群人，是企業(yè)的驕傲、是企業(yè)的財富、同時(shí)也是企業(yè)的中堅力量。我雖然不能向他們一樣較長(cháng)時(shí)間的把我的朋友背在背上，但是我盡我的能力，幫助我的朋友。我的朋友也非常的愛(ài)護我，當要下一個(gè)泥巴坎時(shí)，我想到朋友赤腳，準備第二次將他背在背上時(shí)，他非常果斷從我的背上滑下來(lái)，兩只大手牢牢的握在一起，共同去承擔前面未知的一切。我們越過(guò)崎嶇不平的不同路段、跨過(guò)毫無(wú)遮擋的小橋、穿過(guò)菜地和叢林、上下高矮不等而又無(wú)法計數的梯梯坎坎。我們始終手拉手，當有梯坎時(shí)我將手抬起，意思上坎，當有下坎時(shí)，我將手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，順利回到終點(diǎn)。無(wú)一人落下。

　　我們隊雖然在過(guò)去的活動(dòng)中失利，沒(méi)有取到好的成績(jì)，但是團隊的成員沒(méi)有氣餒，他們在不斷的總結和完善自己，當上午的活動(dòng)結束后，大家都很疲憊。但是隊長(cháng)、隊副和監督仍然組織大家開(kāi)會(huì )總結，找出我們失利的原因，規定活動(dòng)紀律，讓每個(gè)人都發(fā)表自己的見(jiàn)解和意見(jiàn)。大家認為我們沒(méi)有統一指揮、沒(méi)有統一意見(jiàn)、七嘴八舌讓大家分神，同時(shí)我們也感到隊伍中男生少，女同志多等弱點(diǎn)。但是大家認為這些都不是我們不能取勝的理由，只要大家在一個(gè)理念的指揮下，我們也有優(yōu)勢，大家最后決定重拾信心，重頭再來(lái)，一定要戰勝狼人隊。同時(shí)大家又對下午的戶(hù)外活動(dòng)相互打氣加油，不要被別人說(shuō)的在10米高空跳越流眼淚和懼怕而放棄。偉福不相信眼淚，我們最大的敵人就是我們自己，一定要戰勝自我!

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文7

　　雖然拓展訓練只有短短兩天時(shí)間，卻收獲很大，感受頗深，使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，感謝公司給我們這個(gè)拓訓練的機會(huì )，讓我體會(huì )到人生十分有益的感悟。同時(shí)也要感謝我們的隊友及同事在這次訓練中給我的幫忙和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)拓展的這段路程。

　　回顧拓展訓練的全過(guò)程，還是歷歷在目，個(gè)性是在困難和挑戰面前，上至副總，下至普通管理人員都無(wú)所畏懼，大家能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。

　　最難忘的是在：信任背摔中，讓我真正體味到同舟區濟、相互信任。在今后的工作中我也必須以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責。為什么在訓練中大家都能如此的團結？是因為大家的目標都一致，因此我們在團隊的管理中也就應突出大家一致的目標和利益。

　　在舉行生死電網(wǎng)活動(dòng)時(shí)，我們都充滿(mǎn)了好奇，一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規則的孔，看似每個(gè)孔都很大，但實(shí)際做時(shí)則很難。在教練的發(fā)出“開(kāi)始”命令后，在時(shí)間緊和任務(wù)重的狀況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施透過(guò)。由于我們沒(méi)有全面領(lǐng)悟規則，更沒(méi)有過(guò)的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”在實(shí)施的過(guò)程中較大的孔確讓瘦小的.隊員過(guò)去了，導致較大身形過(guò)時(shí)卻只剩下小孔。以失敗告終，透過(guò)這一項目的訓練給我的啟示是：

　　1、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。

　　2、制定正確的方案是成功的必然。

　　3、團隊的凝聚力是提高況爭力的保證。

　　4、提高執行力是完成任務(wù)的根本。

　　在實(shí)際的工作當中，也是一樣，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過(guò)程中，慎重把握關(guān)鍵性的問(wèn)題，不能固瑣事影響該做的重要工作。從而要保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導交辦的各項工作任務(wù)，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng )出新佳績(jì)

　　在訓練中有一個(gè)很好的安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵大家用心發(fā)言、為自己的群眾作貢獻，以前像這種群眾的場(chǎng)合，我幾乎不發(fā)言，這個(gè)安排和本身也就是期望大家能夠突破自我，充分發(fā)掘、培養自己的潛力。做自己沒(méi)做過(guò)的事情就是一種突破，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。

　　總之，這次拓展訓練讓我親身體驗到難忘、驚心、刺激的那一幕幕難忘時(shí)刻，使我們受益匪淺。每個(gè)項目后的點(diǎn)評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會(huì )，都表示在今后工作中必須會(huì )延續這次的團隊精神，努力完成公司分配的各項任務(wù)。我們大家都感覺(jué)到公司員工之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在回升，這說(shuō)明此次拓展訓練是成功的，堅信公司只要有上層的正確領(lǐng)導，員工的積極進(jìn)取，團隊的精誠合作，遇山開(kāi)路，遇水架橋，這個(gè)拳頭打出肯定是鏗鏘有力，威力無(wú)窮的。再次感謝公司給我這次拓展的機會(huì )，使我重新認識了自我價(jià)值，我會(huì )珍惜這次親身體驗得到的感悟，以此作為動(dòng)力把自己的鏡界提高一個(gè)層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好每一項工作。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文8

　　36位同事通過(guò)各種不同的項目訓練，感受到每個(gè)人內心都是很堅強，潛力無(wú)窮。關(guān)注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退，勇于抓住機會(huì )，在困難面前如何正確選擇。這次室外拓展確實(shí)教會(huì )我們許多東西，感悟許多道理，雖然訓練很苦很累，但這將是我們成長(cháng)路上的一筆財富。

　　高空抓杠的時(shí)候，教官在底下喊，心沉下來(lái)，給自己一個(gè)節奏，往前一躍就抓住了，我便鼓足勇氣邊蹦邊給自己節奏：動(dòng)詞大慈動(dòng)詞大慈，喊完后忽然有種格格不入的淡淡憂(yōu)傷。大家的節奏明明都是都是一二三跳，幸虧我是站在十三米的鐵桿頂上，別人肯定聽(tīng)不見(jiàn)，要不苦苦維護的淑女氣質(zhì)可不得毀完了。同事們在豐富多彩的活動(dòng)中群策群力，其樂(lè )融融，再次體現了團結一致的凝聚力。隨著(zhù)一個(gè)個(gè)拓展培訓項目輪番上陣，充分調動(dòng)了同事們之間合作積極性和溝通意識。

　　穿越電網(wǎng)，雖然都順利過(guò)了，卻真的是感觸很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都濕了，也無(wú)所謂，同樣的是他們讓我安全地脫離了電網(wǎng)，打心底的敬佩第一個(gè)和最后的那個(gè)人，我能很真實(shí)的體會(huì )到那份發(fā)自?xún)刃牡目鞓?lè )，保持平靜的內心去對待，保持微笑，一切都會(huì )安好。穿越電網(wǎng)讓我們收獲了堅持不言棄的毅力。

　　畢業(yè)墻的體驗只要真正的挑戰者才能體會(huì )，每個(gè)人心中都有一面墻，有的人選擇挑戰，有的人選擇放棄；無(wú)論生活怎樣艱難，都應該有一顆不懼艱險勇于挑戰的心，只要經(jīng)歷了，你才是生活的"墻者"—送給每一位曾經(jīng)攀爬過(guò)畢業(yè)墻的伙伴們，你們是最棒的。什么都無(wú)法舍棄的人，是不會(huì )得到新的東西的，可能舍棄的時(shí)候是痛苦的，但是為了目標為了夢(mèng)想，這是破解成蝶的疼痛，不知道會(huì )不會(huì )有人在畢業(yè)墻的時(shí)候踩過(guò)你的肩膀，不知道你會(huì )不會(huì )被重量壓疼，但是上面的不是我，我很難過(guò)，但是，為了不迷失自我，為了，以后能一直一起加油。當教練告知我們“逃亡”所花時(shí)間的時(shí)候，我們都驚呆了，5分13秒，我們完成了不可能完成的任務(wù)，如果沒(méi)有被踩的滿(mǎn)肩甚至滿(mǎn)頸都是沙子的“人梯”，沒(méi)有同們們一雙雙高舉保護的雙手和一套可行的方案，就不可能有這樣的驚人結果。

　　一份付出，一份收獲，一個(gè)團隊相互的付出，我們所收獲的是一份意想不到的結果，其實(shí)生活當中、工作當中的一道道難關(guān)，就像這“逃生墻”一樣，有了家人、朋友、同事的幫助，這看起來(lái)不可翻越的“逃生墻”也變得那么簡(jiǎn)單。我們有了現在的生活，我們要�；丶铱纯茨窃�經(jīng)用雙肩托起過(guò)我們的年邁的父母，當我們的.雙腳踩在他們的“雙肩”，他們沒(méi)有怨言，甚至當我們帶著(zhù)“砂石的雙腳”踩在他們“背上、頭上”的時(shí)候，他們也不會(huì )拋棄和放下我們，最多也只是一聲輕輕的嘆息�，F在父母的雙肩不再那么結實(shí)，背也不再那樣直挺，但是依然在默默的為我們承擔著(zhù)一份責任，我們也當在這個(gè)時(shí)候攙扶著(zhù)，背著(zhù)他們前行。我們也要感謝那些在生活中，工作中拉過(guò)我們一把和攙扶過(guò)我們的朋友和同事，當我們可以拉他們一把或者他們需要有人拉一把的時(shí)候，我們也應當義無(wú)反顧的伸出我們的雙手，拉他們一把，一起手挽著(zhù)手并肩前行。

　　今天的室外拓展訓練感覺(jué)很成功，比五年前的那次有更多的實(shí)踐體會(huì )融入其中，思維面廣了，心胸也寬了，每個(gè)項目的勝利完成都需要團結和付出，生活和工作也一樣。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文9

　　初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長(cháng)。公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè )野外拓展訓練。通過(guò)此次訓練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深：

　　雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。

　　在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒(méi)有任何保險措施，當大家走到訓練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的。開(kāi)始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著(zhù)他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂(lè )人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充滿(mǎn)了勇氣。最后，當所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的'，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認識自己、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文10

　　在這秋高氣爽的季節，為了緩解大家的工作壓力，培養大家的團隊凝聚力，公司為我們組織了一次別開(kāi)生面的拓展訓練。讓我們在工作之余，到戶(hù)外參與有趣的團隊活動(dòng)，加深彼此之間的了解和信任。這次的拓展基地是廣州笑翻天樂(lè )園，笑翻天主導教練為我們量身定做了系列素質(zhì)拓展訓練項目。讓我們在拓展中放松身心，感悟生活滋味。

　　記得小時(shí)候我膽小如鼠，但今天8米多高的高空斷橋，我卻輕松自如的突破了。不是我不怕，而是我沒(méi)給自己留后路，當我真正邁出那一步的時(shí)候，其實(shí)并沒(méi)有那么可怕，所有的恐懼都是我們的假設。以后不管在生活還是工作當中，我不再給自己留后路，我成功了。高空斷橋給我感悟是：生活是一場(chǎng)現場(chǎng)直播劇，所以還會(huì )不斷更新，每天追趕著(zhù)時(shí)間的腳步，競爭如此激烈無(wú)形壓力之大稍不留神就會(huì )被淘汰出局，可能每個(gè)人都在時(shí)刻準備著(zhù)捕捉如曇花般的機會(huì )，當機會(huì )真的來(lái)光顧你時(shí)，你真的準備好了嗎?你敢于挑戰嗎?其實(shí)有時(shí)候失敗與成功的瞬間由你決定。

　　而讓我印象最深的,還是信任背摔。從信任背摔這個(gè)項目中,這個(gè)拓展活動(dòng)的目的旨在建立團隊成員之間的信任感，同時(shí)也可以提高我們團隊之間共同協(xié)作的能力。當我站在高臺上時(shí)，回頭看了一眼身后的隊友，他們是離我那么的近，但當我落下的那一刻心中充滿(mǎn)了恐懼，直到重重的落在隊友的手臂上時(shí)，才將心放下來(lái)。沒(méi)有想到我也可以做到，我覺(jué)得要完成這個(gè)背摔的動(dòng)作必須做到兩點(diǎn)，一是克服心中的恐懼，一是對隊友的充分信任。在團隊共同協(xié)作下才能完成這個(gè)活動(dòng)，如果上面的隊友對下面的隊友不夠信任，是不可能將自己的后背叫給隊友的，當然也不是可能規范的完成動(dòng)作的，很有可能就是屁股先落下來(lái)，那么這樣的`話(huà)就會(huì )對下面的隊友照成不同的傷害。我們在下面的人只有對上面的人不斷的鼓勵，讓上面的隊友突破自己的心理恐懼，同時(shí)，還需擺正姿勢緊緊的抓住相互的手臂，不讓落下的隊友有一點(diǎn)傷害。

　　終于實(shí)現了我的小心愿體驗了一次集體翻畢業(yè)墻。在墻下的員工托起的員工，用雙手構筑成強大的后盾。26個(gè)人在規定25分鐘內用了13分鐘完成任務(wù)太牛逼的團隊了而且才五個(gè)男生。由于體重最輕我是第一個(gè)被推過(guò)墻的女生，不枉我咬斷指甲拼盡全力拉人什么形象都不顧最后連教官都大贊我是女漢子。流了一天的汗水，感覺(jué)到的是幸福，團結就是力量。畢業(yè)墻見(jiàn)證了我們這個(gè)營(yíng)養師團隊家的文化,不拋棄不放棄,積極、主動(dòng)、奉獻、有愛(ài)。

　　雖然只有一天拓展時(shí)間，但我覺(jué)的特別有意義。一整天全然的體驗，盡情的釋放。是體力的考驗，是意志力的磨練，是團隊精神的體現�，F在很多企業(yè)都開(kāi)始把拓展培訓列入到員工福利中。不僅是一種福利，更重要的是通過(guò)培訓，可以讓員工成長(cháng)，只有員工成長(cháng)，企業(yè)才能成長(cháng)，最終的受益者還是企業(yè)!

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文11

　　20xx年10月15日—16日，總店內部培訓師團隊開(kāi)展了一天一夜的戶(hù)外拓展訓練，此次團建拓展活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓導開(kāi)始，學(xué)員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

　　從“有軌電車(chē)”到“自由島”，從“過(guò)沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過(guò)后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。訓練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結合，使訓練得以升華。

　　此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的隊員們——記核動(dòng)力拓展訓練心得體會(huì )

　　為期一天的誠智拓展訓練結束了，我們懷著(zhù)興奮、懷著(zhù)感激、懷著(zhù)對明天無(wú)限的憧憬……。全體隊員們踏上了返程的路途。

　　回歸的路上，心中依然無(wú)法平靜，隊員們戰勝困難時(shí)的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時(shí)相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)團結的整體；我們不再計較個(gè)人得失，我們更重視集體的榮譽(yù)；我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌電車(chē)嗎？那是我們第一個(gè)項目，面對第一個(gè)項目，隊員們即興奮又擔心，看似簡(jiǎn)單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側的繩子，統一步調的。讓有軌電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)，不是容易的事情，沒(méi)想到大家心往一處想，勁往一處使，電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)了，隨著(zhù)難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車(chē)突然停止不動(dòng)了，在不準通話(huà)的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車(chē)終于又開(kāi)動(dòng)起來(lái)，當電車(chē)到達終點(diǎn)時(shí)，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們如此振奮，是什么讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。

　　還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎？回憶起來(lái)，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過(guò)教官說(shuō)過(guò)，這個(gè)項目完成率相當低，當然在教官總結完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結果就會(huì )不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。

　　還記得那個(gè)地雷陣嗎？在我們后來(lái)團隊總結上，隊員們一致認為這個(gè)項目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項目，為什么呢？郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項目嗎？答案公布后，我依然記得隊員們彼此之間失望、無(wú)助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們缺乏的是分工不明確的問(wèn)題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標，相信此任務(wù)定能順利完成。

　　還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎？當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口氣，我能做到嗎？我行嗎？相信每個(gè)人心里都在這樣的問(wèn)自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的'任務(wù)后，一開(kāi)始浮躁不定的心緒開(kāi)始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團隊，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…......在每個(gè)人拍打隊友，大聲哦喊著(zhù)這句話(huà)的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢！懷著(zhù)這樣一份信心，懷著(zhù)全體隊員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮定、那份感動(dòng)，我們全體隊員為你驕傲！結束了，結束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼！

　　畢業(yè)會(huì )上，大家圍桌而坐，和剛開(kāi)始來(lái)到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團隊，什么是責任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊友的一句鼓勵多么重要！望著(zhù)隊友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人！一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文12

　　通過(guò)參加公司組織的為期兩天的室外拓展訓練，使我從中得到了很大的啟發(fā)和觸動(dòng)，也接觸到許多前所未有的體能項目，如：飛奪瀘定橋的天橋項目，高達4米的畢業(yè)墻攀爬項目，野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練，使我切身的感受到一個(gè)體能的訓練和團隊的重要性。

　　在飛奪瀘定橋的天橋項目訓練時(shí)雖然在我們當中有個(gè)別人，對高空有所恐高但在教練的認真培訓和指導下勇敢的戰勝了自我，完成了飛奪瀘定橋的天橋項目的訓練，通過(guò)這個(gè)項目也是自己切身的感受到模擬飛奪瀘定橋的那種不怕艱險，為了達到目標而勇往直前的戰斗精神。能勇敢的走到天橋的另一端再返回起始點(diǎn)完成自己的目標，每個(gè)人從鋪了木板的軟天橋上通過(guò)認真的完成了此項目的訓練。

　　在訓練4米高的畢業(yè)墻時(shí)使我感受團隊的力量是多么的重要和有力，在短短的14分鐘內我們29個(gè)人全部完成畢業(yè)墻的攀爬訓練，在攀爬過(guò)程中需要大家齊心協(xié)力，需要搭人梯踩上肩膀才能爬上畢業(yè)墻的頂部，不管男女在大家的心理只有一個(gè)目標就是團結一致，用共同的`力量把每個(gè)人送到畢業(yè)墻的頂部，站在下部的人肩膀被踩紅了，汗水不斷的在滴，但沒(méi)有一個(gè)人叫苦叫累在不斷的咬牙堅持，再相互替換著(zhù)堅持著(zhù)幫助每個(gè)人攀爬到了畢業(yè)墻的頂部，最后一個(gè)人也用倒掛的技巧拉到了頂部，雖然只是個(gè)體能攀爬項目但在全部的攀爬過(guò)程真正體現了一個(gè)團隊的協(xié)作精神，每個(gè)人都在努力發(fā)揮自己的力量完成共同的目標。

　　在周六的野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練中，將我�?9人分為兩隊雄鷹隊和火箭隊，以在戰斗中最終模擬生存人數判定輸贏(yíng)方，當大家得到任務(wù)后各自的分配布置自己的隊員，都希望能再模擬戰斗中獲勝取的好的成績(jì)。每個(gè)組員都能為自己的團隊獻計獻策，在各組長(cháng)的帶領(lǐng)下沖鋒陷陣不怕苦不怕累，在樹(shù)林中來(lái)去穿梭爬來(lái)滾去雖然是模擬的戰斗大家都能夠非常認真的對待，為自己的團隊取得勝利而努力拼搏著(zhù)，通過(guò)野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練使我切身感受到那種模擬實(shí)戰的樂(lè )趣和怎樣才能帶領(lǐng)團隊在訓練中取勝溝通和根據地形布置尤為重要。更要發(fā)揮一個(gè)領(lǐng)導者和團隊的力量。

　　公司領(lǐng)導非常的重視此次的拓展訓練，周六下午親臨現場(chǎng)與我們共同參加了野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練。在這個(gè)野外的拓展訓練中不但鍛煉了自己，也親身體驗了一個(gè)集體的體能訓練項目，需要團隊每個(gè)人的共同努力才能實(shí)現共同的目標，個(gè)人能力再強代表不了整個(gè)的團隊。也切身的感受到培養一個(gè)好的團隊精神是多么的重要，一個(gè)好的工作效率和成績(jì)來(lái)自于團隊的協(xié)作和溝通，單打獨斗的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，合作變的越來(lái)越重要。作為車(chē)間領(lǐng)導者團隊的帶領(lǐng)者使我深深的意識到，團隊的力量遠遠大于一個(gè)單獨的的力量。如果我們不能與同事或下屬友好合作，沒(méi)有團隊的意識，即使有很好的技能，也難以把自己的優(yōu)勢在工作中淋漓盡致的發(fā)揮出來(lái)，一個(gè)人能力再強，總有能力不足之處，團結才有力量，團隊成員之間相互取長(cháng)補短，精誠合作，才會(huì )把整體工作做的更好。我相信通過(guò)這次的拓展訓練對我在今后的工作中帶領(lǐng)團隊有著(zhù)舉足輕重的作用。對我今后的工作中有著(zhù)一定的幫助，也會(huì )把訓練中的那些精神與車(chē)間員工共同分享和利用做好自己的管理工作。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文13

　　最初對戶(hù)外拓展訓練的理解，無(wú)非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而20xx年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對戶(hù)外拓展訓練有了新的真正的認識和理解，這一天可以說(shuō)是震撼的一天，也是讓我對自己和團隊重新認識的一天。短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　早上七點(diǎn)半我們從總行出發(fā)，半個(gè)小時(shí)后到達拓展園，由此拉開(kāi)了全天的拓展訓練，我們整個(gè)隊伍共63人，分為三個(gè)組，有三位教官指導我們訓練，教練下達了第一項任務(wù)-“破冰”：選隊長(cháng)、定隊名、畫(huà)隊標、編隊歌、立口號。我們大家都積極獻言獻策，緊接著(zhù)，三支隊伍誕生了：“龍之隊、風(fēng)云隊、風(fēng)雷隊”。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊、龍隊，龍飛鳳舞！龍隊、龍隊，飛龍在天！”此時(shí)此刻，雖然我們才在一起一個(gè)多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現在我們成為了一個(gè)團隊，一個(gè)集體，彼此間陌生感瞬間被團隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來(lái)的挑戰而互相鼓勁加油。

　　組隊完畢后，教官下達了第二個(gè)任務(wù)-“蛟龍出�！保核�有隊員站一排，兩個(gè)腳分別和兩側隊友綁在一起，看看哪個(gè)隊首先縱向走出來(lái)回四十米。教官給了我們五分鐘的訓練時(shí)間，最初我們感覺(jué)這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現了很多失誤，這個(gè)走快了，那個(gè)走慢了，這個(gè)邁了左腳，那個(gè)邁了右腳等很多問(wèn)題。為什么感覺(jué)很簡(jiǎn)單的項目，做起來(lái)會(huì )出那么多問(wèn)題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問(wèn)題，不應該輕視任何一件事，往往是你感覺(jué)很簡(jiǎn)單的事，會(huì )成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石，也就應了那句話(huà)：你要為你的輕視買(mǎi)單；另外就是缺乏配合，我們是一個(gè)團體，不是一個(gè)人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會(huì )換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了，說(shuō)別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個(gè)角度想想也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了。在這個(gè)任務(wù)中我們相鄰隊友間挎著(zhù)兩側隊友的胳膊，有哪位隊友失去重心要倒下時(shí)，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會(huì )到最好的消除陌生感的方法不是簡(jiǎn)單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個(gè)任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進(jìn)相互間的信任。

　　我們的第三個(gè)任務(wù)是“穿越電網(wǎng)”：在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的二十多個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。無(wú)論任何人觸網(wǎng)，都意味著(zhù)團隊的失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。聽(tīng)教官講完規則后，我認為這是幾乎不能完成的任務(wù)，因為最高的'一層網(wǎng)格都到我頭頂了，那怎么能讓人過(guò)去呢，而且還要求不能觸網(wǎng)，用概率學(xué)說(shuō)這是不可能事件��！首先我先來(lái)回穿了幾次，其他隊友也都躍躍欲試，但沒(méi)有統一的意見(jiàn)，沒(méi)有統一的領(lǐng)導，漸漸的大家發(fā)現，單靠個(gè)人力量根本是過(guò)不去的，沒(méi)有統一的領(lǐng)導也是不行的。由于我比較活躍，而且在大學(xué)幾年的班干部鍛煉，有一定的組織和協(xié)調能力，此時(shí)，隊長(cháng)和大家一致推舉我擔任本任務(wù)的指揮官，能夠得到隊友們的認同我感到很高興。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文14

　　相信每一個(gè)人都從××拓展樂(lè )園的活動(dòng)中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。

　　一、體現團隊合作精神。團隊的`力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。

　　二、不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)。更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

　　三、男女沒(méi)有隔閡，人與人平時(shí)也該這樣。其中還有原則問(wèn)題，不該做的就是不該做，因為有可能一個(gè)人的動(dòng)作，會(huì )毀掉所有計劃。

　　拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )范文15

　　六月，廣州金升陽(yáng)科技有限公司研發(fā)部來(lái)到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區的笑翻天樂(lè )園進(jìn)行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會(huì )到團隊利益無(wú)小事，團隊的利益高于個(gè)人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀(guān)念和行為進(jìn)行再認識，個(gè)人的智慧與團隊的合力是多么的重要。

　　團隊利益無(wú)小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì )，對團隊是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標;是時(shí)刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團隊。

　　首先是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規則簡(jiǎn)單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點(diǎn)睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手�！�

　　在經(jīng)歷了一場(chǎng)團隊認識的革命性洗禮后，接下來(lái)的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個(gè)人奉獻精神;感悟到了每個(gè)人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著(zhù)對自己對他人負責的態(tài)度，壓力才能轉化為不盡的動(dòng)力;個(gè)人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動(dòng)力。同時(shí)，這些活動(dòng)也培養了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導的決策力，快速反應的應變能力等。最后的“密碼傳遞”活動(dòng)令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘�；顒�(dòng)前教官三番五令的游戲規則說(shuō)明也許讓大家覺(jué)得太小瞧我們了。

　　高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過(guò)的亮點(diǎn)。我們生活在團隊中，每個(gè)人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習機會(huì )。一天酷暑中的辛勞和汗水換來(lái)如此深刻的心靈震撼，我們每一個(gè)人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話(huà)還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出�！�

　　x 我們公司的銷(xiāo)售精英團隊在笑翻天拓展訓練基地成功舉行。此次培訓的全程，所有的學(xué)員都為團隊完成拓展項目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，出色地完成了今次的任務(wù)。

　　活動(dòng)負責人向大家說(shuō)明了活動(dòng)細節和注意要領(lǐng)，還介紹了好玩有趣的游戲和懲罰。在訓練過(guò)程中，學(xué)員齊心協(xié)力、團結拼搏、超越自我，克服重重困難，出色地完成了一個(gè)又一個(gè)訓練項目，將“盲人方陣”、“信任背摔”和”畢業(yè)墻”等一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)變?yōu)榱恕翱赡堋薄?/p>

　　今天在做盲人方陣的時(shí)候感觸挺深的，當我帶上眼罩的那一刻，確實(shí)恐慌了，沒(méi)有方向感，沒(méi)有了伴兒，我不知道要往哪里走，我想如果有一天我真的花了眼，誰(shuí)會(huì )是我的眼睛。像今天那個(gè)不知道是誰(shuí)的一樣，拉著(zhù)我的手一直走。盲人方陣這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的`團隊合作能力。

　　下午組織了一次“心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)”，活動(dòng)的項目是“信任背摔”。臺上人的手綁了起來(lái)，他在下摔過(guò)程中才不會(huì )本能的伸開(kāi)雙手甚至亂抓亂拔，這樣下面接的人就不會(huì )因為受到或者擔心受到這些額外動(dòng)作帶來(lái)的傷害從而本能的縮回本來(lái)信任的雙手，一個(gè)人一旦縮了手，對面的人就無(wú)力可用，這個(gè)支點(diǎn)就會(huì )崩潰；同理，一個(gè)支點(diǎn)出了問(wèn)題，其他支點(diǎn)受力大小就不可控制，在地球引力的作用下，一個(gè)本能安全接到的人就會(huì )種種摔倒地上甚至受傷。把臺上的人手綁起來(lái)，就好比領(lǐng)導者充分的放權。在任務(wù)下達并信任團隊成員的基礎上，充分放權，不額外插手任何細節，閉上眼睛，伸直了軀體，悠閑的享受著(zhù)失重瞬間產(chǎn)生的奇妙感覺(jué)。然后把自己的身體沖擊力對應均勻的分布到團隊中各個(gè)支點(diǎn)上。這樣的結果是，臺上領(lǐng)導充分發(fā)揮領(lǐng)導才能并且享受領(lǐng)導位置上的絕對權力，同時(shí)臺下員工得到了充分的信任并且以最舒適的心態(tài)和承受力完整的接住臺上領(lǐng)導交給的各項任務(wù)。在各級人員充分享受信任帶來(lái)的快樂(lè )時(shí)，任務(wù)也得到了最高效最完美的完成。后續的事情也能在良心循環(huán)中順利開(kāi)展�！靶湃伪乘ぁ眲t讓小伙伴們體驗了一種隊友之間相互信任的心理感覺(jué)。

　　爬人墻這些我想都沒(méi)想過(guò)會(huì )做的事。感謝在危險時(shí)接住我，拉住我，沒(méi)有放棄我的隊友，是你們讓我放心的把安全都交給你們，我知道有你們在我就安心。真希望我們這個(gè)精英團隊就這樣一直毫無(wú)畏懼地走下去。在這種戰歌中忍不住想哭，還以為自己是真的很難相信別人其實(shí)今天看出來(lái)是不相信觸不到的力量。通過(guò)這個(gè)拓展項目，銷(xiāo)售精英團隊協(xié)作精神得到了充分的鍛煉。

　　公司組織拓展訓練，讓我學(xué)到了幾句話(huà)：“軍井未掘，將不言渴；軍灶未開(kāi)，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘，將士冷暖，永記我心�！蔽矣X(jué)得很好。做公司和帶兵打仗一樣，也應該以此為準則。大家都收獲良多：團隊、責任、信任，30多人，一個(gè)目標，一條心，正能量。

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