拓展訓練心得體會(huì )
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的拓展訓練心得體會(huì )，歡迎大家分享。
拓展訓練心得體會(huì )1
公司為激發(fā)員工潛能、培養陽(yáng)光健康、團隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶(hù)外拓展訓練，這次拓展訓練活動(dòng)主要內容是通過(guò)團隊集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏(yíng)的團隊。
早上9點(diǎn)到達笑翻天拓展基地后，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式，將隊員分成四個(gè)競隊，然后由隊長(cháng)組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓，編寫(xiě)隊歌。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進(jìn)入賽場(chǎng)，拉開(kāi)比賽序幕。競賽過(guò)程場(chǎng)面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了“強渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項目。
整個(gè)活動(dòng)既有個(gè)人項目，又有團隊項目，既通過(guò)對自我極限的挑戰和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強了戰勝困難的信心和勇氣，進(jìn)一步培養了我們勇于開(kāi)拓、堅韌不拔的心理素質(zhì);又通過(guò)團隊協(xié)助、分組競賽等形式，培養了隊員的創(chuàng )新應變思維和團隊協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。
拓展活動(dòng)生動(dòng)活潑、寓教于樂(lè )，發(fā)人深省，我們無(wú)數次沉浸在感動(dòng)和被感動(dòng)的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會(huì )了思考和行動(dòng)的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無(wú)論從團結協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點(diǎn)、內在心智到心態(tài)調整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。
此次拓展訓練讓大家對自己的工作價(jià)值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識，對以后的工作目標更加明確。由于在拓展過(guò)程中實(shí)現了心理和生理上的雙重突破，每個(gè)參與活動(dòng)的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。
精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,最后一人握著(zhù)前一人的手腕，前一人被倒吊下來(lái)，兩個(gè)人在4米高、光滑的畢業(yè)墻懸空，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當最后一人成功登頂，多少人喜極而泣。我們來(lái)自泛海的近百名隊員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解.
鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�(gè)團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的`拓展訓練中，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現自己，認識自己，開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會(huì )去體會(huì )，不遠的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，樹(shù)蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì )告訴我們這天的相聚!
這次拓展訓練，通過(guò)設計各種團隊項目競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽(yù)感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。
拓展訓練心得體會(huì )2
雖然兩天的活動(dòng)結束了，但是我的心還是久久的留到了活動(dòng)期間，第一次去嘗試拓展活動(dòng)內心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當我走到1.5米的高臺時(shí)，當我問(wèn)我的伙伴準備好了嗎？他們的回答堅定而又洪亮，我帶著(zhù)他們給予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當我的背接觸到他們的手臂時(shí)我深深地感受到了同事之間就應該有這樣的信任，只有互相信任才能將團隊每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責任！
接下來(lái)我們又做了極速60秒，穿越電網(wǎng)，這個(gè)讓我們又體會(huì )到了團隊合作能力的重要性�？偨酉聛�(lái)就是做事要先做計劃，再展開(kāi)行動(dòng)。遇到問(wèn)題要換位思考，不要為表面現象所困擾，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織協(xié)調到達目標，通過(guò)團隊的交流溝通，才能建立多贏(yíng)的局面。
第二天早上我們進(jìn)行了15公里的晨跑，說(shuō)實(shí)話(huà)對于我們這種不經(jīng)常鍛煉的人來(lái)說(shuō)是非常困難的，但是我有非常給力的隊友，我們一對一加油鼓氣，最終我們全員順利回歸。在這段路程當中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒(méi)有一人脫離群體。當人在遇到瓶頸時(shí)要堅持下去就會(huì )勝利！翻越畢業(yè)墻是我們最后的一個(gè)項目，在規定的時(shí)間內，不能說(shuō)話(huà)，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過(guò)4.2米的墻。只要有一個(gè)人犯規我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)要放棄，淚水和汗水點(diǎn)燃了我們動(dòng)力，看著(zhù)伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動(dòng)力我們最終取得了全員的.勝利�；厝サ穆飞衔覀兊难劬Χ急幻勺×�，我們不知道前面是什么樣的道路但是對隊友的信任讓我們義無(wú)反顧的跟著(zhù)走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅決不放手。
這個(gè)項目體驗總結了很多：1、一個(gè)英明的領(lǐng)導很重要，有一個(gè)共同的目標，以及為了實(shí)現目標而指定的計劃。2、合理分工，相互配合共同努力才會(huì )取得成功。3、團隊的溝通很重要。4、紀律的約束，約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。5、團隊信任，
信任朋友和同事其實(shí)就是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力，創(chuàng )造更大的成功。
拓展訓練心得體會(huì )3
在20xx年2月10日的小木屋的拓展訓練，讓我永生難忘，我真切體會(huì )到了一個(gè)重要的人生道理：改變自己
回想在拓展訓練高空斷橋的項目中，我在下面是坐立難安，心臟都要從嗓子眼跳出來(lái)了。終于輪到我出場(chǎng)了，在大家的鼓勵下，我硬著(zhù)頭皮緩慢的向上爬，爬的途中由于內心的恐懼我好幾次停止了前進(jìn)。每一次停滯下面的伙伴們和行遠拓展師都激勵我突破自己，我成功的站到8米的高空，此時(shí)此刻我看著(zhù)下面的渺小的隊友，突然感到自己瘦小的身軀在空中漂浮搖晃。此時(shí)我再也無(wú)法控制自己的情緒，嚎啕大哭，死死的抱緊冰冷的鋼架，擺出了再也無(wú)法前進(jìn)一步的架勢！經(jīng)過(guò)一番鼓勵無(wú)果后，教練親自爬上了斷橋，來(lái)到我的身邊，經(jīng)過(guò)一番苦口婆心的勸導之后，在教練的幫助下我才跨過(guò)了斷橋，在著(zhù)地的一剎那我長(cháng)長(cháng)的舒了口氣：我終于回到了地球！
在項目分享中，行遠顧問(wèn)的王教練講了這樣一則故事強烈的震撼了我的心靈！
“在英國，有一塊墓碑，碑文寫(xiě)道：當我年輕的時(shí)候，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界；當我成熟以后，我發(fā)現我不能改變這個(gè)世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家；當我進(jìn)入暮年以后，我發(fā)現我不能夠改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能。當我現在躺在床上即將告別人世時(shí)，我突然意識到：如果一開(kāi)始我就僅僅去改變我自己，然后我可能會(huì )改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰(shuí)知道呢？我甚至可能改變這個(gè)世界。有多少人就像這座墓的'主人一樣，一輩子空想改變環(huán)境，卻不想改變自己，最后碌碌無(wú)為”。
“為什么其他隊友可以，而我卻做不到呢？”回來(lái)后我思考這個(gè)問(wèn)題許久許久……..最后我明白一個(gè)道理：只有改變你自己，你的世界才會(huì )跟著(zhù)改變。不要總希望別人因你而改變。
的確我們改變不了世界，但可以改變自己去適應世界，以不變應萬(wàn)變的日子已經(jīng)結束了。變，才是永恒的法則。改變自己，才可以將意志的血滴和拼搏的汗水釀成歷久彌香的瓊漿，才可以使不凋的希望和不滅的夢(mèng)想筑成固若金湯的鐵壁銅墻。
行遠拓展訓練中心
行遠拓展是南京拓展訓練的專(zhuān)業(yè)機構之一，可根據客戶(hù)的需要提供戶(hù)外拓展訓練、野外生存訓練、室內情景拓展訓練、室內外結體驗式拓展等多種形式拓展訓練，根據培訓對象的不同，培訓目的的不同設計以高效團隊建設、新晉員工融入、執行力、潛力開(kāi)發(fā)、領(lǐng)導力、會(huì )議增效、客戶(hù)關(guān)系融合、感恩等不主題拓展培訓，幫助客戶(hù)提升員工職業(yè)素養，提高企業(yè)競爭力！
經(jīng)歷五年發(fā)展，行遠拓展形成一支三十多人的專(zhuān)業(yè)拓展培訓師隊伍，他們中有有多年從事企業(yè)管理的實(shí)戰講師，有銷(xiāo)售出身的銷(xiāo)售精英，有軍隊的軍官等不同領(lǐng)域；他們各有專(zhuān)長(cháng)，或對管理高屋建瓴，善長(cháng)團隊建設；或研修成功學(xué)，善長(cháng)潛能開(kāi)發(fā)；或專(zhuān)研心里學(xué)，擅長(cháng)心靈輔導；或善長(cháng)執行力訓練……
拓展訓練是行遠顧問(wèn)“體驗式”培訓體系中核心部分，遵循“體驗式”培訓“先行后知”的原則。在我們創(chuàng )造的環(huán)境中，讓學(xué)員完成我們設計具有挑戰的培訓項目，這些項目沒(méi)有具體的方法和步驟，只有簡(jiǎn)單的規則和明確的目標，學(xué)員必須在遵循簡(jiǎn)單的規則的前提下，思考、尋找、嘗試、實(shí)踐并達成目標，然后學(xué)員和團隊一起分享在完成項目過(guò)程中得來(lái)的認識，培訓師進(jìn)行點(diǎn)評把學(xué)員的認識總結提煉，與生活工作實(shí)際相結合。幫助學(xué)員在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長(cháng)。
行遠拓展訓練為客戶(hù)提供標準的咨詢(xún)式內訓服務(wù)。一、根據參訓單位的行業(yè)現狀、單位性質(zhì)、培訓需求等進(jìn)行較為深入的調研。二、設計個(gè)性化的培訓方案，針對培訓需求、培訓對象提供戶(hù)外拓展、室內拓展或是室外室內相結合的拓展。四、安排詳細的培訓流程。五、提供詳細的培訓評估報告。并可根據據客戶(hù)要求培訓后對培訓跟蹤咨詢(xún)輔導，開(kāi)展評估會(huì )、研討，強化培訓效果。
行遠拓展提供技術(shù)建立及加盟的拓展基地達五十多個(gè)，在南京和貝斯拓展訓練基地、十月軍校拓展訓練基地、中山陵水榭拓展基地、江寧拓展基地、湯山拓展基地、板橋消防拓展基地建立穩定伙伴關(guān)系；在鹽城、無(wú)錫、昆山、揚州、蘇州、溧陽(yáng)天目湖、徐州、杭州、山東、合肥等地有合作加盟拓展基地，行遠顧問(wèn)根據客戶(hù)不同培訓地點(diǎn)要求，靈活選擇；行遠的室內拓展課程，可根據客戶(hù)需求，在任何可以進(jìn)行會(huì )議培訓的地方開(kāi)展，讓會(huì )議開(kāi)的更生活有效；行遠顧問(wèn)師團可隨團，為旅游提供野外生存或野外穿越等內容的拓展，使旅游由單純的放松變?yōu)閷W(xué)習充電的加油站。
拓展訓練心得體會(huì )4
為期一天的拓展訓練結束了，而內心依然為之澎湃。訓練場(chǎng)上“飛鷹隊” 和“灰太狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛鷹隊，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括四大項目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰，我們總是相互激勵和支持，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
在個(gè)人挑戰項目“攀巖”結束后，第一項團隊訓練項目是信任背摔，每一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時(shí)刻準備著(zhù)”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻胧棺约旱娜松泳�，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧!
第二個(gè)項目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的.“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗不足，沒(méi)有完全計劃好，在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急，導致了沒(méi)有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
接下來(lái)的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無(wú)所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開(kāi)始時(shí)大家都有些摸不著(zhù)北，后來(lái)總算領(lǐng)會(huì )到這個(gè)項目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項目過(guò)程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線(xiàn)，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內出色的完成任務(wù)。它讓我體會(huì )到什么是組織、服從。
通過(guò)這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì )。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
拓展訓練心得體會(huì )5
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的'氣氛也越來(lái)越融洽。
短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結一致，共同面對。
在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的xx被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，xx收拾好新鮮的魚(yú)，xx用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?
在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
拓展訓練心得體會(huì )6
沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會(huì )到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會(huì )認為我是在夸大其詞，但是我想說(shuō)只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會(huì )，會(huì )使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。
現在回想當天我們“領(lǐng)導”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車(chē)，我們滿(mǎn)載著(zhù)愉悅的心情正當幻想著(zhù)想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí)，車(chē)已到達目的地，下車(chē)后我們的心就開(kāi)始計劃著(zhù)怎么來(lái)安排，可沒(méi)想到教官?lài)绤柕囊宦暋凹稀卑盐覀兊幕孟肴看蛩�，因為我們還不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最后我們迎來(lái)了拓展訓練的開(kāi)學(xué)儀式。在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個(gè)初步的了解，通過(guò)項目的訓練能激發(fā)其團隊的向心力，而且更要學(xué)會(huì )”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聽(tīng)”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的話(huà)才是尊重，更進(jìn)一步的發(fā)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個(gè)隊員都有了自己的代號，自己的隊旗接著(zhù)我們就踏上了這難忘的訓練之旅……。
通過(guò)這兩天一夜的拓展訓練我們共經(jīng)歷了六個(gè)任務(wù)項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過(guò)沼澤項目無(wú)聲電車(chē)還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當做完一個(gè)項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢�，雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。
現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目，這是需要倆名隊員配合，當時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì )有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場(chǎng)的每一個(gè)隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務(wù)后，教練同我們一同分享當時(shí)的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
在紅黑游戲中我們有著(zhù)太多的奢求，就在教練的'引導下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會(huì )面臨著(zhù)很?chē)乐氐暮蠊�，也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會(huì )團結一心，互相諒解。
沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著(zhù)隊友之間的團結，憑著(zhù)堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵的話(huà)又在那時(shí)是那么的重要，剛開(kāi)始練習時(shí)我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達到目標，堅持著(zhù)完成了無(wú)聲電車(chē)的挑戰項目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難，都會(huì )堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標就沒(méi)有什么不可以，就像教練所說(shuō)的一句話(huà)“天上飄過(guò)五個(gè)字，沒(méi)有什么了不起！因為陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。
在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻，當教練報告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚，這意味著(zhù)沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結就是力量。
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻，都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水，因為有太多的話(huà)難以用語(yǔ)言表達，因為有太多的感謝都無(wú)法去做，我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過(guò)我的隊友，諒解過(guò)我的隊友，關(guān)心過(guò)我的隊友，誤解過(guò)我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛(ài)的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會(huì )有更加美好的未來(lái)！
拓展訓練心得體會(huì )7
人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂(lè )最感動(dòng)的畫(huà)面，就如同這次拓展訓練一樣，通過(guò)超越極限的自我挑戰，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強我們團結的.凝聚力，讓我明白了個(gè)人與團隊之間的關(guān)系，我相信我們大家也會(huì )把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強。
這次的拓展訓練中最典型的項目——背摔。每個(gè)隊員要站在1..5米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人床”，當教練講解了規則，有隊友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當每個(gè)隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問(wèn)到“準備好了嗎？”聽(tīng)到所有隊員異口同聲地回答“準備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個(gè)項目。最感動(dòng)的項目——畢業(yè)墻，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過(guò)4.2的高墻，只能踩在我們隊友的肩上一個(gè)一個(gè)地爬上去，中途有犯規，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來(lái)過(guò)，做“梯子”的隊友又忍著(zhù)劇痛讓大家一個(gè)一個(gè)在他的肩上爬過(guò)，教練翻開(kāi)他們的衣服，一個(gè)個(gè)鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過(guò)這堵強，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了！
這次拓展訓練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動(dòng)，那份堅持，都是我們最強有力的動(dòng)力！我愛(ài)我的家人！
拓展訓練心得體會(huì )8
這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓，不同于極限運動(dòng)，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。
很多人都會(huì )有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過(guò)了漫長(cháng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺，一方面滿(mǎn)懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì )有相對成熟起來(lái)，但價(jià)值觀(guān)的轉變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓練對于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價(jià)值觀(guān)。
在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺(jué)得自己應該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯、過(guò)沼澤、走有軌電車(chē)、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺(jué)得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺(jué)得自己沒(méi)有那么聰明，也沒(méi)有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒(méi)辦法保證13個(gè)人步調一致的在小小空地上走完一圈�；蛟S這的確是當時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過(guò)的自我否定。
但結果是——我做到了！雖然過(guò)電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò)，我始終充滿(mǎn)信心，拋棄了結果，執著(zhù)于過(guò)程——原來(lái)我是樂(lè )觀(guān)而積極的！
在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢而不服輸的！
在剛開(kāi)始過(guò)沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩了，盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周?chē)年犛讯祭卫蔚淖プ∥�、并用鼓勵的�?huà)語(yǔ)安撫我，給我堅持下去的動(dòng)力——原來(lái)我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來(lái)的勝利果實(shí)！
我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著(zhù)隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破的！我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過(guò)親身驗證的'，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會(huì )助長(cháng)獨行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡(jiǎn)單的個(gè)體，所以我覺(jué)得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來(lái)過(guò)程中完成了任務(wù)；在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；在過(guò)沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒(méi)有抱怨沒(méi)有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng)；翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對說(shuō)的一句話(huà)：“你現在不上去往后更沒(méi)有人能馱動(dòng)你了！”這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過(guò)的話(huà)了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無(wú)論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團隊不會(huì )把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰斗時(shí)有力量。
拓展訓練心得體會(huì )9
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來(lái)到了萬(wàn)仙山拓展訓練基地，開(kāi)始了為期兩天一夜的拓展訓練活動(dòng)。本次的拓展訓練是為了鍛煉我們銷(xiāo)售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓練公司組織開(kāi)展。
到達萬(wàn)仙山拓展訓練基地后，雷達教練首先對我們講解了本次訓練營(yíng)要達到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓練活動(dòng)中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營(yíng)宣誓，分隊，命名并設計隊徽、隊旗、隊訓，創(chuàng )作隊歌，每個(gè)人起一個(gè)代號。之后，我們參加了訓練營(yíng)的第一個(gè)項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡(jiǎn)單，就是在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開(kāi)通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內，讓全隊的人從網(wǎng)的一側過(guò)到網(wǎng)的另一側，在穿網(wǎng)過(guò)程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒(méi)有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩定情緒后，大家經(jīng)過(guò)討論，認為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計也過(guò)不了，權衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過(guò)去做接應，再將隊友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過(guò)去，整個(gè)過(guò)程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，當我們全部順利穿越電網(wǎng)時(shí)，連教練都說(shuō)我們表現的相當出色。這個(gè)項目使我認識到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團結起來(lái)，凝聚起來(lái)的力量是能戰勝任何困難的。
第二個(gè)項目是“高空相依”，在7.5m的`高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長(cháng)，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當爬到7.5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當腳踏上鋼絲的那一刻，只覺(jué)得鋼絲在不停的搖晃，腿也開(kāi)始跟著(zhù)哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺(jué)，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著(zhù)口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過(guò)鋼絲，戰勝了自我。
第三個(gè)項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，說(shuō)不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個(gè)個(gè)堅實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒(méi)有理由不去信任我們的隊伍，沒(méi)有理由去憂(yōu)郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線(xiàn)和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無(wú)疑問(wèn)的。當一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，不知道有沒(méi)有想到要退縮，但是，看著(zhù)隊友們義無(wú)反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過(guò)這項訓練，我們每個(gè)人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴(lài)，以及挑戰和戰勝自我。
第四個(gè)項目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個(gè)項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我?jiàn)^力一躍跳了過(guò)去，在那一刻，我內心有一種說(shuō)不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認識自己，挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，就像教練總結的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會(huì )遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。
第五個(gè)項目是“盲人布陣”。每個(gè)隊員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長(cháng)繩圍成最大正方形，最后隊長(cháng)站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊的贊揚。體會(huì )最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過(guò)溝通，獲得充分的信息，形成統一的認識和意志，服從命令聽(tīng)指揮，才能圓滿(mǎn)完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導與下級之間的溝通，是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵所在。
最后一個(gè)項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數人的想法一樣，我也覺(jué)得這不可能，但是，半分鐘后，當我們的第一個(gè)隊員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對是毫無(wú)疑問(wèn)的，只是個(gè)時(shí)間問(wèn)題罷了。站在墻下，女隊員們自覺(jué)伸出雙手，做好保護動(dòng)作，男隊員們，沒(méi)有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著(zhù)自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰(shuí)了，只知道那是我們的隊友，力氣越來(lái)越小了，肩膀越來(lái)越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著(zhù)手向上，能讓下面的隊友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復著(zhù)這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，絕對不能放松。當最后一名隊員用手抓住上一個(gè)隊員的腳脖，被上面接應的隊員用盡全力拉上去時(shí)，女隊員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現場(chǎng)的教練，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長(cháng)，訓練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。我們有如此團結的一個(gè)團隊，有什么困難是我們戰勝不了的呢？
在訓練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬(wàn)眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無(wú)一不體現了信任、溝通、團結、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著(zhù)眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過(guò)了坎坷的臺階，走過(guò)了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著(zhù)我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過(guò)去。不知道前面拉著(zhù)我的那個(gè)人是誰(shuí)，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會(huì )及時(shí)示意我，不會(huì )讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富。用我們隊在分享回顧時(shí)的一段話(huà)來(lái)概括就是：“服從命令，聽(tīng)從指揮；眾人合心，其利斷金。找準方法，摸清規律；配合默契，穩中求勝。團結就是力量，堅持就是勝利�！�
通過(guò)這次訓練，讓我深刻地體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過(guò)這次訓練，我們銷(xiāo)售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，迎接光明的未來(lái)。
拓展訓練心得體會(huì )10
三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著(zhù)雨雪風(fēng)霜中緊張結束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。
三天時(shí)間里，我們做完了《沒(méi)有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀(guān)音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì )感悟，項目結束后，我總結了一句話(huà)概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分享、成才。
在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營(yíng)創(chuàng )造了奇跡，我們用1.6秒的成績(jì)打破了記錄。當我們整個(gè)團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì )到了團隊的力量，體會(huì )到了凝聚力的重要性，更加體會(huì )到了團結一心的力量，這些都是一個(gè)中國人的靈魂，是這個(gè)團隊的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。
一、信任是個(gè)人的胸懷，是團隊的氣質(zhì)
拓展訓練中，只要是一個(gè)隊相互合作完成的項目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時(shí)，當我站在1.6米高的背摔臺上，看見(jiàn)下面手和手搭起的堅固人墻時(shí)，我沒(méi)有緊張，因為我相信我的伙伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團隊的互信，是這個(gè)團隊的氣質(zhì)。
二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎，是團隊卓越的前提。
在幾天的拓展訓練中，讓我體會(huì )頗深，凡是一個(gè)隊要協(xié)作完成的事，就得有周詳的計劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對于團隊生死存亡起著(zhù)決定性的作用。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統一思想、明確目標，才能有計劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng )造經(jīng)濟效益。一個(gè)團隊能否卓越，看整個(gè)團隊合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過(guò)溝通傳達給下面的執行者，中層的意見(jiàn)、執行力是通過(guò)溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團隊，團隊就是一個(gè)有口才的人帶著(zhù)一群長(cháng)耳朵的人。
三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰自我的超越。
站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教練下達“預備跳”的的命令時(shí)，由于準備不足，我沒(méi)有跳過(guò)去。此時(shí)，我在調整自己，我在深呼吸，我在與我內心的(ego)小我做斗爭，第二次，我戰勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過(guò)去了，當時(shí)我是激動(dòng)的，是用語(yǔ)言無(wú)法表達的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí)，沒(méi)有保險繩，沒(méi)有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次機會(huì )，自己能做的，只有調正心態(tài)，戰勝自我。那樣才會(huì )是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的'事。在以后的人生道路中，我會(huì )堅強的走富有挑戰的道路，做一個(gè)有氣魄的男人。
四、細節是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。
《穿越電網(wǎng)》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀(guān)音》幾個(gè)項目無(wú)不強調細節和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團隊的每個(gè)人注重細節，謹慎、嚴謹的工作態(tài)度。在《千手觀(guān)音》項目中，我們沒(méi)有成功的原因是我們團隊沒(méi)有高度的默契，我們很少關(guān)注內心中真實(shí)的自我，而對表象的事物關(guān)注太多，我們無(wú)意識的行為和微乎其微的力量會(huì )對整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結了經(jīng)驗，我們整個(gè)團隊沒(méi)有抱怨，團結一致、默契度也越來(lái)越高，在后面傳乒乓球游戲中，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊提前了兩倍有余。
細節決定成敗，細節是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對待產(chǎn)品的人品問(wèn)題。
此次拓展訓練我們創(chuàng )造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項目，不管成功與否，我挑戰了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過(guò)此次訓練，我會(huì )更加成熟，并將這些體驗運用到實(shí)際工作中，實(shí)現自我價(jià)值，在不斷挑戰中成長(cháng)、成才、成功。
拓展訓練心得體會(huì )11
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，令我受益匪淺。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結、互相激勵。
這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華，使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能，增強了挑戰自我的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統的思維，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗教訓及成功經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的，最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是“飛奪瀘定橋”這個(gè)項目。在訓練即將開(kāi)始的時(shí)候，教練說(shuō)要選出16個(gè)橋墩，兩兩一組右腿跪地，十字抓手腕，讓其他的隊員踩在自己的手上過(guò)到河的對面。剛開(kāi)始的時(shí)候我是完全沒(méi)有想那么多，只覺(jué)得這應該是一個(gè)流汗出力的訓練，就想都沒(méi)想選擇做了橋墩，教練說(shuō)完了注意事項之后，我意識到這不是一個(gè)可以蒙混過(guò)關(guān)的訓練。教練說(shuō)：“有誰(shuí)要想現在退出當橋墩的'可以提出，等到開(kāi)始就回不了頭，只能堅持�！痹趧傄婚_(kāi)始的時(shí)候教練就講了飛奪瀘定橋這個(gè)項目的由來(lái)，所以我沒(méi)有猶豫，在我們這個(gè)團隊里的8位男隊員都沒(méi)有猶豫，因為在這個(gè)時(shí)候我們男人必須得挺身而出。
“飛奪瀘定橋”開(kāi)始了，我們只有40分鐘的時(shí)間去完成這個(gè)任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩，我們各自抓緊手臂，右膝跪地，絲毫不敢松懈，我們不想因為自己的因素導致這個(gè)任務(wù)的失敗。過(guò)程中，我們是不能講話(huà)的，也不能碰到用來(lái)當做河岸的竹竿，緊接著(zhù)過(guò)橋的對友小心翼翼地過(guò)來(lái)了，當她的腳踩在我和搭檔手上的時(shí)候，那種疼真的是無(wú)法用言語(yǔ)表達。就這樣一個(gè)過(guò)去了，兩個(gè)過(guò)去了，就在這個(gè)時(shí)候，教練說(shuō)有人掉河里，所有人員返回重新開(kāi)始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味著(zhù)剛才所做的一切都是0。就這樣一次次犯規，一次次重新開(kāi)始，等到第三次返回重新開(kāi)始的時(shí)候，我哭了，衣服被汗水濕透了，覺(jué)得太難了，手太疼了，膝蓋太疼了，手每被踩一下就會(huì )有一種鉆心地疼。汗水淚水交織著(zhù)，教練大聲的對我們說(shuō)：“累嗎？還能堅持嗎？堅持不了就放棄吧！”我沒(méi)有想到的是我們這16人組成的橋墩異口同聲地回答：“不累！”再看看旁邊的隊友臉上，淚水，汗水，還有一種力量，這種力量叫“團結”。
我們沒(méi)有多少時(shí)間再去返回重新開(kāi)始了，我們必須完成，必須成功�？粗�(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)手上被踩的紅腫，此刻每個(gè)隊友都忍不住流下眼淚，我們堅持著(zhù)，右腿撐不住了換左腿，靠著(zhù)團隊的力量，過(guò)河成功的隊員越來(lái)越多，我們使盡全身的力氣堅持到了最后一位隊員過(guò)河，我們成功了。那一刻，“感恩”與“感謝”，汗水與淚水彌漫了整個(gè)房間，感謝隊友的鼓勵，感謝搭檔的幫助，感謝公司給了我這次心靈洗禮的機會(huì )，讓我真正明白了什么是“感恩”、“責任”、“犧牲”！我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”，最后用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
拓展訓練心得體會(huì )12
團結緊張，嚴肅而不失活撥的20xx年上半年總結暨下半年工作計劃會(huì )議圓滿(mǎn)結束。金董在會(huì )議上激情洋溢發(fā)言，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓練，讓我興奮不已。記得剛畢業(yè)時(shí)，在一家小企業(yè)工作，閑暇時(shí)一聽(tīng)聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓練的精彩片段，內心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓練中，體驗其中。當踏入拓展訓練基地，大多拓展設備都臨空而立，看似簡(jiǎn)單的器械能達到預期的效果么，我懷著(zhù)滿(mǎn)腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊”。教練向我們介紹了訓練的項目以及注意事項，建議我們商量出隊伍的激勵口號以及選出隊長(cháng)。經(jīng)過(guò)短暫而有效的團體協(xié)作熱身活動(dòng)后，我們踏上了拓展之旅。
一、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰自我，把握機遇。
手擋迎面而對的刺眼陽(yáng)光，我望著(zhù)離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂，腦中兩小人已爭執得不可開(kāi)交了，“沒(méi)事兒，相信自己，你一定可以”“太高了，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽(yáng)穴，暫時(shí)讓兩小人消失，教練已在旁講解這項目的內容，首先要求我們嚴格按照指示的步驟戴好安全帽，腰間拴上安全繩；然后爬上高空中的站臺，找準機會(huì )，從跳臺上凌空躍起，抓住在前方一臂以外空中懸著(zhù)的一根單杠，任務(wù)即完成。大部分隊友已在同伴的鼓勵聲中一個(gè)個(gè)圓滿(mǎn)地完成任務(wù)，旁聽(tīng)隊友們分析成敗的原因及取勝的要點(diǎn)，自信心慢慢騰升至心中�？烧嬲喌轿疑蠄�(chǎng)時(shí)，額頭缺開(kāi)始密密冒汗�！邦~賣(mài)疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會(huì )抽筋的我，得爬上7米高空，還需“魚(yú)躍”抓杠，自我挑戰的難度可想而知。爬上高臺，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷氣，莫名的恐懼頓時(shí)充盈整個(gè)大腦，雙腿已不聽(tīng)使喚地打顫。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠；恐懼已將我控制得無(wú)法動(dòng)彈于是只好緊緊抓牢安全保護繩充當“救命稻草”。
短短的幾分鐘如同過(guò)了幾個(gè)小時(shí)，底下的隊友們仍在堅持不懈地鼓勵我“雄鷹、雄鷹，展翅飛翔”“何英、何英，何英必勝”“一二三，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感，平視前方，深呼吸，慢慢調節好呼吸的節奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示，腳步慢慢往前挪動(dòng)，努力縮短與目標的距離。當心理與距離調節到最佳狀態(tài)及位置，閉眼縱身一躍�！昂�----”隊友的歡呼聲顯示我成功了，快樂(lè )的因子立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過(guò)程中，我快速地總結了這項目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我；建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我；勇于把握機遇。
二、信任團體，團結一致
如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺背向直挺倒下去，你敢么？當然下面會(huì )有“手臂網(wǎng)”接住你�？赡苤斏鞯哪銜�(huì )考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會(huì )受到傷害？種種顧慮可能會(huì )讓你對接下來(lái)的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡(jiǎn)單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。融入華海，最基本的前提就是信任同伴。團隊成員彼此之間的信任程度、關(guān)系，是影響工作績(jì)效及成果的一個(gè)重要關(guān)鍵因素。從心里認同團體，這樣才能心無(wú)顧忌地為華海全心全意服務(wù)；充滿(mǎn)猜忌的工作氛圍只會(huì )讓自己在無(wú)聊的胡思亂想中消極至淘汰。換個(gè)角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們，個(gè)人僅僅單靠盲目的信任無(wú)法完成該項目。團體的鼓舞與支持源源不斷通過(guò)緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個(gè)人安全的支撐。背摔前，個(gè)人與團體短暫而簡(jiǎn)潔的對答，“準備好了么”、“準備好了”、“我相信你們”充分展示了個(gè)人對團體的信任以及團體對個(gè)人的承諾。通過(guò)上一個(gè)”跳出真我“項目的考驗，同伴對自己的鼓舞以及自我挑戰，經(jīng)過(guò)1年多與華海成員的坦誠相處，我順利地與團隊圓滿(mǎn)完成了此項目。
三、高效的執行力，良好溝通與配合
“跳出真我”、“信任背摔”兩個(gè)拓展項目，讓自己在驚險而緊張的環(huán)節中挑戰自我，勇于把握機會(huì )，信任團體。而接下來(lái)的“百腳蟲(chóng)”是考驗團隊領(lǐng)導與執行、溝通與配合的最佳項目。咋聽(tīng)項目名字“百腳蟲(chóng)”便勾起了我濃厚的興趣，項目要求團體全體成員單腳放入繩圈中，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達到終點(diǎn)。這次也是“金牛隊”與“雄鷹隊”唯一的較量賽。教練介紹項目?jì)热菰?huà)音剛落，“雄鷹隊”開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節奏。最后大家相互溝通一致同意由隊長(cháng)敲定一方案，大家嚴格按照方案執行。比賽的口哨吹響后，兩隊從起點(diǎn)爭先恐后奔向終點(diǎn)，“雄鷹隊”采用成員站次強-弱-強策略，體力強及個(gè)頭高的隊員在前后，中間為體力稍弱的隊員；大家手臂相互搭肩緊靠，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著(zhù)整齊而有序的腳步，相互會(huì )意地微笑鼓勵，我們第一個(gè)踏上終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們霎時(shí)忘卻了前行過(guò)程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累，團體獲勝的`榮譽(yù)感從心底油然而生。
四、通力合作，合理分配資源
二戰時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì )沉沒(méi)，39名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項目的由來(lái)了。一堵4.2米的木板墻，光滑、沒(méi)有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊員假想船只即將沉沒(méi)的危急狀況，在有限的時(shí)間內，通過(guò)合理規劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰中，我除了感嘆團結的力量是無(wú)窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無(wú)限……深深震撼我心靈，讓我感動(dòng)的是每個(gè)人認真態(tài)度和奉獻精神。無(wú)數語(yǔ)言化為簡(jiǎn)單”感謝”二字。感謝第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)的勇士；感謝在下面咬著(zhù)牙，強忍疼痛，甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著(zhù)烈日，時(shí)刻做好保護姿勢的同伴們；當墻下只剩下最后一位同伴時(shí)，按照事先隊友討論的逃生方案最后一個(gè)步驟，一個(gè)隊友從墻頭上倒垂了下來(lái)，墻下的隊友要抓出他的手腕，然后通過(guò)墻上順利逃生隊員們力量把兩人拉上去。一下，兩下，三下，周?chē)年爢T緊張地將心提到了嗓子眼�！凹佑�，你是最棒”的口號化為無(wú)窮的力量持續鼓勵著(zhù)最后一個(gè)逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅定地抓住了墻上同伴的手。當他成功躍上墻頭的時(shí)候，場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團結一致！集體的意識必須在心里根深蒂固！在這項拓展活動(dòng)中，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
拓展訓練結束時(shí)，每個(gè)隊員臉上都閃耀著(zhù)自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己”；每個(gè)隊員相互的目光都充滿(mǎn)著(zhù)信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會(huì )到團隊意識的重要性，沒(méi)有團隊意識的員工，無(wú)論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì )朝著(zhù)公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來(lái)的思維模式，使我進(jìn)一步認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。
拓展訓練心得體會(huì )13
隨著(zhù)市場(chǎng)的不斷開(kāi)發(fā)和經(jīng)濟的全球化，人才已經(jīng)成為了體現企業(yè)核心競爭力的最重要的、最關(guān)鍵的因素，所以企業(yè)競爭就是團隊的競爭。企業(yè)凝聚力是團隊建設的基礎，團隊歸屬感是產(chǎn)生凝聚力的基礎，所以培養團隊歸屬感是企業(yè)人才管理核心任務(wù)。拓展訓練是一種體驗式的培訓，對企業(yè)的團隊建設有著(zhù)非常重要的意義，可以有效提高團隊凝聚力，強化團隊的合作精神，培養團隊歸屬感。
拓展項目“信任背摔”雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單的戶(hù)外游戲，但是它可以有效地培養團隊的歸屬感，強化團隊合作精神。這個(gè)項目要求站在1.5米的高臺，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的團隊接住。拓展訓練首先通過(guò)心理挑戰去促使團隊之間的信任建立，然后團隊拓展過(guò)程促使學(xué)員之間相互幫助、相互鼓勵、相互關(guān)懷，讓拓展的學(xué)員感受到家的味道，最后拓展訓練達到培養團隊歸屬感的目的。
拓展項目“有軌電車(chē)”是一個(gè)經(jīng)典的`團隊合作性項目。拓展項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組所用時(shí)間最少的團隊獲勝。拓展項目是通過(guò)團隊合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口號，通過(guò)分工合作、團隊配合共同完成拓展項目。拓展訓練就是通過(guò)團隊合作去強化團隊精神、提高團隊凝聚力的。
進(jìn)行拓展項目“極速圓木”的過(guò)程中，圓木橋過(guò)度搖晃會(huì )導致團隊部分人員掉到了橋外的安全網(wǎng)上，通過(guò)團隊之間的幫助、鼓勵、關(guān)懷、安慰培養團隊之間的感情，讓團隊的人員感受到家人一般的溫暖，讓參與拓展訓練的學(xué)員感受企業(yè)歸屬感。
拓展訓練心得體會(huì )14
短短一天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上各隊的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，教練為參訓隊員首先組織了宣誓儀式，讓所有參訓隊員感到嚴肅、認真。并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓活動(dòng)�！八膫�(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
隨后在教練的組織下所有參訓人員(共有70多名)分成四組，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌等，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了四個(gè)小組。我是在"雄鷹隊"，并給自己取名“鐵鷹”。我們在激昂的斗志中開(kāi)始了拓展訓練。
首先進(jìn)行的項目是“穿電網(wǎng)”，教練帶我們來(lái)到網(wǎng)前，給我們講清規則后，我們所有隊員覺(jué)得好玩，就開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，有的隊員就迫不及待的去嘗試，結果導致被教練封死兩個(gè)口子，這時(shí)大家才意識到，這是一個(gè)嚴肅的任務(wù)，必須認真地去對待，于是大家在一起商量方案，。首先我們把一個(gè)女學(xué)員順利送過(guò)去了，接著(zhù)我在其他隊員的幫助下，順利過(guò)去了。通過(guò)送過(guò)去的隊員比較順利的把大部分隊員過(guò)關(guān)了，可到最后由于最開(kāi)始的不小心，被教練封死幾個(gè)口子，最后一位隊員不能過(guò)來(lái)。教練最后給我們一個(gè)機會(huì )，就是全體隊員接受懲罰，為最后一個(gè)隊員爭取了一個(gè)機會(huì )。這樣我們全體隊員就順利完成了任務(wù)。通過(guò)第一個(gè)項目，讓我認識到：干任何事情都必須要有組織有領(lǐng)導，不能盲目的去做。
第二個(gè)項目是"信任背摔",站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔臺的高度，而是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧!”。背后傳來(lái)隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住隊友的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與人之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
第三個(gè)項目是"高空斷橋"�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，剛開(kāi)始時(shí)，自己覺(jué)得很輕松，但當爬到6米高左右，眼睛望下一望，這時(shí)心里開(kāi)始打鼓了，但自己還是鼓起勇氣爬上了高橋，很謹慎的一步步往前移動(dòng)，到達斷橋的位置時(shí)，我往下看了一眼，這時(shí)心中的恐懼油然而生，腿象灌鉛似的.，根本沒(méi)勇氣跨過(guò)斷橋，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，體會(huì )到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決心里浮現著(zhù)出現失誤的景象，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，隊友大聲的鼓舞，身后的教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在他們的鼓舞下，我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。等下來(lái)后，心里思考著(zhù)，也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
最后一個(gè)項目是"結業(yè)墻",當教練帶我們來(lái)到四米高的墻下時(shí)，心里首先涌上的想法是，這樣高的墻怎可能翻過(guò)去了。但在教練的指導和解釋下，所有隊員匯集在一起，分好工作，這時(shí)看到全體隊員的斗志，感覺(jué)到困難是可以戰勝的，我是輔助第一個(gè)隊員登上去，隨后我第二個(gè)登上去，我們上去后就開(kāi)始順利地把其他隊員也登上來(lái)了，最后一個(gè)隊員通過(guò)上面一個(gè)隊員的倒掛，終于全部隊員登上高臺，勝利完成所有任務(wù)。
就像我們的隊歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好!
拓展訓練心得體會(huì )15
這次拓展訓練活動(dòng)讓我再次找回了大學(xué)軍訓的感覺(jué)，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓練，把游戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給我們帶來(lái)了快樂(lè )、信心、勇氣，引起了心靈的無(wú)數共鳴。每個(gè)拓展訓練項目都離不開(kāi)團隊的合作、支持，每個(gè)隊要有自己的隊長(cháng)、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個(gè)項目都有獨特的不同，都會(huì )給人帶來(lái)深刻的影響。
我們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，超越也需要條件。
一、讓每一個(gè)隊員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。每一個(gè)拓展訓練項目都有獨特的闖關(guān)方法，要想讓團隊順利闖關(guān)成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個(gè)隊員都發(fā)揮最大的作用，發(fā)揮不同的效果。
二、想要闖關(guān)成功，我們就必須有超越現狀的思維，敢于去突破自我、挑戰自我。當今社會(huì )是弱肉強食的社會(huì )，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。
三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。面對高難度的拓展訓練項目挑戰，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
四、團隊的合作交流非常重要，想完成目標就必須發(fā)揮團隊的精神。一個(gè)人一個(gè)方法、十個(gè)人就是十個(gè)方法，團結起來(lái)才能解萬(wàn)難。
拓展訓練心得：打造優(yōu)質(zhì)的團隊，實(shí)現團隊共贏(yíng)
公司在周六組織了一次戶(hù)外拓展培訓活動(dòng)，一來(lái)到笑翻天樂(lè )園，我們就被那里的空氣氛圍吸引住了，接待我們的是本次活動(dòng)的笑翻天教練。
在做拓展競技之前，笑翻天教練將我們共分為兩個(gè)小隊，做了些熱身游戲，調動(dòng)了隊員的激情，且要求每隊選出本隊的隊長(cháng)、隊歌以及口號，很快“英雄隊”、“勇者隊”誕生了。同時(shí)，在激烈的競爭與挑戰之前，我們每位隊友帶著(zhù)各種疑問(wèn)，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團隊精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當年的童心與激情？一場(chǎng)別開(kāi)生面的野外拓展訓練能否讓大家釋放身心，挑戰自我，昂揚斗志，揮灑激情？
競賽與挑戰開(kāi)始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······
首當其沖的項目稱(chēng)之為高空斷橋，光聽(tīng)這么個(gè)名字就曉得壓力山更大了，高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰為主的項目，“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)項目的精華。兩塊寬30公分的鐵板，頂端間隔1。3米，此鐵板距地面高9米，做項目的學(xué)員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回。此項目除了重點(diǎn)在于接受心理素質(zhì)的個(gè)人挑戰，更重要的'就是團隊的鼓勵與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出，奪得了個(gè)人金牌，這是步偉大的跨越，即使心理素質(zhì)再差的人，站在30公分寬的斷橋上，面對1。3米的距離，沖還是退，成還是敗，在于的不是你個(gè)人膽量大小，而是橋下四十多只大手給予的鼓勵和吶喊聲�？朔睦韷毫⒆孕�，增強自我控制自我決斷能力；“斷橋”是一次人生的升華，斷橋一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題；感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)。
接下來(lái)的是信任背摔，小組成員依次自1。6米的平臺上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，聽(tīng)似難免心里一跳，畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少，當然，“震撼”選手不在少數啊，80公斤、100公斤、哇，我們的冠軍產(chǎn)生了130多公斤的選手，看著(zhù)這位胖哥那憂(yōu)郁的眼神，他在告訴我們：“你們不值得我信賴(lài)，我會(huì )壓扁你們的�！贝藭r(shí)我們那英姿颯爽的黑小子教官說(shuō)道：“這位胖帥哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊友們嗎？”“相信”“大點(diǎn)聲”“相信——”伴隨著(zhù)如此響亮的信任，我們其余二十多名隊友爭鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿�！靶值軅儨蕚浜昧藛�？”“準備好了”“三、二、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩，真的很穩，沒(méi)有一個(gè)人知難而退，胖哥笑了，我們也笑了······體會(huì )信任：信任同伴，信任公司，信任社會(huì )，在你信任他人的時(shí)候，就會(huì )贏(yíng)得他人的信任；體會(huì )責任：當你對他人、團隊付出后，也會(huì )得到他人、團隊的幫助與支持；建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問(wèn)題，架起相互之間理解的橋梁；通過(guò)身體接觸，拉進(jìn)彼此之間的距離，實(shí)現情感溝通。
經(jīng)過(guò)信任挑戰的頭陣，接下來(lái)的就可稱(chēng)之為驚心動(dòng)魄了·
急速60秒，以搜集散落各地的30個(gè)有效資源為目標，這30張圖片分別代表不同的數字，要求隊員從1到30按順序找出來(lái)，但是時(shí)間有限，魔力之門(mén)開(kāi)放的時(shí)間只有60秒，并且機會(huì )有限。
這個(gè)環(huán)節是一個(gè)關(guān)于情緒管理的模擬，在這個(gè)環(huán)節中讓每一個(gè)學(xué)員鍛煉和提高了自己的情商，學(xué)會(huì )掌控整個(gè)團隊氛圍，當團隊遇到困難時(shí)和壓力時(shí)，如何調控自己的壓力，如何鼓舞團隊的氣勢，把團隊帶出困境獲取勝利。培養團隊的綜合競爭力；考驗團隊在危機時(shí)刻的決策能力；競爭還是合作，是否有雙贏(yíng)的可能；培養團隊在沖突中，及時(shí)調整戰略的能力和素質(zhì)；幫助學(xué)員樹(shù)立全局觀(guān)，從整體中明確自身的角色定位。
空方陣來(lái)了，我們分為觀(guān)察團隊、計劃團隊、執行團隊。計劃團隊了解空方陣的構成，告知執行團隊所看的空方陣圖案，進(jìn)行溝通后，執行團隊迅速行動(dòng)，而觀(guān)察團隊觀(guān)察計劃團隊的工作成效。這里極度體現到任務(wù)、目標、流程、執行標準十個(gè)大字，溝通尤為重要，增強個(gè)人與個(gè)人的配合，小組與小組之間的溝通及配合。
很快迎來(lái)了最后一個(gè)項目，畢業(yè)墻，意味著(zhù)我們的拓展訓練即將結束。面對一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過(guò)去，而且必須是小組成員全部翻越過(guò)去。這個(gè)團隊合作項目，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力，全局觀(guān)的考慮問(wèn)題，講求奉獻精神；個(gè)人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長(cháng)，容人之短，尊重差異；學(xué)會(huì )正確的衡量問(wèn)題的難易程度，尋求更好的解決問(wèn)題途徑。
“信任”與“被信任”都是來(lái)自于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大，成功率就越高�？傊痪湓�(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
在我們日常的工作當中，經(jīng)常會(huì )遇到很多困難，正如我們所做裝修一樣，也要面對很多的困難，一個(gè)人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個(gè)團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個(gè)人都有付出和努力，適時(shí)的激勵，會(huì )讓每個(gè)人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會(huì )有更大的激情和動(dòng)力去投入。
現在這個(gè)社會(huì )是一個(gè)人際互動(dòng)的社會(huì )，是一個(gè)團隊合作互助的時(shí)代。在這個(gè)生活節奏越來(lái)越快、工作分工越來(lái)越明細、壓力越來(lái)越大、人與人之間的交流越來(lái)越困難的環(huán)境中，企業(yè)怎樣更好的打造優(yōu)質(zhì)的團隊，實(shí)現企業(yè)、團隊、個(gè)人的共贏(yíng)尤為重要。
通過(guò)這次笑翻天拓展訓練，大家在鍛煉身體的基礎上，更能培養高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)，是一次集趣味性、知識性、挑戰性于一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
拓展訓練心得：“小團隊”競爭，“大團隊”合作！為增強團隊凝聚力，提高主動(dòng)配合意識與溝通能力，促使團隊成員勇于挑戰、突破自我，挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日，天氣涼爽，我們在風(fēng)景如畫(huà)的笑翻天樂(lè )園舉辦了一次團隊拓展活動(dòng)。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓。
在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中，所有學(xué)員全情投入，在各個(gè)拓展項目中，很多人感觸，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。
由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類(lèi)培訓項目，因此，各個(gè)項目對學(xué)員的挑戰性比較強。特別是對于一些女同事來(lái)說(shuō)，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過(guò)兩天的培訓，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結”……等項目中，很多學(xué)員發(fā)現：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具！
“小團隊”的競爭，“大團隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓氣氛高潮迭起。這種寓教于樂(lè )的培訓方式，給了學(xué)員別樣的體驗，學(xué)員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學(xué)到了很多。
經(jīng)過(guò)本次培訓之后，讓學(xué)員在親身參與完成項目挑戰的過(guò)程中，挑戰自我，突破自我，拓展思路，熔煉團隊，提升個(gè)人素質(zhì)。更使每個(gè)成員有所領(lǐng)悟，學(xué)員之間的相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關(guān)鍵。
要完成挑戰項目，需要大家做事細致。一個(gè)電網(wǎng)看似簡(jiǎn)單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細致的重要性后，齊心協(xié)力，細致入微，最終成功過(guò)關(guān)，在活動(dòng)中應該細致，在今后的工作中也一樣需要大家細心細致，關(guān)注細節。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài)，也使此次的拓展活動(dòng)畫(huà)上完美的句號，一天的挑戰，他們都是凱旋的勇士。
20xx秋季拓展訓練圓滿(mǎn)結束，經(jīng)過(guò)一天的培訓，學(xué)員們收獲頗豐，都期望在接下來(lái)的工作當中能夠學(xué)以致用，更好的為團隊做貢獻。通過(guò)這次的拓展平時(shí)熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結！
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