拓展訓練心得體會(huì )（優(yōu)選）
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，如此可以一直更新迭代自己的想法。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，以下是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
拓展訓練心得體會(huì )1
我還算是一個(gè)比較喜歡出去走走的人。雖然經(jīng)常去石臼游玩但并沒(méi)有受過(guò)大規模的拓展性訓練。
今年的十一期間，學(xué)校利用外出學(xué)習的機會(huì )組織了一次大規模的拓展性訓練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風(fēng)景區。雖然心里不是很情愿去，可是畢竟是集體活動(dòng)，我還是做了充分的準備，跟隨大部隊在9月29日清晨出發(fā)了。
第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來(lái)到一座六十余米高的絕壁下，稍作休息后最驚險最刺激的懸崖速降就要開(kāi)始了。對于我們這些人來(lái)說(shuō)從未有過(guò)這樣的活動(dòng)，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺(jué)很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰……
訓練的第一個(gè)科目是懸崖速降。這可是最驚險的，想想背上都會(huì )冒冷汗。我被編在第11號。編在前面的老師一個(gè)接著(zhù)一個(gè)的上，校長(cháng)還埋怨我不為其他老師壯膽，校長(cháng)哪里知道我心里直犯嘀咕，我到底上還是不上。我的心馬上提到了嗓子眼，萬(wàn)一暈菜怎么辦?我可是平時(shí)連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時(shí)夜里做惡夢(mèng)從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的出現問(wèn)題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，準備的過(guò)程又比較復雜，漫長(cháng)的等待中恐懼的心理漸漸輕了。后來(lái)看到其他的老師一個(gè)個(gè)下來(lái)的時(shí)候，心里想其實(shí)也沒(méi)什么啊!鼓足勇氣一定得上!此間，我一會(huì )兒想象著(zhù)自己意氣風(fēng)發(fā)的瀟灑速降成功，一會(huì )兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因為有了同事的激勵，在臨近結束時(shí)，我終于勇敢的爬上了懸崖。
懸崖其實(shí)并不是太高，但爬到頂上時(shí)往下觀(guān)望還是一陣眩暈。不過(guò)眺望遠處，還是讓人感覺(jué)心曠神怡!似乎還有一點(diǎn)"一覽眾山小"的豪邁!繩索一頭拴在崖頂的大樹(shù)，為了防磨損繩索挨著(zhù)石頭的地方都墊上布�？粗�(zhù)幾個(gè)同事在教練的指導下小心翼翼的拽著(zhù)繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊張的.情緒馬上傳遍身體的每一個(gè)細胞。似乎腿真的開(kāi)始哆嗦起來(lái)。準備就緒后，教練開(kāi)始指揮著(zhù)我"速降"。用"8"字環(huán)把人連在繩索上，然后雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。"沒(méi)問(wèn)題，很好，下!"剛走了沒(méi)幾步，我的心跳動(dòng)的很。似乎總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時(shí)會(huì )斷掉，于是脫口而出："教練，我不敢走了，很害怕!"本來(lái)教練已經(jīng)回頭去指導另一個(gè)同事去了。聽(tīng)見(jiàn)我的話(huà)又回過(guò)頭來(lái)："沒(méi)問(wèn)題，大膽點(diǎn)!很好，就這樣，走!"關(guān)鍵時(shí)刻，幾句簡(jiǎn)單的鼓勵的話(huà)語(yǔ)緩解了我的緊張。終于，走出了最初的幾步，我真的能?chē)L試著(zhù)向下跳躍了，雖然還不能真正的稱(chēng)之為"懸崖速降"!等到找到感覺(jué)時(shí)，已經(jīng)離地面不足10米了!最后一躍，我終于安全著(zhù)陸了!驚魂稍定，發(fā)現自己居然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺(jué)真是妙不可言。
著(zhù)地的感覺(jué)真好!
六十米懸崖速降雖說(shuō)不算什么，但真正經(jīng)歷過(guò)也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個(gè)人在遇到困難時(shí)都需要同事朋友的鼓勵與支持，也許就幾句話(huà)甚至是一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)表情都能給人增添一份向前的動(dòng)力。同甘共苦，一路走來(lái)，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個(gè)大家庭，因為有了互幫互助，大家齊心協(xié)力，以后的路會(huì )越走越寬!
拓展訓練心得體會(huì )2
拓展訓練回來(lái)后的兩個(gè)早晨，我都是做夢(mèng)笑醒的，做的夢(mèng)都跟大家相關(guān)，一片歡樂(lè )。在這次拓展訓練中我一直感受到團結、包容、智慧、歡樂(lè )的群體氛圍。高空跳斷橋、解手鏈、限時(shí)競速、造船渡河、篝火晚會(huì )。。。真的很美!很難忘!
一、投入
在旗上寫(xiě)隊名時(shí)，有隊員專(zhuān)業(yè)地喊：加粗!加粗!當時(shí)瞬間很佩服他對工作的認真與投入，以致與于寫(xiě)個(gè)隊名都不忘“野狼隊”。
正如教練送給我們的第一句話(huà)是：投入!只有投入才能享受過(guò)程，更好的享受過(guò)程。
隊友，我為你的投入點(diǎn)贊!
二、平常心
第一個(gè)活動(dòng)是蛟龍過(guò)海、解手鏈和團隊有我更精彩串起來(lái)的。計時(shí)前，我們小隊珍惜時(shí)間分工合作。先抽出了參與蛟龍過(guò)�；顒�(dòng)的人，其余的想方法如何快速解手鏈。參與蛟龍過(guò)海的隊友在一旁練習，對于過(guò)程中出現的不完美，大家積極提出建議并虛心接受、改進(jìn)。結果在和其他小隊比賽中，我們的速度快很多。我一直把這個(gè)歸結于是團結、合作、速度。但是，部長(cháng)提出的一點(diǎn)讓我驚嘆!平常心!他說(shuō)發(fā)現大家在整個(gè)過(guò)程都沒(méi)人想著(zhù)怎么爭最快，而是投入到怎么做好，如何做得更好，這樣一來(lái)整個(gè)過(guò)程大家都開(kāi)心，也意外得到了驚喜。是的'，我相信如果做什么事情都能保持平常心，以不慌不忙、平平常常的姿態(tài)去面對，我們的精神能得到比名利還更愉悅的享受。
那么，就先以平常心對待、體驗這次難得的拓展訓練吧。
三、自我犧牲
第一晚生日晚會(huì )的設計讓我很感動(dòng)，一開(kāi)始以為他們四個(gè)人真的是因為表現不好被教官點(diǎn)名批評。。。，直到生日蛋糕的出現，才松了口氣，露出了笑容，也看到些閃動(dòng)、迷人的淚光。
但是，十五分鐘的兩套衣服設計和節目，更讓我眼前一亮。我萬(wàn)萬(wàn)想不到隊長(cháng)一個(gè)羞澀的笑就把重任給擔當下來(lái)了。也許是我來(lái)公司不久，感覺(jué)平時(shí)大家都是忙于工作，比較少進(jìn)行工作外的溝通。一開(kāi)始想著(zhù)一般人都不情愿去扮演這么一個(gè)“沒(méi)節操”的角色吧，還要上去表演節目。。但是，隊長(cháng)的自我犧牲讓我敬佩萬(wàn)分。人家的一騎紅塵妃子笑，隊長(cháng)的一身女裝眾人樂(lè )。如果沒(méi)有自我犧牲的精神，估計篝火晚會(huì )沒(méi)這么樂(lè )吧。當然，其他小隊的也很給力。
四、平等
每個(gè)活動(dòng)的總結，總會(huì )有人主動(dòng)出來(lái)分享心得，到后來(lái)有人提議說(shuō)，讓每個(gè)人都有機會(huì )站出來(lái)與大家分享!還沒(méi)有出來(lái)過(guò)的盡量出來(lái)!雖然這句話(huà)在課堂上聽(tīng)了n多遍，但第一次覺(jué)得這句話(huà)很有分量!只因為尊重!平等!
五、溝通
我是一個(gè)不怎么講話(huà)、不會(huì )講話(huà)的人，身邊也有許多類(lèi)似的人!但我希望這種情況能夠得到改善。之前看過(guò)一故事：a明星夜晚打的回家，到點(diǎn)時(shí)自己看下表自覺(jué)拿出來(lái)200塊給司機，但是司機完全沒(méi)有還給她5塊的意思。她想想算了，也就5塊錢(qián)，人家司機也不容易，關(guān)上車(chē)門(mén)走了。走了兩步才突然想起來(lái)是自招車(chē)的，應該再給司機10塊的，但司機也沒(méi)跟她要。于是她倒回去問(wèn)司機，你怎么不說(shuō)我少給您10塊呢?這時(shí)，得到這樣的回答：我以為在你們眼中10塊錢(qián)不算什么，有沒(méi)有都一樣的!其實(shí)，如果雙方一開(kāi)始有溝通的話(huà)是不會(huì )出現這種不開(kāi)心的情況。此后我才不忽略溝通。但訓練中的司令指揮官士兵游戲，讓我明白有溝通是不夠的，溝通也要準確、有效，同時(shí)還有時(shí)限、立場(chǎng)。
六、全力以赴
這是讓我最感動(dòng)的——成功墻!
我基本上是在第一人梯旁。整個(gè)過(guò)程，他們、痛苦的聲音、痛熱的肩膀，堅忍的表情、咬牙的堅持，也感受到他們沒(méi)體力時(shí)的沉默與信念。
就像教練說(shuō)的，他們長(cháng)這么大估計都沒(méi)人踩過(guò)他們的肩膀，而他們卻能夠這么痛的情況下堅忍著(zhù)撐這么多人、這么久、這么重。
上面的人，四個(gè)手指頭那么渺小，但力量那么持久，保護得了所有的“生命”!
本來(lái)這個(gè)是感觸最多最深，看著(zhù)相片都很感動(dòng)，卻寫(xiě)不出來(lái)。但發(fā)現，沉淀下來(lái)的已經(jīng)潛移默化地在改變我們的生活。
通過(guò)參加這次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，我也認識到大家的美：主動(dòng)(我炒菜、我洗菜、我撿柴)、責任感、天真(灰太狼)、樂(lè )于付出(搬大家的物品、劃船)、愛(ài)。。。另外，自己也因為這次活動(dòng)有所改變，相信自己會(huì )變的更好，也相信大家都是往更好的方面發(fā)展，更相信在這些“好”的人的努力下，我們的公司越辦越好!
拓展訓練心得體會(huì )3
為增強團隊凝聚力，提高主動(dòng)配合意識與溝通能力，促使團隊成員勇于挑戰、突破自我,挖掘潛力、釋放激情。XX年10月29日，天氣涼爽，我們在風(fēng)景如畫(huà)的樂(lè )園舉辦了一次團隊拓展活動(dòng)。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分，也是第三年在拓展基地做的年度拓展培訓。
在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中，所有學(xué)員全情投入，在各個(gè)拓展項目中，很多人感觸，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類(lèi)培訓項目，因此，各個(gè)項目對學(xué)員的挑戰性比較強。特別是對于一些女同事來(lái)說(shuō)，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過(guò)兩天的培訓，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結”……等項目中，很多學(xué)員發(fā)現：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具!
“小團隊”的競爭，“大團隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓氣氛高潮迭起。這種寓教于樂(lè )的培訓方式，給了學(xué)員別樣的體驗，學(xué)員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學(xué)到了很多。經(jīng)過(guò)本次培訓之后，讓學(xué)員在親身參與完成項目挑戰的過(guò)程中，挑戰自我，突破自我，拓展思路，熔煉團隊，提升個(gè)人素質(zhì)。更使每個(gè)成員有所領(lǐng)悟，學(xué)員之間的'相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關(guān)鍵。
要完成挑戰項目，需要大家做事細致。一個(gè)電網(wǎng)看似簡(jiǎn)單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細致的重要性后，齊心協(xié)力，細致入微，最終成功過(guò)關(guān)，在活動(dòng)中應該細致，在今后的工作中也一樣需要大家細心細致，關(guān)注細節。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài)，也使此次的拓展活動(dòng)畫(huà)上完美的句號，一天的挑戰，他們都是凱旋的勇士。
XX秋季拓展訓練圓滿(mǎn)結束，經(jīng)過(guò)一天的培訓，學(xué)員們收獲頗豐，都期望在接下來(lái)的工作當中能夠學(xué)以致用，更好的為團隊做貢獻。通過(guò)這次的拓展平時(shí)熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結!
拓展訓練心得體會(huì )4
xx年11月5號，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！
今天我跟隨大部隊到了華狼拓展基地，華狼教練把所有隊員分成兩隊。讓我們自己選隊長(cháng),副隊長(cháng),吉祥寶貝. 現在隆重推出我們隊的強大陣容：隊名——雄鷹隊；口號——雄鷹雄鷹都是精英；隊歌——飛的更高；然后擺了個(gè)鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿……我們第一個(gè)項目就是信任背摔。通過(guò)這個(gè)項目使我明白團隊是要相互信任的，只有信任自己團隊才能發(fā)揮團隊最大的價(jià)值。
現在介紹的一個(gè)高危險的項目——“空中抓桿”。隊員隨著(zhù)教練來(lái)到場(chǎng)地。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點(diǎn)及方法，然后各隊員跟著(zhù)各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地。當輪到我上場(chǎng)的時(shí)候，心里還是有點(diǎn)恐慌，上面是怎樣的情況我無(wú)法預知，伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時(shí)我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，恐懼油然而生，柱子在不停的晃動(dòng)。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤(pán)上呀，當聽(tīng)到隊友們在下面為我加油，我立即冷靜下來(lái)了，我不能退縮。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置，戰戰兢兢地站到了圓盤(pán)上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！
這個(gè)項目讓我明白任何挑戰能順利完成離不開(kāi)全體隊員的激勵與鼓舞。我想我們所有的'隊員都深刻體會(huì )到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無(wú)限的，只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來(lái)很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。
最后一個(gè)感觸最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒(méi)有任何交流的情況下，不借助任何工具下，我們所有人要翻過(guò)4米2的墻，而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子，而我們的隊友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的肩上，下面的隊友把我向上推，當我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊友，上面的隊友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住，我被救上來(lái)了�；仡^看看那些被我們踩過(guò)的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過(guò)的腳印，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著(zhù)“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí)，他們也是多么的執著(zhù)，我們應該向他們鞠躬！雖然隊友中間有個(gè)人說(shuō)了句話(huà)要求重來(lái)，后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù)。而當教練讓扒開(kāi)當過(guò)我們人墻的他們的衣服時(shí)，發(fā)現他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼。最后教練要我們這次項目的領(lǐng)隊報我們完成任務(wù)的時(shí)間，當領(lǐng)隊報完數后，我們簡(jiǎn)直不敢相信，我們居然只用了六分二十三秒就完成26個(gè)人的跨越！
通過(guò)此項目讓我明白了，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。
工作中把此次訓練運用于實(shí)際，突破自我，挑戰自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來(lái)越好�。�！
拓展訓練心得體會(huì )5
20xx年5月6日去參加了趣味十足笑翻天拓展訓練。一天的拓展訓練方案中，我們完成了盲人方陣、穿越電網(wǎng)、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種項目的培訓。
1、七巧板——培養團隊成員主動(dòng)溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、盲人方陣——感受特殊情境下完成任務(wù)的合作方式。
3、空中斷橋——體會(huì )到什么是自我超越和潛能開(kāi)發(fā)。心理學(xué)上有一個(gè)著(zhù)名的試驗：如果一個(gè)人在地面能單腳跨過(guò)1、5米的距離，那么他到了8米的高空能跳過(guò)多遠的距離，是1、4米還是1、6米�？罩袛鄻蜻@個(gè)項目正是把這個(gè)試驗從實(shí)驗室搬到戶(hù)外。
4、穿越電網(wǎng)——資源利用，合理分配。面對一張由大小各異的網(wǎng)孔組成的模擬電網(wǎng)，笑翻天樂(lè )園的教練要求大家自行組織按一定要求在規定時(shí)間內通過(guò)。不僅是對全隊成員執行力的檢驗，更能看出是否站在了團隊思考的高度來(lái)分析和解決問(wèn)題。
5、急速60秒——把合適的人放在合適的位置，領(lǐng)悟團隊的分工協(xié)作。各組代表隊員通過(guò)四輪的努力，力爭在60秒的時(shí)間內將規定區域內的30張卡片按照從小到大的.順序依次找出并逐一遞交給笑翻天樂(lè )園的教練。我們知道了解細節決定成敗，并感受高強度高壓力情況下的心態(tài)及壓力管理。
6、信任背摔——個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展，信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時(shí)候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。
“我們是最棒的團隊”！這次笑翻天拓展訓練之旅，充分挖掘了自身潛力，達到了熔煉團隊，提升自我的活動(dòng)目的，更是一次蕩氣回腸的團隊交響曲，體驗著(zhù)團隊間說(shuō)不盡的競爭與合作。
拓展訓練心得體會(huì )6
這次拓展訓練也結束了，確實(shí)感覺(jué)非常的有意義，公司也組織了這次的活動(dòng)，我確實(shí)感覺(jué)非常的充實(shí)，在這方面我還是需要合理去規劃好的，未來(lái)在工作當中我也是感觸良多，我覺(jué)得在這方面。我是能夠去積累足夠多經(jīng)驗，這給我的感覺(jué)還是非常的有意義的，這次拓展訓練，讓我也有一番心得。
來(lái)到公司的這段時(shí)間，我一直都認為是很有意義的，我覺(jué)得繼續這樣下去也必然是可以做出更好的成績(jì)來(lái)現在回想起來(lái)的時(shí)候，還是非常充實(shí)的，一直以來(lái)公司對我們實(shí)習生都是非常認可的，我也清楚在這方面自己確實(shí)可以做的更好一點(diǎn)，通過(guò)不斷的積累經(jīng)驗這樣才能夠有更多的提高，這次拓展訓練的'機會(huì )讓我覺(jué)得很有必要，近期在工作當中也是覺(jué)得可以做出更好的成績(jì)來(lái)，我覺(jué)得在學(xué)習當中就應該要認清楚自己的方向，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，我需要認真的去做出相關(guān)的調整，這段時(shí)間我也掌握了很多的知識，這次培訓也是一件非常有意義的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。
這次拓展訓練，促進(jìn)了同時(shí)之間的感情，讓我們在接下來(lái)的工作當中，能夠更好的做好自己的工作，積累足夠多的經(jīng)驗，保持好的狀態(tài)，我覺(jué)得這是我應該要合理去安排好的，我愿意去學(xué)習這些基本的工作，所以在這一點(diǎn)上面我應該要做的更好一點(diǎn)，也是通過(guò)這次的訓練，我認清楚了自己的方向，對自己各方面也有足夠多的認識，我覺(jué)得這對我來(lái)講是一件非常有意義的事情，我也深知在這方面自己需要保持什么樣的狀態(tài)，在這一點(diǎn)上面，我也在不斷的積累經(jīng)驗，我知道這樣下去肯定是很不好的。
我深刻的體會(huì )到自身各方面的職責，來(lái)到公司的這段時(shí)間，我也一直都在虛心的學(xué)習，這對我也是一個(gè)很大的提高，相信在未來(lái)的學(xué)習當中，能夠做的更好一點(diǎn)，這是接下來(lái)應該要合理去安排好的，以后在工作當中我也一定會(huì )鑒定好自己的態(tài)度，除了做好工作，我也會(huì )進(jìn)一步去積累經(jīng)驗，為公司創(chuàng )造更多的價(jià)值，成為一名優(yōu)秀的xx員工，感激公司一直以來(lái)的培養，我也不會(huì )辜負了公司的期望，并且一定會(huì )對自己更加有信心一點(diǎn)，這對我是一件很有意義的事情，這次的拓展訓練，給我的感覺(jué)是非常好的，也是一很周?chē)麓龠M(jìn)感情的機會(huì )，相信以后能夠做的更好。
拓展訓練心得體會(huì )7
在南海參加了公司組織的拓展訓練悄悄降臨，我們懷著(zhù)忐忑的心情去參加，他給我們每一個(gè)人都就下了美好而難忘的回憶，還記得第一次來(lái)到這所學(xué)�？吹竭@所學(xué)校特有的標志——拓展訓練中心，當時(shí)還只是抱著(zhù)看熱鬧的心情，沒(méi)有想到有一天自己也要完成這個(gè)挑戰!!!
開(kāi)啟“破冰之旅”，一個(gè)小小的游戲讓我們深刻體會(huì )到了相信自己，并且相信自己的團隊是我們必須學(xué)會(huì )的一課。。
經(jīng)過(guò)二十五分鐘的討論我們完成了我們的隊名：陽(yáng)光隊，對歌：奔跑，隊訓:勇往直前，奮勇?tīng)幭�。。揮舞著(zhù)我們的隊旗，唱著(zhù)我們的隊歌開(kāi)始了我們?yōu)槠谝惶彀氲耐卣褂柧�。。。第一個(gè)項目：兩人三腳。二十幾個(gè)人排成一列往前走去教練處那我們的隊旗，雖然輸了比賽但是還是讓我們度過(guò)了一個(gè)愉快的下午!
迎來(lái)我們真正意義的`第一個(gè)挑戰是在第二天早上，“空中單杠”在我們眼中是一個(gè)艱巨的而不可能完成的任務(wù)，望著(zhù)十二米的爬桿我們心中十分緊張，但是看著(zhù)下面為自己吶喊的伙伴，隊友，心中的恐懼竟然逐漸消失了，大喊一聲：我準備好了。隊友就會(huì )給你最熱烈的回應：我們相信你。。此刻我們顫抖的心平靜下來(lái)，望著(zhù)目標奮力一躍不管有沒(méi)有抓住單杠都會(huì )聽(tīng)到熱烈的掌聲...... 完成了高空的項目，心中竟出奇的平靜，利用團隊的力量我們順利完成了“雷陣取水”，讓我們深刻體會(huì )到個(gè)人的力量是有限的，集體的智慧是無(wú)窮的。而另一個(gè)挑戰項目“生死電網(wǎng)”小小的方格高低不一卻要讓我們二十三個(gè)隊友都通過(guò)，在兩次失敗的教訓和討論之后我們終于完成任務(wù)，這讓我們明白應該學(xué)會(huì )傾聽(tīng)別人的心靈而不是一味的表達自己的看法，而我們相信自己的同時(shí)更要相信我們的團隊，因為個(gè)人的價(jià)值是通過(guò)團隊對自己的需求程度體現出來(lái)的...... 最讓我們難忘的應該是“4.2米高的人墻”，當我們踩著(zhù)隊友的肩膀，被隊友拉著(zhù)手腕拽上去的時(shí)候可曾先過(guò)別人為你的逃生付出了什么代價(jià)，當有人觸犯規則的時(shí)候總隊長(cháng)就會(huì )接受懲罰;當只剩下一個(gè)隊友沒(méi)有獲救，隊長(cháng)毫不猶豫倒掛下來(lái)解救伙伴，雖然只是一次演習但是或許當生命被解救的時(shí)候這不是一場(chǎng)演習，一場(chǎng)游戲;而是一次同心協(xié)力的逃生，絲毫的猶豫都可能葬送隊友的性命......
生活也是如此，多姿多彩卻又十分殘酷，當父母拉著(zhù)我們的手為我們掃清障礙時(shí)我們學(xué)會(huì )了依賴(lài)父母，教練說(shuō)得對我們應該學(xué)會(huì )自立，自強，更重要的我們應該懷抱感恩之心，才能迎接未來(lái)的挑戰!
拓展訓練心得體會(huì )8
為期一天的拓展訓練業(yè)已結束，但我還會(huì )時(shí)不時(shí)的想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“七色拼版”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
根據公司要求，在5月進(jìn)行全部職工的拓展訓練，分兩組進(jìn)行，首先是員工組。
5月10日，我們第一批拓展人員來(lái)到了人眾人拓展訓練基地，70多個(gè)人被分成5個(gè)團隊。首先進(jìn)行了簡(jiǎn)短的講解和注意事項，然后在輕松愉快的氛圍中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。
我所在的隊是“兄弟連”隊，一共有14人，隊長(cháng)是孫亮，副隊長(cháng)是張樂(lè )濤；隊歌是我們自編自填的《兄弟之歌》；隊訓是“勇往直前，永不放棄！”我們的隊徽中也包括5個(gè)不同顏色的環(huán)，奧運五環(huán)僅僅是我們隊徽中的一個(gè)分子，怎樣，夠牛吧，再聽(tīng)聽(tīng)我們的對歌：兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心相連，….,兄弟姐妹永不放棄，兄弟姐妹勇往直前。呵呵，跟我們的隊訓正好呼應，也夠專(zhuān)業(yè)吧��！
我們第一個(gè)拓展項目是空中斷橋，教練把我們帶到了斷橋底下，站在8米高斷橋下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在窄板上跨越斷橋。我們的隊友都很團結， 14名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們便圍過(guò)來(lái)把手放在該隊友的頭上或者其他部位，齊聲高喊著(zhù)對訓：某某某，勇往直前，永不放棄，ye！”，為其壯膽、加油、充電。在一片歡呼和鼓舞聲中，開(kāi)始攀登梯子。當其站在斷橋上時(shí)，隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”、“繩子向前甩甩”、“繩子不要抓的太緊”等等，一些“經(jīng)驗”話(huà)語(yǔ)為其指引�？上驳氖俏覀兯嘘爢T都成功的跨越了高空斷橋，而且用的.時(shí)間也最短。
通過(guò)成功跨越斷橋，使我們認識到：只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難也會(huì )向你妥協(xié)。相信自己，沒(méi)錯！
這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到：
一是團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，只要懇攀登；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！
三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。
四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅信：只要我們集成人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，集成的明天將會(huì )更加美好��！
拓展訓練心得體會(huì )9
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的很大特點(diǎn)就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創(chuàng )造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間很應該注意的.是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快“黃河狼”隊和“無(wú)敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天很大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是很優(yōu)秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。
拓展訓練心得體會(huì )10
一次培訓中，在分組的時(shí)候把參加工作4年以上的人分到了一個(gè)組，剛畢業(yè)一到兩年的分到一個(gè)組。有意思的一幕出現了，在“達芬奇密碼”這個(gè)深圳拓展訓練項目中的pk當中這些年齡稍長(cháng)的人永遠是輸。而且每次輸的很徹底。
我不禁在想為什么？所有更加的關(guān)注他們之間的差異。就在他們沒(méi)一個(gè)項目的討論計劃的環(huán)節，他們就有很大的差別，年齡稍長(cháng)的這一個(gè)團隊幾乎人人都在講，而年輕的團隊只有少數一兩個(gè)人在講。真的是因為這些年齡稍長(cháng)的人不懂如何溝通嗎？表面上看去，好像是的。仔細的推敲卻不是那么回事。
達芬奇密碼這個(gè)項目是一個(gè)很有深度的項目，在操作的過(guò)程中大部分學(xué)員能夠想到第一輪每個(gè)人按順序翻牌，然后記住自己牌的位置，第二輪就直接過(guò)去翻拍就ok 了。表面上看很完美，天衣無(wú)縫。但是實(shí)際操作會(huì )發(fā)現，無(wú)論他們規則講的有多清楚，總會(huì )有一兩個(gè)人出錯，一出錯他們就會(huì )亂了方整。在實(shí)際工作當中也是一樣的，我們不可能沒(méi)有做到團隊所有人都沒(méi)有任何的失誤，錯誤率一定有，只是多少的問(wèn)題，如果每一輪都有一到兩個(gè)人出錯怎么辦？是的，如果有一個(gè)人能收集所有的'信息，即使錯了一到兩張，那兩張牌有可以用排除法把他給推敲出來(lái)，但是95%的人都沒(méi)有那樣去做，為什么？因為他們腦子里沒(méi)有那種觀(guān)念和意識，每個(gè)人都只關(guān)注自己看到的，每個(gè)人只相信自己看到的。很難接納或者忘記了接納別人的東西，他們以為他們看到的就是整個(gè)世界。
為什么年長(cháng)的那個(gè)組一直都在失��？因為他們閱歷導致了他們對自己的判斷極其自負，他們太相信自己的偏見(jiàn)而沒(méi)有一顆謙卑的心。這也是為什么人年齡越大越?jīng)]有夢(mèng)想，越不敢想。所有人對所有的事情的認識永遠都只是片面的，我們只能更接近真相，卻永遠都不能得到真相。既然如此，我們憑著(zhù)自己了解的那些片面的認識而去否定別人合理嗎？
金融大鱷索羅斯說(shuō)了一句話(huà)：”市場(chǎng)的參與者不僅在操作中帶有偏見(jiàn)，而且這種偏見(jiàn)影響事件發(fā)展的過(guò)程“他就是利用這種偏見(jiàn)賺了多少苦逼的錢(qián)。我經(jīng)常在想如果盲人摸象里的盲人能夠接納與自己認識相左的觀(guān)點(diǎn)，他們會(huì )不會(huì )更加的了解和接近真相呢？
拓展訓練心得體會(huì )11
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光。
上周天，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”�；仡櫽柧毜娜^(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的.任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：信任背摔——協(xié)作精神。當我們站在1.6m的高臺上時(shí)，心情都非常忐忑不安。因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或有其它什么意外發(fā)生，就說(shuō)明團隊的協(xié)作能力不好，通過(guò)此項活動(dòng)，每個(gè)人都陷入沉思，那就是：什么樣的團隊才可以取勝。協(xié)作、高效、信任......這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理，在每個(gè)人的腦海里留下了深刻的印象。
穿越電網(wǎng)——計劃性，在這個(gè)項目中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)的問(wèn)題；如何過(guò)的問(wèn)題，事先必須有一個(gè)整體的構思。只有這樣，才能起到事半功倍的效果，好計劃就是成功的一半。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作。要有目的有機會(huì )的安排好所做的事情，穩扎穩打，踏踏實(shí)實(shí)才能做好每一件事。
短橋——團隊精神，面對那么多高的橋，任憑你的能力再強。你也不可能一個(gè)人徒手爬上，但集體的力量是巨大的。這個(gè)游戲給我的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。為第一個(gè)走過(guò)去了，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友而感動(dòng)！為在下面咬牙堅持甘當基石讓同伴們踏著(zhù)自己的肩膀求生的朋友感動(dòng)！到剩下最后一個(gè)同伴，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭垂下去。當最后一個(gè)隊友成功翻過(guò)墻頭的時(shí)候，想起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……
短短的三天過(guò)去了，拓展訓練是結束了，但留在每個(gè)人心里的震撼卻是永恒的。正如訓練前培訓老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了，震撼完了，都會(huì )從中得到或多或少的啟發(fā)。但我們是否能真正把拓展中的精神應用到工作中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨合時(shí)間。我們只有堅定信念，不斷的在生活和工作中磨練自己的意志，品質(zhì)才能不斷發(fā)展，向著(zhù)人生更高的目標前進(jìn)。
通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
拓展訓練心得體會(huì )12
x公司組織全體員工，參加了為期一天主題為“盡我所能，不負韶華”的團建拓展活動(dòng)，在這次活動(dòng)中我們鼓舞了士氣，增進(jìn)了團隊凝聚力，充分調動(dòng)了每個(gè)人的積極性，發(fā)掘大家的潛力，同時(shí)也意識到了團隊中的不足，每個(gè)人都深刻意識到自己重要性，在團隊中每個(gè)人都是整個(gè)機器中尤為重要的一份子，大家齊心協(xié)力擰成一股繩，就能突破難關(guān)，克服很多我們根本不敢想象的困難，取得最后的勝利。
從集合整隊開(kāi)始我們的拓展之旅就開(kāi)始了，這種感覺(jué)好像就回到了大學(xué)的“軍訓”時(shí)期，不能按時(shí)到達的收獲了俯臥撐的懲罰，讓我們瞬間進(jìn)入狀態(tài)，收獲的第一課就是服從命令聽(tīng)從指揮。這是意志力的鍛煉，也是作為一名員工應有的基本素質(zhì)。
我們18個(gè)人被分成了2隊，我們很快完成了隊名、隊呼、隊歌的設計和隊長(cháng)的選舉工作。設計隊名、口號、隊歌，整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵，“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊”。個(gè)人的力量是有限的，但集體的力量與智慧是無(wú)限的。相互鼓勵，感受團隊的溫暖。相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。
早上首先進(jìn)行的是急速60秒活動(dòng)，此項目需要充分調動(dòng)大家的想象力，記憶力，把30張圖片按順序排好，2隊剛開(kāi)始都很難實(shí)現突破，在規則以?xún)�，時(shí)間有限，特別忙亂，因為找不到方法開(kāi)始均以失敗告終，在接下來(lái)的幾次嘗試中我們認識到需要認清規則，同時(shí)也要突破規則的限制，利用手頭資源發(fā)揮價(jià)值，同時(shí)清晰的分工合理規劃每個(gè)人應做的事情，才能高效準確的完成項目，工作中也如此，不要為表面的現象所困擾，有些阻礙其實(shí)只是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調而達到目的。同時(shí)我們體會(huì )到了即使是競爭關(guān)系，信息共享才能實(shí)現雙贏(yíng)。發(fā)揮團隊的智慧，調動(dòng)每個(gè)人的積極性，才能把工作做好。
接下來(lái)是有軌電車(chē)項目，這個(gè)項目主要是培養團隊的默契和協(xié)調配合，一旦一個(gè)人出錯，就必將影響整個(gè)團隊的步伐，剛開(kāi)始就有一隊找到了方法，取得了階段性的勝利，另一隊步步緊逼，最后幾乎是同時(shí)到達終點(diǎn)，在這個(gè)項目中主要是鍛煉大家相互配合并肩作戰的能力，人心齊，泰山移。在團隊合作中，方向相同，步調一致是很重要的，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，再就是要有一個(gè)強有力的領(lǐng)導，準確的命令加完美的配合。在團隊合作中是非常重要的關(guān)鍵。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成任務(wù)。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的肩膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神也是一個(gè)公司發(fā)展壯大的根本。
接下來(lái)的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7.5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開(kāi)的部分跳到另一端，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很大的挑戰。在挑戰開(kāi)始前，團隊給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)，挑戰過(guò)程中對于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最后結束時(shí)組成人形拱門(mén)歡迎挑戰成功的勇士回歸，雖然每一個(gè)人站上去的時(shí)候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個(gè)人都勇敢嘗試，不管在下面的時(shí)候對這個(gè)項目多么畏懼，但是最后每個(gè)人都成功的挑戰自己，超越自我。在工作中也是如此，每個(gè)人成功都離不開(kāi)團隊的'支持，要勇于挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時(shí)不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。
最后進(jìn)行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個(gè)項目，分別是激情節拍、木棍森林，滾動(dòng)傳球和多人鼓球，在開(kāi)始嘗試的階段，感覺(jué)這是一個(gè)不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒(méi)有氣餒，不斷調整方式，教練也給了我們一些建議，在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時(shí)間內完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺(jué)大家真正是擰成了一股繩，每個(gè)人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個(gè)人，每個(gè)人都切身感受到團隊的力量。
這次拓展訓練不僅是一場(chǎng)單純的培訓，更是一種思維、一種考驗、一種精神、一種力量，更是企業(yè)文化的結晶。在我們的生活、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也正如這次磨煉一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。通過(guò)這次培訓，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰斗力，增強了人與人的團結和情誼。我們在今后的工作中也要像這次活動(dòng)中一樣，尤其是要發(fā)揮這次的團隊合作精神，群策群力，打造一流的團隊，能經(jīng)受住各種考驗，立足本職工作，認真學(xué)習扎實(shí)工作，按照公司制定的各項規章制度和工作目標任務(wù)，一絲不茍，步調一致，齊心協(xié)力，努力拼搏。
拓展訓練心得體會(huì )13
我就起床了，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓練兩天，坐在車(chē)上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓練證明了我的明白是完全錯誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無(wú)法得到的。
到了訓練基地，我們換上教練帶過(guò)來(lái)的軍裝，就徒步出發(fā)了。一路坎坷到了宿營(yíng)地，教練把我們四十五個(gè)人分成三組，每組就是一個(gè)團隊。教練規定我們在二十分鐘內來(lái)給自己的團隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“朝陽(yáng)隊”，隊歌是我們朱向東隊長(cháng)根據歌曲《我是一個(gè)兵》改編的：我們朝陽(yáng)隊，戰斗力最強，鍛煉了我們的毅力，團結創(chuàng )輝煌……
首先開(kāi)始的項目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會(huì )到了信任與團結的重要性。同樣，在學(xué)習和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。
第二個(gè)項目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒(méi)有經(jīng)驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放下的念頭。之后在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過(guò)研究分析，最后找到了失敗的原因，最后在天黑之前順利的透過(guò)了電網(wǎng)。我們激動(dòng)的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。
接下來(lái)的項目是“盲人方陣”。當教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒(méi)了底。隊長(cháng)領(lǐng)著(zhù)我們摸索著(zhù)一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì )到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂(lè )觀(guān)的應對人生是多么不易，多么堅強啊!經(jīng)過(guò)了困難重重，我們最后在規定的時(shí)刻內，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。
晚上的篝火晚會(huì )讓我們的情緒得到了充分的`放松，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
第二天的第一項目是“懸崖速降”。這雖然是一個(gè)個(gè)人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團隊力量。這是個(gè)挑戰自我，戰勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒(méi)有退路，只能硬著(zhù)頭皮往下滑。剛開(kāi)始時(shí)還算順利，嚴格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒(méi)想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個(gè)身體懸在半空中轉了起來(lái)，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺(jué)到天旋地轉�！霸鯓愚k?怎樣辦?”這時(shí)，就聽(tīng)到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒(méi)事的”。我按隊友給我的指示最后穩穩的落地了。我從心里感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰勝了自我，戰勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們務(wù)必做出選取。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會(huì )死路一條。因此遇到這種狀況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個(gè)項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。
經(jīng)過(guò)兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓練，我深刻體會(huì )到了很多東西。我要把這種體會(huì )和精神帶到以后的學(xué)習、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。
此次拓展訓練，使我深深地體會(huì )到，工作中不好正因不可知而畏懼;不好因從未嘗試過(guò)而輕言放下。只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
拓展訓練心得體會(huì )14
本周三發(fā)起笑翻天樂(lè )園一天拓展訓練，通過(guò)本次戶(hù)外活動(dòng)，增強團隊凝聚力、執行力。在訓練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì )關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒(méi)有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕��！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見(jiàn)后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰勝了自己！但在這個(gè)項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢則是心理問(wèn)題，要戰勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶(hù)外拓展的最大收獲，說(shuō)實(shí)話(huà)真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺(jué)得自己還挺偉大的。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的，給自己加油。
四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過(guò)畢業(yè)墻，除了感慨團結就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò)，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著(zhù)大家上去的每一個(gè)隊員，謝謝大家，我愛(ài)你們��！
一天的的軍事拓展訓練到此結束，這段經(jīng)歷必將是我成長(cháng)過(guò)程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下，第一次踩著(zhù)你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。
為期一天的高績(jì)效團隊打造的拓展訓練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區的笑翻天樂(lè )園順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學(xué)會(huì )成長(cháng)學(xué)會(huì )相信團隊學(xué)會(huì )體諒每一位戰友的.艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(cháng)。體會(huì )團隊合作的重要性，實(shí)現自我超越。本次素質(zhì)拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀(guān)念。
在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中，教練在幫我們計時(shí)，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì )掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結起來(lái)了，感覺(jué)就像我們現在一起成長(cháng)，心里很有成就感，充滿(mǎn)了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著(zhù)我的隊員們一起成長(cháng)，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬(wàn)里，鍛煉團隊的協(xié)調合作能力，更強調團隊精神，每一次的成功運送，都是團結一致的結果。隊員們都圓滿(mǎn)完成，樂(lè )在其中，收獲真心的朋友與滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓練的第二個(gè)內容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著(zhù)實(shí)讓我腿抖了好一會(huì )。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰，但是我終于克服了恐懼，戰勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無(wú)限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂(lè )，在笑聲中挑戰自我，在汗水里探索實(shí)踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jì)結束，“盡管我們的成績(jì)不是圓滿(mǎn)的，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！
個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò)，不懂得資源整合與團隊互助的個(gè)人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團結、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿(mǎn)場(chǎng)的掌聲和淚水是對他們精彩表現的最好喝彩！大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時(shí)更加充滿(mǎn)自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰的。繼續加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
拓展訓練心得體會(huì )15
今年的端午節，公司組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的活動(dòng)——拓展訓練。顧名思義拓展訓練就是在未知的行程中，打破自身潛力瓶頸，并依靠團隊的力量去迎接各種挑戰。
在這次的訓練中，我們深刻明白付出怎么樣的努力我們才能走穩，勝利不只是一種榮耀，更是用無(wú)數次的跌倒和數不清的無(wú)聲抽噎換取的;在這次訓練中，有笑聲、有堅持、有痛苦、有汗水、有淚水，這些情緒交織在一起讓我們明白一個(gè)無(wú)往不利的團隊需要千百次的雕琢;在這次訓練中，我得到的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆金子般的財富，不論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
第一個(gè)共建家園的活動(dòng)讓我們明白了做事情之前都要有一個(gè)整體的構思，這樣才不致于盲人摸象，找不到前進(jìn)方向。在做事情的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì )交流溝通，團隊內有效的溝通才是企業(yè)發(fā)展強有力的武器。
第二個(gè)生死電網(wǎng)的活動(dòng)它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無(wú)畏的、敢闖敢拼的精神。此次游戲我們事先組織好，先過(guò)幾個(gè)較瘦的男生，在電網(wǎng)的另一側接應。剛開(kāi)始的很順利通過(guò)了，但隨著(zhù)時(shí)間的流逝，我們也越來(lái)越心急，導致了我們隊中幾個(gè)隊員光榮犧牲了。沒(méi)有能順利的全部通過(guò)。有失敗就要有總結，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互配合是不可缺少的，只有這樣才能完成艱巨的任務(wù)。其次，過(guò)電網(wǎng)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
第三個(gè)高空斷橋的活動(dòng)它讓我們明白了我們生命的精彩是在于不斷的向上躍動(dòng)。想想吧，站在高處向下看一眼，我們會(huì )感到頭昏眼花，這個(gè)時(shí)候就更要挑戰自我，要給自己自信。一躍，成功!大家會(huì )給出呼聲。一躍，失敗!大家依然會(huì )給出自己最熱烈的掌聲。這個(gè)項目告訴我們要勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第四個(gè)領(lǐng)袖風(fēng)采的活動(dòng)讓我們明白了我們平時(shí)表面上看著(zhù)衣著(zhù)光鮮，風(fēng)光無(wú)限的領(lǐng)導們，在背后為了這個(gè)企業(yè)的發(fā)展又付出了多少我們所不知道的艱辛和汗水，他們在為我們平時(shí)工作當中的失誤承擔著(zhù)什么樣的責任!對于這些人我們要學(xué)會(huì )感恩!
本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的.攀爬“畢業(yè)墻”。任你個(gè)人能力再強也不可能獨自攀爬上高4.2米的墻。但集體的力量卻很大，當第一個(gè)人踩著(zhù)同事那并不寬厚的肩膀上去的時(shí)候，我說(shuō)不出心里的感受，千言萬(wàn)語(yǔ)只能匯成一句話(huà)——團結就是力量。我們就是這樣一個(gè)個(gè)踩著(zhù)隊員的肩上去的，他們一直堅持著(zhù)，臉通紅、手臂通紅的沒(méi)說(shuō)一句話(huà)。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，就是這樣在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)人在工作中都能像在這項活動(dòng)中那么堅毅團結,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們戰勝不了?我想一切困難在我們這個(gè)大團隊面前都會(huì )迎刃而解。
通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，我明白了我們要把全部身心交給團隊，我們的工作才能更上一個(gè)新臺階。
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