拓展活動(dòng)心得15篇
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以記錄在心得體會(huì )中，從而不斷地豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編為大家收集的拓展活動(dòng)心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展活動(dòng)心得1
拓展活動(dòng)對于我而言并不陌生，無(wú)論是作為主辦方還是受訓方，我都親身參與體驗過(guò)。僅管如此，此次的親子拓展活動(dòng)仍然給我留下了較深的印象。
第一是深受感動(dòng)。
雖然參加和聽(tīng)說(shuō)過(guò)許多有關(guān)拓展的事情，但是作為一名小學(xué)四年級學(xué)生的家長(cháng)參與親子拓展，這的確是聞所未聞，并且是以前無(wú)法想象的事情。將整個(gè)四年級四個(gè)班的學(xué)生和家長(cháng)全部帶到武東去拓展一整天，其中的聯(lián)系、準備和組織工作想必不容易，各班老師為此做出了大量耐心細致的工作，讓人感動(dòng);各班學(xué)生家長(cháng)，尤其是四班的家長(cháng)幾乎全部參與(有的甚至動(dòng)員家中的其他老少成員參與)，犧牲一天的工作時(shí)間陪孩子們“狂歡”，讓人感動(dòng)。
第二是深受啟發(fā)。
攀巖這個(gè)項目對孩子是一個(gè)挑戰，看到有的孩子、甚至是家長(cháng)都攀不上去，一些學(xué)生開(kāi)始膽怯，甚至選擇逃避，“我不想參加這個(gè)項目”張哲清也跟著(zhù)個(gè)別同學(xué)一邊往后躲一邊對我說(shuō)。最后，在我的反復鼓勵下，孩子還是選擇了參與挑戰，雖然他沒(méi)有攀上頂峰，但我仍然大力表?yè)P他——畢竟他選擇了迎接挑戰，戰勝了自我，而不是知難而退。孩子成長(cháng)的過(guò)程中會(huì )有許多不同的體驗，而同孩子一起分享成長(cháng)的歡樂(lè )和痛苦則是一個(gè)成功家長(cháng)的必修課。我比較喜歡盲人幫扶這個(gè)項目，它讓家長(cháng)和孩子“同呼吸，共命運”，懂得相互理解和關(guān)愛(ài)，相攜相伴共同走向勝利的終點(diǎn)。
這次活動(dòng)帶給我思考最多的是：在當今的教育體制下，孩子們的生活太過(guò)單調和枯燥，除了校內學(xué)習就是課外各種各樣的培優(yōu)，孩子們缺乏鍛煉，少有參加一些有意義的生活和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。如何讓孩子在玩中去學(xué)習，通過(guò)一些有趣的孩子樂(lè )于接受的形式，寓教于樂(lè )，最大限度地調動(dòng)孩子學(xué)習的積極性，讓孩子在快樂(lè )中學(xué)習，在快樂(lè )中成長(cháng)。我想這是每一個(gè)老師都會(huì )思考的問(wèn)題，是大興四年級組老師們一直在努力的方向，同時(shí)也是每一個(gè)家長(cháng)應該思考的問(wèn)題。
拓展活動(dòng)心得2
拓展培訓是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓就是通過(guò)親身體驗去實(shí)現學(xué)習和掌握技能的過(guò)程。拓展培訓與傳統的教育相比，前者有助于更好地認清自己、發(fā)展自己;前者可以磨練個(gè)人意志，使其變得更加堅強;前者可以啟發(fā)想象力于創(chuàng )造力，提高解決事情的能力;前者可以改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )換位思考更為融洽與他人合作。
進(jìn)行拓展培訓的過(guò)程中，學(xué)員會(huì )遇到各種各樣的障礙，運用團隊智慧尋找方法解決問(wèn)題。通過(guò)自發(fā)的方式去挖掘潛能，培養學(xué)員的積極性和創(chuàng )造性，比傳統教育更適合培養人才。傳統的教育注重于理論性，但是拓展是一種模擬生活現象的一種培訓，它具備實(shí)在性、實(shí)用性，與現實(shí)生活相互接軌。
拓展培訓是一種親身體驗的過(guò)程，現實(shí)的環(huán)境更有利于啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，讓學(xué)員在培訓中有更好的收獲。拓展是一種團隊的活動(dòng)，團隊的合作、協(xié)調、溝通都可以改善學(xué)員的人際關(guān)系，讓學(xué)員能夠更好地融入到團隊中去。
拓展也會(huì )導致團隊糾紛的出現，通過(guò)及時(shí)的制止和反思讓學(xué)員學(xué)會(huì )換位思考，更好適應現代競爭激烈的社會(huì )。但是傳統教育在遇到問(wèn)題只會(huì )批評和檢討，并不能在實(shí)質(zhì)上讓學(xué)員認識到錯誤，所以拓展培訓是一種新型的教育方式。
拓展活動(dòng)心得3
說(shuō)起拓展訓練，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業(yè)以來(lái)，我參加的拓展訓練共有三次。除了咱公司參加過(guò)兩次外，以前還跟開(kāi)發(fā)區黨委參加過(guò)，那也是我第一次接觸拓展訓練。所以說(shuō)，拓展訓練對我一點(diǎn)也不陌生，甚至可以說(shuō)是熟得不能再熟的老朋友。
盡管參加了很多次拓展活動(dòng)，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂(lè )園拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉動(dòng)腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團隊通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應用到我們的實(shí)際生活中。毫不夸張的說(shuō)，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗與感悟，甚至會(huì )影響我們的一生。
記得第一次參加拓展訓練，那還是在四年前。當時(shí)是和開(kāi)發(fā)區黨委成員一起參加的。由于我們平時(shí)很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰都很大�？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個(gè)個(gè)拓展活動(dòng)之后，大家不但相互熟悉起來(lái)，而且還彼此信任，甚至達到了榮辱與共的程度。雖然我們的團隊大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問(wèn)題上，毫不遜色。那次活動(dòng)還有一個(gè)比較大的亮點(diǎn)，就是活動(dòng)本身都是比較"刺激"的，比如"高空速降"、"穿魚(yú)網(wǎng)"、"攀巖"，還有就是終級難度的"畢業(yè)墻"。尤其是最后一項活動(dòng)，這么大的難度，我們的團隊無(wú)一落下，全部通過(guò)，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過(guò)了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒(méi)錯，這就是潛力！
后面兩次拓展活動(dòng)都是跟咱公司一起參加的。我們公司規模相當龐大，很多同事都相互不認識，參加這樣一個(gè)活動(dòng)正是時(shí)候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻的"隊員"。
這次有幸被大家推舉為"災難隊"的隊長(cháng)。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話(huà)說(shuō)的好，不在其位，不謀其職，當你在這個(gè)位置的時(shí)候，背后有一種強大的力量在推動(dòng)著(zhù)自己向前沖，這就是團隊的榮譽(yù)感和責任心。這也是以前拓展訓練中無(wú)法體會(huì )到的。隨著(zhù)拓展活動(dòng)陸續地展開(kāi)，大家都展示出了無(wú)限的熱情，尤其是"巧拼七國"和"激情150"。
前一個(gè)游戲給大家帶來(lái)了深深的思考，當游戲結果公開(kāi)后，每一個(gè)人都在反思過(guò)程中的得與失，甚至展開(kāi)了激烈的爭論。以至于后來(lái)公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒(méi)有參加過(guò)該活動(dòng)的同事有機會(huì )體驗到其中的樂(lè )趣。而"激情150"真的很"激情"，記得當時(shí)游戲進(jìn)行到一半的時(shí)候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀(guān)戰的其它隊的隊友，也認真地學(xué)習對方的戰略和戰術(shù)，為的就是盡可能好的取得成績(jì)。想想當時(shí)那一幕，真是讓人感慨萬(wàn)分。
時(shí)至今日，在笑翻天拓展活動(dòng)已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間。但某些場(chǎng)景和細節仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個(gè)人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著(zhù)拓展的激情，為將來(lái)的生活和工作開(kāi)道吧，勇往直前！
拓展活動(dòng)心得4
我一直認為，大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光，這里面充滿(mǎn)了朝氣與蓬勃、充滿(mǎn)了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門(mén)，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵，加強新生心理素質(zhì)的培養，呵護他們的成長(cháng)。
我們班根據我們的新生訓練營(yíng)的要求，以玩小游戲為主，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂(lè )中體會(huì )游戲的真正意義。
周三下午，陽(yáng)光明媚，我們全班按照預定的地點(diǎn)，在圖書(shū)館前的廣場(chǎng)集合，大家懷著(zhù)喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著(zhù)輔導員和幾位開(kāi)例會(huì )的同學(xué)，半小時(shí)后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。
一路上大家有說(shuō)有笑，互相打趣，十分開(kāi)心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái)，揚言要比一比誰(shuí)最先到達山頂，后方的同學(xué)則拿著(zhù)相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來(lái)，給往后留下美好的回憶。
在整個(gè)爬山的過(guò)程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過(guò)程中，有的同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數，怕有的同學(xué)不小心掉隊，很是盡職盡責，終于在四十分鐘后爬到了山頂！
在山頂，我們拍了班級合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長(cháng)，每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn)，到達五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。
“尋寶”歸來(lái)，大家都有些許累了，凱旋到達學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現場(chǎng)可謂是一片狼藉，不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心，每個(gè)人臉上都洋溢著(zhù)幸�？鞓�(lè )的微笑！
在這次活動(dòng)中增加了班級中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級活動(dòng)中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團結協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級相互交流的平臺，大家在一起團結協(xié)作，增強了班級凝聚力，這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展！通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時(shí)間長(cháng)了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會(huì )努力使這份情誼綿延的更長(cháng)，更久。
拓展活動(dòng)心得5
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！
一、 目標一致、團結協(xié)作
訓練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè )傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當時(shí)我就想著(zhù)怎么過(guò)得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著(zhù)肩、手握著(zhù)手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
二、樹(shù)立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng )新、迎難而上
在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在項目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
拓展活動(dòng)心得6
素質(zhì)拓展訓練雖然過(guò)去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過(guò)短短 一天不到時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單素質(zhì)拓 展活動(dòng)，更是一次有意義增強團隊合作、增進(jìn)團隊友誼交流活動(dòng)！整個(gè) 活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)！ 閉 上眼睛仿佛又能看見(jiàn)隊友們那親切笑臉，鼓勵眼神。在我們團隊里成 員各有各特色：領(lǐng)導風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永 不言敗、小心謹慎……真希望還有機會(huì )和你們一起再組成團隊，去征服那一 個(gè)個(gè)未知困難！ 我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過(guò)了斷橋、完成了背摔、走鐵 軌、爬救生墻……每一項活動(dòng)做完之后，教練都會(huì )組織團隊暢談體會(huì )并逐一 點(diǎn)評，將每項活動(dòng)深層意義都揭示出來(lái)，使我們每個(gè)人得到了思想覺(jué)悟和 心理素質(zhì)提高。爬救生墻項目我個(gè)人認為是拓展訓練最有創(chuàng )意和最有效 培訓項目。一開(kāi)始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真難以想 象，一個(gè)團隊成員不能借助任何工具都要爬過(guò) 2 米多救生墻，不過(guò)我們一起開(kāi)動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng )新、積極溝通；我們還和其他小隊成員一起完美地 完成了最后求生項目。 真很讓人佩服， 團結就是力量��！ 在這些項目中， 課本上教條變成了活潑生動(dòng)案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調與 控制這四大管理職能在完成團隊目標中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng )新思維、戰 勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習和工作關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊 環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn) 行自我反思，獲得某些感悟： 一是團隊力量大于個(gè)人力量之和，并且成 功必須同時(shí)屬于團隊每一個(gè)成員。團隊力量是巨大，有很多事情必須 同時(shí)屬于團隊每一個(gè)成員。團隊力量是巨大，有很多事情必須靠團隊 里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了"人潛力"是 深不可測這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想事時(shí)，就覺(jué)得自已 還是很棒。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成任務(wù)，人最大敵人就是 自己，所以戰勝自己就是取得成功第一步。 三是決不輕言放棄。你體會(huì ) 到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，面對機會(huì )要勇敢去把 握，要相信自己。今日自我一定會(huì )更好。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人要多設 身處地替他人著(zhù)想，對事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多是思考和體會(huì )。希望以后還有更 多類(lèi)活動(dòng)。
拓展活動(dòng)心得7
今天通過(guò)上心理團體輔導課，使我學(xué)到了許多知識，下面我就談?wù)勎覀�(gè)人的一些心得體會(huì )。本次心理健康的學(xué)習培訓，我收益匪淺，對心理健康教育的知識有了進(jìn)一步的認識，同時(shí)對心理學(xué)產(chǎn)生無(wú)限的崇敬，對自己將來(lái)的工作有著(zhù)更美好的期待。 在輔導的過(guò)程中，我們要認真傾聽(tīng)困擾著(zhù)對方的事情。對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。
輔導中的“小雞長(cháng)大”游戲也給我留下了深刻的印象。引發(fā)了我的思考。從老師們對游戲不同的態(tài)度中，我看到了大家不同的心態(tài)。有的老師害怕失敗而從中途退出，有的老師不按規則游戲，有的老師隨波逐流不堅持自己的原則。她們都害怕成為被矚目的失敗者。而我作為一只沒(méi)有長(cháng)大的小雞，體會(huì )到了順利贏(yíng)得游戲的人所體會(huì )不到的感受。雖然輸了，但我的心態(tài)很平和。在游戲中我一直想長(cháng)大，但我不能左右自己猜拳的結果。這使我想到了我們的人生，即使我們很努力了，卻不一定總是勝利，面對失敗我們應該如何去做?我認為應該是理性、釋然、輸得起!所以本次培訓讓我更加深刻的認識到以下兩點(diǎn)：
一、教師自己必須是心理健康的人
十二年教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人，必須具備以下要求：
1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師應該努力加強自身的修養，提高自身的素質(zhì)，包括提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征，并在日常的工作和學(xué)習中按能做到心理學(xué)的要求辦事。并注意在處理學(xué)生之間的關(guān)系和師生關(guān)系時(shí)為學(xué)生在為人處事與人際交往方面樹(shù)立一個(gè)正確的榜樣，師者當為范。
2、一定要學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
3、我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱對工作的高度責任感、對學(xué)生的一片愛(ài)心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀(guān)、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng )設一個(gè)團結互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(cháng)。
二.時(shí)刻關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著(zhù)孩子的學(xué)習、生活、成長(cháng)與成材，作為教師我們有責任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。以下是我在此方面的一點(diǎn)粗淺的見(jiàn)解：
1、應從培養正確的學(xué)習動(dòng)機、激發(fā)學(xué)習興趣、養成良好的學(xué)習習慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習心理輔導。平時(shí)要注意細心觀(guān)察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵學(xué)生表達自己的思想，理解、認同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng )造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。這樣的話(huà)才能全面地了解學(xué)生的心理健康狀況，并及時(shí)地發(fā)現學(xué)生身上的存在心理問(wèn)題。然后可以通過(guò)觀(guān)察和交流對不同心理狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行心理鑒定，并擬定有針對性的教育措施，從而讓他們的心理健康地發(fā)展成長(cháng)。
2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護每一位學(xué)生，保護學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調枯燥的學(xué)習生活，也包括家庭、社會(huì )因素。我們可以創(chuàng )設健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習、生活，與家長(cháng)溝通思想，相互配合。
3、我們應該明白孩子的健康成長(cháng)不僅要靠老師的耐心教育，更重要的是靠家長(cháng)的悉心栽培，因此家長(cháng)的心理健康也相當重要。很多家長(cháng)不了解如何更科學(xué)地教育孩子，因此學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)會(huì )，家長(cháng)座談會(huì )等方式，讓家長(cháng)懂得青少年心理發(fā)展的規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年齡特點(diǎn)，懂得教育孩子的正確方法。使家長(cháng)了解
青少年是一個(gè)特殊的年齡階段，他們情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對孩子的教育既要鼓勵，也要批評，但是方法的使用一定要符合青少年的心理發(fā)展規律。對孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但是壓力過(guò)大，也會(huì )適得其反的。此外對“問(wèn)題家庭”的孩子更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。
4、加強對學(xué)生心理的團體輔導，通過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的集體心理輔導效應�？梢酝ㄟ^(guò)班隊會(huì )課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習和生活中去。
通過(guò)本次心理健康教育學(xué)習，我覺(jué)得收獲特別的多，對自己的幫助也很大。也讓我明白開(kāi)展學(xué)校心理健康教育，需要教師自身的良好素質(zhì)做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學(xué)生的發(fā)展為目標，以充分的知識儲備為先導，以心理健康的基本理論為理念，踏踏實(shí)實(shí)地落實(shí)心育目標!
拓展活動(dòng)心得8
剛到白云幸運地趕上了為構建卓越團隊、凝聚高昂士氣、增進(jìn)團結協(xié)作作而開(kāi)展的白云工業(yè)膠高績(jì)效團隊拓展培訓。
為期兩天的培訓讓每一學(xué)員都留下了深刻的回憶，作為新人的我，在參與和觀(guān)察中逐漸地融入這個(gè)集體，以新進(jìn)者和旁觀(guān)者的心靈感受著(zhù)白云和工業(yè)膠的無(wú)限力量。感受之深不能只言半語(yǔ)可以概括，于是我決定將這兩天的每一個(gè)活動(dòng)鐫刻下來(lái)以再次體會(huì )工業(yè)膠的這股無(wú)窮力量。
第一天上午
1、 建立團隊
我們25人共建了兩個(gè)團隊。我們團隊士氣高昂、充滿(mǎn)力量，一點(diǎn)都不客氣地命名“野狼隊”，口號“野狼野狼，永遠最強”，隊歌“我們野狼有力量，嘿，有力量，有力量；勢把敵人消滅光，嘿，消滅光，消滅光”。當然，我們隊的這些象征都的確有點(diǎn)太狠太狼性，但是正是這團隊象征，讓我們充滿(mǎn)力量而士氣高昂。而對比起我們的狼性，令一隊是溫柔而和平的“快樂(lè )無(wú)比”的，他們更多的是希望享受快樂(lè )，這點(diǎn)很值得贊賞。
2、同心鞋
團隊建立后的第一個(gè)活動(dòng)是“同心鞋”，全隊人員站在兩個(gè)長(cháng)木板做成的大鞋子上，手拿“鞋帶”共同前進(jìn)，任何一個(gè)掉下來(lái)或違規都要重新出發(fā)，首輪為全體隊員面向同一方向前進(jìn)，二輪為半數人反方向站著(zhù)后退走，三輪增大了任何人不準出聲的難度。該活動(dòng)需要團隊周密策劃，發(fā)揚集體智慧，團結合作，從而步步為營(yíng)，行軍破陣。第一輪，由于我們團隊出發(fā)時(shí)開(kāi)始時(shí)間太長(cháng)、步伐節奏慢，我們狼隊輸了。于是我們馬上分析失敗原因、總結錯誤、探求新方法，大家提出方法很多，也有爭議，但隊長(cháng)一說(shuō)確定“一前一倒”的交叉站位法后，大家都拋開(kāi)爭議馬上執行，且在開(kāi)頭的關(guān)鍵點(diǎn)上也改進(jìn)節省了不少時(shí)間，于是第二輪，我們稍微地贏(yíng)了對方。第三輪，在無(wú)聲的世界中，我們大家都朝著(zhù)同一個(gè)信念同一個(gè)目標，心中默默打著(zhù)團隊節奏，平平穩穩地快速前進(jìn)，以超出對方很多的距離贏(yíng)了最后的比賽。
同心鞋活動(dòng)，讓我體會(huì )到一個(gè)團隊只要確定了目標，朝著(zhù)同一方向同一目標前進(jìn)；全身心地投入、相互信任、相互尊重；按照統一領(lǐng)導、執行有效方法；合理配置人員、取長(cháng)補短、讓合適的人站到合適的位子上；勝不驕敗不餒，輸了不泄氣，贏(yíng)了不自負。那么即使團隊起步晚，但也能努力前進(jìn)從而做出好成績(jì)。正如工業(yè)膠事業(yè)部一樣，雖然起步比較晚，但是通過(guò)確定了一致的目標，團結協(xié)作，努力前進(jìn)，現在工作越來(lái)越順、越來(lái)越有序，前面的路也越走越寬，越走越前。
3、極速時(shí)限
該活動(dòng)在一條繩子圍著(zhù)的一個(gè)圈內無(wú)序地擺著(zhù)1-30的數字，要求站在圈外的團隊成員一起在最短的時(shí)間內將按1-30的順序將數字拍下，且每次最多只能有一個(gè)手出現在圈內，喊完數字后全體人員退回起始線(xiàn)外。
這次比賽我們團隊是穩健有序，按照游戲規則在求不犯錯誤中提高速度，穩重求勝。我們定下了固定站位、數字分配到位的方法，有序地完成了嘗試階段。
第一輪“快樂(lè )無(wú)比”隊開(kāi)始，他們基本全部錯誤都犯盡了，我們吸取他們的教訓基本順利完成首輪比賽，但還得到教練的滿(mǎn)意。第二輪我們先開(kāi)始，比第一輪更好地以26秒的時(shí)間完成了。而“快樂(lè )無(wú)比”隊在我們的成績(jì)壓力下，定下了30秒完成的目標，但進(jìn)行中他們還是犯下了不少錯誤，以致挑戰失敗，為此他們的隊長(cháng)和隊秘都受到了做俯臥撐的懲罰。第三輪比賽接著(zhù)，我們定下的目標是24秒，最后以22秒好成績(jì)完成，而“快樂(lè )無(wú)比”隊還是因為反應不夠快而挑戰失敗，他們領(lǐng)隊再次受到懲罰，而犯錯誤的隊員主動(dòng)提出代罰，但教練說(shuō)“如果每個(gè)人帶能代罰，那領(lǐng)隊的意義就不大，正如一個(gè)公司，如果每個(gè)人都能做同樣的事情，那每個(gè)人都能做董事長(cháng)了，這是不可能的事情”。進(jìn)入第四輪，“快樂(lè )無(wú)比”隊先，他們吸取了教訓，以19秒的好成績(jì)順利完成，于是教練給我們隊18秒的挑戰目標，但是我們仍然用了22秒，為此我們領(lǐng)隊受到了40個(gè)俯臥撐的懲罰。第五輪，我們丟下了之前的滿(mǎn)足，尋找能改進(jìn)的地方，在開(kāi)始和結束立場(chǎng)的時(shí)候加快了速度，最后剛好以18秒時(shí)間順利完成了目標，全體為此興奮躍起。這下又給了“快樂(lè )無(wú)比”隊壓力了，在18秒的目標壓力下，他們也拋下之前的痛苦，專(zhuān)心一致地順利剛好以18秒時(shí)間完成了目標。
第二天下午
10、圍圈坐
該活動(dòng)要求我們大家圍著(zhù)一個(gè)圈，腳跟緊挨著(zhù)腳跟，然后坐在后面人的大腿上。這個(gè)就體現了集體的力量，無(wú)論你前面那個(gè)人體型體重如何都沒(méi)關(guān)系，因為承受他的并不是你一個(gè)人，而是整個(gè)圈的人，包括他自己，且承受你的也不僅僅是你后面的一個(gè)人，而是全圈人，包括你自己。只要我們挨得緊，相互依靠，就能安全地坐下，而且還能挪動(dòng)。
11、成功墻
該活動(dòng)是這兩天培訓的最后一個(gè)活動(dòng)了，即使是下著(zhù)雨，我們也不肯放棄，堅持一定要做完。它要求全體人員不再分隊，由一個(gè)大隊長(cháng)（唯一能說(shuō)話(huà)的人）同一領(lǐng)導，指揮誰(shuí)先上先后上。4.5米的高墻，爬之前教練叫我們預測23人需要多少時(shí)間，我心里暗想大概一個(gè)小時(shí)，大家也有答一個(gè)小時(shí)有一個(gè)半小時(shí)的，可是玩過(guò)的人就知道并不需要那么多時(shí)間，他們說(shuō)大概10-15分鐘，我們都蒙眼了，覺(jué)得他們簡(jiǎn)直是瘋了，如果完成不了我們就得全體受罰了，最后還是定下了15分鐘的目標。
爬墻時(shí)，最高大強壯的兩個(gè)人做人墻和副墻，最高而瘦的兩個(gè)人最先爬上人墻，然后后面靠后面的人拖著(zhù)往上推而夠著(zhù)強頂爬上去，他們一爬上去就伸手下來(lái)拉后面爬的人，大概爬了5個(gè)人左右，我們就讓最重的人往上爬，然后下面的托上面的拉共同把他頂上去了。最重的人上去了下面的人就基本好過(guò)一點(diǎn)，我們沒(méi)有什么力量的女生上去后馬上下來(lái)在后面做保護，最后上去的是兩個(gè)最瘦小的，其中一個(gè)用肩膀盯著(zhù)另一個(gè)，等上面的人拉到他的.手的往上拉的時(shí)候，最后的一個(gè)馬上拉著(zhù)另一個(gè)的腳一起被拉上去，最后全體順利爬上高墻。用時(shí)5分27秒，遠遠超過(guò)了我們原定的目標，雖然比人家以前的一些卓越的落后了很多，但我相信我們能做得更好。
該活動(dòng)主要讓我們體會(huì )到了團隊的力量以及方法和程序的重要性。
兩天時(shí)間整整11個(gè)活動(dòng)，我們感受到了成功的開(kāi)心，感受到了失敗的痛苦；我們感受到了振奮的激情，我們感受到了無(wú)奈的喪氣；我們感受到了協(xié)作的和諧，我們感受到了死爭的重傷。
我們還感受到了相互支持和鼓勵的力量，我們還感受到了合理搭配的高效，我們還感受到了堅持不懈的希望，我們還感受到了團結一致的溫暖，我們還感受到了克服恐懼的自豪，我們還感受到了專(zhuān)心致志的可敬。
我們學(xué)會(huì )了用感恩的心去對待身邊的每一個(gè)你，用信任的眼光去看待身邊的每一個(gè)我，于是，我們建立了高績(jì)效的團隊，一個(gè)團結協(xié)作、志氣高昂的卓越的團隊。
拓展活動(dòng)心得9
學(xué)校為了為弘揚校園文化藝術(shù)節精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能;培養大學(xué)生的創(chuàng )業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導能力、團隊合作能力，創(chuàng )新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來(lái)祖國的第x個(gè)生日的時(shí)候，舉辦了大學(xué)生戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。通過(guò)大家團結協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)搞得有聲有色。下面來(lái)談?wù)勥@次的戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )：
一、學(xué)校重視，同事合作，充分準備
1、學(xué)校給予方針指導，并提供場(chǎng)地、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉辦創(chuàng )造了許多便利條件。是這次活動(dòng)成功的必要條件。
2、起航協(xié)會(huì )理事會(huì )在朱慧敏會(huì )長(cháng)的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統一協(xié)作。多次召開(kāi)活動(dòng)策劃會(huì )議，廣大會(huì )員積極獻計獻策，為活動(dòng)提出了許多寶貴的意見(jiàn)。
3、在活動(dòng)宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門(mén)的作用，而且實(shí)行一班一人責任制，把活動(dòng)直接宣傳每個(gè)人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
二、活動(dòng)過(guò)程規范、正規
1、早在一個(gè)月前，起航理事會(huì )成員就赴歡樂(lè )島進(jìn)行了大學(xué)生戶(hù)外拓展集訓，為本次活動(dòng)的舉行培養了大批助教人員，保證了活動(dòng)的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會(huì )還特意從歡樂(lè )島請來(lái)兩名專(zhuān)業(yè)教練，對我們的活動(dòng)進(jìn)行指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行。
三、活動(dòng)精彩、意義重大，大家受益匪淺
1、生死電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。
2、活動(dòng)提高大學(xué)生對團結，友愛(ài)，互助，堅持不放棄的認識。使他們親身體會(huì )到了團隊的力量。
3、鍛煉了新大學(xué)生的，團隊的合作能力，交際能力，應變能力，創(chuàng )造能力。
4、提高了大學(xué)生在面對困難時(shí)不拋棄，不放棄的精神。
在活動(dòng)中每個(gè)參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中一一體現，讓人感動(dòng)。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動(dòng)，從中每一個(gè)參加的人都有所收獲，都會(huì )讓他們學(xué)習，生活有更深的體會(huì )。
四、起航社團的到鍛煉
1、鍛煉了起航理事會(huì )成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動(dòng)能力。加大了社團的凝聚力，以及理事會(huì )成員的合作能力。
2、提高了起航在學(xué)院內的影響力，有利于起航作為實(shí)踐性團體形象的提升。
五、暴露問(wèn)題，讓人堪憂(yōu)
1、新大學(xué)生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現自己。
2、理事會(huì )成員之間不熟悉，活動(dòng)準備浪費了很多時(shí)間，社團內部急需磨合。
拓展活動(dòng)心得10
雖然只有短短一天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。從中，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任、團結協(xié)作
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的拍手、急送物資、鼓動(dòng)人心、信任橋、逃生墻等，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，為用最短時(shí)間完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“急送物資”中一樣，不為懼怕、樂(lè )于奉獻、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。
最難忘的是，在“鼓動(dòng)人心”中，讓我真正體會(huì )到共同努力、互有默契、各司其職的重要性。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團隊完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會(huì )大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、眾志成城，團結合作，勇于承擔
一堵四米多高的墻壁，不能借助任何外在力，全部參與人員都要在一定的時(shí)間內完成任務(wù)，否則重新來(lái)過(guò)。這是無(wú)法想象的高，怎么可能我們都能夠爬上去呢？在教練給我們講解了其中的技巧和注意事項后，我們還是不敢相信我們都能翻越這“逃生墻”，似乎是不可逾越的境界。但是這是任務(wù)，無(wú)論如何都要完成的，退一步來(lái)說(shuō)，要是不能完成的話(huà)，設置這一個(gè)項目又有什么意義呢？于是，我們頂著(zhù)畏懼，勇敢地走出第一步，想方設法，先讓高個(gè)子并強壯的人通過(guò)人梯爬上去，再利用他在頂部拉往上爬的人。在墻下和墻上的人若累了就換其他人，其余人員在下面做保護，確保攀爬人員的人身安全對一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題。
三、突破創(chuàng )新，迎難而上
在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒(méi)有承諾，團隊如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。在學(xué)會(huì )團隊精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己；學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處；學(xué)會(huì )鼓勵他人；學(xué)會(huì )欣賞他人。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、單位領(lǐng)導和可愛(ài)的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好！
拓展活動(dòng)心得11
4月21日，天氣涼爽。經(jīng)過(guò)人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開(kāi)拔薊縣盤(pán)山拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，并有多為領(lǐng)導隨性一起參加訓練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個(gè)項目都給我帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開(kāi)帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團隊組建及團隊建設成果展示（包括隊名、隊員昵稱(chēng)、隊歌、隊訓、隊旗制作等）。之后兩天分別開(kāi)展了穿越電網(wǎng)、鼓動(dòng)人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰NO。1、七巧板、畢業(yè)墻七項時(shí)間實(shí)訓拓展活動(dòng)。
統籌規劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”
各成員必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過(guò)程中，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭取的工作目的背道而馳。
齊心協(xié)力，合力完成目標—— “集體木鞋” 集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面向前、偶數隊員面向后，大家一起向后倒著(zhù)走多種走法。游戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結經(jīng)驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會(huì )環(huán)境中，一個(gè)團隊在工作當中，個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能否融入到團隊當中去實(shí)現共同的愿景影響的這個(gè)團隊的力量。團隊出現問(wèn)題時(shí)管理者要及時(shí)調整，做出迅速反應，帶領(lǐng)團隊用正確的方法解決問(wèn)題。
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間——“信任背摔”
背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)，它驗證了人與人之間的可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”。
挑戰極限，戰勝自己——“空中斷橋”：
這個(gè)項目是唯一一個(gè)非團隊性質(zhì)的挑戰項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
資源共享，服從領(lǐng)導安排——“七巧板”
這個(gè)項目是把所有隊員分成7個(gè)組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。 每組按照自己的任務(wù)書(shū)完成任務(wù)，在規定的時(shí)間內整個(gè)團隊得分超過(guò)1000分，視為成功。任務(wù)過(guò)程中學(xué)員不能移動(dòng)自己的位置。在最初十分鐘內由于沒(méi)有很好熟悉規則以及組織資源導致得分很好，后來(lái)經(jīng)過(guò)大家研究最終由領(lǐng)導組同意分配資源最終在規定的時(shí)間內完成了超過(guò)1000分的成績(jì)。這個(gè)活動(dòng)訓練映射的日常工作中就是各個(gè)部門(mén)之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導的協(xié)調力。沒(méi)有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個(gè)人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會(huì )失敗。領(lǐng)導者應當思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門(mén)的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問(wèn)題，為部門(mén)員工與員工之間，部門(mén)與其它部門(mén)之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實(shí)現公司的整體目標規劃
齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”
最后一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，當最后一刻孟總親自倒掛下來(lái)把最后一個(gè)隊員拉上去時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
總結：良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
拓展活動(dòng)心得12
【摘要】本文從學(xué)校心理拓展訓練的起源、內涵入手，總結學(xué)校心理拓展訓練的特點(diǎn)，并歸納其對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，即挖掘潛能，增強自信心；培養團隊協(xié)作能力；促發(fā)高峰體驗；增強社會(huì )適應能力；以期為學(xué)校心理拓展訓練的進(jìn)一步研究和推廣提供參考。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；學(xué)校心理拓展訓練；心理健康
近年來(lái)，隨著(zhù)我國教育改革的不斷深入，大學(xué)生的心理健康越來(lái)越受到各級教育部門(mén)和教育工作者的重視和關(guān)注。拓展訓練引進(jìn)我國的十幾年來(lái)，以其獨有的訓練內容和特點(diǎn)，成為心理健康教育的一個(gè)良好途徑，日益受到越來(lái)越多心理健康教育工作者的信賴(lài)與推崇。
1。學(xué)校心理拓展訓練的起源和內涵
拓展訓練（Outward Bound），起源于二戰期間的英國。1941年英國成立了第一所“海上生存訓練學(xué)�！�，并以Outward Bound為其命名，用以培訓年輕海員做一些具有心理挑戰的活動(dòng)和項目，以此來(lái)提高他們的心理素質(zhì)，這就是學(xué)校拓展訓練課程模式和學(xué)校拓展訓練組織的開(kāi)端[1]。20世紀40年代，拓展訓練學(xué)校正式出現，這時(shí)拓展訓練的培訓模式變得比較系統和完備，不過(guò)在課程內容設置上依然偏重于海上生存訓練，對于學(xué)員的體能依然有較為嚴格的要求。1995 年以“拓展訓練”命名的體驗教育模式整合改造后進(jìn)入中國，時(shí)至今日，拓展訓練在我國已走過(guò)了十余年。20xx年在教育部體育衛生司的倡導下，我國7所高校進(jìn)行了野外生存訓練課程的嘗試，首次在學(xué)校體育課程中引進(jìn)了心理拓展訓練的內容。
由于對拓展訓練理解角度不同，其概念的內涵也存在差異，由拓展訓練發(fā)展起來(lái)的學(xué)校心理拓展訓練概念的界定，同樣是百家爭鳴[1][2][3]，但其中包含的兩個(gè)核心元素確是各位專(zhuān)家的共識，即體驗和反思。此外，學(xué)校心理拓展訓練較普通拓展訓練也有其自身的特點(diǎn)，首先，它主要針對的對象是學(xué)生而不是其他身份的群體，其次，學(xué)校心理拓展訓練的實(shí)踐場(chǎng)所并非真實(shí)地野外環(huán)境而是學(xué)校內部的自然環(huán)境。因此，賈書(shū)文等[4]對學(xué)校心理拓展訓練作了如下的界定：學(xué)校心理拓展訓練是以學(xué)校自然環(huán)境為主，通過(guò)情境的模擬，使學(xué)生親自經(jīng)歷體驗和反思，實(shí)現改變態(tài)度進(jìn)而改變行為的目的，達到提高學(xué)生“個(gè)體能力”和“集體能力”的最終目標的一種綜合實(shí)踐活動(dòng)。
2。學(xué)校心理拓展訓練的特點(diǎn)
學(xué)校心理拓展訓練在繼承了拓展訓練的先進(jìn)性基礎上，也豐富了自身的特點(diǎn)，使其更符合學(xué)校辦學(xué)的條件，也更加貼近學(xué)生這一特殊群體。
2。1 情景特設，環(huán)境真實(shí)
學(xué)校心理拓展訓練項目的設置是通過(guò)精心設計的，每個(gè)項目都設置活動(dòng)的規則，模擬特殊的環(huán)境，并盡量注意保持虛擬情景的真實(shí)感，讓學(xué)生在真實(shí)且不熟悉的角色中發(fā)現問(wèn)題、了解問(wèn)題、進(jìn)入問(wèn)題，突破了原來(lái)的角色和環(huán)境，重新適應新環(huán)境、找到自己在團隊中的新位置，同時(shí)也避免了在舊有環(huán)境中面對問(wèn)題時(shí)所產(chǎn)生的倦怠情緒，從而獲得深刻的體驗與經(jīng)驗的重組。
2。2 學(xué)生為主體
學(xué)校心理拓展訓練的整個(gè)過(guò)程，項目實(shí)踐與體驗和聯(lián)系實(shí)際（團隊的分享總結）所用的時(shí)間比約為6：4。由于學(xué)生自身的身體狀況、心理素質(zhì)和已有的生活經(jīng)歷、知識結構不同，對活動(dòng)項目的體驗也不盡相同，所以在項目完成后，給學(xué)生提供機會(huì )進(jìn)行團隊分享，既可讓他們自己的體驗得以表達，強化訓練帶來(lái)的內心感受，又能在團隊中搭建溝通交流的平臺，使學(xué)生們在分享中彼此學(xué)習、影響和教育。在整個(gè)學(xué)校心理拓展訓練的過(guò)程中，教師只是在項目前把項目的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)生講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，在討論中只是做方向性的引導，不參加討論，由學(xué)生親自去體驗，在項目后的總結中，教師也只是點(diǎn)到為止，讓學(xué)生自己來(lái)小結，尊重學(xué)生的主體地位，達到自我教育的目的。
2。3 團隊協(xié)作與個(gè)性發(fā)展同步
事實(shí)上，學(xué)校心理拓展訓練項目中沒(méi)有個(gè)人項目。首先從項目的內容上來(lái)說(shuō)，訓練中的絕大多數都是集體項目。其次，從項目的性質(zhì)來(lái)看，項目本身都具有一定的難度因此，要想順利完成項目的既定目標，就需要團隊的配合協(xié)作，相互鼓勵和支持，唯此才能順利完成任務(wù)。同時(shí)，學(xué)生也正是在這樣的集體項目中獲得個(gè)性的同步發(fā)展。在團隊協(xié)作的過(guò)程中，每個(gè)成員的特點(diǎn)有所不同，如有的個(gè)子高，有的力氣大，因此在團隊中擔任不同的角色，發(fā)揮不同的作用，這在一定程度上是團隊的需要，更是個(gè)性的展示。此外，個(gè)體也可通過(guò)對在無(wú)意識的情況下所表現出來(lái)的種種行為進(jìn)行分析和反思，進(jìn)而達到了重新認識自己的目的。
3。學(xué)校心理拓展訓練對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用
學(xué)校心理拓展訓練以綜合體能活動(dòng)為導引，以心理挑戰為重點(diǎn)，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以改善合作意識、完善人格為目標。
3。1 挖掘潛能，增強自信心
學(xué)校心理拓展訓練的項目都有一定的難度和危險性，這對學(xué)生的心理承受能力是一次極大的考驗。在他們通過(guò)各種努力，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，克服以往無(wú)法克服的心理和生理障礙的過(guò)程中，學(xué)生的潛能得到了發(fā)揮，自我效能得到了提高。當學(xué)生最終超越自己的心理預期，順利完成任務(wù)時(shí)，一種前所未有的成功感就會(huì )讓他們獲得內心的滿(mǎn)足，增強自信心，從而進(jìn)一步發(fā)揮其主動(dòng)性、創(chuàng )造性和協(xié)作性，他們會(huì )重新認識自己，定位自己，超越自己，個(gè)人的心理素質(zhì)也會(huì )因此得到極大的提高。
3。2 培養團隊協(xié)作能力
學(xué)校心理拓展訓練項目以團隊為單位，在完成艱巨任務(wù)的過(guò)程中，必須充分發(fā)揮團隊的力量，只有密切的協(xié)作，精準的配合才能保證項目成功完成。在訓練中每個(gè)成員共同體驗著(zhù)成功與失敗，體驗著(zhù)助人與受助的快樂(lè )，體驗著(zhù)團隊智慧的力量。在這樣的環(huán)境中，每個(gè)成員更容易敞開(kāi)心扉，誠實(shí)的表達自己的想法，相互理解、信任、關(guān)愛(ài)和包容，從而提高了團隊協(xié)作意識和能力。
3。3 促發(fā)高峰體驗
高峰體驗是人們在攀登人生最高境界時(shí)不斷出現的一種內心體驗，這種體驗是一種超越一切功利之上的純粹體驗，它伴隨著(zhù)強烈的自我證實(shí)感，將感覺(jué)到自我的存在、自我的價(jià)值[7]。拓展訓練的項目都具有一定的難度，當學(xué)生克服一系列困難，順利完成任務(wù)后，內心深處都會(huì )有一種難以言傳的高峰體驗，而這種體驗正是來(lái)自自身潛能被發(fā)掘后的欣喜，以往以為無(wú)法克服的心理和生理上的困難和障礙都被克服了，獲得了自己或他人的認可，產(chǎn)生了發(fā)自?xún)刃牡淖院栏泻统删透�，從而獲得了人生難得的高峰體驗。
3。4 增強社會(huì )適應能力
社會(huì )適應是指個(gè)人或群體調整自己的行為使其適應所處環(huán)境的過(guò)程。社會(huì )適應的過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì )化的過(guò)程。心理拓展訓練讓參與學(xué)生在項目過(guò)程中，學(xué)會(huì )與人溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；讓學(xué)生能夠釋放學(xué)習生活中的壓力，調整心態(tài)，增強面對挫折的能力；讓學(xué)生能夠培養自控能力，增加自律性，增強應對困難和挑戰的能力；讓學(xué)生能夠增強創(chuàng )新意識和探索精神，強化競爭意識，增強生活和生存能力；讓學(xué)生能夠提高團隊意識，服從組織紀律，增強集體榮譽(yù)感和責任心。
4。結語(yǔ)
進(jìn)入中國不久的學(xué)校心理拓展訓練，打破了傳統以“教”為主的教育模式，以“學(xué)生”為中心，促進(jìn)心理健康發(fā)展。心理拓展訓練走入我國的短短幾年中，各高校心理教育工作者對其進(jìn)行了大量積極的嘗試和探索。今后，隨著(zhù)相關(guān)研究的不斷深入，心理拓展訓練將在高校心理健康教育活動(dòng)中發(fā)揮越來(lái)越重要的作用。
參考文獻
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[2]林思寧。體驗式學(xué)習[M]。北京：北京大學(xué)出版社，20xx。
[3]毛振明，王長(cháng)權。學(xué)校心理拓展訓練[M]。北京：北京體育大學(xué)出版社，20xx。
[4]賈書(shū)文。學(xué)校心理拓展訓練教學(xué)模式初步研究[D]。江蘇：江南大學(xué)，20xx。
拓展活動(dòng)心得13
參加完公司聯(lián)合中國培訓熱線(xiàn)組織的團隊拓展訓練后，感受頗多我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，設計自我團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)群眾的智慧和力量。40多個(gè)人被分成3個(gè)團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長(cháng)是張必學(xué)，我擔任隊花;隊呼是“特工特工，永攀高峰”。
雖然我有過(guò)一次拓展訓練的經(jīng)驗體會(huì )和感想，但這次短短的一天半時(shí)光，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)光?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先就應有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不一樣，沒(méi)有輕重不一樣，每個(gè)人都就應各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通個(gè)性重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么完美的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游，但既為公司組織，務(wù)必要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。沒(méi)有規矩不成方園，在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙，最終!
從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過(guò)隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過(guò)去。這次“高空抓扛”當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著(zhù)說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，“因為我手中的一面紅旗和我有過(guò)一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”;隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著(zhù)對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下方喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著(zhù)對面的單杠，做著(zhù)深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下方喊：“貴軍加油、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍”心想‘既然選取了第一個(gè)上來(lái)，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗”，當徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì )有什么問(wèn)題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽(tīng)著(zhù)下方隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法控制了，我回頭了看著(zhù)下方我更怕，還是沒(méi)能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了，但也后悔沒(méi)能堅持下去。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一齊，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應明白該干什么。
第二，團隊中所有人應持續一個(gè)用心上進(jìn)的心態(tài)，如果這天我們的活動(dòng)中大家不是“士氣高昂“，有一個(gè)用心的心態(tài)，能否將活動(dòng)完美地完成。
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就必須會(huì )有完美的結果。
第五，還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還就應靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。以后所有的活動(dòng)，大家都能否以一種用心的心態(tài)參與，有力出力?有才者出謀劃策?總之是要在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動(dòng)。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但必須是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自我所承擔的主角盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)光內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在一個(gè)公司內，最終的目標是取得利潤，這個(gè)目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個(gè)公司由眾多部門(mén)組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門(mén)為主導，而每一件事情就是一個(gè)項目，需各部門(mén)協(xié)力完成。因時(shí)光限制，某一部門(mén)制定的方案不必須是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對有的部門(mén)不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門(mén)作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不成或不能按時(shí)完成。部門(mén)利益來(lái)自于公司的利益，公司沒(méi)有了利益，部門(mén)哪有利益?!各部門(mén)按照所分配的主角來(lái)?yè)斅氊�，執行的過(guò)程中再根據實(shí)際狀況，提出所存在的問(wèn)題點(diǎn)與相應的改善方案，以利于主導部門(mén)調整決策，這樣每一項工作才能順利開(kāi)展下去，最終取得圓滿(mǎn)的結果。
團建拓展活動(dòng)心得體會(huì )
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場(chǎng)智慧與體能的培訓。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心，兩天的訓練不長(cháng)，但很有好處。
眾志成城這個(gè)項目使我體會(huì )到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗這個(gè)項目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標是多少，我們的意見(jiàn)出現了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jì)是當時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標定的過(guò)低，觸手可及，那團隊還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會(huì )不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問(wèn)：“下方的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì )不自覺(jué)的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧斘艺驹诟吲_上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個(gè)項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái)，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時(shí)光，2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。
隨著(zhù)教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果�；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過(guò)了、放下了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識;挑戰的不僅僅是個(gè)人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過(guò)訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責心。隨著(zhù)中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
拓展活動(dòng)心得14
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
在一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。
短短的時(shí)間，我的心靈受到前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在輔導員的點(diǎn)撥下，我們找到答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會(huì )少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正解的力量。
拓展活動(dòng)心得15
為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，上周末學(xué)校特地組織了一次形勢新穎、內容豐富的戶(hù)外拓展訓練。
20xx年5月10日，體育局部分青年職工，在局黨支部書(shū)記劉福成、支部委員胡潔瑩同志的帶領(lǐng)下，來(lái)到我區61579部隊，進(jìn)行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動(dòng)。
在一天時(shí)間里，我們分為"A大隊"隊、"亮—劍"隊2個(gè)小組，并且各自推選出隊長(cháng)，設計出隊歌、隊旗和口號，在培訓教練的指導下，展開(kāi)了激烈的拓展項目競賽。培訓教練先后為大家設立了"背摔"、"超越自我"、"攀巖"、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項目，我們則以最積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓練項目，在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起。
在這么多項目中，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個(gè)項目，在“眾志成城”中，我們的板子越來(lái)越少，可是全部的隊員還是要都站上去，怎么辦？四塊板子的時(shí)候很容易，可以隨著(zhù)資源的越來(lái)越少，難度越來(lái)越大，我們只有不斷的創(chuàng )新不斷的進(jìn)步，不斷的想出新的方法，才能完成教練給我們的目標。三塊板子的時(shí)候我們全體隊員抱緊成一團站了上去，兩塊板子的時(shí)候女隊員站在了男隊員的腳上，我們都成功了，一塊板子的時(shí)候我們的創(chuàng )新精神不夠，沒(méi)有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法，結果我們只堅持了10秒鐘就不行了，而A大隊隊就采用了疊羅漢的方法取得了好成績(jì)。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的，我們必須在有限的條件下發(fā)揮無(wú)限的創(chuàng )意，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展。
在"背摔"項目中，我們主要是講究隊員之間的信任度，一個(gè)人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人，除了完全的信任還有什么！而且通過(guò)實(shí)踐我們還可以看到只有完全信任對方的話(huà)才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對方了，心中沒(méi)有別的疑慮，才能把動(dòng)作做的標準，才能把對自己對隊友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的教學(xué)活動(dòng)才能達到雙嬴。
相信這些都會(huì )在我們今后的工作學(xué)習中，潛移默化的影響著(zhù)我們，改變著(zhù)我們，推動(dòng)著(zhù)我們向新的目標前進(jìn)。
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