素質(zhì)拓展心得(集合15篇)
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得，歡迎閱讀與收藏。
素質(zhì)拓展心得1
“日落西山紅霞飛，戰士打靶把營(yíng)歸…”聽(tīng)著(zhù)這首字里行間都洋溢著(zhù)激情和歡樂(lè )的軍歌，我的手或是腳都跟著(zhù)輕扣桌面擊拍子，十分能感染人心。
這首《打靶歸來(lái)》算是一首我較為熟悉的軍歌了，當然了，熟悉的也不止這一首，像《軍中綠花》和《駝鈴》也都很好聽(tīng)。去K歌時(shí)必點(diǎn)曲目，哈哈。
今天還是很累，而且手上還有一股鐵銹味。感覺(jué)今天賺到了！因為第一次摸真槍?zhuān)瑯屖钦娴闹�，而且光靠大拇指關(guān)節根本就扳不動(dòng)保險�？梢陨砼R其境地想象一下，身著(zhù)軍裝，臉上頭上身上滿(mǎn)是污泥，趴在泥潭的戰壕里，揮汗如雨，兩腿僵直，雙肩、背酸痛無(wú)比，靜靜等待著(zhù)長(cháng)官的命令，躺在槍膛里的子彈隨時(shí)準備穿透每一個(gè)侵犯我國的敵人。
想想就激動(dòng)，教官說(shuō)：“珍惜這一次機會(huì )，因為你們這次碰槍?zhuān)赡苁鞘堑谝淮我彩亲詈笠淮��！蹦悄哪苣�？凡事都有個(gè)萬(wàn)一，也許我們未來(lái)也會(huì )有人完成自己的理想成為軍人。
“莫問(wèn)收獲，但問(wèn)耕耘�！彪m然努力了并不一定會(huì )成功，但是不努力就不會(huì )有成功。人生的意義在于奮斗，毛澤東說(shuō)奮斗“其樂(lè )無(wú)窮”。讓我們繼續加油吧！
素質(zhì)拓展心得2
“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地!兄弟是風(fēng)，兄弟是雨。有了兄弟可以呼風(fēng)喚雨!”這是這次素質(zhì)拓展訓練教練在畢業(yè)墻之前給我們說(shuō)的話(huà)，當然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時(shí)間，但在這短暫的時(shí)間里，我們一起討論、一起歡呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們，讓我們一起在磨練中成長(cháng)。
每一次都有不一樣的感覺(jué)和收獲，這次的拓展活動(dòng)中，我又進(jìn)一步了解到自己的不足和學(xué)到了很多很多，在眾多的游戲中，我們一起發(fā)揮想象，開(kāi)動(dòng)腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學(xué)會(huì )了團結，學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了認真思考生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正所謂細節決定成敗，只有在學(xué)習和生活中仔細觀(guān)察細微的小節，才能成就一番大事業(yè)。這次的拓展訓練是一次大型的戶(hù)外活動(dòng)，給我有種震撼的感覺(jué)，團隊之間的協(xié)作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認為不可能的任務(wù)出色地完成，這些都在這次活動(dòng)中的各個(gè)游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。
兩天之久，看似短暫卻又是很漫長(cháng)。我們害怕時(shí)間飛快，來(lái)不及感受訓練所帶來(lái)的種種感悟和團隊之間所發(fā)揮的無(wú)比強大的力量和震撼;又怕時(shí)間過(guò)得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個(gè)訓練過(guò)程中，團隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充斥著(zhù)我們的思想，合作的時(shí)候我們互相交流溝通，積極發(fā)表意見(jiàn)和建議;競爭的時(shí)候，我們毫不含糊，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為自己小隊的勝利拼盡最后一份力。一開(kāi)始我們就進(jìn)行了一個(gè)高空刺激的挑戰——“高空斷橋”，雖讓有的伙伴一開(kāi)始有些害怕，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過(guò)了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應該信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，“賽龍舟”是之前沒(méi)有的挑戰，三個(gè)小隊的角逐更是讓我們在這之中學(xué)會(huì )了團隊合作，作為其中的一員，我們都要出自己的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實(shí)現目標。但也讓我從中明白了，無(wú)論哪個(gè)小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚(yú)之人，這也就是不能成功的因素。接下來(lái)的活動(dòng)中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好�！靶湃伪乘ぁ敝�，我們每個(gè)人都體驗了一次，在這樣的活動(dòng)中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的伙伴，在信任對方的同時(shí)也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規則，真正體驗之后才會(huì )有所收獲，有所成長(cháng)。
辛苦之余也有歡樂(lè )，第一天的晚上就趕上了景區的晚會(huì )，少數民族的風(fēng)情讓我們陶醉其中，當然也有上臺互動(dòng)的環(huán)節，牽著(zhù)少數民族小姑娘的手，盡情地舞動(dòng)著(zhù)身體，律動(dòng)的腳步，在舞臺上展現自己。雖然等待已久的篝火晚會(huì )因為下雨沒(méi)有點(diǎn)起來(lái)，但是晚會(huì )卻讓我心情放松了許多，享受美好的生活。第二天的活動(dòng)讓我們回到了孩童時(shí)代，舞林大會(huì )這個(gè)游戲讓我們歡樂(lè )不斷，笑聲不斷。我們的快樂(lè )就是教練的欣慰，這是教練親口對我說(shuō)的�！捌咔砂濉边@個(gè)團隊游戲中，我們缺乏交流和溝通，有些伙伴不能做到表情達意等等，這些都是阻礙我們完成任務(wù)的因素。我們并沒(méi)有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰，用我們的力量化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學(xué)到了很多，領(lǐng)導的地位至關(guān)重要，無(wú)論是誰(shuí)，只要能夠站出來(lái)主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。
“虎口脫險”的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒(méi)有放棄，作為一個(gè)觀(guān)察員站在旁邊卻承受了很大的壓力，如果自己的判斷失誤就會(huì )導致游戲從頭再來(lái)，所以不敢貿然出口。到最后的改變策略，我先過(guò)去幫忙在對面接下過(guò)來(lái)的小伙伴，雖然有點(diǎn)累，但是團隊的合作讓我深有體會(huì )，收獲很多�！翱部廊松贰�，一段崎嶇的道路讓我們內心些許感悟。兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間里，每一對盲人與啞人共同演繹著(zhù)情的真諦。在這里，我們學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了信任和無(wú)私奉獻，相信經(jīng)過(guò)這次歷練，我們一定會(huì )是最棒的一支團隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋，奉獻我們最真誠的自己。
太多的太多，我們是無(wú)法用文字表達的，那種最真實(shí)的情感永遠珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業(yè)墻”中，4.2米高的障礙，在沒(méi)有任何幫助的情況下，我們整個(gè)團隊要越過(guò)去，這是何等的困難啊!但是，我們并沒(méi)有放棄，一開(kāi)始的不相信，不堅定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了極短的時(shí)間成功了，正所謂“上下同心，其利斷金”。這就是新一代的我們，不服輸的我們，我們學(xué)會(huì )了團結，學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了如何適應開(kāi)始踏入社會(huì )的艱辛與困難，學(xué)會(huì )了太多太多……
這次野外素質(zhì)拓展訓練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經(jīng)歷，而且還讓我學(xué)會(huì )在困難和磨礪中完善自己，充實(shí)自己，是自己變得更強大。來(lái)自不同學(xué)院、不同專(zhuān)業(yè)的你們將會(huì )是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過(guò)客。只要我們團結一心，我相信我們會(huì )做的更好、走的更遠……
素質(zhì)拓展心得3
11月11號王老五騙子節這天，我其實(shí)不孤單，有一群朋友們陪著(zhù)我度過(guò)了一個(gè)不一樣的節日。懷著(zhù)非常激動(dòng)、忐忑的心情。跟隨大部隊從學(xué)校動(dòng)身，來(lái)到觀(guān)音巖四周的度假村。地點(diǎn)固然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們本身能力、團隊協(xié)作的練習，從學(xué)校以外的另外一方面，用更靈活、更考驗人的方式進(jìn)行的鍛煉。
聽(tīng)說(shuō)要往素質(zhì)拓展練習，而且是在戶(hù)外，心里真的有點(diǎn)畏懼，同時(shí)又很期待。畏懼的是，行將到來(lái)的拓展練習會(huì )比軍訓更辛勞，會(huì )有幾千米的的負重跑、會(huì )有戰術(shù)爬行比賽、會(huì )有高網(wǎng)的攀爬、會(huì )有野外求生練習等，一系列電視里才會(huì )出現的希奇想法在我的腦袋里出現，有點(diǎn)擔心自己的能力能否通過(guò)那樣的練習，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展練習、夏令營(yíng)、冬令營(yíng)、魔鬼練習營(yíng)等，這些戶(hù)外活動(dòng)的字眼總是出現在我的耳朵里，面對昂貴的營(yíng)費，像我這類(lèi)農村的孩子只能望而生畏，沒(méi)想過(guò)這類(lèi)高學(xué)費的東西自己會(huì )往參加，可是，就是三峽職業(yè)學(xué)院團委給了我這個(gè)機會(huì )，讓我真正體會(huì )到不一樣的學(xué)習空間中學(xué)習的樂(lè )趣。固然這次走的地方很近，練習的時(shí)間很短，但我卻十分珍惜這來(lái)之不容易的機會(huì )，短暫的時(shí)光。上山以后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時(shí)候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每句話(huà)的笑點(diǎn)都很高。旁邊有同學(xué)說(shuō)他一點(diǎn)也不像教官，而像一個(gè)煮飯的。傳統的思惟方式讓我把教官想像成軍訓時(shí)的黑教官，可是沒(méi)想到卻是一個(gè)白小伙。這個(gè)教官給了我一個(gè)小小的欣喜。
來(lái)到這個(gè)度假村，廟宇般的設計讓我一度以為這是一個(gè)寺廟，而非度假村，我之前往過(guò)一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見(jiàn)，也許是往過(guò)的地方太少，看到這樣的結構，心里的欣喜又多了一分。
這次練習的內容，也給給了我很大的欣喜，沒(méi)有長(cháng)跑、戰術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點(diǎn)刺激的團體練習�？偨Y這一天下來(lái)，我們一共進(jìn)行了四個(gè)團體練習的項目。第一個(gè)項目，團隊的組建。我覺(jué)得這個(gè)項目在鍛煉我們這三十幾個(gè)人的大團隊上，就像預備好木板要做桶一樣，給了我們目標，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意想到我們是一個(gè)團隊、是一個(gè)TEAM。FLY是我們的標志，由我們的隊名青春飛揚而來(lái)，這四個(gè)字也正好體現了現在我們大學(xué)生青春活力的一面。團結就是氣力，青春就要飛揚是我們的隊歌，固然有一點(diǎn)牽強，但是唱起來(lái)也不缺少一種氣勢。第二個(gè)項目，站在高處背過(guò)身向后倒。才聽(tīng)教官講著(zhù)實(shí)把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽(tīng)清規矩后，小小的心終究平復了一些。站在高凳上，聽(tīng)著(zhù)同伴們的加油聲，請相信我們的吶喊聲，我的心里很踏實(shí)，十幾個(gè)男生能夠輕松個(gè)、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下面的時(shí)候，很遺憾沒(méi)有往試著(zhù)接其他的同伴，不是不想，而是自己沒(méi)有那個(gè)能力。第三個(gè)項目，生死電網(wǎng)。聽(tīng)名字，應當是很考驗速度和細節的活動(dòng)，有三十個(gè)大小不一的網(wǎng)組成，每一個(gè)成員必須從不同的一個(gè)網(wǎng)過(guò)往，并且身體的任何一個(gè)部位都不能碰到網(wǎng)線(xiàn)�？粗�(zhù)隊長(cháng)給我指的那個(gè)最小的網(wǎng)，那末小，和肩差未幾寬，而且還要求不能觸碰到網(wǎng)線(xiàn)。三次的嘗試，我終究過(guò)往了，謝謝我的隊員們三次把我舉過(guò)頭頂，被他們舉著(zhù)很安全，我相信他們會(huì )安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個(gè)做了一百多個(gè)俯臥撐的隊長(cháng)。第四個(gè)項目，盲人啞吧。教官帶著(zhù)我們一對對盲人和啞吧走在田間小道，上梯下坎過(guò)水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，惟有相互扶持，相互信賴(lài)，相互依托。很慶幸自己是啞吧，能夠清楚地看到眼前的路。同時(shí)我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。
最后的一個(gè)項目，謝謝老師讓我和自己的心進(jìn)行了一次密切的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有無(wú)好一點(diǎn)。
這次素質(zhì)拓展練習，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有欣喜，也有畏懼，最多的是收獲，也許我不是最好的，但是我卻認真的對待這自己。謝謝我的學(xué)長(cháng)學(xué)姐們，還有我身邊的同學(xué)們，謝謝你們的幫助。
素質(zhì)拓展心得4
今天上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí)，我們展開(kāi)了團校的新一個(gè)課程“素質(zhì)拓展”，我們來(lái)到足球場(chǎng)，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務(wù)。
正如我們的口號所說(shuō)“青春驕陽(yáng)，團隊更強”，正體現了我們這個(gè)課程的精髓，我們這個(gè)課程要體現的也就是團隊精神，正如“團結就是力量”。所以，這個(gè)課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最后的勝利，贏(yíng)取大家最后的掌聲。
今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規定的時(shí)間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號，把全部點(diǎn)都找出來(lái)，我們就算勝利了。 在比賽之前，我們被分成了十三個(gè)小組，每組八人，每小組有一個(gè)小隊長(cháng)，然后每小組中的八個(gè)人，又再分成四小隊，兩個(gè)人來(lái)合作完成任務(wù)，但是在最后的時(shí)候，要四小隊都完成了任務(wù)才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時(shí)候，我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點(diǎn)又是不一樣的，而且共有14個(gè)點(diǎn)，散布在學(xué)校的各個(gè)地方，要我們一一找出來(lái)。我們幾個(gè)看了以后，就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標示的點(diǎn)，我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來(lái)，然后再攻擊比較相近中的點(diǎn)，逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，有些點(diǎn)我們
也常常弄錯了，這主要也是我們對學(xué)校不熟悉所造成的。在尋找過(guò)程中，我們雖然走對了方向，但是有些點(diǎn)的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場(chǎng)的時(shí)候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒(méi)有完成任務(wù)。最后，我們發(fā)現，我們的任務(wù)完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個(gè)，總體情況非常好，我們最后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時(shí)候，可能是我們沒(méi)有找準點(diǎn)，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個(gè)點(diǎn)，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經(jīng)很榮興了，所以我們應該高興了。
最后的時(shí)候，宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經(jīng)努力了，我們也已奮斗過(guò)。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。 通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們深深的體會(huì )到團隊的力量是
不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。
青春驕陽(yáng)，團隊更強。
素質(zhì)拓展心得5
“個(gè)人的能力有限、團隊的能量無(wú)窮”我個(gè)人的拓展心得。7月27日德蘭堡野外拓展，拓展項目分為“破冰”、“信任背摔”、“斷橋”、“生死電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”它帶給我的不僅是體能和心理的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆重要的精神財富。要去學(xué)會(huì )相信自己的隊友，理解自己的團隊。
在這次拓展訓練中安排的訓練項目，它的最大特點(diǎn)就是注重團隊群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身！ 在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”�；仡櫽柧毜娜^(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。
“破冰”這個(gè)項目就是組隊伍、起隊名、唱隊歌、喊口號。我們的隊名是“無(wú)敵隊”，我們的隊歌是“我們就這樣把你們征服”，我們的口號是“無(wú)敵無(wú)敵所向披靡”，在這個(gè)項目中我們略勝一籌�！靶湃伪乘ぁ表椖恐形覀兠總�(gè)隊員輪流被綁住雙手站在一個(gè)2米多高的臺子上，背對著(zhù)自己的隊友摔下。雖然第一次參加，但我一點(diǎn)都不恐慌，我知道我的背后有我的隊友，“準備好了嗎”，臺下的團隊大聲的喊著(zhù)：“準備好了”，就在倒下的那一刻間我們深深的感受到相信別人的同時(shí)也就是對自己最大的信任！
“斷橋”考驗人的膽量，我的時(shí)間是30秒排第二，第一的是湯
懷峰24秒；要是重新來(lái)我覺(jué)得可以更快，因為背上拴著(zhù)雙保險，只要手抓牢、腳站穩沒(méi)什么可怕的。
“生死電網(wǎng)”哪個(gè)隊過(guò)得人最多，哪個(gè)隊就算贏(yíng)但教練要求必須每個(gè)人都過(guò)去；一上來(lái)就是掙，搶占優(yōu)勢，導致每隊都有二人沒(méi)過(guò)，全隊70個(gè)俯臥撐，為他們重啟大門(mén)。其實(shí)一開(kāi)始兩個(gè)隊伍融為一體，至少不會(huì )70個(gè)俯臥撐，團隊協(xié)作，事半功倍。
“畢業(yè)墻”最難熬、最艱苦的，體能是這一項的最大考驗；我們無(wú)敵隊的陸林、吉海巖甘做基石，用他們的肩膀送隊友上去，我們感謝他們。就這樣一個(gè)接一個(gè)共同努力提前完成任務(wù)。累趴了！
通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。
我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心， 明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
我很感謝能通過(guò)公司組織的這次德蘭堡野外拓展訓練活動(dòng)有這 樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契 的團隊而感到榮幸，我相信，在我們隆科興這個(gè)大家庭中，不論我 們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為 我堅信：團結就是力量！
素質(zhì)拓展心得6
星期天的早晨，一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習習的日子，一個(gè)令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學(xué)員來(lái)到了青山綠水的白沙水庫拓展訓練基地。領(lǐng)過(guò)衣服，編制小組，訓練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了互動(dòng)式拓展訓練培訓活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感觸頗多。
在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。背摔是一個(gè)考驗個(gè)人也考驗集體的項目，當我聽(tīng)到“我們準備好了，請相信我們”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難過(guò)�；秀遍g，我已被隊友們穩穩地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結束后，我們分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
高空斷橋�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。
“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項目中所體會(huì )到的。這個(gè)項目要團隊中的每個(gè)人在規定的時(shí)間內從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)，且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。剛開(kāi)始我們覺(jué)得很難，但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。
風(fēng)雨人生路。當我的眼睛被蒙上那時(shí)，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會(huì )盡心的幫助我，所以我一點(diǎn)也不怕，很順利的完成了風(fēng)雨人生路。
人人都有一顆感恩的心，一個(gè)個(gè)感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠是我最親的人，是我最想感恩的人。
一次培訓，喚醒了我很多沉睡的意識�，F在，我覺(jué)得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。
最后一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當看到我們的隊友，那些平時(shí)手拿攝像機的記者們，用自己并不堅實(shí)的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功!
素質(zhì)拓展心得7
20xx年6月,我參加了為期一天半的20xx級MBA團隊拓展訓練，時(shí)間雖短，但回味不斷;項目雖少，但體會(huì )頗多。訓練中所承受的磨練與挑戰，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說(shuō)的那樣“看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心”。每一項拓展活動(dòng)都能深刻體會(huì )到一個(gè)有關(guān)團隊的核心關(guān)鍵詞。
拓展訓練起源于第二次世界大戰期間，英美盟軍對在海戰中逃生的戰士的特點(diǎn)進(jìn)行研究發(fā)現，凡是能夠逃生的人都具有(1)、堅強的意志;(2)、自救的技能;(3)、團隊的合作。因此他們在蘇格蘭創(chuàng )辦一所“海上求生訓練學(xué)�！�，專(zhuān)門(mén)用模擬情景的辦法訓練學(xué)員，效果非常顯著(zhù)。二戰結束后被用來(lái)培訓管理人員，后來(lái)逐步在世界各地推廣運用。拓展訓練就是讓學(xué)員積極參與各種精心設計的活動(dòng)項目，克服實(shí)現目標時(shí)所遇到的困難，通過(guò)團隊合作完成任務(wù)，然后大家反思討論，找出失敗的教訓和成功的經(jīng)驗，從而體驗出一些管理方法和先進(jìn)的管理理念。
一、團隊拓展項目—信任背摔
在信任背摔拓展項目中，我體會(huì )最深刻的就是信任。讓我懂得了信任的力量。我之所以敢輕松地直立向后倒下，是因為我充分地相信我的隊友有能力也會(huì )盡全力地接住我，不會(huì )讓我受傷。在日常生活中，尤其是要讓信任的人做非常關(guān)鍵的重大事情時(shí)，要充分考慮這兩個(gè)條件。但更多的時(shí)候，領(lǐng)導者或管理者應該鼓勵隊員更多的信任，因為信任能夠產(chǎn)生更多的鼓勵，信任能夠獲得更多的人心，鼓勵和人心能夠產(chǎn)生強大的團隊凝聚力。
二、團隊拓展項目—空中鐵索橋和斷橋
拓展項目空中鐵索橋和斷橋，要想在十米高的鐵索橋上走過(guò)或斷橋上跨過(guò)，相信對每一個(gè)第一次嘗試的人都是一種挑戰，恐懼難以避免，勇氣需要挑戰。很多時(shí)候，人的勇氣是不夠的，需要去激發(fā)，這時(shí)隊友的鼓勵就會(huì )體現出神奇的力量。即使你再恐懼、即使你再渾身顫抖、兩腿發(fā)軟，當你想到上橋之前隊友對你的集體拍肩鼓勵時(shí)，當你嚇得想止步不前卻聽(tīng)見(jiàn)隊友對你齊聲加油時(shí)，你只能要緊牙關(guān)、義無(wú)反顧地走過(guò)去或跨過(guò)去。誰(shuí)也不愿意辜負別人那種對自己期待的眼神;誰(shuí)也不想讓鼓勵自己的隊友失望。這就是鼓勵的力量，它能激發(fā)個(gè)人勇氣，增強團隊巨大力量。每個(gè)人都是一樣，源于自身原有的經(jīng)驗和判斷，往往容易自我設限，自己給自己無(wú)形中設定了一個(gè)圍墻，而拓展培訓，無(wú)疑以一種最簡(jiǎn)單的方式打破了這層堅固的圍墻。而事實(shí)上，很多對“不可能”的定義，都源于自我設限，在做一件事情前，通常會(huì )有兩種選擇在面前，一種是我能夠行的，一種是這怎么可能。大多數人基于自己的經(jīng)驗去做選擇，沒(méi)有經(jīng)驗的，則以自己的假設去做選擇，殊不知，這本身就是自我設限在起作用。
三、團隊拓展項目—數字卡牌記憶
要想取得勝利，必須充分分享每個(gè)人帶回來(lái)的信息，首先需要第一個(gè)人把牌的擺放陣列的信息帶回來(lái)、畫(huà)出來(lái)，并注明翻到的第一張牌的信息，后面的隊員要翻前面隊員沒(méi)翻過(guò)的牌，并把帶回的信息一一記錄，全部確定以后，再根據由小到大的順序精準翻牌，才能較快地完成任務(wù)。所以分享已獲得和新獲得的信息是成功的關(guān)鍵，有的小組只是一味地快跑翻牌，卻信息不能分享，有的一張牌被翻四五次，嚴重影響小組的效率。很多時(shí)候，成功靠的不是盲干的速度，而是精準度，信息的掌握程度。在一個(gè)團隊中，如果領(lǐng)導者能把每個(gè)隊員的信息都讓其分享出來(lái)，那么這個(gè)團隊所掌握的知識將會(huì )是非常驚人的豐富。同樣的目標，同樣的團隊，同樣的賽跑時(shí)間，卻有了不同的結果，這就是管理和團隊協(xié)作的結果。要想在整個(gè)賽跑中獲勝，有幾個(gè)關(guān)鍵因素，首先就是目標為導向，其次要與全隊成員溝通，獲得所有成員的內心認同，然后開(kāi)始團隊協(xié)作，最終，只有所有人都貫徹和執行了既定的戰略，團隊才有可能真正獲勝，游戲如此，管理不也正是如此么？
四、團隊拓展項目—極速識圖60秒
極速識圖60秒游戲，此游戲綜合性很強，要想取勝，必須很好地運用各種工具和方法進(jìn)行決策。我們團隊基本先計劃怎樣迅速的得到全部的圖片信息，因為僅靠剛開(kāi)始兩人記30張圖片，信息很不全，所以就進(jìn)行了一次嘗試：使每個(gè)隊員各記2到3張圖片內容，再進(jìn)行匯總、記錄、比對、檢查，調整，對不確定的信息再次進(jìn)行計劃決策。我們隊通過(guò)各隊員的智慧才能和大膽地嘗試，首先成功地破解了圖片中所指的數字。但分繼續進(jìn)行嘗試時(shí)，我們卻失敗了。后來(lái)我們意識到我們決策的失誤是沒(méi)有去分析我們分組排列時(shí)失敗的原因，我們本來(lái)可以把一個(gè)最耽誤時(shí)間的環(huán)節刪除而沒(méi)有刪除的情況下，就換回了原來(lái)的方案，這是我們決策的失誤關(guān)鍵之所在。不過(guò)，游戲畢竟游戲，決策失誤在日常工作中也在所難免，這些均不重要，而重要的是我們能夠善于總結，能從中提高意識，使我們后續的決策更加正確。
在此次的素質(zhì)拓展訓練中有很多值得反思的項目，其中：信任背摔、空中鐵索橋和斷橋、數字卡牌記憶、極速識圖60秒，是我覺(jué)得四個(gè)最值得紀念和回味的人生游戲。在還原管理和團隊的最初定義之后，把管理簡(jiǎn)單化，這正是我們應該重新思考的。在大學(xué)學(xué)時(shí)候，我們學(xué)習的就是管理過(guò)程學(xué)派的理論，其中講到管理最重要的五大職能：計劃、組織、指揮、協(xié)調和控制，但那僅僅是學(xué)習而已，只有真正付諸實(shí)踐，再回頭看才能有所感悟。其實(shí)拓展培訓的游戲方式，更多的是享受的過(guò)程，關(guān)注的是結果。
在我看來(lái)，拓展游戲更像是一種開(kāi)放式場(chǎng)景模式管理，同時(shí)訓練和考察的是兩種思維，一是作為團隊領(lǐng)導者的指揮、溝通、協(xié)調、與領(lǐng)導能力，二是作為團隊成員的溝通、服從、以及協(xié)作能力，管理就是這樣的一個(gè)過(guò)程，無(wú)論是大公司還是小團隊，最終都是要以結果為最終目的，所經(jīng)過(guò)的過(guò)程與一個(gè)游戲的過(guò)程沒(méi)什么兩樣。信任、鼓勵、分享、協(xié)調、合作、換位思考和決策，這些團隊關(guān)鍵詞對我們MBA的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論在以后學(xué)習生活還是日常管理工作中都會(huì )息息相關(guān)。拓展訓練的這些項目充分地將理論與實(shí)踐進(jìn)行了結合，極大地提高了我們的個(gè)人意識，很好地挖掘了團隊的無(wú)限潛力!本次拓展活動(dòng)，給我們20xx級MBA學(xué)員上了很生動(dòng)的第一課!
20xx年6月16日
MBA學(xué)員
素質(zhì)拓展心得8
拓展游戲前準備好在兩棵樹(shù)之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前透過(guò)的人，都務(wù)必重新來(lái)過(guò)。一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現，單靠個(gè)人根本無(wú)法透過(guò)。于是，在隊長(cháng)的安排下，大家想辦法，根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然透過(guò)的過(guò)程很艱難，而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”，只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái)，進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。
給我的第一個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得是有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，務(wù)必依靠群眾的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的好處和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，必須要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。
大小不一的電網(wǎng)格子，有的十分小，象征著(zhù)不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì )競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會(huì )環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內適應環(huán)境。同時(shí)，游戲的規則會(huì )不斷改變，猶如社會(huì )環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個(gè)不斷學(xué)習、改善的過(guò)程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。這個(gè)給我的第二個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得。
大的格子十分有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，務(wù)必留給身材高大的同伴。第三個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得是資源是有限的，務(wù)必學(xué)會(huì )合理分配。因此，任何一項工作開(kāi)始之前，團隊領(lǐng)導人要審時(shí)度勢，根據實(shí)際條件和資源，統籌計劃，合理安排。
拓展訓練組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績(jì)效負有職責。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候，都務(wù)必留意一下其他同伴的動(dòng)作，團隊所有成員都務(wù)必在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這也是給我最深的一個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易。一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果。
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù)，我也對自己充滿(mǎn)了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會(huì )！其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應對，能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的潛力和特長(cháng)就就應能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！
素質(zhì)拓展心得9
回想起戶(hù)外素質(zhì)拓展，總會(huì )有種苦澀中帶著(zhù)絲絲甜蜜的感覺(jué)。
拖著(zhù)下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的來(lái)到穗華新基地，是來(lái)這里體驗生活的，以為這里會(huì )很輕松，但是，我錯了。晚上時(shí)，我和同學(xué)們跟著(zhù)教官來(lái)到6樓訓練。剛來(lái)這里的“小公主”和“小王子”們難免受罰。當時(shí)我們只會(huì )怨聲載道，責備教官的嚴厲與不近人情。
不用說(shuō)，在第二、三、四天里，我們就更加叫苦不迭了。特別是第二天，我們再次來(lái)到6樓訓練。還是有些同學(xué)訓練時(shí)忍不住亂動(dòng)、聊天，因此，總教官給了執信初一年級所有班一個(gè)“獎勵”半小時(shí)的體能訓練。近百個(gè)俯臥撐、交換腿，累得我們氣喘吁吁，話(huà)都說(shuō)不完整。雖然是這樣，但是我們也學(xué)會(huì )了軍人嚴受紀律的道理。也是在今天，我們開(kāi)始學(xué)習整理內務(wù)，按教官的要求一絲不茍地擺放正確。比如：將地板打掃干凈，地面絕對不允許有頭發(fā)和水跡；將被子折成“豆腐塊”；將水桶從小到大擺整齊，放在水槽下等等。這些對我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰。所以，我們每次都早早地起床，聽(tīng)著(zhù)舍長(cháng)的指揮，大家分工合作，互相了解，互相關(guān)心，互相幫助。我得到了真摯的友誼。也學(xué)會(huì )了團結協(xié)作。
在后來(lái)的三天里，我走路時(shí)終于改掉了數螞蟻的習慣，變成了抬頭挺胸地走路。我比以前更自信了，也更堅強與忍耐了。盡管站軍姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我卻依然堅持了下來(lái)。我們都咬緊牙關(guān)，不到萬(wàn)不得已時(shí)，絕不會(huì )輕易休息。
戶(hù)外素質(zhì)拓展是一個(gè)考驗自我、磨練自我、超越自我的過(guò)程。也是一個(gè)鍛煉身體的好機會(huì )。我不再是嬌滴滴的孩子，不再是愛(ài)哭的小姑娘。面對困難，我會(huì )迎難而上，而不是臨陣逃脫。
軍訓讓我們看到了軍人的風(fēng)采，體會(huì )到了軍人的氣質(zhì)，同時(shí)磨練了我們的意志。蘇軾有句話(huà)：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志�！边@句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅強的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅強的人敞開(kāi)。
是的，短短的5天軍訓教會(huì )我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，是我明白自信、自強、自愛(ài)、自理、自制。我會(huì )將戶(hù)外素質(zhì)拓展的今天記憶精髓永久珍藏起來(lái)，讓軍人的精神充實(shí)我的一生。
素質(zhì)拓展心得10
以前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓練，其強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，還被許多參與過(guò)的人賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”等的神奇魔力。今天有幸參與了院團委組織的素質(zhì)拓展培訓，雖然只有短短一天時(shí)間，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何地、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
本次拓展訓練中我們主要是作了“攀巖”，“盲人方陣”，“終極挑戰”和“海難求生”等訓練項目。每個(gè)項目都給我留下了深刻的影響，它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟。拓展訓練歸來(lái)自感收益頗多：
一、樹(shù)立起了團隊精神，增強了團隊意識
方能成功“人無(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起來(lái)以后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“盲人方陣”這個(gè)訓練這對我觸動(dòng)很大，一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的，這個(gè)游戲對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。
二、增強了協(xié)作意識，加強合作意識
“終極挑戰”這個(gè)項目讓我體會(huì )到團結協(xié)作的重要�！皶r(shí)空之門(mén)”：一個(gè)圓圈，而且看上去不足夠大，再不用手的情況下使身體套過(guò)圓圈。對一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。
面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題。相信“團結就是力量，一切盡有可能！”這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要
在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題。這點(diǎn)在“海難求生”任務(wù)中體現最為深刻，我們的盲目的自己忙著(zhù)自己做著(zhù)，茫然的站著(zhù)，都是未能及早地意識到溝通所致。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗的主動(dòng)交流等是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)、智慧。
總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題。但它給我們以啟示，愿我們更團結、更堅強。
素質(zhì)拓展心得11
通過(guò)上素質(zhì)拓展課這段時(shí)間讓我學(xué)會(huì )很多，感受頗深，它并不是簡(jiǎn)單的一項運動(dòng)，而是一項需要需要合作的團隊項目團隊項目并不是靠一個(gè)人的智力,體力和能力就能很好完成的項目、它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標、在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致、
首先我們先建立自己的團隊，并且一起討論團隊的隊名,隊歌，隊徽，選出隊長(cháng)，相互熟悉一下隊友，每個(gè)人都要自我介紹。我們的隊名是“鋼七連”，多么響亮的名字啊。就這樣我們的團隊誕生了。幾分鐘后，老師提問(wèn)我們隊中其他人的名字。我們開(kāi)始了第一個(gè)項目“同心桿”。大家一起協(xié)力把高過(guò)鼻梁的橫桿往下移，開(kāi)始橫桿并不是向下降而是往上升，我們都有些著(zhù)急，于是，我們開(kāi)始商量對策，經(jīng)過(guò)一番議論，繼續項目。這一次，我們成功的完成了，用時(shí)極少。這個(gè)訓練結束后，老師給我們了一段總結。
讓我印象頗深的項目之一是“信任背摔”，參加活動(dòng)的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。拓展訓練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力；
它能夠培養我們克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和團隊意識�！靶湃伪乘ぁ笨康氖菆F隊之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因為我知道身后有自己的團隊,他們的團隊一定會(huì )接住自己的,因此我并不懼怕�；顒�(dòng)后，我們每個(gè)隊員都說(shuō)出了自己的感受，每個(gè)人都表示了自己對隊員的信任，隊員的合作讓我非常感動(dòng)。
斷橋跨躍——斷橋一小步，人生一大步。1、2米在地上輕輕一躍，但在5、5米高空就會(huì )把1、2米放大好幾倍、這就是平時(shí)人們對工作困難的心態(tài)，事還沒(méi)有做已經(jīng)把困難放大了,就沒(méi)有勇氣做下去,甚至去推卸它、這次項目讓人們明白了,困難是自己嚇自己,當把困難放在平時(shí)環(huán)境下不算困難,當把它放到另一種環(huán)境下人的意識就會(huì )轉變,就會(huì )懼怕,退縮、當你無(wú)所畏懼時(shí)一切都很簡(jiǎn)單。當你站在5、5米的高臺上，腳下僅踩在一根繩子，我當時(shí)很害怕，腿一直在哆嗦，更不用說(shuō)是從這一高臺走到另一邊再返回。但是這項活動(dòng)就是這樣。這時(shí)候同伴就尤為重要。是他們一直在鼓勵我，幫助我克服心里障礙。我們相互扶持，終于完成了。從這個(gè)訓練中我明白了只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持。這需我們向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"，在順利完成訓練項目要求以后，我體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏�，獲得人生難得的高峰體驗。這些訓練項目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是還有一個(gè)項
目就是爬人梯墻,一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服
它、有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得,大個(gè)子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當踏口、其他女生在周?chē)髯o手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職、在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰、看著(zhù)男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)了。他們的付出讓我深深感動(dòng)，踩在他們身上，我發(fā)自?xún)刃牡母械胶茈y受，在我們都上去之后，剩下的倆個(gè)男生相互配合爬上三米多高的墻他們上去的瞬間，我們歡呼了起來(lái)，大家都非常激動(dòng)。上了畢業(yè)墻，我們大家一起合了影，大家發(fā)自?xún)刃牡男α�，我們都好開(kāi)心好開(kāi)心。
每次訓練結束后，老師都給我們總結一段精辟的活或者講一個(gè)有哲理的故事。然后讓我們圍成一圈，每個(gè)人都講這次訓練的體會(huì )。我覺(jué)得這也是鍛煉自己的機會(huì )。特別是在生人面前。我也克服了緊張的心情。
上完畢業(yè)墻，老師給我們說(shuō)了許多話(huà)，每一句話(huà)我都記在了心里，尤其那倆個(gè)故事給了我讓我印象頗深，想到自己就要離開(kāi)了，內心很是不舍，畢竟大家相處了很長(cháng)時(shí)間，彼此間產(chǎn)生了很深的友誼。
通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，我認識到了要學(xué)會(huì )增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的.毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)、奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力,為成功注入能量、承諾是團隊成員共同承擔的集體
負責、沒(méi)有承諾,團隊就如一盤(pán)散沙、做出承諾,團隊就會(huì )齊心協(xié)力,成為一個(gè)強有力的集體、使學(xué)生在學(xué)會(huì )團隊精神,信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西:學(xué)會(huì )挑戰自己,學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(cháng)處和短處,學(xué)會(huì )鼓勵他人,能認識到群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心;信任同伴、相信集體。每個(gè)人的崗位職責確定之后，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。我們只有充分信任自己的同伴，相信自己的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；我們要信任你的同伴、相信你的集體。體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏�，獲得人生難得的高峰體驗。世上無(wú)難事,只怕有心人、沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)、絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會(huì )就不會(huì )溜走,要相信自己。信任同伴、相信集體是我們融入集體的基礎。優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。團隊中的溝通也特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。信任朋友，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得團隊的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和
生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎？還有，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。而且我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。在學(xué)習生活中多聽(tīng)大家的意見(jiàn)，說(shuō)話(huà)之前多考慮，辦事時(shí)要穩重，只要計劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。團結就是力量。
總之這次的素質(zhì)課真的給我帶來(lái)了許多，讓我懂得了許多道理，我真的收獲了，對我來(lái)說(shuō)意義深刻，我一定會(huì )謹記自己從這里學(xué)會(huì )的道理，做給我有心人。
素質(zhì)拓展心得12
短短的兩天一夜，說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，說(shuō)短不短。
一、用于挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“高空斷橋”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上，不敢相信能跳過(guò)去。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，跳過(guò)去的那一瞬間，我滿(mǎn)心欣喜，“我做到了，我成功了！”現實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預見(jiàn)其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過(guò)拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。同時(shí)，我們還要懷著(zhù)感恩的心，在被接住，放下來(lái)的時(shí)候，應該感謝隊友，感謝同事，是他們的鼓勵，才能讓自己放輕松的摔下來(lái)，挑戰了自己。
三、在更多的娛樂(lè )項目中，我更多的是感受：團隊的合作。集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標�！眻F隊建設的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過(guò)拓展訓練，我認識到一個(gè)好的團隊必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì )發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛！”不斷挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
四、從另一層次提升。
榮幸當這次活動(dòng)的隊長(cháng)，從剛開(kāi)始勉為其難到現在的感覺(jué)一個(gè)質(zhì)的變化，開(kāi)始、安排、要求、努力為后面戰勝對手準備。要求從容、協(xié)調形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
能力有了、方法對了；個(gè)人業(yè)務(wù)達到一定高度時(shí)必須要向另一層次發(fā)展。管理：合理分配資料（人、物），強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應該面對困難時(shí)必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。
五、超越自己一起飛。
高空挑戰DD不跨出第一步，就永遠到不了成功的彼岸。
超越夢(mèng)想DD不落實(shí)每一點(diǎn)，就永遠達不到夢(mèng)想的天堂。
“高空飛躍抓單杠”從上、下、跳、抓看起來(lái)一氣呵成；高空、孤零、徒手、恐懼就是開(kāi)始！加油、眼神、力量、坦然隊友給的！
若無(wú)徒然而后行的捷徑；可捷足先登、后來(lái)居上；“超越夢(mèng)想一起飛；你我需求真心面對�！�
六、一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當時(shí)我就想著(zhù)怎么過(guò)得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著(zhù)肩、手握著(zhù)手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
七、樹(shù)立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。
八、突破創(chuàng )新、迎難而上。
在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在項目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)！
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長(cháng)。公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè )野外拓展訓練。通過(guò)此次訓練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深：
雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒(méi)有任何保險措施，當大家走到訓練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的。開(kāi)始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著(zhù)他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂(lè )人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充滿(mǎn)了勇氣。最后，當所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認識自己、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
素質(zhì)拓展心得13
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓練、外展訓練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。
這種訓練起源于二戰期間的英國，當時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng )辦了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng )意獨特的專(zhuān)業(yè)戶(hù)外體驗式培訓課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng )造力和凝聚力，達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng )意和訓練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓練對象由海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質(zhì)拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng )始、50年代的擴大規模、60年代的長(cháng)足發(fā)展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動(dòng)的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì )，放眼世界。
而在我們學(xué)校xx,每年都有素質(zhì)拓展。筆者有幸從大一到現在已經(jīng)參加過(guò)大大小小的素質(zhì)共拓展四次。其中有一次還是作為素質(zhì)拓展訓練的組織者參與素質(zhì)拓展的全過(guò)程的策劃、準備、踩點(diǎn)、布陣、組織人員、監督和指導。每次素質(zhì)拓展都深有體會(huì )，無(wú)論是參與還是組織。而筆者最近一次就是xxxx年xx月xx號由xx老師指導的那一次，作為一個(gè)參與者全程參與這項素質(zhì)拓展。而此次素質(zhì)拓展與筆者前面幾次最大不同之處在于，筆者是作為人力資源管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生參與的，也就是說(shuō)，筆者雖然是參與這項素質(zhì)拓展，但是出于人力資源管理專(zhuān)業(yè)培訓能力提升的方面來(lái)考慮，筆者必須全面觀(guān)察素拓組織者，以提高自身這方面的能力。
但是不得不說(shuō)的是這此拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認識的同學(xué)準備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數是我們08級人力資源管理專(zhuān)業(yè)的同學(xué)構成，所以有很多環(huán)節明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當指導老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄�！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報數隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個(gè)過(guò)程中用的全是代號,而非真實(shí)姓名。 (前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來(lái)說(shuō)就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節是通過(guò)扔球環(huán)節，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對方的代號。而被扔著(zhù)需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復。一旦有人出錯則罰節目。通過(guò)這項帶有娛樂(lè )性質(zhì)的活動(dòng)，大大調動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個(gè)環(huán)節是通過(guò)各組選舉自己的組長(cháng)、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團隊文化組建的過(guò)程，保證團隊的合作能力。
5、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節，大家異�；钴S，而且以搞笑為主，現場(chǎng)氛圍格外愉快。
6、坐人座。這個(gè)游戲是要求所有人站成一個(gè)圈，并且是后面一個(gè)人面對前面那人的后背站著(zhù)。在指導員說(shuō)坐的時(shí)候，前面的人就坐在后面那個(gè)人的膝蓋上，看大家能堅持的時(shí)間。在此過(guò)程中，指導員帶領(lǐng)大家喊：“贏(yíng)!我贏(yíng)!中國贏(yíng)!!”通過(guò)這個(gè)游戲，也保證大家協(xié)作能力。
之后便是游戲環(huán)節，游戲由4個(gè)游戲組成,按照我們這組順序：過(guò)電網(wǎng)、鍵盤(pán)游戲、魔王與天使、信任背摔。
1、過(guò)電網(wǎng)。
這個(gè)游戲筆者曾經(jīng)玩過(guò)，但是這次的難度最大，所以感觸頗深。
過(guò)電網(wǎng)游戲要求大體如下：在50分鐘之內，使所有組員從電網(wǎng)的這一邊到達電網(wǎng)的另一邊，過(guò)程中組員不得碰到網(wǎng)線(xiàn)，否則這個(gè)小組全部重做。而所謂電網(wǎng)就是在兩棵樹(shù)之間用塑料繩織的一個(gè)無(wú)規則的網(wǎng)，而且網(wǎng)的網(wǎng)洞大小不一，每個(gè)洞只能有一次的傳人機會(huì )，還有一個(gè)限制條件就是一旦過(guò)去了就不能回到網(wǎng)的另一邊幫助其他組員。
說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)游戲我們組第一反應是太難了，甚至和指導的同學(xué)發(fā)生爭執。但是畢竟我們參加了這個(gè)活動(dòng)，再多的爭執只是消耗僅有的50分鐘，而我們這一組一共有14名組員，任務(wù)艱巨。
游戲在不斷進(jìn)行著(zhù)，剛剛開(kāi)始的時(shí)候大家沒(méi)什么經(jīng)驗，很容易碰到網(wǎng)線(xiàn)，不斷重來(lái)，但慢慢地一個(gè)又一個(gè)的組員順利地通過(guò)了電網(wǎng)，越是到后來(lái)越不敢馬虎，因為一旦出錯就所有的重來(lái)，而筆者是最后一個(gè)通過(guò)電網(wǎng)，所以面臨的壓力也是巨大的。最后終于我們完成了這次挑戰。但是全組都在歡呼，快樂(lè )之情溢于言表。
這次游戲心得頗多：
1讓我們感受到?jīng)]有不可能的事，只有努力，不可能的事也會(huì )成功。2.讓我們學(xué)會(huì )做一件事應從哪里下手，做事過(guò)程中遇見(jiàn)問(wèn)題應怎樣解決。3.讓我們體驗當面對每一次失敗時(shí)的挫折，心態(tài)應怎么調整。4.讓我們真正體驗：付出就會(huì )有收獲。
2、鍵盤(pán)游戲。這個(gè)游戲是有些類(lèi)似智力游戲，筆者感觸沒(méi)第一個(gè)強烈，這里只簡(jiǎn)單提一下。感觸有這么幾條：1、團結才是王道!2、在一個(gè)團體中任何一個(gè)人掉隊都會(huì )對組織造成重大影響。3、集思才能廣益!
3、魔王與天使。這個(gè)游戲筆者個(gè)人認為，也是意義不大。倒是最后那個(gè)指導的同學(xué)說(shuō)了一句話(huà)，挺重要的。他說(shuō)：“其實(shí)你們可以一起來(lái)做這個(gè)游戲，那么就快很多�！钡拇_我們當時(shí)誰(shuí)也沒(méi)想到這個(gè)游戲能一起完成，而是習慣地一個(gè)一個(gè)人地來(lái)完成。
游戲具體規則是參與人員需要過(guò)一塊草地，但是草地前面站著(zhù)一個(gè)“魔王”，而你需要說(shuō)一句很長(cháng)的口令，完成，“魔王”滿(mǎn)意了，才讓游戲人員通過(guò)。這此過(guò)程中眼睛必須盯著(zhù)“魔王”�？此坪�(jiǎn)單，但是很多人都是在不斷受挫折中完成的�！澳酢辈蛔屇阃ㄟ^(guò)的理由很簡(jiǎn)單，像：口令錯誤、目光迷離、頭有點(diǎn)歪等等。所以個(gè)人心得是當我們在面對困難時(shí)，就習慣性得按原來(lái)的方法完成，其實(shí)換一種思路會(huì )很簡(jiǎn)單。
4、信任背摔。這個(gè)游戲筆者以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機會(huì )去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認為，這個(gè)游戲不是考驗膽量，更是考驗個(gè)人對組員的信任，因為當決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊友手中。筆者剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當筆者倒下時(shí)，感覺(jué)遠沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學(xué)會(huì )換位思考。
通過(guò)這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習中，我更會(huì )懂得生存之道，組織協(xié)調之道。也為筆者以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
素質(zhì)拓展心得14
11月，伴隨著(zhù)百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì )也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓”。此次培訓共分為三期：第一期為東合校區全體實(shí)習會(huì )干，第二期澄碧校區實(shí)習會(huì )干與會(huì )員，第三期東合校區部分會(huì )員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓作為我們協(xié)會(huì )的一大特色活動(dòng)，有著(zhù)其重大的意義：隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的時(shí)代發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓可以增強會(huì )員之間的凝聚力，加強相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團隊，認識自我，為協(xié)會(huì )的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎!
培訓的主要流程有：1 破冰起航，2 信任背摔，3穿越雷區，4 巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有 意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團隊都無(wú)法成功，隊友之間要相互信任，要團結!
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內選好隊長(cháng)，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負責任的人出來(lái)當隊長(cháng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個(gè)項目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著(zhù)手和腳背對著(zhù)隊友們站在1.2米的高處，其他人則站在下面搭著(zhù)人床，等待著(zhù)接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊友要十分注意，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓。第二個(gè)項目是穿越雷區，這個(gè)游戲來(lái)源于二戰時(shí)期的一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿(mǎn)電網(wǎng)的區域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險區，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì )死亡，所以這是一個(gè)很?chē)烂C的問(wèn)題。在培訓時(shí)，實(shí)習會(huì )干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓師一再強調事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規定時(shí)間內全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”.開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”.通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè)，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著(zhù)最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重!
此次拓展培訓到今天也就圓滿(mǎn)結束了，作為協(xié)會(huì )的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結，穿越雷區的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規則做事……總之，不論是哪個(gè)項目都離不開(kāi)團結與信任，這也是拓展培訓的精髓所在!
素質(zhì)拓展心得15
這是我結束學(xué)生生涯走進(jìn)入單位的第一次集體訓練項目，帶著(zhù)好奇激動(dòng)的心情進(jìn)入了拓展的實(shí)戰訓練場(chǎng)地，進(jìn)行了為期一天的拓展訓練，訓練結束了，但是內心卻還在回顧著(zhù)訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說(shuō)是一個(gè)身心的洗禮，是推進(jìn)我全力以赴做好工作的動(dòng)力之一。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是另一種文化的體現，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入;同時(shí)也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡帶來(lái)的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開(kāi)了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)剛硬的名字——鋼七連。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱著(zhù)對歌：“團結就是力量”開(kāi)始僅此一天的拓展訓練。每個(gè)項目都有著(zhù)它獨特的意義和目的，在訓練的整個(gè)過(guò)程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著(zhù)不拋棄不放棄的團體意識堅持著(zhù)，最終，順利通過(guò)了每一個(gè)訓練項目，來(lái)完成此次的訓練目的和意義。
拓展訓練的第一個(gè)項目：多人互坐動(dòng)作，它是一個(gè)多人協(xié)作完成的動(dòng)作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個(gè)動(dòng)作要完全信任隊友的前提下來(lái)完成的，初次嘗試，不由自主的沒(méi)有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來(lái)的“壓力”，此時(shí)此刻，后面的隊友來(lái)了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住�！贝藭r(shí)，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話(huà)足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng )立了這個(gè)項目必有它的原理所在，可以讓整個(gè)隊伍完成它。經(jīng)過(guò)多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時(shí)，教練讓我們舉起此時(shí)正在支撐著(zhù)的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著(zhù)支點(diǎn)的馬步動(dòng)作堅持從一數到一百的時(shí)間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過(guò)這個(gè)困難找到，突破它的方案。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們如何在面臨壓力、不信任和困難面前調整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的項目，挑戰自我，戰勝自我的勇氣。
第二個(gè)項目是“拉手判斷”，每個(gè)團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執行他手上動(dòng)作時(shí)，背對著(zhù)我們的那個(gè)隊員來(lái)判斷是雙數還是單數，只有雙數時(shí)握手動(dòng)作開(kāi)始執行，那個(gè)隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏(yíng)得此次的比賽，這個(gè)項目主要是訓練了我們的注意力，反應力，還有就是在其他隊領(lǐng)先自己隊伍的時(shí)候還能保持平和的心態(tài)來(lái)完成此項目，通過(guò)大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏(yíng)得了此次的比賽。
第三個(gè)項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長(cháng)將領(lǐng)導的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)正方形。接到這個(gè)項目時(shí)，大家覺(jué)的難度不是很大，將手里的繩子做了簡(jiǎn)單的示范，同時(shí)制定了相應的方案，但是在最終實(shí)施此方案時(shí)，忽視了一點(diǎn)，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長(cháng)和副隊長(cháng)的協(xié)調下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過(guò)程中，感覺(jué)到無(wú)助，想怎么樣是最好的解決方案時(shí)，隊長(cháng)他們的領(lǐng)導力，協(xié)調性起到了至關(guān)重要的作用，將自己的判斷力很好的實(shí)施下來(lái)，最為這個(gè)團隊的一員在此時(shí)要做的就是服從隊長(cháng)的安排，只有在此意志下完美的來(lái)完成我們的任務(wù)。就是要所有隊員聽(tīng)從隊長(cháng)的領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信領(lǐng)導者，最后一定會(huì )順利完成。
第四個(gè)訓練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進(jìn)行的，分為了三次進(jìn)行，每次的比賽都有相應的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個(gè)隊員，而是一直為自己付出的隊長(cháng)，隊員們的失誤，最終的責任將有自己隊的隊長(cháng)來(lái)替自己的隊員接受懲罰。這個(gè)項目讓我們每個(gè)員工認識到在自己崗位上，除了認真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領(lǐng)導感覺(jué)他所帶領(lǐng)的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務(wù)。從而提高整個(gè)部門(mén)的凝聚力，增強其工作熱情。
短短一天的拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只要緊密團結成一個(gè)整體才可能戰無(wú)不勝攻無(wú)不克。此后，自己要不斷調高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”!
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