拓展訓練心得15篇
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得1
作為一名大一新生，學(xué)生干部，我有幸參加了輔導員老師安排的綜合素質(zhì)拓展訓練，受益匪淺，感受良多。
我喜歡這樣的集體活動(dòng)，輕松歡愉富有意義。遠勝于那種競技類(lèi)的比賽，充斥著(zhù)緊張壓力，讓人透不過(guò)氣。雖然這次的訓練也是以小組比賽形勢展開(kāi)，但是大家都懷揣著(zhù)欣賞和借鑒的心情去享受過(guò)程，而非比拼輸贏(yíng)的結果。我們始終堅信，不是競爭對手，而是合作伙伴。當男生們用自己的雙腳作為支點(diǎn)，讓女生踩著(zhù)越過(guò)雷區的時(shí)候；當大家絞盡腦汁，共同編隊歌的時(shí)候；當大家真誠的評價(jià)每一位同學(xué)的時(shí)候；我被深深地感動(dòng)了。我看到男生臉上透出的剛毅，團隊成員呈現新奇的花樣，每位同學(xué)身上散發(fā)出的真善美。那是我們的無(wú)私與奉獻，是團隊的齊心與合作，是英語(yǔ)學(xué)院10級的青春與激情。
同時(shí)，在這次活動(dòng)中，也暴露出來(lái)10級學(xué)生干部的一些不足。作為學(xué)生會(huì )的干部，我們依舊很稚嫩。在考慮問(wèn)題的全面性及組織活動(dòng)的積極性上來(lái)看，我們欠缺的還有很多。未來(lái)的路是艱難的，我懂得�？v然現在的我們，算不上什么了不起的人，但是，有些風(fēng)景只有在經(jīng)歷過(guò)磨礪與歷練后才能看見(jiàn)。我們也許為了追逐那些閃閃發(fā)光的人而拼命努力，或許煩惱著(zhù)，痛苦著(zhù)，卻依舊成長(cháng)著(zhù)，生活著(zhù)。
如果說(shuō)要為這次活動(dòng)尋求一個(gè)最好的意義，那一定是我們不滅的奮斗；是我們面對失敗與不能舍棄的生的希望；是我們英語(yǔ)學(xué)院10級每一位同學(xué)的愛(ài)。這是一種于萬(wàn)千小愛(ài)匯聚一起的大愛(ài)。這種愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不張狂，不求自己的益處，不計算人的惡，不喜歡不義，；凡是包容，凡是相信，凡是盼望。這種愛(ài)，是，永不止息。
拓展訓練心得2
集團公司的秋季戶(hù)外拓展已拉開(kāi)帷幕，第一批的拓展活動(dòng)已在培訓基地圓滿(mǎn)結束。這一天是十分精彩的一天，從未在如此輕松的氛圍中學(xué)習，邊游戲邊切身去體會(huì )和領(lǐng)悟很多的知識與技能，團隊合作、責任感、領(lǐng)導力等等。
平時(shí)默默無(wú)聞的小職員，做起領(lǐng)導來(lái)居然是個(gè)高手，組織、策劃、分析、執行、監督。為了團隊的勝利，每個(gè)人都在挑戰極限、挑戰自我！從未在這個(gè)全新的角度去發(fā)現領(lǐng)導、同事，平時(shí)西裝領(lǐng)導十分嚴肅的領(lǐng)導，居然在我們的教唆下一次次挑戰自我，一次次光榮落水。
首先，我們進(jìn)行的是軍事障礙挑戰賽，軍訓我有參加過(guò)，但是面對前面的各種障礙物，還是讓我倒吸一口冷氣！翻圍墻、爬網(wǎng)梯、走獨木橋，平時(shí)玩還可以，但是現在是比賽��！更何況我們隊還有一位超重量級的美女！真是難為她了，那么高天羅地網(wǎng)她也敢爬。我也很佩服自己，不知道我哪來(lái)的力量，翻越了幾個(gè)一米多高的平衡木，還頂她上天網(wǎng)，經(jīng)過(guò)我們的共同努力，雖然沒(méi)有拿第一，但是還是摘得亞軍！
我真很幸運，我去過(guò)的戶(hù)外拓展基地中，項目，場(chǎng)地的一個(gè)基地。處處時(shí)時(shí)都洋溢著(zhù)歡樂(lè )的氣氛。寓教于樂(lè )，就是拓展培訓的特色。這里的每個(gè)項目都很精彩，但給我留下最深印象的還是大家在S橋上競技時(shí)表現出來(lái)的不怕?tīng)奚�、英勇無(wú)畏的戰斗精神。為了團隊的勝利，大家鼓起勇氣奮勇向前沖，真有戰場(chǎng)上那種前赴后繼的豪邁。大家像敢死隊一樣排好隊，隨時(shí)準備沖鋒陷陣。
這次活動(dòng)，雖然充滿(mǎn)艱辛和淚水，但是帶給我們的還有無(wú)限的快樂(lè )和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來(lái)！只要我們敢邁出第一步，那就沒(méi)有任何困難能阻擋我們！感謝集團公司給了我們這個(gè)機會(huì )，感謝基地提供了這么多精彩的項目，感謝教練分享了很多經(jīng)典的知識與案例！
拓展訓練心得3
短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結一致，共同面對。
在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚(yú)，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了？當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放？
在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
拓展訓練心得4
在上周末，我很榮幸參加了xx拓展訓練活動(dòng)。我們去了位于xx展訓練基地，山湖之間景色很美。在我們到達基地開(kāi)始，我們便是一個(gè)堅不可催的團隊了，面對各種挑戰，我們都會(huì )奮勇向前。
給我留下最深印象的便是生死與共。我的拍檔是生活中的好友，工作中的好伙伴，我們共同走上了鋼絲橋，橋下便是湖水。我和搭檔配合很默契，信任彼此，形成最穩定的三角，穩穩走過(guò)了鋼絲。在我們學(xué)習生活中都會(huì )有自己的好拍檔，互相任，互相加勉，我們會(huì )相伴走向成功。在此次拓展訓練中，也有小小的遺憾，在空中抓杠中我失敗了�，F在8米的高空，要抓住離我1.5米的鐵杠。雖然我不畏懼那縱身一躍，但是，我怕抓不住。結果是真的沒(méi)有抓到，教練和我交流說(shuō)，看到鐵杠又高又遠就判定自己不行，自然不行。要相信自己的潛能，相信自己一定可以，就能克服一切恐懼，如自己所想一般穩穩抓住前方的目標。教練的話(huà)讓我感受頗深，還沒(méi)有試過(guò)就說(shuō)不行這就是種失敗，不管是有多難，只要全力以赴，自我突破變成為現實(shí)。
最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，最經(jīng)典也是最考驗團隊精神一個(gè)項目。全組43名同學(xué)都要在不借助任何工具并且在規定時(shí)間的情況下翻過(guò)4.2米的畢業(yè)墻。雖然過(guò)程很艱辛，但是我們成功了。每個(gè)人的全力以赴，每個(gè)人一伸手，一投足，給我們的這次拓展訓練畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號。
第二天，我們聆聽(tīng)了胡書(shū)記關(guān)于高校學(xué)生干部隊伍建設的想法。學(xué)生工作的三支重要力量之一，便是學(xué)生干部工作。學(xué)生干部要進(jìn)行正確的自我定位，踐行學(xué)生本分;學(xué)生干部要具備良好的心理身體素養和思想道德素養，做到以德為先;學(xué)生干部在工作中要牢記安全，增強責任意識、團隊意識、創(chuàng )新意識、服務(wù)意識和形象意識;學(xué)生干部應具備的基本能力，如交際能力和表達能力，組織協(xié)調能力、創(chuàng )新、決策能力和靈活應變能力。
聽(tīng)了胡書(shū)記的報告讓我受益匪淺，有了新的思考。如何實(shí)現自我管理，自我教育，自我服務(wù)。如何使自己在大學(xué)時(shí)代的認知日趨縝密;如何形成自己成熟的人際關(guān)系;如何對自己的職業(yè)定位和專(zhuān)業(yè)取向有個(gè)良好的認識和目標。
感謝學(xué)校給了我們參與此次拓展訓練的機會(huì )。拓展訓練不僅鍛煉了我們的體能，更重要的是給我們無(wú)時(shí)無(wú)刻灌輸著(zhù)一種團隊意識，讓我們的思維越加成熟。相信團隊的力量可以戰勝一切，那么我們所發(fā)揮出的潛能便是無(wú)窮的。同時(shí)我們也得到了思考，如何做好學(xué)生干部這個(gè)來(lái)自于學(xué)生，最后服務(wù)于學(xué)生的工作。在以后的學(xué)習和工作中，我都會(huì )牢記這次活動(dòng)的所學(xué)，運用到實(shí)際中，讓我們的未來(lái)更加自信。
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹!
拓展訓練心得5
為期三天的軍事拓展訓練，確確實(shí)實(shí)是對自身意志力和其他綜合素質(zhì)能力的極大考驗，對于應屆畢業(yè)生的我們來(lái)說(shuō)，也是邁入職場(chǎng)前的重要一課。每一個(gè)軍事拓展項目的背后都有著(zhù)深刻的寓意，當你用心去參與和體會(huì )時(shí)就會(huì )有巨大的收獲，也可以說(shuō)是對于我心靈的一次洗禮吧！
而令我感觸最深的要數14公里的救助長(cháng)跑，天還沒(méi)亮就被教官的哨聲喚醒，出操時(shí)天還是黑壓壓的，光線(xiàn)很暗。教官也沒(méi)有具體和我們說(shuō)跑的路程，只是說(shuō)要背著(zhù)一個(gè)傷病員跑到指定的地點(diǎn)。說(shuō)實(shí)話(huà)，跑到一半時(shí)，自己感覺(jué)快要堅持不住了，特別是肩上還背著(zhù)一個(gè)人的時(shí)候，自己想死的心都有了，但是看到隊員們任然在堅持著(zhù)、吶喊著(zhù)以及其他組的競爭時(shí)，我告訴自己千萬(wàn)不能掉隊，一定要跟著(zhù)大家一起跑完。返回途中隊員們的歌聲，就像是絕望時(shí)的一絲希望，給予了我極大的安慰，那一刻我覺(jué)得自己特別幸福，甚至是有些鼻酸。當最后到達營(yíng)地時(shí)，教官告訴我們說(shuō)，今天們完成的公里數是14公里時(shí)，那一刻我忍不住哭了，我從未想過(guò)，自己能夠歷經(jīng)萬(wàn)苦，堅持跑完14公里，要知道在學(xué)校跑個(gè)800米我都會(huì )嘔吐，而今天也算是挑戰自己的極限，真是太難以置信了，但的的確確我們做到了，讓我發(fā)現其實(shí)每個(gè)人身上都有無(wú)窮的潛力。
這幾天的日子里，讓我真真切切的體會(huì )到了團隊的力量，特別是在穿越電網(wǎng)這個(gè)項目中。教官讓我們先后做了兩次，第一次36人中無(wú)一幸存。而第二次通過(guò)教官的指導，我們組10人中過(guò)了8人。反思這個(gè)游戲的得失，教官讓我們明白了團隊角色扮演的重要性，只有團隊的每個(gè)成員在其職盡其事，才能夠發(fā)揮出的力量。當自己把身體交給團隊時(shí)，那一刻只有一個(gè)信念，我一定能過(guò)去，相信我的團隊。另一點(diǎn)就是做事不能過(guò)于莽撞，一定要先想好了，有了周密的計劃然后再去行動(dòng)，并且要把握細節。在三天的訓練中，我們一起流汗，流血，流淚，一起接受懲罰，也讓我體會(huì )到了，每個(gè)人犯的錯誤，都會(huì )使自己的團隊遭受巨大的懲罰，而這一切其實(shí)都是完全可以避免的。在木桶原理的這個(gè)游戲中，使我明白了，團隊中的每一個(gè)成員都十分重要，一個(gè)團隊最終的實(shí)力的評判，不是依靠領(lǐng)導或是的某個(gè)成員，而是取決于最弱的那個(gè)成員，他代表著(zhù)整個(gè)團隊的實(shí)力。在工作中，我們也應該幫助團隊中較弱的成員，因為只有最弱的變強了，團隊的整體實(shí)力才會(huì )增強。
這幾天中，令我最為感動(dòng)的要數洗禮心靈這個(gè)項目了，在事先完全不知道的情況下，被蒙住雙眼，與自己的戰友手挽手，翻山越嶺，披荊斬棘，通過(guò)重重關(guān)卡，我想我會(huì )一直記住那雙溫暖的大手，因為是這只溫暖的大手在遇到前方障礙或穿越叢林時(shí)，緊緊的握著(zhù)我的小手，時(shí)不時(shí)的提醒我哪里有危險，讓我覺(jué)得既放心又安全。同樣我也會(huì )用同樣的方式，去幫助和扶持我背后的戰友。當游戲結束前，坐下時(shí)，我身邊的戰友，輕輕地把頭靠在我的背上休息時(shí)，那一刻我依然覺(jué)得很溫暖，很感動(dòng)。因為我感覺(jué)自己得到了隊友信任，把我當成了她棲息的港灣，原來(lái)人與人之間可以如此的信任和互相幫助。
這幾天的訓練雖然辛苦，即使是現在走路都一拐一拐了，但我仍然覺(jué)得很值得，因為自己真的學(xué)到了很多東西，也發(fā)現了自身的不足，可以說(shuō)是心靈上的一次洗禮吧！當自己把全部都交給了這個(gè)團隊時(shí)，自己的內心是如此的充實(shí)與信任。在離開(kāi)基地那一刻，坐在車(chē)上，看著(zhù)教官們站成一排向我們敬禮的時(shí)候，我突然感覺(jué)到了一正鼻酸，原來(lái)人與人之間的感情可以如此簡(jiǎn)單和真摯，原來(lái)人與人之間彼此信任的感覺(jué)是這么好。最后我想對教官們說(shuō)，教官你們辛苦了，謝謝！帶著(zhù)這份感動(dòng)與感恩，我要踏上了職業(yè)生涯的另一段旅途。
拓展訓練心得6
參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動(dòng)，雖然很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時(shí)光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點(diǎn)感悟。
1、朝著(zhù)一個(gè)目標前進(jìn)
團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的部門(mén)，每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初的參差不齊到之后的豪情萬(wàn)丈，特別是第一次我們沒(méi)能把隊旗拿回來(lái)我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來(lái)在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏(yíng)得了屬于全隊人員共同的榮譽(yù),是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、強大的凝聚力
沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動(dòng)”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個(gè)小隊。
3、強大的團隊精神
團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態(tài)度。其實(shí)這兩天，我覺(jué)得所有的游戲和活動(dòng)無(wú)一不是在詮釋著(zhù)團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態(tài)度。做什么都好，每個(gè)人只要一條心，目標清晰，按著(zhù)一個(gè)目標的去走，去做，每個(gè)人只要把領(lǐng)導安排給我們的任務(wù)，細心完成好。其實(shí)我們的工作就會(huì )做得很好，就會(huì )很有效率，做得很有成績(jì)。當然，這前提也離不開(kāi)隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒(méi)溝通好，沒(méi)安排好。同事之間的配合沒(méi)有溝通好，沒(méi)有融洽。領(lǐng)導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏(yíng)。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開(kāi)局之初就有三個(gè)小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績(jì)平平，遠遠沒(méi)有達到預期目標。
4、團隊的核心——領(lǐng)頭羊
在團隊建設中領(lǐng)導相當于領(lǐng)頭羊。他是整個(gè)任務(wù)的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個(gè)特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個(gè)高遠的，先知先覺(jué)的，全面的視點(diǎn)帶領(lǐng)整個(gè)團隊。在“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)中大家都能按照隊長(cháng)的指揮做好自己應該做的，整個(gè)拓展活動(dòng)中難度系數第二的完活動(dòng)反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。
參加完這次拓展訓練，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
上周我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，此次拓展訓練的主題是“加強執行力，提高團隊意識”。在這次拓展訓練中，不但強化我們的團隊意識，還加強了我們的執行力，讓我們更加了解自己。
早上8點(diǎn)鐘我們到達的拓展基地，聆聽(tīng)領(lǐng)導致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風(fēng)采展示。
上午第一個(gè)拓展項目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團隊合作的項目，讓團隊體驗安全感和歸屬感，建立團隊的互相信任和支持，增強學(xué)員自信心和責任感，培養合作精神。這是一個(gè)非常具有挑戰性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團隊展臂接住。因為沒(méi)有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團隊接不住自己。在我猶豫的時(shí)候，團隊的鼓勵之聲響了起來(lái)“我們相信你可以的!、我們相信你可以的!......”，團隊的信任像一股能量插入我的心臟，頓時(shí)我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續續做到了，最后團隊順利完成了任務(wù)。
拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”也是一個(gè)團隊合作性的項目，這個(gè)項目考驗團隊的合作能力及執行能力。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團隊的獲勝。因為我們都是臨時(shí)組合起來(lái)的小組團隊，所以根本就沒(méi)有什么默契，動(dòng)作也無(wú)法統一，根本無(wú)法踏出第一步。俗話(huà)說(shuō)“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過(guò)幾次的失敗我們終于明白了拓展項目的方法。我們選取了小組的組長(cháng)，然后由組長(cháng)喊口號帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成任務(wù)。在這個(gè)項目中我們的執行力得到了強化，團隊的合作意識也提高了。
拓展訓練心得7
10月6日，我參加了學(xué)校團支部組織的一項活動(dòng)，主題是超越自我，歷練團隊。令我感觸最深的活動(dòng)是背摔。當我在大家的鼓勵下登上兩米多高的臺階時(shí)，我真的很害怕。綁上雙手，背朝地面倒下去，由同伴用手臂接住自己。天啊，這似乎太恐怖了。做準備工作時(shí)，老師一再地鼓勵我，安慰我，但是我在喊口號時(shí)，聲音還是有點(diǎn)顫抖，甚至有些語(yǔ)無(wú)倫次。當聽(tīng)到同伴們那堅定地回答時(shí)，我深深地吸了一口氣，然后直挺挺地向后倒去。也就是一秒鐘的時(shí)間，我已經(jīng)落在同伴們的臂彎里，我睜開(kāi)眼睛，看到同伴們的笑容，我知道我成功了。感謝的話(huà)語(yǔ)已經(jīng)無(wú)法表達我當時(shí)的心情，但我知道如果沒(méi)有同伴堅實(shí)的臂彎，沒(méi)有他們的團結一心，我不會(huì )安全落地。所以信任同伴，珍惜友情真的是我終生的財富。
友情是人間的寶藏，是人生的坐標，是保持心靈之花永不枯萎的甘露；真正的朋友會(huì )在你消沉時(shí)以微笑激勵你奮起直追；會(huì )在你得意時(shí)以忠言提醒你保持清醒�？墒�，在當今現實(shí)利益具有無(wú)止威力的社會(huì )里，友情卻變得脆弱而吝嗇，數年的好友可能一夜之間反目成仇，友情也可能也可能成為交易的籌碼……
其實(shí)，友情不會(huì )泯滅，只是人們不懂得珍惜。著(zhù)名作家畢淑敏在一篇文章中提到：“友情，這棵樹(shù)上只結一個(gè)果子，叫做信任�！庇颜x是最簡(jiǎn)樸同時(shí)也是最奢侈的營(yíng)養，需用信任和真情去灌溉；它仿佛溫室中的花朵，只有在悉心地呵護和滋養下才會(huì )愈加嬌艷和燦爛。在什么都是越來(lái)越好的年代里，友誼我們還應保持那古老的準則——信任。只要你信任以待，友情就會(huì )永遠地捍衛在你周?chē)�，成為你終生的財富。
信任是一種珍貴的感情，沒(méi)有人能夠用金錢(qián)買(mǎi)得到，也沒(méi)有人可用利誘和武力得到。它來(lái)自一個(gè)人的靈魂，掃除盤(pán)踞于人內心深處的屏障，使你獲得加倍的友誼。
拓展訓練心得8
短短一天半的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練，我收獲了太多太多的感動(dòng)。我們的每一個(gè)人，乃至我們的整個(gè)團隊，團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神和頑強秉性，深深的感染了我，打動(dòng)了我。
這是我第一次參加拓展訓練，體驗式的培訓確實(shí)有它獨特的魅力，讓我深刻地體會(huì )到團隊合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓練獲得的心得體會(huì )：
一、大膽嘗試，勇于超越。
"空中抓杠"這個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目,要求隊員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然后站立起來(lái)并飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項訓練內容,看起來(lái)容易,做起來(lái)卻很難。其實(shí)只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。
在訓練中,有些人曾經(jīng)出現過(guò)退卻,恐懼或做不了的念頭,但是通過(guò)團隊的鼓勵,都成功的完成了訓練任務(wù)。
因此,在我們實(shí)際工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同時(shí)我感受到，在一個(gè)人的工作、生活中遇到困難的關(guān)鍵時(shí)刻，需要團隊的支持和理解，如果大家都給于鼓勵，也許就會(huì )有信心順利度過(guò)難關(guān)。
二、相信自己，相信團隊。
在“信任背摔”項目開(kāi)始前，教練對大家進(jìn)行了充分的引導和發(fā)動(dòng)，并教會(huì )大家如何做好分工協(xié)作、如何組織好接應的同伴們則齊聲高喊：“準備好了，請相信我們！”。在開(kāi)始背摔的過(guò)程中，每一次，全體隊員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進(jìn)，沖鋒向前！耶！”
我認為每一次口號都是對團隊意識的一次強化，在這樣強有力的團隊支持下，與其說(shuō)相信自己，不如說(shuō)是相信團隊，單憑個(gè)人的能力，我看沒(méi)有哪個(gè)人敢從高空摔下，個(gè)人之所以敢背著(zhù)大家摔下來(lái)完全是以團隊能夠接應為前提的。
因此，干任何一項群體性的工作，做戰前動(dòng)員是十分有必要的，入情入理地講解動(dòng)員，激情并發(fā)的語(yǔ)言煽動(dòng)，能夠在短時(shí)間內統一大家的思想，調動(dòng)起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會(huì )大大激發(fā)團隊每個(gè)成員的熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務(wù)。
三、控制過(guò)程，加強團隊合作，不斷增強執行力。
在“穿越電網(wǎng)”項目中，一開(kāi)始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺(jué)得這是個(gè)不可能完成的任務(wù)。但是經(jīng)過(guò)討論，對人員進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，誰(shuí)第一個(gè)，誰(shuí)墊后。最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”，就連大家認為最不易鉆過(guò)的同伴也順利地穿越，這說(shuō)明了什么問(wèn)題呢？
經(jīng)過(guò)教練啟發(fā)和大家共同分享訓練體會(huì )，才認識到這是一個(gè)過(guò)程控制的問(wèn)題。這與我們的日常工作緊密相連，要完成一項任務(wù)，必須控制好每一個(gè)環(huán)節。首先必須明確工作目標；其次必須圍繞目標進(jìn)行周密的計劃，對能夠掌握的資源情況進(jìn)行分析并合理地配置；第三必須結合工作計劃制訂有效的保障措施，使團隊的每位同志都明確責任、各施其職，使有限的資源發(fā)揮出無(wú)限的潛能。
從“穿越電網(wǎng)”項目中發(fā)現的問(wèn)題，使我認識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問(wèn)題提前解決好，這樣才能避免在過(guò)程中有可能出現的失誤；其次，是要勇于吸取各方面意見(jiàn)和建議、不斷持續改進(jìn)工作的機制；再次
我們要嚴格執行上級下達的命令，當然，上級在下達命令時(shí)也必須做到目標明確、命令明確、權責明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績(jì)效團隊。不然許多工作將枉費功夫，達不到理想的結果或從根本上背離原有的方向。
四、翻越“畢業(yè)墻”——發(fā)揚昌大人能吃苦、能戰斗的團隊精神
這是此次拓展訓練的最后一項，當我面對這面畢業(yè)墻的時(shí)候，我沒(méi)有被它所嚇倒，我堅信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高墻，到達最高端。這個(gè)項目如果只憑借幾個(gè)人的力量，是完全不可能實(shí)現的。
此時(shí)此刻，我們充分發(fā)揮了團隊的力量，團隊精神，以人墻的形式，向上推舉著(zhù)我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒(méi)有絲毫怨言。因為我們心中只有一個(gè)信念：我們是一支團隊，我們不會(huì )拋棄他們，更不會(huì )放棄他們……
總的來(lái)說(shuō)，這次的拓展訓練我確實(shí)收獲不菲。感謝公司組織這樣的活動(dòng)，不但讓我們放松身心，也讓我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作生活中給大家帶來(lái)很大的幫助。我們要繼續發(fā)揚昌大人團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神。
拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的；個(gè)人的力量是弱小的，但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無(wú)窮的。而作為個(gè)人，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無(wú)限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于克服困難。
拓展訓練心得9
為期兩天的拓展訓練結束了，通過(guò)這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，早晨8點(diǎn)30分，大家統一在市分行集合，9點(diǎn)鐘一行人直抵邵陽(yáng)監獄接受警示教育，我們參觀(guān)了服刑人員的生活區、監舍、生產(chǎn)車(chē)間等場(chǎng)所，看到了服刑人員生產(chǎn)、生活情況。并在監獄會(huì )議室聽(tīng)取了服刑人員的現身說(shuō)法。兩名服刑人員敘述了自己的犯罪事實(shí)，回顧了自己成長(cháng)艱辛的歷程，分析了自己犯罪的原因，敘述了犯罪給自己、家人、朋友帶來(lái)的巨大影響，傾訴了自由人身與目前反差的深刻感受。
通過(guò)實(shí)地觀(guān)看和親身感受。我覺(jué)得自已深受觸動(dòng)，感到這次教育活動(dòng)及時(shí)、直觀(guān)、生動(dòng)、凈化心靈，對于我們從事金融工作的同胞們來(lái)說(shuō)都是一次精神的洗禮，要認真吸取服刑人員反面典型的慘痛教訓，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，自覺(jué)抵制各種腐朽思想的浸蝕；要真正從內心深處警示自己，珍惜自由，當走出監獄大門(mén)時(shí)，我才深深地感覺(jué)到自由、陽(yáng)光，雨露帶給的幸福和快樂(lè )的心情。通過(guò)傾聽(tīng)兩位服刑人員的現身說(shuō)法，在自己思想深處受到極大觸動(dòng)。
對他們犯罪道路的過(guò)程、原因及教訓作了反思，通過(guò)這些典型案件說(shuō)明，領(lǐng)導干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心，就會(huì )喪失理想信念，在金錢(qián)面前打敗仗；一旦追逐名利、撈取功名，就會(huì )導致急功近利，一旦恃權輕法、心存僥幸，就會(huì )觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。從中我也清醒的認識到：人呀應該時(shí)刻提醒自己，人生沒(méi)有后悔藥，知足者長(cháng)樂(lè )！
還有就是最后一個(gè)節目給我感想的是：感恩父母，感謝身邊任何一個(gè)給過(guò)關(guān)懷，給過(guò)呵護的人，還有一起哭過(guò)，一起笑過(guò)的朋友們。在這個(gè)活動(dòng)中，最重要的是任何一個(gè)隊友犯了錯必須得由我們的領(lǐng)導及政委來(lái)承擔，那就是要他們做好幾十個(gè)俯撐。
這個(gè)項目還真的有那么點(diǎn)難度哦，從那么高的地方摔下來(lái)，雖說(shuō)下面有人擋著(zhù)，但要真的摔下來(lái)那也是有生命危險的，但最重要地是要相信自己的隊友的實(shí)力，能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。在這個(gè)環(huán)節中，不是說(shuō)是一個(gè)個(gè)人項目應該是一個(gè)團隊項目，因為所有的人都不能發(fā)出聲音。由于只要有人出聲大家都要停止，因為大家情緒有點(diǎn)緊張，所以不斷有人錯。我們的“領(lǐng)導”就受到了懲罰最終還是在25分內圓滿(mǎn)地完成了教練給的任務(wù)。
但是想想其他12位的隊友以及領(lǐng)導還有政委那么艱辛地為了這一個(gè)團隊，大家眼眶都紅了，教練開(kāi)始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶，要求我們每一個(gè)隊員閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過(guò)的一幕一幕，回憶我們的“漫漫人生路”，回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵、幫助過(guò)我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時(shí)候我們這樣想過(guò)，這樣回憶過(guò)？
回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。身邊的父母隨時(shí)向我們伸出他們的雙手，尤其是身邊一些父母對于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子，這就是為人父母偉大的愛(ài)。雖然大家都很累，但是這次素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到有益的人生感悟。
在這兩天里，感悟最深的應該是知足者長(cháng)樂(lè )，時(shí)常要懷有一顆感恩的人，回頭再回憶這些項目的同時(shí)，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規蹈矩的生活，很難有機會(huì )重新思考與認識自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并充分認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，最后就象教練所總結的一些話(huà)，有一種感情叫做感動(dòng)，有一種感動(dòng)叫做感激，有一種感激叫做回報，有一種回報叫做感恩。感動(dòng)源于生命之河中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感激源于心靈中那一片純潔的天地，感恩源于世間萬(wàn)物賜予的一切，只要有顆感恩的心。 懷揣一顆感恩的心，感謝父母用滿(mǎn)心的期待賦予我們弱小的生命；感謝父母用心血和汗水鍛造我們強健的體魄；感謝父母用嚴辭厲色給予我們堅毅的信念；感謝父母用溫柔的雙眸呵護我們時(shí)不時(shí)受傷的心靈……
拓展訓練心得10
自當經(jīng)理半年以來(lái)我一直覺(jué)得自己沒(méi)有進(jìn)步，反而心態(tài)越來(lái)越不穩定。我也一直在找突破口，但總感覺(jué)找不到方向，迷茫過(guò)，痛苦過(guò)，放棄過(guò)��！可是7號的拓展訓練讓我從新找到了方向，讓我的思維開(kāi)闊化！知道帶個(gè)團隊需要做些什么，怎么更好的去和下級、上級溝通。
當教練問(wèn)我是誰(shuí)？我最后一個(gè)回答，可這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)問(wèn)題讓我思索了這么久，真的！平時(shí)想的太少，做的太少，對自己的目標規劃的太少！做完士兵突擊這項游戲讓我感觸真的太深太深了！從這個(gè)游戲讓我領(lǐng)悟了管理團隊的重要性及自己團隊存在問(wèn)題解決方案突破口在哪里，我們團隊這兩個(gè)月連續失敗的原因在哪里! 當我站在大家面前分享我的感受時(shí)我覺(jué)得是那么表淺。連溝通的詮釋都不能很好的講出來(lái)，難怪我的伙伴不愿與我很好的溝通，員工與員工，員工與顧客的溝通都是那么的失��！因為我沒(méi)有主動(dòng)和有效的去和伙伴們溝通工作和生活！所以問(wèn)題一直都存在而且在擴大化。也沒(méi)有組織好員工溝通等技能的培訓。最后導致店長(cháng)與我脫節，員工與店長(cháng)脫節！團隊做事沒(méi)有目標，沒(méi)有效果，最終導致結果失敗，信心喪失！所以良好有效的溝通是我解決團隊問(wèn)題的根本！
第三項訓練是挑戰心理素質(zhì)的極限。這項訓練讓我看到了團隊的潛能，員工的潛能。其實(shí)我們的伙伴都很優(yōu)秀，主要責任在于我！作為一個(gè)領(lǐng)導我沒(méi)有很好有效的去發(fā)揮好每個(gè)伙伴的優(yōu)勢！沒(méi)有最大化的去發(fā)揮他們的潛能！失敗了就責怪他們的不是！沒(méi)有好好反省自己。這項訓練雖然我成功了，但我做的不夠好!因為在工作中我沒(méi)有做到全力以赴，沒(méi)有做到極限點(diǎn)，管理團隊過(guò)于松懈！但是我堅信在接下來(lái)的工作中我會(huì )監督并有效的去發(fā)揮團隊的潛能。讓每個(gè)員工找到一種成就感！相信自己能行！
最后一項游戲就是八仙過(guò)海。雖然我一次就通過(guò)，但我感觸深刻。不管失敗也好，成功也罷，只有自始至終的堅定自己的意志最終會(huì )達到成功的頂峰！失敗只是暫時(shí)的，但我們要懂得的反省，從自身找原因，不能找借口！這樣失敗乃是成功之母!所以在以后工作當中我要帶領(lǐng)團隊端正自己的態(tài)度，不要沖動(dòng)，堅定自己的意志朝自己目標奮斗！
我愛(ài)我的每一個(gè)團隊和員工！我要把這種愛(ài)轉變成我們每一個(gè)團隊，我們每一個(gè)員工覺(jué)得是一種成功的愛(ài)，偉大的愛(ài)！有意義的愛(ài)！有效溝通是成功的基礎，有效執行力是成功的決定因素，細節是成功的關(guān)鍵因素，堅持是持續成功的條件，挑戰自己，相信自己，相信團隊�。�！
拓展訓練心得11
25、26日在人力資源部袁總的組織帶領(lǐng)下，所以新同事來(lái)到了前南峪拓展培訓基地，參加兩天一夜的拓展訓練，這是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的兩天一夜，它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。
到達目的地后，隊伍沒(méi)有作片刻停留，被直接領(lǐng)到訓練場(chǎng)的。在教練的介紹下，我逐漸了解到“拓展訓練”的含義，它的內涵是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”，是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。
訓練開(kāi)始后，首先，按照教練的要求，我們被分為了三隊，每隊都由隊員自己起一個(gè)隊名，并選一首隊歌和一句隊呼。經(jīng)所有同事的集思妙想，為我們的隊伍起名“勇者隊”，隊歌是“好漢歌”，隊呼為“狹路相逢，勇者勝”!一直到結束項目后，我們始終都大聲的唱我們的隊歌，喊隊呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是在一個(gè)大的團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓練項目。
其中，最讓我難忘一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的墻，不能運用任何工具，所有的人只有都爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當我看到男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踏著(zhù)他們的肩膀翻越這逃生墻，身后有大家熱情的雙手在保護著(zhù)我們，這讓我們每個(gè)人都清醒地認識到，自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)，我為能身處這樣的團隊而驕傲。最后，直到墻下只剩下一個(gè)同伴，在沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊友堅定地抱著(zhù)住了墻上同伴的腳和身體，當最后一名隊員成功躍上墻頭的時(shí)候，訓練場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲。我想這掌聲送給是送給我們自己，送給垂在墻上伸手去拉最后一名隊友的那位同事，更是送給那些勇于奉獻搭起人梯做好支撐的勇士們!
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步攀登上新的臺階。
想說(shuō)的話(huà)太多太多，但是我更想立即行動(dòng)，去團結，去合作，去感恩……
拓展訓練心得12
為了更好的溝通學(xué)員之間的感情，鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)和隊員的團隊協(xié)作意識，河南省鄭州市黃河公正處于xx年10月12日組織了一次拓展訓練活動(dòng)，訓練目的地位于新鄉市輝縣萬(wàn)仙山景區，單位大部分工作人員都參與了這次活動(dòng)。
此次拓展訓練的主要項目包括：“高空斷橋”、“同起同坐”、“盲人方陣”、“挑戰150”、 “月球行走”。人員分為兩隊，分別是以祝曦為隊長(cháng)的“釣絲隊”和以楊肅平為隊長(cháng)的“山鷹隊”，大家著(zhù)迷彩服，穿運動(dòng)鞋，個(gè)個(gè)昂首挺胸，精神抖擻，充分體現了這支年輕團隊的力量�！案呖諗鄻颉弊尨蠹殷w會(huì )到了驚險和刺激以及成功克服困難后建立起來(lái)的自信�！巴鹜笨简灥氖且粋�(gè)團隊的相互協(xié)作、相互信賴(lài)的默契，勇于突破自我、挑戰自我的信念，全力以赴、一鼓作氣的專(zhuān)注和目標感�！懊と朔疥嚒眲t告訴大家，溝通是解決困境達到目標的一個(gè)不可忽略的因素，要善于溝通，為溝通創(chuàng )造良好的環(huán)境，避免矛盾的出現�！疤魬�150”和“月球行走”明確了方法的`重要性，要縝密思考，合理安排，科學(xué)搭配，只有這樣才可能通向成功。
當然，在以上面的項目為拓展訓練主要內容的同時(shí)，教練也給我們安排了妙趣橫生的節目。比如，大巴車(chē)上的“自取代號”就把大家都樂(lè )翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶�！钡纫恍┐柨赡苁谴蠹矣篮愕幕貞��！罢ㄓ蜅l”“爆米花”等的“獎勵”也提高了大家的斗志，在競爭性的游戲中，各隊人員都全力以赴，生怕自己受到“嘉獎”。別開(kāi)生面的晚會(huì )更是讓大家high到了極點(diǎn)，用吳耀川的一句話(huà)形容就是：玩得很開(kāi)，笑得很累。
大家的心情是愉悅的，身體也得到了鍛煉。每天早上六點(diǎn)五十分，大家準時(shí)集合跑步，做早操，加強體能訓練。為了保證體力，大家都會(huì )準時(shí)的午休和晚休，按時(shí)起床，按時(shí)集合，難怪劉震會(huì )有這樣的感慨：平時(shí)晚上睡不香，白天精神恍，這兩天睡的真香，白天精神真好，從來(lái)沒(méi)有如此規律的作息過(guò)！
通過(guò)這次拓展訓練，大家收獲了很多，感受到了團隊的力量。首先，我們應該感慨于生活的美好，我們知道，外面的世界還很大，需要我們去闖，去實(shí)踐。要珍惜生活，珍惜時(shí)間，珍惜生命，只要有付出，肯定會(huì )有收獲。其次，我們知道，當你屬于一個(gè)團隊時(shí)，你應該驕傲，因為團隊的力量是無(wú)窮的，它可以創(chuàng )造你想象不到的奇跡，相信的團隊，為這個(gè)團隊不遺余力的貢獻自己的力量，你因團隊而驕傲，團隊因你而自豪。再次，我們知道，自信不是空穴來(lái)風(fēng)，它因你的勝利、成功而積淀，要勇于突破自我，挑戰自我，要相信沒(méi)有最好，只有更好，不斷努力，達到自我升華，多年后，當你猛然回頭，你會(huì )發(fā)現自己已經(jīng)是優(yōu)秀中的一員。再者，我們知道，目標是成功的參照物，所以要想成功，必須首先確立堅定的目標，瞄準目標，然后再努力尋找達到目標科學(xué)的、合理的各種方法和辦法，最后在按照此方法堅持不懈的執行下去，接下來(lái)，我們要做的就是等待勝利。最后，我們知道，要尋找科學(xué)合理的方法，就需要溝通、思考、實(shí)踐。要善于溝通，為溝通創(chuàng )造良好的環(huán)境，在堅持底線(xiàn)的同時(shí)懂得讓步，盡量避免矛盾的出現。要善于思考，認真琢磨，善于總結。要勤于實(shí)踐，敢于嘗試，從實(shí)踐中獲得真知。
實(shí)踐獲得真知，交流增強感情。兩天的培訓給我們的工作增添了動(dòng)力，給我們的生活增添了活力，給我們的人生增添了向心力，我們要好好享受工作，享受生活，享受人生！
拓展訓練心得13
上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車(chē)到綦江no.1培訓基地進(jìn)行了一天一夜的拓展訓練。
我們是周五下午2點(diǎn)在公司大門(mén)集合，中途有點(diǎn)堵車(chē)，到達目的地時(shí)已經(jīng)5點(diǎn)過(guò)了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開(kāi)始了。
說(shuō)實(shí)話(huà)，一開(kāi)始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點(diǎn)排斥的，知道訓練時(shí)會(huì )換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會(huì )有點(diǎn)畏懼。不過(guò)培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。
周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關(guān)于我們的潛力，關(guān)于信心，關(guān)于團隊合作，他說(shuō)的很有道理，在聽(tīng)他講解的過(guò)程中，我也有跟著(zhù)思考，思考自己的人生規劃，我以后該何去何從。作為還沒(méi)有畢業(yè)的大四學(xué)生，現在在公司的實(shí)習，自己也確實(shí)學(xué)到了很多的東西，公司和學(xué)校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環(huán)境，但現在的我偶爾也會(huì )迷茫，偶爾也會(huì )對未來(lái)不自信，其實(shí)很謝謝主教練的對我們的講解開(kāi)導，讓我對自己、對未來(lái)充滿(mǎn)的信心。
后來(lái)的篝火晚會(huì )也玩的很開(kāi)心，感覺(jué)和這個(gè)大團體融入在了一起，心里感覺(jué)特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進(jìn)行才藝表演的時(shí)候，大家都在積極的出著(zhù)點(diǎn)子，為團體的榮譽(yù)共同奮斗，這種感覺(jué)真的很幸福。
周六上午進(jìn)行的高空項目讓我記憶深刻，說(shuō)實(shí)話(huà)，看著(zhù)那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒(méi)有信心，怕自己無(wú)法完成這個(gè)項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無(wú)法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無(wú)限的呢，你沒(méi)有竭盡全力的去做，就不要武斷的說(shuō)自己做不到，所以高空挑戰項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒(méi)有跨不過(guò)去的坎，中途當然得感謝我的可愛(ài)的隊友們，謝謝他們一直以來(lái)的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。
后來(lái)進(jìn)行的地面項目穿越電網(wǎng)，當教練把我們領(lǐng)到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時(shí)，當時(shí)我想法就是怎么可能穿的過(guò)去，而且教練還說(shuō)給我們1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我當時(shí)心里想的就是我們團隊這次肯定過(guò)不了的，結果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個(gè)人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個(gè)人都順利的通過(guò)了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。
下午進(jìn)行的就是最后一個(gè)項目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個(gè)團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。
總體來(lái)說(shuō)，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個(gè)大團體為了同一個(gè)目標而努力奮斗的感覺(jué)，會(huì )覺(jué)得特別的感動(dòng)，特別的幸福，而且對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，也是對自我的一種肯定和挑戰，對以后的工作和生活會(huì )更加充滿(mǎn)了信心，真的希望公司可以多組織下這類(lèi)活動(dòng)，真是受益匪淺呢。
拓展訓練心得14
前幾天,我們班到了長(cháng)清進(jìn)行了為期一周的軍訓.
第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進(jìn)行了一次拓展訓練。
上午，吃過(guò)早飯后，我們便開(kāi)始訓練。秋風(fēng)洗禮過(guò)的“綠色長(cháng)廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著(zhù)絲絲細雨，拓展訓練的老師帶領(lǐng)我們來(lái)到草坪上。首先開(kāi)始的是走鋼絲和爬云梯。
老師示范后，先從二組開(kāi)始走鋼絲。只見(jiàn)王光玉帶頭走在前，每個(gè)同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著(zhù)八字型的腳步，小心翼翼地向前移動(dòng)著(zhù)，旁邊的女生加油吶喊著(zhù)。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個(gè)同學(xué)都站立不穩搖晃起來(lái)，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒(méi)有堅持住，從鋼絲上掉了下來(lái)，落到了下面的防護網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒(méi)有全軍覆沒(méi)，王佳旋等后面的同學(xué)穩穩當當地通過(guò)了。
輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會(huì )兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動(dòng)者扶欄，害得我們都搖晃起來(lái)，許多同學(xué)“紛紛”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
接下來(lái)是云梯訓練�？粗�(zhù)前面的同學(xué)都順利地通過(guò)了，真是簡(jiǎn)單。該我上了，我卻莫名地緊張起來(lái)。云梯沒(méi)有扶欄，木板又窄，搖晃起來(lái)很危險。我小心地踩上去，小步向前移�？斓街行牡臅r(shí)候，云梯搖晃地厲害起來(lái)。我穩住腳步，努力平衡著(zhù)，在老師的
提示下，屏住氣大步向先沖去……我終于成功了！心中的喜悅難以掩飾，我咯咯地笑了起來(lái)……
下午，老師又帶我們做了其它一些戶(hù)外活動(dòng)：爬橋、鉆迷宮……很有趣。
這一天過(guò)得很有意義，將會(huì )永遠留在我美好的回憶中。
拓展訓練心得15
今天是我參加明陽(yáng)天下拓展公司的軍事拓展的第一天。雖然到最后感覺(jué)很辛苦，可是收獲很多。這次軍事拓展要比我們高中和大學(xué)時(shí)的軍訓嚴格多了，而且它鍛煉我們的不僅是身體素質(zhì)，更培養我們的團隊精神和嚴格的紀律性。
我感覺(jué)有很多話(huà)要寫(xiě)，可是由于時(shí)間匆促，我只是把自己內心最深刻的體會(huì )寫(xiě)出來(lái)。首先，作為一名小隊長(cháng)，我覺(jué)得我的團隊是非常優(yōu)秀非常團結的。我很感謝他們對我的支持與信任。當我的職務(wù)在隊員中一致通過(guò)時(shí)，我很感動(dòng)。我知道他們中間不乏有才能的人，所以我積極聽(tīng)取每一個(gè)隊員的意見(jiàn)，我深知獨木不能成林的道理，我們取得的每個(gè)成績(jì)，每個(gè)進(jìn)步，都是大家一起努力的結果，包括我們的表演，每一個(gè)細微之處，都凝聚著(zhù)大家的力量。我深深地感謝每一個(gè)批評和認可我的人，只有這樣，我才能找到更多的自信和不足之處。同時(shí)，我雖然知道作為一名領(lǐng)導者，不僅需要才智，更需要膽量和魄力，但是，實(shí)踐起來(lái)才真正體會(huì )其中的奧妙。
一個(gè)團隊要想出色，領(lǐng)導者非常重要。教官說(shuō)的好，兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩。我不想讓我的團隊失色，那么我就必須嚴格要求自己，時(shí)刻具備競爭意識，凝聚我的小組，發(fā)揮出最大力量。我想社會(huì )是一個(gè)大家庭，社會(huì )里需要合作，只有團結每一個(gè)可團結的力量，大家齊心協(xié)力，擰成一股勁，才能發(fā)揮出最大效應。 其次，做人要明確目標，堅定這個(gè)
目標，不偏不移一步一個(gè)腳印地走下去，就像我們今晚看的《沖出亞馬遜》，主人公的毅力是非常值得我們學(xué)習的。
最后，紀律性非常重要。一個(gè)好的團隊，好的組織，都是有它嚴格的規章制度。俗話(huà)說(shuō)，沒(méi)有規矩，不成方圓。正是這個(gè)道理。我們要學(xué)會(huì )讓自己變成一個(gè)張滿(mǎn)的弓，枕戈待命，充滿(mǎn)一種拼搏的激情。
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