心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì )范文（精選22篇）
我們從一些事情上得到感悟后，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編幫大家整理的心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì )范文，歡迎大家分享。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇1
勇闖魔王關(guān)：魔王比較容易讓人聯(lián)想到的是惡毒、心狠手辣的角色。而教官就是要扮演這樣的一個(gè)魔王，每一位闖關(guān)都必須要戰勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰勝不了魔王就調整好自己重新再來(lái)。這是一個(gè)心理行為的挑戰項目，能激發(fā)起學(xué)員對成功的渴望和對成功的行為指導。也許你可以承受體力上的重擔，也許你能忍受旁人的冷嘲熱諷，也許你能頂住工作上的壓力，但你不一定能接受眼前魔王對你的身心打擊，而你只有在魔王的不斷打擊下，一次次爬起來(lái)，拿出你內心深處，那顆勇敢的心配合上你不懼失敗的勇氣，才能戰勝魔王。走向成功。
“報告魔王、我叫陽(yáng)光，我是陽(yáng)光團隊的一員，我不再害怕困難與挫折，我將堅持不懈，全力以赴，永不言敗，請求通過(guò)�！碑旉J關(guān)開(kāi)始時(shí)，每一隊隊員都積極闖關(guān)，無(wú)論是第一個(gè)還是到最后一個(gè)，整個(gè)隊輪回闖關(guān)始終都沒(méi)有人能夠闖關(guān)勝利過(guò)關(guān)，而經(jīng)過(guò)了幾輪的失敗，教官也停止了游戲，開(kāi)始了言語(yǔ)上的攻擊，兇狠的語(yǔ)言，直擊我們的內心，或許正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才有了后來(lái)的闖關(guān)成功吧。
剛開(kāi)始我也連闖了幾次都過(guò)不了，我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現這不是教官想要的，教官真正想要是能夠在屢屢戰敗的情況下依然具有非常頑強的求勝心理及信念，越是在最危險的時(shí)候越要挺身而出，越是在想要放棄的時(shí)候越要堅持目標不放棄，當我明白這些的時(shí)候我闖關(guān)成功了，雖然在前名闖關(guān)成功，但是看著(zhù)后面的隊友一個(gè)個(gè)闖關(guān)失敗，甚至有些隊友哭著(zhù)回去，感覺(jué)很委屈很阻喪，甚至有一種想要回去替代隊友度過(guò)難關(guān)的沖動(dòng)。
魔王無(wú)數次的摧毀我們的自信，無(wú)數次打擊我們的高傲、無(wú)數次的直擊我們的內心，但是我們不言敗，無(wú)數次的重頭再來(lái)，卻始終沒(méi)有人放棄，在現場(chǎng)一片嘶吼聲中，我們才明白真正的含義不是在于游戲能否過(guò)關(guān)，因為當我們面對不斷打擊、挫折、戰敗、嘲笑、諷刺等因素時(shí)，沒(méi)有人選擇放棄，他們始終堅持不斷挑戰，直到成功，或許這就是我們內心深處對勝利、對成功的渴望。而正是帶著(zhù)這樣的渴望，我們才能不斷嘗試，不怕失敗，不拋棄不放棄。而這樣的執著(zhù)，也只不過(guò)是我們蛻變的開(kāi)始。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇2
以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，知道大概是一項以培養團隊精神和提升競爭力為目的的xxx活動(dòng)，僅是耳聞，具體的就不清楚了。x月x號—x月x號，我參加了實(shí)驗區xxx的戶(hù)外拓展訓練。通過(guò)這次機會(huì )，以游戲的形式體驗了一個(gè)團隊在實(shí)現目標的過(guò)程，作為這個(gè)大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強、高度團結，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
第一個(gè)項目是玩各種小游戲，要求一個(gè)大隊的同學(xué)分成不同的小組去玩不同的游戲，這些游戲都有不同的要求，要求術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，不同的同學(xué)玩不同的游戲，這就考驗了大家的團結能力。
第二個(gè)項目是紅黑大戰，游戲規則大家都很清楚，就不多說(shuō)了，我想說(shuō)下我的感受
游戲玩得不好，我們可以重新來(lái)過(guò)，我們甚至可以改變游戲規則，以獲得對我們有利的結果，但我們的人生呢？我們沒(méi)有任何能力去改變任何規則，甚至我們也會(huì )有游戲臨近結束之際，才知道這場(chǎng)游戲的規則和寓意，這是個(gè)多么可悲和無(wú)奈的事實(shí)！紅黑大戰里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏(yíng)得整個(gè)世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)�；蛘哒f(shuō)，這是狼的行為。
第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場(chǎng)做大，達到雙贏(yíng)。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏(yíng)呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里�；蛘哒f(shuō)，這是羊的行為。
第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說(shuō)，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個(gè)游戲過(guò)程中，有沒(méi)有即是理性，也是現實(shí)的，充滿(mǎn)智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時(shí)放棄的人？沒(méi)有。因為這正是游戲設計的xxx，游戲設計者只想通過(guò)這個(gè)游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個(gè)人都不xxx，都有自己的盲點(diǎn)和誤區，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場(chǎng)野戰，也沒(méi)什么可圈可點(diǎn)的，到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè )，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對xxx的參與意識與責任心。隨著(zhù)形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并采用靈活的方法改善解決問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對xxx的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題。感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，不僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心，我們未來(lái)一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和xxx生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多xxx，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。
第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇3
XX月XX號，是我值得深刻銘記的日子。因為那天是我第一次參加團隊的拓展訓練,也是我在一天中情緒波動(dòng)較大的一天。
早晨，在單位領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，我們來(lái)到了高原河谷，開(kāi)始了我們一整天緊張而激情的活動(dòng)。秋季的高原多了幾分靜謐，微風(fēng)徐徐吹拂著(zhù)水面，基地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓練前，教練給我們講了一些規則，帶領(lǐng)我們玩了一些小游戲，這些小游戲有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張感，以便輕松愉悅的投入到各項訓練活動(dòng)中去。
隨后，教練將我們隨機的分成了三隊。各個(gè)隊伍選出一名隊長(cháng)，帶領(lǐng)隊員完成任務(wù)，順利完成任務(wù)的隊獲勝。從隊名、隊歌、隊旗到口號，每個(gè)人都積極參與，沒(méi)有任何私心雜念，當我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫(xiě)的隊歌，齊聲喊起我們的口號時(shí)，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。在短短一天的時(shí)間里完成了四個(gè)訓練項目，分別是：信任背摔，空中斷橋、攀巖，畢業(yè)墻”。從這些訓練項目中大家學(xué)到如何挑戰自我、激發(fā)潛能，以及團隊間的相互信任、有效分工、團隊協(xié)作。
這次拓展訓練，讓我最有感觸的是空中斷橋這個(gè)項目，對我這么恐高的人來(lái)講，真的是很難突破！當我看到每位隊員都這么從容的面對時(shí)，我也鼓足了勇氣爬上去，站在橋上那刻，我感覺(jué)自己的雙腿在顫抖，心跳加速，大腦一片空白，完全忘記了之前教練的話(huà)，橋也因
為我的害怕而變得更加搖搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵下，終于我拋下了所有的雜念，調整好自己的狀態(tài)，“不能拖我們隊的后腿，不能因為我而不能完成任務(wù)，要勇敢，我是安全的??”我在心里面不停地告訴自己。當教練在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，當所有隊員都在為我加油打氣的那一刻，給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步。我是感動(dòng)的，我感動(dòng)的是一個(gè)團隊的互助精神給了我最大的鼓舞，雖然我流下了眼淚，眼淚中有感動(dòng)，有害怕，但是我也是驕傲的，我克服了內心的恐懼，克服了恐高�，F在想想那時(shí)的感覺(jué)真是美妙而激動(dòng)的。后來(lái)想想，這個(gè)項目對人體能的要求并不高，主要是內心的障礙，空中一小步，人生一大步。我們跨出了那艱難的一步，相信以后人生中的任何困難都將順利跨過(guò)。
完成了對我來(lái)說(shuō)最困難的項目，接下來(lái)的就顯得簡(jiǎn)單多了，我們大家互幫互助，順利完成了攀巖和畢業(yè)墻。
拓展訓練圓滿(mǎn)結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。這就需要我們發(fā)揮聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作。
很感謝XXX政府給了我們這次學(xué)習和鍛煉的機會(huì )！當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇4
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶(hù)外拓展，早上6點(diǎn)多鐘就到順德港邊檢站，當時(shí)心情有點(diǎn)興奮，我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地――廣州龍眼洞森林公園。
出發(fā)前，教練員就現場(chǎng)發(fā)給我們指北針和地圖，并教我們怎樣使用，備足飲用水，做了準備運動(dòng)，分2組，一起出發(fā)，開(kāi)始還沒(méi)有什么難度，但有兩個(gè)人就說(shuō)趕時(shí)間就走回頭路回去了，后面的天氣越來(lái)越熱，路超越走越難，又有分叉標志物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊友因為以為很容易，準備不足，出現體力不支；我還好，按照教練的指示準備了2條登山杖，最后那一段路，就是我慷慨給了1條隊友，才度過(guò)難關(guān)，但最后還是到了目的地。
通過(guò)這次的徒步拓展體驗，我也學(xué)到了不少東西。首先，在活動(dòng)之前應該認真聽(tīng)取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是。第二，要評估好自已的體能能否承受得這樣的運動(dòng)量，如果不行，我認為還是暫時(shí)放棄，不競在野外出問(wèn)題是很難照顧的。第三，要有團隊精神，互相關(guān)心，看到隊友有困難要主動(dòng)幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學(xué)會(huì )分配好體力，不要爭強好勝，因為意外可能隨時(shí)會(huì )發(fā)生。第五，要發(fā)揮每個(gè)隊員的作用。應該盡可能給每個(gè)隊分工，如果我們最后那段路有人負責計算行走時(shí)間及觀(guān)察地形，可能就不會(huì )走錯路。第六，加強了我的環(huán)保意識。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺(jué)得很累，但還堅持到結束。第八，增進(jìn)有誼，結交朋友。
以上就是我這次登山的體會(huì )。我還是很珍惜這次拓展的機會(huì )，給我學(xué)到了很多東西，鍛煉了自已，我想提一點(diǎn)建議，因為有的學(xué)員可能在聽(tīng)課時(shí)會(huì )不太認真，或者估計不足，是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時(shí)給他們，以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇5
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇6
20XX年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，在訓練過(guò)程中，笑翻天樂(lè )園的教練教會(huì )我們在任何時(shí)候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員強烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。
在這次訓練中，以簡(jiǎn)單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實(shí)際工作中，做好自己份內的每一件事就是對自己對公司的回報！下面就這次拓展訓練的體會(huì )簡(jiǎn)單的介紹一下：
在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的項目中，我卻有著(zhù)極其深刻的體會(huì )。這個(gè)項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動(dòng)作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話(huà)。
教練分析了我們成功的原因，大家都沒(méi)有以個(gè)人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開(kāi)展下去。
但同時(shí)也有不足之處，指揮者縱觀(guān)全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見(jiàn)解，議論過(guò)多，沒(méi)有注意聽(tīng)從指揮。
由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著(zhù)不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā)，總會(huì )有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體，必須各守其職，各盡其責，及時(shí)溝通，排解矛盾，使大家有著(zhù)統一的認識，共同朝著(zhù)一個(gè)目標而努力，這樣才會(huì )取得成功。真有聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)之感。
通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結束后給我的感悟是：
其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，個(gè)人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。
其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統決策，才會(huì )避免做些無(wú)用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實(shí)際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。
同時(shí)我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快，自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會(huì )，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì )從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無(wú)不克！
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇7
麻雀雖小，五臟俱全。雖然我們參加戶(hù)外拓展訓練的時(shí)間很短，項目也只有四個(gè)，但給我們每個(gè)人的影響和感受是很深刻的。
在我們的日常生活和工作中有很多時(shí)候都要面對困難，都要得到他人的幫助只有相互信任，相互團結，我們才能戰勝困難取得成功。
以前在腦海中對團結合作的概念很淺薄雖然知道團結就是力量，但是未體會(huì )過(guò)團結的力量是多么強大，經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)后我徹底的了解了團結合作，訓練中很多項目都是一樣需要團結合作。訓練中的很多項目都是一樣，需要團結合作，無(wú)論你個(gè)人能力有多強，沒(méi)有團隊的合作，沒(méi)有隊友的幫助你都無(wú)法取得勝利，由此聯(lián)想到我們的工作，其實(shí)在工作中也是一樣只要大家齊心協(xié)力，團結合作就沒(méi)有戰勝不了的困難。一個(gè)人的力量是有限的，群眾的力量才能戰勝 一切，只有團結一切可以團結的力量，共同努力，團結合作才能取得勝利。
高空斷橋是一項挑戰自我的項目，站在八米的高空中，我們面對的僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的距離，但我們卻沒(méi)有勇氣跨過(guò)去，這與我們在日常工作中遇到的困難是多么的相似，其實(shí)很多時(shí)候我們是自己嚇唬自己，困難并不可怕，可怕的是我們的心理，只要內心充滿(mǎn)信心，勇敢的跨過(guò)這一步我們就可以站在光輝的頂點(diǎn)。其實(shí)戰勝困難并不難，難的是有決心去戰勝困難，我們只有相信自己、挑戰自己才能取得成功。
這次活動(dòng)我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多，這些東西對我以后的生活和工作都有很大的幫助。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇8
團結，是可以做好很多的事情的，無(wú)論是在這次的訓練之中，或者平時(shí)的工作之中都是如此，而拓展之中，我們也是參與的一些活動(dòng)都是需要我們齊心協(xié)力的去做，才能完成的，而這反饋到工作之中，其實(shí)也是如此，很多的項目，不是一個(gè)人完成的，需要各個(gè)部門(mén)相互的配合，都是發(fā)揮自己的能力，每個(gè)人都出一份力，那么最后的結果才會(huì )是好的，不能松懈，也是要心齊才行，其實(shí)平時(shí)的工作之中，有時(shí)也是覺(jué)得做好自己的事情就好了，沒(méi)有去想太多，但是經(jīng)過(guò)拓展，我確是明白，那樣是不行的，還是要自己多去考慮下集體，大家一起來(lái)做一個(gè)事情，不是你完成了自己那一部分就夠了，還要多溝通，看看是不是還能做得更好一些，還能把項目做得更加完善。拓展中的體驗，也是讓我更加的懂得了這個(gè)道理。
一個(gè)好的身體，對于工作是非常的重要，這次的戶(hù)外拓展，有些項目，我也是看到了自己的劣勢，的確體能不是很好，看到一些同事可以輕松的完成，而我不行，我也是感到羞愧，同時(shí)也是意識到在自己的工作之中，如果有一個(gè)好的身體，然后精力也是會(huì )更加的充沛，并且更能去把工作給做好，拓展讓我清楚，以后我也是要加強自身的鍛煉，來(lái)讓自己的身體更好一些，這樣對于工作也是有很多的幫助，并且健康的身體，對于自己也是很重要，即使工作辛苦一些，也是不能沒(méi)有一個(gè)健康的身體，之前也是不夠重視這一塊，以后也是要讓自己更加的意識到，自己的身體是要去積極做一些鍛煉的。戶(hù)外拓展之中，也是學(xué)到了一些知識，讓我明白了以前不了解的一些東西，雖然日常不會(huì )怎么用到，但是或許在以后也是會(huì )有一些幫助，學(xué)習東西，其實(shí)也是對自己有好處的。
經(jīng)過(guò)拓展，我也是和同事們之間的關(guān)系更加的融洽了，大家在一起相互的幫助，去做好項目，不拋棄，不會(huì )放棄，為了達成目標，團結在一起，今后工作之中也是要如此，才能更好的去把公司交付的任務(wù)完成好。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇9
難忘的一次青少年軍訓夏令營(yíng)戶(hù)外拓展親子教育活動(dòng)
**年的4月1日，我們參加了拓展基地的青少年軍訓夏令營(yíng)親子活動(dòng)。到達活動(dòng)基地，迎接我們的是一隊身著(zhù)迷彩的年輕小伙子，看著(zhù)他們，孩子走在我身后，驚恐地看著(zhù)他們，可是微笑一直掛在他的們的臉上，“小朋友，今天要玩的開(kāi)心哦！”不知道為什么，面對他們的問(wèn)好孩子居然會(huì )意的點(diǎn)點(diǎn)頭！
活動(dòng)開(kāi)始了，第一個(gè)是親子操，童稚般的旋律慢慢地響了起來(lái)，身邊的好多小朋友都在手舞腳蹈，他們的動(dòng)作很稚嫩，可是又很有感染力，他們是一群精靈，看著(zhù)他們你雖然想笑，可是你又忍不住為他們鼓掌。
忽然有個(gè)年輕的姑娘走了過(guò)來(lái)，對我微笑了下，轉而把微笑投向了我的兒子，“小朋友，我們拉上媽媽一起跳舞好嗎？來(lái)跟著(zhù)姐姐，我們左拍兩下，我們又拍兩下，兩只手弄成貓咪的樣子……”起初我的兒子，還很羞澀，可是不知道為什么，他開(kāi)始動(dòng)了，雖然還沒(méi)有完全將自己放開(kāi)，可是越來(lái)越歡樂(lè )，時(shí)常對著(zhù)那個(gè)姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的對嗎？”“小朋友真聰敏！我們要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也學(xué)著(zhù)那個(gè)姑娘，嘴里默默的念著(zhù)。隨著(zhù)的旋律的結束，那位姑娘順手將我的兒子托起，在空中一直旋轉著(zhù)，“格嘰格嘰格嘰格嘰”挑逗著(zhù)孩子，“呵呵呵”看著(zhù)自己兒子的笑容，我也笑了，兩個(gè)都是可愛(ài)的精靈。
在接下來(lái)的陶藝活動(dòng)中，又有一個(gè)小伙子加了進(jìn)來(lái)，“小朋友，在做什么動(dòng)物啊，能給哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看著(zhù)像只小老鼠��！”看著(zhù)那個(gè)小伙子發(fā)懵的樣子，旁邊的大人都大笑不止，我也差點(diǎn)噴飯了，兒子拿起來(lái)仔細端詳了一下，眼睛轉來(lái)轉去，又看看了小伙子，“哥哥，我看著(zhù)他像你，再加個(gè)大鼻子，再給加一副眼鏡！這就像了，像小朋友你！”
就這樣，兩個(gè)孩子般的人，相互的斗來(lái)斗去，時(shí)而弄出個(gè)豬八戒，時(shí)而弄出個(gè)灰太狼的，還互給對方的作品起名字，結果一湊合，豬狗全成本家了，這次的青少年軍訓夏令營(yíng)確實(shí)挺有意思！
這哪還像一個(gè)成年小伙子，跟一個(gè)孩子差不多，泥涂抹了整張臉，在整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地內的家長(cháng)們，都被這個(gè)小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜歡圍在他身邊，“哥哥，看我做得怎樣�！薄案绺�，能給我做一個(gè)小貓咪嘛！”“哥哥，這像你嗎！”
“車(chē)輪滾滾”“兩人三足”等等，每一個(gè)活動(dòng)都有年輕的姑娘和小伙子加入進(jìn)來(lái)，他們都帶著(zhù)小孩大手牽小手，傳遞了小朋友之間的友誼，傳遞的是相互之間的歡樂(lè )，在這些小伙子的活躍下，所有的小孩子都動(dòng)了起來(lái)�？粗�(zhù)自己的兒子和其他小朋友一起動(dòng)手，一起歡樂(lè )，努力為自己團隊取得勝利貢獻自己的一份力，看著(zhù)他和其他小朋友融成一體，認認真真，又微笑常掛，我不自覺(jué)的退出了他的圈子成了一個(gè)旁觀(guān)者。
在組織的這次青少年軍訓夏令營(yíng)玩的時(shí)間過(guò)得很快，太陽(yáng)就要下山了，夕陽(yáng)鋪就了我們回家的旅途。就要上車(chē)了，兒子的眼睛總是盯著(zhù)那群和自己玩了一天的哥哥姐姐們，“媽媽?zhuān)覀兿矚g哥哥姐姐們，以后我們還來(lái)嗎？”看著(zhù)自己的孩子想自己投遞來(lái)的眼神，“當然可以呀！”
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇10
戶(hù)外拓展這種團體活動(dòng)早就深入各種企業(yè)各種行業(yè)團體了，我本人工作十幾年第一次參加此類(lèi)活動(dòng)。到底應該如何完成這次拓展呢？帶著(zhù)期待和興趣，同事都和我一大早懷著(zhù)興致勃勃的心情踏上這次拓展之旅。
來(lái)到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導師----蒙蒙和雷雷，他們引領(lǐng)我們來(lái)到一間空曠的課室，課時(shí)開(kāi)始的前奏就是簡(jiǎn)單介紹了人眾人的戶(hù)外拓展公司，以及這次活動(dòng)的內容和目地，蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調侃，令我們心情放松的投入了這次課程之中。
熱身項目先來(lái)個(gè)---食指舉棍吧，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開(kāi)，大家伸出食指，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一起把小竹棍從肩部降至腰部，不掉下地為勝出，游戲開(kāi)始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見(jiàn)大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意見(jiàn)的聲音開(kāi)始響起，我們心里納悶，為何力不從心呢？連試幾次不過(guò)關(guān)，只好作罷�；氐阶�，聽(tīng)老師總結：大家意見(jiàn)沒(méi)統一，起點(diǎn)不一，心不定，則亂。我認為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。
這次的失敗并沒(méi)有令我們失去信心，我們一行24人分為兩小組，我們小組自號史上最強隊，全隊12人一起出點(diǎn)子把口號，隊歌，隊旗還有自己的小名起好，準備去挑戰新的一項游戲---穿越電網(wǎng)。在蒙蒙的帶領(lǐng)下來(lái)到戶(hù)外，只見(jiàn)在我們面前是一張虛擬的蜘蛛網(wǎng)，我們必須30分鐘在不碰電網(wǎng)的情況下穿越，我心想我就是老大難，還有林總，肥莊，老板這些大佬爺們如何是好？沒(méi)轍，大家有開(kāi)始響起不同的聲音不同的意見(jiàn)，在沒(méi)準備好的情況下，大家都穿越失敗告終。老師這時(shí)起了決定性的作用，先暫停游戲，讓組員們商量如何進(jìn)行下去，大家認為還是一個(gè)一個(gè)運過(guò)去為妙，首先肥莊利用最大的網(wǎng)洞先過(guò)，小熊用最矮的洞爬過(guò)，好了接下來(lái)就是靠大家的協(xié)做大家的細心共同完成穿越，每個(gè)人分配到一個(gè)崗位，有看著(zhù)是否碰上下電網(wǎng)的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個(gè)三個(gè)，成功了，可是越到最后越難，曾經(jīng)穿過(guò)的洞已不能重復使用，輪到我了看似不可能的事實(shí)出現，他們給我選了中等大小的網(wǎng)洞，我也沒(méi)時(shí)間打量，就被他們抬起，只覺(jué)自己全身放松，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放松，說(shuō)真的腦子一片空白，組員們在全無(wú)難度下把我送過(guò)對面，又用相同的方法搞定老板和老鴨，最后留守的林總在唯一的大洞鉆過(guò)，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：YE。
事后總結老師說(shuō)這是先規劃后行動(dòng)的游戲，調動(dòng)每個(gè)人的力量，同時(shí)分工精細。我的體會(huì )是計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。對整個(gè)團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。
午飯后，我們在室內參加了智力游戲，美曰其名數字排列，其實(shí)不然，那些數字可是需要解碼的，我們可是第一次聽(tīng)說(shuō)，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒(méi)問(wèn)題，可是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的情況下，合理合適的安排下，精細的分工在20秒內拿下這一局，贏(yíng)得漂亮。但是在下一站游戲中，他們卻隨著(zhù)孤島沉沒(méi)，而我隊憑著(zhù)聰明堅韌的決心救出隊友完成任務(wù)，這就是拓展的經(jīng)典游戲---孤島求生。經(jīng)典就在于不管誰(shuí)投入了那個(gè)角色，都會(huì )做相同的事會(huì )說(shuō)相同的話(huà)。永遠不理解每個(gè)孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語(yǔ)，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無(wú)謂的工作。我認為一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對兩難的局面，老鴨就是這個(gè)角色，他犧牲自己飄過(guò)盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )失敗告終。
最后壓軸的游戲---鼓動(dòng)人心。在大鼓四周都系著(zhù)繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒(méi)敲幾下，經(jīng)實(shí)踐還有大家商議，手感球感都具備時(shí)我們擊球多達30下，正式比賽開(kāi)始我們極力配合隨著(zhù)球的移動(dòng)而移動(dòng)，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇跡又出現。于此同時(shí)勝隊結合他們實(shí)際情況也輕松拿下44下，小勝我們。真不簡(jiǎn)單。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到游戲中，這就是我們的收獲啊。通過(guò)訓練，我的體會(huì )如下：
1、要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移，
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )貽誤時(shí)機。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇11
這次，我參加了航程公司組織的戶(hù)外拓展訓練。通過(guò)這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗了一個(gè)團隊在實(shí)現目標的過(guò)程，作為女生這個(gè)團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
短短一天的拓展訓練，打開(kāi)了一扇重新認識自我和團隊的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng )造奇跡！
這次訓練令我印象最深刻。就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓練的心得！團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個(gè)隊員為了共同的目標無(wú)私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著(zhù)點(diǎn)恐懼地問(wèn):“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽(tīng)著(zhù)隊友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準備著(zhù)�！钡穆曇魰r(shí)，我的心里沒(méi)有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒(méi)有這一承諾，任何團隊的一分子就會(huì )失去信心，團隊就會(huì )如同一盤(pán)散沙。做出這一承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體，成為每個(gè)人賴(lài)以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說(shuō)一句話(huà):”我就說(shuō)：“因為相信你們,我就什么也不怕了�！苯叹氝�特意地把我拉出來(lái),他激動(dòng)的說(shuō),我一直在觀(guān)察你,你和隊長(cháng)一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì )把你接住,這之間就形成了互相的信任。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時(shí)間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒(méi)有任何一個(gè)隊員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項目，對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。隨著(zhù)教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著(zhù)人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩穩當當支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì )到的是我們的這個(gè)團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現于此。
一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè )，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng), 不僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神, 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心，我們一起迎接美好的未來(lái)。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇12
這次，我參加了航程公司組織的戶(hù)外拓展訓練，通過(guò)這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗了一個(gè)團隊在實(shí)現目標的過(guò)程，作為女生這個(gè)團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
短短一天的拓展訓練，打開(kāi)了一扇重新認識自我和團隊的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng )造奇跡！
這次訓練令我印象最深刻。就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓練項目吧。團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個(gè)隊員為了共同的目標無(wú)私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著(zhù)點(diǎn)恐懼地問(wèn)：“我是韋秋耐，你們準備好了嗎？”聽(tīng)著(zhù)隊友們高呼：“韋秋耐，我們時(shí)刻準備著(zhù)�！钡穆曇魰r(shí)，我的心里沒(méi)有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒(méi)有這一承諾，任何團隊的一分子就會(huì )失去信心，團隊就會(huì )如同一盤(pán)散沙。做出這一承諾，團隊就會(huì )同心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體，成為每個(gè)人賴(lài)以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結束后，我們圍做一圈，教練讓我們每人說(shuō)一句話(huà)：”我就說(shuō)：“因為相信你們，我就什么也不怕了�！苯叹氝�特意地把我拉出來(lái)，他激動(dòng)的說(shuō)，我一直在觀(guān)察你，你和隊長(cháng)一直在第三排接人，你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的，因為你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì )把你接住，這之間就形成了互相的信任。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時(shí)間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒(méi)有任何一個(gè)隊員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項目，對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。隨著(zhù)教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著(zhù)人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩穩當當支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì )到的是我們的這個(gè)團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現于此。
一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè )，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，不僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心，我們一起迎接美好的未來(lái)。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇13
記得有人說(shuō)過(guò)，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會(huì )思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題,由此啟迪我們的思維。
而人生又何嘗不是由無(wú)數的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無(wú)數的經(jīng)歷與體驗教會(huì )了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點(diǎn)，如何實(shí)現自我的價(jià)值 這次拓展之旅，不僅是一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多：
一、加深了對 拓展培訓 的理解
以活動(dòng)為舞臺，以項目為道具，以學(xué)員實(shí)操為推動(dòng)，以培訓師為導演，以學(xué)員體驗后的感悟為精華。 這是體驗式培訓即拓展培訓的精神所在。
二、體驗感悟
兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了6個(gè)項目 領(lǐng)導與部屬的溝通訓練、背摔、過(guò)電網(wǎng)、過(guò)沼澤、空中單杠、有軌電車(chē)以及逃生墻，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒(méi)完成的。
但我想，不論任務(wù)完成的結果如何，每個(gè)項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗過(guò)后，自己的切身體會(huì )，隊友們的感悟，教練的點(diǎn)評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。
溝通訓練 使我明白，在解決問(wèn)題的過(guò)程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否 有效 ，明確有著(zhù)不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過(guò)程中是否有充分的 信息反饋 。
逃生墻 是最讓人緊張，也最令人振奮和激動(dòng)的一個(gè)項目。如果沒(méi)有我們的團結一致，沒(méi)有戰勝困難的決心和信心，沒(méi)有周密的計劃、組織和協(xié)調，是不可能成功完成這個(gè)任務(wù)的。當我們全力以赴將最后一個(gè)隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿(mǎn)了激動(dòng)與感動(dòng)。
過(guò)電網(wǎng) 這個(gè)項目培養了我們全體成員同心協(xié)力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實(shí)現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么 細節決定成敗 ，懂得了管理過(guò)程中分工、協(xié)調、控制的重要作用。
背摔 讓我對 信任 、 責任 、 承諾 、 規則 這些詞語(yǔ)有了更真切的理解。教練說(shuō)，信任是一種智慧。的確，體會(huì )信任，在信任他人的同時(shí)也贏(yíng)得他人對自己的信任，當可以信任的時(shí)候選擇了拒絕，也許會(huì )不經(jīng)意間與很多機會(huì )擦肩而過(guò)。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個(gè)過(guò)程。
能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時(shí)，也意味著(zhù)一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要 一言九鼎 ，承擔起自己應負的那份責任。整個(gè) 背摔 項目的順利完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實(shí)現得益于組織系統的規范與科學(xué)、完善的制度。
那一刻，我有想哭的沖動(dòng)，我看到了團隊的力量是無(wú)窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個(gè)團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次***，如果這不是我們此次培訓的最后一個(gè)項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。
在兩天的培訓過(guò)程中， 空中單杠 是唯一一個(gè)個(gè)人挑戰項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個(gè)瞬間閃過(guò)的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒(méi)，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒(méi)有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。
分享體驗時(shí)，教練談到 心里暗示 ，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我想，以后我會(huì )更加從容得面對各種突如其來(lái)的困難與挑戰。
今天是20XX年7月21日，參加建行新員工拓展培訓歸來(lái)已經(jīng)有一段時(shí)間了，可時(shí)間的推延絲毫沒(méi)有抹去在寧波受訓的點(diǎn)滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過(guò)程，依然記憶猶新。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇14
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng),而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明:人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%,對看到的大約可以記住25%,對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練,使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,訓練帶來(lái)了心靈的沖擊,引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
在第一環(huán)節——“團隊破冰”中有這樣一個(gè)游戲： 20個(gè)人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說(shuō)話(huà)、沒(méi)有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個(gè)人的生日從小到大正確排列成一行。一開(kāi)始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個(gè)別員工開(kāi)始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規則，全隊要受罰。每當有1人說(shuō)話(huà)，全隊必須做5個(gè)深蹲。 在“嚴峻的形勢”面前，大家開(kāi)始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來(lái)表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。經(jīng)過(guò)全隊的努力，我們終于準確地排列完成。體會(huì )與分享：每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。工作中，我們可能會(huì )以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)團隊的業(yè)績(jì)帶來(lái)?yè)p失。因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。每個(gè)人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。
于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會(huì )產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導致內耗和爭斗。當同事站在隊前，示范下蹲動(dòng)作的時(shí)候，他已經(jīng)成為這個(gè)游戲的領(lǐng)導者。團隊需要有一個(gè)領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時(shí)，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說(shuō)明領(lǐng)導者必須對團隊思想、行動(dòng)進(jìn)行統一，指明方向和方法，并且進(jìn)行強有力的執行。也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。
但是在沒(méi)有更好的方法提出來(lái)或者被大家接受前，原來(lái)的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見(jiàn)，無(wú)條件地服從并且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì )導致組織的管理系統和員工行動(dòng)的紊亂。鼓勵團隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng )新和改進(jìn)。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇15
戶(hù)外拓展訓練，讓運動(dòng)健康帶到大自然，享受陽(yáng)光帶給我們身體的刺激，享受空氣帶給我們的靈氣，讓更好的人了解戶(hù)外訓練一樣可以快樂(lè )健康。
這次的xxx拓展訓練之旅雖然只有短短的兩天，但是每個(gè)團隊都建立起了堅固的友誼，在人力資源部、特訓部組織下，我司32人團隊順利完成為期兩天的拓展訓練。通過(guò)此次拓展訓練，同仁們收獲了責任、協(xié)作和自信，為以后的工作奠定了堅實(shí)的基礎。在那片群山綠水環(huán)繞的笑翻天樂(lè )園，留下了很多的歡樂(lè )和不舍的淚水，思想匯報專(zhuān)題沙雕、結業(yè)證都見(jiàn)證了我們的改變，相信在以后的工作中，深度的團隊精英們依舊會(huì )團結一心，共創(chuàng )佳績(jì)！
一天的活動(dòng)，通過(guò)“沖破地雷陣”、“蛟龍出�！�、“決戰沙場(chǎng)”、“穿越電網(wǎng)”、“高空飛躍”、“心口不一”、“海難逃生”等項目，讓大家在彼此間的協(xié)作、責任、奉獻和擔當中，凝聚了團隊力量，放飛了青春之夢(mèng)。增進(jìn)了相互了解，加強了團隊信任，提高了集體合作與危機處理的能力，為日后工作過(guò)程中以團隊力量戰勝困難做出了準備。
真是開(kāi)心的一天，通過(guò)該活動(dòng)的開(kāi)展，提高了主動(dòng)配合意識與溝通能力，促進(jìn)勇于挑戰自我、挖掘潛力、釋放激情，使年輕干部隊伍更加團結協(xié)作、銳意進(jìn)取、富有激情。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇16
8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現期間好多畫(huà)面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書(shū)，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開(kāi)始，好多項目大家都覺(jué)得不可能完成，經(jīng)過(guò)全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰勝自己，人生道路才會(huì )走得更順暢。當困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去應對，去理解挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫忙，當自己與同事發(fā)生誤會(huì )時(shí)，要多檢討自己，少責備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習，我們將創(chuàng )造更多的奇跡。
擁有職責心和團隊協(xié)作精神才會(huì )將取得個(gè)人和團隊的雙贏(yíng)，俗話(huà)說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每一天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細節疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫忙，感謝幫忙過(guò)你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。
辦任何事情我們務(wù)必有計劃，有領(lǐng)導，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，用心配合并出謀劃策，堅定不移地執行群眾策略與決定，朝著(zhù)共同的目標去奮斗，充分思考各方面因素，估計出可能出現的各種狀況，只有這樣，才會(huì )避免做些無(wú)用功，團隊才會(huì )提升。
我們的宣揚寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現十分優(yōu)秀，回來(lái)后依然熱情高漲，都寫(xiě)了自己的心得體會(huì )，相信我們在今后的工作和生活中我們會(huì )一如既往的互相幫忙，一路同行!
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇17
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的.團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方
案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……
總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇18
短短三天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成。在拓展訓練中我體會(huì )最深的是激情、團結、信任、感謝。
“極限吞火”這個(gè)在電視中經(jīng)�？吹礁杏X(jué)挺好玩的也挺佩服他們的。當教練拿著(zhù)棉棒并點(diǎn)燃讓我們吞到嘴中時(shí)感覺(jué)不可思議，我是第二個(gè)做這個(gè)游戲的，看著(zhù)大雪毫不猶豫的就把棉棒放進(jìn)嘴中的時(shí)候我感覺(jué)并沒(méi)有什么可恐懼的挺簡(jiǎn)單的，但是當我拿著(zhù)棉棒看著(zhù)火苗在燃燒時(shí)我的心跳就開(kāi)始加速手還有一點(diǎn)的顫抖，我想大雪能做到我也必須能做到然后就拿著(zhù)棉棒往嘴里放，剛放到嘴邊就開(kāi)始猶豫了火苗一下就燒到自己的嘴片然后趕快把手拿下來(lái)到越來(lái)越感到恐懼，透過(guò)同事們的指教我最后成功了。那一刻的情緒是激動(dòng)的、興奮的。從這個(gè)項目中我總結出來(lái)在做任何事情中不要自己給自己施加恐懼，當然也不要輕視他，只要有勇氣、信心以及正確的方法就必須會(huì )做的十分棒。
“瘋狂市場(chǎng)”在這個(gè)訓練項目中我們失敗了，雖說(shuō)大家的情緒都十分的沉痛與澳悔但是我感覺(jué)我們的失敗比成功更有好處，因為透過(guò)這個(gè)游戲使大家認識到了我們的時(shí)間觀(guān)念及執行力不夠強，工作技巧有待提升，缺乏溝通協(xié)通，以自我為中心不愿做綠葉以及知識狹窄自滿(mǎn)。為此大家得到了教育并付出了代價(jià)相信我們在以后的工作當中會(huì )一一改掉這些缺點(diǎn)更好的做好自己的工作。
“背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個(gè)做這個(gè)項目的隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問(wèn)大家：“親愛(ài)的戰友們，你們準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了！請相信我們”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。站在一米二多高的背摔臺上，毫無(wú)顧慮的躺下去，需要的不僅僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。人要有自信、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè )觀(guān)從何而來(lái)？我認為它從團隊而來(lái)，從你對團隊的認可、信任而來(lái)。信任同伴、相信群眾是我們融入群眾，開(kāi)展工作的基礎。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們在這個(gè)群眾中才會(huì )有歸屬感和職責感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了！”讓我們有何理由拒絕這個(gè)團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專(zhuān)心投入的工作。
在訓練每一個(gè)項目，無(wú)論是一開(kāi)始的團隊組建還是瘋狂市場(chǎng)，我們每個(gè)成員都在用心地出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何隔閡、疑慮地相互幫忙和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能像在“我們是一個(gè)人”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。雖然在瘋狂市場(chǎng)這個(gè)活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的職責心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團隊完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會(huì )大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
在整個(gè)訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始到終在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，在為同伴加油而聲嘶力竭，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼，我們?yōu)槿w透過(guò)而擁抱。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可依然興高采烈地議論著(zhù)訓練中的細節，都感到回味無(wú)窮。
總之，透過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的潛力，增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責心，我想這次經(jīng)歷必須會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫忙。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇19
雖然拓展訓練只有短短兩天時(shí)間，卻收獲很大，感受頗深，使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，感謝公司給我們這個(gè)拓訓練的機會(huì )，讓我體會(huì )到人生十分有益的感悟。同時(shí)也要感謝我們的隊友及同事在這次訓練中給我的幫忙和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)拓展的這段路程。
回顧拓展訓練的全過(guò)程，還是歷歷在目，個(gè)性是在困難和挑戰面前，上至副總，下至普通管理人員都無(wú)所畏懼，大家能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。
最難忘的是在：信任背摔中，讓我真正體味到同舟區濟、相互信任。在今后的工作中我也必須以這種心態(tài)重新定位自己的主角和職責。為什么在訓練中大家都能如此的團結？是因為大家的目標都一致，因此我們在團隊的管理中也就應突出大家一致的目標和利益。
在舉行生死電網(wǎng)活動(dòng)時(shí)，我們都充滿(mǎn)了好奇，一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規則的孔，看似每個(gè)孔都很大，但實(shí)際做時(shí)則很難。在教練的發(fā)出“開(kāi)始”命令后，在時(shí)間緊和任務(wù)重的狀況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施透過(guò)。由于我們沒(méi)有全面領(lǐng)悟規則，更沒(méi)有過(guò)的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”在實(shí)施的過(guò)程中較大的孔確讓瘦小的隊員過(guò)去了，導致較大身形過(guò)時(shí)卻只剩下小孔。以失敗告終，透過(guò)這一項目的訓練給我的啟示是：1。明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。2。制定正確的方案是成功的必然。3。團隊的凝聚力是提高況爭力的保證。4。提高執行力是完成任務(wù)的根本。在實(shí)際的工作當中，也是一樣，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過(guò)程中，慎重把握關(guān)鍵性的問(wèn)題，不能固瑣事影響該做的重要工作。從而要保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導交辦的各項工作任務(wù)，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng )出新佳績(jì)
在訓練中有一個(gè)很好的安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵大家用心發(fā)言、為自己的群眾作貢獻，以前像這種群眾的場(chǎng)合，我幾乎不發(fā)言，這個(gè)安排和本身也就是期望大家能夠突破自我，充分發(fā)掘、培養自己的潛力。做自己沒(méi)做過(guò)的事情就是一種突破，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
總之，這次拓展訓練讓我親身體驗到難忘、驚心、刺激的那一幕幕難忘時(shí)刻，使我們受益匪淺。每個(gè)項目后的點(diǎn)評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會(huì )，都表示在今后工作中必須會(huì )延續這次的團隊精神，努力完成公司分配的各項任務(wù)。我們大家都感覺(jué)到公司員工之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在回升，這說(shuō)明此次拓展訓練是成功的，堅信公司只要有上層的正確領(lǐng)導，員工的積極進(jìn)取，團隊的精誠合作，遇山開(kāi)路，遇水架橋，這個(gè)拳頭打出肯定是鏗鏘有力，威力無(wú)窮的。再次感謝公司給我這次拓展的機會(huì )，使我重新認識了自我價(jià)值，我會(huì )珍惜這次親身體驗得到的感悟，以此作為動(dòng)力把自己的鏡界提高一個(gè)層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好每一項工作。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇20
3月11日－15日，我們十五期中青班的全體學(xué)員在山清世界進(jìn)行了為期5天的拓展訓練和軍訓�，F將我的體會(huì )和感受匯報如下：
5天的活動(dòng)，收獲很大。既得到了鍛煉，建立了友情，又提高了思想認識，提升了境界。通過(guò)5天的活動(dòng)，我深刻的認識到：
團隊和諧至關(guān)重要，團隊精神絕不是嘴上說(shuō)說(shuō)的漂亮話(huà)。一個(gè)人的力量是微不足道的，只要大家團結起來(lái)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，心無(wú)雜念，就能攻堅克難，干成想要干的事情。
關(guān)鍵時(shí)刻，面對困難，要知難而上，勇往直前。人的一生中，最大的敵人是自己，猶猶豫豫，就會(huì )錯失良機。只有直面困難，勇于擔當，敢想敢干，才能品嘗到成功和勝果的甘甜。相反，畏懼了，退縮了，你得到的只會(huì )是失敗的苦果，勝利的光環(huán)永遠戴不到你的頭上。
對人對事要懷平常之心。只有平心靜氣，才能凝神聚力；浮躁之心一起，往往功敗垂成。
當好頭，當好兵。明白什么是以身作則，怎樣才能以身作則。學(xué)習的目的，不是為了教育別人，而是為了提高個(gè)人素質(zhì)和素養水平。
身體是革命的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體，干事情往往就會(huì )有力不從心之感，就會(huì )有因心有余力不足而不能完成任務(wù)、實(shí)現目標的尷尬和缺憾。
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇21
我第一次參加戶(hù)外拓展——軒特上海戶(hù)外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來(lái)說(shuō)也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng)。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著(zhù)不同的感受。但是在我看來(lái)，這個(gè)項目也預示著(zhù)我們人生遭遇的一些事情。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì )一帆風(fēng)順，或許大多數的人默默無(wú)聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達到了自己的目標。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒(méi)有迷失方向。而大多數人在遇到不順心的事會(huì )迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時(shí)，要尋求別人的幫助。但是同樣當別人需要我們幫助時(shí)，我們應該也去幫助別人!只有這樣才會(huì )得到更多的人的幫助。在認識一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒(méi)有像老朋友一樣的那么信任他，但是時(shí)間久了我們是不是也應該學(xué)著(zhù)去信任他人呢!因為當你迷失時(shí)或者當你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì )幫助你。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì )信任他人。
其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面，只是這種善良有時(shí)會(huì )被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向�，F實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應該找一下自己的目標在哪里，我們到底應不應該這樣處理這件事。所以我們應該要有明確的目標，并且要有堅定的信念去實(shí)現這個(gè)目標。至于這樣我們才不會(huì )迷失，才不會(huì )虛度光陰。要有明確的目標和堅定的實(shí)現目標的信念這是我的第二個(gè)啟示。
其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項目，在這個(gè)項目中有準備環(huán)節，有實(shí)施環(huán)節也有終結環(huán)節。在我們剛工作就參加軒特的培訓其實(shí)就是我們?yōu)槲磥?lái)生活工作的一個(gè)準備。但是就像是蒙眼牌數的項目一樣在我們這個(gè)拓展項目結束享。對于同一個(gè)項目大家看法各異，但整體來(lái)說(shuō)這個(gè)軒特戶(hù)外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象最深刻的是我們沒(méi)有做成功的蒙眼牌數游戲。當我戴上眼罩的一剎那，我感覺(jué)到孤獨，害怕。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺(jué)得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當聽(tīng)到大家的集合令之后我的感覺(jué)是欣喜。在不同的環(huán)節中。
以后我們或許會(huì )有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗所以我選擇了軒特來(lái)鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項目多要有充分的準備。做事要充分的準備這是我的第三個(gè)啟示。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見(jiàn)美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。思想匯報專(zhuān)題所以我應該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對于我來(lái)說(shuō)除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會(huì )了我團隊精神的重要。軒特拓展可以通過(guò)游戲來(lái)指導我的生活，讓我認識一些朋友。這真的對我來(lái)說(shuō)很重要。這次拓展培訓真的很好!
心理戶(hù)外拓展的心得體會(huì ) 篇22
20xx年8月23日我所工作的**集團組織了一次為期三天兩夜的戶(hù)外拓展訓練，我有幸參加了。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅考驗了自己，突破了自己，增加了自己的集體責任感，歸屬感，更從中體會(huì )團隊力量，每個(gè)活動(dòng)項目都讓我受益匪淺，感想頗多。
23日到達萬(wàn)仙山訓練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓練，開(kāi)營(yíng)儀式陸續進(jìn)行，集團一共39人參加了這次拓展訓練，分為兩隊：亮劍隊，烈火隊。我有幸被選為亮劍隊的隊長(cháng)。我們建立了自己的隊呼，隊歌，并且每人都起了代號，宣讀了開(kāi)營(yíng)誓詞：今天，我們將開(kāi)始新的征程，站在生命的起點(diǎn)上……我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團隊奉獻全部的智慧和能量。
隨著(zhù)開(kāi)營(yíng)誓詞的宣讀我們開(kāi)始了為期三天兩夜的拓展訓練，我們先后參加了多個(gè)項目的訓練，有驛站傳書(shū)；垂直打擊；信任背摔；管理金字塔；激情節拍；信任行走；員工自畫(huà)像；七巧板；畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項目。
信任背摔這個(gè)項目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺，腳后跟伸出臺沿大概三指的寬度，背對臺下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對而立，從臺根向外排成一隊，雙手相互握緊對方手腕，交錯于胸前，結成臂網(wǎng)。臺上的報位：“準備好了嗎？”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！
請相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。 站在2米左右的背摔臺上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“準備好了嗎？”我的隊友高喊：“準備好了……”的回應時(shí)，我毫不由于的向后直直的倒下。
傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)的我只有信賴(lài)，別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團隊溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出援助之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準備好了，請相信我們，我們一定支持你”，簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)給了我無(wú)窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。
“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，同心協(xié)力完成每一項工作。
三天的訓練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來(lái)到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項目。對面著(zhù)4。2米高的光滑墻面，沒(méi)有任何工具，要靠所有隊員搭人梯一個(gè)個(gè)的翻越。此刻所有的隊員都鑒定了一個(gè)信念，那就是無(wú)論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個(gè)隊友。在這個(gè)項目中，我不想說(shuō)我體會(huì )到了團結的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)項目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的同事感動(dòng)！為指揮同伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的同事感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)一個(gè)隊友從墻頭上伸出手來(lái)，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起……
這次拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。我總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些現象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要看到差異。容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。
六是要以大局為重。我們的集體是個(gè)團隊，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
這次拓展訓練改變了我的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻我個(gè)人的全部智慧與能量，與同事團結合作，為**集團的發(fā)展全力以赴。
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