拓展訓練心得通用15篇

拓展訓練心得1

　　為增強學(xué)院新一批志愿者之間的信任和團隊意識，培養青年志愿者奮發(fā)前進(jìn)、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌， 10月26日上午8點(diǎn)20分，第XX屆志愿者全體成員在廣州笑翻天樂(lè )園進(jìn)行宣誓儀式暨素質(zhì)拓展訓練。

　　這次拓展活動(dòng)不僅促進(jìn)志愿者相互溝通與交流，體驗團隊合作與信任，構建和諧團隊氛圍，更增強團隊凝聚力和工作執行力。

　　整個(gè)活動(dòng)流程由廣州笑翻天樂(lè )園精心籌劃與設計，一整天的培訓內容分“破冰——團隊建設”、“牽手——凝聚力拓展訓練”、“挑戰80、極速60秒——執行力拓展訓練”、“大總結、合影、發(fā)證書(shū)”四大板塊。全體隊員在笑翻天的教練指引下很快就組建成“鏗鏘玫瑰隊”、“陽(yáng)光隊”和“山鷹隊”三支隊伍。在隊旗、隊徽圖、口號和隊員造型一一亮相后，更加緊張刺激的活動(dòng)緊跟而上：情景模擬、角色扮演、趣味游戲、小組研討……通過(guò)多元途徑和寓教于樂(lè )的有效活動(dòng)，隊員們在親身參與和體驗的過(guò)程中領(lǐng)悟了人生哲理和團隊建設理念，提高了團隊合作意識，增強了團隊創(chuàng )新意識和全局意識。

　　最令人難忘的就是“信任背摔”。有了臺上的人往下摔這個(gè)必然事件存在，在靈魂人物的號召下，各界人才匯聚于臺下。臺上人作為企業(yè)的領(lǐng)導者，團隊的靈魂人物 ，將一個(gè)項目，一件事情交代給下面的部門(mén)和人手去操辦。那他就要對臺下面這些人實(shí)踐信任。他必須有相信大家的勇氣，因為他要相信臺下的人能安全的接到他/她，不會(huì )讓他受到一絲的傷害。不然他不敢往下摔。大家組建成一個(gè)完整的團隊，分別承擔不同的角色。有接腿部的，有接腰部的，有接背部的，有接頭部的，還有接延伸位(備用，以免發(fā)生不測)。

　　這些人接的位置不同，承擔的沖擊力也不同，就好比團隊里面人們承擔的工作壓力不同;在這些接人的人身后，還有一群人，他們是保護一線(xiàn)上接人的人。這些人好比企業(yè)里面的后勤部門(mén)，也好比即將走向一線(xiàn)正在實(shí)習的人。這兩撥人能集所有力量于一處，說(shuō)明大家信任彼此。大家把個(gè)體信任團結到一處，就凝聚產(chǎn)生了團隊的團結信任，而在團結信任的作用下，大家的能力才能接住臺上的人，也相信臺上的人會(huì )倒在他們的懷里而不是其他地方。

　　笑翻天的拓展訓練讓我收獲很多，上個(gè)拓展項目既覺(jué)得刺激又好玩，不斷突破自己的底線(xiàn)，最讓我難忘的是4米的畢業(yè)墻，不借助任何外力整個(gè)團隊協(xié)同作戰，隊友們用身體搭梯子我讓去后在上面拉人梯上的隊友，80個(gè)人用20分鐘的時(shí)間全部爬上畢業(yè)墻。充分體現志愿者的“忠誠合作，積極樂(lè )觀(guān)，努力開(kāi)拓，勇往直前”的團隊精神。

　　一天的拓展培訓課程動(dòng)靜結合、體腦相協(xié)、井然有序，燦爛的笑容、爽朗的笑聲定格在休閑的笑翻天拓展基地，也永遠留給這個(gè)靜美的深秋和志愿者深深的腦海里…志愿者們憑著(zhù)出乎意料的團隊協(xié)作能力，不怕困難的挑戰精神，完成了所有的活動(dòng)。本次活動(dòng)的成功落幕，不僅讓志愿者意識到了一個(gè)好的團隊靠的是團結協(xié)作和相互信任，同時(shí)也培養了作為一名當代大學(xué)生應有的責任感和素質(zhì)意識。

拓展訓練心得2

　　拓展訓練，起源于第二次世界大戰，通過(guò)實(shí)際的戰役和專(zhuān)家的分析，提出"成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力"，這一新的理念不論對于個(gè)人的成功還是團隊的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓方式以前只是聽(tīng)過(guò)和見(jiàn)過(guò)介紹，作為一個(gè)新時(shí)代的年輕人一直覺(jué)得是很不錯的一件事，但卻從沒(méi)有親身體會(huì )過(guò)。進(jìn)入志誠之后，便讓我實(shí)現了這個(gè)愿望，而且這是第二次參加訓練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！

　　訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的名字--雷霆，在隊長(cháng)和副隊的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌"團結就是力量"開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括兩大項目：電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當遇到困難和挑戰，我們以"不拋棄、不放棄！"的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，不責備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團隊的每一名成員都通過(guò)了重重考驗。

　　訓練的第一項是"電網(wǎng)逃生",任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越"電網(wǎng)"的空擋，全隊中只要有隊員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開(kāi)始。項目開(kāi)始時(shí)，覺(jué)得這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但經(jīng)過(guò)大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來(lái)越近。自己通過(guò)電網(wǎng)時(shí)，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現了團隊力量。雖然最終還是沒(méi)有通過(guò)，但這個(gè)項目體現的團隊合作、互相信任的精神大家都體會(huì )到了。

　　訓練的第二項是"走鋼絲"，它是兩個(gè)人合作挑戰的項目，要求隊員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細細的鋼絲，而手中又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，身旁并肩作戰隊友的努力，下面隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關(guān)，前后晃動(dòng)著(zhù)掌握平衡，腳下迅速的移動(dòng)再移動(dòng)，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，與隊友一起共同嘗試挑戰，戰勝自我。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。也熔煉了一支堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每個(gè)人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中，能否把得到的啟示運用到生活中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我堅信：只要我們每個(gè)人都有這種精神，我們志誠的明天會(huì )更好！讓我們共同--贏(yíng)在志誠！

拓展訓練心得3

　　今天是拓展訓練的第一天，我們開(kāi)始在宿舍里鋪床疊被。

　　第一步，我先套枕套。枕頭特別的軟，里面裝滿(mǎn)了蕎麥皮，搖起來(lái)發(fā)出“沙沙沙”的響聲。我先把枕套撐開(kāi)，用手一點(diǎn)一點(diǎn)地往里里塞，塞完一半很容易，可是把枕套完全套在枕頭上就有點(diǎn)困難了，套完一半的時(shí)候，剩下沒(méi)被套的枕頭就特別的鼓，另一個(gè)口，也在最里邊，所以很難塞。我只好使勁把枕頭的一個(gè)邊塞到枕套里，然后就用力敲，慢慢地枕頭就進(jìn)去了。

　　第二步，裝被罩。這一步需要兩人合作，我和張澈一起裝被罩，他拉住被罩的一頭，我拉住被罩的一頭，我們的另一只手把被子裝進(jìn)被罩，然后把被子鋪在床上，開(kāi)始把一些不平的地方給整一下，可是也不是一直一帆風(fēng)順的，剛整理好，我們站起來(lái)一抖，結果我手一滑，被子掉了下去，又要重新弄了，費了好大功夫才把被子裝好。不一會(huì )兒，教官就過(guò)來(lái)為我們展示正確的裝被罩的方式，只見(jiàn)教官提、裝、抖等一系列動(dòng)作，三下五除二的就做好了，我們個(gè)個(gè)瞠目結舌。

　　第三步，鋪床單。也是這里面最簡(jiǎn)單的一個(gè)，只需要把床上面的東西挪開(kāi)，然后把床單平整地鋪在床上就行了。

　　通過(guò)這件小事，我明白了不管什么事都要團結合作，裝被罩一個(gè)人很難完成，但兩個(gè)人互相合作，就會(huì )變得相當輕松容易。同時(shí)，只要我們的班級團結友愛(ài)，就會(huì )成為最棒的班級！

拓展訓練心得4

　　XX年4月23、24日，我公司在東黃山培訓活動(dòng)中心進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶(hù)外拓展訓練，培訓旨在通過(guò)戶(hù)外拓展這一獨特的培訓方式建立成員互信機制，培養責任意識、組織意識、紀律意識，激發(fā)員工潛力，挑戰自我，重塑自我;同時(shí)，通過(guò)培訓能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結、高效、富有創(chuàng )新力和戰斗力的優(yōu)秀團隊。

　　此次拓展訓練包括破冰〃團隊建設、團隊天梯、電網(wǎng)逃生、大海撈針、挑戰150、畢業(yè)墻等訓練項目。通過(guò)上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓來(lái)談?wù)勎业捏w會(huì )、感想和認識。

　　一、心得體會(huì )

　　這次的拓展訓練給我留下了很深的印象，使我體會(huì )頗多，總體歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

　�、� 團隊精神

　　從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團隊精神的培養就自始自終貫穿于整個(gè)活動(dòng)當中。在“電網(wǎng)逃生”和“翻越畢業(yè)墻”的活動(dòng)中我充分體會(huì )到了團隊的重要性。充分認識到每個(gè)人都是整個(gè)團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠遠大于每個(gè)個(gè)體相加。每個(gè)個(gè)人對于團隊都有一種責任感，在游戲中我們體驗著(zhù)承諾，真正感覺(jué)自己是團隊里的一員，體會(huì )到了“人人為我，我為人人”團隊精神。信任與責任，這是團隊合作的基礎，團隊精神，始于此而行于此。

　　對于團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當我臵身于每一個(gè)游戲項目時(shí)，我才發(fā)現我原先對團隊理解的淺薄。結合每一個(gè)游戲結束后教練給予的總結，我深深體會(huì )到團隊精神更深層次的意義：

　　1。分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責明確后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，有思考怎樣才能做好。

　　2。做事要先有計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這樣我們在做每件事情的時(shí)候，才能又快又穩，既保證了效率又確保了質(zhì)量。

　　3。在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4。多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功。

　�、� 團隊利益

　　一個(gè)團隊的成功，必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標團隊每一個(gè)成員會(huì )有自己的方案，就需要一個(gè)領(lǐng)導，對大家的方案進(jìn)行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時(shí)間，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　�、� 堅持精神

　　拓展訓練很重要的一個(gè)內容就是突破個(gè)人心理障礙，超越自我、善始善終�！俺�越自我”這一點(diǎn)在“團隊天梯”時(shí)我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的動(dòng)力。有人說(shuō)過(guò)，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個(gè)拓展項目上，當我接受這項任務(wù)時(shí)我就深刻體會(huì )到今天要戰勝的是自我——自己內心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏(yíng)得了勝利的一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。

　　“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“電網(wǎng)逃生”等項目中都要求我們必須學(xué)會(huì )堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實(shí)這種堅持源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學(xué)習整個(gè)過(guò)程，貫穿我們每個(gè)人生活和工作中。

　　二、個(gè)人感想

　　此次培訓，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹(shù)立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團隊潛能;培養了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì);同時(shí)，在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹(shù)立與公司共同成長(cháng)的信念。

　　通過(guò)訓練，過(guò)去的我知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道自己也是那么的需要團隊的支持與鼓勵;過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒(méi)有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城！

　　生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。臨時(shí)組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動(dòng)中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(cháng)，就要看你用何種心態(tài)去積極地參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認識到自身的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相

　　互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。

　　通過(guò)這次活動(dòng)，我認識到了自己的一些不足之處，以后應該有意識的要在不足方面加強;其次，通過(guò)這次活動(dòng)，改變了我一些多年來(lái)固有的思維模式，原來(lái)很多事情換一個(gè)角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最后，通過(guò)這次活動(dòng)，讓我認識到了團隊的力量，只有發(fā)掘團隊中每個(gè)成員的聰明才智才能發(fā)揮團隊的最大活力與競爭力。

　　三、綜合評價(jià)

　　短短兩天時(shí)間的培訓，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個(gè)人心靈與思想的洗滌，是職業(yè)生涯與企業(yè)又一層次的提升。企業(yè)給我們大家提供了一個(gè)很好的平臺，為每一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng )造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿(mǎn)信心，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體，努力發(fā)揮自己的潛能，都有一個(gè)爆發(fā)力的突破，我們要時(shí)刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的。如果企業(yè)面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業(yè)的危機，更是職業(yè)生涯或許是生命的重新選擇，企業(yè)在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來(lái)面對周?chē)�的一切，不論工作、生�?不論事業(yè)、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在活動(dòng)中，面對一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的團隊卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出相應的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。訓練的整個(gè)過(guò)程使我們都極為深刻地體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變得堅不可摧。

　　四、意見(jiàn)和建議

　　訓練雖然結束了，在訓練過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的經(jīng)驗和總結。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓練不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，充分的認識了團隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學(xué)會(huì )團結、樹(shù)立自信、體驗感動(dòng)的機會(huì )。非常感謝公司，也希望公司能夠經(jīng)常組織各種活動(dòng)加強各單位員工之間的溝通。

拓展訓練心得5

　　首先我們拓展訓練面對的是4米高的畢業(yè)墻，絞盡腦汁都想不出一個(gè)人如何爬過(guò)這個(gè)墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。

　　每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。我的拓展訓練心得是一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。我的拓展訓練心得是在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　　計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻拓展游戲中，誰(shuí)先上，誰(shuí)后上，哪個(gè)隊友最后上的問(wèn)題，如何上的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，重復工作，事倍功半。我的拓展訓練心得是我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心， 明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。我的拓展訓練心得是每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　通過(guò)這次拓展訓練，拓展培訓心得體會(huì )良多，似乎還尚需時(shí)日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì )。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

拓展訓練心得6

　　很高興參加了公司上周組織的戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，在訓練場(chǎng)上，我們親身體驗了緊張而又具有挑戰性的戶(hù)外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　一、放水瓶

　　看似簡(jiǎn)單的事情做起來(lái)不容易，做好不容易，如果在這件事上加一個(gè)時(shí)間限制就更難。啟示我，生活，工作無(wú)小事，不要只想不做，其實(shí)很多事情每個(gè)人都可以做，關(guān)鍵是在段時(shí)間，有質(zhì)量地做好自己覺(jué)得看起來(lái)并不困難的事，高質(zhì)量完成工作。這才是硬道理。

　　二、組隊

　　看人不能看表面或者單憑某些話(huà)自己的感覺(jué)。這個(gè)組隊讓我看到很多同事不同的一面，要真誠去了解，用心感受每一個(gè)人，即使或者別人不會(huì )告訴你太多自己的內心，但是其實(shí)你自己可以感受得到，需要多交流。

　　三、拍牌

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難，在一開(kāi)始的時(shí)候或許找不到方向，或許出現很多錯誤。但并不是個(gè)人的問(wèn)題，因為這是一個(gè)團隊，全部人一起完成的工作。一開(kāi)始就一帆風(fēng)順并不是好事，有對有錯，才讓我們收獲更多。另外不要抱怨任何一個(gè)人，因為他們有可能比你還想做好這件事。

　　四、勝利墻

　　這是大家都從未有過(guò)的體會(huì )和感受，我覺(jué)得有一種心靈相通的感覺(jué)，有一種默契無(wú)間的感覺(jué)。是一種全力以赴，是一種歇斯底里，義無(wú)反顧，只有用最真實(shí)的心去感受，去做，才感受得到原來(lái)人的潛能是無(wú)限的，在最關(guān)鍵的時(shí)刻，在特定的情景。

　　人生不怕挫折，怕的是你敢不敢面對，要的是一種態(tài)度。人生只有經(jīng)歷過(guò)才會(huì )懂得，在困難面前，我們跨過(guò)這道坎，離了解自己就更近了。

拓展訓練心得7

　　人的一生中，沒(méi)有挑戰，不知自己的短板，沒(méi)有拓展培訓，永遠不知道自己的不足。在計劃和籌備這次企業(yè)拓展培訓活動(dòng)前，我也曾自私過(guò)，想過(guò)是不是輕松一點(diǎn)，愉快一點(diǎn)的讓大家開(kāi)心度過(guò)，后來(lái)在教官的指導下，按照公司的情況，為我們制定了一套專(zhuān)業(yè)的拓展培訓課程，雖然在我的內心中，依然感到恐懼，但我認為：無(wú)論多苦多累，就當成人生的一次磨煉，然后在磨練中升華！

　　7公里的徒步越野中，我是一個(gè)失敗者，我為團隊拖了后腿，并給隊長(cháng)帶來(lái)了體力上的折磨，這讓我更深的內疚，作為HR的我，更應該是團隊的核心和領(lǐng)頭羊，而不應該是我這樣的拖后腿者，于是我給自己定下了目標：在后期的活動(dòng)中，無(wú)論多苦，多累，多難，就是死也要堅持到底，不言棄，不放棄，不給團隊拖后腿！帶著(zhù)這樣的心態(tài)，參加了高空挑戰，魔鬼圓木等活動(dòng)，在這幾個(gè)拓展項目中，我不斷地挑戰自我，克服內心的恐懼，做到了我從未敢做和想過(guò)的成績(jì)。

　　在高空跳躍中，我看到了每一個(gè)人驚恐的眼神，有的人甚至都臉色慘白，但每一個(gè)人都在驚恐害怕中突破，在恐懼中成長(cháng)，在魔鬼原木中更深深的體現了團隊力量的偉大。

　　從這次的戶(hù)外培訓中，我深刻的認識到了團隊協(xié)作的重要性，一個(gè)團隊，就是一個(gè)集體，一個(gè)團隊，就是一個(gè)大家庭，這個(gè)團隊就像一把大傘，我們每個(gè)人就像雨傘的八條支架，我們的團隊整體就如那雨傘的主支柱，只有我們每個(gè)人都全力以赴，每個(gè)人都把個(gè)人的能力發(fā)揮到極致，那我們這團隊的大傘才會(huì )更穩定，才能更加有能力經(jīng)受狂風(fēng)暴雨的洗刷。

　　公司就如這把大傘一樣，只有我們每個(gè)人，每個(gè)小團隊同心協(xié)力，發(fā)揚：一方有難八方支援的精神，我們公司這一支方舟才能在如今這片汪洋中，走的更穩，更遠，才能在未來(lái)激烈的競爭中，更是有核心的競爭力。

　　人是企業(yè)發(fā)展之根本，我相信，只要我們堅持把“拓展精神”持續發(fā)展下去，這樣不僅可以提升我們每個(gè)人的現狀，同時(shí)在未來(lái)別人的“紅�！笔袌�(chǎng)情形下，一定是屬于我們的“藍�！笔袌�(chǎng)。

拓展訓練心得8

　　一大早我們就來(lái)到了基地，下車(chē)后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓練前的熱身活動(dòng)，一開(kāi)始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。

　　短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。在訓練后，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在訓練后，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。

　　記得七巧板這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會(huì )，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練訓練帶給我帶來(lái)的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強!其實(shí)我們這次活動(dòng)最大的挑戰不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開(kāi)一切束縛。

拓展訓練心得9

　　這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過(guò)的問(wèn)題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會(huì )相信團隊合作的精神和力量有多驚人，拓展心得：貢獻。沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團隊。個(gè)人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時(shí)候，我感覺(jué)到眼眶濕潤了，那種發(fā)自?xún)刃纳钐幍淖院栏杏腿欢�生。良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂(lè )。

　　而一個(gè)團隊無(wú)論是做什么事，都要具體問(wèn)題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時(shí)要嚴明組織紀律，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強烈的責任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏(yíng)意識，突破常規性的思維方式，具有開(kāi)拓創(chuàng )新的意識，大家要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè )，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

　　通過(guò)這次訓練我最大的感想就是：拓展訓練的.一個(gè)目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有競爭力的團隊。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。

　　“沒(méi)有做不到，只有想不到”這句很經(jīng)典的話(huà)通過(guò)這一天的拓展訓練中讓我充分感受到了。拓展訓練結束了，帶給我疲憊的同時(shí)，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員去打造以后更加精彩的每一天。

　　笑翻天拓展培訓教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式，開(kāi)導我們多向思維的能力，用游戲來(lái)體現日常工作中會(huì )出現的問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后一般都會(huì )做一個(gè)總結，總結我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過(guò)電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來(lái)，心得體會(huì )《拓展心得：貢獻》。整個(gè)團隊在這個(gè)時(shí)候顯示了無(wú)窮的力量，相互信任，總結經(jīng)驗，不斷挑戰，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環(huán)法則。這項活動(dòng)中我體會(huì )到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當中，難免會(huì )有不盡如意的時(shí)候，或者是不可預料的意外，這個(gè)時(shí)候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會(huì )為你打開(kāi)一扇機會(huì )的窗口。到了最后，輸贏(yíng)已經(jīng)不重要了，整個(gè)團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

　　通過(guò)此次 拓展基地拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

拓展訓練心得10

　　為期三天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息，因為它觸碰到了我們早已忘記的感動(dòng)。

　　主要有以下幾方面的收獲：

　　一、信任同伴

　　拓展訓練的一個(gè)項目是“信任背摔”。就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。

　　二、懂得感恩

　　“風(fēng)雨人生路”是把一半隊員的眼睛蒙住，由另一半隊員攙扶牽引著(zhù)走過(guò)各種崎嶇的路，越過(guò)重重障礙。在整個(gè)行程中，攙扶者不能講話(huà)，只能默默付出。這個(gè)任務(wù)花了很長(cháng)的時(shí)間，過(guò)程中聽(tīng)不到講話(huà)，只聽(tīng)到OO@@的衣服摩擦的聲，和攙扶者漸漸沉重的呼吸聲。努力完成任務(wù)的決心漸漸被對同伴的信任和感激取代，最后完全變成了感動(dòng)。這份感動(dòng)又重新化作力量，順利到達了終點(diǎn)。為了同伴的不離不棄，為了同伴的辛苦付出，雖然我們看不見(jiàn)，但我們要堅持，為了共

　　同的目標，盡最大的努力！

　　三、團結便沒(méi)有不可能

　　“電網(wǎng)逃生”的任務(wù)是使每一位隊員都通過(guò)“電網(wǎng)”，并且每觸網(wǎng)一次全部隊員要重新歸來(lái)過(guò)。聽(tīng)完教練的介紹，我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是不可能完成的任務(wù)，教練讓預計通過(guò)時(shí)間的時(shí)候，我心里想“四個(gè)小時(shí)能過(guò)去就不錯了”。但經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然在很短的時(shí)間內全部通過(guò)了。項目結束生，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，并自覺(jué)找到自己的位置承擔起責任，為集體貢獻自己的力量。

　　拓展訓練的項目雖然不是很復雜，但這是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

拓展訓練心得11

　　需要有執行力，從一個(gè)個(gè)小游戲當中企業(yè)員工我深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn)。在拓展訓練中，每個(gè)人，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，離不開(kāi)集體的智慧和力量。

　　9月28日企業(yè)戶(hù)外拓展訓練營(yíng)第一期開(kāi)營(yíng)了，這是我第一次參加戶(hù)外拓展訓練，心情無(wú)比的激動(dòng)和好奇。

　　從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì )，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )很少。這次拓展訓練提供了一個(gè) 很好的機會(huì )，讓我全身心溶入到長(cháng)城這個(gè)大團隊中，與公司領(lǐng)導和同事們彼此開(kāi)誠布公，交流溝通，團結互助，增進(jìn)了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日 常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。

　　從“激情節拍”中我體會(huì )到了團隊朝一個(gè)共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺(jué)的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝 利……最關(guān)鍵的是“信任背摔”這個(gè)游戲，看到最年長(cháng)的隊友張總第一個(gè)站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的 鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

　　沒(méi)有完美的個(gè)人，但是我們的團隊組合到一起就企業(yè)員工是完美的，在短短的半天時(shí)間內，我對我和我的團隊有了全新的認識�？朔�困難，鍛煉體魄，磨 練個(gè)人意志，增強適應能力，相互協(xié)作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個(gè)大團隊所需要的。希望公司多進(jìn)行此類(lèi)良好積極的活動(dòng)，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。

　　企業(yè)拓展訓練心得體會(huì )：相信自己、團隊的延伸閱讀——實(shí)習心得體會(huì )的基本要求。

　　實(shí)習心得，就是把一個(gè)時(shí)間段的實(shí)習情況進(jìn)行一次全面系統的總檢查、總分析、總研究，分析成績(jì)、不足、經(jīng)驗等�？偨Y是應用寫(xiě)作的一種，是對已經(jīng)做過(guò)的工作進(jìn)行理性的思考�？偨Y與計劃是相輔相成的，要以實(shí)習計劃為依據，訂實(shí)習計劃總是在實(shí)習總結經(jīng)驗的基礎上進(jìn)行的。

　　1、總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡(jiǎn)單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀(guān)條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎等進(jìn)行分析。

　　2、成績(jì)和缺點(diǎn)。這是總結的中心�？偨Y的目的就是要肯定成績(jì)，找出缺點(diǎn)。成績(jì)有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的;缺點(diǎn)有多少，表現在哪些方面，是什么性質(zhì)的，怎樣產(chǎn)生的，都應講清楚。

　　3、經(jīng)驗和教訓。做過(guò)一件事，總會(huì )有經(jīng)驗和教訓。為便于今后的工作，須對以往工作的經(jīng)驗和教訓進(jìn)行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來(lái)認識。

　　今后的打算。根據今后的工作任務(wù)和要求，吸取前一時(shí)期工作的經(jīng)驗和教訓，明確努力方向，提出改進(jìn)措施等。

拓展訓練心得12

　　4月28日，公司組織我們青年員工進(jìn)行拓展訓練，訓練中，我們忘記性別與職位盡情地投入訓練，汗水、摩擦與歡笑交織在一起，這一天的活動(dòng)讓我印象頗深、感悟頗多。

　　接下來(lái)，我將秉著(zhù)公平公正、剛正不阿的態(tài)度深入探討本次大拇哥隊與狼煙隊的大戰：

　　首先介紹一下本次觀(guān)察員――我，大拇哥隊的一名成員。盲人與啞巴――信任

　　規則：隊長(cháng)在不能開(kāi)口說(shuō)話(huà)的情況下，帶領(lǐng)蒙著(zhù)眼睛的隊員穿越有障礙的林間小道。

　　戰況：大拇哥隊以絕對的優(yōu)勢取得勝利

　　剖析：雖然我隊取得了可喜的勝利，但整個(gè)過(guò)程中，有隊員不顧規則，請求隊長(cháng)放慢進(jìn)程，尤其是在過(guò)障礙時(shí)，由于隊伍較長(cháng)，隊長(cháng)并未顧及后面隊員未過(guò)障礙就已急著(zhù)前行，導致后面隊員險些掉隊。而二隊在整個(gè)過(guò)程中，隊長(cháng)非常細致的照顧每位隊員，待到最后一名隊員越過(guò)障礙才繼續前行。

　　類(lèi)比到一個(gè)公司，隊長(cháng)猶如領(lǐng)導，整個(gè)公司的發(fā)展方向掌握在領(lǐng)導手中，如何度過(guò)危難也由領(lǐng)導把握，作為一名普通的員工就是要相信、服從領(lǐng)導指揮，做好本職工作的同時(shí)，與同事團結在一起同舟共濟，共同實(shí)現發(fā)展。

　　紅黑商戰――溝通

　　規則：按照少數服從多數原則，每個(gè)隊內投票得出紅牌或者黑牌，根據對方的出牌，按規則進(jìn)行加分或減分，比賽共分9局，其中3局，兩隊可進(jìn)行談判。得到最大正分的一方為勝，失敗的一方將接受處罰。

　　戰況：兩隊皆為負分，無(wú)勝利隊

　　剖析：兩隊初衷都想雙贏(yíng)，但由于第一輪談判中二隊談判代表轉達談判內容不到位，為了躲避處罰，二隊單方面撕毀談判，最終導致兩敗俱傷。

　　類(lèi)比到商戰中，利人利己達到雙贏(yíng)應當是經(jīng)營(yíng)的最高目標，是一個(gè)“神”的境界，但在商場(chǎng)上往往由于信息溝通障礙、利益驅使等因素，普通人會(huì )改變初衷逐漸產(chǎn)生損人確保利己的想法。但是要明確一點(diǎn)損人損己定是下下之策。因此，在以后的談判或者日常溝通中，確保信息暢通，將利益點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)著(zhù)重與對方闡述明了，以做出正確的判斷和決策，努力促成雙贏(yíng)局面。

　　鐳戰――團隊協(xié)作、目標導向

　　規則：比賽分三輪，第一輪，得分總數高的隊得勝；第二輪，射殺對方隊長(cháng)為勝，規定時(shí)間內兩位隊長(cháng)都存活，即看隊長(cháng)個(gè)人得分；第三輪，攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。

　　戰況：三局皆為二隊勝利。

　　剖析：第一輪：我們隊一味躲藏，沒(méi)有團隊性，也沒(méi)有進(jìn)行溝通或戰術(shù)研討，導致包抄深入至敵人后方的兩名隊友陣亡，更導致最后非常被動(dòng)的等待敵方進(jìn)攻。而對方較為團結，先組織人員發(fā)動(dòng)兩面進(jìn)攻，掌握了戰斗的主動(dòng)權，最終贏(yíng)得勝利。

　　第二輪：經(jīng)過(guò)第一輪的比賽，我們隊的攻擊能力有很大提升，雖然射殺大量敵人，但沒(méi)有按照既定的目標執行活動(dòng)，未積極搜尋對方隊長(cháng)，也沒(méi)有組織保護好隊長(cháng)，導致隊長(cháng)犧牲。無(wú)論干什么事都要有明確的目標，而且在執行過(guò)程中也要沿著(zhù)目標既定的方向前進(jìn)，如若不然，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。

　　第三輪：我們選擇了活動(dòng)范圍更廣的攻方，雖然最后排名前十的有8名都是我們隊的隊員，但是我們依然輸了，可見(jiàn)，我們隊員單個(gè)能力很強、進(jìn)步也很快，但組合起來(lái)卻不盡如人意，可見(jiàn)我們的團隊凝聚力著(zhù)實(shí)不如狼煙隊，人心齊泰山移，團結就是力量。

　　另外，我們一味的只顧自己攻擊，并未協(xié)作分工，負責掩護、負責攻擊。在一個(gè)團隊中每個(gè)人的功能是有著(zhù)差異性，今后，我們要看到揚長(cháng)避短、取長(cháng)補短，將每個(gè)成員的功能最大化，在差異中塑造一個(gè)更具競爭力的團隊。

拓展訓練心得13

　　訓拓展練就是一個(gè)團隊，是一個(gè)整體，為了完成目標，不分彼此。拓展訓練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。以下培訓心得體會(huì )范文《公司戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )》由培訓心得體會(huì )欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

　　9.28日長(cháng)城汽貿戶(hù)外拓展訓練營(yíng)第一期開(kāi)營(yíng)了，這是我第一次參加戶(hù)外拓展訓練，心情無(wú)比的激動(dòng)和好奇，范文之心得體會(huì ):戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )：相信自己，相信團隊。

　　天氣的炎熱正是考驗我的時(shí)候，這次培訓我聽(tīng)到最多的一句話(huà)就是：“相信自己!相信團隊!”這也正是我們需要的一句話(huà)，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協(xié)助，需要配合，需要有執行力，從一個(gè)個(gè)小游戲當中我深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn)。在拓展訓練中，每個(gè)人、每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊都要選出自己的隊長(cháng)，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不同，但都會(huì )給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

　　從“激情節拍”中我體會(huì )到了團隊朝一個(gè)共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺(jué)的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利!最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)游戲，看到最年長(cháng)的隊友張總第一個(gè)站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

　　從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì )，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )很少。這次拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )，讓我全身心溶入到長(cháng)城這個(gè)大團隊中，與公司領(lǐng)導和同事們彼此開(kāi)誠布公、交流溝通、團結互助，增進(jìn)了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。

　　沒(méi)有完美的個(gè)人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時(shí)間內，我對我和我的團隊有了全新的認識�？朔�困難，鍛煉體魄，磨練個(gè)人意志，增強適應能力，相互協(xié)作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個(gè)大團隊所需要的。希望公司多進(jìn)行此類(lèi)良好積極的活動(dòng)，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。

拓展訓練心得14

　　首先禁不住記一下流水賬，紀念這很難忘的一段時(shí)間，紀念這些難忘的心路歷程。在這兩天里，我們交流了很多，對于每個(gè)項目，我們討論了很多，總結了很多。這些都深深地烙在了心底，并成為了我寶貴的財富。在這篇筆記里，我也不想去做過(guò)多的贅述，僅僅做一番簡(jiǎn)單的總結。

　　day 1：

　　20日6點(diǎn)，響鈴沒(méi)響，自動(dòng)起床，憧憬一番。

　　20日9點(diǎn)，乘上開(kāi)往目的地的火車(chē)，困，想在火車(chē)上睡會(huì )兒，不過(guò)睡不著(zhù)，因為一直在思索，這兩天將會(huì )如何度過(guò)，我將會(huì )面臨一些什么挑戰。

　　20日13點(diǎn)半，幾經(jīng)周折，抵達體驗式培訓基地，熱情的苗苗接待了我，見(jiàn)到了基地負責人張主任，在苗苗的陪同下，參觀(guān)了基地，又巧遇高老師在基地給一個(gè)團隊正在做培訓，氣氛很棒，歡聲笑語(yǔ)。靜觀(guān)近20分鐘時(shí)間，沒(méi)有打擾。

　　20日15點(diǎn)左右，濟南的成亮抵達了基地，認識了第一個(gè)我未來(lái)的同事，交流了很多，發(fā)現我們性格脾氣十分相投，對于戶(hù)外同樣持有高度的熱情。

　　20日17點(diǎn)半，幾位青島、濟南的朋友陸續趕到，相互自我介紹，很快打成一片。

　　20日18點(diǎn)左右，在高老師，李主任的陪伴下，趕往鯤鵬酒店吃飯，飯前玩數字游戲，在成亮的“照顧”下，我喝了不少水。

　　20日19點(diǎn)，開(kāi)始“破冰”，大家作自我介紹，5分鐘演講。我發(fā)現今天來(lái)的這些朋友，這些競爭對手，一個(gè)個(gè)的都十分優(yōu)秀，有壓力，更有動(dòng)力。通過(guò)做了一個(gè)無(wú)序報數的游戲，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小游戲，過(guò)后，我們紛紛發(fā)表了這個(gè)游戲給我們的啟示，就像第二天的各項其他拓展游戲的一樣，我驚嘆于：一個(gè)如此短暫的小游戲，我們居然可以總結出那么多的內容，而且這種感受是如此的深刻。

　　無(wú)序報數體驗：

　　1、 看起來(lái)不能實(shí)現、或者難以實(shí)現的目標，其實(shí)本身并非如此難以實(shí)現;團隊的智慧，可以撕碎讓一切困難的“偽猙獰”。

　　2、 實(shí)現目標的過(guò)程當中，失敗和挫折不可避免，但是要在每次的失敗當中，總結出經(jīng)驗和教訓。

　　3、 一個(gè)團隊需要一個(gè)核心人物，此人應當發(fā)揮巨大的作用，給出合理的方案，給出合理的分工，并協(xié)調好團隊成員的工作。

　　4、 團隊成員各司其職，各盡其能，做好自己的一份，便為集體的成功作出了最大的貢獻!

　　5、 閱讀規則，解析規則，遵守規則，是成功的必要條件。

　　20日21點(diǎn)30左右，破冰結束，我們成立了第二天正式訓練的隊伍，共同擬定了我們的隊名、隊訓、隊旗，我自告奮勇的做了隊長(cháng)。

　　20日22點(diǎn)30，滿(mǎn)懷著(zhù)對第二天挑戰憧憬，睡了。

　　day2：

　　21日6點(diǎn)50，起床，久違的晨練。

　　21日8點(diǎn)30，開(kāi)始今天一天的拓展訓練。接下來(lái)的是背摔、高空單橋、盲人方陣。

　　背摔體驗：

　　1、 團隊成員之間應當彼此信任，才能保障一個(gè)目標的實(shí)現，一個(gè)任務(wù)的達成。

　　2、 團隊隊員之間應當學(xué)會(huì )換位思考，將心比心，相互理解，從別人的角度多多考慮，尊重別人的工作，肯定別人所擔當的職責的價(jià)值。

　　3、 任何一個(gè)項目的成功都要有很多規則的保障。有時(shí)候這些規則不僅僅是規則，而是成功的細節，甚至是生命的保護傘。

　　高空單橋體驗：

　　1、很多困難都是自己給自己臆造的，當你勇敢的向著(zhù)困難邁出一步，去挑戰困難的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，困難根本不存在，度過(guò)心里的難關(guān)，成功就在眼前。

　　2、自己的潛能是無(wú)限的，自我突破，自我激勵，自我超越，才能達到自我實(shí)現。

　　3、機遇來(lái)臨，要勇敢的去把握，如果在此時(shí)退縮了，失去的不僅僅是一個(gè)機遇，而可能是前途和命運。

　　盲人方陣體驗：

　　1、對于突發(fā)事件，緊急任務(wù)，應當沉穩應對，保持冷靜。

　　2、應當仔細分析目標達成的要求，忽略一點(diǎn)，出現一個(gè)瑕疵，結果就是失敗。

　　3、任何目標的達成都要有一個(gè)明確的流程，計劃-實(shí)施-檢查-行動(dòng)，一個(gè)環(huán)節不能少。

　　4、團隊的核心此時(shí)應當發(fā)揮巨大的作用，傾聽(tīng)建議，制定計劃，明確分工，協(xié)調工作的進(jìn)行。

　　5、想要達到成功，對于細節的把握同樣重要，細節決定成敗。細節出現問(wèn)題，往往會(huì )丟掉辛勤勞動(dòng)所換來(lái)成功的果實(shí)。

　　6、 必須在失敗中總結經(jīng)驗教訓，并且謹記在心，應用于下次的任務(wù)當中，避免再走彎路再犯錯誤。

　　體驗式培訓帶給我了深刻的體驗，隱藏在每個(gè)看似小的游戲背后的都是一番大的道理，這次參加體驗式培訓的每位成員，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一天多的時(shí)間，對于體驗式培訓有了一個(gè)比較深刻的感觸，這份感觸加深了我的職業(yè)選擇，更是對于未知的、未曾體驗過(guò)的拓展項目的渴望，對于拓展知識的學(xué)習和探索!

　　我相信，我會(huì )成為一名合格的體驗式培訓師，我相信，我會(huì )將體驗式培訓發(fā)揚光大。

拓展訓練心得15

　　一、重視團隊的力量。

　　這不是一個(gè)陌生的話(huà)題，我想也沒(méi)有人去否認團隊的力量，但是為什么需要團隊，怎樣才算團隊，怎么把集體作用最大化的發(fā)揮，應該是我們每一個(gè)人去用心考慮的。我想，有以下幾點(diǎn)：

　　1、團隊之所以產(chǎn)生是因為作為集體的團隊能夠解決很多個(gè)體無(wú)法解決的問(wèn)題，可以分擔壓力與困境，當然也可以收獲比合力更大的成功。最精彩的莫過(guò)于穿越電網(wǎng)，我想不必多言，參與者自有體會(huì )。

　　2、必須樹(shù)立團隊領(lǐng)導。東方人在群體意義上有更加內斂的特征，或許大家都是諸葛亮，但是在團體里面，我們很可能謙虛的不說(shuō)話(huà)，或者張揚的沒(méi)有結果。所以作為團隊必須有一個(gè)領(lǐng)導，哪怕是一個(gè)象征意義的領(lǐng)導。

　　3、團隊里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用�，F代社會(huì )不是比你有沒(méi)有人才，而是比你有沒(méi)有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業(yè)不多，你比人家慢一步就意味著(zhù)失敗，所以講效率。只有依據團隊每一個(gè)個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保證。

　　4、合理運用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團隊，是自己，是時(shí)間，而不是每一個(gè)人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來(lái)才能體現出來(lái)領(lǐng)導的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個(gè)意義，當然這需要集體的智慧，一個(gè)不能運用集體智慧的團隊，只能稱(chēng)其為團伙。

　　二、管理無(wú)處不在。

　　管理是伴隨著(zhù)組織資源配置問(wèn)題的產(chǎn)生而產(chǎn)生的。作為一個(gè)團體，在解決問(wèn)題或者進(jìn)行項目的每一過(guò)程無(wú)不融入了管理的思想。穿越電網(wǎng)是我們總結最多的一個(gè)項目，因為沒(méi)有全部通過(guò)的遺憾告訴我們計劃有多么的重要;盲人方陣的成功源自團隊語(yǔ)言溝通、領(lǐng)導的成功以及團隊成果的共享與相互信任。其實(shí)每一個(gè)項目都能從中發(fā)掘出來(lái)生動(dòng)的管理思想，只要認真總結，從這個(gè)意義上說(shuō)，教練在每一次項目結束后的總結是這次訓練中最重要的一環(huán)，而這一環(huán)則體現的是管理效果的反饋與總結。

　　三、信心、勇氣和信任。

　　困難一部分的原因在于它的不可預見(jiàn)性，我們不能設想好前面所有的可能，所以在困難降臨的那一刻會(huì )猶豫，考驗我們的勇氣和信心。就像信任背摔一剎那的猶豫，其實(shí)并不是有很大的障礙和危險，我想也沒(méi)有人在那一刻會(huì )真正的感覺(jué)到恐懼，否則就不會(huì )站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點(diǎn)勇氣和對自己能夠成功的信念。當你戰勝自己的時(shí)候，跨出去那一步，就不會(huì )有失敗，就會(huì )有更加精彩的自己。

　　無(wú)論怎樣，只有認真參與才會(huì )有收獲。也許會(huì )有人說(shuō)這只是一次游戲，娛樂(lè )，或許還有人會(huì )認為這是一次體力和時(shí)間的無(wú)謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認真對待人生每一時(shí)刻每一次體驗，就是不空虛的，哪怕你會(huì )覺(jué)得很累，留在心里也是幸福和感動(dòng)。

　　一次訓練，一種體驗，一點(diǎn)小小的收獲和美好的回憶。

　　最后以士兵突擊里許三多的一句話(huà)結尾，活著(zhù)就是要做很多有意義的事情。

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