大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )15篇
從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編收集整理的大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )1
學(xué)校為了我們以后在社會(huì )中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng )園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過(guò)此次訓練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng )園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動(dòng)場(chǎng)地，在運動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓練的目的和用心。
剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著(zhù)對方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了，回味無(wú)窮��！在游戲中，我體會(huì )了團結的
重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節出了差錯那么，我們這個(gè)游戲將是失敗的，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會(huì )失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著(zhù)我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團結在當今社會(huì )的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認識、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來(lái)到了訓練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個(gè)科目都是從古代戰爭中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓練項目是“蛟龍出�！�。這個(gè)個(gè)項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng )造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導能力。我們要先分隊、選出隊長(cháng)和參謀長(cháng)、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著(zhù)走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著(zhù)，我們反思著(zhù)，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì )了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準備著(zhù)，我們才能有機會(huì )贏(yíng)。
我們的第二個(gè)訓練項目是“信任背摔”。這個(gè)項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個(gè)訓練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺子下一同學(xué)手靠著(zhù)另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著(zhù)這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當今社會(huì )，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓練項目是“穿越火線(xiàn)”。這個(gè)項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏(yíng)了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會(huì )到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著(zhù)這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話(huà)、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯誤，在三個(gè)規矩中犯一條就是犯規。有一個(gè)人犯規就要重來(lái)、隊長(cháng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話(huà)我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻��！
同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀律，再也沒(méi)有被罰了。準備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的`同事踩著(zhù)同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著(zhù)。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當你踩著(zhù)同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個(gè)整體�，F在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng )園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng )園的所有成員，謝謝訓練的孫教官和李教官。謝謝來(lái)自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒(méi)有責任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會(huì )更好！
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )2
今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著(zhù)蒙蒙細雨，可是并沒(méi)有阻擋我們。
5月17號早上坐車(chē)去訓練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓練前的講話(huà)。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊。展示隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù)。第一項活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線(xiàn)，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話(huà)就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的`處罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò)，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來(lái)，越到后做的快。這又說(shuō)明了什么呢，剛開(kāi)始是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著(zhù)那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì )遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項活動(dòng)是每個(gè)隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著(zhù)眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，四個(gè)小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺(jué)，心靈感應來(lái)完成這項活動(dòng)，我們奔騰隊，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務(wù)，認真完成。商討中互相聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過(guò)組織系統自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì )心理等方面的需求，而團隊精神則通過(guò)對群體意識的培養，通過(guò)員工在長(cháng)期的實(shí)踐中形成的習慣、信仰、動(dòng)機、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過(guò)來(lái)逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認真，也很快樂(lè )。
除此之外還做了很多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。
拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作和學(xué)習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個(gè)團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )3
隨著(zhù)時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓練課漸漸接近了尾聲�；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
我們挑戰的第一項活動(dòng)就是解密DNA，由于我們當時(shí)沒(méi)有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒(méi)有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰失敗了，但是通過(guò)這次活動(dòng)，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養了團隊精神，為以后的挑戰奠定了堅實(shí)的基礎。
接下來(lái)，我們陸續挑戰了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績(jì)。 在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著(zhù)挑戰的同學(xué)來(lái)自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過(guò)這次成功的挑戰，我們樹(shù)立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過(guò)互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線(xiàn)希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏(yíng)得了勝利。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長(cháng)統一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團隊凝聚力進(jìn)一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規定的時(shí)間內出色的'完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團結，團隊凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動(dòng)中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進(jìn)，并且在訓練的過(guò)程中單次達到了100多次的良好戰績(jì)，鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰性。
在個(gè)人挑戰項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績(jì)。在個(gè)人挑戰項目中，最富有挑戰的項目莫過(guò)于空中斷橋這個(gè)項目了。在這個(gè)項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺(jué)的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會(huì )發(fā)現其實(shí)一切都是浮云。當我們勇敢的邁開(kāi)那一步，我們勝利了，當我們再回首時(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當時(shí)的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長(cháng)對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
班級姓名 電氣五班xxx
學(xué)號 311008xxxxxx
日期 20xx-12-12
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )4
3月27日 在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下，我與趙建成輔導員，還有42名新生班干參加了與鄭州市123教育培訓機構合作的拓展訓練。我們"披星戴月"，天不亮就起床，夜幕降臨時(shí)才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車(chē)。短短一天的時(shí)間，我們收獲了很多，團結、信任、承擔、溝通、挑戰自我、配合等字眼銘記于心。
在輔導員生涯里，這是一次難忘的經(jīng)歷，也是一次難能可貴的機會(huì )。在這一天的時(shí)間里，當坐上車(chē)，教練大衛組織大家進(jìn)行"起代號"活動(dòng)中，我就發(fā)覺(jué)這將是一次不錯的人生經(jīng)歷，這個(gè)活動(dòng)完全可以借鑒到我的`課堂和平時(shí)開(kāi)班會(huì )上，老師和學(xué)生的互動(dòng)，學(xué)生自身的體驗，學(xué)生對老師的回應是多么重要。當學(xué)生們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問(wèn)自己，如果是我，是否有勇氣站上去，是否有膽量跨越那一步，至今，我仍舊沒(méi)有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅定一個(gè)信念--不斷超越自我。當大家起隊名、編隊歌、繪制隊旗的時(shí)候，真心羨慕他們青春的美好，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機會(huì )。當他們做"盲人方隊"的時(shí)候，為他們著(zhù)急，也感慨這個(gè)社會(huì )人與人之間互不信任的悲哀，感嘆人與人之間那堵無(wú)形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當他們做"同起同坐"游戲時(shí)成績(jì)從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當他們站在"畢業(yè)墻"前面的時(shí)候，為他們擔憂(yōu)，但是他們的行動(dòng)感動(dòng)了我，眼淚藏在眼眶中差點(diǎn)流了出來(lái)，舉著(zhù)相機的手停了下來(lái)，不自覺(jué)地為他們鼓掌助威。
活動(dòng)結束一周多了，但那天的場(chǎng)景依舊歷歷在目，今記文字為念。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )5
為期一周的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷秃献�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
第一天是全體的拓展培訓。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。整個(gè)訓練主要包括五大項目：挑戰極限—攀巖，過(guò)雷區，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰，我們都互相鼓勵著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。無(wú)論結果如何，我們收獲的是那一個(gè)過(guò)程，和過(guò)程之后的思考。
我們的第一個(gè)訓練項目是挑戰極限—攀巖，在這個(gè)項目中，我的表現還不錯，因為在攀爬之前認真地聽(tīng)老師講解注意事項，而且我覺(jué)得這是有挑戰性的項目，很興奮。而在攀巖過(guò)程中，帽子卻時(shí)而遮住前方的路，回憶起來(lái)，人生何嘗不是如此，總會(huì )有阻礙擋在你前進(jìn)的路上，但是，只要我們堅定目標，就一定會(huì )取得成功！接著(zhù)是團體項目：過(guò)雷區。這是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則困難的項目。需要彼此的默契配合，并且在行動(dòng)之前做好預案。第三項是盲人提水，這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，也充分說(shuō)明了人生生涯中，定位方向準確的重要性。之后是如履薄冰。這個(gè)項目是我覺(jué)得最刺激也是有些害怕的項目。好在有老師的保護，我順利地完成了任務(wù)。最后是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學(xué)團結一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過(guò)畢業(yè)墻，在這個(gè)活動(dòng)中，我很真切的感受到團結的力量！
接下來(lái)的日子里，我們系統學(xué)習了職場(chǎng)禮儀、簡(jiǎn)歷制作、面試技巧等知識。第一天，我們分成八個(gè)小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標志是八卦圖的形狀，每個(gè)人是這個(gè)小集體中的一員，寓意我們團結一致。
而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動(dòng)，其中我參加了無(wú)領(lǐng)導小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學(xué)到了很多，提高了自己的能力。
在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動(dòng)和討論，我結交了新的朋友，對于一些問(wèn)題也有了多方面的的思考和定位。同時(shí)也拓展了自己的知識面，了解了平時(shí)不太關(guān)心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經(jīng)，我的觀(guān)念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經(jīng)意的一句話(huà)，或者一個(gè)動(dòng)作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規劃再到老師的親身經(jīng)歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊�？梢哉f(shuō)，這些日子，每一天都有一個(gè)第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開(kāi)始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認真體味，用心珍藏。在體驗中學(xué)習與成長(cháng)，踏實(shí)做人，認真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己！
感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導中心，給了我這樣一個(gè)體驗培訓的機會(huì )；感謝培訓老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿(mǎn)啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習與成長(cháng)；未來(lái)充滿(mǎn)變數，但相信有了這兩天的培訓經(jīng)歷，未來(lái)的路，我會(huì )更加用心地走下去，走得更穩、更堅實(shí)！
通過(guò)參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的`道理，這使我深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅強的，只要有信心、有勇氣去面對，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中就沒(méi)有解決不了的難題。
拓展訓練是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，雖然時(shí)間很短，但只要用心體會(huì )就能獲得十分有益的人生感悟。
團隊意識，合作精神
要成功完成訓練項目，需要每一個(gè)人的努力和合作。在之后各個(gè)項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓練項目。
目標一致，互相信任、團結協(xié)作
在訓練中，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能“口號一致，步調一致”，我們就能成為一個(gè)團結的、強大的團隊。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。雖然時(shí)間不是很長(cháng)，收獲卻很大，感受很深。
通過(guò)這次拓展訓練，讓我更明白如何更好的完成工作以及將來(lái)生活當中碰到的困難。
總結歸納以下幾條經(jīng)驗：
一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。
二、溝通是成功的必要條件。
三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。
四、提高執行力是完成任務(wù)的根本。
五、面對困難要沉著(zhù)冷靜，要相信自己。
一個(gè)人的力量再強大也不及團隊的力量，正所謂獨木不成林，心齊泰山移。
在以后的工作中，我也一定會(huì )不斷提升自我工作能力，融入到集體中去
但是通過(guò)此次拓展訓練，我從中悟出一些道理，特別是在特定的環(huán)境中如何去思考，去發(fā)現，去感悟，對自己，對團隊重新認識，重新定位，對我以后的工作及生活帶來(lái)很大的影響�，F將心得體會(huì )總結如下：
沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
同時(shí)，通過(guò)這次訓練，我感覺(jué)到人與人之間的關(guān)系拉近了，部門(mén)與部門(mén)之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身！
如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成績(jì)。
團結就是力量！團結定能成功！
要相信自己、信任搭檔、信任團隊。
要有強烈的集體責任心！和團隊意識！
所謂“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。
本次拓展訓練很好教育了大家學(xué)會(huì )從另個(gè)角度去分析問(wèn)題。許多任務(wù)是有目標的，但同時(shí)也是有要求的。這在游戲中就是一種規則。在領(lǐng)會(huì )規則的同時(shí)，我們又可以從不違反規則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問(wèn)題，即具有創(chuàng )新意識。這也是開(kāi)展拓展訓練的目的之一。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )6
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，透過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的戶(hù)外。由于時(shí)刻有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)刻內，每一位隊員都翻越由不一樣面積空擋組成的`“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的發(fā)奮，最后在規定的時(shí)刻內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、堅信群眾是我們融入群眾，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、堅信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，堅信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、堅信你的群眾，我們在這個(gè)群眾中才會(huì )有歸屬感和職責感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也十分豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己就應做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )7
一些日子的軍訓，我固然不敢說(shuō)有脫胎換骨的變更，然則我的內心實(shí)實(shí)在在認為的充足，我更了解了這個(gè)群體，對這個(gè)群體有了特殊的理解，
武士很早起來(lái)，很晚休息，一年又很少的假期，別的的時(shí)候都是訓練，強壯身體，進(jìn)步技能，他們這么做，有時(shí)候想想，在他們服役期內，真的上戰場(chǎng)的機會(huì )不多，大概做些異常普通的工作，為什么持續這種生活呢，我問(wèn)了我們的教官，他說(shuō)，如果把隊伍生涯當做為故國奉獻的機會(huì )，他們不會(huì )認為痛苦，固然服兵役幾年大概沒(méi)有機會(huì )揮灑熱血，然則我們這些當過(guò)的兵的，無(wú)論未來(lái)的合得當地，只要故國一個(gè)呼喚，我們立即上戰場(chǎng)。聽(tīng)到這里，我內心起伏跌蕩放誕，他們自身是如此平凡，一個(gè)兵在中國如此多的兵種算不了什么，然則他們又是如此巨大，這種愛(ài)國感，這種使命感，又是另每一個(gè)中華兒女最敬重的。想到八年抗戰，便是有著(zhù)數不清的這樣擁有使命感的士兵，才打下了本日的山河，想當初，國快破，家快亡，便是這些中華兒女，不愛(ài)紅妝愛(ài)武裝，才有了本日。
我的軍訓只有短短這些日子，除了身體勞頓以外，根本無(wú)法擁有一個(gè)兵的.真正素質(zhì)，然則便是這些活模范，向我們詮釋了部隊的意義，快正式開(kāi)學(xué)了，軍訓會(huì )遠去的，然則這種精神會(huì )時(shí)時(shí)刻刻鼓勵著(zhù)我，我故國奉獻，為故國撒鮮血。當我以后遇到學(xué)習中的種種問(wèn)題的時(shí)候，想到他們，我的身體充溢的力量。故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年自力則國自力，少年自由則國自由，少年提高則國提高，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。懷著(zhù)欣喜個(gè)忐忑不安的心情，重要而充足的高中之旅正式啟程了，觀(guān)著(zhù)陌生的面孔和新鮮的校園，心中的興奮難以撫平，我的生活將會(huì )被芳華的氣息所豐裕。
觀(guān)著(zhù)那張嚴肅的面孔，心里有一種重要，教官會(huì )不會(huì )很?chē)栏�，我們在不安的忖度�?/p>
“第三列、第四位同學(xué)，請不要亂動(dòng)，如果堅持不住要打申報！”這已經(jīng)是第五分鐘了�！白鳛橐粋�(gè)武士，站軍姿是最基礎的，剛開(kāi)始會(huì )很累，只要堅持住，就會(huì )有好的成效！”在這樸素的話(huà)里，滿(mǎn)懷著(zhù)勉勵和諄諄教育。
觀(guān)著(zhù)其余班的同學(xué)已經(jīng)在休息了，都很羨慕。唉，什么時(shí)候才到我們休息呢？“收腿的時(shí)候必然要快，第一排……”，教官讓我們感到到的總是一絲不茍。
“現在這個(gè)動(dòng)作還有誰(shuí)不會(huì )嗎？不會(huì )的話(huà)我可以再教他�！蓖瑢W(xué)們早已全身酸痛，誰(shuí)還想再練呢，便紛繁搪塞著(zhù)“會(huì )了，會(huì )了……”。教官說(shuō)：“那好，再練一遍！”這一遍，他挑出了許多多少不標準的同學(xué)�！皠倓倖�(wèn)的時(shí)候，不是都邑嗎？作為一個(gè)武士，首先要謙虛、誠篤，肯吃苦刻苦，做一個(gè)人也是如此。
軍訓僅僅是第一天，教官的話(huà)卻給了我如此震撼的沖動(dòng)，他給我的第一印象，是那份“流血流汗不墮淚，失落皮失落肉不失落隊”的執著(zhù)，是那份紋絲不動(dòng)的忍耐，是那份細節抉擇成敗的一絲不茍，是那份作為一個(gè)武士應有的樸素誠篤。誠然，芳華必要個(gè)性的張揚，但嚴謹、樸素、務(wù)實(shí)的態(tài)度更是芳華活力的“加油站”，我的第一天軍訓生活已經(jīng)在我的記憶里留下了最深刻的印記，以后的杰出，我在等候，我們都在等候……回顧那短短一周軍訓的日子，一種躲藏在心中已久的感想感染便由然而生。切實(shí)其實(shí)，軍訓是費力的，但卻費力的標致，費力的感人，費力的讓人難以忘懷。
在軍訓時(shí)，我們和訓練員在驕陽(yáng)下同甘共苦，他們對每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴格，一發(fā)明我們的動(dòng)作不規范，不到位，便細心的給我們解說(shuō)，矯正我們的差錯，爭取讓我們把每一個(gè)動(dòng)作做好。尤其是在站軍姿時(shí)，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會(huì )到苦和累。但我們不需埋怨它的魔難，它的費力和勞頓，是在檢驗我們像樹(shù)一樣堅挺向上，再接再厲的意志，它帶給了我們一個(gè)尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質(zhì)。正所謂人生苦短，年輕時(shí)吃點(diǎn)苦，受點(diǎn)累算什么。俗語(yǔ)說(shuō)：“不閱歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹；沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香�！彼虝�(huì )了我們怎樣去面對往后的挫折。
休息時(shí)，我們方隊的男女生面對面的坐著(zhù)，在訓練員隊長(cháng)的引領(lǐng)下，我們每一個(gè)人的臉上都微笑著(zhù)，這微笑的力量，沖動(dòng)了周?chē)囊磺�，細細想想，幸福，愉快時(shí)常釀造著(zhù)并漣漪在我們的心中，只要我們居心去體會(huì )，居心去發(fā)覺(jué)，便能找到瞬間的幸福與愉快。此外，在軍訓的運動(dòng)中，還增添可很多富厚多彩的運動(dòng)，如組織我們觀(guān)片子，聽(tīng)講座等等。這些運動(dòng)，既檢驗可我們剛強的意志，吃苦刻苦的精神，培養了我們的團隊意識，促進(jìn)了我們之間的關(guān)系，進(jìn)步了我們學(xué)生干部步隊的溝通才能和凝聚力，又改良可我們的精神風(fēng)貌，進(jìn)步可我們的綜合素質(zhì)，團隊精神，為交院的人才成長(cháng)奠定可堅決的文化根基和扎實(shí)的才能。
時(shí)間似箭的，時(shí)光像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，兩周的軍訓生活就到可眼皮底下�；叵敫缓穸嗖实能娪柹�，我更多的是感慨——“幾夙夜遲早，數風(fēng)騷人物，還觀(guān)今朝”。大概，這短暫的七天是微不夠道的，然而它給我們留下了印象倒是無(wú)比深刻的。它讓我們學(xué)會(huì )自立、自強、自尊、自愛(ài)，讓我們稚嫩的心靈變得豐裕成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，大膽地站出來(lái)同風(fēng)雨挑戰。
可親可敬的教官們，一路走好！
難忘的軍訓生活，將會(huì )在我美好的回憶中舞動(dòng)得別樣杰出！
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )8
短短半天的戶(hù)外拓展培訓載止昨天中午已經(jīng)結束，而我的內心卻依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上，我們“拳頭隊”和“雄鷹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，無(wú)一不是“成功”與“失敗”的激情演繹；而各位教練在協(xié)助我們每個(gè)學(xué)員完成集訓任務(wù)的同時(shí)，也交給了我們思考和前進(jìn)的方向�！芭嘤栯m已經(jīng)結束、思考卻永不止步”，訓練的完結，不是思考的停滯，而是思考的延續。
我們培訓班的學(xué)員共有45名，分組后的短短幾分鐘內，各小組成員在教練的安排下，集思廣益確定了隊長(cháng)、隊秘、隊歌、隊號，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“拳頭隊”和“雄鷹隊”兩個(gè)小組。爾后進(jìn)行了“有軌電車(chē)”、“生死電網(wǎng)”、“高空斷橋”的激烈挑戰，最后，“雄鷹隊”在幾輪PK中勝出，充分感受到了勝利的愉悅，而我身為“拳頭隊”的一員，雖然我們隊沒(méi)有最終取得勝利，卻依舊感到萬(wàn)分的榮幸，因為它使我從中得到了很多的啟示教訓，它讓我深刻地體會(huì )到：團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。如果在今后的'農村工作和集體生活中，我們都能把自己當成是團隊中的一份子，時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題。
有了這次的深刻經(jīng)歷，我相信：下一次我（們）一定會(huì )做的更好！
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )9
10月18日，我們起的特別早，6點(diǎn)20準時(shí)在樓下集中。按照預定計劃，我們今天要去北京昌平進(jìn)行拓展訓練，班主任講，拓展訓練是清華任何一個(gè)培訓班必經(jīng)的項目。
晃了一個(gè)多小時(shí)，后來(lái)七拐八拐的來(lái)到了郊區的一個(gè)地方，總算到達了目的地。我們來(lái)北京一晃也七八天了，一直是艷陽(yáng)高照、秋高氣爽，當地人都說(shuō)這是北京氣候最好的時(shí)候�？杀本┑那锛臼嵌嘧兊�，這不，18日早晨天氣灰蒙蒙的，沒(méi)有太陽(yáng)的早晨格外清冽寒冷，一下車(chē)就冷不丁打了個(gè)哆嗦，從停車(chē)的地方到訓練場(chǎng)地需要穿過(guò)一個(gè)村子，一路上我們看到了蘋(píng)果樹(shù)、柿子林，高高的柿子樹(shù)上掛滿(mǎn)了黃橙橙的柿子，太誘人了。
我們是第一次從事拓展訓練，教練給我們分成了三個(gè)組，先在室內講了些關(guān)于拓展的理念，做了些熱身運動(dòng)。接著(zhù)便讓我們每個(gè)隊推選出隊長(cháng)、隊秘，想出隊名、隊歌、隊訓，在彩旗上設計出LOGO。短短十五分鐘時(shí)間，我們集眾人智慧，隊名是“長(cháng)江七號”，隊訓是“長(cháng)江長(cháng)江，乘風(fēng)破浪”，隊歌是“我愛(ài)長(cháng)江七號，長(cháng)江七號是我家，偉大領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進(jìn)”，我們是藍隊，在藍色的彩旗上畫(huà)上了海輪的LOGO。其他隊也都有精彩表現，一個(gè)隊是“飛狐隊”，還有一個(gè)是“飛翔隊”。
分隊訓練了，我們先進(jìn)行熱身，所有的隊員手搭肩圍成一個(gè)圈，然后蹲下起立，口中喊著(zhù)“齊心”、“協(xié)力”。第二天我腿都硬了，才想起來(lái)是這玩意兒給鬧的。我們的第一個(gè)項目是海上救生，三個(gè)木墩子上分三組站著(zhù)隊員，第一組是珍珠島上的健全人，第二組是啞人島，第三組是盲人島，任務(wù)就是健全人必須把所有人全部安全地救到珍珠島，時(shí)限為40分，否則所有人將全軍覆沒(méi)。游戲開(kāi)始了，所有人都絞盡腦汁全力以赴，充分體現出團隊精神，集眾人之智慧，總算在37分鐘的時(shí)候將所有人救上了安全島。最后教練點(diǎn)評，辦法不是最到位，但總算完成了任務(wù)。然后就是背摔，一名隊員站在兩米高臺上背朝大家直直地摔下來(lái)，下面的隊員搭成人墻，穩穩地接住。一名隊員上去之前，所有隊員要給他充電，“你是誰(shuí)？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高臺上的隊員問(wèn)“準備好了嗎？”下面眾人答“時(shí)刻準備，321！”然后，“砰”一聲，隊員應聲而倒。呵呵，很丟臉的是，我因為緊張，一邊摔一邊大叫“啊”，而且幾乎是坐下來(lái)的，第二、三手的男生可受了累了，重重地摔下來(lái)，估計手臂得受傷了。整個(gè)過(guò)程很開(kāi)心，大家完全放開(kāi)了，沒(méi)有性別的芥蒂，只有團隊的互助、團結、快樂(lè )。這種活動(dòng)對增進(jìn)大家的友誼的確很有裨益。
早在我們準備島上救援的時(shí)候，我們就看到不遠處第一小隊的同學(xué)都在“高空驚跳”。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱著(zhù)柱子爬上去，然后再站在柱子頂上，站穩后穩穩地一躍，便能抓住半空中懸著(zhù)的桿子，然后松手教練控制滑下來(lái)。我們看到那根鐵柱在隊員上升的過(guò)程特別是站立到柱子頂上時(shí)一直在晃動(dòng)著(zhù)，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實(shí)現那驚人一跳，真為柱子上的.隊員捏一把汗。但很慶幸的是，不論是男生還是女生，都勇敢地挑戰了自己，并戰勝了恐懼，絕大多數人都成功了！我有點(diǎn)躍躍欲試，又有點(diǎn)希望快點(diǎn)下大雨，內心真叫那個(gè)糾結��！我們原計劃下午玩這個(gè)項目，中午吃午餐時(shí)天空已經(jīng)下起了毛毛細雨，不是特別大，有點(diǎn)零星的飄雨。好幾個(gè)女生都和我有一樣的心情，很矛盾，很糾結。跳吧，有點(diǎn)恐懼；不跳，又將是一生的遺憾。我知道，這是一次難得機會(huì )，以后即便有這樣的活動(dòng)，或者到挑戰極限的公園里遇到這樣的項目一倆個(gè)人是決然不敢挑戰的。但雨還是遂了我們的心愿，飯后越下越大，出于安全考慮，即便雨停了也不可能進(jìn)行這個(gè)項目的，我們便帶著(zhù)無(wú)限的遺憾返校了。
這種感覺(jué)，除了用糾結來(lái)形容就無(wú)法表達了，很遺憾，卻又有點(diǎn)慶幸，有同學(xué)打趣，原來(lái)啊，我們的隊名起的不好，什么“長(cháng)江七號”，只能在水里開(kāi)，不能到空中飛的，而另外另個(gè)隊名帶“飛”字的都飛過(guò)了。呵呵，原來(lái)冥冥中早有安排，好友阿楓特郁悶，聽(tīng)到我主動(dòng)和別人問(wèn)及飛的感受，她都饞死了，不許我再議論免得她急。我只好安慰她，人生總得有缺憾，哈哈，我們都是性情中人��！
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )10
我參加了我人生中的第一次拓展訓練——我的MBA第一課。
第一次的面對面的接觸我的同學(xué)，我被稱(chēng)為年輕人!親愛(ài)的朋友不要被眼前的稱(chēng)謂所迷惑，當然最主要是我要清醒地面對“年輕人”意味著(zhù)：沒(méi)有足夠的工作經(jīng)驗、沒(méi)有豐富的閱歷、沒(méi)有廣泛的朋友圈、對社會(huì )的認識不夠全面……作為這個(gè)團隊的一員，我真切地感覺(jué)到自己的渺小，深刻的體會(huì )到自己的微不足道。
四月八日，在美麗的舜耕山莊，開(kāi)始了我的MBA生活，我投入到了這個(gè)大家庭中，這里有成功的企業(yè)家、知識淵博的導師、熱情的組織者，這里的一切的一切都讓我激情澎湃，我知道我找到了我想要的東西，而且我對此深信不疑。
拓展訓練的前期準備，是在八日的晚上進(jìn)行的，拓展老師的表達，特別是身體語(yǔ)言的表達非常的生動(dòng)，掀起了一陣又一陣的掌聲，但是這一晚讓我記憶深刻的還是分組后的一些列活動(dòng)，從我們組隊，到為我們一隊起名字，設計隊旗和口號、選擇隊歌!大家熱情的討論，積極的主點(diǎn)子，一個(gè)個(gè)富有想象力的構想展現在我們的面前，當然了，我們雖然設想很多，但是目的地都是為了一個(gè)，一個(gè)最終的統一!
而真正的拓展訓練，是在第二天——九號。
我們隊的人最多，在年齡方面來(lái)說(shuō)就像我們大整體的一個(gè)小縮影，有活潑好動(dòng)的、有老成穩重的;有激情四射的、有精明仔細的。
我們的第一項活動(dòng)是空中單杠——一根高約八米的鐵柱，在鐵柱的最上端頂有一個(gè)直徑只有十幾公分的鐵盤(pán)，在鐵柱的斜上方有一個(gè)根橫在空中的單杠。要求隊員順著(zhù)鐵柱子爬到頂端，然后在鐵盤(pán)上站起身來(lái)，最后一躍而起抓住對面的單杠，整個(gè)任務(wù)才算完成。
首先上場(chǎng)的是我們隊的活躍分子，爬桿的本領(lǐng)還是很厲害的，噌噌噌!順利到達，只見(jiàn)他猶豫了一下，把一只腳放到了盤(pán)子的中央，但是另一只則遲遲不肯往上拿!但是我心里面遲疑?看上去挺簡(jiǎn)單的，而且都已經(jīng)做好了保護，有足夠的安全設施，他還有什么遲疑的?他在考慮什么?地面上的隊員們都鴉雀無(wú)聲，注視 著(zhù)上面的“第一人”，慢慢地、慢慢地，站起來(lái)了，下面的人一片沸騰，鼓掌聲、尖叫聲……而此時(shí)讓人驚心的一幕發(fā)生了，鐵柱子開(kāi)始搖晃，一直在搖晃，不知道是風(fēng)吹的還是隊員在上面晃動(dòng)，而且越來(lái)越厲害，所有人都目瞪口呆的看著(zhù)上面的人等待著(zhù)他做出選擇!一秒鐘、兩秒鐘，時(shí)間安靜的溜走，而結果卻遲遲沒(méi)有出現，就在此時(shí)，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飛向了對面的單杠，就在那一剎那時(shí)間似乎都凝固了，所有人的目光隨他一起飛到了對面，緊緊、緊緊地抓住了單杠，這一次的歡呼只有我們心里面知道，我們?yōu)槲覀兊挠⑿蹥g呼，為我們的成功歡呼!
我不是第一個(gè)上去的女隊員，因為我是和平型的人。
在我真正的上去之前，我已經(jīng)躍躍欲試了，但是一直都沒(méi)有鼓起勇氣，并不是我害怕這個(gè)高度，或是難度!而是我沒(méi)有說(shuō)服自己的勇氣。我心想，這有什么難的?爬上去，站起來(lái)，跳過(guò)去，僅此而已!而且有非常完善的保護措施!我現在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了這樣的決心的。于是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到桿子的頂端準備站起來(lái)的時(shí)候，我心里面一陣的慌亂，為什么是這樣的?我心里明明清楚我是安全的.，但是在那一刻我心里面卻空虛的一無(wú)所有，唯一的念頭就是要抓住點(diǎn)什么?抓住點(diǎn)什么?一陣慌亂過(guò)后我一無(wú)所獲，因為身邊什么也夠不到，這時(shí)我的腦袋里一道閃電劃過(guò)，只留下一個(gè)意念：我的團隊需要我去完成這個(gè)任務(wù)，我有堅固的安全后盾，而我所作的就是去完成這一些列的動(dòng)作!這時(shí)我反而沒(méi)有了恐懼，有的只是望著(zhù)前方，聽(tīng)從著(zhù)教練的指揮，去更好地完成的這次任務(wù)!
我們組用了一個(gè)上午的時(shí)間，全部通過(guò)了這次測試，而且大家都做得非常的優(yōu)秀!也讓我深刻的明白了一個(gè)道理!在工作中不免會(huì )遇到這樣那樣的題，會(huì )遇到不同的困難，但是領(lǐng)導已經(jīng)明確了方向，而作為他的下屬，我所應該做的就是勇往直前，不要被眼前的一點(diǎn)點(diǎn)困難而卻步，不克服這些困難，你永遠都不會(huì )成功，當然你如果不爬到山頂，你永遠不會(huì )明白山外景色的魅力所在!
完成了一天的拓展訓練，我們不斷的學(xué)習到一些有一些的管理方面的知識，讓我們在活動(dòng)中不斷的成長(cháng)，不斷的完善自身!而我們的畢業(yè)考試——逃生墻。
二戰時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì )沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設施，船員們只有靠自身的力量越過(guò)4米高的船身才能獲救……由此便產(chǎn)生了我們的畢業(yè)考試課題——逃生墻。
我們面對的是一堵高4.2米的墻，光滑的墻面無(wú)懈可擊。教練一聲令下，立刻成立一個(gè)主力群，幾位有經(jīng)驗的隊員就安排翻越順序，重點(diǎn)還是第一個(gè)和最后一個(gè)隊員，緊接著(zhù)出現了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀(guān)場(chǎng)面。這場(chǎng)面讓每一個(gè)深入其中的人感慨萬(wàn)千，久久難忘。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )11
為期一周的素質(zhì)拓展以部門(mén)為單位開(kāi)展活動(dòng)，共設置了“破冰游戲”、“跳大繩”、“坐長(cháng)城”、“語(yǔ)言接龍”等非常具有創(chuàng )意的團建項目，由北京由于懲罰措的可怕，隊員們密切配合，動(dòng)作機敏，生怕落后�；顒�(dòng)的.過(guò)程也是充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)，處處可以感受到團隊合作的力量。
迎著(zhù)春日的細雨與微風(fēng)，我們迎來(lái)了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會(huì )干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長(cháng)進(jìn)行總結，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長(cháng)、更加明確身為學(xué)生干部應當肩負起的責任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著(zhù)認真努力的態(tài)度。
最后，學(xué)生會(huì )主席進(jìn)行了總結，首先，他肯定了大家在這一周之內的表現，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過(guò)這次素拓都能夠有所收獲，比如部門(mén)之間，每個(gè)人之間要更加團結友愛(ài)，學(xué)會(huì )換位思考，對于他人多一些理解和信任；最后他希望大家在今后的學(xué)生會(huì )工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。首屆素質(zhì)拓展活動(dòng)有效地提高學(xué)生干部在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，加強了成員之間的溝通了解，培養了團體協(xié)作能力，為今后學(xué)生工作的開(kāi)展奠定良好的感情基礎。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )12
也是在校會(huì )的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說(shuō)實(shí)話(huà)可能因為去年班級里面搞過(guò)一次類(lèi)似拓展活動(dòng)，所以對于這次剛開(kāi)始確實(shí)沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一整天下來(lái)，拋開(kāi)之前的顧慮，沒(méi)有陌生，沒(méi)有不好意思，沒(méi)有出現任何問(wèn)題，大家每個(gè)人都能放開(kāi)，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，當然，也包括我自己。
剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時(shí)，大家很快就定下了“社會(huì )人隊”，并且立馬上網(wǎng)搜索了佩奇的圖片然后畫(huà)在隊旗上，想把時(shí)間多留給隊舞的編排，后來(lái)我利用了現在抖音上很火的一首音樂(lè )《東西》并且利用了現成的一支舞蹈，但是！這首可愛(ài)風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些為難了，但是他們最后還是很團結地配合我們完成了，超級可耐丫！即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著(zhù)說(shuō)要跟黃隊聯(lián)盟。
一整天的拓展活動(dòng)下來(lái)，最記憶猶新的應該就是團隊比拼四個(gè)項目的比賽，先是輪流練習，在每個(gè)拓展項目中找到相對應的方法，但最重要的還是團結，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來(lái)的時(shí)候，剛開(kāi)始真的是紋絲不動(dòng)，不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷調整人員、動(dòng)作，不斷地練習、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來(lái)。雖然手臂被我們的“姚總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì )care這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調整，總是擊不起來(lái)，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望��！后來(lái)大家都抱著(zhù)死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶�，然后也把這項高難度任務(wù)放在了最后。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，原本想先看看別隊的能力咋樣，我們的“姚總”把我們推到了第一組，又是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓練的時(shí)候那是相當不錯，可是在現場(chǎng)的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間，但大家都沒(méi)有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最后，反而最擔心的拉鼓擊球沒(méi)想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿(mǎn)了十個(gè)，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當滿(mǎn)意了！
在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間，我會(huì )時(shí)不時(shí)的去看看部門(mén)里的'大家在每個(gè)團隊玩得怎么樣，有沒(méi)有遇到問(wèn)題，不過(guò)我發(fā)現我的擔心完全是多余的，自始至終我發(fā)現大家融入得很棒，玩得也很開(kāi)心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動(dòng)過(guò)程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽(yáng)，感受陽(yáng)光帶來(lái)的慵懶，一起團結一心，不輕言放棄，很感動(dòng)但也更加溫暖，我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習中也罷，都能一直這般快樂(lè )，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自?xún)刃牡目鞓?lè )，也希望三十二屆越來(lái)越好，校學(xué)生會(huì )越來(lái)越好。我很喜歡很愛(ài)那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過(guò)所有苦難，不管遇到什么，我們是一個(gè)大家庭，我也相信，世界會(huì )溫柔以待我們每一個(gè)人，加油！
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )13
短短2天，我們的團隊經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。在高強度的訓練中，汗水、淚水、痛苦與歡笑交織在一起，在無(wú)數次跌倒與反省中，每個(gè)隊員都深深體會(huì )到團隊力量的魔力。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅持與努力。
回首2天的拓展訓練，有很多的感觸與大家分享：
信任背摔———信任與責任支撐起來(lái)的神話(huà)。
信任背摔，要求團隊中的一名隊員背對大家站在1。8米高的平臺上，其他隊友在平臺下站成兩列，雙手相合搭在對面隊友的肩膀上依次排開(kāi)，形成一個(gè)人墊。待一切就緒后，平臺上的隊員要身體正直向后倒下，從1。8米的高臺筆直摔下，由下面的隊友接住。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，實(shí)則需要隊友間百分百的信任。因為信任，背摔的隊員才會(huì )放心的從1。8米的高臺上倒下去。而面對一個(gè)個(gè)身軀碩大的隊友從高臺上倒下來(lái)帶來(lái)的強大沖擊力，臺下每一個(gè)隊員的手臂都會(huì )酸痛。但是為了隊友的安全，臺下的每個(gè)隊員都在努力堅持。這就是責任。其實(shí)聯(lián)系到實(shí)際工作中，作為一名人力資源管理者，責任感是人力資源工作的基礎，我們的任何一個(gè)失誤都有可能影響到職工的切身利益，所以我們必須具備強烈的責任感，認真、用心地做好手邊的每個(gè)細小的工作。
高壓電網(wǎng)———團隊智慧與協(xié)作精神構筑的生死穿越。
“高壓電網(wǎng)”是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都要穿越由不同繩結織成的“電網(wǎng)”，隊員觸“電網(wǎng)”者視為陣亡。項目開(kāi)始后，大家七嘴八舌地議論開(kāi)來(lái)，在還沒(méi)有達成一致意見(jiàn)情況下，冒然選出一人獨自去穿越電網(wǎng)，結果不幸陣亡。之后大家沒(méi)有吸取教訓，又選派了一名隊員，結果又不幸陣亡。在連續3次失敗后，大家才開(kāi)始討論方案，精密布置，集體配合，最終剩余的人在規定時(shí)間內全部通過(guò)。項目結束后，大家展開(kāi)激烈的討論。通過(guò)這個(gè)項目的實(shí)踐，大家體會(huì )到，拿到任務(wù)首先要集體討論、協(xié)商，制定最為有效的方法和計劃，然后組織實(shí)施，在實(shí)施的過(guò)程中要全程監控，發(fā)現問(wèn)題要及時(shí)調整。這次行動(dòng)，我們隊整體上是成功的，但犧牲了3名隊員很不應該，這也是我們最大的失誤。剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有制定統一可行方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以正確合理完成的任務(wù)事倍功半，導致了無(wú)謂的犧牲。在第一名隊員犧牲后又沒(méi)有及時(shí)總結教訓，導致同樣的錯誤連續犯3次，犧牲了3名隊員。從這個(gè)項目中我也體會(huì )到，在日常工作中如果接到一個(gè)新任務(wù)，應先協(xié)商討論，發(fā)揮團隊的智慧，制定切實(shí)有效的計劃，再謹慎實(shí)施，同時(shí)在實(shí)施過(guò)程中嚴格監督，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)調整，這樣就能避免不必要的損失。
盲兵布陣———卓越的指揮+有效的方法+完善的計劃=成功。
盲兵布陣是給大家（全部扮演蒙上眼睛的盲人）一段繩子，要求在規定時(shí)間內把繩子圍成一個(gè)正方形。每個(gè)邊站著(zhù)均勻分布的人，多余的人站在正方形中心。這個(gè)項目首先需要有一個(gè)卓越的領(lǐng)導者，他要有清晰的頭腦，敏銳的分析力，能在眾說(shuō)紛紜的迷霧中迅速找到最正確、合理的方法，制定出完善的計劃，并帶領(lǐng)大家同心協(xié)力執行計劃，完成任務(wù)，達成目標。
高空跨越———只要我想，我能。
這個(gè)項目首先出現在眼前的.是懸在9米高空的斷橋。橋由兩個(gè)不到15公分寬的木板制成。斷橋中間懸空的距離有1。2米左右。斷橋由2個(gè)大水泥柱子分別支撐。我是女隊員里第一個(gè)爬上斷橋的。人生中從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)如此筆直的攀登。那天風(fēng)特別大，站在斷橋上，人幾乎站不穩。懷著(zhù)忐忑不安的心情，深吸口氣，調整一下自己的狀態(tài)，隨著(zhù)教官一聲令下，“一、二、三”我一下越了過(guò)去，穩穩地落在對面的橋板上。成功了！很順利。雖然爬到斷橋上那一刻我有點(diǎn)緊張，但是來(lái)自下面隊友的加油聲和鼓勵給了我勇氣。我沒(méi)有退卻，我毫不猶豫，因為我相信自己不是一個(gè)人在戰斗，而是團隊在共同作戰。那一刻我看到了最勇敢的自己。我成功了！我戰勝了自已，挑戰了自已，也超越了自己。在工作中，當我們面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，發(fā)揮團隊的力量，就可以戰勝一切艱難險阻，就可以完成任何常人認為難以完成的任務(wù)。
牽手觀(guān)音———專(zhuān)注做好自己是成功的開(kāi)始。
項目要求是團隊每個(gè)人要用自己右手的食指撐起一支竹竿。然后同時(shí)向下一直將竹竿運到地上。規則是團隊每個(gè)人的食指必須同時(shí)都在竹竿上，誰(shuí)的食指離開(kāi)了，項目就要回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻相當困難。一開(kāi)始，大家雖然都想著(zhù)讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上。后來(lái)在幾次失敗的嘗試后，竹竿終于可以向下了，但是，又出現了不斷指責的聲音，“你的手指高了”、“你的手指用力過(guò)多了”等等，結果，不斷地有人因手指離開(kāi)竹竿而犯規。游戲被不斷地中斷而重新開(kāi)始。最終我們在30分鐘內也沒(méi)有達到目標�？偨Y的時(shí)候，大家深有感觸。這個(gè)項目是考察大家的團隊意識、團隊配合能力的。要想發(fā)揮1+1＞2的協(xié)同效應，就必須每個(gè)人首先把自己的“1”做好。專(zhuān)注做好自己份內的事，不對他人過(guò)多地指責與抱怨，不找任何借口，堅持原則和底線(xiàn)，堅守目標，用團隊的配合與默契加上恒心和毅力去完成目標。
孤島求生———能夠分清主次是完成目標的關(guān)鍵。
項目分設了三個(gè)場(chǎng)地，一個(gè)啞人島，一個(gè)盲人島，一個(gè)珍珠島（也就是正常人島）。時(shí)間20分鐘，任務(wù)并沒(méi)有說(shuō)。我被分到了盲人島，扮演盲人。一開(kāi)始我們盲人島有人手里得到了一個(gè)木板。還有人手里得到了一個(gè)乒乓球�？晌覀儾恢肋@兩樣東西是干什么用的。而珍珠島上的人得到了一堆數學(xué)題。只有啞人島上的人好象在忙里忙外地干著(zhù)什么，但是因為信息不通。大家在開(kāi)始的10多分鐘里都很茫然。直到一個(gè)珍珠島上的人來(lái)到盲人島，解開(kāi)了盲人手里木板的秘密，大家才開(kāi)始有效的工作，然而時(shí)間已經(jīng)快到了，最終團隊沒(méi)有完成目標�？偨Y的時(shí)候，人們如夢(mèng)初醒。原來(lái)每個(gè)島上都有一個(gè)提示板，特別是啞人島和盲人島，這兩個(gè)島的提示板連起來(lái)，就是完成整個(gè)任務(wù)的目標和步驟。而珍珠島木板上的數學(xué)題只是一個(gè)干擾。大家卻被這個(gè)干擾浪費了大量的時(shí)間。其實(shí)，珍珠島上的人就相當于是領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。領(lǐng)導者做事情要分清主次，排除干擾，多下基層，從基層、中層收集大量的信息，然后迅速制定出明確的目標與行動(dòng)計劃。領(lǐng)導者不必凡事親力親為，但是要善于調動(dòng)指揮。同時(shí)在整個(gè)過(guò)程中要善于溝通，要讓每個(gè)人都能明白領(lǐng)導者的意圖、團隊的目標與計劃。領(lǐng)導者要關(guān)注細節，但不要被與目標不相關(guān)的事情干擾。啞人島相當于團隊的中層，是執行層。執行層要擁有強大的行動(dòng)力，分解目標，并制定切合實(shí)際的計劃，同時(shí)要把自己的行動(dòng)計劃推廣給基層，讓所有的人都明白行動(dòng)計劃并配合執行。在計劃實(shí)施過(guò)程中要全程監督，不斷改進(jìn)。盲人島相當于團隊的基層�；鶎右私庾鍪碌囊饬x，找到團隊的歸屬感，同時(shí)配合領(lǐng)導層提供更多有用的信息。無(wú)論是領(lǐng)導層、中層還是基層，要為共同的目標形成合力，最終團結一致、排除干擾、完成目標。
求生墻（畢業(yè)墻）———團隊精神的終極體驗。
面對4米高的求生墻，個(gè)人能力再強，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任務(wù)。但是集體的力量卻是如此巨大，隨著(zhù)教練一聲令下，團隊中有的主動(dòng)彎下身體、雙手撫墻、甘當人梯，有的迅速爬上去在上面做接應。在團隊共同努力、團結合作下，我們59人以10秒21的成績(jì)全部越過(guò)了求生墻。這個(gè)原本以為根本無(wú)法實(shí)現的任務(wù)，在集體的努力下，竟然在極短的時(shí)間內實(shí)現了，可見(jiàn)集體的力量之大。如果我們每個(gè)隊員在自己的工作中都能象在這項活動(dòng)中這么配合默契，互相幫助，那么還有什么困難我們克服不了？
特別讓我感動(dòng)的是那些主動(dòng)站出來(lái)甘當人梯的人們，沒(méi)有他們的犧牲和奉獻，團隊不可能有最后的成功。他們用他們無(wú)聲的行動(dòng)表達了一種大愛(ài)、一種承擔、一種沉甸甸的責任。讓我在此再次向他們表達敬意。同時(shí)也要象他們學(xué)習，無(wú)論何時(shí)牢記責任與承擔。
拓展訓練結束了，它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種挑戰。雖然訓練的過(guò)程有苦有累，有歡笑有淚水，但更多的是領(lǐng)悟、是感動(dòng)、是震撼。每個(gè)人都戰勝了自己的心魔，由內心的恐懼到無(wú)所畏懼。面對真實(shí)的考驗，實(shí)現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，同時(shí)每個(gè)人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔煉出堅強、團結的隊伍。
過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)家庭、一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，每個(gè)團隊都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1＞2的效果。
兩天的拓展訓練，我深切地感受到：
1、 要有團隊意識，只有與團隊成員團結互助、取長(cháng)補短、相互激勵、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應；
2、要有明確的團隊目標，并根據團隊目標制定自我目標，同時(shí)制定詳細的計劃，并遵照執行；
3、要有強烈的責任感和進(jìn)取心；
4、 要堅持原則和做事的底線(xiàn)；
5、學(xué)會(huì )時(shí)間管理；
6、要不斷提高自身素質(zhì)，不做拖后腿的“短板”；
7、要專(zhuān)注做好自己份內的事，不指責、不抱怨；
8、改善人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確；
9、遇事要沉著(zhù)冷靜，不急不噪，用穩定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動(dòng)去處理問(wèn)題；
10、用積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對工作、面對人生、并不斷征服它；
11、痛苦是舍不得，快樂(lè )是因為舍得。舍得是一種能力，更是一種境界；
12、路雖遠，行則必至；事雖難，做則必成；
13、同樣的環(huán)境比思路，同樣的思路比執行，同樣的執行比細節；
14、知道做不到，等于不知道；做了沒(méi)結果，等于沒(méi)有做；
15、認真做事，能把事情做對；用心做事，才能把事情做好。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )14
拓展訓練就是一個(gè)團隊，是一個(gè)整體，為了完成目標，不分彼此。拓展訓練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。
4月23日早上7：20，xx校區團工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓在足球場(chǎng)拉開(kāi)序幕，本次素質(zhì)拓展的培訓講師為：校區團工委副書(shū)記xx、辦公室主任徐向東、黃仲偉，組織部部長(cháng)王瀚修，團工委98名干部助理參加培訓。
同學(xué)們可能是對素質(zhì)拓展懷著(zhù)強烈的好奇心，所以盡管很早就起床了，充滿(mǎn)活力，準備著(zhù)接下來(lái)的挑戰。今天的做的`游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛(ài)的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當導師們說(shuō)一個(gè)數字時(shí)，干部助理們就必須找齊相應的人，不然就被被淘汰。干部助理們積極參與并樂(lè )在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫(xiě)著(zhù)羨慕與嫉妒。在最后一個(gè)團體勝了之后我們便又圍成了一個(gè)圈，大家齊唱了一首《團結就是力量》。這也許就是今天最好的總結了。
之后，xx同學(xué)和幾個(gè)干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個(gè)游戲的看法和體會(huì )。都強調了，我們團工委是一個(gè)整體，這個(gè)的素質(zhì)拓展是以整體為單位的，我們在做游戲時(shí)就應該拋棄我們各組織、部門(mén)間的成見(jiàn)，融為一體，這樣的團工委能好的凝集在一起，我們團工委的力量也才能發(fā)揮到最大。
第一次的素質(zhì)拓展很快就結束了，在接下來(lái)的四天里，我們還將進(jìn)行集訓，相信我們的助理們經(jīng)過(guò)五天的素質(zhì)拓展之后，聯(lián)系能更加緊密，團隊合作能力、溝通能力有明顯的提高。
大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )15
很榮幸能參加X(jué)X大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1。7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的'體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，3。7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
更好！
【大學(xué)生拓展訓練心得體會(huì )】相關(guān)文章：
拓展訓練心得體會(huì ) 有關(guān)拓展訓練的心得體會(huì )11-16
大學(xué)生拓展訓練心得03-09
大學(xué)生拓展訓練游戲05-13
拓展訓練總結心得體會(huì ) 拓展訓練活動(dòng)總結心得10-22
拓展訓練特點(diǎn)有哪些-拓展訓練的訓練特點(diǎn)06-20