戶(hù)外拓展運動(dòng)項目

　　一、電波速遞

　　一、項目簡(jiǎn)述

　　用最快的時(shí)間傳遞“電波”。

　　二、人數與時(shí)間

　　全體學(xué)員一起做。時(shí)間控制在15分鐘以?xún)取?/p>

　　三、場(chǎng)地與物品、器械準備

　　一塊平整的場(chǎng)地，室內外均可。所需物品：秒表。

　　四、規則及注意事項

　　1、所有學(xué)員手拉手站成一個(gè)圓圈;

　　2、隨意選出一人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手，即為傳遞電波，第二名隊員感受到這個(gè)電波后，再用自己的左手傳遞給下一名隊員的右手，以此類(lèi)推，直至電波回到第一名隊員的右手;

　　3、反方向再傳遞一遍，即從第一名隊員的右手開(kāi)始，左手結束;

　　4、培訓鼓勵團隊練習，以求達到最快速度，當大家積極性高漲、投入練習時(shí)，培訓師可悄悄告訴第一名隊員，讓他從反方向傳遞電波，或者隨意挑選一名隊員，讓他開(kāi)始傳遞一個(gè)新的電波;

　　5、在幾輪游戲后，可以讓全體學(xué)員閉眼后進(jìn)行游戲。

　　二、扎伐泅渡

　　項目名稱(chēng)：扎筏渡河(扎伐泅渡)

　　項目類(lèi)別：團隊合作項目

　　訓練時(shí)間：120分鐘

　　人數：10人以上

　　適宜人群

　　除有心臟病等疾病和身體不舒服者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

　　場(chǎng)地要求

　　足夠大的自然、平坦、開(kāi)闊的水面，水溫最好在20攝氏度以上

　　訓練器材

　　充氣的輪胎或汽油桶(每組2到4個(gè))、長(cháng)短粗細不一的竹竿若干根(每組10到15根)、12m長(cháng)的繩索(每組2根)、船槳(若干)、救生衣(若干)、秒表(1個(gè))、哨子(1個(gè))

　　訓練目標

　　1、體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要性。使團體中每個(gè)人都能發(fā)揮出自己的特色和專(zhuān)長(cháng)，使人力資源得到合理、充分的利用。

　　2、體會(huì )團隊成員分工和協(xié)作的重要性。

　　3、培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神。

　　4、大家一起動(dòng)手，在大自然中感受集體創(chuàng )造勞動(dòng)成果的樂(lè )趣。

　　5、在特殊的情境下，培養團隊合作精神和團隊凝聚力。

　　任務(wù)布置

　　參訓的團隊要利用若干汽油桶、竹竿和繩索等材料扎成一個(gè)漂流筏，在制成的漂流竹筏質(zhì)量合格的情況下，隊員們穿上救生衣，讓團隊成員(不少于半數的隊員)搭乘漂流筏，劃動(dòng)船槳使制成的漂流筏在水面上運行，團隊成員在最短時(shí)間內安全抵達對岸的終點(diǎn)者為獲勝隊。

　　訓練指導與實(shí)施

　　1、準備和檢查訓練場(chǎng)地和器材是否符合要求

　　2、帶領(lǐng)分好了組的學(xué)員到訓練場(chǎng)地，做熱身活動(dòng)，使身體舒展開(kāi)來(lái)

　　3、教學(xué)員穿救生衣的方法，并讓學(xué)員隨即演示，至確保所有的學(xué)員都熟悉和掌握為止

　　4、宣布項目的訓練要求以及操作的注意事項

　　5、發(fā)放器材。每組發(fā)2到3個(gè)汽油桶，2根約12m長(cháng)的繩索，10到15根長(cháng)短粗細不一的竹竿

　　6、同一組的隊員穿戴好救生衣后，開(kāi)始在指定的地點(diǎn)，利用提供的扎筏的工具和器材開(kāi)始扎竹筏(合理進(jìn)行分工與合作)

　　7、扎好的竹筏經(jīng)預先指定的技術(shù)人員認可，檢查其牢固性之后方可下水，讓不少于半數的隊員搭乘，竹筏上的學(xué)員要利用指定的船槳劃船渡河。

　　8、竹筏率先安全到達河對岸的終點(diǎn)者獲得最后的勝利

　　9、清點(diǎn)回收所有的器材

　　注意事項

　　1、提醒學(xué)員在扎筏的過(guò)程中，不要被竹刺或繩子傷到手指

　　2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在開(kāi)始劃竹筏和�？恐穹�時(shí)，要注意提醒學(xué)員最好站在竹筏的中間

　　3、提醒學(xué)員在竹筏上站立時(shí)，不要與竹竿平行站立，以免腳被竹筏的縫隙夾傷

　　4、一定要在組織者的指導下下水，在下水前一定要保證已經(jīng)穿好了救生衣

　　5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，隨時(shí)準備救援

　　6、各隊之間在竹筏上不可嬉鬧，不可故意將其他竹筏上的隊員打下水

　　三、畢業(yè)墻

　　項目名稱(chēng)：翻越勝利墻(畢業(yè)墻)

　　項目類(lèi)別：團隊合作項目

　　訓練時(shí)間：80分鐘左右

　　人數：不少于10人

　　適宜人群：

　　除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔當觀(guān)察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與

　　場(chǎng)地要求：空曠的室外場(chǎng)地

　　訓練器材：

　　4m高的平墻(1面)，2m長(cháng)、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個(gè))，秒表(1個(gè))

　　訓練目標：

　　1、培養成員密切合作，團結一致的團隊凝聚力和整體意識。

　　2、培養學(xué)員頑強拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。

　　3、體會(huì )在巨大的困難面前，只有團結起來(lái)才能獲得成功的道理。

　　4、體會(huì )領(lǐng)導所起的重要作用以及執行力的重大意義。

　　5、認識到奉獻的精神往往是一個(gè)企業(yè)成功的根基。

　　任務(wù)布置：

　　全隊成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個(gè)項目流程是首先由兩個(gè)人先搭建人梯，將一名身強力壯的隊員送上勝利墻，接下來(lái)，由其他隊員配合相續搭建起人梯，將其余隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊員是通過(guò)上面的一名隊友以整個(gè)身體作為連接鎖將其帶上去。

　　訓練指導與實(shí)施：

　　1、準備及檢查訓練場(chǎng)地是否平坦;勝利墻是否結實(shí);海綿墊是否需要更換。

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動(dòng)，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。

　　3、召集學(xué)員到訓練場(chǎng)地，布置任務(wù)并說(shuō)明要求。

　　4、申明項目的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。

　　5、給兩個(gè)小組各5分鐘的練習和策劃的時(shí)間，5分鐘后開(kāi)始比賽。

　　6、觀(guān)察并記錄學(xué)員活動(dòng)情況，注意學(xué)員的安全保護。

　　注意事項：

　　1、反復強調項目的安全注意事項，以避免學(xué)員出現傷害事故。

　　2、時(shí)刻注意強調項目過(guò)程中的安全注意事項。

　　3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現有倒掛行為者，要注意問(wèn)清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

　　4、強調正確的動(dòng)作方法。上面的隊員拉下面的隊員時(shí)，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開(kāi);下面的隊員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

　　5、時(shí)刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時(shí)進(jìn)行安全保護。

　　6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時(shí)攀爬時(shí)，培訓師一定要提醒注意安全。

　　7、重點(diǎn)關(guān)注項目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過(guò)程，并且注意提醒搭建的人梯不可過(guò)高。

　　8、在攀爬的過(guò)程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。

　　9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務(wù)的學(xué)員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學(xué)員做保護工作。

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