戶(hù)外拓展項目通用15篇
戶(hù)外拓展項目1
團隊熱身是一次戶(hù)外拓展體驗活動(dòng)中必不可少的環(huán)節，尤其對于并不太熟悉的團隊。團隊熱身不只是為了消除隊員之間的陌生感，更重要的是為了讓隊員盡快從日常的工作、生活氛圍中脫離出來(lái)，放松心態(tài)，調整情緒，全身心投入到幾天的訓練中。讓全部隊員享受學(xué)習的樂(lè )趣、體驗活動(dòng)的'內涵、感受新奇的經(jīng)歷，為未來(lái)更美好的改變奠定基礎。
簡(jiǎn)而言之，團隊熱身讓?xiě)敉馔卣贵w驗的效果最大化。
團隊熱身的目的:
激發(fā)隊員熱情，減少隊員自我限制。
使隊員深入了解自己的同伴，打破人與人之間的隔膜與戒備心態(tài)。
做好培訓前的身心放松和心理準備工作。
營(yíng)造團隊互動(dòng)氣氛，奠定團隊訓練基礎。
團隊熱身的一般流程:
體驗訓練起源簡(jiǎn)介——布置團隊任務(wù)：分小組，選隊長(cháng)，起隊名，設計隊徽與隊旗，確立隊歌和隊訓(活動(dòng)口號)，為每個(gè)隊員另起名字——各小組展示設計成果——活動(dòng)注意事項及安全、環(huán)保和臨時(shí)紀律的說(shuō)明——培訓具體時(shí)間安排說(shuō)明——按小組分包、分配物品——專(zhuān)業(yè)器械使用說(shuō)明一破冰游戲
團隊熱身的活動(dòng)方式:
自然型：自我介紹、坐在地上或自然的物體上、坐成一圈而不是一排來(lái)交談、一起靜坐觀(guān)察。
娛樂(lè )型：破冰游戲。
戶(hù)外拓展項目2
參加戶(hù)外拓展項目，不僅能鍛煉身體，還能使你的知識面得到增長(cháng)，讓你可以汲取很多的社會(huì )及生活經(jīng)驗，增強團隊合作意識，讓同事間在工作中更加的默契，讓人的心靈和大自然融合，多多出去吧，別再宅在家里看電視了，身體健康才是最重要的。
戶(hù)外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。訓練對象有海員、軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。戶(hù)外拓展實(shí)際是指以自然環(huán)境為場(chǎng)地的，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的體育活動(dòng)項目群。
拓展活動(dòng)并非體育加娛樂(lè )，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。通過(guò)訓練課程能夠有效地開(kāi)發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，激發(fā)團隊精神，增強團隊凝聚力，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護自然。
它能夠體驗換位思考，樹(shù)立相互配合、支持的團隊合作意識;發(fā)現團隊問(wèn)題，培養團隊領(lǐng)導能力、改善團隊管理方法;增強團隊合作意識，改進(jìn)協(xié)作方法和團隊管理技能。增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進(jìn)取、勇于創(chuàng )新的工作態(tài)度。
總而言之，拓展項目是非常有意義的一個(gè)項目，它增強自我控制與決斷能力，以適應不斷變化的外部環(huán)境，改善了人際間的`關(guān)系，人與人之間的交流更加的接近。多參加這種活動(dòng)，讓你的人際關(guān)系發(fā)生了變化，打破了傳統的交流方法，是一種非常獨特的體驗。
戶(hù)外拓展項目3
軍事拓展培訓做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中，
在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：幫助我成長(cháng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)跇O其不熟悉的，惡劣的訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進(jìn)行。再者就是拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關(guān)系。在軍事拓展訓練---穿越電網(wǎng)項目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團隊內部的'相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“cs戰隊”的戰友們更多范文謝謝您的支持和鼓勵!!!
在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個(gè)部門(mén)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過(guò)程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現也會(huì )極大地改進(jìn)我們兩個(gè)部門(mén)之間的人際。
通過(guò)這次的拓展訓練是我們明白了怎么換位思考也懂得了更好的去處理部門(mén)之間、同事之間的問(wèn)題。這次拓展訓練離不開(kāi)公司領(lǐng)導的良苦用心，非常感謝領(lǐng)導對我們的栽培以及重視。
戶(hù)外拓展項目4
簡(jiǎn)介
《穿越電網(wǎng)》屬于戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)中的一種團隊合作項目，在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網(wǎng)"，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求隊員在規定時(shí)間內，從網(wǎng)的一邊依次通過(guò)到達另一邊。在此過(guò)程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
活動(dòng)目標
1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調是團隊成功的.關(guān)鍵;
2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質(zhì)量;
3、相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施;
4、感受面對困難時(shí)，應有的態(tài)度和做事方式;
5、擺正個(gè)人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。
項目介紹
這個(gè)項目具有非常久遠的歷史，是所有的拓展項目中相當經(jīng)典的一個(gè)，說(shuō)起它的起源還有一個(gè)故事。話(huà)說(shuō)當時(shí)二戰硝煙依舊烏云密布，在德國西南部的一個(gè)納粹集中營(yíng)中，十幾位盟軍戰士決定今晚趁著(zhù)夜色逃生，他們萬(wàn)分小心的逃過(guò)了第一道封鎖線(xiàn).第二道封鎖線(xiàn).當他們即將到達最后一道封鎖線(xiàn)時(shí)，突然后面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時(shí)橫在他們面前是一張漫天大網(wǎng)，上面的萬(wàn)伏高壓電閃著(zhù)呲呲的火花，他們已經(jīng)沒(méi)有了退路，唯一的辦法就是從電網(wǎng)中穿過(guò)。這就是項目名字的由來(lái)——穿越電網(wǎng)。
項目任務(wù)
全體隊員安全的從網(wǎng)洞中穿過(guò)。
項目規則
1、電網(wǎng)是無(wú)限延伸的任何人只能從網(wǎng)洞中穿過(guò);
2、每個(gè)網(wǎng)孔只能用一次不論是否通過(guò)用完即被封住;
3、電網(wǎng)具有萬(wàn)伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網(wǎng)即宣布犧牲;
4、在抬女士通過(guò)時(shí)面部朝上，以防止落地擦傷;
5、項目進(jìn)行中不可以說(shuō)話(huà);
6、違反以上任意一條項目重新開(kāi)始;
7、項目時(shí)間40分鐘。
注意事項
1、保護好第一和最后一個(gè)通過(guò)的隊員;
2、保護墊子跟隨被運送隊員移動(dòng);
3、培訓師站在人數少的一邊，隨時(shí)觀(guān)察隊員狀態(tài)。
戶(hù)外拓展項目5
盲人足球
一.項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì )滾得太遠)、蒙眼布。
三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四.詳細游戲步驟：
1、每個(gè)隊員在自己的小組內找一個(gè)搭檔。
2、每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么�！痹谝幎ǖ臅r(shí)間內，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。
五.活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網(wǎng)
一.項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：網(wǎng)繩
三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)
四.詳細游戲規則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
五.活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團隊合作，無(wú)論多么好過(guò)的'洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團隊的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一.游戲類(lèi)型：團隊游戲
二.游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個(gè)人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.游戲規則和程序：
1、所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽(tīng)從訓練者的指揮，然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
珠行萬(wàn)里
一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數：12-16人
三、場(chǎng)地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時(shí)間：約40分鐘
六、活動(dòng)目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。
瘋狂的設計
一、游戲類(lèi)型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數：至少兩個(gè)小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
六、游戲時(shí)間：30分鐘.
戶(hù)外拓展項目6
一、拓展培訓項目：智力電網(wǎng)
項目名稱(chēng)：智力電網(wǎng)
項目介紹：
在全體隊員面前懸掛一張"電網(wǎng)"，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學(xué)員在40分鐘內，從網(wǎng)的一邊依次通過(guò)到達另一邊。
培訓目標：
確立方案，明確分工;
有效的組織協(xié)調是團隊成功的關(guān)鍵;
有效的資源搭配，是團隊成功的關(guān)健;
相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施;
感受面對困難時(shí)，應有的態(tài)度和做事方式;
合理自我角色定位，是團隊成功的基礎;
二、拓展培訓項目：空中單杠
項目簡(jiǎn)介：
空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰為主的拓展訓練項目，它與高空拓展訓練--高空相依和空中斷橋等項目都屬于高難度項目。整個(gè)過(guò)程需要個(gè)人獨立完成。機會(huì )就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無(wú)怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會(huì )得到開(kāi)發(fā)。不過(guò)要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。項目意義：
突破個(gè)人得失觀(guān)。面對機會(huì )是否能勇于出擊。積極心態(tài)對過(guò)程與結果的影響。通過(guò)互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
“沒(méi)有任何借口”是美國西點(diǎn)軍校2XX年來(lái)奉行的最重要的行為準則，是西點(diǎn)軍校傳授給每一位新生的第一個(gè)理念。它強化的是每一位學(xué)員想盡辦法去完成任何一項任務(wù)，而不是為沒(méi)有完成任務(wù)去尋找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承這一理念，無(wú)數西點(diǎn)畢業(yè)生在人生的各個(gè)領(lǐng)域取得了非凡成就，那么作為素質(zhì)培養和意識訓練的深圳拓展訓練也同樣在向大家展示著(zhù)這一理念。
千萬(wàn)別找借口!在現實(shí)生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務(wù)，而不是去尋找任何借口的人。在他們身上，體現出一種服從、誠實(shí)的態(tài)度，一種負責、敬業(yè)的精神，一種完善的執行能力。
在工作當中，我們經(jīng)常能夠聽(tīng)到的是各種各樣的借口：
“那個(gè)客戶(hù)太挑剔了，我無(wú)法滿(mǎn)足他”。
“我可以早到的，如果不是下雨�！�
“我沒(méi)有在規定的時(shí)間里把事做完，是因為``````”
“我沒(méi)學(xué)過(guò)�！�
“我沒(méi)有足夠的時(shí)間”。
“現在是休息時(shí)間，半小時(shí)后你再來(lái)電話(huà)�！�
“我沒(méi)有那么多精力�！�
“我沒(méi)辦法這么做�！�
``````
其實(shí)，在每一個(gè)借口的背后，都隱藏著(zhù)豐富的潛臺詞，只是我們不好意思說(shuō)出來(lái)，甚至我們根本就不愿說(shuō)出來(lái)。借口讓我們暫時(shí)逃避了困難和責任，獲得了些許心理的慰藉。但是，借口的代價(jià)卻無(wú)比高昂，它給我們帶來(lái)的危害一點(diǎn)也不比其他任何惡習少。
沒(méi)有了借口我們就必須全力以赴的去完成我們想要的目標，沒(méi)有了借口我們就沒(méi)有后退的路口，只能緊盯前方的“杠桿”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千萬(wàn)不要找借口!沒(méi)有借口你會(huì )有更多的機會(huì )和潛能!
三、拓展培訓項目：空中斷橋
拓展培訓項目簡(jiǎn)介：
參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。此項目與高空戶(hù)外拓展項目“空中單杠”和高空拓展訓練--獨木橋一樣，是自我突破、挑戰極限、開(kāi)發(fā)潛能的自我挑戰項目。
項目目的：
成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
四、拓展培訓項目：信任背摔
介紹：
信任背摔一個(gè)良好的、高效的團隊是深圳市智博匯企業(yè)管理顧問(wèn)有限公司--戶(hù)外拓展培訓機構、教練、企業(yè)經(jīng)營(yíng)者不懈努力的目標，對于深圳市智博匯戶(hù)外拓展培訓機構來(lái)說(shuō)，能通過(guò)一系列的課程使參訓學(xué)員能夠意識到團隊的力量及在高效團隊中我們應如何處之及發(fā)揮，并通過(guò)培訓給戶(hù)外拓展組織者及受益者一個(gè)滿(mǎn)意的答復是智博匯戶(hù)外拓展培訓機構的忠實(shí)目標，所以很多戶(hù)外拓展培訓公司不惜代價(jià)的在進(jìn)行著(zhù)戶(hù)外拓展培訓項目的開(kāi)發(fā)研究及完善，那么戶(hù)外拓展培訓項目“信任背摔”在經(jīng)過(guò)許多的實(shí)踐和完善中慢慢被受訓者和戶(hù)外拓展組織者所認可。
戶(hù)外拓展培訓項目“信任背摔”是一個(gè)團隊合作項目，它著(zhù)重團隊成員之間的信任建設，可以使學(xué)員通過(guò)這個(gè)信任建設發(fā)現，信任對個(gè)人、團隊和企業(yè)是多么的重要，它給個(gè)人、團隊和企業(yè)帶來(lái)巨大的成功、活力和收益，使團隊合作更加的順暢、和諧和高效，使企業(yè)充滿(mǎn)活力。信任使個(gè)人能夠放開(kāi)心胸、樂(lè )意接納避免無(wú)謂的'猜疑，快樂(lè )生活、愉悅工作，排解了工作和生活壓力使個(gè)人幸福指數增加。信任使團隊成員配合密切認同分工、樂(lè )意付出，使團隊合作和諧高效。信任使企業(yè)充滿(mǎn)活力、節約成本、目標一致、眾志成城大大增強企業(yè)競爭力和企業(yè)生命力。拓展項目信任背摔跟所有的高空項目特別是“空中斷橋”一樣，說(shuō)明只要我們相信、信任我們的隊友，只要大家相互信任，那么所有的困難將變得不在那么困難，我們就一定可以超越困難，超越、突破自己!
培訓目標：
信任練習,信任對個(gè)人、團體和企業(yè)帶來(lái)的收益;溝通是需要說(shuō)出來(lái)的
建立團隊成員之間相互信任的基礎
通過(guò)身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進(jìn)入情景
學(xué)習換位思考
挑戰自我，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼
規范自我行為同社會(huì )和集體利益的關(guān)系
項目介紹：
參訓學(xué)員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護
四、拓展培訓項目：罐頭鞋
項目介紹：
全體隊員利用現有道具(一塊木板和三個(gè)圓桶)，在人和木板不著(zhù)地，桶不倒的情況下全體一次性通過(guò)大約20米的距離。
培訓目標：
如何將內耗降到最低;
培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神;
培養隊員做事的計劃性;
認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力;
總結經(jīng)驗，加強團隊學(xué)習能力;
四、拓展培訓項目：盲人方陣
培訓目標：
高效有序的溝通對團隊至關(guān)重要
學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦
改善溝通技巧，學(xué)習運用多種溝通方式與人交流
樹(shù)立隊員的責任心，倡導主動(dòng)溝通，達到最佳溝通效果
建立開(kāi)放的交流環(huán)境，體會(huì )集思廣益的價(jià)值
項目介紹：
用教練給的繩索圍成一個(gè)面積最大的正方形;看似簡(jiǎn)單吧?
但是人們卻往往在自以為輕而易舉的事情面前舉步維艱…
五、拓展培訓項目：鼓動(dòng)人心
培訓目標
1.目標分解與激勵人心;
2.合理分工與細化的績(jì)效考核;
3.執行力;(目標、計劃、跟進(jìn)、人員、抓住重點(diǎn)和把握細節)
4.鍥而不舍、關(guān)注成就。
六、拓展培訓項目：破冰游戲—我是誰(shuí)?
介紹：
1、我是誰(shuí)
目標：提供一個(gè)新穎的方法來(lái)互相認識。
過(guò)程：
1、向團隊解釋本練習的目標是通過(guò)各人選擇代表自己的某一物件來(lái)達到互相認識的目的。
2、讓每一個(gè)參加者展示他/她所選的物品并解釋其所表達的含義。(例如：我選了一塊石頭，因為它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。)
討論問(wèn)題：
1、你從其他參與者身上學(xué)到了什么?
2、什么為你在各式各樣的物品中選擇此類(lèi)物品;解釋其特征。
3、你對其他參加者了解達到何種程度?
物質(zhì)要求：無(wú)
時(shí)間要求：大致需30分鐘，具體時(shí)間取決于團隊大小。
戶(hù)外拓展項目7
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目概述：
這個(gè)拓展項目的名字叫孤島求生，這是拓展訓練針對企業(yè)管理設計的最經(jīng)典的項目之一，看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)所蘊涵的道理，揭示的問(wèn)題，對人的震撼，能夠讓我們回味無(wú)窮。
b、團隊挑戰人數：9人
c、場(chǎng)地拓展器材：
竹簽，兩塊木板，，一個(gè)塑料桶，網(wǎng)球5~10個(gè)，任務(wù)書(shū)
一套，報紙二張，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一只，眼罩4個(gè)
d、場(chǎng)地要求：平坦
E、拓展訓練的目的：
1、層級之間，部門(mén)之間以及不同角色人員的有效溝通
2、 領(lǐng)導藝術(shù)與領(lǐng)導力學(xué)習
3、突破思維定勢，培養創(chuàng )新與風(fēng)險意識
4、信任與合作
5、時(shí)間管理與80/20法則
拓展訓練任務(wù)：
1、將每個(gè)網(wǎng)球投入桶中
2、將所有人集中到珍珠島
拓展游戲規則：
1、為了安全你們不得踏入激流
2、在整個(gè)過(guò)程中你們不得摘去眼罩
3、不得動(dòng)木板
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【籮卜蹲】
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。
附加團隊活動(dòng)（備用）
“單腳火車(chē)跑”
7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線(xiàn)上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊。
規則：每個(gè)參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過(guò)程中腳掉下來(lái)的隊伍為犯規，將失去比賽資格。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【生死電網(wǎng)】
以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組�！吧离娋W(wǎng)”的設計類(lèi)似于魚(yú)網(wǎng)。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目任務(wù)：在規定時(shí)間內，所有隊員安全順利的通過(guò)大小不一的網(wǎng)洞到達另一邊。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目規則：
1、每個(gè)網(wǎng)眼只可以使用一次。
2、在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，身體的任何部位包括衣服頭發(fā)不能觸碰到網(wǎng)，如果觸網(wǎng)了，該學(xué)員返回從來(lái)，并且該網(wǎng)不能再次使用。
3、成功穿越過(guò)去的學(xué)員不能返回。
4、做俯臥撐買(mǎi)網(wǎng)眼
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【雷陣】
拓展游戲時(shí)間：15～30分鐘
拓展小游戲人數：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時(shí)所喝水的飲料瓶代替）游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿(mǎn)活力。
拓展訓練項目詳細步驟：
a、選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
b、安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
c、讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。
d、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
e、眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
f、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是飲料瓶等）。
g、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的'起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【無(wú)敵風(fēng)火輪】
一、拓展項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地南區正門(mén)轉盤(pán)
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【并肩起立】
1、拓展游戲時(shí)間：30分鐘
2、小組人數：不限
3、場(chǎng)地：空地
4、拓展小游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。
5、破冰游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。
6、游戲規劃：
1）兩個(gè)連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時(shí)進(jìn)行難度升級比賽，最先完成所有任務(wù)的連隊獲勝。
2）隊員肩并肩圍成一個(gè)圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來(lái)，最先完成動(dòng)作的連隊獲勝。
7、游戲結束，主持人引導進(jìn)行討論：
1）在游戲進(jìn)行的過(guò)程中，你們小組是否能夠進(jìn)行有效的溝通？
2）你認為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務(wù)？
游戲二：領(lǐng)袖風(fēng)采
戶(hù)外拓展訓練游戲精選——【盲人方陣】
拓展培訓項目介紹：所有隊員在蒙著(zhù)眼睛的情況下，在規定的時(shí)間內利用統一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
拓展訓練作用目的：領(lǐng)導在實(shí)現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實(shí)現目標的重要手段，有效的溝通是實(shí)現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
戶(hù)外拓展訓練游戲精選——【驛站傳書(shū)】
戶(hù)外拓展項目介紹：在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人，整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
戶(hù)外拓展訓練游戲目的：體會(huì )組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
戶(hù)外拓展項目8
東莞望牛墩聯(lián)華國際拓展訓練基地座落在群英會(huì )鄉村體育酒店內，由聯(lián)華國際投資興建的東莞首家以體育運動(dòng)為主題的高端會(huì )所�？傮w投資8.4億元，占地面積500畝，位于東莞西部水鄉望牛墩，傍依風(fēng)景秀麗的河流邊。
東莞望牛墩聯(lián)華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉情文化元素進(jìn)行中西合壁的精心設計，規劃有客房、健康館、運動(dòng)館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會(huì )議室、精品夜總會(huì )、國際足球場(chǎng)、高爾夫球場(chǎng)、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閑、養生水療、中醫推拿保健等一體的多功能式酒店個(gè)性化服務(wù)。
20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時(shí)容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶(hù)外拓展(高空|地面|水上)、親子活動(dòng)、學(xué)生冬夏令營(yíng)、真人CS野戰、定向越野、會(huì )議培訓、豪華客房、訓練營(yíng)房、中西餐廳等全方面服務(wù)項目，可滿(mǎn)足各種層次的需求。
珠行萬(wàn)里心得體會(huì )
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續傳動(dòng)（運動(dòng)）到下一個(gè)隊員的.pvc
管當中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地為止。
規則：
1、所有參賽隊員的手靜止觸碰到玻璃珠。
2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點(diǎn)線(xiàn)進(jìn)行放珠子。不能超過(guò)起點(diǎn)線(xiàn)放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。
4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來(lái)將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線(xiàn)重新放珠。
5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。
6、運珠的順序每位隊友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。
7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著(zhù)pvc管進(jìn)行舞動(dòng)，兩邊都是尖的，注意安全。
分享點(diǎn)：
1、細節、心態(tài)、耐性、組織規劃、毅力、目的性、放手一搏、
2、壓力：你給球壓力，球就會(huì )跑，你給別人壓力別人也會(huì )給你壓力。
3、穩住就是速度，欲速則不達，心態(tài)決定結果；
4、培養規則和紀律意識，規則不是懲罰而是保護。
你們是最棒的！
戶(hù)外拓展項目9
NO.1 雷區取水
在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪
提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的`相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。項目目的：· 信任環(huán)境的營(yíng)造· 建立換位思考的意識· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。項目目的：· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
NO.6 有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
NO.8 時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
戶(hù)外拓展項目10
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過(guò)鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學(xué)會(huì )有效應對恐懼和壓力，對個(gè)人來(lái)說(shuō)，既是職業(yè)的要求，也是個(gè)人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(cháng)，培養勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過(guò)訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長(cháng)6m的獨木橋上通過(guò)。
項目意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養積極進(jìn)取的心態(tài)。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：蕩木橋
該項目距離地面10米左右，由七個(gè)蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過(guò)熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛煉一個(gè)人的意志及處事不驚的態(tài)度。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造、建立換位思考的意識、通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的'：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動(dòng)態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
戶(hù)外拓展項目11
一、空中斷橋。
項目類(lèi)型：個(gè)人挑戰項目。項目描述：在培訓師的指導下，學(xué)員從斷橋一側立桿蹬上斷橋小平臺，邁步跨到對面木板上。培訓目的：目標管理;善于抓住各種機遇，果斷行動(dòng);堅持忍耐;挑戰體能極限;克服逃避本性和自我惰性;激發(fā)個(gè)人潛能;學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人;學(xué)會(huì )正確面對困境，積極處理危機。
二、天使之手。
項目類(lèi)型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰;工作的方法與技巧;不同條件下的溝通;團隊的支持鼓勵;決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位;面對困境尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法;人力資源合理利用;演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作;工作目標的確定與實(shí)現;為他人奉獻;雙人條件下的溝通交流。
三、模擬電網(wǎng)。
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作項目。項目描述：在大家的配合下，所有人員在規定時(shí)間內，從網(wǎng)的一邊通過(guò)到網(wǎng)的另一邊，在完成過(guò)程中，人的所有部位不得碰觸網(wǎng)的任何部位，且一個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次。培訓目的：計劃的重要性;組織紀律;學(xué)習方法;合理利用資源;學(xué)會(huì )傾聽(tīng);擺正自己的位置;領(lǐng)導者作用;計劃、草案、行動(dòng);確立規則，精心操作;正確對待不同意見(jiàn)和挫折;細節決定成敗
四、孤島求生。
項目性質(zhì)：團隊合作項目;項目描述：將參訓隊員分成三組，分別置于太平島、盲人島和啞吧島，爾后將所有人員救助到太平島上。培訓目的：群體決策;領(lǐng)導作用的發(fā)揮;合理安排人力資源;團隊合作;尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法;主要矛盾和次要矛盾的`處理。
五、畢業(yè)墻。
項目性質(zhì)：團隊合作項目。項目描述：所有的參訓隊員，相互幫助，全部攀登到四米高的墻頂。培訓目的：提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問(wèn)題的科學(xué)方法;為團隊自覺(jué)奉獻;個(gè)人在團隊中的角色定位;吃苦耐勞;處理局部與大局的關(guān)系;正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目標沖刺。
戶(hù)外拓展項目12
一、懸崖絕壁
項目類(lèi)型：?jiǎn)挝换螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的勇氣和技巧，在一面無(wú)任何抓手的絕壁墻上從一邊攀登到另一邊。培訓目的：個(gè)人自信心的建立，潛能激發(fā)；調適人的心理舒適區；科學(xué)的方法與技巧；學(xué)會(huì )掌握把握自我；團隊的支持與鼓勵。
二、飛奪瀘定橋
項目類(lèi)型：個(gè)人挑戰項目。項目描述：模擬當年紅軍"飛奪瀘定橋"的.情景，站在10米的高空處，憑借人體自我平衡，跨過(guò)一段相隔半米有一個(gè)木板的軟"橋"。培訓目的：戰勝你心里看不見(jiàn)的敵人；挑戰個(gè)人生理、心理極限；學(xué)會(huì )處變不驚，態(tài)然應對挑戰；體驗朋友的支持和關(guān)愛(ài)；掌握尋找科學(xué)解決問(wèn)題的辦法和方法。
三、空中單杠
項目類(lèi)型：個(gè)人挑戰項目。項目描述：在培訓師的指導下，從獨立桿爬上頂端，站在小圓盤(pán)上，縱身向前躍起，雙手抓住上前方的三角杠。培訓目的：培養個(gè)人勇氣、信念；跨躍心理障礙；挖掘個(gè)人潛能；擺正自己的位置；敬業(yè)奉獻；正確對待不同意見(jiàn)和挫折；當機立斷，抓住機遇；忍耐；體驗友愛(ài)支持。
四、有軌電車(chē)
項目類(lèi)型：團隊激勵項目。項目描述：隊員適當分組，兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。項目目的：培養團隊精神及協(xié)調配合的理念；步調一致才能得勝利；計劃的重要性；領(lǐng)導藝術(shù)；團隊執行力。
五、天使之手
項目類(lèi)型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰；工作的方法與技巧；不同條件下的溝通；團隊的支持鼓勵；決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位；面對困境尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法；人力資源合理利用；演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作；工作目標的確定與實(shí)現；為他人奉獻；雙人條件下的溝通交流。
戶(hù)外拓展項目13
(一)搭橋過(guò)河
一、項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
二、參賽人員：每隊派六人上場(chǎng)(2男4女)
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米
四、需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊"小地毯"，由第一名隊員向前搭放"小地毯"，第三個(gè)隊員不斷地把身后的"小地毯"傳給第一個(gè)隊員，三人踩著(zhù)"小地毯"前進(jìn)30米，其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回)，要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)"地毯"以同樣的方式往回走，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
七、競賽規則：(1)、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。(2)、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的'情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加。
八、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù)，訓練團隊內部的協(xié)調能力。
(二)地雷陣
一、游戲類(lèi)型：戶(hù)外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲
二、游戲時(shí)間：15～30分鐘
三、游戲人數：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長(cháng)的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線(xiàn)約1500px(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的"地雷"。
五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿(mǎn)活力。
六、詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。
4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
戶(hù)外拓展項目14
項目名稱(chēng)：
過(guò)獨木橋
項目類(lèi)型：
心理素質(zhì)挑戰、戶(hù)外素質(zhì)拓展
道具要求：專(zhuān)用獨木橋道具、安全保護道具(頭盔1個(gè)，半身安全帶1套，短繩2根，鋼索4，主鎖3，長(cháng)繩1，短扁2，主鎖2，上升器1，長(cháng)扁3。)、平衡木
場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊
項目時(shí)間：5分鐘-10分鐘
詳細游戲規則：
學(xué)員要爬上一根6米高的圓木柱子，獨立的站在圓木上，從圓木的一端走到另一端。
活動(dòng)目的：讓大家領(lǐng)悟到對每一個(gè)人而言，真正挑戰的.對象是自己而不是別人或其他客觀(guān)因素!更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個(gè)道理當挑戰來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要!
項目注意事項：
1、隊員中是否有上肢及腰部受過(guò)傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。
2、項目過(guò)程中，教練與隊員始終都要處于被保護狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開(kāi)口方向向內。
3、為了隊員的安全，必須按教練的指導來(lái)做項目。在沒(méi)有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動(dòng)作。
戶(hù)外拓展項目15
信任人椅——協(xié)調合作
項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動(dòng)一致完成教官交代的任務(wù)。
項目目的：培養隊員間的協(xié)調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心桿-齊心協(xié)作
項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
項目目的:
1考驗團隊所有成員協(xié)作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進(jìn)自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業(yè)墻-團隊共贏(yíng)
項目介紹: 所有學(xué)員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個(gè)4米的高墻.
項目目的: 培養團隊成員同心協(xié)力, 拋棄個(gè)人觀(guān)念, 以團隊精神為重,共同完成一個(gè)大目標.
信任背摔-突破本能
項目介紹： 從1.6 米的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網(wǎng)中。
項目目的：
1.信任=態(tài)度+能力。
2.增強學(xué)員挑戰自我的.勇氣。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
4.通過(guò)挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定和保障對完成任務(wù)的價(jià)值。
6.培養學(xué)員換位思考的意識 。
蛟龍出海-團隊協(xié)作
項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進(jìn) ，先到達目的地方獲勝；
項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協(xié)作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進(jìn)行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。
素質(zhì)拓展的作用
素質(zhì)拓展訓練是以一種體驗式的學(xué)習，將大部分的課程安排在戶(hù)外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動(dòng)去體會(huì )、去解決問(wèn)題，在參與體驗的參與過(guò)程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現、醒悟，對個(gè)人、團隊重新認識，重新定位。
達到啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協(xié)作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)行有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會(huì )感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動(dòng)；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生面對環(huán)境改變的適應能力的目的。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類(lèi)型。通過(guò)拓展訓練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著(zhù)提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力。拓展訓練通過(guò)形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì )在看似雜亂中找出規律，培養青少年學(xué)生以積極開(kāi)拓的姿態(tài)去戰勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴(lài)團隊，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動(dòng)組織成長(cháng)。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個(gè)人的特長(cháng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(cháng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習與借鑒。
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