應試技巧

　　一、調整生物鐘，提前進(jìn)角色

　　科學(xué)研究表明，每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過(guò)的;反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時(shí)間是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右。因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午12點(diǎn)午餐后睡上一覺(jué)，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。

　　另外，考試那天，一般應提前半小時(shí)進(jìn)考點(diǎn)一方面可消除新異刺激，穩定情緒，從容進(jìn)入考場(chǎng);另一方面可以使自己的大腦提前開(kāi)始簡(jiǎn)單的該考試科目的學(xué)科活動(dòng)。如那個(gè)半天考物理，我們的大腦就可提前開(kāi)始簡(jiǎn)單的物理活動(dòng)，進(jìn)入單一的物理情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯的公式定理。

　　二、消除焦慮、精中精力

　　考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì )面對試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無(wú)法回憶起來(lái)，注意力也不能集中，等到心情平靜下來(lái)，已浪費了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì )再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調節，使自己快速進(jìn)入正常應考狀態(tài)，可采用以下方法調節焦慮情緒：

　　1、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績(jì)暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績(jì)，我有困難的題目，但別人不會(huì )做的題目也很多。

　　2、決戰決勝法，視考場(chǎng)為考試的大敵，用過(guò)去因怯場(chǎng)而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。

　　三、不忙答題，摸清卷情

　　拿到試卷后，在規定的地方寫(xiě)好姓名和準考證號后，先對試卷進(jìn)行整體感知，看看這份試卷共多少頁(yè)，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個(gè)好處，一個(gè)是要防止試卷錯誤，盡早調換，避免不必要的損失;二是可對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰方案。

　　對全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著(zhù)這些題目，自己的情緒便會(huì )盡快地穩定下來(lái)，緊張情緒也就消除了。

　　期末考試手抄報資料：人生哲理

　　1、當你手中抓住一件東西不放時(shí)，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會(huì )選擇別的。人的心若死執自己的觀(guān)念，不肯放下，那么他的智慧也只能達到某種程度而已。

　　2、如果你準備結婚的話(huà)，告訴你一句非常重要的哲學(xué)名言，你一定要忍耐包容對方的缺點(diǎn)。

　　3、世界上沒(méi)有絕對幸福圓滿(mǎn)的婚姻，幸福只是來(lái)自于無(wú)限的容忍與互相尊重。

　　4、世界上沒(méi)有一個(gè)人是只靠自己一個(gè)人的力量就可以達到成功的，成功的背后一定有許多人在有意或無(wú)意識地幫助你，你要永遠感激他們。

　　5、世界上每個(gè)人都在完成兩大積累——知識與經(jīng)驗的積累;資本與信譽(yù)的積累。當你自認已完成這兩大積累時(shí)，那你想要做什么都會(huì )成功。

　　6、進(jìn)入社會(huì )，就是一個(gè)新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過(guò)去對于他們來(lái)說(shuō)是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，沒(méi)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都應該以全新的形象出現。