有關(guān)三字經(jīng)的作文集合九篇
在我們平凡的日常里，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是從內部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規范語(yǔ)法結構的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉化。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家收集的三字經(jīng)的作文9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
三字經(jīng)的作文 篇1
記得在二年級的時(shí)候，老師教我們學(xué)習《三字經(jīng)》，其中《香九齡，能溫席》的故事給我留下深刻的印象。
一位名叫黃香的小孩，家里的生活很艱苦。在他9歲時(shí)，母親就去世了。黃香非常悲傷，他對父親更加關(guān)心、照顧，盡量讓父親少操心。冬天的夜里，天氣特別寒冷，黃香躺在被窩里，半天仍是冷冰冰的，很難入睡。為了讓自己的父親少挨冷受凍，小黃香就走進(jìn)父親的房里，給他鋪好被，然后鉆進(jìn)父親的被窩里，用自己的體溫，溫暖了冰冷的被窩之后，才招呼父親睡下。黃香用自己的孝敬之心暖了父親的心。
學(xué)了這個(gè)故事后，我被深深地打動(dòng)了。一直以來(lái)，家里所有的勞動(dòng)，做飯、洗衣服、打掃衛生、輔導功課……這一切都看作是父母必然要做的。而我自己呢？只要享受就好。為什么相同的年齡，黃香有這么孝順？我還常常為父母的關(guān)心不夠而滿(mǎn)腹牢騷，耿耿于懷。想到這里，我的臉一下子變紅了……
晚上，我回到家，吃完晚飯后，我主動(dòng)跑到水池邊，趕在媽媽的前面洗起碗來(lái)，不一會(huì )兒看見(jiàn)媽媽走過(guò)來(lái)，我立即大聲說(shuō)：“媽媽從今天起，家里的碗由我來(lái)洗了”。媽媽驚訝地看著(zhù)我，我把《香九齡，能溫席》的小故事講了一遍給媽媽聽(tīng)，完了后，我捏著(zhù)小拳頭自豪地說(shuō)，“維九齡，能洗碗”！只見(jiàn)媽媽的眼睛亮閃閃的，高興地豎起了大拇指。
其實(shí)，只要我們一個(gè)小小的舉動(dòng)，一句輕輕的問(wèn)候，我們的父母就心滿(mǎn)意足了。愛(ài)人，首先要學(xué)會(huì )愛(ài)父母。
三字經(jīng)的作文 篇2
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，我照常背著(zhù)書(shū)包，和好友佳欣一起上學(xué)。剛走進(jìn)教室，上課鈴就響了。我快步走到座位上，等老師來(lái)上課。老師一進(jìn)教室，就點(diǎn)我們幾個(gè)好友的名字：“佳欣、雪銀、麗佳、肖雨等同學(xué)，馬上到校長(cháng)辦公室去一趟�！甭�(tīng)了老師的話(huà)，我和同學(xué)懷著(zhù)忐忑不安的心情向校長(cháng)辦公室走去。
來(lái)到校長(cháng)辦公室，音樂(lè )老師羅葉每人發(fā)給我們一張卡片，我仔細一看，全是《三字經(jīng)》的內容。我明白了：老師是要我們讀吧。讀《三字經(jīng)》啊，我可喜歡了，全都是三字組成的，節奏感很強，一定很順口的。老師看著(zhù)我們激動(dòng)的樣子，微笑著(zhù)說(shuō)：“孩子們，你們先讀一遍吧�！睕](méi)等老師說(shuō)完，我們便放聲讀起來(lái)。剛一讀完，我們就興致勃勃地看著(zhù)老師，等待老師地“評判”。老師和顏悅色地說(shuō)：“你們讀得很流利。但字音錯了不少��！”當時(shí)，我們幾個(gè)同學(xué)都感到很鄂然。平時(shí)，我們聽(tīng)家里的爺爺、奶奶念，或是聽(tīng)同學(xué)念，就跟著(zhù)隨口念出來(lái)來(lái)沒(méi)有認真練習過(guò)，自以為讀得還可以，沒(méi)想到。然后，老師把易錯的字音一個(gè)一個(gè)地給我們糾正，要我們反復練習幾遍，再從頭讀。
當我們讀這一遍的時(shí)候，都覺(jué)得有些膽怯，沒(méi)有第一遍的激情了，總害怕讀錯字音。但是，我們還是試著(zhù)讀，我相信：只要自己用心了，沒(méi)有做不好的事�！叭酥�，性本善——-”這遍讀了下來(lái)，我們頭上還冒出了汗。哎，有這么難嗎？我們幾個(gè)出了名的“讀書(shū)大王”，這可是頭一次“遇難”��！我們又懷著(zhù)急切的心情看著(zhù)老師，只見(jiàn)老師微笑著(zhù)對我們說(shuō)：“孩子們，你們的進(jìn)步真大��！這遍字音讀得很準了�！苯又�(zhù)，老師又嚴肅地說(shuō)：“每篇文章或詩(shī)句都有它們自己的意思和風(fēng)格，《三字經(jīng)》也是這樣的，在讀準字音的基礎上，還得用心理解它的內容，體會(huì )它的感情啊。只有在理解的基礎上讀，才能讀得很好�！�
聽(tīng)了老師的話(huà)，我們又低頭看著(zhù)稿紙小聲念起來(lái)，一邊念一邊思考其中的道理。哦，原來(lái)《三字經(jīng)》是教我們怎樣做人的道理，我們應該帶著(zhù)肯定、勸說(shuō)的語(yǔ)氣讀才對，不能只圖順口隨便讀。于是，我們跟隨著(zhù)老師地指點(diǎn)，一遍遍地練習，到了第八遍的時(shí)候，我們不僅讀得很流利，而且還有古人讀書(shū)的味道了。這時(shí)，老師滿(mǎn)意地說(shuō)：“孩子們，你們真棒！今天，我們一起享受到古人的風(fēng)采了。我為你們的進(jìn)步感到驕傲！”聽(tīng)了老師的話(huà)，我們情不自禁地擁抱著(zhù)跳了起來(lái)。
走在回家的路上，我的心情總是樂(lè )滋滋的。是啊，讀書(shū)就是這樣，你越喜歡讀它、欣賞它，它就越是想給你做“朋友”。
三字經(jīng)的作文 篇3
我是從三歲多時(shí)開(kāi)始認識《三字經(jīng)》的，那時(shí)，媽媽常常給我聽(tīng)《三字經(jīng)》的錄音，慢慢的我記住了幾句：“人之初，性本善。性相近，習相遠。茍不教，性乃遷……”但卻對每一句的意思不明了。
上小學(xué)以后，老師又帶領(lǐng)我們一起誦讀《三字經(jīng)》，在學(xué)習和誦讀的過(guò)程中，我漸漸了知道了許多的故事明白了許多道理。
從“香九齡，能溫席”這句中，我知道了尊敬、關(guān)愛(ài)自己的父母，是孩子應該做的。從“玉不琢，不成器”這句中，我知道了一塊好玉，不經(jīng)過(guò)雕刻成不了玉器，人也一樣，如果不好好學(xué)習，就不會(huì )懂得各種知識和道理。從“幼不學(xué)，老何為”這句中，我明白了我們必須從小要好好學(xué)習，長(cháng)大才能有所作為。從“融四歲，能讓梨，弟于長(cháng)，宜先知”這句中，我明白了做晚輩的要尊敬長(cháng)輩。從“蠶吐絲，蜂釀蜜，人不學(xué)，不如物”這句話(huà)中，我明白了連動(dòng)物都知道通過(guò)自己的辛勤勞動(dòng)，才能換取勞動(dòng)果實(shí)。
給我印象最深刻的同時(shí)也是我最喜歡的是“如囊螢，如映雪，家雖貧，學(xué)不綴”一句。
“囊熒”的典故說(shuō)的是晉朝的車(chē)胤（yin），“映雪”講的是晉朝人孫康的故事。
車(chē)胤因家中貧寒，晚上看書(shū)沒(méi)錢(qián)點(diǎn)燈，他就捉些螢火蟲(chóng)放在紗布縫制的袋子里面，借著(zhù)螢火蟲(chóng)發(fā)出的微弱燈光苦讀。在他父親的指導下，車(chē)胤終于成了一個(gè)很有學(xué)問(wèn)的人，一生中做過(guò)吳興太守、輔國將軍、戶(hù)部尚書(shū)等官職。
孫康幼時(shí)酷愛(ài)讀書(shū)，常常感到時(shí)間不夠用。他想夜以繼日地攻讀，可此時(shí)家道中落，沒(méi)錢(qián)買(mǎi)油點(diǎn)燈。一到天黑，便沒(méi)有辦法讀書(shū)了。到了冬天，映著(zhù)雪光讀書(shū)。整個(gè)冬天，孫康都夜以繼日地苦讀，從沒(méi)有中斷過(guò)，學(xué)有大成，終成晉時(shí)很有名望的學(xué)者，南朝宋景平年間官至尚書(shū)左丞相，封德陽(yáng)縣侯。車(chē)胤、孫康他們雖然家境貧寒生活艱苦，卻能立志苦讀，沒(méi)有因為讀書(shū)的條件差就停止學(xué)習。他們的故事一直激勵我在學(xué)習的路上不畏困難，一路前行。
除了這些，還有很多，誦讀《三字經(jīng)》，教會(huì )我該如何對待自己的學(xué)習，如何對待自己的長(cháng)輩，如何去做事，以后我仍要繼續學(xué)習、誦讀《三字經(jīng)》。
三字經(jīng)的作文 篇4
這段時(shí)間，我們學(xué)校正在學(xué)習《三字經(jīng)》觀(guān)后感大全，現在我就給大家介紹一下吧！
我學(xué)習《三字經(jīng)》的前面部分時(shí)，由于內容通俗易懂，所以我學(xué)習得非常輕松。正在我有些沾沾自喜的時(shí)候，后面的學(xué)習卻把我難倒了。由于后面內容講述的都是中國的歷史，意思非常難懂，再加上許多字我都不認識，因此我開(kāi)始厭倦學(xué)習《三字經(jīng)》了。在家里，媽媽鼓勵我說(shuō)：“你不要泄氣，用心學(xué)，一定能把《三字經(jīng)》學(xué)好的�！痹趯W(xué)校里，王老師教給我們一個(gè)學(xué)好《三字經(jīng)》的方法：先把《三字經(jīng)》全文的翻譯找來(lái)看一看，理解意思，再來(lái)學(xué)習，這樣就可以輕松學(xué)好《三字經(jīng)》了。于是，我按照王老師教的方法去學(xué)，果然學(xué)習得很輕松�，F在我已經(jīng)知道《三字經(jīng)》的全文意思了，也喜歡上了《三字經(jīng)》。
通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，我懂得了許多歷史知識，也學(xué)到了許多做人的道理和可貴的學(xué)習精神。我要運用這些知識，不斷提高自己，使自己在學(xué)習中有更大的進(jìn)步。
三字經(jīng)的作文 篇5
“螢火蟲(chóng)，掛燈籠，飛到西，飛到東……”每當螢火蟲(chóng)飛起的時(shí)候，我就想起我在螢火蟲(chóng)的光下讀書(shū)的故事。
那年暑假，我回老家小住。夜晚，我驚喜地發(fā)現，在草叢里有許多螢火蟲(chóng)打著(zhù)一盞盞綠色的“小燈籠”，一閃一閃地，好像在玩捉迷藏的游戲。我突然想起《三字經(jīng)》中“如囊螢，如映雪，家雖貧，學(xué)不輟”的句子來(lái)，我何不捉一些螢火蟲(chóng)，放在瓶子里，學(xué)學(xué)古人在螢火蟲(chóng)的光下讀書(shū)呢？
于是，我找二姐幫忙，當螢火蟲(chóng)飛近了，二姐就拿扇子使勁一撲，它便掉到地上了，我連忙跑過(guò)去，把它放到瓶子里。不一會(huì )兒，我們就捉到很多。我回到家里，把瓶子掛在墻上，拿出爸爸剛給我買(mǎi)的《格列佛游記》，津津有味地讀了起來(lái)。在那微弱的光下，我讀得是那樣認真的，那樣投入……
《三字經(jīng)》伴我成長(cháng)，讓我在書(shū)香中，懂得了如何做人，怎樣學(xué)習，給我無(wú)窮的、上進(jìn)的力量。我真心感謝它。
三字經(jīng)的作文 篇6
“人之初，性本善，性相近，習相遠……”這本《三字經(jīng)》從古代開(kāi)始就一直在發(fā)揮著(zhù)它的作用，是我國的兒童啟蒙讀物。但不是給兒童看的書(shū)，那它就一定簡(jiǎn)單了�！度纸�(jīng)》非常簡(jiǎn)明扼要，它以最簡(jiǎn)潔明快的方式凝聚了最深厚的文化傳統，在此說(shuō)書(shū)中有很多由三個(gè)字組成的，與《百家姓》、《千字文》并稱(chēng)為中國傳統蒙學(xué)三大讀物，合稱(chēng)“三百千”。
我們也從小聽(tīng)誦《三字經(jīng)》，對它耳濡卻不一定目染，從中汲取了中國傳統文化的精髓，包含了很多中華民間故事�！叭酥�，性本善，性相近，習相遠”，就看這第一條，人剛出生的時(shí)候，本性是善良的；人的本性雖然相近，但由于日后習慣不同而相差很遠。這一條就告訴我們：人從小就要好好學(xué)習，區分惡善，才能成為一個(gè)對社會(huì )有用的人才。
這短短十二字，就涉及到教育、做人、志向等方面，這里又有關(guān)人性的探究，十分的深刻，可以說(shuō)《三字經(jīng)》就是在教我們如何做人。
根據《三字經(jīng)》來(lái)說(shuō)，它提供的知識一些供人記憶、聯(lián)想和闡釋的“關(guān)鍵詞”，經(jīng)由這些不同風(fēng)格朗朗上口的兒歌一樣的詞句，我們才得知了解并切入其中，我們古老的信念才能傳承。這些“關(guān)鍵詞”又分三部分，第一部分是講教育的必要性，和應該學(xué)習的內容；第二部分講了中國幾千年的文明歷史；第三部分以眾多勤學(xué)的例子，強調了努力學(xué)習的重要意義。
所以說(shuō)知識就是力量，實(shí)際上存在于中國傳統文化的精神當中，這些精神決不能浪費，要勤奮，只有勤奮才會(huì )有收獲，努力總會(huì )有所得；我們在這種努力、勤勞的學(xué)習過(guò)程中，應該有一種戒醒之星。
《三字經(jīng)》給予我們的這種深刻影響，它溶解在血液里，隱匿于日常生活之中，只要我們用心去觀(guān)察，就一定發(fā)掘自己的奧秘，并從中看到未來(lái)的財富。
三字經(jīng)的作文 篇7
從古自今，許多美德一直傳誦著(zhù)，那一本《三字經(jīng)》就是記載著(zhù)我們中國炎黃子孫該有的美德�？扇缃裼钟卸嗌偃擞浀�，大家都會(huì )那么一段‘人之初，性本善，性相近，習相遠�！赡銈冎绬�？理解里面的字句含義嗎？都說(shuō)讀書(shū)百遍其義自現，也許你讀一遍的時(shí)候，你不知道它具體講的是什么，你只知道它朗朗上口，卻悟不出其中一二；但如果你讀很多遍，背得滾瓜爛熟的時(shí)候，里面的意思的精華，你就會(huì )感嘆，會(huì )永遠記得《三字經(jīng)》那本書(shū)。也許是隨著(zhù)時(shí)代的變遷，那《三字經(jīng)》泛濫著(zhù)舊時(shí)代的氣息，你不會(huì )要想到讀它。久而久之，若人人都不讀它，不學(xué)它，它就會(huì )被遺忘。它那些可愛(ài)的字句，最富有的教誨，以及最深得人心的東西都會(huì )被現代種種電子產(chǎn)品給埋沒(méi)。
我人生的第一本書(shū)就是《三字經(jīng)》，那時(shí)候還小，起初我還不喜歡看書(shū)，總覺(jué)得字數太多晃眼，后來(lái)父親知道了便給我買(mǎi)來(lái)了一本書(shū)----《三字經(jīng)》。書(shū)面挺好看的大大的'三個(gè)字印在書(shū)面上，那時(shí)候我小學(xué)五年級，會(huì )識很多字，但在我那個(gè)年齡都很皮，像個(gè)男孩子似的，整天玩，也不喜歡看書(shū)，然而那本《三字經(jīng)》就被我扔進(jìn)書(shū)柜里了。我也不太清楚我是從什么時(shí)候又把那本書(shū)拿起，大概是我升小初的時(shí)候，那時(shí)候14歲懂的東西很多了，那個(gè)時(shí)候的我挺喜歡看書(shū)的，尤其是魯迅和老舍朱自清他們的散文，還喜歡高爾基的散文，托爾斯泰寫(xiě)的小說(shuō)和現代各種青春勵志的小說(shuō)。上中學(xué)那會(huì )初二那會(huì )總覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)啥用，我也特犟，直接跟我父親犟起，被父親狠狠的訓斥，被父親第一次的扇耳光，讓我對父親很怕，后來(lái)我叛逆的心理慢慢改好，于是開(kāi)始努力學(xué)習。有一天夜里，父親從書(shū)柜里翻出那本《三字經(jīng)》，上面略微有些塵土，父親把它遞給我，要我把它背熟，理解其中的字義。我才知道那是一本好書(shū)，于是我一頁(yè)頁(yè)的翻看著(zhù)，慢慢的吸允著(zhù)其中的一行一句，我才發(fā)現我以前是多么的愚鈍、竟不知天底下還會(huì )有如此親切的字語(yǔ)。那一晚，我第一次忽然領(lǐng)會(huì )到以前那些看不懂的字句含義。我像海綿吸水那樣，拼命吸取面前這本書(shū)的精髓，慢慢悟出了其中，才知道每本書(shū)都有它的靈魂。雖然那簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單三字式的語(yǔ)句，讀起朗朗上口卻意在其中，許多教誨人的道理，都讓我受益匪淺。
也就是這樣，我人生的第一本書(shū)----《三字經(jīng)》，伴隨著(zhù)我至今，無(wú)論是在家里還是出到社會(huì )上，我都時(shí)時(shí)刻刻牢記著(zhù)它教誨人的話(huà)，是它教唆這我該如何做人做事，是它帶我走到一個(gè)滿(mǎn)是黃金的住處，影響著(zhù)我的一生。無(wú)論是該感謝我的父親，還是感謝那本啟蒙我的第一本書(shū)----《三字經(jīng)》，要不是父親找出這本書(shū)就不會(huì )有現在這般的我，《三字經(jīng)》是父親所帶領(lǐng)我找到的，我的父親是我的第一導師，也是父親的教導領(lǐng)我走到一個(gè)滿(mǎn)是鳥(niǎo)語(yǔ)花香我所想的世界。
每每捧起我的第一本書(shū)《三字經(jīng)》，總會(huì )想起我的父親我的第一導師。
三字經(jīng)的作文 篇8
家務(wù)事，愿承擔，
洗碗筷，掃庭院。
我的爸爸媽媽都在深圳。家里只有我和奶奶起生活。
我從生下來(lái)就是奶奶帶我。其實(shí)我最?lèi)?ài)的人是我奶奶。奶奶也最?lèi)?ài)我。
我五歲的時(shí)候，讀學(xué)前班�？匆�(jiàn)奶奶做家務(wù)事很累，我就要幫助奶奶做�？墒悄棠滩蛔屛易�。有次，吃完飯，我定要洗碗，奶奶就讓我洗了。
我搬來(lái)小凳子站在水池邊。學(xué)著(zhù)奶奶的樣子，放些洗潔精，可是不小心放了很多，弄了水池的泡泡。奶奶看見(jiàn)了又氣又笑。
我讀年級的時(shí)候就已經(jīng)六歲了。個(gè)星期天我坐在沙發(fā)上看《貝貝熊》的故事書(shū)。奶奶就在打掃衛生。我看見(jiàn)奶奶累得滿(mǎn)頭大汗。我就說(shuō)奶奶讓我來(lái)拖地吧！奶奶連聲說(shuō)：“讓開(kāi)！讓開(kāi)！”
我拿了張紙巾給奶奶擦汗。奶奶接過(guò)紙巾的時(shí)候，我就把奶奶手里的拖把搶了過(guò)來(lái)。奶奶就到廚房做飯去了。
過(guò)了會(huì )，奶奶從廚房里出來(lái)，看見(jiàn)我把沙發(fā)移向前，把沙發(fā)后面的地板拖得干干凈凈。奶奶豎起大拇指，站到我的前面，大聲說(shuō)：“我的孫孫長(cháng)大啦！我的孫孫長(cháng)大啦！”彎下腰來(lái)重重的親了我口。還夸獎我是個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)的好孩子。
三字經(jīng)的作文 篇9
6月21日，夏至�？崾顏�(lái)了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來(lái)，否則很可能造成部分營(yíng)養成分的不足和失衡，進(jìn)而影響正常神經(jīng)調節與免疫調節等生理機能，引發(fā)相關(guān)疾病。盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，這“營(yíng)養經(jīng)”究竟該怎么念?中國醫師協(xié)會(huì )營(yíng)養醫師專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員、四川省營(yíng)養學(xué)會(huì )副秘書(shū)長(cháng)、四川大學(xué)華西醫院營(yíng)養科科長(cháng)胡雯，留德生化博士、加拿大營(yíng)養屋公司董事長(cháng)、著(zhù)名營(yíng)養學(xué)家陳耀明等專(zhuān)家表示：“念好‘均、堿、水’這三字訣就好辦了!”
均：營(yíng)養攝入要均衡
胡雯副秘書(shū)長(cháng)表示，夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大，同時(shí)人體活動(dòng)增加，對能量的需求也較冬天為多，因此應注意膳食營(yíng)養攝入的兩個(gè)均衡：營(yíng)養要均衡一是各種營(yíng)養成分的均衡。對大多數人而言，只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，使蛋白質(zhì)，維生素B、E、C，碳水化合物，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)得到全面均衡的攝入，一般就能避免營(yíng)養失衡。特別是可以多吃瓜果類(lèi)應季蔬菜，維生素和礦物質(zhì)的攝入會(huì )比較好。同時(shí)，夏季飲食應以清淡為主，少食肥膩。二是進(jìn)、出的均衡。夏季飲食的秘訣，同樣就是進(jìn)、出平衡的原則，身體消耗多少熱量，就需要補充多少熱量，熱量不足會(huì )降低人體機能，而攝入過(guò)量則會(huì )造成脂肪堆積導致肥胖，對健康不利。同樣，夏季人體活動(dòng)多，生理機能旺盛，消耗的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)也相應增多，這就需要了解自己缺乏哪些成分，進(jìn)行針對性的飲食和營(yíng)養添加劑補充。
堿：多進(jìn)食堿性食物
據陳耀明介紹，人體正常狀態(tài)下，機體的PH值應維持在7.3～7.4之間，即略呈堿性。機體PH值若較長(cháng)時(shí)間低于7.3，就會(huì )形成酸性體質(zhì)，使身體處于亞健康狀態(tài)，其表現為機體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時(shí)糾正，人的機體健康就會(huì )遭到嚴重損害，從而引發(fā)心腦血管疾病和癌癥、高血壓、糖尿病、肥胖等嚴重疾患。需要提醒讀者的是，夏天人體新陳代謝旺盛，體內產(chǎn)生的酸性廢物較冬春季節為多，所以就特別需要注意一點(diǎn)：多進(jìn)食堿性食物，以保證人體正常的弱堿性。這里的堿性食物不是指其本身酸堿度為堿性，而是在人體內分解代謝后呈堿性，例如水果含果酸，呈酸性，但進(jìn)入人體分解后就呈堿性，這才是我們需要的堿性食物。
大部分水果鮮榨汁是堿性飲品堿性飲品包括新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。堿性食品包括各種蔬菜和大部分水果。它們除了增高體內堿性，還供給各種營(yíng)養素，包括多種維生素、礦物質(zhì)、酶、抗氧化劑、纖維素等，非常值得夏季多多進(jìn)食。而可樂(lè )和各色汽水、酒類(lèi)、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、點(diǎn)心、肥肉、紅肉(如牛、羊、豬肉)等，大多屬于酸性食品，不宜過(guò)多食用。
正確補水水：補水要及時(shí)
正確夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會(huì )流失比較大，因此必須及時(shí)補充水分。但是補充水分光及時(shí)還不夠，尚需注意“正確”二字。專(zhuān)家指出，符合衛生標準的礦泉水是夏季補水的理想來(lái)源，除了補充組織細胞喪失的水分外，它還能夠給人體補充一些隨汗液排出而流失的無(wú)機鹽礦物質(zhì)，可謂一舉兩得。對符合衛生標準的純凈水，特別渴的時(shí)候是不錯的補水來(lái)源，但因為其中為人體所必需的礦物質(zhì)被過(guò)濾掉了，沒(méi)法給人體補充汗液中流失的無(wú)機鹽，所以暫時(shí)止渴可以，長(cháng)期依賴(lài)則不利于健康。此外，補水的量也要正確。通常說(shuō)的“每天要喝8大杯”其實(shí)不科學(xué)，因為每個(gè)人失水量不同，需要補充的量自然各異�；镜臉藴适亲屪约翰豢诳�、眼瞼豐潤有光澤。如果過(guò)量飲水，一來(lái)加重腎臟負擔，二來(lái)飲水過(guò)多反而會(huì )造成水中毒，損傷健康。
【有關(guān)三字經(jīng)的作文集合九篇】相關(guān)文章：