改變自己的最好時(shí)機人生感悟范文
人生中總是會(huì )有好多“如果就”——
如果我天天鍛煉身體，現在就不會(huì )有這么多毛病了；
如果我大學(xué)好好學(xué)習，現在就會(huì )有一份不錯的工作了；
如果我工作上有足夠的積累，現在就已經(jīng)升職加薪了。
如果時(shí)光可以倒流，你會(huì )讓自己停留在過(guò)去的哪一刻？而在那一刻，你又會(huì )想要改變什么呢？
一
之前休假呆在家里的日子，閑適而愜意。
父母已經(jīng)退休，沒(méi)有太多事情，而我在家陪他們的時(shí)候，看到老爸要么是在看電視打發(fā)時(shí)間，要么就愛(ài)斜倚在沙發(fā)上打盹，我覺(jué)得這樣的老年生活太無(wú)趣了，就跟老爸商量，讓他去學(xué)學(xué)下圍棋，既可以找到點(diǎn)樂(lè )趣打發(fā)時(shí)間，也有助于腦部健康。
老爸撇了撇嘴，說(shuō)了句：“年輕的時(shí)候都沒(méi)學(xué)過(guò)，現在老了，更學(xué)不會(huì )了�！�
時(shí)間太趕，光陰已逝，我們似乎總是會(huì )有一種“時(shí)不待我”的錯覺(jué)。
可是，也總是有一些人，愿意從“現在”開(kāi)始，細水長(cháng)流，聚沙成塔。
有一個(gè)老年畫(huà)家的故事，讓我印象深刻。
這位老奶奶出生在一個(gè)農民家庭，生活貧困，從小就輟學(xué)到一家農場(chǎng)當雇工，每天要5點(diǎn)起床，做30多個(gè)人的早飯，然后去割干草，照料牲畜，忙乎農活，一直到晚上10點(diǎn)才能睡覺(jué)。
之后她跟一個(gè)在農場(chǎng)干活的青年雇工托馬斯結婚，先后養育了11個(gè)孩子�；楹蟮膸资昀�，她幾乎都呆在家里，照料孩子，忙乎生計。
幾十年就這樣平淡地過(guò)去，而當她67歲的時(shí)候，丈夫意外身亡，她就和小兒子夫妻一起生活。而這時(shí)候，因為風(fēng)濕癥，她的手指開(kāi)始麻木，失去勞動(dòng)能力，而她的小兒子倆夫妻也開(kāi)始嫌棄她了，覺(jué)得她是一個(gè)多余的人。
為了恢復手指功能，老奶奶在她70歲的時(shí)候，用自己過(guò)去操勞農活的手拿起了一把刷漆用的板刷當做畫(huà)筆，開(kāi)始蘸著(zhù)刷門(mén)廊和廚房地板用的油漆畫(huà)起畫(huà)來(lái)，而且還到田野里，山坡上尋找素材。
家人都漠視她的存在，沒(méi)有人在意她每天在自己的房間里四處涂鴉。
結果某一天，她創(chuàng )作的第一幅作品《農場(chǎng)·秋》被托馬斯·德拉格斯特亞所收藏，擺放在商品陳列窗內。
那時(shí)候，她已經(jīng)75歲了，人們從《農場(chǎng)·秋》的署名上，第一次知道了她的名字：安娜·麥阿利·莫澤斯。
“莫澤斯老奶奶畫(huà)家”的稱(chēng)號很快就傳到了紐約，她的作品被刊載在各大報刊雜志上。不久，聲名遠播，連法國盧浮宮近代藝術(shù)館也出價(jià)高達100萬(wàn)美元，收購她的一幅作品，而在普希金美術(shù)館舉辦的莫澤斯作品展上，排隊參觀(guān)的人達11萬(wàn)之多。
在莫澤斯老奶奶的人生里，并沒(méi)有“太晚”這件事情。
悔不當初，錯失良機，不過(guò)是我們給自己的懶惰自棄找了一個(gè)心安理得的借口。
你想要讓身體變得輕盈，為何不現在就去運動(dòng)起來(lái)？
你想要高薪的工作，為何不現在就開(kāi)始積累能力和資源？
你想要獲得斜杠人生，為何不現在去嘗試探索自己的潛能？
世上每個(gè)人都有自己的發(fā)展時(shí)區，身邊有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面，但其實(shí)，想要做出改變，任何時(shí)候開(kāi)始都不算晚。
二
可是，生活中的很多時(shí)候，我們似乎都被“宿命論”裹挾著(zhù)前行。
最受人追捧的就是星座一說(shuō)，你的性格，你的人際交往，你的未來(lái)運程，所有這些都被預設的“假說(shuō)”所注定。
可是，你不曾知道，那些所謂的黃道十二宮，所謂的星座研究，最早是始于古文明之一的古巴比倫，后又由古希臘人觀(guān)測星空整理所得。
那時(shí)候，受到觀(guān)測條件和技術(shù)的限制，古希臘人認為地球是宇宙的中心，認為整個(gè)宇宙是一個(gè)球體，是有邊界的，而所有天體都是鑲嵌在宇宙球體上的“寶石”，至于各種星座，也都是他們?yōu)榱擞洃浂芟氤鰜?lái)的一個(gè)圖標。
這顯然和現代科學(xué)相悖，對于進(jìn)入新時(shí)代的我們，把星座當做茶余飯后的談資無(wú)可厚非，如果竟想要用過(guò)去錯誤的認知經(jīng)驗來(lái)決定自己的未來(lái)，這顯然就有些愚昧無(wú)知了。
我們都被自設的預言所限制，以為自己無(wú)能為力，一切都已注定，一切都已太晚，而我們只能將就前行。
這時(shí)候的我們，毫無(wú)安全感，沉浸在懊悔，失控之中，越陷越深。
心理學(xué)上有一個(gè)實(shí)驗叫“羅森塔爾效應”。
它說(shuō)的是在一項雙盲實(shí)驗中，羅森塔爾和雅各布森找到一個(gè)學(xué)校，從校方手中得到了一份全體學(xué)生的`名單。經(jīng)過(guò)抽樣，他們向學(xué)校提供了一些學(xué)生名單，并告訴校方，他們通過(guò)測試發(fā)現，這些學(xué)生有很高的天賦，只不過(guò)尚未在學(xué)習中表現出來(lái)。其實(shí)，這些只是從學(xué)生名單隨機抽取出來(lái)的一些人。
結果非常有趣，在學(xué)年末的測試中，這些學(xué)生的學(xué)習成績(jì)的確比其他學(xué)生高出很多。
這項研究認為，其中的原因在于老師改變了對這些學(xué)生的既有觀(guān)念，在不知不覺(jué)中給這些“高天賦”的學(xué)生投入了更多的關(guān)注，給予了更多的機會(huì )和反饋。
當我們既有的思維方式和價(jià)值判斷改變了，我們的行為方式也會(huì )隨之改變，而最終的結果也會(huì )悄然發(fā)生變化。
有人說(shuō)，性格決定命運，那你是否曾想過(guò)，其實(shí)性格也是可以改的。
性格，就是一個(gè)人對現實(shí)的態(tài)度，以及由這種態(tài)度所展現出來(lái)的行為特征，而它是由我們的價(jià)值觀(guān)所決定的。
就像一個(gè)人被說(shuō)成是懦弱的性格，那是因為他與這個(gè)世界相處的時(shí)候，持有的信念是“自己不行”，“自己不夠優(yōu)秀”，這些信念塑造出了他不夠勇敢，不敢表達自己的行為方式，從而給人以“懦弱”的印象。
而要改變性格，就需要改變我們固有的信念，進(jìn)而改變自己的行為方式，最終在生活中做出更好的選擇，而這些改變，其實(shí)在任何時(shí)候進(jìn)行都是值得的。
常常觀(guān)察自己的行為表現，反思自己內心的限制性信念，這就能夠讓我們發(fā)生質(zhì)的改變。
有人說(shuō)，靈魂的力量比任何命運都強大，它給我們的所謂的“宿命論”開(kāi)啟了另一扇自由的大門(mén)。
如果有時(shí)光機器，我們改變自己的辦法，不是回到過(guò)去改變某件事情，而是調整我們的價(jià)值觀(guān)和行為方式。
而調整價(jià)值觀(guān)和行為方式這件事情，根本就不需要時(shí)光機器，當下你就可以做。
三
萬(wàn)事開(kāi)頭難，面對那些需要做出的調整和改變，我們總是不可避免地滋生出一種人人皆知的“拖延癥”。
為什么我們會(huì )有“拖延癥”？
根據腦科學(xué)專(zhuān)家的研究，我們常在那些讓人感覺(jué)不太舒服的事情上拖延，是因為當我們在腦海里想到那些不太喜歡，做起來(lái)比較困難的事情的時(shí)候，大腦的痛覺(jué)中樞會(huì )被點(diǎn)亮，因此你會(huì )把注意力轉移到你更喜歡的事物上面，這樣會(huì )讓你感覺(jué)更好，至少暫時(shí)讓你感覺(jué)更好。
“拖延癥”這種習慣性地逃避并沒(méi)有什么好處，很多事情現在不去做，后面做起來(lái)就會(huì )變得更痛苦。
隨著(zhù)拖延癥狀的不斷加深，我們往往就會(huì )步入“一切都太晚了”的隱形大坑中，并以此作為自己進(jìn)一步拖延的借口。
所以，擺脫“拖延癥”的第一步，就是停止給自己找借口，立即行動(dòng)。
立即行動(dòng)的背后，需要我們懂得“延遲滿(mǎn)足”，關(guān)注過(guò)程，而不是結果。
如果開(kāi)始行動(dòng)的時(shí)候，就想要盡快得到一個(gè)結果，那我們常常會(huì )感覺(jué)到焦慮，觸發(fā)痛苦，很難即時(shí)開(kāi)始，反而容易產(chǎn)生拖延。
其實(shí)，最重要的是在行動(dòng)中把注意力放在過(guò)程上，讓自己沉浸在時(shí)間流之中。當我們把目標拆解成一個(gè)個(gè)小的可執行的過(guò)程，那我們就只需要按部就班地推進(jìn)，而在完成過(guò)程的同時(shí)，也會(huì )一步一步得到想要的結果。
就像我平時(shí)畫(huà)畫(huà)，如果想要立馬得到一幅好看的作品，那我肯定要承受很大的壓力去構思，設計，下筆變得小心翼翼，難以開(kāi)始。
而當我把自己沉浸于畫(huà)畫(huà)的過(guò)程，專(zhuān)注于顏色的選擇，筆觸的輕重，線(xiàn)條的漸進(jìn)，那就容易進(jìn)入到一種心流的狀態(tài)，忘記周?chē)囊磺�，在時(shí)間的流逝中體驗到畫(huà)畫(huà)的樂(lè )趣，而最后呈現出來(lái)的作品也勢必不會(huì )差到哪里去。
其實(shí)，大家熟知的“番茄工作法”就可以有效地對抗拖延。
1. 給自己的番茄鐘定時(shí)，設置一個(gè)合理時(shí)長(cháng)的鬧鐘（25 - 45分鐘）；
2. 當開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候，屏蔽掉一切可能的干擾，比如，找到一個(gè)安靜的環(huán)境，關(guān)閉手機；
3. 在設定的時(shí)間內，把注意力集中在讓自己感覺(jué)到困難，或者想要拖延的事情上；
4. 完成一個(gè)番茄鐘之后，給自己一個(gè)獎勵，或是一塊可口的巧克力，上會(huì )網(wǎng)，或者讓自己跟朋友閑聊放松一下。
經(jīng)歷一個(gè)番茄鐘的時(shí)刻，我們就會(huì )發(fā)現，其實(shí)只要事情開(kāi)始，那它就不再如我們想象中那樣可怕，而“拖延癥”也就自然消失了。
有人總是習慣跟自己說(shuō)，“已經(jīng)太晚了，明天再說(shuō)吧�！�
明天還有明天，可是未來(lái)的筑成，來(lái)自于當下每一刻的專(zhuān)注。
我們能把握的不是明天，只是現在，而現在，永遠是最恰當的時(shí)候。
四
在這個(gè)日新月異的世界，它唯一不變的就是不斷變化。
改變和成長(cháng)，根本不分年齡，也不分早晚。
成長(cháng)是一輩子的事，可是大部分人的成長(cháng)都只是停滯在意氣風(fēng)發(fā)的少年時(shí)期，而在往后漫長(cháng)的人生中，成長(cháng)和改變倒成了一件為時(shí)已晚，不愿觸碰的往事。
在大多人的身上，歲月留下的痕跡只是年齡和皺紋，但總也有些人，在時(shí)光的流逝中智慧漸長(cháng)，幸福感漸增。
而這些人就是所謂的終身學(xué)習者，不斷對生活對自己發(fā)起挑戰，在不斷自我完善的過(guò)程中尋找人生新的意義。
日本的若宮正子，在60歲的時(shí)候開(kāi)始學(xué)習蘋(píng)果開(kāi)發(fā)語(yǔ)言Swift，因為她發(fā)現現在的手機游戲都是給年輕人玩的，卻沒(méi)有游戲給老年人玩。
而她在自己83歲的時(shí)候，被邀請參加了2017年蘋(píng)果開(kāi)發(fā)者大會(huì )。
蘋(píng)果公司總裁庫克激動(dòng)地說(shuō)：“您的存在給了我們很大勇氣�！�
這個(gè)世界有太多所謂“大器晚成”的例子——
巴菲特99%的財富是在50歲生日之后賺到的，95%的財富是60歲以后賺到的；
作家喬治·道森，在90歲才猛然意識到自己虛度了年華，但卻愿意在那一刻開(kāi)始寫(xiě)作，最終在102歲之際完成了自己的處女作《索古德的一生》，引起巨大轟動(dòng)。
并不是每個(gè)人都可能像那些成功人士一般，一旦開(kāi)始最終就會(huì )收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，但是，只要我們開(kāi)始改變了，即使并沒(méi)有得到預想的結果，那又有什么損失呢？我們至少做出了嘗試，積累了閱歷，獲得了不一樣的人生體驗。
人生有無(wú)限可能，別給自己設限，余生漫長(cháng)，莫要慌張。
而你想要的改變，什么時(shí)候開(kāi)始都不算晚。
種一顆樹(shù)最好的時(shí)機是什么時(shí)候？
我想說(shuō)，最好的時(shí)機在十年前，也在現在。
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