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喚醒工作激情的10招
1.求助專(zhuān)業(yè)心理催眠師，喚醒工作潛能。當工作壓力大到你老是想“臨時(shí)脫逃”時(shí)，先別忙著(zhù)遞辭職信，求助于心理咨詢(xún)的催眠力量，來(lái)看一看你潛意識中，對這份工作是否還保有留戀，是否還有堅持下去的勇氣。咨詢(xún)者會(huì )給你放催眠音樂(lè )，取出一個(gè)眼罩讓你帶上，并從腳趾頭開(kāi)始誘導你一部分一部分放松，然后，在你進(jìn)入淺睡眠層次的時(shí)候，在你手腕上套一個(gè)橡筋圈，對方每提問(wèn)一次，就用手輕輕彈撥一下這個(gè)橡筋圈，你就會(huì )不由自主地跟著(zhù)咨詢(xún)師的問(wèn)題走，會(huì )非�！袄蠈�(shí)”非常簡(jiǎn)潔地回答咨詢(xún)師的問(wèn)題。心理催眠往往會(huì )說(shuō)出當事人竭力否認的真相，如“這份工作滿(mǎn)足了我的成就欲”，“我和老板之間的沖突是因為我們太相像”，再如，“我覺(jué)得再找一份工作很難有現在的平臺，畢竟重做新人，我會(huì )太老�！笨吹竭@些催眠術(shù)引出的意外結論，你是否有了“再堅持一年”的勇氣？
2.花時(shí)間去培養一個(gè)得力的團隊，而不是孤軍奮戰。
這是職業(yè)經(jīng)理人擺脫職業(yè)枯竭和情緒崩盤(pán)的關(guān)鍵：懂得如何去鞭策下屬的成長(cháng)，而不是對所有的責任大包大攬�！罢{教”過(guò)程也許充滿(mǎn)艱辛遠不如你親力親為來(lái)得爽利，但，時(shí)間長(cháng)了你就知道它的好處了――等你的團隊磨合成功了，你就可以去海邊度假，而不必擔心后方地震。
你應該用各種方式去訓練你的團隊，并使它與你之間猶如“粘合了一層膠水”。交叉使用你的幽默感、賞識態(tài)度和嚴厲的批評精神，將使你擁有領(lǐng)頭羊的權威與個(gè)性上的親和力，將最終使你的團隊無(wú)往而不勝。
3.每天靜坐半小時(shí)，每周以固定的程序“清空”自己。
這在一個(gè)資訊爆炸的時(shí)代尤其關(guān)鍵，你要預防瑣事占滿(mǎn)你所有的身心“內存”。每周花一天時(shí)間，以固定的程序清空身心壓力，將使你對下一周的工作不那么抵觸。這一天安排在周日最妙，拔掉電話(huà)、不開(kāi)手機，一整天沉浸在園藝、編織、書(shū)法或瑜伽中，都可以。關(guān)鍵是這一天要遠離給你制造困擾的日常工作，保證這一天“倒空”自己，如果實(shí)在找不出一天完整的時(shí)間，每天臨睡前的半個(gè)小時(shí)做一做香薰，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )，或僅僅靜坐半小時(shí)，也是非常有益的“清空”程序，如果睡眠深沉可以消解大部分的疲憊，壓力也就不容易摧毀一個(gè)人的自信。
4.求助于辦公室設計師的力量，來(lái)解決你的枯竭問(wèn)題。
在亞洲的其他國家，如韓日及東南亞，辦公室設計師們普遍擁有提供“心理安慰劑”的能量，他們首先測定你的枯竭癥狀究竟來(lái)自想象萎縮、動(dòng)力枯涸，還是來(lái)自人際關(guān)系緊張或壓力超標……然后，他們在辦公室的不同方位放置跳舞草、泰國蘭花、水晶球或者大型翡翠掛件，來(lái)改善辦公室的“氣場(chǎng)”，聽(tīng)上去有點(diǎn)詭異對不對？但大多數人反映經(jīng)設計師這么一改裝，做事果然順暢起來(lái)。你可以理解為水晶及翡翠的磁場(chǎng)正在起作用，也可以理解為，有了心理上的依賴(lài)與支撐，你的心態(tài)大有不同，而運勢也是取決于心態(tài)如何的。
5.改變你的午餐。
日本的職業(yè)心理培訓師發(fā)現，糟糕的公司盒飯將大大降低加班族在下午四點(diǎn)后的忍耐能力，“千篇一律的就餐放大了職業(yè)生涯中味同嚼蠟的一面�！毙睦砼嘤枎熃ㄗh從辦公室走出去，不要每天都在一樣的餐廳用餐，換一個(gè)環(huán)境，到拉面店、壽司店、風(fēng)味小吃和糕餅茶食店去，與同事或朋友聚會(huì )�！熬退阌锌湛匆豢瓷痰隀淮�，也是一種精神上的吸氧方式�！备淖兾绮头绞街�，很多人意外地感受到，她們對返工、加班、失意的抗挫能力和忍耐力，都增強了。
6.在投資方垂詢(xún)前，盡可能多地收集對你有利的數據。
“投資方總令我無(wú)所適從”，明明市場(chǎng)走勢還不錯，董事會(huì )決議卻叫你另探條道路來(lái)走，而且，不知道從哪里收集來(lái)那么多負面評價(jià)來(lái)圍剿你。這的確令人頭疼，怎么辦？收集證據說(shuō)服投資方是唯一的出路。不要躲避，不要相信“真理不辨自明”，你越采取“駝鳥(niǎo)政策”投資方越覺(jué)得那些對你不利的傳言是真的。唯一能打動(dòng)投資方的是數據，盡量收集更多的數據來(lái)證明你的努力有成效。橫向比較和縱向比較都要做足，要知道，最好的辯手也會(huì )在數據面前啞然。
7.做一個(gè)屬于你的構想倉庫。
絞盡腦汁想出的三個(gè)方案，都因與同行的構想雷同而被否；這的確令人沮喪，但，由此就認定“我的靈感已枯竭”也未免武斷。預防在他人做過(guò)的創(chuàng )意上打轉轉，關(guān)鍵是要做一個(gè)屬于自己的構想倉庫，將他人做過(guò)的方案(有關(guān)這一主題)全部搜索，很容易用排除法否定掉絕大多數人云亦云的思路，下面，你就很容易明白“獨辟蹊徑”的方向在哪里――其實(shí)只是一個(gè)工作方法的改變，卻令你少走彎路，避免了許多情緒上的大起大落。
8.休年假時(shí)，嘗試成為義工，服務(wù)于弱勢。
與大多數人認為去海外旅游、購物，去海濱度假可以療救“職業(yè)枯竭癥”不同，心理學(xué)家認為這類(lèi)“逃往桃花源”式的奢侈度假，將使人承受壓力的能力變弱，而不是變強。在度假時(shí)，我們完全可以找尋一些富于挑戰性的新鮮事情來(lái)做，例如，成為聾啞學(xué)校的短期輔導員，或成為社會(huì )福利院的義工。一位拿著(zhù)25萬(wàn)年薪卻老是萌生退意的女性高管，在聾啞學(xué)校當了三天“助教”后，忽然覺(jué)得她所面臨的困境都是可以克服的�！霸谶@世界上，有人拿我十分之一的薪水在做挑戰性更大的工作，比如，教會(huì )聾兒說(shuō)話(huà)、唱歌，我還有什么可以抱怨的？”
觀(guān)點(diǎn)支持：休假放松，治不了你抑郁癥。
9.尋求伴侶的支持，部分學(xué)習男性思維。
越是在婚姻內部崇尚獨立的夫婦，各自面臨“職業(yè)的枯竭感”的可能性越大。在職場(chǎng)上，位置越高壓力越大的女性，越應該從她們的伴侶那里尋求支持，一般來(lái)說(shuō)，學(xué)一學(xué)男性的處事方式將使我們消解掉許多無(wú)謂的煩惱，你的先生或男友會(huì )這樣告訴你：“想得簡(jiǎn)單點(diǎn)，你要是太看重干擾的力量，你可能就什么事都做不成�！睂α�，女性為何容易產(chǎn)生“職業(yè)枯竭感”？就因為她們事先憂(yōu)慮得太多，而事后盤(pán)點(diǎn)，很多她們憂(yōu)慮的狀況，壓根兒沒(méi)有現身！
10.學(xué)會(huì )管理上司。
大部分壓力都是自上而下滲透的，如果你總是處于“被滲透”、“被驅動(dòng)”的狀態(tài)，你會(huì )發(fā)現自己慢慢掉進(jìn)了動(dòng)輒得咎的陷阱，甚至，你請示得太多也會(huì )惹上司厭煩，他會(huì )說(shuō)：“你就沒(méi)有一點(diǎn)主見(jiàn)？你的主動(dòng)性在哪里？”但如果你自作主張，上司又會(huì )說(shuō)：“你認為你的心思，一定代表了我的心愿？”無(wú)所適從的感覺(jué)一冒出來(lái)，你的自信就漏掉了，因此，記得在第一時(shí)間養成“管理上司”的習慣，任何事情到了你手上，先分出輕重緩急，只挑最關(guān)鍵的一兩件與上司溝通，如果他表情嚴肅地問(wèn)：“某事我為什么不知道？”千萬(wàn)不要慌張地道歉，可以將處理結果拿給他看，不卑不亢地說(shuō)一句：“你當時(shí)正在處理更重要的事，我認為這件事可以等一會(huì )告訴你�！�
職場(chǎng)上的主動(dòng)權，都是自己爭取來(lái)的。你把責任上交，把矛盾上交的同時(shí)，往往將自主權也上交了，那樣會(huì )慣壞你的上司，也會(huì )讓你自己覺(jué)得工作就是無(wú)趣的“傀儡生活”。
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