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職場(chǎng)媽媽重返工作的闖關(guān)攻略
職場(chǎng)中不少優(yōu)秀女性在事業(yè)快速發(fā)展之時(shí)“�！毕聛�(lái)，為孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，暫時(shí)退回家庭。而不少孕育了寶寶的職場(chǎng)媽媽再要重返職場(chǎng)，卻總感到面臨困惑，不知該怎么做才能實(shí)現完美的轉身，有人身心俱疲，有人輕度抑郁，也有人最終還是辭職。那么，職場(chǎng)媽媽究竟該如何做，才能順利度過(guò)這樣的周期？為此，國家職業(yè)二級心理咨詢(xún)師夏雅俐根據自己的職業(yè)咨詢(xún)經(jīng)驗，跟廣大讀者一起分析良方。
案例
我這樣做到底對不對？
在某著(zhù)名跨國企業(yè)做了7年，在行內小有名氣，事業(yè)如日中天之時(shí)，她懷孕了。之后，她不再拼命干活，而是小心翼翼地待產(chǎn)，并平安地生下了女兒。休了4個(gè)月產(chǎn)假后，公司人事經(jīng)理問(wèn)她是不是可以回去上班，丈夫建議她辭職。而婆婆也說(shuō)，家里不缺錢(qián)，叫她就在家好好呆著(zhù)。
看著(zhù)女兒，LINDA真不舍得。重新上班就意味著(zhù)很快要斷奶，可LINDA希望讓孩子多吃幾天母乳�？扇绻话磿r(shí)回公司上班，可能自己從前的職場(chǎng)打拼就白費了，那可是從大學(xué)畢業(yè)就辛勤積累的成效。思來(lái)想去，LINDA還是先回公司上班。上班之后她感覺(jué)特別不適應，工作效率似乎也沒(méi)從前那么高，主管偶爾還會(huì )說(shuō)她兩句。她又沒(méi)法跟丈夫說(shuō)，怕一說(shuō)，丈夫就反擊她說(shuō)自找的。為此，她睡不好吃不香，情緒也日漸低落。
專(zhuān)家解讀
職場(chǎng)媽媽須“闖”五道“關(guān)”
心理咨詢(xún)師夏雅俐認為，比起未婚未育媽媽而言，職場(chǎng)媽媽身兼若干社會(huì )角色，背負更多社會(huì )責任，不同責任相互交織，難免為她們帶來(lái)從前未曾體會(huì )過(guò)的矛盾和沖突。同時(shí)職場(chǎng)媽媽也是一些需要實(shí)現自我價(jià)值的個(gè)體，在職場(chǎng)上繼續努力，得到認可，是實(shí)現自我價(jià)值的重要途徑，當她們這方面的需求與照顧孩子的任務(wù)發(fā)生沖突的時(shí)候，她們可能會(huì )產(chǎn)生自責感，覺(jué)得自己不配當母親，若是得不到周?chē)h(huán)境的支持，就很容易陷入苦悶情緒，甚至導致不同程度的抑郁癥狀。
夏雅俐指出，產(chǎn)后媽媽要成功重返職場(chǎng)，必須跨過(guò)幾道“難關(guān)”.
首先是自己的生理關(guān)，有的媽媽希望多給孩子喂母乳，如何計劃和安排好“背奶”時(shí)間與食物搭配，照顧好自己的身體，必須要動(dòng)一番腦筋。
第二是人際關(guān)系關(guān)，既包括家里的人際協(xié)調，也包括職場(chǎng)的人際溝通，要知道新手媽媽一上班，就必然把繁重的育兒工作交給家里其他成員，若是不能取得他們的支持，就很容易遭遇“后院起火”,同時(shí)，新手媽媽在職場(chǎng)就是職場(chǎng)人，不能指望人人都另眼相看地給予照顧，如何通過(guò)良好的人際溝通獲得更多的理解？這也需要有時(shí)“服軟”、有時(shí)勤奮，來(lái)獲取領(lǐng)導和同事的支持。
第三是夫妻關(guān)，經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的生育過(guò)程，夫妻的關(guān)系也會(huì )發(fā)生微妙變化，這些變化對職場(chǎng)媽媽的發(fā)展有至關(guān)重要的作用，若是家庭生活對丈夫缺乏吸引力，他就很難對自己的太太感同身受。
第四是心理平衡關(guān)，重回職場(chǎng)，產(chǎn)后媽媽會(huì )有一個(gè)自我定位，必須考慮到當前身兼多職的狀態(tài)，可能不能像從前那樣投入工作，比如加班次數和外出應酬次數不得不減少，也許會(huì )影響自己的升遷，這就需要把握大方向，避免心理失衡。
第五是理性規劃關(guān)，隨著(zhù)孩子一點(diǎn)點(diǎn)長(cháng)大，職場(chǎng)媽媽的擔子也許會(huì )減輕，或許是關(guān)注的重點(diǎn)會(huì )有所變化，那么，給自己的職業(yè)一個(gè)中長(cháng)期規劃就能幫助自己看到未來(lái)，避免盲目行動(dòng)。
專(zhuān)家貼士：
夏雅俐提醒職場(chǎng)媽媽?zhuān)说穆殘?chǎng)發(fā)展是整體的、延續的過(guò)程，養育孩子，可能暫時(shí)給了這個(gè)過(guò)程一個(gè)休止符，但也可以看作是一個(gè)休整和思考的機會(huì )，利用這個(gè)機會(huì )，了解、整合自己的優(yōu)勢，或許會(huì )給自己帶來(lái)一種通透豁亮的感悟，為未來(lái)的行動(dòng)提供更多選擇。
此外，當了媽媽?zhuān)瑫?huì )對愛(ài)有更深的體察，對幸福有更深的領(lǐng)會(huì )，對成功也會(huì )增添新的詮釋?zhuān)@些都有助于深化職場(chǎng)奮斗的內涵。
經(jīng)驗者說(shuō)
“職場(chǎng)媽媽”體現一種人生態(tài)度
銷(xiāo)售精英 寧靜
我覺(jué)得，有了孩子之后，更想在職業(yè)上發(fā)展好一些，多掙點(diǎn)錢(qián)，為孩子創(chuàng )造更好的條件。此外，我希望孩子眼睛里的媽媽是一個(gè)充滿(mǎn)活力的職場(chǎng)的媽媽。我是做銷(xiāo)售的，在懷孕和生孩子的那段時(shí)間，我也注意維護我的客戶(hù)關(guān)系，所以重新回到銷(xiāo)售崗位時(shí)，客戶(hù)都沒(méi)流失，他們還認我，這點(diǎn)也令我感覺(jué)很欣慰。
某國企人力資源經(jīng)理 苗苗
我們公司還是比較有人情味的。新手媽媽回公司后，可繼續享受幾個(gè)月的哺乳假，每天可以提前一小時(shí)下班。同時(shí)公司還設了專(zhuān)門(mén)的休息室，孕婦和新手媽媽都可以在那里休息，有冰箱，可以存放母乳。安排工作時(shí)，部門(mén)經(jīng)理會(huì )考慮每個(gè)人的實(shí)際情況，有的就不安排加班和出差。所以我們這里的人才流失現象比較少，新手媽媽一般產(chǎn)假期滿(mǎn)就回來(lái)，很順利地過(guò)渡到新的工作中。她們對職場(chǎng)的態(tài)度還是蠻樂(lè )觀(guān)積極的。
出版社編輯 張先生
我太太跟我是同行，我們35歲才生兒子，我覺(jué)得年輕父母自己帶孩子比較好，所以?xún)鹤拥浆F在5歲了，一直都是我們自己帶。剛開(kāi)始覺(jué)得很累，我們也考慮過(guò)兩個(gè)人一個(gè)人繼續上班，一個(gè)人全職帶孩子，不過(guò)后來(lái)正好太太的單位開(kāi)始實(shí)行不坐班制度。所以我繼續天天上班，太太就主要在家看稿子，一邊帶孩子，當然也很吃力，但她能吃苦，我們同甘共苦，到底挺過(guò)來(lái)了，孩子也大了，上幼兒園了。太太雖然常在家上班，但畢竟在工作狀態(tài)，有一個(gè)層次比較高的朋友圈子，心情很開(kāi)朗。
全職太太 阿雪
我跟著(zhù)先生帶著(zhù)當時(shí)才兩歲的大女兒移民到澳大利亞，兩年后又生了小女兒，我當然不可能全職上班了。在上海時(shí)我也曾在公司里做到主管銷(xiāo)售的副總經(jīng)理。而現在的我變了很多，我愿意為兩個(gè)女兒操勞，空閑時(shí)我去考了當地的駕照，有時(shí)還去語(yǔ)言學(xué)校讀書(shū)，這樣的狀態(tài)很簡(jiǎn)單，我也很喜歡。也許過(guò)幾年，女兒大一些，我會(huì )做些賺錢(qián)的事。其實(shí)現在我也剛開(kāi)了網(wǎng)店，把澳大利亞和新西蘭的一些商品賣(mài)到國內，如嬰兒奶粉什么的。不瞞大家說(shuō)，有時(shí)我很羨慕國內那些老朋友忙碌的職場(chǎng)狀態(tài)，很被他人需要的樣子。
專(zhuān)家處方
價(jià)值感令人幸福
夏雅俐說(shuō)，被孩子被家庭需要，女性會(huì )清晰地體會(huì )到自我的價(jià)值，常常稱(chēng)呼這種狀態(tài)是“幸�！�.適度地離開(kāi)孩子離開(kāi)家庭，女性從職場(chǎng)的發(fā)展領(lǐng)會(huì )到另一種興奮，同樣是自我價(jià)值被認可，自己被一個(gè)群體所接納，能夠享受到一種歸屬感，那樣的狀態(tài)也是“幸�！�.
如何將這兩樣“幸�！眳f(xié)調起來(lái)，而避免對立和相互攻擊？讓家庭與自己站在同一陣線(xiàn)，這是極其要緊的藥方。建議職場(chǎng)媽媽在工作辛勞、家務(wù)纏身的間隙，規律地留出時(shí)間，與老公討論一下自己的感受，分享工作中的快樂(lè )及孩子的趣事。得到來(lái)自家里的充分支持后，職場(chǎng)媽媽才有充足的動(dòng)力向著(zhù)職場(chǎng)做一個(gè)美麗的轉身。
職場(chǎng)互動(dòng)社區
如果你在職場(chǎng)中遇到任何困惑，比如在求職途中碰到怎樣的困難，不知道自己是不是需要跳槽，還是自己在充電、升遷或是獵頭拋來(lái)的機會(huì )面前有所迷茫，諸如此類(lèi)的職場(chǎng)故事，愿意與大家分享，并渴望專(zhuān)家對自己所碰到的情況加以解讀聽(tīng)取建議，那么請發(fā)郵件至newschannel@sina.com,請大家在郵件中留下自己的聯(lián)系方式，以方便專(zhuān)家對你的問(wèn)題進(jìn)行有針對性的解答。
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