職場(chǎng)女性坐姿
職場(chǎng)女性坐姿(一)
女性坐姿，是影響女性形體美的一大要素。女性?xún)?yōu)雅的坐姿不僅能展現女性形體美，更能展現女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。
想法，女性若坐姿不端，在別人的心目中會(huì )留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上，女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng)，易犯坐姿錯誤的.不少。
平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕輕貼靠于椅背，背部自然伸直;腹自然收緊，兩腳并攏兩膝相靠，大腿和臀部用力產(chǎn)生緊張感。與客人談話(huà)時(shí)椅子坐得很淺，就顯得你比較拘束。以腳用力著(zhù)地來(lái)平衡身體，時(shí)間稍長(cháng)就會(huì )覺(jué)得酸。這樣坐背部微駝，下巴突出，體態(tài)也不美。不妨一開(kāi)始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會(huì )使你顯得優(yōu)雅而又從容。
很多人坐下夾的時(shí)候喜歡將腳架起來(lái)。在社交場(chǎng)合，這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜，雙腿內側靠近，大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀(guān)，能產(chǎn)生自然的美腿效應。
到新結識的朋友家去，不要一開(kāi)始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無(wú)禮，或顯得太隨便;后者則表現一種萎靡不振，缺乏生氣。坐時(shí)要安詳，自然地過(guò)渡到靠坐，長(cháng)時(shí)間直坐之后，調整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發(fā)時(shí)，疊腿的姿勢應該雙方一致，均向內，最好是雙腿并攏略略向朋友坐的一方傾斜，身體保持一定的彈性，調整臀部，略微側身，顯出親切和藹的姿態(tài)。
職場(chǎng)女性坐姿(二)
在面對重要客戶(hù)或者重要客人時(shí)，職場(chǎng)女性尤為要注意我們的坐姿，優(yōu)美的坐姿不僅可以增加我們的職業(yè)信賴(lài)度，更可給客戶(hù)留下美好的印象。
一成不變的坐姿顯然很累人，沒(méi)關(guān)系，我們有8種坐姿可以選擇。
1、標準式
標準坐姿可以稱(chēng)之為第一坐姿，此坐姿適合于剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。
要領(lǐng)：抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳尖朝正前方。著(zhù)裙裝的女士在入座時(shí)要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過(guò)多。
2、前伸式
此坐姿適合于與交談方面對面坐著(zhù)。
要領(lǐng)：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領(lǐng)：在前伸式坐姿的基礎上，右腳后縮，左腳交叉，兩踝關(guān)節重疊，兩腳尖著(zhù)地。
4、屈直式
要領(lǐng)：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著(zhù)地，并在一條直線(xiàn)上。
5、后點(diǎn)式
要領(lǐng)：兩小腿后屈，腳尖著(zhù)地，雙膝并攏。
6、側點(diǎn)式
要領(lǐng)：兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著(zhù)地，左腳尖著(zhù)地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長(cháng)度。
7、側掛式
要領(lǐng)：在側點(diǎn)式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內側著(zhù)地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會(huì )說(shuō)成二郎腿，長(cháng)期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領(lǐng)：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關(guān)節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下收起。
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