如何克服面試時(shí)緊張

　　在日常生活中，面試很常見(jiàn)的一件事情，很多人在找工作的時(shí)候都會(huì )進(jìn)行面試。那么面試緊張怎么辦呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

　　如何克服面試時(shí)緊張1

　　怎么克服面試時(shí)緊張?

　　1、禮貌的話(huà)大聲地說(shuō)

　　一般情況是，當人在緊張時(shí)大聲說(shuō)上幾句話(huà)，會(huì )緩解一下緊張情緒。當面試者走進(jìn)考試室，一進(jìn)門(mén)，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼:“你們好，我是××”。這就是一石雙鳥(niǎo)，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會(huì )輕松很多。

　　2、放慢講話(huà)速度

　　不管是誰(shuí)，一旦緊張起來(lái)，說(shuō)話(huà)就會(huì )像打機關(guān)槍一樣，速度極快，而且，說(shuō)得越快，就越緊張，造成惡性循環(huán)，這是要控制自己說(shuō)話(huà)的速度，讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來(lái)，速度放慢了，心情也就沒(méi)有那么緊張了。

　　3、每句話(huà)說(shuō)得清楚明白

　　緊張時(shí)，容易使語(yǔ)尾含糊，給人一種有氣無(wú)力的感覺(jué)，如果你反其道而行之，加重語(yǔ)尾發(fā)音，說(shuō)得緩慢響亮，有助于消除緊張。

　　4、如實(shí)說(shuō)出自己心情緊

　　不妨直接對考官說(shuō):“對不起，我有點(diǎn)緊張�！笨脊贂�(huì )給你鼓勵，你的緊張情緒也會(huì )逐漸消失�？脊俨粫�(huì )因此而扣你的分，可能會(huì )認為你有幽默感而給你加分。

　　5、面試時(shí)目光的位置要放到好的地方

　　眼睛對著(zhù)對方額頭有利于消除緊張，兩眼盯著(zhù)考官的雙眼，自然感到緊張，低著(zhù)頭或東張西望，又給人一種不沉著(zhù)的感覺(jué)，最好的辦法是:面對考官坐下后，臉對著(zhù)考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專(zhuān)心聽(tīng)講的良好印象，又會(huì )使自己的緊張情緒得以緩解和消除。

　　怎樣克服面試緊張心理?

　　1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時(shí)失利，也不要以一次失敗論英雄。

　　2、對招聘單位和自己要有一個(gè)正確的評價(jià)，相信自己完全能勝任此項工作�！坝行判牟灰欢ㄚA(yíng)，沒(méi)信心一定輸�！�

　　3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

　　4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會(huì )平靜得多，勇氣也會(huì )倍增。

　　5、與主考官見(jiàn)面時(shí)，要主動(dòng)與對方進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺(jué)時(shí)，就鼓起勇氣與對方進(jìn)行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。

　　6、當出現緊張的.局面時(shí)，不妨自嘲一下，說(shuō)出自己的感受，可使自己變得輕松些。

　　7、感到壓力大時(shí)，不妨借助間隙去發(fā)現招聘者的諸如服飾、言語(yǔ)、體態(tài)方面的缺點(diǎn)，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會(huì )在自覺(jué)不自覺(jué)間提升自信，回答問(wèn)題時(shí)也就自如多了。

　　8、當與對方的談話(huà)出現間隔時(shí)，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺(jué)你是一位沉著(zhù)冷靜的人。

　　9、回答問(wèn)題時(shí)一旦緊張，說(shuō)話(huà)可能結結巴巴或越說(shuō)越快，緊張也會(huì )加劇，此時(shí)，最好的辦法就是有意放慢自己的說(shuō)話(huà)速度，讓字一個(gè)一個(gè)的從嘴里清晰地吐出來(lái)，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語(yǔ)尾發(fā)音，說(shuō)得緩慢響亮，用以緩解緊張。

　　10、進(jìn)入考場(chǎng)，見(jiàn)到主考官時(shí)，不妨有意大聲地說(shuō)幾句有禮貌的話(huà)，做到先聲奪人，緊張的心情就會(huì )自然消失。

　　面試時(shí)如何避免緊張?

　　1、我的經(jīng)驗是，帶一只事先整理得井井有條的公文包，可能會(huì )在消除面試緊張心理時(shí)發(fā)揮奇特效果。包內要多帶一些有關(guān)工作的資料或有助于談話(huà)的東西。例如“關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我已作了某些設想，請過(guò)目”，這樣就可以盡量減少與主考官正面接觸。

　　2、如果你非常怕遲到，那就稍微早到一點(diǎn)，但也不要過(guò)早到，一般掌握在約見(jiàn)前五分鐘出現在主考官門(mén)口。這表明你很準時(shí)，但又不是無(wú)所事事。

　　3、帶一份報紙或一本書(shū)和雜志，等候時(shí)翻閱。因為這時(shí)人最容易產(chǎn)生緊張心理，看看報紙等一來(lái)可解等候的不安，二來(lái)可顯示自己平時(shí)的素質(zhì)。當然，能夠看一本與你專(zhuān)業(yè)相關(guān)的書(shū)刊那就更好了。

　　4、在面試時(shí)，你應該想辦法掩飾自己的緊張心情，別讓主考官一眼就看出你的忐忑不安。比較實(shí)用的心態(tài)就是你要抱無(wú)所謂態(tài)度，“沒(méi)什么了不起，大不了再找一次工作，反正比你們好的單位多的是�！�

　　5、面試當中，如果發(fā)現自己說(shuō)錯了一些話(huà)，不妨等到雙方都比較自在的時(shí)候再補救�！拔也恢�道您看出來(lái)沒(méi)有，坦白地說(shuō)，我對這次面試有點(diǎn)緊張�！比绻�事情進(jìn)行較順利，你承認自己曾經(jīng)緊張過(guò)，反而能使你更主動(dòng)地接近主考官。

　　6、每一個(gè)求職者，都要經(jīng)過(guò)面試這道關(guān)。有的人經(jīng)驗豐富，發(fā)揮自如，接受面試如同表演節目，順利闖關(guān);有的人則對面試戰戰兢兢，被動(dòng)應對，縱有再多能耐，但由于臨場(chǎng)表現欠佳，難免敗北。

　　如何克服面試時(shí)緊張2

　　一、怎么來(lái)看待緊張？緊張并非壞事，不要怕緊張。我認為面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過(guò)度的緊張，導致發(fā)揮失常。

　　二、為什么會(huì )緊張？緊張無(wú)法回避，要正視緊張。緊張的原因有三：一是與個(gè)人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。我們的縣長(cháng)、書(shū)記在參加公選廳局級領(lǐng)導面試時(shí)，一樣的緊張，運動(dòng)員參加重大賽事同樣緊張，不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì )上，往往最希望應聘的職位，面試時(shí)較緊張，反之，則相反。二是公務(wù)員面試考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規范，有嚴密的.程序和操作規則�？紙�(chǎng)正前方是考官席，左右分別是紀檢監察和工作員，中間是考生席。當引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)，自然會(huì )產(chǎn)生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

　　三、怎么來(lái)緩解緊張?有的資料說(shuō)：怎么消除緊張。消除緊張這種提法不夠科學(xué)，我們提如何來(lái)緩解緊張，或不過(guò)度緊張更現實(shí)些。

　　基于上述二點(diǎn)認識，那么怎么來(lái)緩解緊張呢？

　　建議：

　　1、調整心態(tài)。公務(wù)員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會(huì )到聽(tīng)許多這樣的話(huà)：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。用四川的一句話(huà)：雄起！這些話(huà)很有道理，但往往太有道理的話(huà)，不好把握，難操作，說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難�？忌�調整心態(tài)具體講做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功幾率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結果更重要，參加面試權當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣，放開(kāi)答題。

　　2、藝高人膽大。要解決不過(guò)度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。我經(jīng)常給我的學(xué)生講：天道酬勤。如果擁有8分的水平，面試時(shí)緊張損失2分，得6分；如果有10分，損失2分，得8分；如果有12分，損失2分，得10分。

　　3、不追求完美。有的考生在面試時(shí)，本來(lái)給評委感覺(jué)不錯，但在回答某道題時(shí)，論述不精彩，考生感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，于是暫停思考，比如，我們面試時(shí)本來(lái)想引用一句平時(shí)很熟悉的名言警句，因緊張因素，一時(shí)短路。此時(shí)不要追求完美，可用相類(lèi)擬表述，沒(méi)必要非用那句名言，面試時(shí)想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。

　　4、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時(shí)可作三次深呼吸，是否有效，說(shuō)法不一，此法是否管用？管多大用？這并不重要，重要的是如肚子沒(méi)有東西，怎么呼吸也呼不出真知灼見(jiàn)來(lái)。

　　如何克服面試時(shí)緊張3

　　克服面試時(shí)緊張心理1：充分準備

　　除了要注意做好情緒的調整之外，在面試之前還應該做好充分的準備，否則的話(huà)你就算有再強的自信心也是徒勞無(wú)功的。尤其是專(zhuān)業(yè)知識這一塊，在面試的時(shí)候你必須要能做到與面試官對答如流，這樣不僅展現了你的實(shí)力，同時(shí)也會(huì )給考官留下良好的印象。

　　克服面試時(shí)緊張心理2：胸有成竹

　　專(zhuān)家提醒廣大正在找工作的人群，面試是你進(jìn)入一個(gè)公司的第一步，因此你必須要給他們留下好的印象�？梢哉f(shuō)這是一個(gè)自我出售的階段，只有你將自己最完美的以免展示給別人，才可以得到別人的認可以及肯定。因此在面試的時(shí)候一定要注意，最好是胸有成竹的回答面試官所提出的任何問(wèn)題，就算是不會(huì )也不要過(guò)分的心虛。

　　同時(shí)還要自我暗示，在臨近面談、面試時(shí)往往會(huì )使自己鎮定自若、滿(mǎn)懷信心，并能保證自己思維清晰以及記憶準確，這些方法都可以讓你信心倍增。

　　克服面試時(shí)緊張心理3：積極樂(lè )觀(guān)

　　要想讓面試成功，首先你自己得要有一個(gè)即可樂(lè )觀(guān)的情緒，要知道參加面試的目的當然是為了成功。即使如此也不要將失敗看得過(guò)于嚴重，正所謂“勝敗乃兵家常事”，不要因為一次的失敗就否定自己，這樣會(huì )讓你產(chǎn)生消極的情緒以及態(tài)度，從而影響到下一次的面試。即使這次失敗了也不要緊，還會(huì )有其他機會(huì )。

　　從始到終相信自己會(huì )找到比較滿(mǎn)意的工作，只有抱著(zhù)這種積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度才可以讓你的自信心增強，并且讓你從容不迫地參加面談與面試。在如何克服緊張心理的問(wèn)題上，樂(lè )觀(guān)的情緒很重要。

　　克服面試時(shí)緊張心理4：排除雜念

　　同時(shí)在面試之前還要特別注意，那就是不要考慮成敗，同時(shí)這個(gè)時(shí)候也不應該關(guān)注以及考慮對手的強弱。更不要考慮有什么重要人物的參加，同時(shí)在面試的時(shí)候對面試官的交頭接耳更不要去猜想，否則的話(huà)這些雜念一旦產(chǎn)生就會(huì )出現緊張情緒。一旦緊張就很有可能會(huì )打亂你的`思維，從而讓你在面試官面前“丑態(tài)百出”。

　　同時(shí)還要注意，在面試同時(shí)也不要被現場(chǎng)的氣氛所左右而喪失信心，否則的話(huà)你只有草草收兵并且導致面試失敗。面試的時(shí)候你只需要做好自己，并且盡量快速的分析面試官所提出的問(wèn)題即可。

　　對于如何克服緊張心理的問(wèn)題上，自身素質(zhì)很重要，同時(shí)專(zhuān)家還提醒，在面試的時(shí)候還應該注意調整好心態(tài)，否則的話(huà)同樣會(huì )導致你面試失敗。

　　如何克服面試時(shí)緊張4

　　1.既然緊張無(wú)法回避，那么就要正視它。

　　首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務(wù)員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過(guò)度的緊張，才會(huì )導致發(fā)揮失常。

　　2.調整面試心態(tài)。

　　參加面試前考生多會(huì )聽(tīng)到許多這樣的話(huà)：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。但說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難�？忌�調整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結果更重要”，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開(kāi)答題。

　　3.放慢說(shuō)話(huà)速度

　　在與考官交流時(shí)，考生可能會(huì )因緊張而使說(shuō)話(huà)速度變快，而這又會(huì )加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說(shuō)話(huà)的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽(tīng)你的話(huà)語(yǔ)，給他留下更深刻的印象。

　　4.忌追求完美。想在面試很短的時(shí)間內，

　　把問(wèn)題想得既周到又全面是不現實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說(shuō)出來(lái)，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。

　　5.應給自己留下充足的時(shí)間到達面試地點(diǎn)。

　　如果風(fēng)風(fēng)火火地到達面試地點(diǎn)，一方面會(huì )給主考官留下不好的印象，甚至會(huì )因遲到幾分鐘而失去工作機會(huì )，另一方面也會(huì )因著(zhù)急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達地點(diǎn)，就會(huì )比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。

　　6.應根據自己的經(jīng)濟條件買(mǎi)一件有品質(zhì)的衣服。

　　穿上得體舒適的新衣服，人有時(shí)候會(huì )感覺(jué)自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會(huì )那么緊張了。

　　良方巧解面試緊張情緒

　　求職道路多崎嶇，尤其是職場(chǎng)新人，遇到心儀企業(yè)，面試環(huán)節難免心生緊張。據最新一項調查顯示，超三成求職者存在面試是忐忑不安心理，即使極力掩蓋，也會(huì )從抖動(dòng)雙腿、搓手、撓頭以及左顧右盼等細節暴露緊張情緒。隨著(zhù)職場(chǎng)年齡的增長(cháng)以及個(gè)人經(jīng)驗的逐步累積，緊張狀況會(huì )有所減少，但也不排除因應聘企業(yè)更強大以及自身準備不充分等原因而導致發(fā)揮失常。鑒于此，就業(yè)指導專(zhuān)家針對這一普遍現象提出新解，助力求職者面試順利過(guò)關(guān)。

　　癥結一：把握不準提問(wèn)意圖

　　求職者面試時(shí)，都會(huì )遭遇同樣一個(gè)題目，但HR提問(wèn)的方式有很多種，資深HR的提問(wèn)意圖尤為隱蔽。調查顯示，39%的求職者最擔心面試時(shí)把握不好這類(lèi)問(wèn)題的回答策略，感到無(wú)從下手。

　　解藥1：疏通思路

　　專(zhuān)家療法：專(zhuān)業(yè)的HR面試每一環(huán)節都有較為固定的步驟，對求職者提問(wèn)也絕非聊天那么簡(jiǎn)單，除了常規問(wèn)題，有時(shí)還會(huì )拋出一些棘手問(wèn)題來(lái)測試你是否具備獨立思考、反應迅速、思路清晰以及誠實(shí)可信等素質(zhì)。對于邏輯思維題，如某些事務(wù)排序選擇，在短時(shí)間內無(wú)需猶豫怎么樣能給出更正確的答案，因為對于這類(lèi)問(wèn)題沒(méi)有標準答案，只要按照你個(gè)人的想法，言之有理，有邏輯性和條理性就是最優(yōu)秀的答案。

　　解藥2：明確目的

　　專(zhuān)家療法：對于不同文化背景下的企業(yè)，求職者即使在面試前做過(guò)一定了解，也很難完全把握。在不知道該從哪一角度去回答問(wèn)題的時(shí)候，建議求職者給自己一個(gè)心理暗示，那就是，我來(lái)的目的是求職。你回答的每一個(gè)問(wèn)題都要圍繞展示你自己的能力以便獲得職位這一明確的中心思想。比如應聘服裝設計助理一職，被問(wèn)到有哪些愛(ài)好，如果回答喜歡聽(tīng)歌上網(wǎng)和逛街，盡管很真實(shí)，但是和求職目的無(wú)關(guān)。所以，建議從求職目的出發(fā)，應聘設計助理，那么一定是有相關(guān)的專(zhuān)業(yè)背景，懂設計，能繪畫(huà)，還會(huì )關(guān)注一些時(shí)尚、服飾類(lèi)的信息。因此，如果你回答，平時(shí)上網(wǎng)經(jīng)常關(guān)注某某時(shí)尚品牌發(fā)布信息，業(yè)余時(shí)間喜歡觀(guān)察服裝店面風(fēng)格和服裝色彩搭配以及不同人群對服裝選擇的取向等等，同樣是說(shuō)你喜歡上網(wǎng)和逛街，但是效果卻大有不同。

　　癥結二：專(zhuān)業(yè)問(wèn)題答不出

　　不是每一個(gè)求職者都能對自己的專(zhuān)業(yè)做到行業(yè)頂尖水平，因此，一些問(wèn)題無(wú)法回答或者回答的不夠完善也在情理之中。但是面試中，每個(gè)人都想表達的更完美，可能會(huì )因為一兩個(gè)專(zhuān)業(yè)問(wèn)題沒(méi)有回答好而倍加緊張，這樣不但不能更好地展示自己還會(huì )影響接下來(lái)的面試，甚至失去良機。

　　解藥1：提前準備

　　專(zhuān)家療法：專(zhuān)業(yè)問(wèn)題不是臨場(chǎng)想象就能夠達到效果，因此，無(wú)論是面試還是進(jìn)入工作狀態(tài)，有意識地提前準備都是一個(gè)良好的職業(yè)習慣。比如你做過(guò)人事專(zhuān)員負責社保公積金辦理這一塊，可能你因為產(chǎn)假或者其他原因有段時(shí)間沒(méi)有碰過(guò)業(yè)務(wù)，那么對于一些數據很可能會(huì )生疏。招聘人員會(huì )突然問(wèn)一個(gè)很細節的問(wèn)題來(lái)測試你是否真正做過(guò)這一工作，比如你的'上一家企業(yè)工傷保險繳費比例是多少?每月什么時(shí)間可以去辦理業(yè)務(wù)等等。

　　解藥2：不卑不亢

　　專(zhuān)家療法：直接用人部門(mén)的經(jīng)理可能會(huì )提出一些比較難的專(zhuān)業(yè)問(wèn)題，有時(shí)是為了測試你的心理承受能力，有時(shí)是為了檢驗你是否真正具備這些技能，有時(shí)也為了了解你是否具備解決未知問(wèn)題的能力。求職者一定不要為了回答問(wèn)題而裝作什么都會(huì )導致說(shuō)到最后無(wú)法繼續，自討尷尬。此時(shí)你需要保持鎮定，先回答你能熟練回答的部分，放下身段，暗示自己，你并不是這方面的頂尖人才，你也可以有不明白的問(wèn)題。然后，試著(zhù)用現有知識給出你將用哪些方法去解決這些難題這樣的回答，相信招聘人員在了解你的專(zhuān)業(yè)水平后同樣會(huì )看到一個(gè)善于解決問(wèn)題的有潛力的求職者。

　　癥結三：出現冷場(chǎng)，沒(méi)話(huà)題

　　一般面試過(guò)程中出現冷場(chǎng)情況不多見(jiàn)，專(zhuān)業(yè)的HR會(huì )把問(wèn)題布局好，等待你去回答。但是也不排除因為你的回答不充分導致比預期時(shí)間短或者你的面試情況和簡(jiǎn)歷嚴重不符，導致面試超出預期而不能順利進(jìn)行。

　　解藥1：察言觀(guān)色

　　專(zhuān)家療法：無(wú)論是哪一種情況，出現面試冷場(chǎng)一定不要在座位上搓手、擦汗等暴露你緊張情緒的小動(dòng)作。你可以察言觀(guān)色，如果面試官比較有親和力，你可以就簡(jiǎn)歷中的個(gè)人經(jīng)歷或者對應聘企業(yè)的一些個(gè)人理解和招聘人員主動(dòng)攀談，但是切忌長(cháng)篇大論，僅表達對個(gè)人經(jīng)歷的一些點(diǎn)睛的補充即可。但是如果招聘人員比較嚴肅，可能因為在思考下一個(gè)問(wèn)題而導致暫時(shí)不發(fā)問(wèn)，一定不要打斷他的思路，畫(huà)蛇添足。

　　解藥2：展開(kāi)回答

　　專(zhuān)家療法：冷場(chǎng)時(shí)可能因為你的回答不夠全面，或者招聘人員有其他理解。因此，建議在冷場(chǎng)出現時(shí)，仍然要圍繞著(zhù)你個(gè)人的經(jīng)歷、經(jīng)驗、專(zhuān)業(yè)等內容進(jìn)行闡述，注意盡量要根據面試官已經(jīng)提出的問(wèn)題來(lái)回答，因為這是他比較關(guān)注的內容。如果有哪些方面感覺(jué)到面試官有所疑問(wèn)，可以主動(dòng)詢(xún)問(wèn)是否需要進(jìn)一步說(shuō)明，或者可以拿出隨身攜帶的個(gè)人作品來(lái)證明個(gè)人如何克服面試緊張能力。

　　癥結四：緊張，有話(huà)說(shuō)不出來(lái)

　　求職者面試時(shí)大多經(jīng)歷過(guò)緊張、有話(huà)說(shuō)不出來(lái)的局面，一方面因為不自信，一方面因為自己準備得不充分，怕露怯。特別是HR問(wèn)到棘手問(wèn)題，如薪資要求、離職原因等時(shí)，求職者感到更加緊張。

　　解藥1：放慢語(yǔ)速

　　專(zhuān)家療法：如果提前準備充分，緊張情緒會(huì )有所緩解，比如在進(jìn)入面試地點(diǎn)之前，多數人可以通過(guò)去洗手間整理服裝、發(fā)型、洗手等活動(dòng)來(lái)平靜心情，像正常上班一樣去面試有助于更好的發(fā)揮你的能力。如果感覺(jué)到有些緊張，建議在回答問(wèn)題時(shí)適當放慢語(yǔ)速，不要因為過(guò)于急促而導致語(yǔ)句通順程度有所欠缺。同時(shí)，舒緩的語(yǔ)氣同樣可以讓聽(tīng)的人更好地理解你要表達的思想，也會(huì )為你贏(yíng)得更多的思考時(shí)間。

　　解藥2：駕輕就熟

　　專(zhuān)家療法：招聘人員提出的問(wèn)題可能一時(shí)間想不出該怎么回答，盡管你知道答案是什么。那么，此時(shí)建議你先從平時(shí)常用的職場(chǎng)語(yǔ)言入手，逐步引出真正的答案，比如，這個(gè)問(wèn)題我有幾點(diǎn)個(gè)人的考慮，先從我以往的一個(gè)習慣來(lái)說(shuō)等。

　　解藥3：微笑先行

　　專(zhuān)家療法：如果第一時(shí)間無(wú)法給出答案，微笑就是最好的答案。通常微笑能夠緩解緊張的氣氛，多數招聘人員也愿意因為你的微笑而多解釋一下剛問(wèn)過(guò)的問(wèn)題，這樣既贏(yíng)得時(shí)間，同時(shí)又能更好地理解面試官的意圖。因此，建議微笑并且嘗試分解一下面試官的問(wèn)題，如果你對問(wèn)題理解有誤，面試官會(huì )進(jìn)一步說(shuō)明，如果得到面試官的肯定，你可以按照自己的思路做更清晰的回答。

　　如何克服面試時(shí)緊張5

　　為了保證求職的面試通過(guò)的幾率，對面試心理學(xué)進(jìn)行總結，了解得到面試克服緊張的必須從自我調節做起

　　1、要做好充分的`準備工作，預計到自己臨場(chǎng)可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問(wèn)題與不足，增強自己克服緊張的自信心;

　　2、反復告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰(shuí)克服了緊張，大方、鎮定、從容地回答每個(gè)提問(wèn)，誰(shuí)就會(huì )取得勝利;

　　3、不要急著(zhù)回答問(wèn)題，主考官問(wèn)完問(wèn)題后，求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答，在回答面試題時(shí)，需要清晰表述自己的看法和情況，否則你一旦意識到自己語(yǔ)無(wú)倫次，會(huì )更緊張，結果導致面試難以取得應用的效果，所以切記，面試從頭至尾聲，講話(huà)不急不慢，邏輯嚴密，條理清楚，讓人信服。

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