面試緊張怎樣輕松治愈
面試是壓力最大的場(chǎng)合之一。不少過(guò)來(lái)人說(shuō)：“如果我當時(shí)沒(méi)那么緊張，放松一點(diǎn)、鎮靜一點(diǎn)，會(huì )表現得更好，成功率會(huì )高些。”以下是YJBYS小編為您精心整理的面試緊張怎樣輕松治愈，歡迎借鑒參考。
這種看法沒(méi)錯，面試過(guò)程中神情自若發(fā)揮自如的人確實(shí)成功機率高。面試和其他考試一樣，技術(shù)上的準備必不可少，心理上的準備也相當重要。緊張的情緒會(huì )降低思維的敏捷度和表達的流暢度，壓制你自身水平的發(fā)揮，使你的面試表現大打折扣。
那么，有什么方法可以消除緊張、穩定情緒、表現自如呢?首先要追本溯源，了解緊張感從何而來(lái)，然后對癥下藥，從根源著(zhù)手治愈面試緊張綜合癥。
一、面試的緊張感從何而來(lái)?
緊張是人類(lèi)面對壓力的正常反應，適度的緊張感能夠讓我們精神高度集中，判斷力增強，反應速度加快。正常程度的緊張感是他人不易覺(jué)察的，只是你自己知道。
可是，當緊張過(guò)了頭的時(shí)候，情況就變得不妙了。過(guò)度的緊張使人局促不安、思路紊亂，繼而說(shuō)話(huà)結巴、表情僵硬，更有甚者滿(mǎn)頭大汗、雙手發(fā)抖。職場(chǎng)新人比較容易患上這種面試緊張綜合癥。
造成面試心理過(guò)度緊張的原因主要有以下五個(gè)方面：
1.對面試結果的孤注一擲、過(guò)度依賴(lài);
2.對面試官地位的錯誤理解、盲目崇拜;
3.對自身實(shí)力缺乏正確認識、自我懷疑;
4.對自己的表現要求過(guò)高，追求完美;
5.缺乏社交經(jīng)驗，對陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生莫名的畏懼。
二、怎樣治愈面試緊張綜合癥?
錯誤的認識造成錯誤的態(tài)度。只有端正認識擺正心態(tài)，才能夠把緊張感連根拔除。
1.正確看待面試結果
應聘是你與航空公司之間的雙向選擇過(guò)程，面試只是這個(gè)過(guò)程其中的一個(gè)環(huán)節。你和航空公司之間究竟是“一面之緣”還是“一見(jiàn)鐘情”，由多方面因素決定。這些因素分別來(lái)自應聘者、航空公司、經(jīng)濟環(huán)境和行業(yè)氣候。要是把面試的成敗統統歸結在你自己身上，就太不理智了。
面試不成功不一定是你差勁，有可能是你的實(shí)力超出職位的要求over-qualified，也可能是招聘方突然改變了策略或者縮減招聘人數。因此，面試的目的不是判斷你這個(gè)人行不行，而是通過(guò)面試，探討你和航空公司之間達成合作的可能性。它的成敗只是決定你下一步是不是進(jìn)入這家公司工作，不能決定你整個(gè)職業(yè)生涯，更不能決定你的命運。
一次應聘不成只是你與這家公司在此時(shí)此刻沒(méi)有緣分，不是永遠沒(méi)有緣分。在頭一兩次應聘時(shí)不能進(jìn)入目標企業(yè)工作，卻在若干次面試后如愿以?xún)斈玫給ffer的人多的是。不要抱著(zhù)“找一個(gè)愿意要你的公司”的心態(tài)去面試，要告訴自己“我在找一份適合自己的工作。如果這次面試不成功也無(wú)所謂，我會(huì )繼續尋找機會(huì )”。
對面試結果抱著(zhù)孤注一擲不成功便成仁的心態(tài)，是一種不成熟的表現。即使你通過(guò)了這一家公司的面試，你還得看看他們于你合不合適。用平常心對待面試，就像交朋友一樣，無(wú)論緣深緣淺都淡然面對，不必患得患失為難自己。
2.正確看待面試官的地位
我看到很多人很多文章在“神化”面試負責人的地位，說(shuō)他們如何明察秋毫、火眼金睛、刷人如麻。經(jīng)驗不足不明真相的人看多了那些文章就會(huì )把面試負責人看成：
1.求職者職場(chǎng)命運的主宰;
2.評判求職者個(gè)人價(jià)值的法官;
3.身居要職能力過(guò)人的非凡之輩。
其實(shí)這些都是“幻象”，它把求職者帶入“人尊我卑”的劣勢心理狀態(tài)中，造成神經(jīng)敏感情緒緊張，使自己整場(chǎng)面試都處于戰戰兢兢之中。
求職者對面試負責人的盲目崇拜，導致他在面試過(guò)程中過(guò)度在意對方的反應：“他的笑容代表什么意思呢?“，”他為什么皺一下眉頭呢?“，”他的眼神是在質(zhì)疑我嗎?”直到面試結束之后還疑神疑鬼不能釋?xiě)选?/p>
把大部分注意力放在對方身上，就會(huì )降低對自己的控制力，壓制了自身水平的發(fā)揮。其實(shí)，這個(gè)面試你的人，可能是個(gè)HR菜鳥(niǎo)，也可能是個(gè)剛提拔上來(lái)的新主管。
求職者和招聘負責人的地位是平等的。他是企業(yè)的員工，負責幫企業(yè)找到適合的人;你是自己的主宰，負責幫自己找一份適合的`工作。
你們之所以坐在一起是出于一種“供求關(guān)系”——他的公司需要找人干活，而你正好在某個(gè)程度上具備他們需要的條件和技能。
因此，在他面試你的同時(shí)你也在面試他，面試眼前這份工作和這家公司。你們的目的都一樣：既要摸清對方的底細，又要展示自己的實(shí)力。
3.正確認識自身實(shí)力和條件
在傳統的中國家庭教育模式中，家長(cháng)經(jīng)常在孩子面前提他們的缺點(diǎn)或者拿其他孩子的優(yōu)點(diǎn)跟自家孩子的缺點(diǎn)比。長(cháng)此以往，使孩子形成自我懷疑的心理狀態(tài)，老是覺(jué)得自己這里不夠好那里不合適。
大學(xué)中又缺乏對學(xué)生就業(yè)技能的有效培養和鍛煉，使不少應屆生和職場(chǎng)新人在求職的道路上妄自菲薄、顧慮重重。
4. 增強人際交往能力
在一大波年輕人參加面試的時(shí)候，很容易看出社會(huì )交往經(jīng)驗豐富的人的表現遠比同齡人沉穩自如。他們能夠比較準確地理解面試負責人提出的問(wèn)題、談話(huà)的思路比較清晰，給人一種這個(gè)人容易交流，溝通能力比較強的感覺(jué)。這種能力就是所謂people skill(人際交往能力)。
除了體力勞動(dòng)崗位和個(gè)別腦力勞動(dòng)崗位之外，絕大部分工作崗位都不會(huì )雇用缺乏people skill的人。鍛煉people skill應該從擴大社交范圍入手，也就是說(shuō)和不同年齡階段、生活背景、文化水平的人打交道。
在交往之中，你需要仔細觀(guān)察和體會(huì )各色人等的思想觀(guān)念和行為習慣，增強你對陌生人，尤其對年齡比你大、社會(huì )閱歷比你豐富的陌生人的判斷力、適應力、溝通力。因為，以后面試你的就是這樣的人。
另外，有三種渠道可以拓展你的社交面還可以鍛煉你的合作能力：
一是實(shí)習，
二是兼職，
三是參加社會(huì )上各式各樣的培訓班，例如演講培訓、英語(yǔ)培訓等等。
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