面試中如何消除緊張情緒「面試技巧」

　　眾所周知，公務(wù)員考試甚至是一些企事業(yè)單位都需要面試，通過(guò)面對面的交流來(lái)考查應試者的能力是否與單位所需要的能力一致。以至于面試入圍的考生紛紛學(xué)習面試答題的技巧，但還是有很多的學(xué)生在考試時(shí)失利，不是沒(méi)學(xué)習，平時(shí)積累的也很好，為什么還會(huì )與面試失之交臂呢?那就是學(xué)生的心里素質(zhì)太差以至考試沒(méi)有發(fā)揮好，甚至連平時(shí)50%的成績(jì)都沒(méi)有展現出來(lái)。

　　很多初次面試的人員，都會(huì )感到強烈的緊張和不安，無(wú)形之中就陷入了壓力及被動(dòng)的狀態(tài)，這也是人之常情。但是緊張會(huì )讓面試者因為拘謹而表現不足，直接影響面試成績(jì)。下面專(zhuān)家就介紹幾種克服緊張的方法，幫助大家克服緊張心理。

　　第一：平時(shí)要做好充分的準備工作

　　預計到自己臨場(chǎng)可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，這就是一個(gè)孰能生巧的過(guò)程，考生緊張大部分來(lái)源于陌生環(huán)境，對一個(gè)不能認識不熟悉的事物非常慢熱，這就要求考生在學(xué)習的過(guò)程中發(fā)揮學(xué)習主動(dòng)性。在老師提供模擬的流程講解了考場(chǎng)的.布局情況下，考生就可以在反復的練習，一輪一輪的模擬，讓自己對這樣考試的場(chǎng)景產(chǎn)生應激反應，讓自己本能的去適應這種場(chǎng)景，到考試那天就當平時(shí)模擬進(jìn)行就好。

　　第二：心態(tài)調整

　　無(wú)所求，無(wú)所欲，只要努力，態(tài)度端正對得起自己就好了，不要很糾結，無(wú)限大地放大自己的問(wèn)題來(lái)折磨自己，讓自己很焦慮，有那個(gè)時(shí)間何不如知道自己緊張那就反復的去練習答題要好很多。所以在平時(shí)學(xué)習中要反復告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰(shuí)克服了緊張，大方、鎮定、從容地回答每個(gè)提問(wèn)，誰(shuí)就會(huì )取得勝利。但說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難�？忌�調整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結果更重要”，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開(kāi)答題。

　　練習和心態(tài)這是消除緊張情緒的最基本的環(huán)節，也是很不容易操作的，所以需要考生要細心體會(huì )，慢慢領(lǐng)悟，除此之外還有很多注意事項幫助我們消除緊張，讓自己變得強大了，這才是硬道理。

　　你應該至少說(shuō)明以下中的一個(gè)：

　　1、你曾解決的一個(gè)有趣的技術(shù)問(wèn)題

　　2、你曾克服的一個(gè)人際沖突

　　3、顯示領(lǐng)導力或個(gè)人能力的例子

　　4、你曾在以往項目中做出的貢獻

　　5、最喜歡的語(yǔ)言的一些瑣事，對這種語(yǔ)言你做了什么，以及你不喜歡它哪里

　　6、有關(guān)公司產(chǎn)品/業(yè)務(wù)的問(wèn)題

　　7、關(guān)于該公司的工程策略(測試，Scrum，等等)

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