冬季旅游的三大紀律七項注意
“紀律一”：防寒保暖是首要任務(wù)
冬季的旅游線(xiàn)路，特別是賞雪玩雪的線(xiàn)路，一般都會(huì )在北方地區，而北方冬天的氣溫大抵在0℃— -30℃，有的地方甚至是低于-30℃，所以對于南方市民來(lái)說(shuō)，防寒保暖是最重要的。去年去了的小方就深有感觸，因為事前沒(méi)有留意天氣預報，對當地的氣溫估計過(guò)高，穿得少，所以一下飛機就被當地的冷天嚇到了，以為是年輕人，挺一挺就過(guò)去了，沒(méi)想到回家以后，手腳都患上了凍瘡，現在提起來(lái)都心有余悸。所以，冬季到北方旅游，羽絨衣（最好連帽，去高寒的地方一定要戴帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的）、高領(lǐng)厚羊毛衣、羽絨褲、手套等等的裝備必不可少，還要減少皮膚暴露部位，如果是前往秦嶺、長(cháng)江一線(xiàn)以北，則必須穿上高筒雪地棉鞋。
紀律二：備用藥品不可少
冬季天氣寒冷，容易得感冒，所以出門(mén)，要記得預備羚羊感冒片等易于攜帶，治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外北方地區愛(ài)吃涼菜，不習慣者易“鬧肚子”，需備上黃蓮片、保濟丸等藥片。北方地區氣候干燥，南方體質(zhì)的市民還需帶備夏桑菊、黃老吉等清熱沖劑。
紀律三：保濕不能掉以輕心
北方地區的保濕是很多游客都會(huì )忽視的問(wèn)題，很多南方游客到了哈爾濱等北方地區之后，就會(huì )流鼻血，他們大多都會(huì )不解。原來(lái)是干燥惹的禍，以哈爾濱為例，一般的空氣濕度都是在20%左右，跟南方地區動(dòng)輒80%—90%的濕度比起來(lái)，相差太大了。如果沒(méi)有喝上足夠的水，會(huì )導致毛細血管破裂而引起流鼻血。
“七項注意” 一個(gè)也不能少
冬天出游，保證了保暖、備藥、保濕三項核心內容的“貫徹實(shí)施”后，還有很多細節需要留意，專(zhuān)家給我們列出了如下“八項注意”：
注意防滑
冬季北方路面多有冰雪，路面較滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，盡量不要穿皮鞋，否則行動(dòng)不便。在往年的許多例子中，老人家應該是重點(diǎn)防滑的對象，所以經(jīng)驗豐富的導游，都會(huì )對長(cháng)者多加提醒。另外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋也是重要的一環(huán)，一雙輕巧而保暖的鞋子是征戰冬季旅游的必備“武器”。
注意相機保暖
電子快門(mén)的照相機和攝影機，在-20℃以下時(shí)，就會(huì )出現電池容易“放電”、快門(mén)不能按下等相機“失靈”的問(wèn)題。因此，在戶(hù)外拍攝完之后，要及時(shí)將相機放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時(shí)再拿出來(lái)。此外，提醒一句，一定要多準備電池。
注意防雪盲
北方冬季多下雪積雪，雪的反光比較大，出門(mén)需要佩戴太陽(yáng)鏡，保護眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話(huà)，治療的辦法是立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時(shí)間后讓眼睛慢慢恢復。
注意滑雪安全
對于滑雪這種速度快、靈敏性強的全身運動(dòng)，無(wú)論是初學(xué)者還是有高超技術(shù)的人，運動(dòng)前都必須做好準備活動(dòng)。游客應選擇安全防護設施齊全的.滑雪場(chǎng)，并將個(gè)人防護設備配備齊全，遵守滑雪場(chǎng)的規章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當的滑道。只有當滑雪者的技術(shù)水平達到能安全地停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高水準的雪場(chǎng)滑雪�；┣皯獙W(xué)習一些基本的醫學(xué)知識和急救常識，如受傷時(shí)的處理，骨折后應采取的措施等。發(fā)現他人受傷，千萬(wàn)不要手忙腳亂隨意處置和搬動(dòng)，應盡快向雪場(chǎng)救護人員報告。
注意細節
如果水溫過(guò)高，人從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里，一般很難適應。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進(jìn)入泳池，并應該從低到高，逐步適應水溫。一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鐘。如果一次浸泡的時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就應該上池邊休息，喝點(diǎn)飲料補充水分。溫泉浴亦是一種中等強度的運動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也會(huì )有所下降。所以，駕車(chē)人士在泡過(guò)溫泉后，一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車(chē)。
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