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冬季冰雪旅游健康須知
1、冰雪宿營(yíng)的凍傷：凍傷一般發(fā)生在氣溫降到零下1度時(shí)。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚，如手、鼻、耳、臉等;二是人體遠離心臟的區域，如雙腳，這主要是因為遠離心臟的區域受血液循環(huán)的影響最小。
癥狀：首先會(huì )感到刺痛，接著(zhù)皮膚會(huì )出現蒼白的斑點(diǎn)，伴有麻木感。而后就會(huì )出現卵石似的硬塊，伴有疼痛、腫脹、發(fā)紅、起皰，最后減弱、消失。
療法：初步凍傷：將凍傷部位放到溫暖的地方，如把手夾在腋下，或將腳抵在同伴的胃部，但切忌與同伴呆的時(shí)間過(guò)久�；謴蜁r(shí)會(huì )產(chǎn)生疼痛感。
深度凍傷：發(fā)現后應及時(shí)防止傷勢進(jìn)一步惡化，最好的辦法是將凍傷的部位放于約為28-28.5度左右的溫水中慢慢恢復，但萬(wàn)不可用雪揉擦或用火烘烤。
嚴重凍傷：此時(shí)可能發(fā)生的癥狀是起水皰，不但很容易受到感染，也很容易轉為潰爛。繼而被凍傷的部位將逐漸變灰、變黑、壞死，最終剝落。這時(shí)候要盡快送往醫院治療，不要把水皰挑破，也不要摩擦傷處，傷處受熱更會(huì )產(chǎn)生劇痛。
2、高山滑雪的雪盲：雪盲是指人眼長(cháng)時(shí)間處于太陽(yáng)光線(xiàn)強度過(guò)高，過(guò)于集中，并經(jīng)過(guò)地面冰雪反射或經(jīng)過(guò)云層中的冰晶反射的環(huán)境下，造成視力暫時(shí)消失的情況。
癥狀：起初是在瞪大眼睛時(shí)，眼睛感覺(jué)相當敏感，接著(zhù)便是不住的眨眼，伴有斜視，之后視線(xiàn)里會(huì )顯出粉紅色，并逐漸加深，有磨痛感。
療法：到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布置于額前，防止高溫加劇疼痛。
3、求生信號 在發(fā)生危險后，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，然后要做的就是發(fā)出需要別人幫助的求救信號了。它們的方法很多，在不同條件下當然各不相同，即使同樣的環(huán)境下也有不一樣的方式�？傊�，利用你身邊一切可利用的事物去吸引別人的注意力，當人們發(fā)現你的那一刻，你就成功了。
如果你攜帶了無(wú)線(xiàn)電工具可以盡快發(fā)送求助信號。營(yíng)救組期望早日了解你處的地點(diǎn)。知道災難發(fā)生時(shí)所處的方位，以及風(fēng)向，會(huì )對你有很大幫助。
往往你應該點(diǎn)火——三堆火堆是國際間共同認可的遇險求救信號�；鸲褢M可能大而明顯。擺放地面信號以吸引注意。當你看到在有效范圍內有可能得到幫助時(shí)，使用煙火信號。
利用身邊的石塊、樹(shù)木甚至衣物等一切可利用的物體，擺放出“SOS”國際間通用的求救信號。字體應擺放在空曠的地面上，也要盡可能的大而明顯。
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