冬季戶(hù)外旅游必知常識

　　冬季旅游戶(hù)外常識：為了讓冬季旅游愛(ài)好者能夠安全愉快的享受戶(hù)外旅游，小編為親們整理出一套冬季戶(hù)外旅游常識，希望能夠給親們在寒冷冬天送去一份溫馨的問(wèn)候!

　　(1)防凍膏和凍瘡膏：一定要注意防凍所以防凍膏是必須要準備的。

　　(2)不怕涼的食物：不要饑餓和疲勞在寒冷的'野外中旅行，因為疲勞饑餓時(shí)身體就會(huì )變得衰弱，這時(shí)候最容易發(fā)生全身凍傷。

　　冬季出行注意保暖

　　準備要出游的朋友可以參照如下幾點(diǎn)。

　　(1)應該選擇防風(fēng)性的外套，如毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。

　　(2)盡量減少皮膚裸露地方，對于容易生凍瘡的地方必須經(jīng)常摩擦和活動(dòng)。風(fēng)雪天外游一定要帶手套和耳套。

　　(3)應該注意飲食的搭配。瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。

　　(4)選擇適合的體育運動(dòng)。多從事登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上運動(dòng)等冬季運動(dòng)。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游,趙氏孤兒發(fā)源地，尤其遇到風(fēng)雪天更要忌諱以免病情加重。

　　雪地之中注意保護視力

　　白茫茫的雪地對紫外線(xiàn)的吸收較少，反射性強。當強烈的紫外線(xiàn)射入雪地或旅行者的眼中后會(huì )發(fā)生光化作用，經(jīng)過(guò)七到八個(gè)小時(shí)的潛伏期，眼睛就會(huì )出現嚴重的微光，流淚，有異物感眼睛不能睜開(kāi)，有強烈的灼傷感，劇烈疼痛。醫學(xué)上稱(chēng)為“雪盲”，又稱(chēng)太陽(yáng)性眼盲以及紫外線(xiàn)角膜炎。

　　其他需要注意事項

　　(1)酒精取暖的觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。

　　(2)冬天的白天比較短，安排行程要注意時(shí)間。盡量避開(kāi)早上和晚上進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)而選擇氣溫相對較高的9：00—4：00

　　(3)鞋子、車(chē)子輪胎一定要注意防滑。

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