勵志文章：為什么牛人總是喜歡早起？
“每人每周都一樣有168小時(shí)，但是這168小時(shí)產(chǎn)生的價(jià)值卻不一樣。”——Chase Dittmer
眾所周知，成功的人往往是早起的人。從Franklin(美國第32任總統)到Obama(美國現任總統)，從Gary Vaynerchuk(憑借其在紅酒方面的造詣創(chuàng )造了酒水電視圖書(shū)館——一個(gè)介紹紅酒的每日視頻博客)到Tim Cook(現任蘋(píng)果公司首席執行官)，這些大家熟悉的成功人士都是在清晨陽(yáng)光的沐浴下醒來(lái)的。不管早起的動(dòng)機是什么，他們每天在公雞晨叫之前醒來(lái)的好習慣讓他們受益匪淺。
早起的人在你享受第一杯咖啡之前究竟發(fā)現了什么秘密呢?
(1)擁有更多時(shí)間
忙碌的日子很容易讓人抓狂。正常工作之后，你經(jīng)常缺少時(shí)間去做自己想做的事情，比如讀一本你非�？释x的書(shū)，做一次冥想，或者是完成你一直都想開(kāi)始的慢跑。
每天早起1小時(shí)，1年就會(huì )多出整整15天。其實(shí)你每天只需要睡6-7小時(shí)，睡再多也是浪費時(shí)間。
我對你不了解，但我會(huì )通過(guò)這種方法去達成清單上的事情。如果你做事效率不高，嘗試減少你的睡眠時(shí)間吧。
(2)擁有更多意志力
每天你都會(huì )面臨與人打交道、做重要決策、交通擁堵等等棘手的問(wèn)題。在這樣的過(guò)程中，你會(huì )變得意志力薄弱、效率低下。
如果你意識到晚上的工作效率不及白天，倒不如嘗試著(zhù)堅持早起，發(fā)揮你在晚上工作從未發(fā)掘的潛能。
清晨時(shí)分，精力充沛，你可以去健身房，做任何想做的事情。你有整塊的時(shí)間用于寫(xiě)作、閱讀或者做你認為有意義的事。事實(shí)上，早上很可能是你這一天中效率最高的時(shí)段。
(3)領(lǐng)先一步
如果一天的.開(kāi)始是錯過(guò)鬧鐘睡過(guò)頭，或者忘記桌臺上孩子的午餐，那么將會(huì )讓你情緒低落、工作效率低下。
早起的那些人情況卻是這樣的：當別人匆匆趕到辦公室的時(shí)候，他們已經(jīng)冷靜、從容、熟練地開(kāi)始工作了。早上第一個(gè)到辦公室的附加好處就是，因同事而分心的情況更少，這樣你就可以完成計劃內的工作。
這一切都盡在早起的鳥(niǎo)兒掌控之中。
邊注：不是打擊夜貓子，但是研究表明早起的人更幸福、更健康。健康的含義如你所見(jiàn)，早起給自己做一份早餐，還有，運動(dòng)。
結論：
我建議你每天晚上提前1小時(shí)上床睡覺(jué)，這樣你就不會(huì )感到太累。這可能需要你花上一段時(shí)間調整與適應，也許你不會(huì )立刻從中體會(huì )到益處，但是請堅持下去。
世界上已經(jīng)孕育了成千上萬(wàn)早起的小鳥(niǎo)，他們每天早起，并且已經(jīng)獲得了成功，你還在猶豫什么?
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