夏艷減肥勵志故事

　　小編導語(yǔ)：“胖妞女神”——夏艷的減肥成功就足以說(shuō)明胖子都是潛力股，當然減肥不是你說(shuō)減就能減的，需要長(cháng)期堅持和合理的控制飲食，在一次次失望中控制自己不要放棄。但堅持到最后就會(huì )成功，胖嘟嘟的美眉們，想要完美身材，就和夏艷一樣加油吧。

　　2014年10月29日，安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生夏艷，在個(gè)人空間發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，并附上她190斤時(shí)和減肥后的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線(xiàn)的美女教練以前竟然是個(gè)大胖妞。

　　夏艷在網(wǎng)上發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，并附上減肥前后的對比照，引起許多網(wǎng)友關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線(xiàn)的美女教練以前竟然是個(gè)190斤的大胖妞，簡(jiǎn)直是勵志范本三年不喝碳酸飲料，只喝白開(kāi)水和少量酸奶，每天至少運動(dòng)兩個(gè)半小時(shí)，跑步、跳繩、跳舞……身高170cm的夏艷就這樣從190斤名副其實(shí)大胖妞，減到了不到50斤，有華麗馬甲線(xiàn)的美女跳舞教練。“胖妞女神”的故事，絕對勵志!

　　2014年10月29日報道，夏艷火了。雖然她只是安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生。其實(shí)她沒(méi)想過(guò)要火，更沒(méi)想過(guò)要以這樣一種方式火起來(lái)。這種方式，是指她的成功減肥。“曾經(jīng)也是一位名副其實(shí)的大胖子。”夏艷在個(gè)人空間發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，并附上她190斤和現在的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線(xiàn)的美女教練以前竟然是個(gè)大胖妞。胖妞女神，胖妞女神勵志減肥：

　　因為胖，夏艷經(jīng)常買(mǎi)不到合適的衣服，永遠只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時(shí)，夏艷總被誤認為是男孩子。高中時(shí)夏艷選擇學(xué)習美術(shù)，每天長(cháng)時(shí)間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經(jīng)，導致腦供血不足，經(jīng)常會(huì )出現頭暈的癥狀，還因為突然昏倒進(jìn)過(guò)兩次急救室。圖為夏艷減肥前的舊照。

　　高考結束后，為了能以全新的形象進(jìn)入大學(xué)，夏艷痛下決心開(kāi)始減肥，采取嚴格控制飲食加堅持鍛煉的方式進(jìn)行減肥。在飲食方面，夏艷控制主食和肉類(lèi)的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，“我已經(jīng)三年沒(méi)喝過(guò)碳酸飲料了，渴的的時(shí)候只喝白開(kāi)水和少量的酸奶。”夏艷每天至少堅持兩個(gè)半小時(shí)的運動(dòng)量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時(shí)手腳不協(xié)調的學(xué)員現在已經(jīng)變成兩個(gè)班的舞蹈教練。

　　“看著(zhù)從前的自己，有種陌生的感覺(jué)。”如今翻看以前的照片，夏艷笑個(gè)不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學(xué)的聚會(huì )時(shí)，主動(dòng)和高中同學(xué)們打招呼，同學(xué)們都不認識我，“大家都說(shuō)從前班里沒(méi)有這個(gè)人啊，這是誰(shuí)啊?”只有對上當年高中的往事和外號后，高中同學(xué)才認出這是曾經(jīng)“大胖妞”夏艷。

　　這是一個(gè)自立自強的女生。她的家境并不差，父親是生意人，母親是教師，家里供得起她讀書(shū)。然而從大一開(kāi)始，她就到市里一家畫(huà)室做起兼職教師，每個(gè)周末都去代課，有空時(shí)還散發(fā)傳單。

　　大二上學(xué)期，她和同學(xué)合伙在校園外開(kāi)起了一家花店。她和同學(xué)一起，在大三下學(xué)期成立了公關(guān)策劃公司，內容涉及公關(guān)策劃、活動(dòng)策劃、婚禮策劃、商演、禮儀模特、墻繪等多個(gè)方面。與此同時(shí)，她還承擔了美術(shù)學(xué)院團學(xué)方面的許多工作。

　　大三上學(xué)期，她又在學(xué)校附近的健身房上起舞蹈課，空閑時(shí)再參加一些商演禮儀活動(dòng)。整個(gè)大學(xué)的生活，夏艷就像一個(gè)陀螺一樣，每天都忙得團團轉。也正因此，她從大二開(kāi)始，就沒(méi)再向家里要過(guò)一分錢(qián)，學(xué)費和和生活費都是自己掙的。

　　夏艷說(shuō)話(huà)做事處處透露出一股豪爽。但是當你走近這位“女漢子”，你會(huì )發(fā)現，其實(shí)她心細如塵。“爸媽都60歲了，我不忍心讓他們再為我操勞，我要盡快地讓他們早日享到我的福。”

　　除了學(xué)業(yè)和工作能力上的收獲，夏艷還收獲了愛(ài)情。男友劉亞是她的同班同學(xué)，曾擔任班長(cháng)、校學(xué)生會(huì )主席，連續三年獲得一等獎學(xué)金，獲得過(guò)國家獎學(xué)金、國家勵志獎學(xué)金。這個(gè)來(lái)自宿州的農家小伙憨厚而樸實(shí)，他和夏艷一起擔任班干部期間建立了深厚的友情，并很快發(fā)展為愛(ài)情。那個(gè)時(shí)候，夏艷還是一個(gè)體重140多斤的小胖妹。夏艷說(shuō)，劉亞是她的第一個(gè)男友，“因為以前胖，沒(méi)有人會(huì )追我。”現在成了苗條的女神，有人勸她重新找個(gè)男友，都被她拒絕，“他對我很好，有責任心，而且很上進(jìn)。”為此，她還極力說(shuō)服了自己的父母。整個(gè)大學(xué)期間，夏艷和劉亞一直比著(zhù)學(xué)習，倆人獲得的各類(lèi)證書(shū)加在一起有40多張。夏艷的大學(xué)已經(jīng)進(jìn)入了倒計時(shí)。對夏艷來(lái)說(shuō)，大四的生活，因為沒(méi)有了功課反而變得更加忙碌起來(lái)。幾乎每天都要上舞蹈課，看花店，周末還要去十幾里外的藝術(shù)學(xué)校教兒童畫(huà)，每天還要抽時(shí)間鍛煉身體、去男友劉亞開(kāi)辦的畫(huà)室作畫(huà)。

　　“胖妞女神”夏艷減肥前后的對比，效果堪比整容，絕對想不到是同一個(gè)人。減肥，還是得改善飲食結構再加上運動(dòng)才行。大家再來(lái)復習一下哪些運動(dòng)減肥最快最有效。

　　游泳——每半小時(shí)消耗熱量175卡

　　它是一項全身協(xié)調動(dòng)作的運動(dòng)，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動(dòng)。

　　籃球——每半小時(shí)消耗熱量258卡

　　打籃球它可增強靈活性，加強心肺功能。

　　自行車(chē)——每半小時(shí)消耗熱量330卡

　　慢跑有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長(cháng)，消耗的熱量越大。

　　散步——每半小時(shí)消耗熱量75卡

　　散步對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節和有助于減肥。

　　跳繩——每半小時(shí)消耗熱量400卡

　　跳繩是一項健美運動(dòng)，對心肺系統等各種臟器、協(xié)調性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助。

　　排球——每半小時(shí)消耗熱量175卡

　　夏艷用她的親身經(jīng)歷向我們傳遞著(zhù)正能量。只要堅持，丑小鴨也可以變成白天鵝，只要有恒心，肯吃苦，年輕人也可以自己創(chuàng )業(yè)，不做啃老族。只要有顆善良的心，總會(huì )有雙發(fā)現你身上閃光點(diǎn)的眼睛為你而存在，你的愛(ài)情也許就會(huì )和你不期而遇。

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