日本留學(xué)生活之靜岡縣長(cháng)壽秘訣。靜岡縣是日本的健康長(cháng)壽縣，女性平均“健康壽命”為75.32歲，位于全國第一。而男性的平均“健康壽命”為71.68歲。靜岡縣成為日本第一的“健康長(cháng)壽縣”的秘訣在哪里?

　　靜岡縣政府今日公布的調查顯示，“適當的運動(dòng)”、“營(yíng)養”、“參加社會(huì )活動(dòng)”是健康長(cháng)壽的三大要素。

　　靜岡縣從1999年起，對1萬(wàn)363名65歲至84歲高齡者進(jìn)行了喝酒、抽煙、運動(dòng)、體格指數等40個(gè)項目的跟蹤調查，到2010年時(shí)，死亡了1117人。然后根據死亡者的生活習慣進(jìn)行對比分析，得出了上述的結論。

　　調查結果顯示，每周5天以上行走(運動(dòng))、1天三餐有魚(yú)有肉和大豆制品、雞蛋等(營(yíng)養)、一周2次參加當地的志愿者活動(dòng)或其他集體活動(dòng)(社會(huì )活動(dòng))，做到這三個(gè)要素的人的死亡率，要比沒(méi)有做到上述要素的人的死亡率減少51%。