在美國留學(xué)生活該如何保障自己的安全健康是留學(xué)生和家長(cháng)們共同關(guān)注的問(wèn)題，我們很多人雖然沒(méi)有在美國生活過(guò)，但是通過(guò)各種渠道也多少有些了解，而我們聽(tīng)說(shuō)到的往往是負面消息更多，因此大家會(huì )有不同程度的擔心。下面我們就通過(guò)三個(gè)方面來(lái)探討一下在美國留學(xué)生活中我們該如何保障自身的健康及安全。
1. 保持身心健康
首先要吃得好、有充足的睡眠、保持運動(dòng)，同時(shí)限制消費、遠離酒精、煙草和毒品，這樣才能確保你在美國的健康生活。另外一旦生病，就應該立即去看醫生，以免延誤治療發(fā)展成嚴重的疾病。
除了身體健康，心理健康也絕對不能忽視。在一個(gè)新的國家，文化和學(xué)校都會(huì )影響到你的心理。如果你有抑郁、孤獨、想家或其他個(gè)人問(wèn)題，不要猶豫，及時(shí)去學(xué)生醫療中心尋求咨詢(xún)與幫助。
幾乎所有的學(xué)校都有心理咨詢(xún)服務(wù)。學(xué)校不同，服務(wù)范圍也從簡(jiǎn)單的診斷到全方位的醫療服務(wù)各不相同。如果需要，我們建議先在校內的醫療機構接受診斷后再到校外就醫。校內的醫療設施通�？梢詽M(mǎn)足治療大多數疾病，費用對留學(xué)生來(lái)說(shuō)也更能接受。如果是嚴重的疾病，他們會(huì )介紹你到適當的醫生或專(zhuān)家處進(jìn)行治療。
2. 個(gè)人安全&犯罪
與我們聽(tīng)說(shuō)的恰恰相反，大多數美國大學(xué)校園是很安全的。很多學(xué)校都清楚地標明地界使之與周?chē)鐓^分隔開(kāi)，進(jìn)入學(xué)校教學(xué)樓和設施的通道也只有學(xué)生和教職員工使用電子門(mén)禁才能通過(guò)。
校內警察和保安都是一周7天、全天24小時(shí)值勤。如遇到緊急事件，一定要撥打911或當地學(xué)校警方熱線(xiàn)。很多學(xué)校還提供護送服務(wù)，如果你有課程結束得晚，并且不敢自己回家，警察、大學(xué)教員或警衛就會(huì )護送你回家。雖然犯罪是一個(gè)令人擔心的問(wèn)題，但絕大多數學(xué)生都不會(huì )在學(xué)校遇到任何犯罪行為。校園犯罪通常包括盜竊、財產(chǎn)損失、未成年人飲酒等。如果在校外，請務(wù)必與同學(xué)們結伴而行，不要進(jìn)入危險的地段。碰到無(wú)法確定安全性的情況，最好還是避開(kāi)。
3. 保險的重要性
美國醫療費用非常昂貴，因此保險就顯得非常重要。不像中國，一般的醫療護理也不便宜，一次醫生門(mén)診就要花費約200美元。一份全面的保單幾乎可以覆蓋包括就診、住院、醫藥、手術(shù)、急救護理、X光檢查和化驗等全部費用。只有牙科和眼科的醫療護理通常需要額外的保險。
很多學(xué)校往往要求外國學(xué)生在美國留學(xué)期間購買(mǎi)醫療保險。即使你的學(xué)校沒(méi)有要求，為了你自己的利益，也強烈建議你購買(mǎi)一份醫療保險。根據你所需的醫療保險程度和個(gè)人健康記錄，免賠額、保費和共同支付額也各不相同。留學(xué)生們可根據自身情況及需求進(jìn)行選擇即可。