英國留學(xué)壓力大的原因
又到一年開(kāi)學(xué)季，英國大學(xué)紛紛都開(kāi)學(xué)了，英國各大校園又迎來(lái)了一批來(lái)自中國的留學(xué)新生。初到異國他鄉，各個(gè)方面都需要適應，還需要按時(shí)完成學(xué)業(yè)，壓力確實(shí)不小，不少人會(huì )產(chǎn)生各種精神狀況。下面跟小編一起來(lái)了解一下。
英國留學(xué)壓力大的原因有哪些?
近年來(lái)海外留學(xué)的人數越來(lái)越多，年齡也偏向低齡化，所以不少人在關(guān)注他們海外生活狀態(tài)同時(shí)，也會(huì )關(guān)注這些留學(xué)生的精神狀態(tài)�？赡苊媾R的問(wèn)題包括：來(lái)到異國他鄉面對陌生的環(huán)境，有語(yǔ)言和文化的隔閡;第二由于語(yǔ)言跟不上導致學(xué)習困難，以及來(lái)自自身父母和家庭的過(guò)高期望，害怕失敗和挫折，對自己要求過(guò)高。
雖然這種情況在其他國家的學(xué)生身上也有，但是在中國學(xué)生身上表現較為明顯;另外就是自身性格的因素，比如說(shuō)孤僻、不合群、不善于或者是羞于表達自己內心的需求、不太懂得釋放自己的壓力以及因為遠離父母，對自己缺乏約束、缺乏獨立生活的能力或者是因為想家以及親人而導致情緒低落等等。
就在今年8月16號，謝菲爾德大學(xué)的一名中國學(xué)生就因為出現幻覺(jué)，認為有人在追趕自己而試圖持刀闖入白金漢宮結果被拘捕。而在過(guò)去短短不到一年的時(shí)間里，英國華人社區也發(fā)現兩起因為精神疾病釀出的家庭慘案。
英國各大學(xué)給出的措施有哪些?
基本上每一所中國大學(xué)都有學(xué)生輔導部門(mén)，專(zhuān)門(mén)為遇到困境并引發(fā)壓力、焦慮以及抑郁的學(xué)生，以及不能適應新環(huán)境的國際學(xué)生提供服務(wù)。有“一對一”的短期咨詢(xún)，也有系列講座課程;既可以直接參與也可以預約并進(jìn)行理療。學(xué)生輔導服務(wù)的一般流程是：在預約咨詢(xún)之后會(huì )填寫(xiě)一份由NHS提供的問(wèn)卷以便了解你目前的狀況，之后再進(jìn)行短期咨詢(xún)或者是治療方案的制定。也有學(xué)校為學(xué)生提供多種精神健康支持服務(wù)，比如說(shuō)由學(xué)生領(lǐng)頭的支持團隊夜間熱線(xiàn)、夜間安全項目等等，可以網(wǎng)上咨詢(xún)或者是周末預約，而有些學(xué)校對于中國學(xué)生還會(huì )有一位可以講中文的醫生，并能夠就文化以及心理上的問(wèn)題提供指導建議。
另外輔導機構對于學(xué)生們的建議就是不要害怕用藥。關(guān)于精神疾病，民眾誤解很多，尤其是很多人對于用藥持抵觸心理，有些病人在害怕藥物副作用或者是上癮，往往就在用藥幾周或幾個(gè)月之后自行停用。而專(zhuān)家表示，藥物通常不會(huì )使病人上癮，如果藥物起了作用，但是在一年之內停止用藥，藥就會(huì )有比較高的復發(fā)概率。如果用藥超過(guò)一年的話(huà)，醫生也會(huì )慢慢減少劑量來(lái)看患者的反應，大多數患者在一年之后就基本上可以治愈，并且現在的副作用也比以前小很多，有經(jīng)驗的醫生會(huì )在開(kāi)藥時(shí)注意到這一點(diǎn)。另外精神疾病在年輕人當中還是比較多的，并且基本上都是可治療，所以沒(méi)有什么好擔心或者是害怕，最重要的事情就是用正確的方法去看待病情治療。
如果出現精神問(wèn)題，對于學(xué)生來(lái)講，可以先去學(xué)校的學(xué)生輔導部門(mén)，留學(xué)生也可以去學(xué)校的國際辦公室咨詢(xún)。英國的`精神疾病治療是以社區為導向或基礎的，首先要去見(jiàn)社區的全科醫生，有時(shí)候那里有治療室，如果沒(méi)有的話(huà)也會(huì )推薦你在附近的醫療中心或者是醫院進(jìn)行治療。真正最后一直在醫院就診的情況一般是比較嚴重，甚至有自殺傾向的人。當然了這都是極少數情況，大多數病人不會(huì )到這種程度。另外許多英國學(xué)生會(huì )使用24小時(shí)全天候的網(wǎng)上論壇，這個(gè)論壇可以和遇到類(lèi)似問(wèn)題的其他學(xué)生交流和分享經(jīng)驗;另外還有專(zhuān)業(yè)的在線(xiàn)咨詢(xún)員，討論的主要問(wèn)題也涵蓋抑郁、焦慮、減肥和想家等話(huà)題。
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