學(xué)校的口號
在學(xué)習、工作、生活中，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者使用過(guò)一些比較經(jīng)典的口號吧，口號是指揮一個(gè)團隊共同行為的指令。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的口號嗎？以下是小編收集整理的學(xué)校的口號，希望對大家有所幫助。
學(xué)校的口號1
1、馳騁沙場(chǎng)，動(dòng)科壯志沖九霄。
2、軍中驕子，校園精英，鏗鏘十八，勇往直前。
3、甜酸苦辣勤訓練，一二三四展英姿。
4、眾志成城，勇往直前。
5、刻苦訓練，嚴格要求，爭做軍訓優(yōu)秀學(xué)員。
6、同心同德，求實(shí)創(chuàng )新，齊育桃李芳天下。
7、磨練堅強意志，培養優(yōu)良作風(fēng)。
8、天驕十六，不懈追求，勇往直前，爭創(chuàng )一流。
9、精英十四，威武之師，艱苦訓練，奮勇?tīng)幭取?/p>
10、超越自我，挑戰極限；團結互助，勇創(chuàng )佳績(jì)。
11、自律自強，奮發(fā)進(jìn)取，共繪一中馨未來(lái)。
12、明德尚行，矢志報國，磨礪青春，升華自我。
13、服從命令，聽(tīng)從指揮；團結互助，揚我班威。
14、軍訓一陣子，受益一輩子。
15、東風(fēng)吹，戰火雷，怕過(guò)誰(shuí)。
16、軍紀如鐵，意志如鋼，刻苦訓練，嚴格要求。
17、看我十七，文武雙全，經(jīng)邦濟世，一往無(wú)前。
18、提高警惕，保衛祖國，努力學(xué)習，振興中華。
19、認真學(xué)習，刻苦訓練；高一十五，能文能武。
20、團結互助，自律自強；揚我石中，振我中華。
21、亦師亦友同訓練，教官學(xué)生共苦甜。
22、鍛煉身體，報效社國。
23、服從命令，聽(tīng)從指揮，團結互助，爭創(chuàng )佳績(jì)。
24、不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。
25、烽火十三，沖鋒在先，追求卓越，勇奪人前。
26、天驕十九，不懈追求；勇往直前，爭創(chuàng )一流。
27、愛(ài)軍習武，鞏固國防。
28、團結一致，奮力拼搏；爭創(chuàng )一流，展我雄風(fēng)。
29、精英十四，威武之師，刻苦訓練，奮勇?tīng)幭取?/p>
30、好好學(xué)習，天天向上；團結進(jìn)取，爭創(chuàng )一流。
31、風(fēng)云十五，軍中驕子，校園精英，誰(shuí)與爭鋒。
32、苦練軍事技能，共抒報國情懷。
33、認真學(xué)習，刻苦訓練；文武兼備，百煉成鋼。
34、弘揚奧運精神，永葆部隊軍魂。
35、提高警惕，保衛祖國，刻苦訓練，為校爭光。
36、軍中驕子，校園精英；勇往直前，誰(shuí)與爭鋒。
37、摸爬滾打鍛精兵，千錘百煉造英雄。
38、挑戰極限，超越自我，自強不息，厚德載物。
39、刻苦訓練，自強不息；團結互助，勇?tīng)幍谝弧?/p>
40、以?shī)W運健兒為榜樣，刻苦訓練銳意進(jìn)取。
41、歷經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏。
42、向前看，看未來(lái)；齊步走，走天下。
43、飛豹十二，律韻風(fēng)流，氣有浩然，奮勇向前。
44、努力學(xué)習，刻苦訓練；團結互助，爭創(chuàng )佳績(jì)。
45、苦練本領(lǐng)，保家衛國。
46、團結一心，努力拼搏。
學(xué)校的口號2
1.誠信嚴謹繼往開(kāi)來(lái)，求實(shí)創(chuàng )新再創(chuàng )輝煌。
2.挑戰運動(dòng)極限，演繹健美人生!
3.比拼激揚夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒!
4.青春擁抱夢(mèng)想，拼搏成就輝煌!
5.鳴奏青春旋律，抒寫(xiě)運動(dòng)樂(lè )意!
6.健體魄強素質(zhì)，促發(fā)展上水平。
7.人類(lèi)需要體育，世界向往和和平!
8.湘賽場(chǎng)展雄姿，九州健兒競風(fēng)流!
9.勇?tīng)幍谝�，團結一心，共創(chuàng )佳績(jì)。
10.我運動(dòng).我快樂(lè )我鍛煉.我提高。
11.地到盡頭天為界，競技場(chǎng)上我為峰!
12.奧運精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿!
13.年輕健兒顯身手，時(shí)代驕子競風(fēng)流!
14.生命因運動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真!
15.運動(dòng)賽場(chǎng)展雄姿，校運健兒競風(fēng)流!
16.團結.友誼.進(jìn)步;更高.更快.更強!
17.勇?tīng)幍谝�，團結一心，共創(chuàng )佳績(jì)。
18.豐富學(xué)校體育內涵，共建時(shí)代校園文化!
19.開(kāi)展全民健身運動(dòng)，全面建設小康社會(huì )!
學(xué)校的口號3
1、知書(shū)以達理，讀史以明智。
2、靜，乃宿舍之本；雅，集寢室之美；諧，融同學(xué)之愛(ài)。
3、時(shí)時(shí)講安全，人人保平安。
4、上下樓梯，從容有序。
5、衣冠不整者，請勿入內。
6、天下無(wú)難事，只怕有心人。
7、傳承文明，啟智求真。
8、舞是樂(lè )之心，樂(lè )為舞之聲。
9、立志不高，則溺于流俗；稱(chēng)身不嚴，則入于匪辭。
10、傳聞不如親見(jiàn)，視影不如察形。
11、堅持依法治校，提高辦學(xué)水平。
12、勤學(xué)、修德、明辨、篤實(shí)。
13、學(xué)校是我家，發(fā)展靠大家。
14、一花一木皆風(fēng)景，一枝一葉總關(guān)情。
15、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
16、厚德載物，自強不息。
17、詩(shī)書(shū)養性，文章育人。
18、路雖近，不行不到；事雖小，不為不成。
19、聲形色并茂，情景意交融。
20、天行健，君子以自強不息。
21、不惜寸陰于今日，必留踞于明日。
22、打開(kāi)心扉，廣交朋友。
23、頑強的毅力可以征服世界上任何一座山峰。
24、懂得按時(shí)作息，才能生生不息。
25、看書(shū)須放開(kāi)眼孔，做人要立定腳跟。
26、以德立校，育人為本。
27、靜以修身，儉以養德。
28、少壯輕年月，遲暮惜光輝。
29、一日無(wú)二晨，時(shí)過(guò)不再臨。
30、人有多少知識，就有多少力量。
31、花木青翠，春色常在。
32、讓每一位教師都成為一座教育豐碑。
33、不惜寸陰于今日，必留遺憾于明日。
34、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
35、明興替規律，察今是昨非。
36、耳聞不如一見(jiàn)，一見(jiàn)不如實(shí)驗。
37、青春是一面旗幟，彰顯你我的`風(fēng)采。
38、努力造就實(shí)力，態(tài)度決定高度。
39、尊師愛(ài)生，重教勤學(xué)。
40、人生包括兩個(gè)部分：過(guò)去的是一個(gè)夢(mèng)；未來(lái)的是一個(gè)希望。
41、勤儉、博學(xué)、誠毅、創(chuàng )新。
42、感恩，是一種品德，更是一種責任。
43、寬以待人，嚴于律己。
44、人生不是贏(yíng)在起點(diǎn)，而是贏(yíng)在轉折點(diǎn)。
45、希望在這里放飛；青春在這里起航。
46、形象就是生命，素質(zhì)決定命運。
47、學(xué)好英語(yǔ)，前程燦爛。
48、胸懷祖國，放眼世界。
49、教學(xué)生一天，想學(xué)生一生。
50、教師上好課，是立身之本。
學(xué)校的口號4
1、成功來(lái)自堅持，執著(zhù)創(chuàng )造奇跡。
2、敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)。
3、富強、民主、文明、和諧。
4、靠前一小步，文明一大步。
5、天行健，君子自強不息。
6、宿舍是我們的第二個(gè)家，干凈整潔靠大家。
7、臨淵羨魚(yú)，不如退而結網(wǎng)。
8、汗水是滋潤靈魂的甘露，雙手是理想飛翔的翅膀。
9、知之者不如好之者，好之者不如樂(lè )之者。
10、低碳生活，從這里開(kāi)始。
11、團結奮進(jìn)，共育英才。
12、綠色校園，你我同行。
13、自棄者，人莫救也。
14、拋棄時(shí)間的人，時(shí)間也拋棄他。
15、誠心待人，心心相印。
16、今天我以學(xué)校為榮，明天學(xué)校以我為傲。
17、獨立思考，團結合作。
18、文明如廁，講究衛生。
19、給自己養成好習慣，為他人留下好環(huán)境。
20、出門(mén)隨手關(guān)燈，節約從我做起。
21、天下難事必作于易，天下大事必于細。
22、發(fā)現美、鑒賞美、創(chuàng )造美。
23、勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
24、環(huán)境是一面鏡子，照出你我的面目。
25、你欣賞花木的風(fēng)姿，花木欣賞你的素質(zhì)。
26、以和為貴，以誠為本。
27、愛(ài)護宿舍，珍惜資源；遵章守紀，注意安全。
28、享受英語(yǔ)，享受生活。
29、創(chuàng )建無(wú)煙校園，你我共同參與。
30、校園風(fēng)景線(xiàn)，大家來(lái)共建。
31、做人誠為本，做事實(shí)為基。
32、學(xué)以知道，教以成德。
33、有志者自有千方百計，無(wú)志者只有千難萬(wàn)難。
34、尊師重道，傳承開(kāi)啟未來(lái)。
35、大海的浪花靠勁風(fēng)吹起，生活的浪花靠理想鼓起。
36、把老師當一回事，才會(huì )把自己的學(xué)習當一回事。
37、動(dòng)手動(dòng)腦，好學(xué)善思。
38、同心同德，爭創(chuàng )名校。
39、真誠相待，包容理解。
40、節約用水，從點(diǎn)滴開(kāi)始。
41、千里始足下，高山起微塵。
42、愛(ài)國、敬業(yè)、誠信、友善。
43、丟下的是垃圾，拾起的.是品質(zhì)。
44、權然后知輕重，度然后知長(cháng)短。
45、別人是求學(xué)問(wèn)，我是搶學(xué)問(wèn)。
46、力覽前賢國與家，成由勤儉破由奢。
47、領(lǐng)悟數學(xué)天地，超越平凡課堂。
48、登高必自卑，行遠必自邇。
49、多干別人不愿意干的好事，你就是人上人。
50、休息時(shí)間，保持安靜是美德。
學(xué)校的口號5
孩童泳池樂(lè )游游，成人伴實(shí)免憂(yōu)愁。
加強安全教育，建設平安校園。
池水無(wú)情人有行，請三思而后行。
依法監護子女，杜絕溺水事故。
珍愛(ài)生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長(cháng)。
游泳熱身很重要，預防溺水要記牢。
水是生命的源泉，但也有致命的'威力。
生命只有一次，請遠離“水”邊。
齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動(dòng)，嚴防溺水事故。
珍愛(ài)你我生命，河塘切勿靠近。
不要因碧波蒙蔽了雙眼，不要因清涼失去了判斷——預防溺水，珍愛(ài)生命。
溺水事故揪人心，河道游泳不安寧。
如果你想變成死魚(yú)一條，就請在此處下水。
安全游泳，預防為主。
珍愛(ài)生命謹防溺水，遠離危險平安成長(cháng)。
防范未成年人溺水，是全社會(huì )的共同責任。
人生美好，步步小心。
溺水警鐘時(shí)常鳴，安全時(shí)刻記心中。
體能泳術(shù)齊注重，碧波暢泳樂(lè )融融。
強化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。
珍愛(ài)生命，預防溺水。
若果你嫌命長(cháng)，請在此處下水。
河水湍急，小心溺水。
溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。
安全第一，珍愛(ài)生命，預防溺水，從我做起。
兒童戲水泳池樂(lè )，成人照顧伴在旁。
切實(shí)增強安全意識，預防溺水事故發(fā)生。
安全使用游泳池，照顧兒童勿忽視。
不為一絲清涼，丟了一生性命。
玩水失足千古恨，回頭是岸等來(lái)生。
珍惜生命，遠離深水。
學(xué)校的口號6
清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜絕入水。
珍愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)為先，切實(shí)做好防溺水工作。
常在水邊走，安全記心頭。
你不能像魚(yú)兒那般在水中自由，所以，請你預防溺水。
強化教育，增強青少年兒童的安全意識。
生命只有一次，安全伴君一生。
水深危險，嚴禁私自下水。
藍天碧水好心情，游泳安全放第一。
高高興興游泳來(lái)，平平安安回家去。
預防溺水，人人有責。
生命至高無(wú)上，學(xué)生安全第一。
敬畏自然，珍愛(ài)生命。
進(jìn)一步苦海無(wú)邊，退一步海闊天空。
此處發(fā)生溺水起，至今未看溺水者上岸。
安全駐心間，健康永相伴。
如果你不珍惜生命，生命也不會(huì )珍惜你。
預防溺水事故發(fā)生，確保學(xué)生暑期安全。
水中有危險，下水請三思。
看顧兒童要謹慎，泳池玩樂(lè )更暢心。
愛(ài)惜生命，請勿戲水。
珍愛(ài)生命，遠離危險水域。
大手牽小手，安全去游泳。
切記：不要去非正規游泳場(chǎng)所游泳。
湖邊之行，慎于足下。
生命僅一次，水火無(wú)情誼。
流水有風(fēng)險，入水須謹慎。
不明水域，請不要下水游泳。
水深危險，請勿游泳。
請不要讓江河成為你最后的家。預防溺水。
加強領(lǐng)導，切實(shí)落實(shí)預防溺水安全措施。
輕輕腳步，勿踏入水。
生命只有一次，請珍愛(ài)生命。
江河無(wú)情，生命無(wú)價(jià)。
請不要到無(wú)安全設施、無(wú)救護人員的水域游泳。
關(guān)愛(ài)生命旅程，預防溺水，注意交通安全。
水中非天堂，涉水請慎重。
珍愛(ài)生命，預防溺水。
花樣年華，別為溺水停下。
為了您的.生命安全，去游泳時(shí)應有家長(cháng)陪同。
學(xué)校的口號7
1、驕陽(yáng)無(wú)懼，奮勇向前。
2、耕耘今天，收獲明天。
3、鍛煉身體，磨練意志。
4、橫掃賽場(chǎng)，唯我稱(chēng)雄。
5、揚長(cháng)避短，必定成才。
6、磨練意志，苦練精兵，打牢基礎。
7、淡泊明志，寧靜致遠，團結友愛(ài)，頑強拼搏。
8、動(dòng)科雄風(fēng)，所向披靡，敢打必勝，豪氣沖天。
9、自強不息，厚德載物。
10、做志存高遠、學(xué)業(yè)精深、體魄強健的人。
11、天驕旅館，不懈追求，勇往直前，爭創(chuàng )一流。
12、服從命令，聽(tīng)從指揮，團結互助，爭取佳績(jì)。
13、歷經(jīng)一番風(fēng)雨，敢教自我換新顏。
14、與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng )新，頑強拼搏，勇奪第一。
15、苦練軍事技能，共抒報國情懷。
16、挑戰極限，超越自我。
17、集體的榮譽(yù)，就是我的榮譽(yù)。
18、智力無(wú)敵，體力無(wú)限。
19、水建既出，誰(shuí)與爭鋒。
20、眾志成城，勇往直前。
21、努力學(xué)習，刻苦訓練，團結互助，爭創(chuàng )佳績(jì)。
22、刻苦學(xué)習，團結一心，奮勇拼搏，披荊斬棘。
23、服從命令，聽(tīng)從指揮，團結互助，勇創(chuàng )佳績(jì)。
24、青春似火，超越自我。
25、鍛煉意志，強身健體。
26、少年辛苦終身事，莫向光陰隋寸功。
27、寧可流血，也不流淚。
28、校園精英，誰(shuí)與爭鋒。
29、挑戰自我，突破極限。
30、明德尚行，升華自我，磨礪青春，矢志報國。
31、認真學(xué)習，刻苦訓練，文武兼備，百煉成鋼。
32、立凌云志，做棟梁材。
33、揚帆起航，劈波斬浪。
34、厚德載物，自強不息，努力學(xué)習，勇奪第一。
35、刻苦訓練，自強不息，團結互助，勇?tīng)幍谝弧?/p>
36、放飛夢(mèng)想，創(chuàng )造輝煌。
37、刻苦學(xué)習，團結一心。
38、軍訓一陣子，受益一輩子。
39、水滴石穿，建績(jì)立功。
40、艱苦訓練，奮勇?tīng)幭�，勇奪第一。
41、莫放松點(diǎn)，莫輕視微。
42、英明神武，勇冠江山。
43、軍訓一陣子，收益一輩子。
44、亦師亦友同訓練，教官學(xué)子共苦甜。
45、團結一致，勇?tīng)幍谝弧?/p>
46、龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞。
47、磨煉意志，奮發(fā)沖刺。
48、青春似火，超越自我，放飛夢(mèng)想，創(chuàng )造輝煌。
49、奧運在我心，校運與我行。
50、軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，力創(chuàng )一流。
51、超越自我，挑戰極限，團結互助，勇創(chuàng )佳績(jì)。
52、落后就要挨打，忘戰必有危機。
53、東風(fēng)吹，戰火雷，怕過(guò)誰(shuí)。
54、同心同德求實(shí)創(chuàng )新，齊育桃李芳天下。
55、不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。
56、積極進(jìn)步，奮力拼搏。
57、積極進(jìn)取，努力拼搏。
58、提高警惕，保衛祖國，刻苦訓練，為校爭光。
59、挑戰極限，超越自我，自強不息，厚德載物。
60、不經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏。
學(xué)校的.口號8
冬季長(cháng)跑的益處
冬季參加長(cháng)跑鍛煉，不僅有助于增強體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力。
“冬練三九”這句諺語(yǔ)，是我國勞動(dòng)人民在長(cháng)期鍛煉實(shí)踐中總結出來(lái)的寶貴經(jīng)驗，鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平和運動(dòng)成績(jì)。
冬季參加長(cháng)跑鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。
冬季參加長(cháng)跑鍛煉，還能提高大腦皮質(zhì)的興奮性，增強丘腦下部體溫調節中樞的工作能力，使身體能夠靈敏，準確地調節體溫，適應寒冷的環(huán)境。所以，堅持冬季長(cháng)跑的人們，抗寒能力較強，不容易發(fā)生感冒和凍傷。
冬季參加長(cháng)跑鍛煉，由于受到冷空氣的刺激，身體的造血機能發(fā)生變化，血液中紅血球、白血球、血紅蛋白以及抵抗疾病的丙種球蛋白顯著(zhù)增多，對疾病的抵抗能力增強。所以堅持長(cháng)跑的人，很少患貧血、感冒、扁桃腺炎、氣管炎和肺炎等疾病。
冬季晝短夜長(cháng)，陽(yáng)光微弱，如多在室外鍛煉，能彌補陽(yáng)光的照射不足。照射陽(yáng)光對身體好處很大，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體、衣服、皮膚身上的病毒和病菌，對人體能起“消毒”作用。陽(yáng)光還能使皮下的脫氫膽固醇變成維生素D，促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用，助長(cháng)骨骼生長(cháng)發(fā)育，對青少年來(lái)說(shuō)更有重要意義。 冬季的氣溫低，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶彈性和關(guān)節的靈活性降低，在長(cháng)跑前要充分做好準備活動(dòng)，防止發(fā)生運動(dòng)損傷。另外，長(cháng)跑時(shí)還要注意脫穿衣服及手臉、耳朵的保護，防止發(fā)生感冒和凍傷。
哪些病人不宜長(cháng)跑
1．作輕微運動(dòng)，胸部即感到疼痛有冠狀動(dòng)脈疾�。ㄐ慕g痛）患者。
2．近期內發(fā)作過(guò)心臟病的患者。至少要靜養3個(gè)月，方可在醫務(wù)人員監督下進(jìn)行輕微鍛煉。
3．患風(fēng)濕病后，遺留有嚴重心瓣膜癥的患者。有的要完全禁止運動(dòng)，甚至連快走都不適宜。
4．患有某些先天性心臟病，特別是在運動(dòng)中面色發(fā)青變白者。
5．因高血壓病或其他心臟病使心臟嚴重肥大者。
6．須經(jīng)藥物治療和醫務(wù)監督的嚴重心律不齊患者。
7．血糖值過(guò)高或過(guò)低，且經(jīng)常變動(dòng)的糖尿病患者。
8．經(jīng)藥物治療也不能控制的高血壓患者，如服降壓藥后血壓仍高的患者。
9．超過(guò)標準體重16公斤以上的過(guò)分肥胖者，最好在長(cháng)跑前先進(jìn)行步行運動(dòng)減輕體重。
10．處于急性期的任何傳染病患者。
此外，有些病人雖不必完全禁忌長(cháng)跑鍛煉，但也必須當心，最好在醫生指導下進(jìn)行鍛煉。這類(lèi)疾病有下列幾種：
1．所有處于恢復期或慢性期的傳染病患者。
2．靠注射胰島素支撐的糖尿病患者。
3．慢性或急性腎臟病患者。
4．正處于治療中的貧血癥患者（即血色素在10克以下者）。
5．稍運動(dòng)后即感呼吸困難的急性或慢性肺病患者。
6．步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
7．必須頻繁服止痛藥的背、腿、腳或腳跟關(guān)節炎患者。
8．經(jīng)過(guò)治療仍不能完全控制的痙攣性疾病患病人。
運動(dòng)后的注意事項
一、不能立即休息。
劇烈運動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節律性地收縮會(huì )擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來(lái)休息，肌肉的節律性收縮也會(huì )停 止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動(dòng)后要繼續做一些小運動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。
二、不可馬上洗浴。
劇烈運動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔開(kāi)大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì )因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負擔加重，同時(shí)機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì )繼續增加皮膚內的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動(dòng)后一定要休息一會(huì )再洗浴。
三、不應暴飲。
運動(dòng)后口渴時(shí)有的人就暴飲開(kāi)水或其他飲料，這樣會(huì )加重胃腸負擔，使胃液被稀釋?zhuān)冉档臀敢旱臍⒕饔�，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會(huì )使血溶量增加過(guò)快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現心力衰竭，心悶腹脹等，故運動(dòng)后不可過(guò)量過(guò)快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會(huì )影響體溫的`散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動(dòng)后多吃甜食有好處。其實(shí)運動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì )使體內的維生素B1大量消耗，人就會(huì )感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
五、不能飲酒除乏。
劇烈運動(dòng)后人的身體機能會(huì )處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì )使身體更快地吸收酒精，對肝、胃等器官的危害就會(huì )比平時(shí)更甚，長(cháng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等等疾病。
正確跑步姿勢與校正方法
向前是跑步姿勢最重要的一個(gè)環(huán)節。保證向前的動(dòng)力能防止疲勞后動(dòng)作的變形，建議進(jìn)行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是“動(dòng)力伸拉”，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動(dòng)力性質(zhì)的。下面介紹的幾種拉伸動(dòng)作可在熱身或練習結束后作。
1、頭和肩
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放松，避免含胸。
動(dòng)力伸拉——聳肩。肩放松下垂，然后盡可能上聳，停留一下，還原后重復。
2、臂與手
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——擺臂應是以肩為軸的前后動(dòng)作，左右動(dòng)作幅度不超過(guò)身體正中線(xiàn)。手指、腕與臂應是放松的，肘關(guān)節角度約為90度。
動(dòng)力伸拉——抬肘擺臂。兩臂一前一后成預備起跑姿勢，后擺臂肘關(guān)節盡量抬高，然后放松前擺。隨著(zhù)動(dòng)作加快時(shí)越抬越高。
3、軀干與髖
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——從頸倒腹保持直立，而非前傾(除非加速或上坡)或后仰，這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時(shí)積極送髖，跑步時(shí)要注意髖部的轉動(dòng)和放松。
動(dòng)力伸拉——弓步壓腿。兩腿前后開(kāi)立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然后放松還原。軀干始終保持直立。
4、腰
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——腰部保持自然直立，不宜過(guò)于挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時(shí)注意緩沖腳著(zhù)地的沖擊。
動(dòng)力伸拉——體前屈伸。自然站立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會(huì )兒，然后復原。
5、大腿與膝
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側向動(dòng)作都是多余的，而且容易引起膝關(guān)節受傷，因此大腿的前擺要正。
動(dòng)力拉伸——前弓身.兩腳站距同髖寬.雙手放在頭后.從髖關(guān)節屈體向前.保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——腳應落在身體前約一尺的位置，靠近正中線(xiàn)。小腿不宜跨得太遠，避免跟腱因受力過(guò)大而勞損。同時(shí)要注意小腿肌肉和跟腱在著(zhù)地時(shí)的緩沖，落地時(shí)小腿應積極向后扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應該盡量朝前，不要外翻或后翻，否則膝關(guān)節和踝關(guān)節容易受傷�？稍谏碁┥吓懿綍r(shí)檢查腳印以作參考。
動(dòng)力伸拉——撐壁提踵。面向墻壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺(jué)小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾
跑步動(dòng)作要領(lǐng)——如果步幅過(guò)大，小腿前伸過(guò)遠，會(huì )以腳跟著(zhù)地，產(chǎn)生制動(dòng)剎車(chē)反作用力，對骨和關(guān)節損傷很大。正確的落地時(shí)用腳的中部著(zhù)地，并讓沖擊力迅速分散到全腳掌。 動(dòng)力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立.慢慢向下給踝關(guān)節壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力.然后抬臀后重復.動(dòng)作要有節奏，緩慢。
學(xué)校的口號9
1、日出喚醒大地，讀書(shū)喚醒頭腦。
2、一個(gè)真正美的心靈總是有所作為而且是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的人。
3、勝利者往往是從堅持到最后五分鐘的時(shí)間中得來(lái)的。
4、不管理想多么美好，總得扎根在現實(shí)的土壤里。
5、敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)。
6、不惜寸陰于今日，必留遺憾于明日。
7、欲窮千里目，更上一層樓。
8、母親賦予了我們以靈魂和*，我就以我的靈肉來(lái)探索人生。
9、鷹美在高空中，花美在綠叢中，話(huà)美在道理中，人美在勞動(dòng)中。
10、頑強的毅力可以征服世界上任何一座山峰。
11、世界上榮譽(yù)的桂冠，都用荊棘紡織而成。
12、懦夫把困難當作沉重的`包袱，勇士把困難當作前進(jìn)的階梯。
13、多一份投入，多一種學(xué)習，多一些反思，多一點(diǎn)執著(zhù)。
14、力覽前賢國與家，成由勤儉破由奢。
15、立志不高，則溺于流俗；稱(chēng)身不嚴，則入于匪辭。
16、長(cháng)風(fēng)破浪會(huì )有時(shí)，直掛云帆濟滄海。
17、路雖近，不行不到；事雖小，不為不成。
18、海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛。
19、有志者自有千方百計，無(wú)志者只有千難萬(wàn)難。
20、現實(shí)是此岸，理想是彼岸。中間隔著(zhù)湍急的河流，行動(dòng)則是架在川上的橋梁。
21、大海的浪花靠勁風(fēng)吹起，生活的浪花靠理想鼓起。
22、人有多少知識，就有多少力量。
23、樂(lè )觀(guān)是一首激昂的進(jìn)行曲，時(shí)時(shí)鼓舞著(zhù)你對事業(yè)的進(jìn)取精神。
24、時(shí)間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的。
25、出言吐語(yǔ)勿忘有容乃大，行為舉止切記惡小不為。
26、人生包括兩個(gè)部分：過(guò)去的是一個(gè)夢(mèng)；未來(lái)的是一個(gè)希望。
27、天生我材必有用。
28、繩鋸木斷，水滴石穿。
29、書(shū)到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過(guò)不知難。
30、一個(gè)人可以得到他想做的一切，需要的只是堅忍不拔的毅力和持久不懈的努力。
31、在寧靜的環(huán)境，悠閑的心情靜靜地讀書(shū)，是人生最有味的享受。
32、在風(fēng)雨中飛翔的鳥(niǎo)才是勇敢的，頂著(zhù)困難往前跑的人才是有出息的。
33、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
34、學(xué)習是創(chuàng )造的前提，又是創(chuàng )造的過(guò)程。
35、只有一條路可以通往遠大的目標及偉大的事業(yè)：力量和堅韌。
36、天下無(wú)難事，只怕有心人。
37、千里始足下，高山起微塵。
38、汗水是滋潤靈魂的甘露，雙手是理想飛翔的翅膀。
39、千錘成利器，百煉成純鋼。
40、生活中沒(méi)有書(shū)籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光；智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像沒(méi)有翅膀。
41、知識像燭光，能照亮一個(gè)人，也能照亮無(wú)數人。
42、只有學(xué)習精彩，生命才精彩；只有學(xué)習成功，事業(yè)才成功。
學(xué)校的口號10
超越夢(mèng)想、激情飛揚 鍛煉身體、報效祖國 鍛煉身體、報效祖國、 堅持到底、就是勝利 鍛煉身體、青春飛揚 飛越夢(mèng)想、超越劉翔 好好學(xué)習、天天運動(dòng) 活力青春、強身健體 堅持鍛煉、排除萬(wàn)難 堅持鍛煉、增強體質(zhì) 健康成長(cháng)、擁抱理想、 勇攀高峰、追求成功 跑動(dòng)青春、飛揚人生 七八七八、意氣風(fēng)發(fā) 齊心協(xié)力、勇奪勝利 強身健體、不斷進(jìn)取 強身健體、立志成才 強身健體、挑戰自我 強身健體、運動(dòng)不已 青春飛揚、活力奔放 陽(yáng)光健身、增強體質(zhì)、 腳踏實(shí)地、步步為贏(yíng) 陽(yáng)光體育、伴我成長(cháng)、 陽(yáng)光一小時(shí)、健康一輩子 陽(yáng)光運動(dòng)、快樂(lè )健康 堅持長(cháng)跑、永不止步 運動(dòng)攜手，和諧永久
團結勤奮、活潑守紀， 天天鍛煉，增強體質(zhì) 自律自強，團結一致， 形有涵養,學(xué)有潛力。 一年級跑操口號:我健康，我快樂(lè )；
二年級跑操口號:堅持鍛煉，身體健康
三年級跑操口號:運動(dòng)健康，快樂(lè )成長(cháng)
四年級跑操口號:做陽(yáng)光少年，展自我風(fēng)采。
五年級跑操口號:陽(yáng)光運動(dòng)，增強體質(zhì)。
六年級跑操口號:團結、協(xié)作、自強、自信
學(xué)校的口號11
超越夢(mèng)想、激情飛揚 鍛煉身體、報效祖國 鍛煉身體、報效祖國、堅持到底、就是勝利
鍛煉身體、青春飛揚 飛越夢(mèng)想、超越劉翔 好好學(xué)習、天天運動(dòng) 活力青春、強身健體 堅持鍛煉、排除萬(wàn)難 堅持鍛煉、增強體質(zhì) 健康成長(cháng)、擁抱理想、勇攀高峰、追求成功
跑動(dòng)青春、飛揚人生 七八七八、意氣風(fēng)發(fā) 齊心協(xié)力、勇奪勝利 強身健體、不斷進(jìn)取 強身健體、立志成才 強身健體、挑戰自我 強身健體、運動(dòng)不已 青春飛揚、活力奔放 陽(yáng)光健身、增強體質(zhì)、腳踏實(shí)地、步步為贏(yíng)
陽(yáng)光體育、伴我成長(cháng)、 陽(yáng)光一小時(shí)、健康一輩子 陽(yáng)光運動(dòng)、快樂(lè )健康 堅持長(cháng)跑、永不止步 運動(dòng)攜手，和諧永久
團結勤奮、活潑守紀，天天鍛煉，增強體質(zhì)
自律自強，團結一致， 形有涵養,學(xué)有潛力。
一年級跑操口號:我健康，我快樂(lè )；
二年級跑操口號:堅持鍛煉，身體健康
三年級跑操口號:運動(dòng)健康，快樂(lè )成長(cháng)
四年級跑操口號:做陽(yáng)光少年，展自我風(fēng)采。
五年級跑操口號:陽(yáng)光運動(dòng)，增強體質(zhì)。
六年級跑操口號:團結、協(xié)作、自強、自信
學(xué)校的口號12
為了你的生命安全，請不要在沒(méi)有家長(cháng)陪同的情況下私自下水游泳。
流水無(wú)情人有情，親水要量力而行。
珍愛(ài)你我生命，河塘切勿靠近。
湖水因為美麗，讓人忘了危險。
生命只有一次，溺水只差一念。
游泳有樂(lè )趣，生命最可貴，謹慎。
江河水下藏殺機，玩水游泳須注意。
嚴密防范，堅決遏制學(xué)生溺水事故發(fā)生。
為了你的生命安全，請不要擅自與同學(xué)結伴游泳。
增強防溺意識，綻放生命光芒。
安全小事不管，溺水喪生不遠。
生命第一，預防溺水。
孩子的'貪玩，父母的傷痛。
安全是生命的基礎，安全是歡樂(lè )的階梯。
江河無(wú)情，生命無(wú)價(jià)。
增強防溺意識，綻放生命光芒。
兒童使用游泳池，成人時(shí)刻要注意。
安全第一位，不要讓水帶走你的生命。
全社會(huì )齊抓共管，預防青少年兒童溺水。
預防溺水，不要讓水變成親人的眼淚。
提醒各位家長(cháng)朋友，勿讓孩子擅自玩水游泳。
預防溺水，人人有責。
水是生命之源，請遠離水源地。
安全健康游泳，暢享戲水快樂(lè )。
讓溺水事故遠離校園，讓平安幸福一生相伴。
切記：不要去非正規游泳場(chǎng)所游泳。
水中非天堂，涉水請慎重。
預防溺水，不要讓水變成親人的眼淚。
珍愛(ài)生命，堅決不下水游泳。
珍愛(ài)生命。不要一人下水游泳。
學(xué)校的口號13
1、認真學(xué)習，刻苦訓練，文武兼備，百煉成鋼。
2、團結奮斗，刻苦訓練，磨練意志，力爭優(yōu)秀。
3、軍中驕子，校園精英，鏗鏘十八，勇往直前。
4、團結奮進(jìn)，自律自強，愈挫愈勇，為國爭光。
5、猛龍播音，新聞驕子，青春無(wú)悔，強身立志。
6、積極進(jìn)取，努力拼搏。
7、校園精英，誰(shuí)與爭鋒。
8、刻苦訓練，自強不息，團結互助，勇?tīng)幍谝弧?/p>
9、艱苦訓練，奮勇?tīng)幭�，勇奪第一。
10、牢記歷史教訓，不忘警鐘長(cháng)鳴。
11、浪潮風(fēng)行，氣勢如虹，浪潮風(fēng)行，眾志成城。
12、放飛夢(mèng)想，創(chuàng )造輝煌。
13、挑戰自我，突破極限。
14、東風(fēng)吹，戰火雷，怕過(guò)誰(shuí)。
15、服從命令，聽(tīng)從指揮，團結互助，爭創(chuàng )佳績(jì)。
16、永不言敗，勇往直前，攜手共進(jìn)，同創(chuàng )輝煌。
17、千淘萬(wàn)漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金。
18、今天明天，由我創(chuàng )造。
19、天道酬勤，寧靜致遠。
20、龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞。
21、自強不息，厚德載物。
22、不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。
23、學(xué)習奧運，頑強拼搏，奮勇?tīng)幭�，超越自我�?/p>
24、驕陽(yáng)無(wú)懼，奮勇向前。
25、嚴格訓練，嚴格要求。
26、挑戰自我，堅持不懈。
27、慎而思之，勤而行之。
28、烽火十三，沖鋒在先，追求卓越，勇奪人前。
29、團結互助，自律自強，揚我石中，振我中華。
30、二七爭霸，困難不怕，清華北大，統統拿下。
31、精英十四，威武之師，艱苦訓練，奮勇?tīng)幭取?/p>
32、軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，力創(chuàng )一流。
33、軍中驕子，校園精英，勇往直前，誰(shuí)與爭鋒。
34、烈日驕陽(yáng)，鑄造精鋼，劈波斬浪，唯我最強。
35、挑戰極限，超越自我，自強不息，厚德載物。
36、提高警惕，保衛祖國，好好學(xué)習，天天向上。
37、鐵血一連，彰顯軍顏，不畏艱險，一往無(wú)前。
38、軍紀如鐵，意志如鋼，刻苦訓練，嚴格要求。
39、龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞，無(wú)與倫比，萬(wàn)眾一心。
40、好好學(xué)習，天天向上，團結進(jìn)取，爭創(chuàng )一流。
41、明德尚行，矢志報國，磨礪青春，升華自我。
42、自強不息，爭創(chuàng )佳績(jì)。
43、服從命令，聽(tīng)從指揮，團結互助，勇創(chuàng )佳績(jì)。
44、做志存高遠，學(xué)業(yè)精深，體魄強健的人。
45、團結進(jìn)取，爭創(chuàng )佳績(jì)，努力拼搏，挑戰自我。
46、軍中驕子，勇往直前，誰(shuí)與爭鋒。
47、寧可流血，也不流淚。
48、學(xué)軍人之風(fēng)采，強自身之素質(zhì)。
49、山中猛虎，水中蛟龍。
50、刻苦學(xué)習，團結一心，奮勇拼搏，披荊斬棘。
學(xué)校的口號14
1、振興中華，賽出水平。
2、挑戰自我，突破極限。
3、只要不氣餒，奇跡就會(huì )發(fā)生。
4、奮發(fā)拼搏，勇于開(kāi)拓。
5、努力拼搏，永奪第一。
6、與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng )新，頑強拼搏，勇奪第一。
7、勵精圖治，奮發(fā)向上。
8、挑戰運動(dòng)極限，演繹健美人生。
9、辦好校運會(huì )，樹(shù)立新形象。
10、賽出成績(jì)，安全第一。
11、一枝獨秀，秀出豐采。
12、奮勇拼搏，影子颯爽。
13、追夢(mèng)揚威，奮勇?tīng)幭取?/p>
14、一路有你，溫暖相伴。
15、奮力拼搏，揚我班風(fēng)，努力學(xué)習，勇?tīng)幍谝弧?/p>
16、鐵心拼搏，爭創(chuàng )一流。
17、揮動(dòng)自己，放飛夢(mèng)想。
18、天道酬勤，健康起來(lái)。
19、猛虎出山，銳不可當。
20、好好打球，天天向上。
學(xué)校的口號15
1.團結.拼搏奮斗。
2.團結拼搏拼搏進(jìn)。
3.我精彩，我運動(dòng)。
4.努力奮斗勇敢爭先。
5.團結進(jìn)取開(kāi)拓創(chuàng )新。
6.拼搏追取.善學(xué)勤。
7.振興中華賽出水平。
8.文明守紀擁抱勝利。
9.愛(ài)我實(shí)中賽出水平。
10.努力拼搏，永奪第一。
11.努力拼搏，自強不息。
12.友誼第一，比賽第二。
13.團結拼搏，奮發(fā)有為。
14.團結拼搏，永創(chuàng )輝煌。
15.團結文明，展現風(fēng)采。
16.天道酬勤，健康起來(lái)。
17.振興中華，揚我班威。
18.更強我能.更快更高。
19.比出風(fēng)采.超越自我。
20.賽出成績(jì)，安全第一。
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