跑步宣言口號
1、跑步是最古老、最純潔、最簡(jiǎn)單的運動(dòng)：亞當和夏娃在伊甸園中追逐嬉戲，非洲土著(zhù)每天行走10英里狩獵，馬拉松讓世界記住了1896年的在希臘舉行的首屆現代奧林匹克運動(dòng)會(huì )。這些都和跑步有關(guān)。
2、跑步會(huì )讓你每天都自我感覺(jué)良好：我自己的感受是，即便我自己不想跑的日子，在費了好大的勇氣，讓自己穿上跑鞋，走出家門(mén)，一路跑下來(lái)后，我總會(huì )感覺(jué)良好，做事更有效率。
3、跑步的社區具有很強的包容性：綽號為“企鵝”的跑步作家在你身邊，奧運冠軍會(huì )告訴你跑累的時(shí)候可以走走，歇一下；營(yíng)養專(zhuān)家告訴你，跑步訓練時(shí)，吃些巧克力是沒(méi)問(wèn)題的。但是怎么吃，就要你有些基本常識了。黑巧克力是的選擇，牛奶巧克力能多吃嗎？這些都是你要在跑步中不斷學(xué)習的，你會(huì )覺(jué)得，一個(gè)簡(jiǎn)單的跑步原來(lái)還是挺有學(xué)問(wèn)的。
4、你可以在跑步中挑戰自己：從短跑到超長(cháng)馬拉松，你可以試著(zhù)在每個(gè)距離上不斷提高自己，很多男性都是通過(guò)常年科學(xué)的訓練，在45歲左右跑出自己馬拉松成績(jì)的。所以只要你想挑戰自己，聯(lián)系跑步會(huì )給你一個(gè)很好的平臺，讓你體會(huì )戰勝自己，突破自己的極限。
5、你也可以在跑步中放松，享受它帶給你的快樂(lè )：你不必強迫自己要跑的有多快，也不給自己設任何時(shí)間和速度的目標，就是喜歡，就是簡(jiǎn)單的享受跑步就夠了。
6、你可以練成優(yōu)美的腿形：跑步和不跑步讓你的體型會(huì )不一樣，尤其是腿形。你可能不會(huì )擁有內衣模特的身材，但是跑步會(huì )讓你有雙性感的雙腿，尤其是小腿。為了美麗，就試試跑步吧。
7、你不需要一個(gè)指導手冊就可以跑：如果你能走，你就能跑。跑步就是如此簡(jiǎn)單，你可以先跑5分鐘，10分鐘，然后就能參加5公里的比賽。
8、世界上的減肥方法：每個(gè)真正的減肥專(zhuān)家都會(huì )強調兩點(diǎn)——適量運動(dòng)和合理的飲食。
9、跑步的時(shí)候還可以干些其他的事情：比如你可以帶著(zhù)你的愛(ài)狗和你一起跑，還可以去郵局發(fā)封信，去圖書(shū)館還本書(shū)，如果你計劃的好，可以做的事情真的很多。
10、跑步讓你精力更旺盛：大多數人會(huì )覺(jué)得，跑步會(huì )讓你覺(jué)得很累，但是跑步的人都有體會(huì )，一次合理的跑步訓練會(huì )讓你干其他的事情充滿(mǎn)活力，這很難解釋?zhuān)挥杏H身嘗試，才能體會(huì )到。
11、跑步給你一段平靜的反思時(shí)間：你可以用這段沒(méi)有別人打擾的時(shí)間想想自己的未來(lái)，反思一下自己的生活。當然也可以用這段時(shí)間來(lái)禱告。
12、跑步可以提升你的創(chuàng )造力：當你思維陷入停滯，當你不得不做個(gè)很重要的決定時(shí)，跑步可以幫你理清思路，恢復你的思維活力。
13、如果奧普拉可以跑完全程馬拉松，你也可以。1994年那期報道奧普拉馬拉松之旅的《跑步人雜志》是有史以來(lái)賣(mài)的的一期，很多美國女性都是因為受了她的影響而愛(ài)上跑步，成為馬拉松愛(ài)好者的。你不妨看看她的故事，鼓勵一下自己，嘗試跑個(gè)馬拉松？
14、跑步是一種積極的“嗜好”，它只會(huì )讓你更健康、更快樂(lè )！而其他嗜好（煙、酒、暴食）的效果卻相反。
15、美國總統們都愛(ài)跑步：比爾·克林頓跑步；小布什在1993年以3：44：52跑完了休斯頓馬拉松。
16、跑步可以讓自己有借口享受個(gè)泡泡�。耗憧梢韵缺笠幌聞诶鄣碾p腿，然后鉆入熱熱的、帶著(zhù)香氣的泡泡浴缸內，再在手邊放上1瓶自己喜歡的冰鎮飲品，真是天堂的日子��！
17、跑步是個(gè)全家都可以參與的運動(dòng)，因為它的距離可長(cháng)可短，大家可以量力而行。
18、跑步如同的朋友，在你需要時(shí)，它隨時(shí)在你身邊，非�？煽�，只要你想和“它”見(jiàn)面，你就可以見(jiàn)到它。
19、跑步可以提高你的時(shí)間管理能力：只要你把跑步時(shí)間安排好，其他事情可在跑步前還是跑步后做，你就能夠很好的計劃了，不然你的時(shí)間可能就耗費在看看電視，聊聊天，或者吃垃圾食品上了，多可惜��！
20、跑步時(shí)很真實(shí)的一件事：你跑多遠，跑多快，你勝利了就是個(gè)事實(shí)；冠軍不是由一堆裁判、評委選出來(lái)的。在現今世界，是很難得的。
21、你可以通過(guò)跑步幫助他人：過(guò)去12年，因為跑步而給“白血病及惡性腫瘤”研究機構帶來(lái)的慈善捐款已高達3.5億美金。
22、跑步可以幫助你提高環(huán)保意識：我們要愛(ài)地球，愛(ài)這個(gè)可愛(ài)的地方。所以，要為保護我們自己生存的環(huán)境做點(diǎn)兒什么，這樣跑步時(shí)自己就能呼吸到更新鮮的'空氣。
23、跑步可以讓你設立目標，并實(shí)現它：只要你有目標，努力去實(shí)現它，你就會(huì )有滿(mǎn)足感。無(wú)論這個(gè)目標有多小，都比沒(méi)有目標，讓你的生活更充滿(mǎn)渴望。
24、跑步是的方式了解一個(gè)新的城市：出差或是什么原因來(lái)到一個(gè)新的城市，跑在一個(gè)陌生的地方，會(huì )讓你別有一番感受。
25、跑步讓你看上去更年輕：1966年，第1位完成波士頓馬拉松的女性在59歲的時(shí)候說(shuō)到，“人們看著(zhù)我，覺(jué)得我也就30幾歲或40出頭，我的醫生說(shuō)，我的生理機能還保持在30歲的樣子�！彼�，科學(xué)的跑步練習會(huì )讓你恢復青春，這么說(shuō)應該也不為過(guò)。
26、跑步讓你很興奮：雖然不是每次跑步訓練都會(huì )讓你感覺(jué)到亢奮，但是經(jīng)常性的興奮感受足以回報你艱苦的訓練過(guò)程。
27、跑步教導大家自律：不但在跑步上，還會(huì )在你生活的各個(gè)層面幫助你自律。大多數成功的人士都是資質(zhì)平平但卻有著(zhù)超人想像的自律精神。
28、跑步給婦女提供平等的機會(huì )：不會(huì )因為你是女性，你就會(huì )被拒絕在跑道之外。相反男士們很開(kāi)心，在比賽的時(shí)候看到異性的參與。
29、跑步是燃燒卡洛里的練習方式：很多人的跑步減肥經(jīng)歷已經(jīng)證明了這一點(diǎn)。
30、跑步有助于孩子們，尤其是女孩子們提高自信心和保持自尊。
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