古人說(shuō)，水能載舟，亦能覆舟。然而情緒如水，人的情緒對行為亦有正反兩方面的影響：“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長(cháng)安花” 積極的情緒可以促進(jìn)產(chǎn)生積極的、高效的行為;而消極的情緒則可產(chǎn)生消極的、破壞性的行為。在復習備考的過(guò)程中，很多考生倍感壓力巨大，焦慮、急躁、失望、 厭倦等各種各樣的負性情緒隨之而來(lái)，那么應該如何駕馭情緒，讓快樂(lè )的心情陪伴我們走過(guò)這段時(shí)光呢?

　　1.繞開(kāi)焦慮、煩躁的情緒低谷

　　對成功有個(gè)合理的認識，堅信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過(guò)程不僅是一個(gè)締造夢(mèng)想的過(guò)程，更像在編織一件美麗 的衣服——要不厭其煩，一針一線(xiàn)地積累;要用心去構思圖案，上面的每一個(gè)花朵，都將閃爍著(zhù)智慧的靈光。要善于等候、堅持，在編織的時(shí)候，你只管投入，莫問(wèn) 前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡(jiǎn)單。

　　2.把苛求和自責丟到腦后，讓自己每天都有收獲感

　　養成每天總結“好收成”的習慣。例如，今天記住了什么概念，對哪些知識有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題 經(jīng)驗等等。這樣，你會(huì )感到自己每天都在進(jìn)步，每天都沒(méi)有虛度，并且，你又再次溫習了今天復習的內容，加強了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中 不斷拔節生長(cháng)。

　　3.永遠不要自滿(mǎn)

　　一個(gè)小酒盅只能裝一點(diǎn)酒，再向里面倒就會(huì )溢出來(lái)。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對未知的知識都充滿(mǎn)渴望，才會(huì )激發(fā)人的探究欲，產(chǎn)生學(xué)習的動(dòng)力;而自滿(mǎn)只會(huì )讓人變得更加盲目和浮躁。

　　4.學(xué)會(huì )善待自己

　　考研如同參禪打 坐，是一個(gè)孤獨的自我修煉過(guò)程。為了早日修成正果，考研人需要清心寡欲，放棄一些歡樂(lè )。但是，不要因此而舍棄太多，過(guò)著(zhù)“苦行僧”一樣的生活。學(xué)習一個(gè)階 段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場(chǎng)電影，與朋友小酌，或者逛街購物……體驗一下久違的生活樂(lè )趣。持續的勞動(dòng)會(huì )讓人厭倦，適當的休息則會(huì )讓人再接再 厲，在休閑中養精蓄銳，為下一次遠征壯行。

　　5.維持適度的動(dòng)機水平

　　不要給考研附加太多功利的東西，只將其當作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結果如何，考研這個(gè)過(guò)程的本 身就足以讓人享受。天道酬勤，考研的過(guò)程中肯定會(huì )有多方面的收獲，不僅包括知識系統的建構和完善，還會(huì )有人格的成熟、社會(huì )適應能力的提高、抗壓能力的提高 等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會(huì )發(fā)現，考上研究生，不過(guò)是考研路上采擷到的花朵之一罷了，真正的收獲遠不止這些。