北京考試報訊(實(shí)習記者周立奇)距全國碩士研究生入學(xué)考試還有兩周，部分考生開(kāi)始緊張焦慮。有關(guān)專(zhuān)家提醒，考生要積極調整心態(tài)，以平和心復習迎考。

　　“從知道報名人數開(kāi)始，我就比較緊張。擔心報名人數增加了，考試競爭力加大，又擔心復習不全面，考試發(fā)揮不利。”考生小王心事重重。

　　考試時(shí)間越臨近，考生在復習之余越容易出現緊張、害怕、恐懼、厭煩、疲憊等癥狀。其實(shí)，考研并不是唯一的選擇，考生不必時(shí)刻惦記著(zhù)最終結果。

　　北京航空航天大學(xué)研究生孫儒認為，考生要對自己充滿(mǎn)信心，相信自己的實(shí)力，從容面對考試。既要看到自己過(guò)去的不足，也要看到自己復習中的每一點(diǎn)進(jìn)步。從比較自我的發(fā)展過(guò)程看到自己學(xué)習成績(jì)的提高。其實(shí)，不論考生復習怎樣深入和全面，也總有考生沒(méi)學(xué)到的知識。個(gè)別題型你不會(huì )做，別人可能也不會(huì )。所以，考生要做的是，把自己該做的事做到最好，不要考慮太多，之后的事順其自然就好。要相信自己!付出必定會(huì )換取回報。

　　華北電力大學(xué)研究生楊洋認為，考生不要給考研附加太多功利的東西，只將其當作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結果如何，考研這個(gè)過(guò)程的本身就足以讓人享受�？佳羞^(guò)程中考生收獲的不僅僅是成績(jì)，更有堅忍不拔的精神、頑強的意志等。只要考生保持輕松平和的心態(tài)，就一定有利于成績(jì)的提高。

　　有關(guān)輔導專(zhuān)家認為，考研沖刺期，考生一定要學(xué)會(huì )自我調整心態(tài)，正視自己的不足。煩悶時(shí)，可找朋友知己聊天，也可以適當從事一些運動(dòng)，這樣會(huì )有助于情緒的宣泄。事實(shí)上，學(xué)習也是一種行之有效的減壓方式。“解鈴還須系鈴人”，考生只要以平和的心態(tài)不斷學(xué)習，就能擺脫焦慮。

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