考研是一個(gè)艱辛的過(guò)程�？佳新飞系囊恍┴撁媲榫w更是攔路虎，當然，這些攔路虎大多都只是些“紙老虎”，因為只要我們努力，就一定能夠戰勝，下面是小編搜集整理的一些考研過(guò)來(lái)人分享的考研備考經(jīng)驗，希望對你有所幫助。
學(xué)會(huì )承受孤獨
講述人：白同學(xué) 北京某大學(xué)心理學(xué)研究生
人都是害怕孤獨的動(dòng)物，然而在考研的那段日子里，孤獨卻成了我最“忠實(shí)”的朋友。每天晚上，在同一個(gè)時(shí)間，走在同一條燈光昏暗的小道上，此時(shí)此刻，孤獨之感油然而生。路人很多，而且大多數和自己一樣奮斗在同一條戰線(xiàn)上。然而，每個(gè)人都在走自己的路，他們無(wú)暇顧及旁人。在那段特殊的日子里，我特別容易羨慕別人的小幸福。寒冷的早晨，室友們還在暖著(zhù)被窩，做著(zhù)美夢(mèng)，我卻只能踏上孤獨的征程;戀人們成雙成對，相互依偎，我卻只能在心中幻想著(zhù)那份屬于自己的愛(ài);偌大的自習教室里，望著(zhù)一張張陌生的臉，孤獨的感覺(jué)真真切切。
解析：
考研注定就是一段孤獨的旅程。長(cháng)期的復習，需要安靜的環(huán)境，這樣我們才能靜心，而內心的孤獨恰好可以給我們一個(gè)相對單純的世界，可以摒棄各種干擾。孤獨給了我們更多的機會(huì )來(lái)自我思索，使我們能夠保持清醒睿智的頭腦。這樣的孤獨可能讓我們無(wú)助、沮喪、失落，可正是這種孤獨，才是考研的真諦�？佳锌嫉牟⒉恢皇悄愕膶�(shí)力如何，更多的是考驗你是否有足夠的承受能力來(lái)應對這些負性情緒。既然注定孤獨，與其整天為此而煩惱，不如樂(lè )觀(guān)地接受，把這種孤獨化作動(dòng)力，好好享受這份孤獨。當孤獨已經(jīng)影響到你的學(xué)習時(shí)，不如到朋友那里去尋找安慰，給自己放一天假，約上幾個(gè)朋友，傾訴最近的心情故事。學(xué)習上的收獲、交際上的困惑，開(kāi)心不開(kāi)心的都一起分享，一來(lái)可以宣泄，二來(lái)也可以超脫。分享心事過(guò)后，仍然回到各自的復習中，繼續享受著(zhù)各自的孤獨。
摒棄浮躁，閉關(guān)修煉
講述人：王同學(xué) 重慶某大學(xué)歷史學(xué)研究生
在任何人眼里，考研都是一個(gè)極其單調、枯燥的過(guò)程;而外界的誘惑卻總是那么迷人：輕松自若的保研同學(xué)、風(fēng)風(fēng)火火的招聘會(huì )、激動(dòng)人心的留學(xué)offer和令人躍躍欲試的國家公務(wù)員考試……眼看身邊的同學(xué)一個(gè)個(gè)西裝革履地東奔西跑，最終覓得好工作，自己難免也會(huì )心猿意馬。
解析：
的確，考研本來(lái)就是眾多選擇的其中之一，并不是非它不可。許多同學(xué)在考研過(guò)程中總是會(huì )心猿意馬�？佳幸蚕雵L試，工作也想嘗試，公務(wù)員考試也希望搏一搏。這樣的話(huà)，精力被多方面分散，最終將可能導致一事無(wú)成。為了頂住諸多誘惑，平復浮躁的心靈，在考研復習之前，不妨拿出一張紙，給自己列出所有可能選擇的“菜單”：保研、考研、留學(xué)、就業(yè)、公務(wù)員等等。在每一選項后面，寫(xiě)上它的利弊，并列出自己選擇它的優(yōu)勢和劣勢，最終經(jīng)過(guò)綜合評價(jià)自身、家庭、社會(huì )等各種因素之后，選擇一個(gè)并為之堅持奮斗。如果考研是你經(jīng)過(guò)綜合比較最終選定的目標，那么請斷絕其它想法。在備考過(guò)程中，你就是一個(gè)隱士，把自己當作閉關(guān)修煉的武士，只關(guān)心自己修煉的程度，對外界一應事件充耳不聞。把自己的意念都集中在備考上，讓其它雜念無(wú)處入侵，否則很有可能走火入魔。
克服惰性，迎難而上
講述人：張同學(xué) 福州某大學(xué)數學(xué)系研究生
我是一個(gè)懶惰的人，做事情總喜歡拖拉，不拖到最后一個(gè)不會(huì )去做，連考研也是匆匆做出決定。我喜歡先做容易的事情，難的事情先留著(zhù)吧。經(jīng)過(guò)考研，我才知道要克服這個(gè)惰性好難，這是我考研過(guò)程中最艱難的一部分，也是我最大的收獲。我的英語(yǔ)基礎特別差。每次一拿起英語(yǔ)復習資料我就很頭疼，想把它放下，于是我會(huì )找一些其他事情來(lái)先做一下，其實(shí)我也知道這是逃避，但是真的很畏懼。然后再拿起，然后再放下，如此反復。
解析：
考研本身就是一個(gè)挑戰自我的過(guò)程，如果沒(méi)有了這些困難，那么考研就不是考研了。惰性和畏難情緒是考研中必須跨越的大山。遇到困難，人的第一反應往往是逃避而不是克服�？墒窃诳佳兄�，這些困難避無(wú)可避，避了你就失敗了。英語(yǔ)差，我就不學(xué)習，我就逃避，這樣可以嗎?困難之所以為困難，是因為我們預先就假定了它是困難的，將它定義為難以克服的，逃避的心態(tài)在占上風(fēng)。
其實(shí)，考研也是如此。大家都認為考研難，我們首先就形成了一種畏難情緒。我們不妨對此重新解讀一下。你不喜歡英語(yǔ)，喜歡玩電腦游戲，因為你覺(jué)得游戲比較刺激，富有挑戰性。這個(gè)時(shí)候，你不妨將英語(yǔ)重新解讀一下，將其當作一種游戲，告訴自己，不就是另一種文字游戲嗎?我一樣可以玩得轉。抱著(zhù)這樣一種游戲的、挑戰的心態(tài)去學(xué)習，你會(huì )感到輕松自信許多�；蛘呶覀兛梢园堰@件不想做而又必須做的事情簡(jiǎn)單地折合為做這件事情所需要的時(shí)間。然后再評價(jià)付出這個(gè)時(shí)間的難度，通過(guò)這樣的轉化，就可以過(guò)濾掉或屏蔽掉原有的負性情緒。學(xué)習時(shí)間到了，可是你仍舊不想學(xué)習，想多休息一會(huì )兒。你可以這樣想“看一篇英語(yǔ)短文只要十分鐘時(shí)間，而如果用這十分鐘來(lái)看電視，也看不了什么東西，這樣看來(lái)，還是去看英語(yǔ)短文來(lái)得值得。況且十分鐘很快就過(guò)去了，不會(huì )很累的。”通過(guò)這樣的轉化，可以很大的緩解行為的壓力，久而久之，就會(huì )養成良好的學(xué)習習慣。
正確認識，有效防“恐”
講述人：宋同學(xué) 上海某大學(xué)法律學(xué)研究生
大一時(shí)，就聽(tīng)同鄉師兄說(shuō)考研非常難，不亞于千軍萬(wàn)馬過(guò)獨木橋，有的時(shí)候還會(huì )有名額內定的情況，一般人考分再高也沒(méi)用。這種說(shuō)法讓一向自卑的我不敢奢望自己能成為研究生。轉眼到了大三，身邊的人紛紛考研，大勢所趨，我也加入到考研大軍中。但每到復習的時(shí)候，我心里就打鼓：“我能行嗎?我是這塊料嗎?要是失敗了，別人是不是更瞧不起我了?”這種焦慮不安的狀態(tài)讓我逐漸對學(xué)習產(chǎn)生了恐懼心理。一段時(shí)間后，出現了失眠、注意渙散、記憶力下降等問(wèn)題。
解析：
考研的恐懼來(lái)源于對考研本身及其結果的無(wú)法把握。這種恐懼情緒在考生中或多或少都會(huì )出現，是其它負性情緒產(chǎn)生的前提。實(shí)際上，這種恐懼常常是無(wú)具體原因的，我們也說(shuō)不出自己到底在恐懼什么，但是心中的恐懼卻難以抹去。
當恐懼來(lái)襲時(shí)，首先請靜下心來(lái)做個(gè)比較：考研和死亡哪個(gè)更可怕?如果考不上，會(huì )怎樣?會(huì )死人么?答案是否定的，那么考研還有那么可怕么?緩解了對考研最根本的恐懼之后，可以暫時(shí)放下學(xué)習，做一些娛樂(lè )休閑活動(dòng)，放松一下心情，等自己忘記了這種對考研的恐懼之后，再開(kāi)始學(xué)習。學(xué)習僅僅就是學(xué)習，而不是為考研而學(xué)習。其次，在行動(dòng)中戰勝恐懼�？謶肿鳛橐环N情緒體驗，如果你專(zhuān)心地體驗它，恐懼感則會(huì )越來(lái)越濃。如果你把注意力轉移到行動(dòng)上，恐懼就會(huì )漸漸地減輕。讓行動(dòng)使自己忙碌起來(lái)，讓知識填充自己的頭腦，不讓恐懼在心里留下任何位置，恐懼也就像一個(gè)不受歡迎的客人，會(huì )無(wú)趣地離開(kāi)。最后，和研友多交流，去除恐懼感。經(jīng)過(guò)傾訴，恐懼會(huì )減輕;經(jīng)過(guò)分享，信心會(huì )增強。置身群體之中，人的安全感也會(huì )大大地提高。
恐懼就像一張網(wǎng)，牢牢把你罩住。如果你被這張龐大而看似牢固的網(wǎng)嚇倒了，那么你只能躺在網(wǎng)里茍延殘喘。其實(shí)，只要你稍微掙扎一下，就可以?huà)昝摼W(wǎng)的牢籠。面對前方的光亮，你應該拋開(kāi)恐懼，大聲地對自己說(shuō)：“只要努力，我一定會(huì )成功!”
此時(shí)此刻，2017考研學(xué)子已經(jīng)開(kāi)始了考研之旅，無(wú)論前面的復習之路有多么艱難，無(wú)論復習過(guò)程中有多少誘惑，相信大家都會(huì )堅定目標，努力向前的。