人的情緒復雜多樣，往往影響著(zhù)我們對某些事物的看法和抉擇，積極的情緒推進(jìn)我們的自身素養，做起事情來(lái)得心應手、事半功倍。但是，負面情緒則會(huì )影響我們的身體健康，造成巨大的心理壓力，做起事情來(lái)事倍功半，嚴重影響事情的成功。在考研的道路上，因為學(xué)習的壓力、復習的進(jìn)度等都會(huì )產(chǎn)生負面情緒，考生如果不能正確克服這些負面情緒，將會(huì )嚴重阻礙大家的考研。為了幫助2016考生正確克服這些負面情緒，小編為大家整理了一些建議與方法。
一、懂得取舍
在考研的道路上，往往聽(tīng)到大家說(shuō)是壓力大、時(shí)間緊等抱怨。這些負面的情緒往往是大家因為顧及的太多，不懂的取舍造成的。既然大家決定了考研，把考研作為目標的話(huà)，那么我們就應該放棄一些不重要的事情。因為事情太多了，在無(wú)形之中就會(huì )給你造成很大的壓力。其實(shí)，很多事情并不那么重要�？捎锌蔁o(wú)的人，你不去理會(huì )，一些事情，你不去做，對自己的考研也沒(méi)有什么影響。就如清理電腦垃圾一般，如果你刪除它們，自己會(huì )更輕松，考研的過(guò)程也會(huì )相對簡(jiǎn)單。
二、調整學(xué)習方式、保持學(xué)習熱情
學(xué)習效率不高往往是由于學(xué)習方式不正確、學(xué)習熱情不高造成的。但是一旦出現效率低下、效果不明顯的時(shí)候，考生往往情緒低落，陷入對復習缺乏信心的怪圈�？忌霐[脫怪圈就得調整學(xué)習方式，繼續保持學(xué)習的熱情，各科復習要合理規劃�？佳袕土暤倪^(guò)程其實(shí)應該是階梯式遞進(jìn)層次，即第一輪復習為基礎復習，第二輪復習為強化復習，第三輪復習為沖刺復習。
三、找到合理的宣泄方式
合理的宣泄方式是釋放壓力、消除負面情緒的積極手段。長(cháng)期高強度的學(xué)習會(huì )產(chǎn)生壓力和疲勞感，這不僅不會(huì )提高學(xué)習效果，反而影響學(xué)習進(jìn)程。無(wú)論在生活還是在學(xué)習過(guò)程中，當我們遇到壓力、產(chǎn)生負面情緒時(shí)首先不應該害怕，應該積極面對，找到宣泄方式�？梢钥匆恍╇娪�、聽(tīng)一些輕音樂(lè );適當的時(shí)候和朋友們談?wù)勑�，組織一些短途旅游等等。
考研是一個(gè)長(cháng)期堅持的過(guò)程，在漫長(cháng)的考研道路上考生會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題，這些問(wèn)題和挫折會(huì )讓大家產(chǎn)生嚴重的負面情緒，影響學(xué)習的熱情和效果。老師建議 2016考研的考生在考研復習的道路上要直面這些負面情緒，找到宣泄負面情緒的方式，以積極健康的心態(tài)為考研奠定基礎，做好鋪墊。